おはようございます！
医者いらずのダイエットトレーナーひろです
今日は
「ダイエットの本当の目的」
についてお話しします。
「え？目的って体重を減らすことでしょ？」
って思った人。
正直に手を挙げてください。笑
もちろん、体重や体脂肪が減るのは大事です。
けど、それだけだと
一生「ダイエットしてる人」のままです。
・カロリーを気にして
・栄養バランスを気にして
・誰かの言う“正解”を追いかけて
・SNSで見た方法に振り回されて
そんな日々、いつ終わりますか？
実は、僕が考える
ダイエットの本当の目的は
「自立すること」
です。
急に真面目か！
って感じですけど（笑）
でもね、これめちゃくちゃ大事なんです。
ダイエットで悩んでる人って、
ほとんどが「他人軸」で生きてます。
・痩せていないと人から評価されない
・あの人にどう見られるかが気になる
・誰かが正しいと言ったから、それをやる
つまり、自分の足で立ててないんですよね。
反対に、
ダイエットで悩まない人って
・自分がどうありたいか
・どう生きたいか
・何を食べたいか
これを自分で決めてるんです。
だから僕、よく言うんです。
「食べるものぐらい、自分で決めようよ」
って。
「これはダメ」
「これならOK」
って他人に言われないと食べられないって、
大人としてめっちゃしんどくないですか？
大人っていうのは
・自分で選んで
・その結果に責任を持って
・また行動する
これができる人のことです。
ダイエットだって一緒です。
「○○さんが言ってたから」
「SNSで見たから」
でやってる間は、
一生“誰かの人生”を生きてるのと同じです。
「私、自立できてないかも」
って思った人も安心してください。
今からでも全然遅くないです。
まずは、
小さな選択を自分で決める
ことから始めてみましょう。
・朝ごはんをどうするか
・今日の間食をどうするか
・疲れている自分をどう労るか
全部、他人じゃなくて自分で決める練習です。
これができるようになると、
ダイエットだけじゃなくて
人生そのものがラクになります。
ぜひ今日から
「自立のためのダイエット」
はじめてみてくださいね。
今日はこの辺で。
お手頃価格で体験ができるので、運動不足感じている方は是非
体験お待ちしております！
