🏋️‍♂️Road To 500kg｜5/20〜5/27まとめ

✅ 5/20

ボリューム期スタート＆スクワットシューズ導入！

→ ハイバースクワット10repでベース作り開始！

✅ 5/22

ベンチピーキング第2回

→ 112.5kg◎、次回ついに120kg挑戦圏！

✅ 5/25

新ジム試すも…設備が体に合わず調整Dayに

→ ベンチは90kgで様子見、無理せず切り替え

✅ 5/27

SBDセッション再開！

→ スクワット＆ベンチは好調

→ デッドはワイドフォームで手応えあり！

📌 今週のハイライト

スクワット：フォーム安定＋シューズ慣れ

ベンチ：ピーキング進行中（117.5〜120kg圏）

デッド：フォーム模索中だけど「光」は見えてきた

👉このまま6月も積み上げてくぞ！

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