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こんにちは🌼４月に入りましたね～。皆さん色んな変化に目まぐるしい日々をお過ごしでしょうか？ひとまず本日も一日、お疲れ様でした☕😌今日の記事では、そんな変化が多くて疲れやすいこの時期だからこそ忘れないで欲しい”自愛”のおすすめ実践方法❣をご紹介します😊💗自愛をまったく知らない人に向けて「まずはこれをやってみて！」という方法を３つピックアップし、３回の記事にわけて書いていきたいと思います✨ちなみに”自愛”ってなに？と思われた方へ。参考までに過去の記事もあります↓🌷今日は初めのレッスンvol.１💗自愛を知らない人が、この感覚を掴むためにはまず何から始めるのがいいかなぁ～。。？？と考えたとき、『やっぱりコレでしょ！🥰』というものがありました♪それは、、「毎日、食べたいものを食べる！」です👏👏😊👏👏…え👀？思ってたのと違いましたか？いいえ違いません！！！コレです！💡💡💡今からこの普通すぎる言葉の意味を自愛目線でご説明していきますので、最後まで聞いてください。(お願いします。)私たちは毎日必ず「食べる」という行為をしていますよね。🍙🍜🍔🍛🍰でも、今一度胸に手を当てて、「私は毎日本当に食べたいものを食べているだろうか？」と聞いてみてください。もうこの時点で(…もしかしたらそうじゃないかも。。)と思い当たる方もいると思います。そんなあなたは、きっとこのレッスンの効果がはっきり実感できる可能性大！なのでラッキーです😁笑(いや、私は毎日食べたいと思ったものを食べているけど…。)そう思った方もいますよね。私もずっとそう思って生きてきました。でもここであなたに問いかけてほしいレベルは、そんなもんじゃな

こんにちは☕昨日今の私の本音をこのブログでさらけ出させていただいたらｗなんとも今日は気分が晴れ晴れ😊✨ちょっと簡単すぎないかいと🌻自分を疑いたくなりますが。まあ、このくらいがちょうどいいのさ🍃ということで。ｗ心に余裕ができた私は、ここ最近の出来事を振り返っていました。すると、結構すごいことが起きていたなぁ…ということに気づきましたので👀今日は、”自愛”を実践して、直近３カ月の内に起こった私的ビックリエピソードBEST３を書いてみたいと思います🌷お時間があればぜひ読んでみてください😊＊🎁第３位【５年ぶりの友人から連絡がきた】これは１週間くらい前にあった起きたてほやほやエピソードです。その日私はいつも通り何もすることがなくｗぼーっとコーヒーを飲んでいました☕「朝の挽きたてコーヒーが１番おいしい～💗」なんて思っていたら、ふと、昔仲がよかった友人と冬の雪山に行って、きれいな星空を見たことを思い出したんです🌃🌟そのとき何を話したかはさっぱり思い出せませんでしたが、(もっとあの人と腹を割った話がしたかったな。)と、なぜか後悔のような気持ちが沸いてきました🫧そしてその日の夜ー。突然「元気？」とその友人からLINEが…😮！私はびっくりしてすぐに電話しました。今朝あなたのことを思い出してたんだよ‼ということや、前に連絡してからなんと５年ぶりだったことが判明し、お互いびっくり仰天😆そして話していく内に、それぞれこの５年の間に色んなことがあって大変だったこと(友人はなんと4人の子をもつ親に…！私は留学を経て今に至る…！詳しくは過去ブログ参照ｗ)そして今もお互い人生のがんばり時なんだということがわかっ

あなたは昨日１日、家族や友人に対してどんな言葉を使いましたか？もし、あなたが悪い言葉を使っていたとしたらそれは「危険」です。あなたの潜在意識は、たとえあなたが他人に言った言葉であっても自分の事として解釈してしまいます。相手のことをバカ呼ばわりすれば、あなたはあなた自身で自分の事を「自分はバカなんだ」とすり込んでしまっているのです。もし逆にいい言葉を他人に使っているとしたら、あなたは自分で自分のことを褒めている効果を得ることが出来ます。そう、使う言葉によって、あなたの成功は決まります。 そして、アメリカの研究では、親が子供のことをいい言葉に対して8倍けなした言葉を使っていると言います。これも、表面的には子供に言っているのですが、実は、自分自身をけなしているのと同じなのです。あなたは、幸せな人生を生きるために生まれてきました。 だから、自分のために他人をほめて下さい。 そして、もう一つ重要なことは、本気で変わりたいと思って下さい。１日だけ変わりたいと思っても意味がありません。 毎日、変わりたいと思い続けてはじめてあなたは成功を手にすることが出来ます。そしてその第一歩は、今日あなたが発する言葉があなた自身の未来を決めます。他人に使っている言葉も、あなたの潜在意識は自分自身が受け止めているということを忘れないで下さい。だから、今日からは自分自身のために家族や友人に対していい言葉を投げかけて下さい。言葉は「言霊」です。 大丈夫。 いい言葉を発すれば、あなたの周りから不安は解消され、あなたは必ず成功を手にすることが出来ます。ということで、今回はここまで。*** *** *** ***

私が過去に経験した、人は変わるんだと実感した話です。営業の仕事をしていた時の話です。転職して営業の仕事に就いて、初めて出社する日の事です。初日は、やっぱりドキドキして出勤したものです。 どんな人がいるかな？ 上司はどんな人かな？ そんな考えをめぐらせて出勤しました。 出勤すると、続々先輩方が出勤してきて順番に挨拶していきました。 でも、上司となる課長がいっこうに出勤してきません。 遅刻？と不信感に駆られていると課長が出勤してきました。 そこで、まずガッカリしました。 というのも、遅れてきたにも関わらず偉そうにしていて、遅れてきたことに何の後ろめたさも感じませんでした。 嫌な上司に当たったと正直思いました。 それがその上司の第一印象です。 最悪です。 本当に心底嫌いでした。信頼できませんでした。 けど、私が退職するころには、その上司を信頼できるようになりました。 好きになりました。 何が起こったのか？ 嫌な上司が現場を仕切っていたころ、支社の成績は低迷していきました。 それなりに営業トークの練習をしたりしていましたが、全然伸びませんでした。 という事もあり、その課長は降格して新しい課長が着任しました。 新しい課長は、気合と根性丸出しのザ・営業マンでした。 情に厚く、支社の雰囲気を変えて成績を上げていきました。 そういった流れの中で、どの様な話があったかは知りませんが、降格した上司の立ち居振る舞いが変わっていきました。 遅刻もしなくなり、遅れてきた時は謝っていました。 偉そうな態度も取る事なく、周りを気遣った言動を取るようになりました。驕っていたところが無くなり、謙虚な姿勢になって

こんにちははづきみことです。こんなふうに書くと嫌味に聞こえるかもしれないけど・・今まで私は色んな事がなんとかなってきた人生でした。とはいえ、なかなかパートナーはできないし勉強も苦手。テスト勉強の結果は後ろから数えたほうが早い。運動もそんなに得意ではない。これと言って何かがズバ抜けてできたわけでもないし将来の夢とか、なりたいものとかがあったわけでもない・・書いてると寂しい人生みたいだね^^;でも家族はいるし、友達はいるし、仕事もそれなりにあるし不自由に感じていませんでした。多分日本はなんとかなる人の方が多いんじゃないかな？って思う。だって日本で餓死したなんて話聞いたことある？水がないなんて話、聞いたことある？とにかく日本にいる限り命の危機を感じることなんてなかなかないと言うことが言いたかった。それが良いとか悪いとかじゃなくてだから人が本気で動くと言うことに全くなれずこれをやろうって決めても初めだけで終わったり、なんとなく自分にできるのはこのくらいと決めて行動したり、結果が全然現れないとやめてしまったり・・・そんな方が多いように感じます。私たちは日頃から、茹でガエル現象という生きたカエルを突然熱湯に入れれば飛び出して逃げるが、水に入れた状態で常温からゆっくり沸騰させると危険を察知できず、そのまま茹でられて死ぬという説話に基づく。こんな感じで甘ったるいところで生活しているとそれが普通のことだと思って気づかないままなんです。つまり、本気で変わろうって思う人はそんな自分が嫌だって。絶対に変わるって自分で自分にムチを打ち、ライ●ップのように結果にコミットするんです。だから変わるんだよね。「

いつまで人の言う事聞いて 陰に隠れてモジモジしているの？  もちろん、時には立ち止まって ゆっくり考える時間だって超大事！ だけど。 本当は自由になりたくて 自分で決めたくて もう悩みたくない！  て、それを何年も何年も繰り返しているのなら。そろそろ動いてみても いいんじゃない？💫もしも【今】しか見れていないのであれば 【１年後】 【２年後】の自分は どうありたいか想像しながら  『えいやっっ！』💨て踏み出せたあなたは、 １年後、２年後 今現在のあなたより 自由に やりたいことに向かっているはず♪✨ まず【見る】ところを変える。 今？ 未来？ そして 何もしないとやっぱり 変わらない。１年前の私へ。😊💓＼急げーっっ／6月30日まで限定価格☆　　↓　↓　↓　↓＼最長２週間／☆こちらも限定価格☆　↓　↓　↓　↓

自分には能力がない 自分には才能がない あの人にはできるが 自分にはできない そんな君に伝えたい・・ 人間の能力や才能に もともと大差はない できないと思いこんでいるのは 過去の記憶 過去の記憶は塗り替えろ！ 自分は「できる！」という事実を 脳に飽きるまで教えてやれ=========-まとめ- できる人と比べて、「自分なんて・・」と思ったことが 君にも一度や二度はあるだろ！？俺は、何度もある。。 そんな風に思ってしまう自分が、悔しくてたまらなかった。 このような思い込みは、実は・・ 過去の「記憶」からの影響を大きく受けている。 自分の意識とは関係なく、感情や思考や行動などを 「記憶」にコントロールされているといってもいいだろう。 「自分なんて・・」「自分にはできない・・」と 無意識に思ってしまうのは、こういうカラクリなのだ。 そんな思い込みを変えるには・・記憶を塗り替えればいい。 ダメダメな過去は変えられない。でも、未来は変えられる！ これまでの「つらい思い」「惨めな思い」「悔しい思い」を バネにして、勇気を出して殻を破れ！ そして、人一倍努力して、成功体験を何度も積み重ねろ！ 努力しないで、人間なんて変わらない。 人間は、そんなに簡単ではない！

理想の自分をイメージして 毎日を過ごすと理想の自分になれる あなたは 色に例えるなら・・ 文字に例えるなら・・ どんなイメージ？ 自然に例えるなら・・ 動物に例えるなら・・ どんなイメージ？ 著名人に例えるなら・・ 映画の主人公に例えるなら・・ どんなイメージ？ 自分の理想にピタッとはまる イメージを探してみよう♪ 理想のイメージで毎日を過ごすと これまでの自分が嘘のように・・ 考えや行動が一瞬変わることに気づく 毎日続ければ 理想の自分が普通になる============-まとめ- これは、マジで言っているんだが・・ 理想の自分をイメージして毎日を過ごすと、 本当に理想の自分になれる！ なぜなら、人は、イメージできることは現実にできるが、イメージできないものは、現実にできないからなんだそうだ。 例えば、男性なら、子供の頃に、ヒーローごっこをやったことあるだろ？女性なら、セーラームーンか・・(笑)ヒーローになりきっている一瞬は、ヒーローの気分で最高な自分になれたはずだ。 普段ならできないことも、できると思えただろ！？ だから、大人になった今の自分にも、これをやってほしい。理想の自分をイメージして毎日を過ごすと、 マジで理想の自分に近づいていく！

平凡な日常を送っていく中で「このままでいいのか」と何度も葛藤しては「このままでいいや」を繰り返してきましたが、そんなある日私はなにか始めたいと思っていた中自分だけの自分のためだけに使える時間が日常にあることに気づきました。それは、通勤時間です。私は片道１時間車通院しています。その時間を有効に使うには耳で知識を習得するということです。しかし激安プランでスマホを使っている私には動画を垂れ流すこともできない。　そこであるアプリに出会いました。動画を無料でダウンロードできるというものでした。これであれば貧乏な私でもギガを気にせず聴きたい放題！ 早速通勤時間に備え気になるものをダウンロードしまくり、次の日のあさを迎えました。 いつものダルい通勤時間が別のものになったら感覚で、車に乗り込みウキウキで動画の再生順をセットし再生後車を発進しました。 会社に着く頃にはいくつかの学びがありなんだか自分に自信がついたように感じとても清々しい気分で仕事に打ち込めました。 この時はまだまだ歴史等自分が好きなものだけ聞いている感じでしたが いろんな方面の知識をその後手に入れる事となるのです。

上手くいった経験を思い出す 最初は続けることを目標にする 目の前のことを淡々とやる 「上手くいった！」経験を獲得する 「上手くいった！」経験を 脳に飽きるまで何度も何度も教える 「自分はできる！」という思い込みを 脳に上書きすることができる===========-まとめ- 「俺にはできない」と思ってしまうことあるだろう？ それは君自身の思い込みがそうさせているんだ 大丈夫！　思い込みは変えていくことができる　「俺にはできない」と思ったら過去に上手くいった 経験を思い出してほしい　少し勇気が湧いてこないか 怖いかもしないが一歩を踏み出さなけりゃ始まらない いきなり大きな目標なんて立てなくていい　　　 最初は続けることを目標にすればいい　気が楽だろ？ 目の前のことを淡々と続けるだけだ　 続けていればだんだん上手くいくことが増えてくる そうやって自分の脳みそに「俺はできる！」事実を 飽きるまで教えてやれ！脳は繰り返す事を重要視する テストに出るからしっかり覚えておくといいだろう========明日は仕事は さっさとやって 定時に帰れ を投稿するから 見てくれよな！

皆さん、おはようございます。いつもブログをご覧頂きありがとうございます。今回はやりたいことが分からない方へ向けて｢夢を見つけるワーク｣をお届けしたいと思います。もし、今〇やりたいことがない〇漠然と毎日を生きている〇熱を持って取り組めることがなくてモヤモヤしているこういった悩みを抱えている方はぜひ、一度こちらのワークを取り組んで見てください。 そもそも、やりたいことが分からない理由は・壮大な夢を持たないといけないと思っている・どうせ叶いっこないと諦めているこのどちらかに当てはまるケースが多いです。例えば、警察官になりたい！芸能界で働きたい！など職業としての夢や会社を立てる！社長になる！世界進出する！などの壮大な夢を抱かないといけないといけないと思っていたりアンパンマンになる！仮面ライダーになる！などの周りから見ると｢大人になりなさい｣と言われるような夢を夢を持つ前から諦めてしまっているケースがあります。今回はその社会的視点を一度捨てて自分はどんなことがやりたいのか？子供時代に戻ってもらいワークに取り組んで頂きたいと思います。また、こちらのワークはコピー印刷をし実際に紙に書いて取り組むのをオススメします。理由は〇書くことで自分の価値観を客観的することが出来る。〇願望実現する為の第一歩が紙に書くこと。だからです。夢を紙に書くのはプロのスポーツ選手や経営者の方もよく使っている手法で引き寄せの法則とも呼ばれています。書いた情報を脳が覚え、潜在意識に働きかけてくれる効果があるのでとってもオススメです。それでは、早速ワークを始めていきます。まずは一つ目のワークです。①｢子供の頃に好きだったこ

自分を変えたい❗️今の環境から抜け出したい❗️って思ってる人って多いですよね僕もその一人ですでも「変わる」って難しい…変わりたいのに変われない抜け出したいのに抜け出せないこんなとき自分を責めちゃう本気じゃないから努力が足りないから実力が無いからでも、変わりたい・抜け出したいって思ってる人って少なくとも本気だし努力もしてるしそれに伴って実力も付いてきてるはずなんですなのに自分を責めちゃう頑張ってるのにこれはあなたの中から出てくる「どうせ無理」「どうせ出来ない」「今のままでいいじゃん」の声が原因です大きく変わる時程この声はあなたを邪魔してきます。で、この声の正体は「心の声」や「本音」ではなく「変化を嫌う脳の機能」なんです。脳って「変わる」ことが大っ嫌いで「現状維持」が大好きなんです🧠これは古代の人間から受け継がれる防衛本能のようなもの「変わらない」＝「安全」って脳が本能で思っているんです「変わる」＝「危険」って認識して脳は「変わる」ことを嫌がるんですだから脳は変わろうと、抜け出そうとするあなたを超ネガティヴな言葉で責め立てるんです脳としても変わって欲しくないから一生懸命です…ホントやな奴…脳の声は大きいし、自分の本心だって勘違いしちゃって「変われない」「抜け出せない」ってことになってしまうのですでもこの声はあなたの「本心」でも「本音」でも無いんです変わりたい抜け出したいそれがあなたの「本心」で「本音」です本気で変わりたい、抜け出したいって思って行動してればいつか絶対変われます❗️変わる前、抜け出す前に「脳のネガティヴな声」に騙されて諦めないで下さい❗️むしろ脳からのネガティヴな声が

あなたは今幸運ですか？幸せですか？オギャ―!と生れたその時は、幸運の人でした。全ての人は皆祝福を受けて人生が始まるのです。赤ちゃんで、「あー人生辛い。。。」なんて思いながら生きている子はいないです笑保育園児なら、「おもちゃはあんまり買ってくれない！！」と、ちょっと思い通りに事が進まない事を認識し出すかもしれないですね。じゃあ、いつのまに「あの人は、何で私の事をわかってくれないの？」「ああ、私って辛い事ひきよせる疫病神じゃない？」とか思っちゃって「私は幸せじゃない」と感じちゃうんでしょうか？答えは、そうです。日常のネガティブな考え方、捉え方の癖から抜け出せないから。なんですねー。でもそれって、結構皆さんココナラで相談されてたら、だんだんわかってきましたよね？「わたしは、何とかネガティブやめようと変わろうとしてます。でもあの人が変わらないからだめ。」「職場が他に比べてブラック！」と自分以外のものに、変わってほしい！じゃないと無理！となりません？？？ですよね。ですよね！その気持ち電話で聞きますよ。私がヨガで勇気が出た教えをお伝えしますね。「あなたには、幸せになるために、いつでも離れずにそばにいてくれる神様がいます。」「その神があなたについている間、絶対あなたは大丈夫なのです。」「あなたに神がいてくれるように、あの人にも同じようにそばにいてくれます。」「今は攻撃されたり、最悪の態度をとられるかもしれませんが、そばにいる神は、その人を悪人にする神ではもちろんなく、幸運をもたらす神がその人にもいるのです」「そう思って、相手を信じて対話してね。」私はこの言葉に対話へと行動する勇気が出ました。

こんばんわ。みなさんいかがお過ごしですか。この休みは子供と外で遊んで、マジでクタクタになりました。体力がめちゃくちゃ落ちたことを実感。うん、少し走ろうかな。それでは本日は、できることをやっていく！です。みなさんは毎日やっていることはなんですか？・歯を磨く。・体を洗う。・朝起きる。色々あると思いますが、やっぱり成長するには出来ることをやっていくしかないんですよね。あいさつをする。人の目をみて話す。自分の事ばかり考えずに困っている人を助ける。などなど。だらだらと過ごしていると、やっぱりだらだらした人間になっていく。夢に向かって頑張っているとやっぱりどんどん良い方向に向かっていく。変わりたいとおもうなら、今出来ることをコツコツとやっていくしかない。しんどい時は休んでもいい。だけど元気な時には今できることプラス１パーセントの勇気を出して、新しいことにチャレンジしていく。その積み重ねでしか変わることはありません。急に1か月後に変わることなんてありません。積み重ねていくことで1年後3年後5年後に変わっていきます。まずは今出来ることを！みなさんの役に立てば嬉しいです。それでは

いつも、 同じような道を通って仕事に行き、同じような人と話し、同じようなものを食べ、同じようにスマホを見ていると、何も変わらないね。 小さなところから、 「行動」を変えてみて！ いつもと違う道を通って 仕事に行くのも、 いつもと違うものを コンビニで買うのもいいね！あなたが心から 変わりたいと願うなら・・ これをしよう・・ あれをしよう・・ 思っているだけでは 意味がないんだよ。 居心地のいい今の場所から、 一歩でも外に出る「行動」 その積み重ねが・・ あなたを 大きく変えてくれるんだよ！今のあなたの体や心・・ すべて、あなたの習慣が つくったものですよ。 変わりたいなら、 習慣を変えればいいですね。 習慣を変えるには・・ ３週間の時間が必要であると 言われています。 一気に習慣を変えようとする のではなく、元に戻らないように、小さく変えていくことが、習慣化のポイントですよ！どうやって 一日の時間を使っている？ 無駄な時間って あるじゃない・・ ぼーっとテレビやスマホを 見てる時間とかさ その時間を・・ 自分の未来をつくるための 時間に使ったら、 一年後のあなたは・・ どうなってると思う？

「今の自分を変えたい！」と少しでも思う人は、最後まで見てください。 今日は、なぜ、世の中の９９％の方が、自分を変えたいと思っていても変われないのか、その理由を話します。 なぜ、こんなことが話せるのか・・ それは、私自身が「自分を変えたい！」とひたすらに思い、ありとあらゆる努力をしてきたのに、なかなか変わることができない経験・体験があったからです。 これを最後まで見たら、 なぜこんなに頑張っているのに・・ こんなに努力しているのに・・ 変われないのか・・ その理由がわかるかもしれません。 そして、 自分を変える確かな方法がわかるかもしれません。 「自分を変えたい！」 という気持ちをもっている方は、世の中にたくさんいると思います。 書店に行けば、そんな方達に向けた自己啓発書が数多く販売されていますよね。 「人は、○○が９割」 「すぐやる人の、○○習慣」 「メンタルが強い人の口癖」 「最短で自信を身につける○○の技術」 「人生は、自己肯定感が１０割」・・ 数え上げればきりがありません・・ しかし、実はそのような本を読んでも、残念ながらほとんどの方は変わることができません。。 なぜなら、実際、私もそのような本を数百冊と読んできて、何も・・変わらなかったからです。。 それはなぜか・・ 理由は大きく２つあると思っています。 ① 全てではないですが、多くの自己啓発書や世の中にゴロゴロ転がっている情報の多くが、簡単にできるスキルばかりを教えるばかりで、そのスキルを使いこなす肝心な土台＝心（メンタル）を教えてくれないからです。 例えば、２人のオリンピック選手がいるとします。 Aのオリンピック選手

こんなことで、人は本当に変われる・・って話をします。そこらに無数にゴロゴロ転がっている対症療法ではなく・・ 超本質的な話をするので、必ずおぼえておいてくださいね！ あなたは、自分の中に他人には決してゆずれない一本の幹・・言ってみれば、「信念」はありますか？信念！？ 何を古臭いことを・・ って、あなたは今思ったでしょ？(笑)確かに、今の時代、信念なんてもっている人間は１％もいません・・ かくいう私も、１０年前は、その中の一人でした。。 何となく朝起きて・・ 何となく仕事に行って・・ 何となくテレビやスマホを見て・・ 何となく漫画本を読んで・・ 何となく飲みに行って・・ 何となく出かけて・・ とにかく何となく、何となく・・だったのです。 何となく生きていたから・・ 自分には、生きる目的がなかった。。 仕事から帰ってきては、人の批判や仕事の愚痴・・ 人と比較しては、自己反省、自分責めの毎日・・ そんな自分だったから・・ 当然の現実が目の前に待っていた。。 仕事がつらい、行きたくない・・ 仕事も私生活も、何もかもうまくいかない・・ 憂鬱だ・・不安だ・・ 生きていても楽しくねえ～ 世の中に対する、不満・・怒り・・虚しさ・・ 自分の価値に・・人生に・・蓋をしていた。 あんなに子供のころは楽しかったのに・・輝いていたのに・・ それに比べて今の自分は・・ 毎日自分のことを惨めに思っていた。 そんな自分を変えたくて、人一倍努力を重ねた話は、以前の投稿を見ていただけるとわかると思います。 そして、私がどんな人間なのかも。 そして、心のことを学び・・ 自分の人生を賭けてでも成し遂げたい目的・・ 他人

月に3回ボーカルレッスンを担当している男性生徒さん。本当は週1くらいの頻度が理想なのだけど、今回はスケジュールが合わず次のレッスンまで間隔は2日😳「次のレッスンまで2日しかないし、一応簡単な宿題は出したけどあんまり変化はないだろうな〜、まぁじっくりいくか〜」と思っていたら、、、次にレッスンで会った時、前回とは別人のように出来ることが増えているではないか！！！🙋‍♀️「一昨日のレッスンよりかなり良いですよ😳何か意識したことや、変えたことあります？宿題はやってみた？」と驚いて聞いてみると、、👱‍♂️「宿題はやる時間がなかった〜さっきここに来るまでにパンツ脱いできた」🙋‍♀️「え！？！？ぱ、ぱんつ！？！？」👱‍♂️「先生の前で格好つけようとするのはやめた。無駄だってわかった。だから恥はさっき捨ててきた」🙋‍♀️「あぁ！なるほど！精神的パンツね🤣🤣爆笑ボイトレは振り切ってやるのが大事だから！恥じらいは捨てて、ここでは思いっきり失敗してくれた方が早く成長できますよ〜！」👱‍♂️「もう素っ裸だよ。どうにでもしてくれよ笑」🙋‍♀️「任せて！！でも本当パンツ脱いだ甲斐ありましたよ！笑めっちゃ変わったし、今日の声の方が断然良い🥰」※安心してください！履いてますよ😌🩲笑せっかく変わりたいと思ってボイトレ教室の門を叩いても、今までのやり方やプライドを捨てれず、思うように挑戦出来ないままの方もいらっしゃいます。変わるのは確かに不安だし、こわい。異性の先生の前で歌うのがそもそも恥ずかしいって方もいるしね😳でも先生はあなたの味方で最大のパートナーになれる存在なのでそこは信じて！安心して情けない姿もぜんぶ見

道に、ゴミを捨てる。 レジの列に、横入りをする。 遅い車に、イライラしてあおる。 人の悪口、陰口を言う。 人を殴る、蹴る。 こういったことは、一般的に悪行と言われていますが、 その悪い行いを一番よく見ているのは、誰だと思いますか？ それは、他人ではなく・・【あなた自身】です 「本当は、こんなことをするのはよくない」というあなたの価値観に反して、 やっているので、あなたの自己肯定感は下がります。 「私は、ダメな人間だ」 という風に思い込んでしまうのです。 だから、逆をすればいいのです。 道のゴミを拾う。 レジの列を譲る。 遅い車を優先する。 人を褒める。認める。 これらは、【善行】 よい行いしている自分を、あなた自身はしっかり見ているのです。 だから、「私は、よい人間だ」 という風に自然と思い込むようになっていくのです。 さあ、あなたが今日からできる、善行は何ですか？ あなた自身が、しっかり見ていますよ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あなたの行動は、他人ではなく、あなた自身が一番よく見ています。 そして、普段何気なくしている行動が、「私は、○○な人間である」という、自分自身の思い込みに繋がっているんです。だから、普段の行動を見直すことは、とっても大切なことなんですよ！ 例えば、 いつもイライラしていて、周りを怒鳴り散らす人って・・いるじゃないですか？ 正直、困りますよね・・ これって、【悪行】ですよね。 こういう人って、自己肯定感があると思いますか・・？ まあ・・ないですよね(笑) こういう人って自分のことを案外、「私は、ダメな人間だ」って、実は思っていることが多

２０代中盤から３０代前半にかけての自分を振り返ると、 本当に辛かった・・ 自信なんて、これっぽっちもなかった。。 自己肯定感！？自分のことがとにかく嫌いだった。。 自分を責めてばかりいた。。 メンタルも、激弱だった。。 私生活も仕事も、何もかも上手くいかね～ クッソ～！！！ 半分、やさぐれていた。 でも、自分を諦めたくなかったんだと思う。 「俺は、こんなもんじゃね～！」 だから、そんな自分を変えたくて変えたくて変えたくて・・努力したんだと思う。 自己啓発系の本ばかり、何百冊って読んできた・・ セミナー、参加しすぎてもう飽きた・・ スクール、教室、県外まで毎週末通っていた・・ 時間もお金も、自分の学びと未来に投資してきた。。 そして、努力しても最初はなかなか変わることができなかったけど、 少しずつ変わり始めてきた自分に気づいていた。 そして、散々回り道をした挙句、とうとう自分にしっくりくる方法が見つかった。 それが、心理学・・心のことだった。 そして、今の自分は、 自信も、メンタルも・・【ない】状態から【ある】状態へ変わった！ 理想の自分とまではいかないけど、確実に理想に近づいてきている。 今日は、何が言いたいのかというと、今のあなたの努力は無駄じゃないよってこと！ 最近「努力不要論」的な話をよく耳にするけど、世の中に近道なんてものはない！ 「楽して○○」「簡単に○○」そんな言葉のほとんどは嘘。 みんな楽して・・簡単に・・できたら苦労はしていない。 努力を始めると、最初は何の意味があるんだろうって思ってしまうぐらい、回り道もするし、成果なんて勿論出ない。 でも、あきらめずに努力を

これもやらなければ・・ あれもやらなければ・・ 今日も、仕事が終わるまでは帰れない・・ いつも、真面目なあなた 人一倍、責任感があり、がんばり屋のあなた それは、とてもすばらしいあなたの才能なのですが・・ あなたは、こうやって自分に無理をさせすぎていませんか？ 自分を追い込みすぎる日が続くと・・ ある日、 体がだるい・・ 胸が苦しい・・ 頭が働かない・・ 気持ちが上がらない・・ あなたのメンタルは、完全に崩れている ストレスが、コップ一杯に満たされ 表面張力で、何とか自分を保てている状態 そんな状態が続くと・・ 何かのきっかけで、あなたの心はいとも簡単に壊れてしまう・・ 時には、手を抜いたっていいんです 辛かったら、休んでもいいんです 疲れたら、帰っていいんです あなたに必要なことは、腹８分目を心がけることです あなたは、自分を追い込みすぎている自分にもう気づきましょう！腹１２分目の習慣は、仕事という長距離マラソンにおいて、超危険です！ ===================================追い込みすぎは、禁物です！ これは、実は今の自分にとっても言いたいことでもあるのですが・・(笑) 以前働いていた、私の職場の同僚に、こんな人がいました。。 その同僚は、とてもがんばり屋。 決まって職場には一番乗り、帰りは一番遅い。 残業時間は、休日出勤を含めると、月２００時間。 そんな勤務状況が数カ月続いたある日・・ その同僚の心は、とうとう・・はじけました。 些細な事がきっかけで、大声をあげたり、涙が止まらなくなってしまったのです。 よっぽど、自分に無理をさせすぎていたの

過去の出来事を何度も繰り返し考えてしまう。思い出したくないし、変わりたいのに思い出しては相手や自分を批判してしまう。この思考に囚われているとなかなか抜け出せません。というよりは、囚われてしまっているからネガティブなループを繰り返してしまうのです。失敗は成功のもと。成功者であっても失敗は経験しているしネガティブな感情は誰にでも訪れます。恥ずかしい、悲しい、悔しい、腹立たしい 色んな感情が生まれたら受け止めて流す。そして、なぜ失敗したのかどうすれば良かったのか今度そうなった時はどうするべきか考える。楽しい感情もそうです。昔の楽しかったことを思い返すことは悪いことではありませんがそこから抜け出せないほど浸りきってしまうということは【今】を受け容れていないということ。あの時は良かったあの時は楽しかったあの人の方が良かったそれに比べて今は。。。ネガティブな感情もキラキラした楽しい感情もずっと続くものではなく通り過ぎていくもの。受け止めて流して【今】を生きる。急にできることではないと思います。それができているなら過去に囚われたり未来に怯えたりしないのですから…。うまくできている方たちは親御さんや周りの方々から切り替えがうまくできるように誘導してもらいその都度トレーニングをしてきたのでしょう。もしくは自然とできているのかもしれませんし、今のままじゃ嫌だ、変わりたい！と思って意識してトレーニングしてできるようになったのでしょう。行動は30日、思考は180日で変わると言われています。6か月。。。長いですよね。マインドを変えるのは簡単ではないということです。でも変われます、変わりたいなら。。。あな

命があるということはいつか死が訪れるし形のある物はいつか壊れてしまう。ずっとそのまま変わらないものなどなく天気も自然も体も心も考え方も価値観も流動的に変化します。個人差はありますが私たち人間は未完成の状態で生まれて内臓など完全な状態になるまでに約15年、20代前半に成熟し、30代前半にピークを迎えます。完全に体の発育が終わった後も私たちの体は日々変化しています。胃腸の細胞は約5日周期心臓の細胞は約22日周期肌の細胞は約28日周期筋肉や肝臓などの細胞は約2か月周期血液は約４か月で入れ替わり骨は1日に1ｇずつ作り替えられ全ての骨が新しい骨に入れ替わるには約３～５年かかるといわれています。昨日の自分と今日の自分は違うのです。不変的なものなどこの世にはないし昨日と今日では何も変わっていないようで細胞レベルでは日々変わっているのです。それでも変わっていくことに不安を感じてしまうのはなぜか。それには恒常性（※ホメオスタシス）が大きく関わっているそうです。不安に感じることは当たり前のことなのです。ただ、不安に感じたとしてもどんなに思い悩んでも未来のことは分かりません。思い描いている未来に辿り着くために何をするべきかを考えた方がすぐに解決しなくても不安からは多少解放されます。未来を不安視するその感情から離れられないのは心が【現在】にいないということ。先のことを何も考えないということではなく何に対して不安なのか、不安にかられた時どうするべきか、大切なのはそこにフォーカスすること。心が詰まった時は背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸。今自分に生まれた感情をそのまま受け容れて【今】を生きるために必要なことを

過去に囚われないということは過去に縛られないということ。過去の失敗が頭から離れない過去の嫌な出来事が頭から離れない悲しかったり苦しかったり悔しかったり…その感情から離れられないのは心が【現在】にいないということ。現状打破するためにはまず過去を悔やむのをやめてどうするべきかを考えることです。なぜなら悔やんでも時は戻せないから…なぜ失敗したのか、どうするべきだったのか同じことを繰り返さない、繰り返させないためにはどうするべきか前を向いて進むためには過去の経験を無駄にしないこと。そして自分らしく生きていくためには自分の感情を蔑ろにしないことが大切です。　意外だと思われるかもしれませんが、過去の幸せな感情から離れられないのも心が【現在】にいません。あの頃は楽しかった若かった頃は○○だった昔のあなたは○○だったのにそう思うことが悪いわけではありません。ただ時間というのは待ってはくれず1秒、1分、1時間…と【今】はすぐに【過去】になります。過去に囚われたままでも充実した日々を過ごしていても何をしていても何もしなくても時間はどんどん過ぎていってしまうのです。つらい過去も悲しい過去も幸せな過去もすべては過ぎたこと。後ろばかり見ていても何も変わらないし見ようとしないと見えないものってたくさんあるんですよね。辛い気持ちに蓋をして無理やり笑顔になる必要はありません。心が詰まった時は背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸。今自分の中に生まれた感情をそのまま受け容れて【今】を生きるために必要なことを考えることが大切です。

※こちらは有料記事内引用記事です。皆さんにどうしたらもっと引き寄せの法則について伝わるかな？と悩んだ結果、載せることにしました(*^^)vみなさんの幸せ作りに少しでもお力となりますようお祈りしております。＜幸せの秘訣！！自分軸とはなんぞや？？＞ 幸せな願望実現するのに重要なのは〝自分軸〟ですが、それは「自分を大切にする」ということです。 でも、それは〝自己中心的になりなさい〟というわけでもないし、〝周りに迷惑かければいい。他人から（気力など）奪い去ればいい〟と言っているわけでもありません。 〝衣食足りて礼節を知る〟ということわざ通りということです。 私たちは、自分自身がある程度満たされていなければ、礼儀や節度を守ることも難しくなりますし、自分が欠乏状態では心のどこかで、自分がおこなった思いやりの見返りが欲しくなったりしてしまいます。 日本人の美徳の一つとして〝自分の事は後回しにしても、他人を優先するという自己犠牲の精神〟は確かに美しいものです。 しかし、やり過ぎはよくありません。 「言っている意味はなんとなくわかるけど、丁度良い量って？」と聞こえてきそうですね。 それをこれから説明します(*^^)v 〝ちゃんと幸せになれる裏技〟 〝シャンパンタワーの法則〟や〝心のコップ理論〟って、ご存知でしょうか？ きっと、引き寄せの法則をご存知のかたであれば、一度は耳にされたことがあると思います。 両方とも〝自分を大切にすること〟について説明したものなのですが、今回、シャンパンタワーの法則でご説明しますね(*^。^*) シャンパンタワーは結婚式場やパーティ会場などでよく目にする〝ピラミッドの

　こんにちは。　美月ひなです。　今、辛い状況にいるみなさん。　どうして自分が辛い状況なのか分かりますか？　引き寄せの法則とか鏡の法則とか、スピリチュアルとか色々学んで必死に頑張って引き寄せしてるのに！！　って思ってませんか？　それ、間違ってますよ(^^;)　有名な言葉で「思考は現実化する」というのはあるけれど。　強く願えば叶うって意味ではないですよ～！！強く願っているのに願いが叶わない理由　強く願っているのに願いが叶わない理由。　それは、願いの裏にネガティブな気持ちがあるから。　「叶わなかったらどうしよう」　「どうせ自分なんて幸せになれっこない」　こんな恐れや不安な気持ちが心の奥底に眠ってるから。　そう。　これが潜在意識です。　人間の意識には顕在意識と潜在意識があって、顕在意識は意識全体のたった4％。　対する潜在意識は96％です。　それだけで圧倒的大多数。　勝てる見込みはありませんよね。　だったら、潜在意識に働きかければいいんだ！と思ったあなたは大正解です(^^)/

※本投稿は2分でお読みいただけます。以前の投稿にて、読書の面白さについて言及いたしました。↓本書では②の面白さを味わうことができました。自分にとって新しいインプットは特になかった一方で、そもそもの「学ぶ・学び」について自分で言語化できていない部分を照らしてくれました。自分の普段の行動を別の視点から言語化、そして再認識できることは読書の面白さの1つだと感じています📚自分にとっての「学び」を考える機会に私においては、いつの間にか習慣となった読書・グロービス・資格勉強などの「学び」について、✓そもそも何のためにやってる？ ✓やり方は適切？何時間費やしている？ ✓お金はいくら費やしている？   etc色んな問いを立てながら読むことになりました。個人的には、何かしらの「学びを実践してる人」、もしくは「学びを実践しているけれども停滞している人」が読み、周りの人に翻訳して伝えていけるとよいと思いました。※現時点で学びを習慣化していない・学びに消極的な人にとっては、取っつきにくい内容だと思われます。 テーマからは逸れますが、英治出版さんの本は非常に良い本ばかりだなぁ、と毎度感じております。ご一読いただき、誠にありがとうございました。現在、①就活生・転職希望者向けのキャリア選択支援、②コーチング～ご自身の目標達成に向けた動機付け・モチベーション管理～の2つのサービスを提供させていただいております。 私のプロフィールならびに出品サービスにつきましては、下記のご確認をお願いいたします。 ①「内定のための就活」ではなく『人生のためのキャリア選択』を！ ※リリースから2週間未満ですが、既に10名の方から

現職の元同期からオススメしてもらった『貞観政要』クビライや北条政子、明治天皇など、世代を超えて読まれてきたとされています。グロービス主催の講演で多くの視点をくださった出口先生の言葉にてインプットしました。※論語も手元に置いてミックスさせながら読みました。※私の読書に対する"スタンス"につきましては下記をご一読いただけますと幸いです。（必須ではありません！）①「人間の器を大きくすることはできない」が、『中身を変えることはできる』(ノート図)一番印象に残ったフレーズです。おそらく今までの自分は「器自体」を変えようとしており、結局変わることができたという実感は一切ありませんでした。 一方で、半年前から自分の考え方の偏り・行動様式を見直し続けた結果、物事の判断軸、価値観、人生観を変えてからは日々の行動・時間の使い方・人とのコミュニケーション、健康への意識等が一気に変わりました。器を大きくしても、中身が一緒なら意味がない。頑張りのベクトルが本質に向いていなかったことを痛感させられます。シンプルに中身を変えるだけ。これは個人差はあれど、すぐできるし、大きく変わることができるはずです。あとはその人自身が現状を自分の意志で変えたいと思うか否か、そのための行動を起こすか否か。 ※当然人それぞれのタイミングがあります。②何事も冒頭の動機付けが大切出口先生の本はどれもプロローグのメッセージ力が強いと感じます。それゆえ自分としても読むための動機付けが自然と強まります。 これは何事にも通じていて、趣味や目標、プロジェクトマネジメントや研修の運営など、自分に対しても、相手方に対してもいかに最初に動機付け

幸せはどこにあるのでしょうか。と、聞かれることがあります。本当にあるものなのか、自分が感じていないだけなのか、都市伝説みたいに捉えられる方もいらっしゃいます💦まず最初に幸せは必ず『ある💙』ということです🎵幸せはきちんと存在します🌟ご安心ください😊✨それでは『ある』にも関わらず、見つけられないのはなぜでしょう？それは、、、幸せはみなさんのいる、日常の「外」にあるからです💡私たちは日々、学校や仕事に行きます。生活をするために勉強をして良い高校や大学にいったり、仕事をしてお金を稼いだりしています。その中で、恋愛・結婚・育児などをしていく方もいるでしょう。家を購入したり、車を購入したり、大きな買い物もするでしょう。そして、定年を迎えてあとは余生を過ごすでしょう。大体の人がこのような人生を送っていくと思います。この大体予測されるこのような人生を、これから送る。このとき問われることがあります。「この人生、あなたは幸せですか？」普通の生活を送る、ということは、この人生を歩むことになります。義務教育を卒業して、１８～２４才くらいで就職して、会社がつぶれなければずっとそこで働ける。このような生活を送っていると、幸せはこの生活からはみ出したときだけ感じられます。つまり、日常生活で、幸せはかなり感じにくことになります。生まれて来る前に人生がこんなにキツイものだとしたら、誰も生まれてこなかったでしょう💦でも、気がついたあなたならわかるはずです。今からでも、普通じゃない世界へ踏み出すことができることを💙今日も素敵な人生を🎵

恋愛、復縁、打つ手がない時に行うと良いことって？ 引き寄せの法則や潜在意識を活用して願いを叶えるんだ。 このように思う人って、実は意外に真面目な努力家なんですよね。 ではなぜ、真面目な努力家さんがこのような方法に頼るのでしょうか？ その理由は、 現実に一生懸命努力したのに全く報われなかったから です。 現実的な方法でがんばったのに結果を出せなかった、あるいは、結果が出なかった。 もう他にできることはない。 だから、怪しげに思えても、引き寄せの法則とか潜在意識の活用などという方法で願いを叶えようとするわけです。 ただ、このような人が引き寄せや潜在意識などを使って願いを叶えようとしても、残念な話なんですが、あまりうまくいきません。 というのも、このような方法であっても、このような人は一生懸命努力して叶えようとしてしまうからです。 ではなぜ、叶わないのか？ それは、努力すればするほど逆の結果が出てしまう「努力逆転の法則」が働いてしまうからです。 で、実際の話、恋愛や復縁のなどの場合、がんばり過ぎてしまって願いを叶えられない人が多いんですね。 「でも、現実的には相手に避けられているし、もうできることがないんです」さて、このような場合、どうすれば良いのでしょうか？ 諦めるしかないのでしょうか？ いえいえ、こんな場合だって打つ手はあるんです。 しかも、ほとんど何もしなくても、あなたが彼と結ばれる方法が。 その方法、あなたは知りたいですか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー好きな人と結ばれたい。 あるいは、別れたあの人と復縁したい。 で、そのために現実的な努力を重ねてきた。 彼と話そうと

方法を教えたい所ですが私が聞きたい所存でございます笑笑何のコンテンツも決まっていないどうなるかも分からないでもとことん自分と向き合うって事だけは決まってる とある塾 に入りたいのですこんなの待ってた！！私のために作られたやつやん！！と、心が踊りましたで、そこに入れるのは23人金額が150万円今まで私個人でそんな金額払ったことも無いし洋服3000円とかでも買えないのになんなら500円以下で欲しいと思っても買えなかったりするのよ笑なのにね、え、安いじゃん絶対入る！！って思ったのねでもね、応募条件が1回でも自分の稼ぎで月100万円稼いだ事がある人、、、無いわ、、そういえば無いわ、、うーんでもやっぱり、、無いわ、、、エントリーすらできんやないかーい！！私絶対そこにいるわって思ったのにエントリーできないよ爆笑いや、まだ期間はあるぞ（1週間エントリー期間がある）そっから面接？して23人が決まる間に合うぞ？え、これ間に合うぞ？って心の声が笑笑変なとこで自信がでてくるＢ型です、はい1週間以内に150万稼げば一石二鳥やん！！そう思いました私の単純なハートちゃんが。この無名の私が？何をする？笑1番最初に思いついたのがどこの臓器売る？笑笑いかんいかんそれは本末転倒や！！でそっからずっと考えてとりあえず単純に150人から1万円15人から10万円3人から50万円とかね無い頭で計算してみた結果分かった！私もやればいいんや！！と人生初？？ココナラで上と同様（私が入りたいやつ）コンテンツ無しの10万円の商品側から見たら馬鹿げた内容で 出品しましたー！拍手👏パチパチパチいや、アホやん私も買う人もアホやん笑って

こんにちは。秋になったせいか、深夜の恋愛や結婚のご相談が増えてきました。きっと独り考えていると居ても立っても居られなくなるのかもしれませんね。さて、そんなご相談の中でも『自分を変えたい』というご相談も数多く寄せられます。意識してもなかなか変えるのが難しそうなのが性格ですが、正しい理論をもとに思考と実行を繰り返していくと、少しずつですが変わることができるのです。また、どうしてもなど『あいつ性格悪いな』って感じる相手もいると思います。その相手が会社の同僚など距離を置けない相手の場合、なぜそのような性格なのかを知る手がかりにもなります。阿部寛さん主演のドラマ【下町ロケット】をご覧になった方なら、ピンと来るかもしれません。徳重聡さん演じる社員は、とても付き合いが悪く、他の社員が残業して一緒に頑張ろう！と盛り上がっているときですら定時になるとさっさと退社してしまいます。そのため社内の人から嫌われているのですが、彼には秘密があったのです。その秘密がわかったとき、社員は、なぜ彼がそのような人物に見えていたのかを理解し彼を受け入れました。この徳重さん演じる【性格が悪い社員。実はそうじゃなかった】というのが、ヒントです。まず、自分のパーソナリティを把握することから始めましょう。

前向きになろうとしても、落ち込むことがある。そんなとき私は2つの方法で持ち直すようにしている。1つ目は徹底的に落ち込むこと。2つ目はアファメーションすることだ。1つ目の徹底的に落ち込むことから説明する。これは「大人がマジで遊べば、それが仕事になる」という高橋歩という自由人が、多くの自由人仲間に半生を描いてもらった本の3章に書かれている作家・旅人・ラジオDJのロバート・ハリスが若いころヒッピーとして旅をしていた時に出会ったセラピーを参考にしている。ロバート・ハリスはなんと、ヒッピーとして旅をしているときに鬱になったというのだ。そのときに「プライマルスクール」というセラピーに出会い、2年半も悩んでいた鬱が3週間で治った。その教えがこれだ。悲しかったら泣け。怒りたくなったら怒れ。そういうのをためることがいけないんだ。確かに、私たちは感情を日々我慢している。会社生きたくないのに会社行って仕事して、明るい気持ちになれないのに笑顔で接客しろうというマニュアルがあるから嫌なことがあっても笑顔でいる。私は学生時代に飲食店のアルバイトをやっていたとき、どうやったら仕事ができるかを調べ、仕事の時は仕事のことだけを考えて笑顔で接客をしていた。そしたら面白いくらいに仕事ができるようになるのだ。でも、悲しい私の感情は置き去りになってるので苦しい。オフになったとたんに自分を責めだす。仕事だから、それでお金を貰ってるからとか、人に嫌われたくないからって人に合わせてニコニコしている。それって周りの人のことは大事にしていても、自分の事は二の次にしているということ。鬱って、自分のことを大事にして！心がSOSを出し

前回のNHKの連続テレビ小説「おちょやん」を3か月ぶりに観た。元々テーマの重めのドラマ。おそらくコロナ禍で苦しんでる人に向けて、で当初よりも台本に厚みを出していたのだと思われる。前回リアルタイムで観ていたときも泣いたし、今回も泣いた。でも泣いたときの感情が異なった。おちょやんを観ていない方のためのあらすじをざっくり紹介する。このドラマは戦後に「大阪のお母さん」と親しまれた浪速千栄子をモデルとた竹井千代が不遇の環境に置かれながらも周りの人に愛情を注ぐ物語だ。どんな不遇っぷりかというと、大正時代、幼くして母親を亡くす。田舎の中でも貧乏な生活を余儀なくされるのは父親がまともに働かずに酒や女に手を出しているからだ。千代は小学校に通うもお昼にお弁当を持っていけず、同級生とお弁当を賭けて勝負をし同級生の弁当を貰うという機転が利く子供だった。ある日父親が女を連れて家に戻ってきた。その女と再婚をするというのだが小学校低学年の子供に突然の親の再婚を受け入れらるはずがない。女と千代の関係は悪いまま、女のお腹には子供がいることが発覚する。千代は食い扶持を減らすため、幼い弟を置いて丁稚奉公に出されることになる。丁稚奉公先では初めはひどい目に合う。だが機転を利かせるし明るく愛嬌があるため次第に奉公先で中心的な存在となる。奉公先は芝居茶屋で、そこで出会った女優のお陰で千代は芝居に興味を持ち始める。奉公先でそれなりに楽しくやっているとき父親が千代を訪ねる。千代を借金のカタにするためだった。奉公先の人たちのお陰で借金のカタにされずには済んだが、借金取りから身を隠すために他の地域に住むことが強いられる。そこで映

「付き合う相手であなたも変れる」「いい人には、いい人が集まるようになる」電話相談で、自分の性格のことで、お悩みの方で、「私は、絶対に性格は、変われない」と言い切っている方がよくおります。しかし、人知れず、いろんな環境で人は、ほど良く変わっているものです。変れることを信じよういい人には、いい人が集まってきます。では、どうすればいい人になれるのでしょうか。◎素直であること◎嘘をつかない◎約束は守る◎悪口はいわない◎人をダマさない◎人に嫉妬しない◎人を助ける◎間違った時は謝る◎人の喜びを一緒に喜ぶ基本的なことですが、ときには、守れないことあるかもしれません。学校時代の今週の目標のようですが、ふと、ついうっかりもあるかも。でも、心がけていれば、必ずいい人となり、いい人が集まります。その逆で、守らなければ、悪い人がやってきます。（笑）私自身も、話すのが苦手、無口から、失敗連続の変わる努力で、相談員まで、たどり着けました。世の中に、変われない人はいないと、信じます。☆「変わりたい」と強い願望のある方は、勇気を持って相談にチャレンジしてきます。ハルコさんはそういうあなたの応援をします。まずは、お話してみましょう。

無知は罪なり、知は空虚なり、英知持つもの英雄なり。ソクラテスの言葉として知られていますね✨あとは有名なところでは無知の知　でしょうか。ご存じの方もいると思いますがこの二つともソクラテスの言葉とされていますが実際ソクラテスがそう言ったという記述は出てきません。なのに皆ソクラテスの格言だ！と信じて疑わずそう思っているんです。私もそうでしたし(；´Д`A※調べた時それはそれは驚きましたこれも分かりやすね【思い込みと概念】ですね。無知の知　は昭和初期の頃、近代哲学者の高橋里美さんがソクラテスに対して解釈したことが広まったんだそうです。つまり彼の主観だったんですね。このように誰かの主観をあたかも真実のように思い込んでしまう。それが概念化されてあなたの【普通】が出来上がってしまうんですね。このブログもワタシの主観ですので 合わないと感じれば華麗にスルーしてください(*´ω`*)今の社会を見渡してみると凄いコレが溢れまくっています。社会だけじゃなくコレは私たち自身もなんですね。まず１番最初にどこでそれが行われるのか。わかりますか？ピピーンとくる方もいると思いますがそれは家庭です💦子供は親の主観の元、概念と思い込みを教えられ育ちます。人の立場に立って考える　とは何なのか。客観的に物事を見るとは言うけれど考えたり感じたりするのはその人なんですよね。結局のところ客観的とは主観の一部なんですよね。だからその主観を育てていく事が大事なんじゃないかな？と思います。精神の徳。つまり道徳心ですね。決して親が悪いんじゃないですよ。その親だってそう育ってきたんですから。子供は最初は何の概念も思い込みも持ち合わせ

こんにちは。今日は恋愛に自信がない方へ自分自身を変えて自信のある女性になる方法をお伝えできたらと思います。かつて私も自信がもてませんでした。気になる異性の顔色をうかがって「変なこといわないようにしよう」「気の利く女性でいよう」と頑張っていました。いや、頑張りすぎていました。でもうまくいかないやり方をいくら続けても結果は変わらないと思うのです。そこで私が「自信のない自分を変えたい」と思って実践して効果があったなと感じたものを紹介します。①相手は自分に好意を持ってくれていることを前提として接する自信がないと「自分なんかに」と卑下してしまい出てくる言葉もネガティブになりがちです。なので相手は自分のことが好きなんだと思って会話してみてください。「かわいいね」って言われたら素直にありがとうって受け取れるし、「その日会えなくなってごめんね」って言われたら、私に会いたくなくなったのかなと思うんじゃなくて会えなくなったことを申し訳ないと思ってくれているんだなって思える。会話の取り方が変わってきます！！特に後者は、今までの自信のない私だったら、「いつなら会えるの？」ってせがんでたけど、変わろうと思ってからは受け取り方をポジティブになれたので「忙しいんだね、気にかけてくれてありがとう。」と返せるようになりました。そうすることで相手から「早く会いたいからこの日はどうかな」と提案してくれるようになりました。言葉次第でいくらでも変われます♪②今までの自分とは真逆のことをやってみるこれは本当にオススメ！！私がやってみたのは、●ふだん恋愛の相談や弱音は友達には言わないけど敢えて言ってみる→しかもいつも同じ人

　私が人生最大に凹んだ日…それは忘れもしない数年前当時付き合っていた彼に振られた日です。その時は自分でも何が起こっているのか状況もすぐには受け止められず、血の気が引いたようにハッとして、心臓がバクバクして言葉も出ない…言われた言葉は一瞬だったのにそれが頭の中をグルグルして一日中「一体自分のどこがいけなかったんだろう…もっとこうするべきだったかな」と後悔とやり切れない思いで仕事に行ってもぽっかり心に穴が開いたまんま…スマホを見てはため息ばかり…結婚も考えていたので尚更、「この先どうしていけば良いのだろう、生きてて楽しい事あるのかな？」といったネガティブな感情に包まれていました。　そんな私も周囲の支えもあり徐々に心の傷が癒え、「何か変わりたい」「自分のやりたい事を見つけたい」「環境を変え心機一転したい」と前向きに物事を捉える事が出来るようになりました。　あの時の失恋があったからこそ今の自分がいる、本当にそう思います。　辛いときはいつでも周囲に頼ってみてください。家族や友人、職場の人、誰でも良いです。きっとあなたの事を温かく迎え入れてくれるはずです。失恋したことを話せなくても、自分を支えてくれる人がいると思えるだけで心が軽くなります。　今失恋して最大に辛い思いをしている人がいたら伝えたいです。今は本当に辛いけど、その先にいくらでも楽しい未来と自分が変わるチャンスがいくらでもあるということを☆　

昨日は長男の中学校の入学式でした。ういういしい制服姿で、小学校を一緒に過ごしてきた仲間たちと、「ね、ジャージっていつ着るの？」なんて話している。。。過去、怒りたくないのに怒りすぎることが続いて、私も息子もぜんぜん笑っていなかった時期が長かったのでそんな何気ない日常のワンシーンが私には何よりの宝物に感じます。息子を最初に強く怒ったのはまだ3歳にもなる前で、お風呂に入るのを嫌がったとき。嫌がる息子を無理やりやっと入れたと思ったら、今度はパジャマを来ない、ドライヤーもしない。気が付いたときには「もういい加減にして！」とドライヤーを床に叩きつけて割っていました。私の中に、我が子に対するこんなに強い怒りの気持ちがあるのかと思うと心底ゾッとして、それ以来、怒りをコントロールする方法や、育児をよくする方法、私の言葉が息子に届くようになるコミュニケーション術などなにか解決策があるはずだと本やネットを読み漁り、良いと言われていることはかたっぱしから試しました。それでも怒りを止められないことがどんどん増えていき、言葉も悪くなるし、態度も悪くなっていく自分が本当に嫌だったし、そんなふうに怒り続けていることが息子の心にどんな悪影響を与えるかと思うと怖くて怖くてたまらなくて、何もかも投げ出して消えて無くなってしまいたいと思ったことがなんどもありました。そんな私でも怒鳴り始めて6年が過ぎた頃に遂に変わることができたのは、今この瞬間にある感情が過去から来ていることにが紐解けたことと、紐解けた感情を整えるスキルを身につけたからです。子どもを怒鳴ってしまうお母さんは例外なく、胸の中に押し込めている感情があります

おはようございます。ことのは　ともか　癒しのヒーラーです。実は今、人生で一番太ってしまっています(;'∀')ダイエットって長続きしないのよぉ～っていつも通り愚痴っていたら・・言霊で痩せればいいじゃないΣ(ﾟДﾟ)盲点でした・・なぜか、自分がやってる事とダイエットだけは結び付けた事がなかったんです。思った通りになるんだから、ダイエットだって同じ。遅くなりましたがやっと気づきました。なので、朝から言霊を水と自分に響かせました。お水ってこんなにもおいしかったんですね＾＾朝のお水と、言霊を一日に何度か自分の体に響かせる以外は何もしません。だって、痩せるから＾＾結果はおいおい載せますね。太っていますので、昨日スタートで今朝は１キロ減ですね。そういえば昔何か漫画で読んだんですが、何だったかは度忘れしてしまいましたが・・なんでも物事がわかる賢者がいました。何を聞いても答えがわかるそうです。ある人がその賢者に、なんでもわかるなんて嘘だと思い間違えそうな問題を考えました。自分の手の中に鳥を隠します。その手を賢者に見せて「この鳥は生きているか？死んでいるか？」と尋ねます。賢者が、生きていると答えれば、その手を握って鳥を殺します。賢者が、死んでいると答えれば手を放して空に飛ばします。ある人は楽しみに賢者の答えを待ちます。賢者は答えます。「答えはあなたの手(心）の中にある」子供心に突き刺さったのを覚えています。でも、日々忙しくしていてつい忘れがちになってしまいした。いつだって忘れちゃいけない。私の人生は私の中にしか答えはないんだから。今日も明日も明後日も、いつだって元気でいましょ。読んで頂きありがとう

瀬織津です。天織り☆です。 本日は12月12日でした。ちょうど11時11分をみました。写メしました。何かいいことありそうな☆ゼロからリセット開始 私は何年か前から、2-3年前からいったんまっさらな状態を味わってきました。 毎日一日を過ごし、終わるのですが、まるでゼロの状態です。  それはすべて失った感のゼロではなく、今まで押せ押せの人生できていたのですが、 だんだんと「ああ、もう頑張りすぎなくていいんだ」といった感覚です。  皆様は日々忙しい中「そんなこと味わってられないわ」という方と 「ああ、何となくわかる～」という方に分かれるかもしれません。  時には心の整理をするために 最近ではリセットとか、いったん終わって新たに始めるときにはいらない荷物を 整理したり、断捨離するといった言葉がありますよね。  私は自然とリセットも断捨離もしてきたのかなと思います。 昔は我慢をしすぎて、体を壊したりもしました（胃潰瘍ばかり…）  皆様は最近怒っていませんか？ 怒る時はある程度怒った方がいいですね。私は怒りを体にため込んできたので、大変でした。 今は解放しきってしまったこともあり、殆んど怒ることがないです。  今はかなりスッキリしてきましたが、いつの時でも理不尽なことは多いですよね。 「許さん！」というとき、今思えばいつでも瀬織津様を感じていたのかなと思います。  不思議な感覚を思い返してみた かなり大昔の私は、実はスイッチが入ったかのように焦っていました。 周りの人間関係にも神経をすり減らし、イライラも収まらなかったんですね。  昔は口下手だったこともあり、勝手に解釈をされてしまったり、

誰かに対して、自分に対して・イライラする・もやもやする・嫉妬する・不安になるなどなどいわゆるネガティブな感情このネガティブな感情も大歓迎＾＾今日はそんなお話ですなんでネガティブな感情を歓迎できる？それも大歓迎って何？となると思うのですが・・・誰かに対するイライラ誰かに対する嫉妬なーんかモヤモヤするこれ私もずーっとありました。もちろん今もあります。当然、内容によっては渦中はしんどい。でも思考の転換で変わることを知りました。1年前には考えられなかった、この思考に至ったポイントは２つ①ネガティブな感情は悪じゃない②ネガティブな感情は自分が生きやすくなるチャンスこの２つについてお伝えしますね＾＾まず①ネガティブ感情は悪じゃない怒り・焦り・不安・悲しみ・嫉妬・恐怖・嫌悪など何かの出来事があって感じるこの感情は、反対側の感情であるポジティブに比べ心地よいものじゃないですよねでも、このネガティブ感情　いらな―い！！って思いますが、そもそも何であるのでしょうそれは、必要だから　です感情にはそれぞれ目的があります。例えば「怒り」　怒りは、自分自身と自分にとって大切な人や物を　守るためのものだから、この「怒り」を出せない人は自分自身や自分にとって大切なものを守ることはできないんですね自分に対して傷つける言葉や態度を向ける人に対し怒りを出さずに、その感情に蓋をして抑え込み続けることは自分を守ることができていないのと同じこと相手に好き放題にされてOKという許可を出してしまっているということですでも、“自分自身や自分にとって大切なものを守るため”ということはこの怒りの感情あなたの大切なもの、大切だと思っ

それは人から見たら大した出来事じゃないかも。でも、自分や環境や他人に絶望して初めて本気でもがくことができる。その先がどこに繋がってどんな結果を産むのか分からないまま今できることをしながら精一杯もがく先に自分が変わっていることに気づく。いくら人に助言を求めても優れたメソッドに助けを求めても自分の中の答えに気づけないと変わらないし苦しみからは救われない。10年前の私は、育児に悩み自分自身の生きづらさに悩んでいました。カウンセラーや精神科医に相談したり心理学に救いを求めたけど結局、私は何も得られないままでした。今思うとそれは自分の中にいた自分を否定し続ける声を抑えることができなかったからだと思います。答えは常に自分の中にある。自分を信じて、自分を励ますことができたら自然と自分を責める声は聞こえなくなりました。私はグレーゾーンにいたあの頃の自分のような誰かを救いたいと思っています。

私がポジティブ思考のPさんに出会ってから仕事をやめて、少しでも自分が興味を持てる職種に応募しました。しかし、採用されても急に条件を変えられたりトラブルや先方の条件が変わったなどで上手に転職できないことが続きました。今までの私なら、前職を辞めなきゃよかったと悲観的になっていたかもしれません。でもその時の私は自分の人生を見つめ直す時間にしよう。そう決めて新しいことを始めました。ゴルフ、ヨガ、バーレスク、声優トレーニング、バレエ髪色をハイトーンに変えたり、骨格診断、パーソナル診断で自分に似合う洋服や化粧に変え、イメチェンをしてみたり興味があることには何でも手を付けていました。何か変わりたい。私も自分の人生をポジティブなものに変えたいそう思って必死だった気がします。Pさんは運のいい人でと言うのもスピリチュアルな話ではなく何か誘われれば基本断らず参加して自分の好きなことには全力投球お仕事も基本断らずに引き受けて抜かりのない準備をしていました。だから運を引き寄せるアンテナとチャンスを逃さない力があるんだと感心していました。実際に経済的にも成功していてプライベートも充実されている自信に満ち溢れ、幸せそうなPさん。私もあんな風になれたらな。そう憧れているうちに自分が嫌になる感覚も芽生え始めました。絵に描いたような成功を収めているポジティブさんに比べ私はまだ何も持ってない。経済的な成功も、精神的な自立も、多くの人脈もないし、打ち込める趣味もない。だんだん悲しい気持ちになってきて私には何が足りないのかどう変わればいいんだろう？そんな風に考えては、本を買い込むようになりました。

お元気様です！マヤ暦導・はり灸整体師　　　かっぺ です！ココナラで提供してるサービスは　「マヤ暦」中心なんやけども…　はり灸整体師としても働いてます。　ただただ、施術をしているだけではなく患者さんとの会話やお体の状態などからあっ！なんか気になるなこの患者さん・・・きっとこの症状が出てるのは他にも原因が・・・と直感がビビっと働い時に『○○さんの生年月日 教えて下さい。』　といきなり聞くことがあるのですが（笑）だいたいの患者さんはビックリされるんですけどね..今日も気になる患者さんがいたので生年月日を聞ききだし勝手にプチ鑑定開始！症状は胃痛と膻中（だんちゅう）の辺りの圧痛　　　　　症状をお聞きした時に感じた違和感はなにかストレスを抱えていてモチベーションが下がり気味なんではとなんとなく感じました。紋章を調べたところ太陽の紋章（顕在意識）⇒ 青い鷲ウェイブスペル（潜在意識）⇒ 青い鷲　音 ⇒　１の方でした。音１の人は　リーダー的な存在で頼られ・相談をめっちゃされる人　物事を分け隔てなく受け入れれる人　青い鷲 の人は　客観的に落ち着いて物事を見抜く力が高く人を助けたいという救済意識が高い希望を持って外に出ていくことで紋章が活かされるというのが患者さんの持つ紋章の意味にもなるのですが、患者さんの頸と頭を施術しながら聞いてみました。私；「○○さん、よく相談とかされたりしませんか？」患者さん；「はい。相談されること確かに多いです。」私；「マヤ暦で○○さんのこと調べみたらそうじゃないかと思ったんです」患者さん；「そんなこともわかるんですか！？」　とこんな感じでマヤ暦の紋章や音の話を簡単に患者さ

あなたは、自分の人生を変えたいですか？そして、あなたの中で人生が変わるとは、どんなことで認識できると思いますか？私は3年前まで失恋、夢からの挫折後、人生を変えるために自己啓発に明け暮れていました。その時の私は、上記の質問の答えも出さないまま「結果」だけで見えるものだけで判断していました。「お金」「周りの人」「持ち物」それで人を判断していい悪いをジャッチして、上下関係をつけてマウントをとって人の悪いところを見つけて、相手を悪者にして、、、うわ～～～～～今書き出しても見たくない(笑)そう。見たくないから誰にも本音を話せず、人の意見に合わせて、人の顔いろうかがって、心の中では馬鹿にして過ごしてました。そんな自分だから、人が心から信頼できる人、信頼して頼れる人はおらず自分でも自分が大嫌い、しんどい、孤独感これからどうなるのか、お先真っ暗状態でした。そんな私が今は☺マウントとってしまう自分もOK人を馬鹿にする自分もOK人の顔いろうかがうのもOKなんでもOKになりました(*^-^*)そうなるとどうなるか、、、そうそう私もそうなんよ、、私もそんな悩みあってさ、、、、と心からつながれお互いを尊重できる人たちとの関りしかなくなり周りは信頼でき、本音を話せ心からつながれる人たちに囲まれて生活しています👍それができた理由、それは、、、、、、、嫌いな自分と好きな自分を見つけ気づくことそれだけで人は変われます。あなたの心の奥にある自分でも気づいてない自分と向き合いませんか？それができると人生は大きく変わっていきます。皆様と一緒に体験できることを楽しみにしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様　初めまして☺人生相談カウンセラーの美沙季です。御覧いただきありがとうございます。私は1993年生まれ　女性小学生の頃からゴルフに関わり、プロゴルファーを目指して24歳まで真剣にゴルフに向き合ってきました。プロテストの時にイップスを経験し、そのタイミングで結婚を約束した彼氏に振られ、、、、、人生どん底。その後彼氏を見返すため稼ぐぞーーーーーと意気込み、エステや自己投資にお金をつぎこみ借金まみれの生活へ(;_:)セミナーに行きまくり、どうしたら自分が輝けるのか、目立つのか、モテられる様になるのか、今の自分がダメだからがんばらないと！！の一心で日々過ごしていました。そんな時にであった方からの言葉「お前にとっての幸せってなんや？」そこから人生が大きく変わり始めました今では、借金の概念も変わり、ゴルフ事業で独立。スタジオ経営をしながら、自分と向き合いお客さまとも向き合い楽しく幸せに生活させていただいてます。お客さまや、友達の話を聞けば聞くほど悩んでいるのは自分だけじゃなくて、みんな「自分が幸せになるために頑張っている」ということに気づかされました。・どう頑張ったら成果が出るのか分からない・頑張っているのに成果が出ない・自分はこのままではいけない・だメンズばかりにひっかかる今まで自分が思って感じていたことそして自分にとっての幸せは何なのか恋愛だけではなく人生そのものを変化させる。そんなカウンセラーコーチをめざして、お客様に寄り添っていきます☺皆様のお悩み一緒に解決していきましょう(^^)ブログでは、日々の気づきやゴルフの事を詳しくお伝えしていければと思っています。よろしくお願いします

今日のタイトル、どういう意味かといいますと・・・。「変わりたい」と思っているということは、≪今の自分のままではいけない≫と思っている、ということですよね？つまり、「今のままではいけない」＝「自分の否定」をしているということ。残念ながら、自分の否定をしていると変わる事ができないんです(._.)ありのままの自分を認め、そこにあるものを受け入れることができるようになると、あなた自身の中から変化が起こってきます＾＾バイサーは、「人は、自分でない者になろうとする時ではなく、ありのままの自分になる時に変容が起こる」と、言っています☆これを『変容の逆説的理論』といいます。まずは≪今の自分≫を感じてみませんか？あなたは「今」どんなことに≪気づいて≫いますか？たくさんのことに「気づいて」いきましょう＾＾◆何か引っかかる思考に気づいたなら、なぜ、そのように引っかかるのか。◆苦手な人がいるなら、その人の何が苦手なのか。　…等など。また、以下のようなことも立派な≪気づき≫です＾＾↓↓↓↓↓◆身体に痛みを感じている◆お腹が空いている◆胸にモヤモヤとした感じがある　　…等など。どんどん自分を深めていきましょう☆そうした≪気づき≫を繰り返していくことで、あえて変わろうとしなくてもあなた自身の中から自然に変化が起こってくるでしょう(*˘︶˘*)♪「変容の逆説的理論」。最初は「ん？どういうこと！？」という感じでしたが、理解できてくると「なるほど～！」でした(^O^)☆ちょっと真面目な話になっちゃったな～(^^; バカな話も大好きな、まりさんです(≧▽≦)！！◆どんなことでもお気軽にお電話くださいね♪◆体のことで

こんにちは！BENIです。私はスピリチュアルはある程度は勉強しましたし、目に見えないものもあると思います。新サイキックプロテクションというエネルギーワークの施術もできます。また、目に見えないものを信じる人の方が、目に見えないものを信じない人よりも幸福、ポジティブに生きれるという調査結果もあるようです。しかし、変わりたい。その思いが強すぎて、何でもかんでもスピリチュアル講座やセミナーを受けようとするクライエントさんがいます。スピリチュアルや占い、神社、宗教・・・信じられるものを持つことは、それが自分の心の応援団になってくれたり、前向きに考えられるようになったり、もちろんそういう不思議な世界だってあると思います。しかし、見極める力も同時に養わないと。とうとうとあるスピリチュアルセラピーの説明会において、詐欺にあいそうだと思い、スピリチュアルに逃げていたことを認めたクライエントさん。今では、「スピリチュアルにふわりと逃げるより、具体的にこなす方がしっくりくる」そういった言葉が聞けて、私は感無量でした。BENI

変わりたいのに変われない

今何かで悶々と悩んでいたりしていませんか？いきなりですが答えはすべて自分の中にあります。自分では気づいていないだけで自分になかに光輝くアイデアや知恵が眠っているのです。いろんな観念や雑多な情報や感情に翻弄されているだけなのでそれらを取り除く必要があるようです。実際に滝を見に行きしぶきをあびるとか滝の映像とか、シャワーを浴びる、手を洗うなどなど…浄化する方法はなんでもいいので「あ～すっきりした～」という感覚があればOKです。そうしたら自然とアイデアがうかんできたりしてそのアイデアを実行するだけです。気が付いた時には悩みが悩みでなくなっているかもしれませんよ。

【変わりたいと思ったその時がスタートライン】

セッションを受けて頂いても、変化を、劇的に、今、すぐに、は感じられないかもしれません。ふと気付いたら楽になっていたいつの間にか気にならなくなっていたなど、 変化は色んな形やタイミングでやってきます。 最近は変化が早くなってるなー と感じることもあります。 「じわじわ」変わる「パッと！」変わるどちらも、いいですね。微細な変化をどうぞ大切にして頂きながら、 ゆったりとした気持ちで感じてみてくださいね。ご縁に感謝いたします。

このブログに辿り着いていただきありがとうございます！ 川越市で【龍神サロンPono】を運営してます、美宇miuと申します。 「ご縁」と「心」を大切に、日々勉強・日々精進を心に置き活動しています。 ここで書くブログは、私が思う事・感じる事を「ありのまま」書いています。 決して、「こうでなければいけない」という事がない！ そんなことをブログを通してお伝えできればと思います。

恋愛ってなんのためにしますか？最後の恋愛が終わった理由って、思い出せますか？二村ヒトシさんは、「恋愛をすることで、自分の【心の穴】の形に気づかされるためにする」と述べられています。自分というものを知った時「もっと生きていやすい自分に変わりたい。そのために、何を手放すか、今の自分をどう受容するか」を真剣に考えることができれば、変わることができる、と。（二村ヒトシ『何故あなたは「愛してくれない人」を好きになるのか』より）そうして結果的に幸せになれるんですね。貴方にとって・もっと生きていやすい自分とはどんな自分か・そのために何を手放すのか・今の自分をどう捉えどう受け容れるのか真剣に考えてみませんか？本当に変わりたい人がいらっしゃいましたら、全力でサポートさせていただきます。香田