🔰はじめまして｜柔整トレーナーTAKUです！

はじめまして。柔道整復師として整体院を運営しながら、

トレーナーとしてフォーム指導や食事アドバイスなども行っているTAKUです。

このページでは、

「どんな人がサポートしてくれるの？」

「どんな内容を頼めるの？」

と気になる方に向けて、簡単に自己紹介とサービス紹介をまとめました。

【自己紹介】

国家資格：柔道整復師

現在：整体院の運営（院長）＋パーソナルトレーナーとして活動中

自身もパワーリフティング競技に取り組み中

　→ 2025年1月から4ヶ月で

　　スクワット135kg→170kg

　　ベンチプレス100kg→120kg

　　デッドリフト140kg→175kg

　　と記録を更新ケガなどもなく順調に伸ばしております。

【ココナラでできること】

現在ココナラでは、以下のようなメニューをご提供しています。

フォームチェック系（スクワット／ベンチ／デッド）

→ 動画を元にフォームを分析し、改善点をフィードバック

姿勢改善・不調サポート系

→ 猫背・巻き肩・膝腰の不安など、運動を取り入れた改善方法を提案

食事改善・ダイエット系

→ 続けやすい習慣の整え方や食事記録のフィードバック

プログラム選び・見直しサポート

→ 既存メニューを見直したい方や、どれをやればいいか迷っている方へ

【さいごに】

「いきなり購入はちょっと不安…」という方は、

事前にメッセージいただければ丁寧にご対応します。

🔰初心者の方や、運動に不安がある方も大歓迎です。

ご自身のペースで無理なく、身体づくりや改善を進めていきましょう！