大きい筋肉BEST５

こんばんわ。

EY FITNESSです。

回覧ありがとうございます。

初ブログは大きい筋肉BEST5ということで

上半身の筋肉を紹介していきたいと思います。

早速ですが、第５位❕

僧帽筋

続いて第４位❕

広背筋

続いて第３位❕

上腕三頭筋

第２位は．．．

大胸筋

さて皆さんの思っていた部位は

もう出てる！って人も多いんじゃないですか？

さてそれでは第１位🥇

三角筋

意外だ！って人も多いですよね。

肩が一番大きいんです。

筋肉は大きい部位を動かすほど

消費カロリーが増えるんです。

痩せたくて腹筋を何十回もやってる人

間違いではないですが効率的に痩せるには

肩や胸、足など大きい部位を動かすことで

効率的に痩せることができるんです。

どんなことをしたらいいの？

やり方がわからない！

そんな人は質問プログラムから

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お待ちしております。