姿勢のはなし

以前サーフィンはじめてしばらくの頃、激しい腰痛に悩まされていた。

確かその数年前にぎっくり腰をやって、それからなんだか腰がちゃんとハマってない感覚が時々あったのだが、それが積み重なって痛みになったのだと思う。

実際歩いているだけでズキズキと痛んで、時折立ち止まって前屈をしてその場しのぎをしていたり、波待ちをしている時も痛くなったりで、なかなかに困っていた。

そろそろ治療してもらわないとマズいかなと思った時に、当時知人の紹介で色々のものが見える感じの方に仕事のことで相談に行った時、何も言っていないのに、腰が相当マズいですねと言われて、覚悟を決めてしっかり治療することにした。

1年程整骨院に通って、施術に加えて普段の姿勢の指導などを受けた結果、まぁほぼ大丈夫じゃないかというところまで来た。

その後腰が痛い系はほぼなくなっていたのだが、こないだジムでトレーナーさんの指導のもと、よりよい立ち姿勢を教わって実践してた…のだが自分が勘違いで無理のある体制にしてしまっていたようで、あれ？腰痛いぞ⁉︎となり、このままいったらぎっくり再びな気配すらしてきていた。

でも忘れていた正しい姿勢を意識したら、なんと1日で良くなったのだ。

完全になくなったわけではなかったが、かなり軽減された。

ちょっと前四十肩か五十肩か知らんけどそれ系の症状があり、整体に通っていたが、ジムのトレーナーさんに教わったストレッチをやったら、1〜2週間で肩の痛みがほとんどなくなってしまった。

これら二つのことから、筋肉と柔軟性と肉体のあるべき姿勢によって整えてあげれば、大体の身体の問題は解決してしまうのでは、と感じた。

何か身体の不調のある方は、3点を整えてみるのをオススメする。

そして身体の健康は心の健康にも密接に結びついているので、ついでにそっちも解決しちゃうかもしれない。