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ダイソーいいよ(´▽`)

100均「ダイソー」のエクササイズ・筋トレグッズのことです運動不足、体重増加が気になった時、気楽に100円から開始できるエクササイズ・筋トレグッズはどうでしょうか数百円で色々な道具を揃えられます。充実していてびっくりです。ダイソーのおすすめダイエット・筋トレグッズ「ストレッチング用バンド」は、ダイエットや筋トレにぴったりなバンドです。時間と場所を選ばず使えるので、お風呂上がりや寝る前、テレビを見ている時など、いつでもどこでもストレッチができます。いろいろな種類の筋トレグッズが販売されているので、ダンベルだけではなくフィットネスボールを使った筋トレや体幹を鍛えるトレーニングもできますし、ストレッチゴムやハンドクリップといったトレーニンググッズを100均で購入することもできます。とくに女性の場合最初は10回もできなかったという方も多く、意外にトレーニングになると評判になっています。テレビを見ながら鍛えることもできるので、ちょっと空いた時間に握力を鍛えたい!という方にもおすすめの筋トレグッズの一つになっています。ダイソーのおすすめダイエット・筋トレグッズ「フィットネスボール」は、26cmのミニサイズのフィットネスボールです。小さいので色々なエクササイズに使うことができます。100均だからあまり期待できないのでは?と不安になる方もいるかもしれませんが、現在100均で売っているダンベルや筋トレグッズは口コミ評価の高いものが多いです。これから始める場合には口コミを参考にして100均で買いそろえてみてはいかがでしょうか。普段筋トレといえばランニングをする方も多いのではないでしょうか。そのほか
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ダイエット報告の交換日記しましょう♪

みなさんこんにちは!悠也です!今回は新サービスのご案内です♪日頃ダイエットを頑張っている、これからダイエットを始めようと考えているそこのアナタ!ぼくとダイエットの報告交換日記しませんか?内容はなんでもだいじょうぶ!◇今日は30分ウォーキングしたよ! ◇お菓子我慢してサラダを食べた!えらいでしょ♪ ◇仕事頑張ったからご褒美にスイーツ買っちゃった、なぐさめて(泣) ◇この食事、運動ってどう思う? などなど1日の出来事や疑問、愚痴も大歓迎! あなたの専属パートナーとなって褒めて、なぐさめて、疑問にはアドバイスもしますよ♪一緒にダイエット頑張りましょう\(^o^)/あなたと交換日記できる日を楽しみにしてますね♪電話サービスも出品してるのでよかったら覗いてみてください♪
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自宅フィットネスジム

こんにちは皆様。今年の初めから暴飲暴食の影響で確実に体重が増えている、近年で言えば5㎏、去年から見ると2㎏増えている。(5㎏減った時は食べる暇が無かったので、減り過ぎだったのだろう)これは大変だ。実は去年にいつも利用していたコンビニジムを止めることにした、毎月ある程度のお金が必要なのと、コロナが長引いて行きにくいからだ。毎回300円で行けるジムが市の施設で在るので、必要ならそこに行こうと考えていた。でもねー、いざとなると中々いかない、三女も体重が増えて、何とかせねばーと言い出して、家に器具を置くことにした。これもお金は掛るが一時的な物、Amazonの奥地を探索して安いのを探して、家をジム化をしている。去年10月Googleが在宅フィットネス「ぺトロン」を買収すると噂が立った、コロナ禍でフィットネスジムは怖いと考える向きには、在宅が良いでしょう。大きな機械は置けないけど家でのフィットネスは好きな時間にちょこっと出来る。そこに目をつけるとは流石Google、誰もが家で運動をしたいと思う。噂で有って本当に買収するかは解らないけど、fitbitを買収したのだから、フィットネス事業に力を入れるのだろうな。我が家では少しずつ家でのフィットネスを始めている、前ほどの重さのダンベルは持たないが、マメにチョコチョコ持ったりしている。年を考えると食べるのを減らすので痩せるのはリスキー(簡単だけど)なので、運動をしようと思う。さあ動くぞー、気合だけが大きい私です。いつも、有難う御座います。
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ベリーダンスtae ーAl Tarabー

初めまして。アル・タラブ主宰のtaeです。これから、ココナラのサービスを利用して、■本格的なベリーダンスレッスン■ベリーダンス・エクササイズ「Bellybics(ベリービクス)」■ボディーメイクのトレーニング■ステージ・メイクアップ■コラムなどを提供していきます。宜しくお願い致します。
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食事制限でダイエット?無理無理(´・ω・`)w 食欲に勝てるわけねーんだよ❗️w

90キロから1年ちょいで64キロまで落とした蓮です┏●ドウモwそこから1年キープして次の1年で10キロ増やした俺です┏●ドウモ現在74キロの蓮です┏●ドウモちなみに身長は173です┏●ドウモスリーサイズは・・・な・い・しょ・♡ です( ・`ω・´)キリッwさて画面の前のダイエッターのみなさん、こんばんは(´・ω・`)wダイエットには、食事が重要なんです!ですが、食事制限って大変ですよね?でも、ご安心を!これを一粒飲めば、みるみる体重が落ちるんです!今から30分間、送料無料!今すぐ、お電・・・そんな薬あるわけねーだろ(´・ω・`)w飲むだけで痩せたら、ヤバいわw俺も昔は、ずっと痩せられませんでした(´・ω・`)でもある時、男は「細マッチョ」が1番モテると情報を仕入れました。なら痩せるしかないっしょ( ・`ω・´)キリッそして、ダイエットを始めましたwダイエットの知識がなく、断食して「筋トレ」をしまくりました。そしてエネルギー源がなく筋トレしてたので倒れましたwそっから知識を入れて、筋トレダイエットをし90から64キロまで落としました( ・`ω・´)キリッ結果女性に「マッチョは嫌い」と言われました(´・ω・`)wダイエットで大事なのは「食事制限」の前に意志の硬さ、だと俺は思います(´・ω・`)別のとこを硬くしても効果ありません(´・ω・`)wだからって食事制限は、難しい(´・ω・`)画面の前のあなた、だって性欲を抑えてくださいオ○ニーしないでくださいって言われたら、無理だろ?だって、オ○ニーは日課で、生活の一部なんだもの(´・ω・`)wなら、その日課に+して「筋トレ」を取り
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間違った情報が溢れ、素人が配信出来てしまうネットの世界だからこそ

ブログを数記事ほど投稿していましたが私のことは何も投稿していませんでしたので軽く自己紹介をしていきます。沖縄県出身で名前は「島袋一馬」と申します。島袋という苗字ですが元SPEEDメンバーの島袋寛子さんとは何の繋がりもありません(笑)フィットネス業界でお仕事をして10年になります。【10年間で携わったこと】・高齢者の介護予防運動指導・水中ウォーキングやアクアビクス(水のエアロビクス)・スポーツクラブででマシン指導、スタジオでボクササイズやプールで大人の泳法レッスン・ジュニアスイミング&体操指導・パーソナルトレーナー(姿勢改善、痛み【腰痛など】改善、ダイエット系)一言でまとめると幅広い年齢層を対象に関わってきました(^^)/自慢したい訳ではないです(;^_^Aそういう同業者はいくらでもいらっしゃるので自慢にもなりません。ただ10年も人の身体に関わってきたのでそれなりに身体のことは勉強してきました!!現在進行形です💪【ネットの世界はプロかアマかも分からない】トレーニングのことだけではなく解剖学や生理学、整形外科学など身体のことは勉強してきましたがネットで配信されている内容はウソの情報や素人が配信していることが多いです。※すべてがウソの情報や配信者が素人というわけではないそんな世界だからこそフルネームで名前を公表しますし、写真も私の顔を隠さず公表します。なぜなら10年間フィットネス業界で多くの人の身体に向き合った経験値と身体の勉強をしてきたからです。顔に自信があるから写真を公表はしてません(笑)うでやすねの毛はボーボーなので写真や動画は映えません(-_-;)しかし提供する情報には自信が
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