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何かが変わる前、なぜか動けなくなる感覚が出ることはありませんか？あと一歩のところで止まってしまう人もいれば、そのまま流れに乗って進んでいく人もいます。同じ「変化の前」でも、その反応は人それぞれです。この違いは、意志の強さの差ではありません。変化の前で立ち止まりやすいタイプの人このタイプの人は、変化に対して内側で調整が起きやすい傾向があります。・動こうとすると不安が出る・タイミングを見極めようとする・慎重に考える時間が必要・一度止まって整えようとするそのため、変化の直前で立ち止まることがあります。ただそれは、内側で準備をしている状態でもあります。変化の流れに乗りやすいタイプの人一方で、変化の流れに乗りやすい人は、外の動きに合わせて進めるタイプ。・チャンスを感じたら動ける・タイミングに乗ることができる・迷う時間が短い・流れをそのまま活かせる勢いだけではなく、流れを掴む力があります。どちらが正解、という話ではありませんただ、変化への反応の仕方が違うだけ。もし変わる前に止まってしまうなら、それはあなたが内側で整えているからかもしれません。虹彩リーディングでは、・変化に対する反応・動き出しにくいタイミング・自分に合った進み方そんな人生の流れの傾向も読み取っていきます。止まることも、進むための一部です。今日もお疲れさまでした☕Nagi

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は皆様に「幸せ」というテーマでお話をさせて頂きますタイトルにもありますがあなたはどちらのお考えを持っていますか？「成功」したら「幸せ」になれるのでしょうか？「幸せ」だから「成功」出来る・出来たのでしょうか？先に結論を言ってしまうと後者の考えの方が夢を実現化し「幸せ」も感じ得られている人が多いのです「成功」という価値観は人それぞれですが夢を実現したと言えばそれは「成功」していると言えるでしょう「幸せ」ってお金が無いと得られないのでしょうか？そんなことは無いのですお金があっても心が満たさられていない人はとても多いのですそこで「幸せ」を掴む方法があるのでご紹介していきます７つのことをするだけで人生が大きく変わります１．自分または家族を仕事よりも優先に考えるスタンス２．自然に触れて自然を楽しむ３・テレビ・動画・携帯をダラダラと観ない４・バランスの良い食事をよく噛んで味わう５・朝早く起きて体を動かす６．毎日「ありがとう」と感謝の言葉を口に出して伝える７・自分のためにお金を投資する以上のことを是非生活習慣の中に取り入れてみてくださいそれだけで？本当？って疑う人は特に実践して欲しいです仕事に追われて自分の時間が無い人は恋愛も家庭も楽しめず余裕もないまま日々過ごしているのではないですか？自然を見る・触れる機会も減ってしまってストレスがいつの間にか溜まってイライラしやすくなっていませんか？テレビや動画を見てダラダラ時間を使っていませんか？携帯を見ないと落ち着かないなどの症状はありませんか？バランスの良い食事をしていますか？食事の時間もままならず飲み込むように味

あなたは今幸運ですか？幸せですか？オギャ―!と生れたその時は、幸運の人でした。全ての人は皆祝福を受けて人生が始まるのです。赤ちゃんで、「あー人生辛い。。。」なんて思いながら生きている子はいないです笑保育園児なら、「おもちゃはあんまり買ってくれない！！」と、ちょっと思い通りに事が進まない事を認識し出すかもしれないですね。じゃあ、いつのまに「あの人は、何で私の事をわかってくれないの？」「ああ、私って辛い事ひきよせる疫病神じゃない？」とか思っちゃって「私は幸せじゃない」と感じちゃうんでしょうか？答えは、そうです。日常のネガティブな考え方、捉え方の癖から抜け出せないから。なんですねー。でもそれって、結構皆さんココナラで相談されてたら、だんだんわかってきましたよね？「わたしは、何とかネガティブやめようと変わろうとしてます。でもあの人が変わらないからだめ。」「職場が他に比べてブラック！」と自分以外のものに、変わってほしい！じゃないと無理！となりません？？？ですよね。ですよね！その気持ち電話で聞きますよ。私がヨガで勇気が出た教えをお伝えしますね。「あなたには、幸せになるために、いつでも離れずにそばにいてくれる神様がいます。」「その神があなたについている間、絶対あなたは大丈夫なのです。」「あなたに神がいてくれるように、あの人にも同じようにそばにいてくれます。」「今は攻撃されたり、最悪の態度をとられるかもしれませんが、そばにいる神は、その人を悪人にする神ではもちろんなく、幸運をもたらす神がその人にもいるのです」「そう思って、相手を信じて対話してね。」私はこの言葉に対話へと行動する勇気が出ました。

今日のタイトル、どういう意味かといいますと・・・。「変わりたい」と思っているということは、≪今の自分のままではいけない≫と思っている、ということですよね？つまり、「今のままではいけない」＝「自分の否定」をしているということ。残念ながら、自分の否定をしていると変わる事ができないんです(._.)ありのままの自分を認め、そこにあるものを受け入れることができるようになると、あなた自身の中から変化が起こってきます＾＾バイサーは、「人は、自分でない者になろうとする時ではなく、ありのままの自分になる時に変容が起こる」と、言っています☆これを『変容の逆説的理論』といいます。まずは≪今の自分≫を感じてみませんか？あなたは「今」どんなことに≪気づいて≫いますか？たくさんのことに「気づいて」いきましょう＾＾◆何か引っかかる思考に気づいたなら、なぜ、そのように引っかかるのか。◆苦手な人がいるなら、その人の何が苦手なのか。　…等など。また、以下のようなことも立派な≪気づき≫です＾＾↓↓↓↓↓◆身体に痛みを感じている◆お腹が空いている◆胸にモヤモヤとした感じがある　　…等など。どんどん自分を深めていきましょう☆そうした≪気づき≫を繰り返していくことで、あえて変わろうとしなくてもあなた自身の中から自然に変化が起こってくるでしょう(*˘︶˘*)♪「変容の逆説的理論」。最初は「ん？どういうこと！？」という感じでしたが、理解できてくると「なるほど～！」でした(^O^)☆ちょっと真面目な話になっちゃったな～(^^; バカな話も大好きな、まりさんです(≧▽≦)！！◆どんなことでもお気軽にお電話くださいね♪◆体のことで

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は「緊張」に振り回されず、味方にする方法について書いていきます。突然ですが、あなたには、こんな経験はないでしょうか？「では、保護者の皆さんはどう思われますか？」「どなたか、ご意見を伺ってもよろしいでしょうか？」授業参観。静まり返った教室。急に振られる。その瞬間——ドクン。心臓が跳ね上がる。喉がキュッと締まる。視線が気になる。…ありますよね。多くの人はここで「やばい、緊張してる」「落ち着かなきゃ」と焦ります。でも、中々うまくは制御できないですよね。こういう日常的な体験から、自分の心の状態を読み解くことができるんですよね。たぶん、あなたが別の目標を達成したいと考えていたとしても、心の置き所が今のままでは安心して行動に没頭することはできないでしょう。逆に、どうにかして、緊張を味方にすることができたら、生きやすくなると思いませんか？1.　不安と思うから心拍数は上がるのか？意外かもしれないですが、体は、意識より先に反応しています。つまり、不安を意識する前に、心拍数は先に上がっているのです。私たちの脳には扁桃体という部位があります。ここは危険察知のセンサー。周囲の視線や緊張感を「群れからのプレッシャー」と判断すると0.1秒レベルで戦闘モードに入ります。いわゆるファイト・オア・フライト(戦闘か、逃避か)反応。心拍数を上げ酸素を送り感覚を鋭くする。つまり——緊張は「準備完了」のサイン。脳の正常な防衛機能なんです。2.　逆に面白がった瞬間、世界が変わったある授業参観で、私も例外なく心臓がドクドクした経験があります。以前なら「落ち着け、落ち着け…」と

いつも、 同じような道を通って仕事に行き、同じような人と話し、同じようなものを食べ、同じようにスマホを見ていると、何も変わらないね。 小さなところから、 「行動」を変えてみて！ いつもと違う道を通って 仕事に行くのも、 いつもと違うものを コンビニで買うのもいいね！あなたが心から 変わりたいと願うなら・・ これをしよう・・ あれをしよう・・ 思っているだけでは 意味がないんだよ。 居心地のいい今の場所から、 一歩でも外に出る「行動」 その積み重ねが・・ あなたを 大きく変えてくれるんだよ！今のあなたの体や心・・ すべて、あなたの習慣が つくったものですよ。 変わりたいなら、 習慣を変えればいいですね。 習慣を変えるには・・ ３週間の時間が必要であると 言われています。 一気に習慣を変えようとする のではなく、元に戻らないように、小さく変えていくことが、習慣化のポイントですよ！どうやって 一日の時間を使っている？ 無駄な時間って あるじゃない・・ ぼーっとテレビやスマホを 見てる時間とかさ その時間を・・ 自分の未来をつくるための 時間に使ったら、 一年後のあなたは・・ どうなってると思う？

前向きになろうとしても、落ち込むことがある。そんなとき私は2つの方法で持ち直すようにしている。1つ目は徹底的に落ち込むこと。2つ目はアファメーションすることだ。1つ目の徹底的に落ち込むことから説明する。これは「大人がマジで遊べば、それが仕事になる」という高橋歩という自由人が、多くの自由人仲間に半生を描いてもらった本の3章に書かれている作家・旅人・ラジオDJのロバート・ハリスが若いころヒッピーとして旅をしていた時に出会ったセラピーを参考にしている。ロバート・ハリスはなんと、ヒッピーとして旅をしているときに鬱になったというのだ。そのときに「プライマルスクール」というセラピーに出会い、2年半も悩んでいた鬱が3週間で治った。その教えがこれだ。悲しかったら泣け。怒りたくなったら怒れ。そういうのをためることがいけないんだ。確かに、私たちは感情を日々我慢している。会社生きたくないのに会社行って仕事して、明るい気持ちになれないのに笑顔で接客しろうというマニュアルがあるから嫌なことがあっても笑顔でいる。私は学生時代に飲食店のアルバイトをやっていたとき、どうやったら仕事ができるかを調べ、仕事の時は仕事のことだけを考えて笑顔で接客をしていた。そしたら面白いくらいに仕事ができるようになるのだ。でも、悲しい私の感情は置き去りになってるので苦しい。オフになったとたんに自分を責めだす。仕事だから、それでお金を貰ってるからとか、人に嫌われたくないからって人に合わせてニコニコしている。それって周りの人のことは大事にしていても、自分の事は二の次にしているということ。鬱って、自分のことを大事にして！心がSOSを出し

廉清生織のブログの部屋へようこそ「春」というキーワードからあなたはどんな季節だと連想しますか？今回はアナタが無意志に行ってしまっている思考の癖についてお話をしていきます例「春」→「卒業」→「別れ」→哀しい→寂しい→辛い→涙・・・というよな形でどんどん想像を広げていきましょうあなたはどんな「春」を連想しましたか？ところで・・あなたは「どうしても変われない自分」に悩んだことはありませんか？ダイエットを決意しても三日坊主になってしまったり「もう怒りたくない！今日から怒らない！！」と誓ったのに・・すぐに怒ってしまったり…。そんな経験が一度や二度はあるのではないでしょうか？「春」から連想する「思考の癖」がダイエットを三日坊主で終わらせるのとどんな関係があるのですか？と疑問に思った方いませんか？実は大いに関係しているのです。なぜ思考癖が人生を左右するのか では…なぜこの思考癖が人生を左右するのでしょうか？ それは私たちの行動のほとんどが・・思考によって決められているからなのです。「自分はダメだ」と思い込んでしまうと新しいことにチャレンジする勇気が出ません。逆に「自分はできる！」と信じていれば・・困難な状況でも前向きに取り組むことができます。つまり思考癖は私たちの行動を決め・その行動が人生の結果を作り出すからなのです。上手くストレスと向き合い・自己管理する 新入社員は特に様々な価値観を持つ方と関わるビジネスシーンにおいて…大なり小なりストレスを感じてしまいます。受けたストレスをそのままにしてしまうことでメンタルヘルス不調や身体の不調にもつながりかねません。ストレスとなるマイナスの感情を上手

「今の自分を変えたい！」と少しでも思う人は、最後まで見てください。 今日は、なぜ、世の中の９９％の方が、自分を変えたいと思っていても変われないのか、その理由を話します。 なぜ、こんなことが話せるのか・・ それは、私自身が「自分を変えたい！」とひたすらに思い、ありとあらゆる努力をしてきたのに、なかなか変わることができない経験・体験があったからです。 これを最後まで見たら、 なぜこんなに頑張っているのに・・ こんなに努力しているのに・・ 変われないのか・・ その理由がわかるかもしれません。 そして、 自分を変える確かな方法がわかるかもしれません。 「自分を変えたい！」 という気持ちをもっている方は、世の中にたくさんいると思います。 書店に行けば、そんな方達に向けた自己啓発書が数多く販売されていますよね。 「人は、○○が９割」 「すぐやる人の、○○習慣」 「メンタルが強い人の口癖」 「最短で自信を身につける○○の技術」 「人生は、自己肯定感が１０割」・・ 数え上げればきりがありません・・ しかし、実はそのような本を読んでも、残念ながらほとんどの方は変わることができません。。 なぜなら、実際、私もそのような本を数百冊と読んできて、何も・・変わらなかったからです。。 それはなぜか・・ 理由は大きく２つあると思っています。 ① 全てではないですが、多くの自己啓発書や世の中にゴロゴロ転がっている情報の多くが、簡単にできるスキルばかりを教えるばかりで、そのスキルを使いこなす肝心な土台＝心（メンタル）を教えてくれないからです。 例えば、２人のオリンピック選手がいるとします。 Aのオリンピック選手

こんなことで、人は本当に変われる・・って話をします。そこらに無数にゴロゴロ転がっている対症療法ではなく・・ 超本質的な話をするので、必ずおぼえておいてくださいね！ あなたは、自分の中に他人には決してゆずれない一本の幹・・言ってみれば、「信念」はありますか？信念！？ 何を古臭いことを・・ って、あなたは今思ったでしょ？(笑)確かに、今の時代、信念なんてもっている人間は１％もいません・・ かくいう私も、１０年前は、その中の一人でした。。 何となく朝起きて・・ 何となく仕事に行って・・ 何となくテレビやスマホを見て・・ 何となく漫画本を読んで・・ 何となく飲みに行って・・ 何となく出かけて・・ とにかく何となく、何となく・・だったのです。 何となく生きていたから・・ 自分には、生きる目的がなかった。。 仕事から帰ってきては、人の批判や仕事の愚痴・・ 人と比較しては、自己反省、自分責めの毎日・・ そんな自分だったから・・ 当然の現実が目の前に待っていた。。 仕事がつらい、行きたくない・・ 仕事も私生活も、何もかもうまくいかない・・ 憂鬱だ・・不安だ・・ 生きていても楽しくねえ～ 世の中に対する、不満・・怒り・・虚しさ・・ 自分の価値に・・人生に・・蓋をしていた。 あんなに子供のころは楽しかったのに・・輝いていたのに・・ それに比べて今の自分は・・ 毎日自分のことを惨めに思っていた。 そんな自分を変えたくて、人一倍努力を重ねた話は、以前の投稿を見ていただけるとわかると思います。 そして、私がどんな人間なのかも。 そして、心のことを学び・・ 自分の人生を賭けてでも成し遂げたい目的・・ 他人

２０代中盤から３０代前半にかけての自分を振り返ると、 本当に辛かった・・ 自信なんて、これっぽっちもなかった。。 自己肯定感！？自分のことがとにかく嫌いだった。。 自分を責めてばかりいた。。 メンタルも、激弱だった。。 私生活も仕事も、何もかも上手くいかね～ クッソ～！！！ 半分、やさぐれていた。 でも、自分を諦めたくなかったんだと思う。 「俺は、こんなもんじゃね～！」 だから、そんな自分を変えたくて変えたくて変えたくて・・努力したんだと思う。 自己啓発系の本ばかり、何百冊って読んできた・・ セミナー、参加しすぎてもう飽きた・・ スクール、教室、県外まで毎週末通っていた・・ 時間もお金も、自分の学びと未来に投資してきた。。 そして、努力しても最初はなかなか変わることができなかったけど、 少しずつ変わり始めてきた自分に気づいていた。 そして、散々回り道をした挙句、とうとう自分にしっくりくる方法が見つかった。 それが、心理学・・心のことだった。 そして、今の自分は、 自信も、メンタルも・・【ない】状態から【ある】状態へ変わった！ 理想の自分とまではいかないけど、確実に理想に近づいてきている。 今日は、何が言いたいのかというと、今のあなたの努力は無駄じゃないよってこと！ 最近「努力不要論」的な話をよく耳にするけど、世の中に近道なんてものはない！ 「楽して○○」「簡単に○○」そんな言葉のほとんどは嘘。 みんな楽して・・簡単に・・できたら苦労はしていない。 努力を始めると、最初は何の意味があるんだろうって思ってしまうぐらい、回り道もするし、成果なんて勿論出ない。 でも、あきらめずに努力を

前回のNHKの連続テレビ小説「おちょやん」を3か月ぶりに観た。元々テーマの重めのドラマ。おそらくコロナ禍で苦しんでる人に向けて、で当初よりも台本に厚みを出していたのだと思われる。前回リアルタイムで観ていたときも泣いたし、今回も泣いた。でも泣いたときの感情が異なった。おちょやんを観ていない方のためのあらすじをざっくり紹介する。このドラマは戦後に「大阪のお母さん」と親しまれた浪速千栄子をモデルとた竹井千代が不遇の環境に置かれながらも周りの人に愛情を注ぐ物語だ。どんな不遇っぷりかというと、大正時代、幼くして母親を亡くす。田舎の中でも貧乏な生活を余儀なくされるのは父親がまともに働かずに酒や女に手を出しているからだ。千代は小学校に通うもお昼にお弁当を持っていけず、同級生とお弁当を賭けて勝負をし同級生の弁当を貰うという機転が利く子供だった。ある日父親が女を連れて家に戻ってきた。その女と再婚をするというのだが小学校低学年の子供に突然の親の再婚を受け入れらるはずがない。女と千代の関係は悪いまま、女のお腹には子供がいることが発覚する。千代は食い扶持を減らすため、幼い弟を置いて丁稚奉公に出されることになる。丁稚奉公先では初めはひどい目に合う。だが機転を利かせるし明るく愛嬌があるため次第に奉公先で中心的な存在となる。奉公先は芝居茶屋で、そこで出会った女優のお陰で千代は芝居に興味を持ち始める。奉公先でそれなりに楽しくやっているとき父親が千代を訪ねる。千代を借金のカタにするためだった。奉公先の人たちのお陰で借金のカタにされずには済んだが、借金取りから身を隠すために他の地域に住むことが強いられる。そこで映

無知は罪なり、知は空虚なり、英知持つもの英雄なり。ソクラテスの言葉として知られていますね✨あとは有名なところでは無知の知　でしょうか。ご存じの方もいると思いますがこの二つともソクラテスの言葉とされていますが実際ソクラテスがそう言ったという記述は出てきません。なのに皆ソクラテスの格言だ！と信じて疑わずそう思っているんです。私もそうでしたし(；´Д`A※調べた時それはそれは驚きましたこれも分かりやすね【思い込みと概念】ですね。無知の知　は昭和初期の頃、近代哲学者の高橋里美さんがソクラテスに対して解釈したことが広まったんだそうです。つまり彼の主観だったんですね。このように誰かの主観をあたかも真実のように思い込んでしまう。それが概念化されてあなたの【普通】が出来上がってしまうんですね。このブログもワタシの主観ですので 合わないと感じれば華麗にスルーしてください(*´ω`*)今の社会を見渡してみると凄いコレが溢れまくっています。社会だけじゃなくコレは私たち自身もなんですね。まず１番最初にどこでそれが行われるのか。わかりますか？ピピーンとくる方もいると思いますがそれは家庭です💦子供は親の主観の元、概念と思い込みを教えられ育ちます。人の立場に立って考える　とは何なのか。客観的に物事を見るとは言うけれど考えたり感じたりするのはその人なんですよね。結局のところ客観的とは主観の一部なんですよね。だからその主観を育てていく事が大事なんじゃないかな？と思います。精神の徳。つまり道徳心ですね。決して親が悪いんじゃないですよ。その親だってそう育ってきたんですから。子供は最初は何の概念も思い込みも持ち合わせ

『心のメンテナンスしよう』プラス思考、引き寄せ、メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。《なりたい自分がいるのに動けない》 《なりたい自分になったらどんないいことがある？》☆短時間、高収入であとは自分の時間をゆっくり過ごしている☆やっと自分のなりたい姿になれてイキイキとしている☆嫌な人とは一緒に仕事をしなくてすむ☆人に貢献できることで自分も役に立てているんだと自信がつく《今のままだとどうなる？》●今の生活リズムのままでいい●何かを覚えたり努力しなくていい●嫌なこともあるけどしょうがないから別にいい●自分は変われないと思うからこのままでいい★★★変われないには理由があるんです★★★わたしもそうでした。変わりたいのに「未知の世界」だからできるか不安でいっぱい・・・動くまでがもじもじしてしまう・・・そうしていると「お知らせ」として自分がなりたいことの情報が入ってくるようになります例えば、もうすでになっている人のホームページだったり、それを教えている人のページだったり、教室だったり・・・不思議と情報が集まってきます。STEP.1そろそろ動くときだねそうです。お知らせがやってきました！！！怖いけど動くしかないんです^^わたしもお知らせがきてすごい人とつながれるきっかけができました。★★★あのとき決断してよかった！！★★★これは動いた人しかわからないセリフです^^ずっと立ち止まったままなのか、勇気を出して一歩踏み出すか・・・私は変わるほうを選択して進んでいこうとおもいます^^皆さんはなりたい自分はいますか？今日も読んでいただきありがとうございました。皆さんの何かのきっかけになれたら嬉

仕事の責任は重い。妻や子どもからの期待も大きい。それでも、心のどこかで「今の生活を変えたい」という渇望があった。少しでも前に進もうと、仕事を効率化し、わずかな空き時間で資格勉強や自己啓発を続けた。それを15年近く繰り返した。でも、突破口は見えなかった。気づけばもうすぐ40代。「このまま人生が終わるのかもしれない」と思った。こんな心の状態で、これからさらに増える仕事の重責を負えるのか。自分にも、周りにも、不誠実さを感じながら生きていた。そんな自分の内面を、絶対に子どもたちには見せたくなかった。でも同時に、それ自体が悪影響を与えているのではないかという不安もあった。もう動きたくない。頑張りたくない。何も考えたくない。それでも、不都合な未来の映像が脳内に渦巻き、不安は何年も抜けないほど膨らんでいた。一度、本気で「死にたい」と思ったこと面白いことが何も思い浮かばない。辛い未来のイメージしか出てこない。周りから本当は必要とされていない気がしていた。だから、死にたいと本気で思った。でも、残される家族、特に子どもへの影響を考えると、その選択はできなかった。じゃあ、どうするか。死ぬくらいなら、今の生活を捨てようと思った。やりたいことをやってからでも遅くない。もし、心からやりたいことに向き合う姿を子どもに見せられるなら、結果がどうあれ、それは一つの参考になるんじゃないか。そう考えた。でも、「好きなこと」はできなかった「好きなことをやろう」という言葉は魅力的だ。今までできなかったことだし、その先に成果があるのなら素晴らしい。でも、できなかった。そもそも、好きなことがわからない。仮決めしても続かない

道に、ゴミを捨てる。 レジの列に、横入りをする。 遅い車に、イライラしてあおる。 人の悪口、陰口を言う。 人を殴る、蹴る。 こういったことは、一般的に悪行と言われていますが、 その悪い行いを一番よく見ているのは、誰だと思いますか？ それは、他人ではなく・・【あなた自身】です 「本当は、こんなことをするのはよくない」というあなたの価値観に反して、 やっているので、あなたの自己肯定感は下がります。 「私は、ダメな人間だ」 という風に思い込んでしまうのです。 だから、逆をすればいいのです。 道のゴミを拾う。 レジの列を譲る。 遅い車を優先する。 人を褒める。認める。 これらは、【善行】 よい行いしている自分を、あなた自身はしっかり見ているのです。 だから、「私は、よい人間だ」 という風に自然と思い込むようになっていくのです。 さあ、あなたが今日からできる、善行は何ですか？ あなた自身が、しっかり見ていますよ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あなたの行動は、他人ではなく、あなた自身が一番よく見ています。 そして、普段何気なくしている行動が、「私は、○○な人間である」という、自分自身の思い込みに繋がっているんです。だから、普段の行動を見直すことは、とっても大切なことなんですよ！ 例えば、 いつもイライラしていて、周りを怒鳴り散らす人って・・いるじゃないですか？ 正直、困りますよね・・ これって、【悪行】ですよね。 こういう人って、自己肯定感があると思いますか・・？ まあ・・ないですよね(笑) こういう人って自分のことを案外、「私は、ダメな人間だ」って、実は思っていることが多

※こちらは有料記事内引用記事です。皆さんにどうしたらもっと引き寄せの法則について伝わるかな？と悩んだ結果、載せることにしました(*^^)vみなさんの幸せ作りに少しでもお力となりますようお祈りしております。＜幸せの秘訣！！自分軸とはなんぞや？？＞ 幸せな願望実現するのに重要なのは〝自分軸〟ですが、それは「自分を大切にする」ということです。 でも、それは〝自己中心的になりなさい〟というわけでもないし、〝周りに迷惑かければいい。他人から（気力など）奪い去ればいい〟と言っているわけでもありません。 〝衣食足りて礼節を知る〟ということわざ通りということです。 私たちは、自分自身がある程度満たされていなければ、礼儀や節度を守ることも難しくなりますし、自分が欠乏状態では心のどこかで、自分がおこなった思いやりの見返りが欲しくなったりしてしまいます。 日本人の美徳の一つとして〝自分の事は後回しにしても、他人を優先するという自己犠牲の精神〟は確かに美しいものです。 しかし、やり過ぎはよくありません。 「言っている意味はなんとなくわかるけど、丁度良い量って？」と聞こえてきそうですね。 それをこれから説明します(*^^)v 〝ちゃんと幸せになれる裏技〟 〝シャンパンタワーの法則〟や〝心のコップ理論〟って、ご存知でしょうか？ きっと、引き寄せの法則をご存知のかたであれば、一度は耳にされたことがあると思います。 両方とも〝自分を大切にすること〟について説明したものなのですが、今回、シャンパンタワーの法則でご説明しますね(*^。^*) シャンパンタワーは結婚式場やパーティ会場などでよく目にする〝ピラミッドの

「変わりたい」「自分を変えたい」――そんな気持ちを抱いたことがある人は、きっと少なくないはずです。今の自分に満足していない、もっと前に進みたい、もっと自分を好きになりたい。でも、いざ何かを始めようとすると、なぜか足がすくんでしまう。頭では「やらなきゃ」と思っているのに、心がついてこない。そんなとき、あなたは自分を責めていませんか？「どうしてこんなに意志が弱いんだろう」とか、「何もできない自分はダメだ」なんて。でも、それはちょっと待ってほしいのです。動けないのには、ちゃんと理由があります。そしてそれは、決して「怠けている」とか「弱い」からではないのです。❇️変化には「怖さ」がつきものたとえば、今の自分が好きじゃないとしても、今の状態は「慣れた場所」です。人は知らないものより、たとえ不満があっても「知っているもの」の方を安心と感じます。変わること＝未知の世界に飛び込むこと。それは時に、心にとって大きな負荷になります。「変わった先で失敗したらどうしよう」「変わった自分を、周囲はどう受け止めるだろう」そんな漠然とした不安が、無意識のうちにブレーキになっているのです。❇️完璧を求めすぎていない？「ちゃんと変わらなきゃ」「明日から新しい自分にならなきゃ」そう思えば思うほど、動き出すのが怖くなります。でも、本当は変化というのは「小さなずれ」の積み重ね。今まで毎日10分スマホを見ていた時間を、本を開く時間に変えてみる。朝に一杯、白湯を飲むようにしてみる。そんな小さな一歩が、後々の大きな変化につながっていくのです。誰かに見せるような劇的な変化じゃなくていい。昨日より少しだけ、自分に優しくできたな

理想の自分をイメージして 毎日を過ごすと理想の自分になれる あなたは 色に例えるなら・・ 文字に例えるなら・・ どんなイメージ？ 自然に例えるなら・・ 動物に例えるなら・・ どんなイメージ？ 著名人に例えるなら・・ 映画の主人公に例えるなら・・ どんなイメージ？ 自分の理想にピタッとはまる イメージを探してみよう♪ 理想のイメージで毎日を過ごすと これまでの自分が嘘のように・・ 考えや行動が一瞬変わることに気づく 毎日続ければ 理想の自分が普通になる============-まとめ- これは、マジで言っているんだが・・ 理想の自分をイメージして毎日を過ごすと、 本当に理想の自分になれる！ なぜなら、人は、イメージできることは現実にできるが、イメージできないものは、現実にできないからなんだそうだ。 例えば、男性なら、子供の頃に、ヒーローごっこをやったことあるだろ？女性なら、セーラームーンか・・(笑)ヒーローになりきっている一瞬は、ヒーローの気分で最高な自分になれたはずだ。 普段ならできないことも、できると思えただろ！？ だから、大人になった今の自分にも、これをやってほしい。理想の自分をイメージして毎日を過ごすと、 マジで理想の自分に近づいていく！

月に3回ボーカルレッスンを担当している男性生徒さん。本当は週1くらいの頻度が理想なのだけど、今回はスケジュールが合わず次のレッスンまで間隔は2日😳「次のレッスンまで2日しかないし、一応簡単な宿題は出したけどあんまり変化はないだろうな〜、まぁじっくりいくか〜」と思っていたら、、、次にレッスンで会った時、前回とは別人のように出来ることが増えているではないか！！！🙋‍♀️「一昨日のレッスンよりかなり良いですよ😳何か意識したことや、変えたことあります？宿題はやってみた？」と驚いて聞いてみると、、👱‍♂️「宿題はやる時間がなかった〜さっきここに来るまでにパンツ脱いできた」🙋‍♀️「え！？！？ぱ、ぱんつ！？！？」👱‍♂️「先生の前で格好つけようとするのはやめた。無駄だってわかった。だから恥はさっき捨ててきた」🙋‍♀️「あぁ！なるほど！精神的パンツね🤣🤣爆笑ボイトレは振り切ってやるのが大事だから！恥じらいは捨てて、ここでは思いっきり失敗してくれた方が早く成長できますよ〜！」👱‍♂️「もう素っ裸だよ。どうにでもしてくれよ笑」🙋‍♀️「任せて！！でも本当パンツ脱いだ甲斐ありましたよ！笑めっちゃ変わったし、今日の声の方が断然良い🥰」※安心してください！履いてますよ😌🩲笑せっかく変わりたいと思ってボイトレ教室の門を叩いても、今までのやり方やプライドを捨てれず、思うように挑戦出来ないままの方もいらっしゃいます。変わるのは確かに不安だし、こわい。異性の先生の前で歌うのがそもそも恥ずかしいって方もいるしね😳でも先生はあなたの味方で最大のパートナーになれる存在なのでそこは信じて！安心して情けない姿もぜんぶ見

幸せはどこにあるのでしょうか。と、聞かれることがあります。本当にあるものなのか、自分が感じていないだけなのか、都市伝説みたいに捉えられる方もいらっしゃいます💦まず最初に幸せは必ず『ある💙』ということです🎵幸せはきちんと存在します🌟ご安心ください😊✨それでは『ある』にも関わらず、見つけられないのはなぜでしょう？それは、、、幸せはみなさんのいる、日常の「外」にあるからです💡私たちは日々、学校や仕事に行きます。生活をするために勉強をして良い高校や大学にいったり、仕事をしてお金を稼いだりしています。その中で、恋愛・結婚・育児などをしていく方もいるでしょう。家を購入したり、車を購入したり、大きな買い物もするでしょう。そして、定年を迎えてあとは余生を過ごすでしょう。大体の人がこのような人生を送っていくと思います。この大体予測されるこのような人生を、これから送る。このとき問われることがあります。「この人生、あなたは幸せですか？」普通の生活を送る、ということは、この人生を歩むことになります。義務教育を卒業して、１８～２４才くらいで就職して、会社がつぶれなければずっとそこで働ける。このような生活を送っていると、幸せはこの生活からはみ出したときだけ感じられます。つまり、日常生活で、幸せはかなり感じにくことになります。生まれて来る前に人生がこんなにキツイものだとしたら、誰も生まれてこなかったでしょう💦でも、気がついたあなたならわかるはずです。今からでも、普通じゃない世界へ踏み出すことができることを💙今日も素敵な人生を🎵

「1,500文字も何を書くの？」って聞かれたことがある。 巷には、数百円で数行の返信が来るサービスが溢れてる。 それで安心できるなら、それでええと思う。 でも、僕のところに来る奴は、そんな「その場しのぎの絆創膏」を求めてるわけやないはずや。 1,500文字。 それは、君の人生にこびり付いたバグを一つ一つ特定し、 固定観念を更地に戻して、 新しいOS（生き方）をインストールするために必要な、最低限の「情報量」や。 僕は君の機嫌を取るために文字を書く気はない。 君が目を背けてきた真実を、逃げられへん言葉で突きつける。 そのためには、これくらいの熱量が必要なんや。 僕と君の時間は有限や。 その貴重な時間を削って向き合うんやから、中途半端なもんは渡さへん。 1,500文字の「最適解」。 受け取る覚悟がある奴だけ、来ればええ。

生きづらさを感じているとき、自分の感情を素直に感じることができていないことがあります。育った環境や親子関係の中で、自分の感情を自覚し、それを大切にする、もしくは大切にしてもらう、という体験がないまま大人になってしまった可能性があります。自分のことは後回しにして、自分以外の人の感情を察することを優先してしまうというクセがついてしまったのです。それは、子どものとき、そうしないと生きていけなくて、その環境で生き抜いていくために身に着けた回避術です。嫌われないように見捨てられないように相手の役に立つように寂しくても平気なふりをして感情をずーーーっと抑えてきたのです。だから自分の感情がそもそもわからない、となってしまったのです。自分の感情が分からない、とは自分が何を感じているのか分からない、自分のことが分からない、ということです。「自分」というものがない、という感じです。「空っぽ」と思っている人もいるかもしれません。このような状態をむなしく思うかもしれませんが、改善することは必ずできます。今まで自動的にしていた他人への気遣いの時間やエネルギーを少し減らし、その分を自分に使うよう意識してみてください。ポイントは少しずつです。自分が罪悪感を感じない程度で大丈夫です。例えば自宅で1人になったとき、いつもなら学校であったことや職場でのことが頭から離れずに、ずっと思い出したり考えたりしているその５分を自分のために使ってみるのです。その５分を自分のために使っても、今は部屋に1人で、周囲の人に迷惑をかけることはありません。誰からも非難されないし誰にも嫌われる心配もいりません。ゆっくりと座り、音もできる

いつまで人の言う事聞いて 陰に隠れてモジモジしているの？  もちろん、時には立ち止まって ゆっくり考える時間だって超大事！ だけど。 本当は自由になりたくて 自分で決めたくて もう悩みたくない！  て、それを何年も何年も繰り返しているのなら。そろそろ動いてみても いいんじゃない？💫もしも【今】しか見れていないのであれば 【１年後】 【２年後】の自分は どうありたいか想像しながら  『えいやっっ！』💨て踏み出せたあなたは、 １年後、２年後 今現在のあなたより 自由に やりたいことに向かっているはず♪✨ まず【見る】ところを変える。 今？ 未来？ そして 何もしないとやっぱり 変わらない。１年前の私へ。😊💓＼急げーっっ／6月30日まで限定価格☆　　↓　↓　↓　↓＼最長２週間／☆こちらも限定価格☆　↓　↓　↓　↓

　こんにちは。　美月ひなです。　今、辛い状況にいるみなさん。　どうして自分が辛い状況なのか分かりますか？　引き寄せの法則とか鏡の法則とか、スピリチュアルとか色々学んで必死に頑張って引き寄せしてるのに！！　って思ってませんか？　それ、間違ってますよ(^^;)　有名な言葉で「思考は現実化する」というのはあるけれど。　強く願えば叶うって意味ではないですよ～！！強く願っているのに願いが叶わない理由　強く願っているのに願いが叶わない理由。　それは、願いの裏にネガティブな気持ちがあるから。　「叶わなかったらどうしよう」　「どうせ自分なんて幸せになれっこない」　こんな恐れや不安な気持ちが心の奥底に眠ってるから。　そう。　これが潜在意識です。　人間の意識には顕在意識と潜在意識があって、顕在意識は意識全体のたった4％。　対する潜在意識は96％です。　それだけで圧倒的大多数。　勝てる見込みはありませんよね。　だったら、潜在意識に働きかければいいんだ！と思ったあなたは大正解です(^^)/

「付き合う相手であなたも変れる」「いい人には、いい人が集まるようになる」電話相談で、自分の性格のことで、お悩みの方で、「私は、絶対に性格は、変われない」と言い切っている方がよくおります。しかし、人知れず、いろんな環境で人は、ほど良く変わっているものです。変れることを信じよういい人には、いい人が集まってきます。では、どうすればいい人になれるのでしょうか。◎素直であること◎嘘をつかない◎約束は守る◎悪口はいわない◎人をダマさない◎人に嫉妬しない◎人を助ける◎間違った時は謝る◎人の喜びを一緒に喜ぶ基本的なことですが、ときには、守れないことあるかもしれません。学校時代の今週の目標のようですが、ふと、ついうっかりもあるかも。でも、心がけていれば、必ずいい人となり、いい人が集まります。その逆で、守らなければ、悪い人がやってきます。（笑）私自身も、話すのが苦手、無口から、失敗連続の変わる努力で、相談員まで、たどり着けました。世の中に、変われない人はいないと、信じます。☆「変わりたい」と強い願望のある方は、勇気を持って相談にチャレンジしてきます。ハルコさんはそういうあなたの応援をします。まずは、お話してみましょう。

こんにちは、人生なんでもコンサルタントです。「お断りします」 「ちょっと厳しいですね」 「今回は見送らせていただきます」 人生には、他人から「NO」を突きつけられる瞬間が必ずあります。 仕事の提案、恋愛での告白、新しいチャレンジへの協力依頼...相手から返ってくる答えが「NO」だった時、あなたはどう感じますか？ 落ち込む、腹が立つ、自分を責める、諦めたくなる... そんな気持ちになるのは、とても自然なことです。 でも実は、他人からの「NO」こそが、あなたを大きく成長させる最高の材料になるんです。 今日は、これまでの起業と営業の経験で数え切れないほどの「NO」をもらい続けてきた私が、「NOの受け取り方」と「NOを成長につなげる方法」について、お話しします。  私が受けた「痛い」NO体験 起業初期：連続100回のNO 起業したての頃、新しいサービスを売り込むために企業を回っていました。 「革新的なアイデアです！」 「必ず御社のお役に立てます！」 意気込んで営業に回ったのですが...結果は散々でした。 100社回って、まともに話を聞いてもらえたのは3社。契約に至ったのは0社。 「お忙しいので」 「予算がありません」 「ちょっと合わないかも」 毎日NOを突きつけられ続けて、「自分のアイデアは価値がないのか？」「起業なんて向いていないのか？」と深く落ち込みました。 恋愛でのNO：想いが通じなかった日 営業の仕事をしていた20代後半、職場の女性に恋をしました。 半年間かけて関係を築き、意を決して告白したのですが... 「ごめんなさい、友達としてしか見られません」 あっさりとしたNOでした。

今回は私が常々に思っている「つかむべき手」についてちょこっとお話します。私たちのような「うつ」を抱えている人たちは、チャンスをつかみとることが苦手なんです。何故かというと「どうせ私なんて」が邪魔をするから。ここをちゃんとつかめるか、なんですよ。もちろん正しい努力をしていく必要がありますけどね。正しい努力を続けていれば、手を差し伸べてくれる人が現れます。いつそれが来るか分からない。だからきちんと準備をしていく。一度うつになると、モチベーションを保つのが非常に難しくなります。それは私も経験済みなので、痛いほど分かるのですが。なので、止まっても良いからなるべく早く立ち上がること。これが、私たちが意識することです。ちなみに、私はどちらかというと性格上、リードしていくタイプなのですが、たまに思うのです。「誰か私を引っ張り上げてくれる人いないかな」と。自分で言うのは何ですが、私は周りに「あれしよう！」「こうしよう！」と持ち掛けていろんな場を作っています。友人が友達を探していれば、色んな人に声をかけそこをつなぎ合わせます。何かイベントがあるときに、周りに一緒にやらないかと声をかけ集めます。ですが、私にはそういった存在がいないのです。誰か私が踏み出せない一歩を「一緒にやろう」って言ってくれないかなあ。と他力本願なことを考えている今日この頃です。（笑）最後まで読んでいただきありがとうございました。

https://coconala.com/mypage/pservices_lists#:~:text=%3Ca%20class%3D%22coconala,coconala%2Dwjs%27)%3B%3C/script%3Eこんにちはカフェセラピスト心理カウンセラーのきいです。はじめての投稿ですが、昨今疲れている人が多いなぁと感じることが多くなりましたので、今日は【心が疲れている】時の心理からケアまで数回に分けてお伝えしていきたいと思います。【疲れ】といっても人それぞれ。その時々によっても異なりますよね。身体を駆使し過ぎた、季節や気候的なものからの肉体的な疲れなのか、人に気を遣いすぎて疲れている、自分の意見が言えない、自分のことをする時間がない、我慢しているといった精神的な疲れなのか・・・。もし↑この後半部分の【人を優先して、つい自分を後回ししてしまう】為に、疲れる・しんどい！という方は是非読み進んでいってみてくださいね。精神的にも、物理（時間）的にも【相手に自分を明け渡しし過ぎている状態が続く】と、自分のしたいことや、やるべきことが進まないので結果的に自分のことをする前に疲れ切ってしまい、最終的には自己評価が低くなってしまいます。いわゆる自己肯定感が低くなる要因の一つです。人のために動き、貢献しているにも関わらず、疲れる・しんどくなるって何かつらくて虚しくて悲しくてやるせなくて・・・そんな感情が沸き上がってきますね。頭ではわかっているけど、いつも他人を優先してしまうしんどくなければいいんです。自らやりたいと思ったからヤル！なら。でも、深層心理では（自分としては）それやりたく

あなたは昨日１日、家族や友人に対してどんな言葉を使いましたか？もし、あなたが悪い言葉を使っていたとしたらそれは「危険」です。あなたの潜在意識は、たとえあなたが他人に言った言葉であっても自分の事として解釈してしまいます。相手のことをバカ呼ばわりすれば、あなたはあなた自身で自分の事を「自分はバカなんだ」とすり込んでしまっているのです。もし逆にいい言葉を他人に使っているとしたら、あなたは自分で自分のことを褒めている効果を得ることが出来ます。そう、使う言葉によって、あなたの成功は決まります。 そして、アメリカの研究では、親が子供のことをいい言葉に対して8倍けなした言葉を使っていると言います。これも、表面的には子供に言っているのですが、実は、自分自身をけなしているのと同じなのです。あなたは、幸せな人生を生きるために生まれてきました。 だから、自分のために他人をほめて下さい。 そして、もう一つ重要なことは、本気で変わりたいと思って下さい。１日だけ変わりたいと思っても意味がありません。 毎日、変わりたいと思い続けてはじめてあなたは成功を手にすることが出来ます。そしてその第一歩は、今日あなたが発する言葉があなた自身の未来を決めます。他人に使っている言葉も、あなたの潜在意識は自分自身が受け止めているということを忘れないで下さい。だから、今日からは自分自身のために家族や友人に対していい言葉を投げかけて下さい。言葉は「言霊」です。 大丈夫。 いい言葉を発すれば、あなたの周りから不安は解消され、あなたは必ず成功を手にすることが出来ます。ということで、今回はここまで。*** *** *** ***

こんにちははづきみことです。こんなふうに書くと嫌味に聞こえるかもしれないけど・・今まで私は色んな事がなんとかなってきた人生でした。とはいえ、なかなかパートナーはできないし勉強も苦手。テスト勉強の結果は後ろから数えたほうが早い。運動もそんなに得意ではない。これと言って何かがズバ抜けてできたわけでもないし将来の夢とか、なりたいものとかがあったわけでもない・・書いてると寂しい人生みたいだね^^;でも家族はいるし、友達はいるし、仕事もそれなりにあるし不自由に感じていませんでした。多分日本はなんとかなる人の方が多いんじゃないかな？って思う。だって日本で餓死したなんて話聞いたことある？水がないなんて話、聞いたことある？とにかく日本にいる限り命の危機を感じることなんてなかなかないと言うことが言いたかった。それが良いとか悪いとかじゃなくてだから人が本気で動くと言うことに全くなれずこれをやろうって決めても初めだけで終わったり、なんとなく自分にできるのはこのくらいと決めて行動したり、結果が全然現れないとやめてしまったり・・・そんな方が多いように感じます。私たちは日頃から、茹でガエル現象という生きたカエルを突然熱湯に入れれば飛び出して逃げるが、水に入れた状態で常温からゆっくり沸騰させると危険を察知できず、そのまま茹でられて死ぬという説話に基づく。こんな感じで甘ったるいところで生活しているとそれが普通のことだと思って気づかないままなんです。つまり、本気で変わろうって思う人はそんな自分が嫌だって。絶対に変わるって自分で自分にムチを打ち、ライ●ップのように結果にコミットするんです。だから変わるんだよね。「

自分を変えたい❗️今の環境から抜け出したい❗️って思ってる人って多いですよね僕もその一人ですでも「変わる」って難しい…変わりたいのに変われない抜け出したいのに抜け出せないこんなとき自分を責めちゃう本気じゃないから努力が足りないから実力が無いからでも、変わりたい・抜け出したいって思ってる人って少なくとも本気だし努力もしてるしそれに伴って実力も付いてきてるはずなんですなのに自分を責めちゃう頑張ってるのにこれはあなたの中から出てくる「どうせ無理」「どうせ出来ない」「今のままでいいじゃん」の声が原因です大きく変わる時程この声はあなたを邪魔してきます。で、この声の正体は「心の声」や「本音」ではなく「変化を嫌う脳の機能」なんです。脳って「変わる」ことが大っ嫌いで「現状維持」が大好きなんです🧠これは古代の人間から受け継がれる防衛本能のようなもの「変わらない」＝「安全」って脳が本能で思っているんです「変わる」＝「危険」って認識して脳は「変わる」ことを嫌がるんですだから脳は変わろうと、抜け出そうとするあなたを超ネガティヴな言葉で責め立てるんです脳としても変わって欲しくないから一生懸命です…ホントやな奴…脳の声は大きいし、自分の本心だって勘違いしちゃって「変われない」「抜け出せない」ってことになってしまうのですでもこの声はあなたの「本心」でも「本音」でも無いんです変わりたい抜け出したいそれがあなたの「本心」で「本音」です本気で変わりたい、抜け出したいって思って行動してればいつか絶対変われます❗️変わる前、抜け出す前に「脳のネガティヴな声」に騙されて諦めないで下さい❗️むしろ脳からのネガティヴな声が

こんばんわ。みなさんいかがお過ごしですか。この休みは子供と外で遊んで、マジでクタクタになりました。体力がめちゃくちゃ落ちたことを実感。うん、少し走ろうかな。それでは本日は、できることをやっていく！です。みなさんは毎日やっていることはなんですか？・歯を磨く。・体を洗う。・朝起きる。色々あると思いますが、やっぱり成長するには出来ることをやっていくしかないんですよね。あいさつをする。人の目をみて話す。自分の事ばかり考えずに困っている人を助ける。などなど。だらだらと過ごしていると、やっぱりだらだらした人間になっていく。夢に向かって頑張っているとやっぱりどんどん良い方向に向かっていく。変わりたいとおもうなら、今出来ることをコツコツとやっていくしかない。しんどい時は休んでもいい。だけど元気な時には今できることプラス１パーセントの勇気を出して、新しいことにチャレンジしていく。その積み重ねでしか変わることはありません。急に1か月後に変わることなんてありません。積み重ねていくことで1年後3年後5年後に変わっていきます。まずは今出来ることを！みなさんの役に立てば嬉しいです。それでは

セッションを受けて頂いても、変化を、劇的に、今、すぐに、は感じられないかもしれません。ふと気付いたら楽になっていたいつの間にか気にならなくなっていたなど、 変化は色んな形やタイミングでやってきます。 最近は変化が早くなってるなー と感じることもあります。 「じわじわ」変わる「パッと！」変わるどちらも、いいですね。微細な変化をどうぞ大切にして頂きながら、 ゆったりとした気持ちで感じてみてくださいね。ご縁に感謝いたします。

これもやらなければ・・ あれもやらなければ・・ 今日も、仕事が終わるまでは帰れない・・ いつも、真面目なあなた 人一倍、責任感があり、がんばり屋のあなた それは、とてもすばらしいあなたの才能なのですが・・ あなたは、こうやって自分に無理をさせすぎていませんか？ 自分を追い込みすぎる日が続くと・・ ある日、 体がだるい・・ 胸が苦しい・・ 頭が働かない・・ 気持ちが上がらない・・ あなたのメンタルは、完全に崩れている ストレスが、コップ一杯に満たされ 表面張力で、何とか自分を保てている状態 そんな状態が続くと・・ 何かのきっかけで、あなたの心はいとも簡単に壊れてしまう・・ 時には、手を抜いたっていいんです 辛かったら、休んでもいいんです 疲れたら、帰っていいんです あなたに必要なことは、腹８分目を心がけることです あなたは、自分を追い込みすぎている自分にもう気づきましょう！腹１２分目の習慣は、仕事という長距離マラソンにおいて、超危険です！ ===================================追い込みすぎは、禁物です！ これは、実は今の自分にとっても言いたいことでもあるのですが・・(笑) 以前働いていた、私の職場の同僚に、こんな人がいました。。 その同僚は、とてもがんばり屋。 決まって職場には一番乗り、帰りは一番遅い。 残業時間は、休日出勤を含めると、月２００時間。 そんな勤務状況が数カ月続いたある日・・ その同僚の心は、とうとう・・はじけました。 些細な事がきっかけで、大声をあげたり、涙が止まらなくなってしまったのです。 よっぽど、自分に無理をさせすぎていたの

過去の出来事を何度も繰り返し考えてしまう。思い出したくないし、変わりたいのに思い出しては相手や自分を批判してしまう。この思考に囚われているとなかなか抜け出せません。というよりは、囚われてしまっているからネガティブなループを繰り返してしまうのです。失敗は成功のもと。成功者であっても失敗は経験しているしネガティブな感情は誰にでも訪れます。恥ずかしい、悲しい、悔しい、腹立たしい 色んな感情が生まれたら受け止めて流す。そして、なぜ失敗したのかどうすれば良かったのか今度そうなった時はどうするべきか考える。楽しい感情もそうです。昔の楽しかったことを思い返すことは悪いことではありませんがそこから抜け出せないほど浸りきってしまうということは【今】を受け容れていないということ。あの時は良かったあの時は楽しかったあの人の方が良かったそれに比べて今は。。。ネガティブな感情もキラキラした楽しい感情もずっと続くものではなく通り過ぎていくもの。受け止めて流して【今】を生きる。急にできることではないと思います。それができているなら過去に囚われたり未来に怯えたりしないのですから…。うまくできている方たちは親御さんや周りの方々から切り替えがうまくできるように誘導してもらいその都度トレーニングをしてきたのでしょう。もしくは自然とできているのかもしれませんし、今のままじゃ嫌だ、変わりたい！と思って意識してトレーニングしてできるようになったのでしょう。行動は30日、思考は180日で変わると言われています。6か月。。。長いですよね。マインドを変えるのは簡単ではないということです。でも変われます、変わりたいなら。。。あな

皆様　初めまして☺人生相談カウンセラーの美沙季です。御覧いただきありがとうございます。私は1993年生まれ　女性小学生の頃からゴルフに関わり、プロゴルファーを目指して24歳まで真剣にゴルフに向き合ってきました。プロテストの時にイップスを経験し、そのタイミングで結婚を約束した彼氏に振られ、、、、、人生どん底。その後彼氏を見返すため稼ぐぞーーーーーと意気込み、エステや自己投資にお金をつぎこみ借金まみれの生活へ(;_:)セミナーに行きまくり、どうしたら自分が輝けるのか、目立つのか、モテられる様になるのか、今の自分がダメだからがんばらないと！！の一心で日々過ごしていました。そんな時にであった方からの言葉「お前にとっての幸せってなんや？」そこから人生が大きく変わり始めました今では、借金の概念も変わり、ゴルフ事業で独立。スタジオ経営をしながら、自分と向き合いお客さまとも向き合い楽しく幸せに生活させていただいてます。お客さまや、友達の話を聞けば聞くほど悩んでいるのは自分だけじゃなくて、みんな「自分が幸せになるために頑張っている」ということに気づかされました。・どう頑張ったら成果が出るのか分からない・頑張っているのに成果が出ない・自分はこのままではいけない・だメンズばかりにひっかかる今まで自分が思って感じていたことそして自分にとっての幸せは何なのか恋愛だけではなく人生そのものを変化させる。そんなカウンセラーコーチをめざして、お客様に寄り添っていきます☺皆様のお悩み一緒に解決していきましょう(^^)ブログでは、日々の気づきやゴルフの事を詳しくお伝えしていければと思っています。よろしくお願いします

現職の元同期からオススメしてもらった『貞観政要』クビライや北条政子、明治天皇など、世代を超えて読まれてきたとされています。グロービス主催の講演で多くの視点をくださった出口先生の言葉にてインプットしました。※論語も手元に置いてミックスさせながら読みました。※私の読書に対する"スタンス"につきましては下記をご一読いただけますと幸いです。（必須ではありません！）①「人間の器を大きくすることはできない」が、『中身を変えることはできる』(ノート図)一番印象に残ったフレーズです。おそらく今までの自分は「器自体」を変えようとしており、結局変わることができたという実感は一切ありませんでした。 一方で、半年前から自分の考え方の偏り・行動様式を見直し続けた結果、物事の判断軸、価値観、人生観を変えてからは日々の行動・時間の使い方・人とのコミュニケーション、健康への意識等が一気に変わりました。器を大きくしても、中身が一緒なら意味がない。頑張りのベクトルが本質に向いていなかったことを痛感させられます。シンプルに中身を変えるだけ。これは個人差はあれど、すぐできるし、大きく変わることができるはずです。あとはその人自身が現状を自分の意志で変えたいと思うか否か、そのための行動を起こすか否か。 ※当然人それぞれのタイミングがあります。②何事も冒頭の動機付けが大切出口先生の本はどれもプロローグのメッセージ力が強いと感じます。それゆえ自分としても読むための動機付けが自然と強まります。 これは何事にも通じていて、趣味や目標、プロジェクトマネジメントや研修の運営など、自分に対しても、相手方に対してもいかに最初に動機付け

方法を教えたい所ですが私が聞きたい所存でございます笑笑何のコンテンツも決まっていないどうなるかも分からないでもとことん自分と向き合うって事だけは決まってる とある塾 に入りたいのですこんなの待ってた！！私のために作られたやつやん！！と、心が踊りましたで、そこに入れるのは23人金額が150万円今まで私個人でそんな金額払ったことも無いし洋服3000円とかでも買えないのになんなら500円以下で欲しいと思っても買えなかったりするのよ笑なのにね、え、安いじゃん絶対入る！！って思ったのねでもね、応募条件が1回でも自分の稼ぎで月100万円稼いだ事がある人、、、無いわ、、そういえば無いわ、、うーんでもやっぱり、、無いわ、、、エントリーすらできんやないかーい！！私絶対そこにいるわって思ったのにエントリーできないよ爆笑いや、まだ期間はあるぞ（1週間エントリー期間がある）そっから面接？して23人が決まる間に合うぞ？え、これ間に合うぞ？って心の声が笑笑変なとこで自信がでてくるＢ型です、はい1週間以内に150万稼げば一石二鳥やん！！そう思いました私の単純なハートちゃんが。この無名の私が？何をする？笑1番最初に思いついたのがどこの臓器売る？笑笑いかんいかんそれは本末転倒や！！でそっからずっと考えてとりあえず単純に150人から1万円15人から10万円3人から50万円とかね無い頭で計算してみた結果分かった！私もやればいいんや！！と人生初？？ココナラで上と同様（私が入りたいやつ）コンテンツ無しの10万円の商品側から見たら馬鹿げた内容で 出品しましたー！拍手👏パチパチパチいや、アホやん私も買う人もアホやん笑って

　私が人生最大に凹んだ日…それは忘れもしない数年前当時付き合っていた彼に振られた日です。その時は自分でも何が起こっているのか状況もすぐには受け止められず、血の気が引いたようにハッとして、心臓がバクバクして言葉も出ない…言われた言葉は一瞬だったのにそれが頭の中をグルグルして一日中「一体自分のどこがいけなかったんだろう…もっとこうするべきだったかな」と後悔とやり切れない思いで仕事に行ってもぽっかり心に穴が開いたまんま…スマホを見てはため息ばかり…結婚も考えていたので尚更、「この先どうしていけば良いのだろう、生きてて楽しい事あるのかな？」といったネガティブな感情に包まれていました。　そんな私も周囲の支えもあり徐々に心の傷が癒え、「何か変わりたい」「自分のやりたい事を見つけたい」「環境を変え心機一転したい」と前向きに物事を捉える事が出来るようになりました。　あの時の失恋があったからこそ今の自分がいる、本当にそう思います。　辛いときはいつでも周囲に頼ってみてください。家族や友人、職場の人、誰でも良いです。きっとあなたの事を温かく迎え入れてくれるはずです。失恋したことを話せなくても、自分を支えてくれる人がいると思えるだけで心が軽くなります。　今失恋して最大に辛い思いをしている人がいたら伝えたいです。今は本当に辛いけど、その先にいくらでも楽しい未来と自分が変わるチャンスがいくらでもあるということを☆　

おはようございます。ことのは　ともか　癒しのヒーラーです。実は今、人生で一番太ってしまっています(;'∀')ダイエットって長続きしないのよぉ～っていつも通り愚痴っていたら・・言霊で痩せればいいじゃないΣ(ﾟДﾟ)盲点でした・・なぜか、自分がやってる事とダイエットだけは結び付けた事がなかったんです。思った通りになるんだから、ダイエットだって同じ。遅くなりましたがやっと気づきました。なので、朝から言霊を水と自分に響かせました。お水ってこんなにもおいしかったんですね＾＾朝のお水と、言霊を一日に何度か自分の体に響かせる以外は何もしません。だって、痩せるから＾＾結果はおいおい載せますね。太っていますので、昨日スタートで今朝は１キロ減ですね。そういえば昔何か漫画で読んだんですが、何だったかは度忘れしてしまいましたが・・なんでも物事がわかる賢者がいました。何を聞いても答えがわかるそうです。ある人がその賢者に、なんでもわかるなんて嘘だと思い間違えそうな問題を考えました。自分の手の中に鳥を隠します。その手を賢者に見せて「この鳥は生きているか？死んでいるか？」と尋ねます。賢者が、生きていると答えれば、その手を握って鳥を殺します。賢者が、死んでいると答えれば手を放して空に飛ばします。ある人は楽しみに賢者の答えを待ちます。賢者は答えます。「答えはあなたの手(心）の中にある」子供心に突き刺さったのを覚えています。でも、日々忙しくしていてつい忘れがちになってしまいした。いつだって忘れちゃいけない。私の人生は私の中にしか答えはないんだから。今日も明日も明後日も、いつだって元気でいましょ。読んで頂きありがとう

何かを始めようとした瞬間に、聞こえてくる声。「また失敗するよ」「どうせ続かないって」「あなたには無理だよ」心のどこかで「やってみたい」と思っているのに、気づいたら足が止まっている。そして気づいたら、「自分は臆病だ」「覚悟ができていない」と、自分を責めている。あなたにも、そんな経験はありませんか？潜在意識に興味を持ったことのある方ならアファメーションや引き寄せの法則を試したことがあるかもしれません。そんな時にも、あの声はまた戻ってきます。なぜ、変わろうとするほどに、あの声は強くなるのでしょう。実は、そこにはちゃんと理由があります。声の正体を知ったとき、何かが変わる「この声はどこから生まれているのか」と、気になった方もいるかもしれません。その声は、あなたの本心そのものとは限りません。 なぜ強く聞こえるのか。 なぜ止めるのか。 なぜ「やりたい」のに「やめておけ」が勝ってしまうのか。 声がどこから生まれているのかが分かったとき 声への恐怖はふっと薄れていき、声と戦う必要がなくなります。 むしろ、あの声が「あるサイン」として読めるようになっていくのです。その「仕組み」をひとつずつ丁寧に解き明かしてテキストを書きました。こんな方に、読んでほしい・頭の中の声を、ずっと自分の本心だと思ってきた方・やりたいことがあるのに、なぜか動けない方・止める声に飲まれて、自分を責めやすい方・潜在意識の「仕組み」として理解したい方ネタバレはここまでです。この先は、ぜひご自身の目で確かめてみてください。頭の中で何が起きていたのかが分かったとき、あの声との距離は、少しずつ変わり始めます。▷ テキストはこちら

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。最近気づいたのはやはり新しいことへのチャレンジには心のブレーキがかかります。それはなぜか？「まだ知らない未知のことだからです。」それは心が勝手に防御反応として●「危ないよ。知らないでしょ。やめたほうがいいよ」と自分を守るためにブレーキをかけてくるんです。知っていることならブレーキはかけてきません。知らないことってどうなるかわからないから不安ですよね・・(-_-)だから何か始めたいけど始められない・・・チャレンジしたいけど・・どうせ自分にはできないよね・・(´；ω；`)ｳｩｩとなるわけです。それでそのままうだうだやってその場に居続けるんです。。これがこの前までの私でした(笑)でも・・・・このままでいいの？？私はどうなりたいの？？私はやりたいことがあります。それに向かって今勉強して受講もしています。せっかく頑張ってるのにこのまま変わらずにいるの？？★★★やっぱり踏み出さなくちゃ！！★★★『やってみなきゃーわからない(*'▽')』★★やったら必ずその先の道は変わります★★やってだめならまた今と違う道が出てきます。やってみてもいないのにあきらめてももったいないですよね！子供のころ自転車乗るのにもめちゃくちゃ練習したからこそ乗れるようになったのとおなじです。『やったもん勝ちです』(￣▽￣)私も怖いけどやっぱり変わりたい自分がいます。なので勇気出してまた一歩踏み出します^^皆さんも止まっていませんか？何がやりたいですか？自分のために勇気の一歩踏み出してみませんか！(^▽^)/今日も読んでいただきありがとうございました。皆さんの何かの

「もうちょっと、変わりたい」「このままじゃ嫌だな」って思う瞬間って、誰にでもあると思う。でも、そう思ってから実際に何かを変えるまでって、思ってるより時間がかかったりする。そしてその間に、つい自分を責めたりする。「なんで動けないんだろう」「いつまでグズグズしてるんだろう」って。でもね、私は最近ようやく気づいたんです。“人生を動かすのに、大きな変化なんていらない”って。■ はじまりは、たった一言からだったある日、すごく些細なきっかけで流れが変わったことがありました。友達に「最近どう？」って聞かれて、思わず「ちょっと疲れてるかも」ってポロッと言ったんです。いつもなら「大丈夫だよ」って笑ってごまかしてたのに、そのときだけは、なんか素直に言えた。それが、私にとっての“少しの勇気”だったんですよね。そしたらその友達が、「たまには頼ってもいいんだよ」って言ってくれて、それだけで心がふっと軽くなった。■ 「変わる」って、何かをやめることかもしれない私たちは「変わりたい」と思うと、「何かを始めなきゃ」とか「新しいことをしなきゃ」って思いがちだけど、実は、何かを“やめる”ことのほうが先だったりする。・無理に元気なフリをするのをやめる・自分を責めるクセをやめる・「ちゃんとしなきゃ」に縛られるのをやめるそういう小さな“やめる”が、自分の中のスペースを空けてくれて、そこに新しい風が入り始める。それだけで、人生って少しずつ動き出すんです。■ 大きな一歩じゃなくていい。ちょっと踏み出せば、それで充分「変わらなきゃ」って思うときって、どうしても“劇的な何か”を求めてしまいがち。でも実際には、・5分だけ散歩して

「私、変わりたいんです」そんな言葉を、これまでたくさんの方から聞いてきました。でも私は、その言葉を聞くたびに思うのです。―この方はきっと、変わりたいのではなくて、“本当の自分”に戻ろうとしているんだ、と。私たちは、気づかないうちにたくさんの「こうあるべき」という価値観を受け取って生きています。親や先生、友人、職場の上司、テレビやSNS。まわりの誰かの言葉や目線を通して、「理想の姿」を思い描き、「そうならなければいけない」「それができていない私はダメなんだ」と思い込んでしまうことがあります。でも、その“理想”は本当にあなたのものですか？その姿を追いかけた先に、あなたの幸せはあるでしょうか？私は、「本当に幸せになる」ということは、誰かの理想を生きることではなく、自分らしく生きること。そして、自分が生まれてきた意味、役割を生きることだと思っています。変わることを目指すのではなく、本来のあなたに戻っていく。あなたの本音に気づき、その声を大切にする。そうして少しずつ「私はこれでいいんだ」と思えるようになったとき、きっと、ただ“変われた”という一時的な達成感よりも、“私らしくなれた”という深い安心感と、心からの幸せを感じられるはずです。それは、自分を好きになるということ。自分を愛おしく思えるようになるということ。もし今、「変わりたい」「どうしたらいいかわからない」そんな想いを抱えていたとしても、どうか安心してください。どんなに小さなモヤモヤでも、誰にも言えなかった心の奥の闇でも、あなたのお気持ちに寄り添いながら、お話を伺います。大丈夫。あなたはひとりじゃありません。勇気を出して、あなたの想

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回は「成功への恐れ」 というものです。時々、個人セッション、カウンセリングをしていると「成功するのが怖い」という言葉を聞きます。これは、本人が気づいている場合も、気づいていない場合もあります。私のところにカウンセリングやセラピーを受けにくる方の声でよく聞くのが、「成功したいけど、成功できない。」「幸せになりたいけど、幸せになれない。」『どうしたらいいんでしょう・・？』というお悩みです。いろいろと聴いていくと、本人が気づいている場合でも、気づいていない場合でも、『成功するのが怖いんです。』と話されます。『え？どうして・・？』と聴くと、『だって、成功したら、いろんな責任が生じるじゃないですか？』『今よりも忙しくなるじゃないですか・・？』というセリフが・・。「成功する」ということは、「それにふさわしい人になること」　つまり、「成功したら、それ相応の人格や風格、立ち振る舞いなど、それに見合った人生を生きなければなりません。」　よく、 「～だから、できない。」、「～だから、私はダメ。」といった言葉を発している人をよく見かけます。（格言う、自分自身もたまに、つい言っちゃう時ありますが・・・。）これって、自分で制限していることもそうなのですが、そうすることで何を得ているのでしょうか？それは、  「楽（ラク）」　なんで

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧先日、とても衝撃の気づきがありました。どんなことかと言うと・・・、私が尊敬しているAさんのブログを読ませていただいているのですが、その方の感性、感覚、考え方にとても共感しています。いつもそこで共感することや気づきをいただくことがものすごく多いのですが、今朝は本当に大きな気づきをいただきました。これまで自分は周りの人に『頑張って！』と言う言葉は（意識的に）使わないようにしています。というのも、その人はその日その日、「全力で頑張ってるんだから」という思いがあったからなんです。それに、「落ちてる人に言うのも、それはその人を承認していないことになる」と思っていました。というより、「思い込んでいました」と言った方がピンと来るかな？これって、その人に言ってるようで、『実は自分自身に言っていたんです』何となく思っていたのですが、今朝のAさんのブログを読んで、それがはっきり解りました。『自分を承認してほしい』、『自分は（頑張ってるんだから）、頑張れ！と言わなくてもいい』という思いを抑え込んで、その人に『投影』していました誰に対しても、『今のままでいい』、『あまり頑張り過ぎなくてもいい』と安易に言うのは、本当の意味での優しさ、思いやりではないです。その人の状況、状態を見て、時には厳しく、時には優しく、時には喝！を入れるくら

本当のことを知りたいでも自分を変えていきたいでも どれほど真剣に言っていると考えていても自分の都合をおろさずに探している・聞いているから必要な情報に出会っても無視してしまうそれじゃないって、そんなことはできないって決めつける。聞きたい答えではなかったって 自分の考えをおろさないのは、自分が間違っていると思いたくない今までが無駄だったと思いたくないのかなんでも良いですが自分の理想通りに変わっていきたい どこまでも自分の都合を挟みますだから変われないということがよく起こってます変わりたくないだけかもしれないですね

生きることについて考える何のために生きるのかどう生きていくか？何度も何度も考えた誰かのお役に立ちたい人はそう決めて生まれてきているのかもしれない私もそうだった何をすればお役に立てるのかわからない自分がお役に立てるの？まだまだ不足があるんじゃないか？って永遠に終わらない迷いや不安何も行動を起こせない人生でもねもうそういう人生は終わりにしていい私たちはこの世に生まれたその瞬間から死に向かっての旅が始まったのです旅の終わりをどう迎えるか？そのために今どう生きるか？もう迷ってるときじゃないじゃあ私は何ができるの？それはね生きてるだけで素晴らしいのいろいろ考えなくていいの生きるの！やるの！行動するの！それしかないそれで私はどうしたらお役に立てるのか考えたもちろん生きてるだけで価値があることも分かった私の存在を見て家族が喜び友人が喜び動物が喜び虫が喜び自然が喜び草木が喜ぶ　私の存在だけでどれだけ地球に影響を与えているのか今同じ時間に生きている皆さんも同じことその中で私は一つに注目した「友人が喜ぶこと」どういうことかって？私の発する言葉が相手を変容させる背中を押されて行動に移すことができるってよく言われていた思ったから言ったことただそれだけなのになって思ってただからその特性は限りなく小さなコミュニティの中で活用されるだけだった行動を起こさないでいると段々とそれを人のために使わなくてどうするの？必要としている人がいるんだよと言われるようになった神様ご先祖様分かりました！やります！生まれてきた時の約束みんなを笑顔にすること！今までセラピーや占いなどのツールがないと私と話してくれる人はいないと決め

⁡💫外側の世界は自分の内側の投影。あなたの外側は美しい？思考が現実化するってどう言うことって思うことない？？思考の現実化って簡単に言うと自分の心の中が外の世界へ映し出されるということすなわち自分の心の中の表れが外側の世界だからあなたの外側の世界に醜いものや壊れたものがあるなら自分の心の中にも醜い部分や壊れているものがあるということ周りをよく見渡し自分の心の中を確かめてみようそして外の世界が醜いものや壊れたもの囲まれているならそれらを取り除いていこう人や物や環境を▪️美しいもの▪️綺麗なもの▪️お気に入りのものなど心が喜ぶものに変えていこう今日は心の膿みを取り除こう今日も良い１日を✨自分の環境を見渡してみてください・壊れたもの囲まれている・周りには性格の悪い人ばかり・部屋が汚くて片付かない こんな状況ならちょっとお話ししにきてみませんか？今の環境から抜け出し、新しい自分へと変われるお手伝いいたします✨ 

平凡な日常を送っていく中で「このままでいいのか」と何度も葛藤しては「このままでいいや」を繰り返してきましたが、そんなある日私はなにか始めたいと思っていた中自分だけの自分のためだけに使える時間が日常にあることに気づきました。それは、通勤時間です。私は片道１時間車通院しています。その時間を有効に使うには耳で知識を習得するということです。しかし激安プランでスマホを使っている私には動画を垂れ流すこともできない。　そこであるアプリに出会いました。動画を無料でダウンロードできるというものでした。これであれば貧乏な私でもギガを気にせず聴きたい放題！ 早速通勤時間に備え気になるものをダウンロードしまくり、次の日のあさを迎えました。 いつものダルい通勤時間が別のものになったら感覚で、車に乗り込みウキウキで動画の再生順をセットし再生後車を発進しました。 会社に着く頃にはいくつかの学びがありなんだか自分に自信がついたように感じとても清々しい気分で仕事に打ち込めました。 この時はまだまだ歴史等自分が好きなものだけ聞いている感じでしたが いろんな方面の知識をその後手に入れる事となるのです。

※本投稿は2分でお読みいただけます。以前の投稿にて、読書の面白さについて言及いたしました。↓本書では②の面白さを味わうことができました。自分にとって新しいインプットは特になかった一方で、そもそもの「学ぶ・学び」について自分で言語化できていない部分を照らしてくれました。自分の普段の行動を別の視点から言語化、そして再認識できることは読書の面白さの1つだと感じています📚自分にとっての「学び」を考える機会に私においては、いつの間にか習慣となった読書・グロービス・資格勉強などの「学び」について、✓そもそも何のためにやってる？ ✓やり方は適切？何時間費やしている？ ✓お金はいくら費やしている？   etc色んな問いを立てながら読むことになりました。個人的には、何かしらの「学びを実践してる人」、もしくは「学びを実践しているけれども停滞している人」が読み、周りの人に翻訳して伝えていけるとよいと思いました。※現時点で学びを習慣化していない・学びに消極的な人にとっては、取っつきにくい内容だと思われます。 テーマからは逸れますが、英治出版さんの本は非常に良い本ばかりだなぁ、と毎度感じております。ご一読いただき、誠にありがとうございました。現在、①就活生・転職希望者向けのキャリア選択支援、②コーチング～ご自身の目標達成に向けた動機付け・モチベーション管理～の2つのサービスを提供させていただいております。 私のプロフィールならびに出品サービスにつきましては、下記のご確認をお願いいたします。 ①「内定のための就活」ではなく『人生のためのキャリア選択』を！ ※リリースから2週間未満ですが、既に10名の方から

こんにちは。今日は恋愛に自信がない方へ自分自身を変えて自信のある女性になる方法をお伝えできたらと思います。かつて私も自信がもてませんでした。気になる異性の顔色をうかがって「変なこといわないようにしよう」「気の利く女性でいよう」と頑張っていました。いや、頑張りすぎていました。でもうまくいかないやり方をいくら続けても結果は変わらないと思うのです。そこで私が「自信のない自分を変えたい」と思って実践して効果があったなと感じたものを紹介します。①相手は自分に好意を持ってくれていることを前提として接する自信がないと「自分なんかに」と卑下してしまい出てくる言葉もネガティブになりがちです。なので相手は自分のことが好きなんだと思って会話してみてください。「かわいいね」って言われたら素直にありがとうって受け取れるし、「その日会えなくなってごめんね」って言われたら、私に会いたくなくなったのかなと思うんじゃなくて会えなくなったことを申し訳ないと思ってくれているんだなって思える。会話の取り方が変わってきます！！特に後者は、今までの自信のない私だったら、「いつなら会えるの？」ってせがんでたけど、変わろうと思ってからは受け取り方をポジティブになれたので「忙しいんだね、気にかけてくれてありがとう。」と返せるようになりました。そうすることで相手から「早く会いたいからこの日はどうかな」と提案してくれるようになりました。言葉次第でいくらでも変われます♪②今までの自分とは真逆のことをやってみるこれは本当にオススメ！！私がやってみたのは、●ふだん恋愛の相談や弱音は友達には言わないけど敢えて言ってみる→しかもいつも同じ人

「今の自分が嫌い」というのは 「変わりたい」という心のサイン。 まずは、素直に願望丸出しで「なりたい自分」を思い描いてみる。 ゴールがわからないと、どう進んだらいいのか決められないからね。 物質世界でやるべきことをやり イメージしたエネルギーを波動調整で増幅させる。 そうすることで「なりたい自分」にどんどん近付いていきます。 サインに気付いたら、ちょっと行動してみませんか？ #自分が嫌い　#波動調整　

ヒーリングに興味はあるけれど「本当に自分に必要なのかな」「受けたら何が変わるんだろう」そんなふうに、迷いながらこのブログを読んでいる方もいらっしゃるかもしれません今日は、私がなぜ今このヒーリングを提供しているのかそして、どんな方に受けてほしいと思っているのかを少し正直にお話しします私自身、これまでたくさんの方のエネルギーに触れてきましたそこで強く感じているのは不調や生きづらさの多くは「その人が弱いから」でも「努力が足りないから」でもない、ということ多くの場合〇無意識に背負ってきた感情〇親や人との関係で溜め込んだもの〇もう必要のない思考やエネルギーそういったものが静かに、でも確実に人生に影響を与えていますヒーリングは「何かを足す」ものではありません本来の自分に戻るために、不要なものを手放す時間私はそう捉えていますだからこそ私は無理に前向きにさせたり頑張らせたりするヒーリングはしていません〇ただ理由もなく疲れている〇人間関係で同じパターンをくり返す〇頭では分かっているのに動けないそんな状態にある方ほど静かなエネルギーの調整が大きな転換点になっていますこのヒーリングは「すぐに答えが欲しい人」よりも「自分の人生を、ちゃんと取り戻したい人」に向いていますもし今「何かを変えたい気がする」「でも、どうしたらいいか分からない」そんな感覚があるならそれはもう、十分なサインです必要な方に、必要なタイミングで届くそれがヒーリングだと、私は信じていますこのブログがあなたが自分の感覚を信じる小さなきっかけになれば嬉しいです

「今日、今この瞬間から変えられること」って、何があるでしょう？外見を整えること。食べるものを見直すこと。生活リズムを整えること。使う言葉を優しくしてみること。あるいは、ものの見方を少し変えてみること。「理想の自分」を思い描くと、つい“大きく変わらなきゃ”と焦ってしまうことがあります。でも、本当の変化は、案外ちいさなところから始まるのかもしれません。私が最近意識しているのは、“1日ひとつ、家の中の不要なものを手放す”という習慣です。たったそれだけのことなのに、気づくと心がすっと軽くなっているのです。小さな行動の積み重ねは、やがて大きな変化へとつながっていく。そんな「今日からできる小さなこと」を大切にしていきたいと思います。小さな変化を重ねることで、心は少しずつ整っていきます。「今の自分を大切にしたい」と思ったら、あなたのペースで一歩を踏み出してみませんか？

笑顔の法則【これやって！】

【変わりたいのに動けないあなたへ】「すぐにできない理由」を前向きに変える考え方 こんにちは。 この記事を開いてくださったあなたは、おそらく「やりたいことがあるのに行動に移せない」「すぐに“できない理由”が思い浮かんでしまう」といった悩みを抱えているのではないでしょうか。 「時間がないから」 「まだ準備が整っていない」 「自信がない」 「うまくいく気がしない」 そんな風に“できない理由”が頭を支配してしまって、一歩を踏み出せずにいる――。実は、これ、あなた一人だけではありません。とても多くの人が同じように悩んでいます。けれど、その状態を少しだけ視点を変えて見ることで、未来が大きく動き出すことがあります。 今日は、**「すぐにできない理由を言ってしまう人が前向きになるためのヒント」**を、わかりやすく丁寧にお伝えします。 なぜ「できない理由」が先に出てしまうのか？ まず最初に、なぜ人はやりたいことがあっても「できない理由」を真っ先に思いついてしまうのでしょうか？ それは、人間の本能的な防衛反応によるものです。 私たちの脳は、変化＝リスクと捉える傾向があります。新しいことにチャレンジすることは、不確実性や失敗の可能性を伴うため、「危険かもしれないからやめておこう」という信号を自然と発してしまうのです。 つまり、あなたが「できない理由」を思いつくのは、あなたが弱いからではなく、“無意識に自分を守っている”という証でもあります。 ただし、それがずっと続くと、せっかくのチャンスや成長の機会を逃してしまいます。だからこそ、「できない理由」を責めるのではなく、そこからどう前向きに進むかを

「自分の性格を変えたいけど変えられない」こうした葛藤は、多くの人が抱える心理です。 「性格なんて変えられるの？」と思う人も少なくないと思います。でも性格は変えていけます。 ただ、性格を変えていくのを邪魔している要因を見つけて対処していくことが必要になります。 心理コンサルティング「ARUKU」では性格改善や自己成長を目指したい方向けのサービスも行っていますので、ご関心があれば、ぜひのぞいてみてくださいね。 では、今回は「変わりたいのに変われない」心理について見ていきましょう。１　リスク回避 心や体、特に脳は変化を嫌います。「変わらないこと＝安全」というロジックがあるからです。 変わらないことが「安全」であるなら、変わることは「リスク（危険）」になるわけです。 生物学的にはそんなリスクを負ってまで性格を変えようとは思えないんですね。 「変わりたいのに変わられない」自分を責めたり、落ち込んだりしてしまう人もいるかもしれませんが、そもそも変わろうとすること自体がリスクであり、そのリスクを負ってまで変わろうとしていることはチャレンジングなことなんだと理解しておくことが大切です。 ２　無力感 自分の性格を変えようとする人は「向上心」のある人です。だからこそ、これまで何度も「変わろう」と努力してチャレンジしてきたのではないでしょうか？ でもそのたびに思うようにはいかなくて、「変わろうとして上手くいかなかった」経験が重なると、「どうせまた無理だ」と無意識にでも感じやすくなります。 これは「学習性無力感」と呼ばれる心理で、自分はやっているのに結果に結びつかないと感じたときに生まれる気持ちです。

誰かに対して、自分に対して・イライラする・もやもやする・嫉妬する・不安になるなどなどいわゆるネガティブな感情このネガティブな感情も大歓迎＾＾今日はそんなお話ですなんでネガティブな感情を歓迎できる？それも大歓迎って何？となると思うのですが・・・誰かに対するイライラ誰かに対する嫉妬なーんかモヤモヤするこれ私もずーっとありました。もちろん今もあります。当然、内容によっては渦中はしんどい。でも思考の転換で変わることを知りました。1年前には考えられなかった、この思考に至ったポイントは２つ①ネガティブな感情は悪じゃない②ネガティブな感情は自分が生きやすくなるチャンスこの２つについてお伝えしますね＾＾まず①ネガティブ感情は悪じゃない怒り・焦り・不安・悲しみ・嫉妬・恐怖・嫌悪など何かの出来事があって感じるこの感情は、反対側の感情であるポジティブに比べ心地よいものじゃないですよねでも、このネガティブ感情　いらな―い！！って思いますが、そもそも何であるのでしょうそれは、必要だから　です感情にはそれぞれ目的があります。例えば「怒り」　怒りは、自分自身と自分にとって大切な人や物を　守るためのものだから、この「怒り」を出せない人は自分自身や自分にとって大切なものを守ることはできないんですね自分に対して傷つける言葉や態度を向ける人に対し怒りを出さずに、その感情に蓋をして抑え込み続けることは自分を守ることができていないのと同じこと相手に好き放題にされてOKという許可を出してしまっているということですでも、“自分自身や自分にとって大切なものを守るため”ということはこの怒りの感情あなたの大切なもの、大切だと思っ