すべてのカテゴリ

こんにちは、むぎです♪今日は思い込みの話。たとえば、 自分は運がいいと思いこむと 運がよいと思う証拠集めを脳がします たとえば、 私はあの人に嫌われていると思いこむと 嫌われているだろう態度を取ってしまい その人から実際に嫌われてしまいます たとえば、 やっぱりついてない…と思い込むと ついてないことを見つけやすくなり 「ほらやっぱり」とその思い込みを強化していきます つまりは 思いこみってすごい！！！ ということ 以下は、この前本を読んでて感銘を受けたお話 みなさんは「1マイル4分の壁」のお話をご存じですか？ 長い間、 人類が1マイル4分を切ることは 不可能とされてきました 【不可能】 それが世界の常識でした しかしそんな中、 イギリスのバニスターという選手が 人類初の4分を切るタイムを記録したのです 世界の常識だった 【不可能】が【可能】に変わった瞬間です 以前の世界記録から4分を切るまでに 実に31年の年月…人類で不可能とされてきた1マイル4分を切ること しかし、 バニスター選手が4分を切ったことで 「4分を切ることは無理だ」 といった思い込みが崩れ その46日後に バニスター選手の記録が破られてしまいます！ そしてなんと バニスター選手が4分の壁を破ってから 1年以内に 4分を切る選手が23人も現れたのです！ 「絶対に無理」と思い込んで限界を作っていたことが 誰かができたと知った瞬間 「できる！」という思いに変わり 限界の幅を広げるのです 自分に制限をかけるのも思い込み 限界を破るのも思い込み 思考が変わらないと 行動は変わりません 思い込みって思っている以上にすごいの

こんにちは、むぎです♪突然ですが、こんな言葉言ってませんか？「どうせ私なんて…」 仕事でミスしたとき、 誰かと比較したとき、 振られたとき、 約束を守れなかったとき、 怒られたとき、つい、この口癖を言ってしまう人もいるかと思います。でもこの言葉…『自分はだめな人間だ…』と潜在意識に刷り込んでしまっているのです（＞＜） 自分のイメージ＝自分はダメ人間となってしまっているのです( ;∀;)そのイメージが、自分を卑下した行動にしてしまいます自信がない行動をしたり必要以上に謝ったり暗い表情になったりそして周りにもそれが伝わり「自分はだめだ」の扱い方をされてしまうのです(:_;)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝思考が言葉を作ります 言葉が行動になります＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自分を責めたり自分を卑下したりではなくできたことほめることに目を向けてみてくださいね♪

こんばんは～～～タカ3＠です。今日から夜勤ですが、昨日と今日とPCと格闘しておりました。　なんせ、古いPCとルーターを使用していたので、PCを買い換えたついでに、ルーターも新しくしたので、設定に戸惑ってました・・・THE 機械音痴！！(^_^)今までは、メールとネットしか興味がなくって、詳しい事は全くといっていいほど、わかりませんでした。　勉強しなきゃ！！です。さて、今日の本題「自己認知」です。セルフイメージともいう、自己認知。　自分のことを知っているようで、実は自分が一番分かっていないという話しです。皆さんは、どうですか？！　自分のことを理解していますか？僕は・・・全く理解してませんでした。　良い所・悪い所も人間だからもちろんあります。　他人から見た印象と自分が思っている印象ってきっと違うんでしょうね。　親や周りの友人に自分のことを聞いてみるのも、自分を知る上で必要なのではないでしょうか。聞いてみると、新たな発見があるやもしれませんね。自分を客観的にどういう人間なのか？　分かっていない人が多いと思います。何が得意で、何が苦手なのか・・・。　自分の好きなことや嫌いなこと、向き・不向きを知ることは仕事や人間関係においても、とても大事なことですよね。無理して人に合わせたり、自分の気持ちや言いたいことを言わないで我慢するのも、生きずらいですよね。長所や短所が分かれば、良いところを伸ばしていける。短所は、少しでも直すとか・・・。　長所の短所も、捉え方によっては真逆になりえます。良いと思っていた所が実は短所であったり、逆に悪いと思っていた所が良い場合があるんですよね。自分との向き合いって

公的な資格や賞状はいらないエキスパートは公的な資格でも何でもない。賞状をもらうことも。クッキーのプレゼントをもらうこともない。自分で「エキスパートです」と言えばエキスパートなのだ。それなのに、なぜあなたはエキスパートの１人だと名乗ることをためらうのだろう。スコットがどうやってリレーションシップ・マーケティング、つまりアンマーケティングのエキスパートになったかを知っているだろうか？自ら「エキスパートです」と言ったのだ！だが、何の知識もないことについてエキスパートを名乗ることはできない。エキスパートになるには、ある分野えの訓練や経験が必要だ。基礎的な訓練や経験はあるのに、自分をエキスパート呼ぶ自信がないのならば、少し自分自身を見つめ直してみたほうがいい。自問してみよう。「私がやることなんて大したことはないと自分自身で思っているのに、そんな私のサービスを買ってくれるお客さんがいるだろうか？」と。『アンマーケティング』スコット・ストラッテン、アリソン・クレイマー　よりセルフイメージをもつビジネスはその道のプロであれば「自信」が必要ですよね。自分はプロだと意識する。プロ意識を持つことによって初めてプロになれるってことです。もちろん、資格がないとできない仕事がありますが、資格を持てばおしまいではありません。向上心がない人はスキルは劣化していくでしょう。スキルが劣化していけば、お客さんに高いクオリティでサービスを提供できなくなります。これはどんな職業でも当てはまるのではないでしょうか？まず「自分はエキスパート」だというプロ意識を持つことで、自分の行動や考え方、習慣、発言が変わってくるのだと思

こんにちは男性のための婚活コーチ 又丸ふじこです。クリスマスリースを玄関に飾りましたよ。 私の心は一気にクリスマスモード突入です！こちらのリースは、先日、草月流いけばなの先生とのご縁がつながり、先生のご自宅で作ったものです。先日、草月流いけばなの先生とのご縁がつながり、先生のご自宅で作ったものです。草月のいけばなは「型」にとらわれることなく、自由に、その人の個性の自由な思いを花に託し、自分らしく、花をいけることができます。先生は、有名企業のエグゼクティブの方々にもワークショップをされた経験をお持ちの方。先生によりますと、エグゼクティブの方々は、そのような時でさえも、具体的に成功イメージを持って作品をお作りになっているそうです！どんな時も成功イメージを描いているのですね！！そう！ 婚活においても、 成功イメージ セルフイメージ なのです。 🌟結婚できる自分🌟が大切ですね。 自信なさげに、婚活パーティに行ったって、お見合いしたって、うまくいきません。さらに自信がなくなる悪循環(´；ω；`)ｳｩｩこのような話は、女性には響きやすいですが、私は、より多くの男性にも知ってほしいな、と思います。あなたも成功イメージを描く習慣、始めませんか？それでは、ごきげんよう🌸 

私たちは様々な悩みを抱えます。「何に悩んでいるのかわからない」「自分自身の何を改善したらよいかわからない」そんな自分を理解するために、考えておきたい要素をご紹介します。それはセルフイメージです。実は、このセルフイメージが原因で私たちの悩み、特に人間関係の悩みは生み出されていることが多いのです。自分自身がこのセルフイメージを理解してあげることで、・目の前の問題が問題ではないことに気づいたり・自分自身に安心する（＝自分には価値があると思える）ということにつながります。そもそもセルフイメージとはなんでしょうか。セルフイメージとは、「私が私のことをどう思っているのか」簡単に言えば、自己評価のことです。このセルフイメージがどれだけ重要なのかを考えていきましょう。例えば、自分自身のことを「素晴らしい」と思っている人と「ダメだ」と思っている人がいたとします。この二人の行動を考えてみましょう。素晴らしいと思っている人はどんな行動をすると想像しますか？仕事だったら、・様々なことにチャレンジしていける恋愛だったら・フラれても大丈夫と思えるので、　怖いけど好きな人に想いを伝えられる人間関係だったら・自分のことを大切にしてもらえる・言いたいことが言える　・愛される、人から褒められる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc…一方、自分のことをダメと思っている人はどうでしょうか。仕事だったら・ダメだと思われたくなくて、行動が消極的になる恋愛だったら・傷つくのが怖くて我慢してしまう人間関係だったら・人に必要以上に気を遣う・周りに怒る・イライラするいかがでしょうか。このようにセルフイメージ次第

こんにちは！ 自己紹介させて下さい。僕はPCM（実用心理学）を教えるティーチャーとして活動しております。 「嬉野雅和（うれしのまさかず）」と申します。 はじめましての方、はじめまして！ サクッと自己紹介させて頂きます！ 僕は、控えめに言って、大抵どんな事でも、 それを「人並み以上に出来てしまう」人間です。 いきなり自慢！？ ウザいですよね笑 でも違います。 決して自慢ではなく、 むしろ、 ”それだから” 僕はウダツの上がらないダメな人間に陥っていたのだということを、ここでお伝えしてみたいのです。 そう、やれば人並み以上に成果をつくる人間だからこそ、挫折し、次第に未来の希望を失い、人生を半ば諦め、心が折れて、鬱々・苛々した日々を重たく過ごす暗黒期に至ったのです。 どういうことか、 できるだけ簡潔に伝えますね。 僕は、1986年に熊本県にて生まれました。 すくすく成長。発達良好。 勉強、運動、だいたい上位組。 友好、恋愛、だいたいうまく、いきました。 ことによっては壮大に称賛され、時にはチヤホヤされることも少なくない。 「自分って、大抵の事は人並み以上に出来るな」という感覚が培われていきました。 ところが、特に大きく困ることなく順調に進行してきた僕の人生は、大学在学の途中辺りから、なにやら雲行きが怪しくなっていきます。 狭い地域や限られたコミュニティの中で、何であれ上位組であったはずの自分なのに、通用しないこと、勝てないこと、うまくいかないことが、増えていきました。 その後、転職は5回を数え、 10業種以上もの副業にチャレンジするも全て中途半端・・ これらひとつひとつについて、何の

あなたは、どんな自分を、どんな自分に変えたいですか？ 自分を変えたいと思ったとき、「こんな自分がいいな。あんな自分がいいな。」といろいろな理想像が出てくると思います。 ですがそれは、「他者から見た理想の人物像」ではないでしょうか？ いわゆる一般的に「こういう人ステキだよね」と言われている、どこかで見聞きした人物像を思い描いてしまってはいませんか？ そのどこかで見聞きした「一般的にステキとされている人物像」に自分を変えようとしているのなら、ちょっと待ったー！！です。 一般的に良しとされている人物像に当てはめようとする行為は、本来の自分を抑える行為です。 僕たちは、周囲や社会に合わせて本当の自分を抑圧してきたがために、ずいぶん息苦しい思いをしてきました。 それよりも、まずは本来の自分を思い出していくことが大切です。 これを見誤ると、また自分を押し殺して、息苦しい思いをしながら自分ではない自分を演じていかなきゃならなくなります。 そうやって合わせることに慣れすぎて、今の自分が本当の自分だと思い込んでいる人も少なくありません。 たとえば、○○しなきゃ、○○であるべき、と自分を律し続けていると、「○○に当てはまらない自分はダメな人」というセルフイメージを持ってたりします。 こうやってみると、そんなことないよね、ということが分かると思います。 自分を変えたいという場合、まずは本来の自分を思い出し、これが自分だという土台があった上で、なりたい自分に成長していくというふうにしていかないと苦しいだけになってしまいます。 ですので、まずは自分をどんどん知ってあげてくださいね。 良いところも嫌なとこ

人は自分の愛情をうまく表現出来ないと、悲しみを感じたり、怒りを感じます。 なので、今悲しさや怒りを感じたら「自分は愛情があるから、悲しさや怒りを感じるんだな」と呟いてみましょう。 悲しいとか怒りを感じるのは、全て根底に愛情があるからです。 「ああ、自分は愛情が深いんだな」と、胸に手を当てながら深く呼吸をして、つぶやいてみましょう。  大切な人を失うと、その人に愛情を伝えることが出来ないと感じます。 その人をイメージして、その人につながるパイプをイメージして、ただただ愛情を流し続けてみましょう。 海底を流れるオイルパイプのように、どんなに遠くてもただただ流し続けてるイメージをしてください。 「自分には深い愛情がある。ただただ深い愛情を流し続けよう。」とつぶやきながら 胸に手を当てて淡いピンク色をイメージしてその温かさと愛情を感じながらただただ自分から相手に愛情を流すイメージをしてみましょう。 呼吸に意識を向けると、少し落ち着くようになり、自分は愛の人なんだな、いつでも愛情を注げる人なんだなと確認できます。 それでも悲しいと感じたら、思いっきり悲しみ泣いてみましょう。怒りを感じたら、誰もいないところで思いっきり怒ってみましょう。 それだけ大きな愛情がある証拠です。 悲しんでる人や、怒ってる人を見たら、「この人も大きな愛情がある人なんだな」と理解できるようになってきます。  人は本来、愛情と愛情で繋がることが出来るはずです。

人生は…「自分が自身にどんなセルフイメージをもっているか」 で決まると言っても、 言い過ぎではないんじゃないかなって、 私は思います。 「人生は、 自分が心で想っている通りに成っていく」例えば、何かに取り組む時に…心の奥で、自分には ・「出来ない」 ・「無理だ」 そんな風に想っていると、 「すぐに物ごとを諦めてしまう」 そんな”クセ”みたいなものが、 だんだん心の中に出来上がってしまいます。 逆に、自分は ・「出来る！」 ・「大丈夫！」 と想えれば、 少し難しいと感じることでも、やってみると案外うまくいったりするものです。「無意識的に心の深いところにある自分の本音」 その自分のセルフイメージが、 現実を引き寄せてしまう経験、 きっと、あなたにもあるのではないでしょうか。 どうでしょうか？ こんな言葉を聞いたことあるでしょうか？ 心理学者ウイリアム・ジェイムズの言葉です。 心が変われば、態度が変わる 態度が変われば、行動が変わる 行動が変われば、習慣が変わる 習慣が変われば、人格が変わる 人格が変われば、運命が変わる 運命が変われば、人生が変わる 私たちの人生は、心にある思考が作り出しています。 「日々、心で自分が何を考えているか？」 心の内側にある想いが、 現実を作り出しているということです。 つまり…「自分の心がちゃんと整っていれば、 人生は自然と上手く回っていく」 ってことです。 少し私の経験をお話させてください。 数年前に離婚を経験して、 人生で行き詰まりを感じていた私は、 「自分の心の中にどんな考えや想いがあるのか」 思い巡らしてみました。 自分と向き合ってみて 「自

性格って不思議ですよね。自分の長所とか短所とか強みとか弱みとか、ちゃんとあなたはわかっていますか。自分のことなんだからわかってて当然だとか思っていませんか？私は自分のこと、ちゃんとわかっていますよ。いや、違う、わかっているつもりになっているだけ。相手によって態度変わったりとか、環境とか立場によっても変わりますもの。気分によっても、ましてや、趣味とか嗜好だってずっと同じ人もいれば、コロコロ変わったりする人もいる。ずっと自分のことを客観的に見れているわけじゃない。ましてや、思っていた自分が他人から見たら、全然違っていたりします。結局、その時々によって人は変わる。キャラ作る場合だってあるもの。ちなみに私、さんどと名乗っている、おっさんは、繊細で気弱でピュアなんです。今はやりのＨＳＰってやつ。そう、だからとっても優しく扱わなければいけないのです。(ごめんなさい、悪意はないんです)ところが・・・これ見て下さい。はあ？俺様は、とってもとっても繊細なんだよ。なんじゃこの野郎。キエ～！ふ～ん、あっそう、受け入れた(切り替え早！)まあ、そういうことだ。僕は自分が本気でHSPだと思っていました。しかも、悪い意味ではなく、繊細であることは才能だと思っていました。だって、なんだか美しいじゃありませんか。細かいことに気づけるって。性格なんてものは自分で決めているだけなのかも知れないいやねえ、気心知れた人と、見るだけで緊張する人と一緒にいたとして、同じ感覚なわけないですよね。年齢によっても違うだろうし。結局、誰かとの比較でしかないのですよ。だから、自分がこうありたいってのを決めて無理をしない程度にイメージ

昨日「心のクセ」という記事を書きました。 よくないと分かっていて、なんとかしたい、でも、どうにもならない。そんな時、人は解決対象そのものから目を背け、別の方法でその嫌な感情を処理しようとする。その嫌悪感情処理の方法を10通り、「心のクセ」として示しました。問題が違っても、だいたい同じようなやり方でその場を逃れるものなんです。 あなたはどんな「クセ」がありましたか？さて、今日も少し難しい話をします。 2011年4月10日、私はwikipediaに宗像恒次の言葉をみつけ、こんな記事を書いていました。 「自己イメージスクリプト」の記述が、wikipediaの中にあります。 ウェルビーイングは、本人の自己イメージによって決まる面がある。自己イメージがいいと、自分の未来を良く予期しやすく、また過去を良く評価して後悔や罪意識を持つことがないからリラックスする。自己イメージが悪いと、未来を悪く予知し、不安が絶えなく、過去を悪く評価し、うつになり、緊張気味となるからである（宗像、2006）。宗像（2006年）はその自己イメージにはスクリプト（脚本）があり、自己イメージスクリプト（Self Image-script）によって決まると考えた。自己イメージは、過去の自己についてのイメージ体験総体からなる象徴される物語的筋書きから構成されるが、それは過去の物語からつくられる「思い込み」から生じている。その「思い込み」が次の自己イメージをつくりだすスクリプトとなり、同じようなイメージ体験を繰り返させると考えた。たとえば、いま自己を振り返えった時に、自己イメージはどうであろう？「凛としている自己」とか、「

動きたい気持ちにストップをかけないで。最初の第一歩に勇気はいらない。あなたはいつも【方法】で迷子になっているだけです。【Ａｋｉの言葉】AIでブログを制作することは可能ですが、まだAIには人を動かす力はありません。なので、本ブログは手作りになります。目次まででもいいので、読んでいっていただけると幸いです。はじめにこんにちは、ココナラで雑談、お悩み相談、恋愛相談、リピーター限定のお料理レシピの出品をしている晃~【Ａｋｉ】です。本ブログを見て頂いたということは、いつも私のブログをご覧になってくださっている方か、タイトルに関心をお持ちになった方だとお見受けします。本ブログは次の３つの項目に当てはまる方には是非とも読んでいただきたいです。1．自分に何ができるのかわからない。2．人生を切り開くことに躊躇している。３．先延ばしばかりしている。上記に該当する方のお役に立てればと思い、連日インターネットや、動画、本で調べてきました。ですが、それらの情報をまるパクリするわけではありません。私自身の要約や見解を述べさせて頂きます。ブログの後半では有益な情報を載せています。ので最後までお読みいただけると幸いです。１．私も不完全です。私は子供の頃から勉強が得意ではありません。数学、国語は平均かそれ以下です。赤点をとったこともあります。中学生まではコミュニケーションも下手くそで、『人気者』とは無縁、大人になってから仲の良い同級生に聞いた話しによると、名前ではなく『めっちゃ足速い人』で覚えられているそうです。そんな私がこれから話すことは…。人より劣っていることは気にしなくていいから、良いところを伸ばせば良い

皆様いつもありがとうございます。 この世の中には お金持ちの人もいれば、 そうじゃない人もいますよね。 お金持ちの人の元には 自然とお金が 集まってきますし、 そうじゃない人の元からは 自然とお金が逃げていきます。 「この両者の違いは 　何なのか？」 という話です。 結論から言うと、 両者の違いは、 「お金の器（うつわ）が 　大きいか小さいかの違い」 です。 お金の器が大きい人ほど 自然とお金が 集まってきますし、 逆に お金の器が小さい人からは 自然とお金が逃げていきます。 人間性や性格の良し悪しなど 関係なくです。 人は誰にでも、 「お金の器」 というものが存在します。 この器は 人によって大きさが違い、 そしてその大きさは ご自身で変えることも 可能です。 「ん？お金の器って 　どういう事？」 「じゃあ、その大きさを 　変える方法を 　早く教えてよ！」 なんて声が あがりますよね！ まずは 「お金の器」 の正体から 解説していきます。 さて、 この「お金の器」の 正体は何なのかというと、 「自分はどれくらい 　お金が必要な人間なのか？」 という セルフイメージです。 つまり、 「毎月30万円もあれば 　十分生活できます。」 って人は、 30万円くらいの大きさの お金の器をもってますし、 「毎月200万円は無いと 　生活できないですよ、、、」 って人は、 200万円くらいの大きさの お金の器を持っています。 つまり、 「今の自分に必要なお金」 ＝「お金の器」 という事です。 このお金の器に基づいて 私たちの脳みそが稼働し、 日々、私たちために、 「必要な金額を 　稼ぐために

こんにちは、美容アドバイザーmi.です。いきなりですが、あなたはお化粧することに対してどのようなイメージをお持ちですか？「社会人のマナーとしてするもの」「顔色を良くしたり、シミを隠すもの」他には、「綺麗な人、可愛い人がするもの」・・・色々なイメージやお化粧に対しての考え方がおありだと思います。このイメージについて。お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、答えは皆さま、おひとりおひとり異なります。皆さまそれぞれ、一日の過ごし方も違いますし、その日の予定、お会いする人や家族構成、お仕事の有無など、皆さまが異なる日々を過ごし、様々な考えを持ちながら暮らしていらっしゃるのでお化粧に求めるものも違ってきます。だからこそ！あなたに合ったお化粧をすることで、あなたの日々の満足度が変わるのです♡大げさに感じますよね？でも、そうなんです。大げさなようだけど、お化粧の効果は絶大なんです。普段お化粧しない方が、チークだけ、リップだけでも塗ってみる。そうすると一気にお顔色が明るく華やかになり、いつもより鏡を見る頻度が多くなったり、最近着ていなかったワンピースを着てみようかななんて思ったり♡毎日お仕事をこなし、家と会社の往復・・・そんなあなたが、例えば自分に似合うアイシャドーの色を確認して、つけてみる。そのいつもと違うメイクに、ご一緒にお仕事されている方が気がつかれ、「メイク、変えられました？いつもより、上品な感じで素敵です！！」と言われることがあったり♡ほんの少しだけ、いつもと違う自分になってみる。それが色付きリップであってもいいし、”きちんとメイク”が習慣の方であれば、お粉をつけるのをなしにして、

はじめまして、まきです^^初めてのココナラブログの投稿なので、私が電話相談を始めようと思ったきっかけをお話しします。それは、、、私のように自己肯定感が低くいつも苦しい恋愛を繰り返してしまう人を救いたい！と思ったからです。私自身、素敵な人に出会って「やっと付き合えた！」と思ってもすぐに別れてしまうことを繰り返していました。恋した人はみんな違うタイプのはずなのになぜかいつも同じような失敗を繰り返す…。最初は男性側に問題がある！と相手のせいにしていたのですがある日、「あれ？私いつも同じパターンに陥っていない？」と自分から苦しい恋愛をしていることに気づいたんですよね。周りの友達に相手への不満を話して、男性が悪い！と慰めてもらえることに甘えていた自分をどこかで断ち切るんだ！と決めて行動と思考を改めました。すると…相手に追われるようになったり、彼と喧嘩してもすぐに仲直りできたり、振られそうになっても逆転できたり…そして仕事でも新しいチャンスが舞い込んできたり…いつも失敗して苦しんでいた状況が変わったんですよね。【相手との関係を変えたかったら自分を変えること】この一言に尽きます！でも自分を変えることは簡単ではないんですよね。そもそも自己肯定感が低い私は、めちゃくちゃ苦戦してきたんです笑（このあたりの詳細はまた後日書きますね） 変わりたいと思っても変われない、苦しんでもがいている気持ちが痛いほどわかるからこそ寄り添ってサポートして力になりたいと思ったんです。これまでの多くの恋愛失敗経験と、NLPや心理学などを勉強して得た知識を生かしてたくさんの方をサポートができたら^^と思っています♪いろんな

踏み出さないと永遠にはじまらないー蜷川実花あなたにはやりたいけど、始めていないことはありますか？アーティストの蜷川実花さんの「踏み出さないと永遠に始まらない」は名言だなと思います。わたしにとって、今までやっていなかったことを、始めようとしているところなのでこの言葉が「ご～～～～ん」とお寺の鐘がなるように響いています。一歩を踏み出す前の不安、恥ずかしさなどの怖れがあることを実感します。あなたにはあなた独自の経験があって資質があります。孤独に一歩を踏み出すと怖さはひとりのもの。だれかの助力をガイドにしながらだと共に歩く楽しさと勇気が得られます。踏み出した先の未来で、成功しているときのイメージをしましょう。・どんな実感がありますか？・誰とどこで何をしているでしょうか？・その時発している言葉は？「　　　　　　」です。・他にも細部までイメージをしてみましょう。・ネットで達成しているイメージの場所や風景を探してみる。・そして保存して朝夜の就寝前と起床後すぐのときなど、　ボーっとしている時に繰り返し眺めてください。世の中の成功者は、100回続けることができれば自然に叶っていくと言っています。わたしの場合、キレイなビーチで子どもと海水浴をして、「パパありがとう」と子ども達に言われている。そして、ゆったりとしたホテルのベッドで眠ります。そんなことを想像します。わたしたちには自分で人生をしあわせに生きる力がすでに備わっています。想像できることは実現する力がある。叶えたいことを想像しながら、行動をしていきましょう。踏み出せば道となる。行けばわかるさ－アントニオ猪木成功の道を踏み出したい！願いを叶える

なんとなく夢はあるもののどこかでかなわないものと思っていませんか？ どこかで夢がかなうことをおそれていませんか？ 私自身、3年前までは夢はあっても・・現実とはつなげられない・・ともやもやをいつも抱えながら毎日過ごしている人だったと思います。 それがコロナ渦に入り少し思考と習慣をかえる方法を身につけて以降、心が安定して自然と自分自身の向かいたいベクトルに乗っている、そんな風に気持ちが軽くなりました。未来は自分でつくるもの♪ そんな方がお一人でも増えたら嬉しい限りです 以下のような思いを持たれている方、よかったらお声がけください。 心持一つで一日が輝くものに変わるかもしれません^ ^ ◯本当に自分のやりたいことができていない気がする・・ ◯方向性が自分の描いていたものと違ってきている・・ ◯願いはあるけど、やっぱり現実を見てしてしまう・・ ◯本当はもっとやりたいことがあるのに・・ ◯本当は英語を使ったお仕事がしたい・・ ◯もっと自分を輝かせたい、もっと自分の可能性を見つけてみたいという思いをもたれている方 お気軽にどうぞ♪

もやもやしたとき解消できていますか？すっきりした朝をスタートすると、その日一日がさくさく進むことありませんか？私自身、3年前まではもやもやをいつも抱えながら毎日過ごしている人だったと思います。それがコロナ渦に入り少し思考と習慣をかえる方法を身につけて以降、心が安定して自然と自分自身の意思にそっていられる、そんな風に気持ちが軽くなりました。そんな方がお一人でも増えたら嬉しい限りです♪以下のような思いを持たれている方、よかったらお声がけください。心持一つで一日が輝くものに変わるかもしれません^ ^◯本当に自分のやりたいことができていない気がする・・ ◯方向性が自分の描いていたものと違ってきている・・ ◯願いはあるけど、やっぱり現実を見てしてしまう・・ ◯本当はもっとやりたいことがあるのに・・ ◯本当は英語を使ったお仕事がしたい・・ ◯もっと自分を輝かせたい、もっと自分の可能性を見つけてみたいという思いをもたれている方お気軽にどうぞ♪

あなたにはその価値があるから何かのコマーシャルのようです。あなたにはその価値があるから。あなたにはあなたにとって良い物を得て当然。捨てたら人生変わる。運気が上がる。人生の「節目」の時期には物を捨てたい！リセットしたい！という思いに駆られます。今年の1月の下旬、テレビを捨てた事で、捨てることが加速しました。捨てる事で得られたものは、今までの思い込みです。長年蓄積され、こびりついて取れなくなった下記２点が浮き彫りになりました。・劣等感（自分は劣っていて当然でそれは未来永劫続くもの）・お金がなくなる恐怖問題を解決に導くには、原因に「気づく」ことです。気づかずに、あたりまえだと思っていた、「劣等感」と「お金が無くなる恐怖」初めの一歩は気づくことで、自分が徐々に変わっていく。自分の未来を自分で切り開いていくことができるようになる。真の自立、真の自由への第一歩なのです。捨てることで自分の問題が浮き彫りになる。自由を得るための第一歩結果、今までの自分の思考を一旦リセットするという行為に過ぎない。と感じました。・劣等感（自分は劣っていて当然でそれは未来永劫続くもの）・お金がなくなる恐怖今まで思い込んでいた、考え方。この考え方が、自分自身を縛り、そして自分自身を苦しめていたのです。それを除くことで、自分で自分の縄を取り、前に進むことが可能になります。振り返ると、３ヶ月〜４ヶ月前の自分と今の自分の考えが変わっていました。２ヶ月半の変化です。劣等感に気づく「ぼろぼろになった物」を使うに値する人間捨て始めは、徐々にスッキリ感が増すとともに、行動力も増してゆきました。慣れていた「劣等感」にも気づきました

皆さんおはようございます。体調いかがですか？なんか最近は健康派を追求したコラムが多い日々ですが僕の意識がかなり健康重視になってきてるかもですね笑つい先日からファスティングを開始しまして今日が二日目になってます。開始した理由としては日頃胃腸を使いすぎてるかも...という身体のリセット期間を設ける為ですね！五臓六腑を休ませてあげる感じです綺麗に痩せていくそしてそしてついさっきの事なんですけど事実何も食べず水分だけ摂取して夜を過ごしたんですけど朝起きた時には鏡を見れば明らか顔つきが綺麗に痩せてる感じが如実にハッキリわかるんです！！これは初の成功体験ですね。夜は空腹すぎて眠れないのがかなりキツかったんですけど眠気が来るのをひたすら待つ...そんな感じです笑セルフイメージの向上ですが空腹との戦いに勝利して乗り越えさえすれば達成感が半端ないファスティングの素晴らしさです。なのでみなさんも是非体調や心身面のリセットをしたいなら挑戦してみてください！ちなみにセルフイメージもかなり上がるので自己肯定感がとてつもなくアップします。

みなさん、『セルフイメージ』という言葉をご存知ですか？『わたし』という『存在』に対してどんなイメージを持っているでしょうか？かわいいブス痩せている太っているなんでもうまくいっちゃうなにもうまくいかない素晴らしい存在ダメな存在尊敬しているよどんな言葉が出てきたでしょうか？『わたし』という『存在』に対して私が思っていることを言いますそして、このセルフイメージを高めていることはとても大切です人は『意識』していることがよく目に入ったり、耳に入りますまた、逆に意識していないことは、なかなか気づけなかったり受け入れがたかったりします(^^♪少しずつでも『わたし』のすばらしさを思い出してみてくださいねすぐには思えないなら・・・なんか、すばらしい・・・かもしれない？？なんか、できる・・・かもしれない？？意外と、すごい・・・のかもしれない？？と、スモールステップを踏んでみてくださいね(^^♪https://coconala.com/users/3258678↑elico.と話してみたいなぁーって思った方、気軽にメッセージしてくださいね↑elico.にチャット相談してみたいなぁーって方、ポチっとどうぞ♡↑elico.と直接話してみたいなぁーって方向けに、ビデオチャットもご用意しています(^^♪ご気軽にメッセージお待ちしていますこのブログが、何か、心がほっとしたり、お役に立てば幸いです(^^♪

何か相手からしてもらった時に・・ つい、「すみません」と 言ってしまっている人はいませんか？ 「すみません」は・・ 自分の価値を下げる言葉 そんな言葉は、 もちろん、自分自身も聞いています 毎日、私って「すみませんな子」って 自分自身に言い聞かせているうような ものなんですよ いますぐ、 そんな言葉は手放してしまいましょう！ 自己評価を自分で下げるだけです すみませんじゃなくて・、 「ありがとう」ね！「すみません」って 自分の価値を自分で下げる言葉なんだよ 他にも、 自分の価値を下げる言葉ってあるよね！ 褒められているのに・・ 「そんなことないですよ」とか、 「私なんかには・・」 「つまらないものですが・・」 「大変恐縮なのですが・・」 こういった言葉も、 無意識に・・ 自分の価値を自分で下げているから 多用はよくないと思うよ！ 癖になっている人は、 一度見直してみてね！「すみません」が口癖の人から いつも、 「すみません」「すみません」って 言われていたら・・ あなたは、 イライラしてきませんか？ そうなんですよ！ こういう言葉を多用していると 相手からも・・ 邪険に扱われてしまうんです 自分の価値を自分で下げているから 相手も自分の価値を下げに かかってくるんです 自分の心の状態が 目の前の現実を作っているから・・ まずは、自分の言葉の癖を見直そう！最近ネガティブな言葉が つい出てしまう人は 心の状態を観察してみてよ！ たぶん、ドロドロだと思う 逆に、 自分の心の状態が最高に良かったら・・ ネガティブな言葉なんて そもそも出ないよね！ ネガティブな言葉が つい出てしまう人は

みなさん、こんにちは！まことんです！今回のテーマは『セルフイメージを高めよう』です。最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／どうしてもネガティブな発言をしてしまうときってありますよね。『疲れたー』『楽しくないー』『むりー』とか人間ですからね。そんな日もあると思います。しかしそれは心の中で思うだけの方が良いかもしれません。このようなネガティブな言葉を口に出していると、勝手にネガティブなセルフイメージが出来上がってしまいます。口に出すことで、自分の意識の中にその悪いイメージが刻まれてしまい、ますます気分が落ち込むのであまりおすすめはしません。では、どうすればいいかというと…もうお分かりですね？そう！逆のポジティブなセルフイメージを作り上げ、それを自分の中に取り込めばいいのです！『やり遂げた！』『楽しい！』『出来る！』このようなポジティブなイメージの言葉を口に出すことで、ポジティブな気分になれます。ネガティブまたはポジティブな言葉を口にすると、それに連動して気持ちが変化する心の作用を『公表効果』といいます。したがって些細なことでも自分に優しく、自分を褒める！そういう習慣を日頃から身につけると、前向きな心持ちで過ごせるでしょう。そんなことでいいの？と思ってしまうかもしれませんが、言葉の力を舐めてはいけませんよ。言葉の力は、実はとても大きなものです。言葉の力の前では、自分の脳、心をだますぐらい簡単なのです。それにせっかく口にして言葉に出すなら、自分にも相手にも素敵な言葉を投げかけたいですよね。私はそう思っています。自分も周りの人も褒めて褒

こんにちは、こんばんは😃人への興味が止まらない！現役婚活カウンセラーのさや加です。今日も楽しく充実した1日が終わりました♩さまざまな出会いに感謝です。支えてくださるみなさまには感謝感謝です。※両親とはまだ少々わだかまりありますが^^;♡♡♡本日カウンセリングを受けてくださったお客さまのお話。30代後半の女性ですが、どんな男性とお会いしても「嫌なところにしか目がいかない」とのこと。「こうあるべき」と言う思いが強く、１歩踏み間違えると、嫌なところが連鎖連鎖でもやもやが止まりません。お話をお伺いする中で、「相手がどんな人だったの？」「お相手のいいところは？」「●●さんはどうして欲しかったの？」どうにかお二人のご縁が育まれないかとお伺いするも、何も出てこない。うーん、それでは婚活も苦しいですよね。むしろこの世に良い男性はいないのか絶望の淵に立たされたような気持ちになることでしょう。そこで大事になるのが「質問力」。質問力を高めることで、より深くお相手を知っていくことができますね。そうなると、少しずつですが目に見える男性が変わってくる！（もちろん男性自身は変わりませんが）自分の視点が変わるんですが、私は本当に世界が変わると信じています。相手を深く知って、愛すか愛さないかは自分次第です。ぜひ質問力を磨いていきましょう＊さや加

こんにちは。光の翼　ここみんです。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪「私」が自分自身をどのように認識しているかに従ってセルフイメージ通りに現象化していきます。「私には、大した取り柄がない…。」…と無意識で認識している者は、内側の劣等感を逆なでして刺激するような他者を引き寄せたり、そのネガティブなエネルギーに共鳴する事象が起こります。自分で自身のことをネガティブに捉えて信じ切っている為に何度も「私は、取り柄がない。」と再確認するような場面に出くわし、一層、ネガティブなセルフイメージを強化していきます。そうなるとますます、「私には、大した取り柄がない…。」…が、まるで疑いようのない真実のように認識するようになり優れた特技を持つ他者と「私」を比較してコンプレックスを強化していく負のスパイラルに嵌ります。「私」を認めていてコンプレックスを持たない者は、「私」と「他者」を比較したところで相対的な違いしか生まれず、比較は状況やテーマによっていくらでも反転する意味のないものだと知っているので自分とは関係なく他者の秀でた特質をそのまま認めることができます。あるがままの「私」をジャッジなく認めている者はあるがままの「他者」をジャッジなく認めることができるのです。「私」が事実だと強く信じていることは、「私」の世界では真実のように映ります。「私は、貧しい。」…と無意識で認識している者の言動は、「私は、豊かだ。」…と無意識で認識している者とは、相対的な言動を取りがちです。第三者が客観的にどう見たって豊かにしか見えない…ような他者であっても本人が「私は、貧しい。」…と信じ込んでいるなら

おはようございます、アオキユズルです。昨日は日曜日ということもあり、たくさんの方の鑑定をさせていただきました。僕が思うのは、多くの方はセルフイメージが低くなりすぎているな、ということです。必要以上に「セルフイメージを上げないといけない！」と思う必要はありません。それはむしろ「セルフイメージが低い自分ってダメ！」という自己否定になりますし、究極的には「セルフイメージって何？美味しいの？」な人の方がモテたりするものです(笑)皆さんの周りにもいませんか？「あの人悩みとかあるのかなー、ほんと変な人だなー。でも、なんか好かれてるんだよねー」って人。それ、「セルフイメージを超えている」ってことです。セルフイメージって、頭の中に思い浮かべる自分のことです。でも、そんな自分、実は誰もみたことないんです。だって僕たちは鏡や写真を通してしか自分を正面から見られないのですから。誰も、本当に自分の目で自分を見られないのです。だから、セルフイメージなんてどこまでいっても幻想なんですね。だったら、そんなものとっとと捨ててしまって、「そんなことより目の前のあなたと今楽しむ」っていう気持ちになることの方がずっと大事です！なぜなら、それによって目の前の人もようやく「あ、私はこの人に大事にされてるんだ！」って感じられるから。みんなセルフイメージが持てなくて不安になっている現代。自分からそんなもの脱ぎ捨てて、目の前の人一人でいいので幸せな気持ちにしてあげましょう😊それが結局あなたの魅力をアップさせる近道なんです。＝＝＝恋の悩み専用のサービス始めました！本日も良い一日を🌤

連日、プラチナランク達成や100件超えなどめでたい投稿をしてきました＼(^o^)／よければ御覧ください⭐記事はコチラ⭐↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓これはイカサマでもなんでもなくまぎれもない事実で達成された方は数ヶ月前とは比較にならないくらいココナラで売れるようになりました。ただ、一方で・・・「ココナラやめたい」 そんな悲痛な声も、これまでいくつか聞いてきました。いま、多くの方がココナラにビジネスとして参加されていますがココナラをやめたいと思ってしまうほど悩んでしまう人もいらっしゃいます。こう思ってしまう人には理由があります。その大きな理由は・・・「頑張っても売れないから」この思考になってしまうと「自分は売れない人間だ！」という価値観を自分に刷り込んでしまうので当然ながら、結果は出にくくなりますこのパターンの人は少ならからずいらっしゃると思いますのでその場合は、売れる方法や知識ノウハウを学ぶよりも考え方や視点を変えるなどメンタルの部分を改善したほうが結果が早く出るようになります。根本的な話ですがきっかけはどうであれ、誰もが「ココナラで売れてお金を稼ぎたい」という願望があると思うんです。お金を稼ぐ目的以外にも社会貢献のためとか困っている人のためとか自分が成長したいからとかいろんな思いがあって活動をはじめられたと思います。この目的や目標みたいなものがあるから人は行動できるわけで気がついたら、アカウントできてましてん！なんて怪奇現象は起きていないはずです（笑）だったら、みんなきっとなんだかんだいって、売れたいはずなんです。でも、どこかで「自分には、どうせ無理なんだ」と思い込んでしまってる

10月も下旬に入ったところで、すっかり肌寒くなりましたね。先週末まで続いていた夏日が遠い出来事のように思えてなりません。わたしたちの気持ちというものも、まるで天気のように移り変わりますね。何もなくてもウキウキした気分になったり、ハッピーな気持のときもあれば、ちょっとしたことで落ち込んだり、モヤモヤしたりすることもあります。ハッピーな気持ちのときには、何だか自分の内側から外に広がるような感覚を覚えることでしょうし、何だか落ち込んでいるときには小さく内側にこもるような感覚を覚えるのではないでしょうか。ハッピーな気持ちは友人や多くの人と分かち合いたいですし、そうでないときには気の置けない仲間に共感してもらいたいですね。たとえ自分のことが好きであっても、そうでなくても、たとえ小さなことでもいいので、自分で自分を褒めてあげてくださいね。◆誰にでもおすすめのワークがひとつあります◆①自分の良いところを３つ探します。②１日の中で感謝の気持ちを覚えたことを３つ探します。③それらをノートに書くことを毎日続けていきます。＊毎日続けることで少しずつ気分が上向いてきますよ＊それでは。

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談と、テキストでの相談をしています。私、会社員として働いている時、なんかいつもパソコンが出来るようになりたい、英会話が出来るようになりたい、と思っていました。そして勉強しなくちゃって常に思っていました。英会話については、英会話教室に行ったり、テキストを買ったり、英検を受けたりしていましたし、パソコンについては、本をいくつも買ったり、もうちょっとでパソコン教室に行こうとしていました。でも全く身につかず、どちらも「あー私って本当に覚えるのが遅いなぁ。全然出来ないなぁ。こういうの苦手だなぁ」と自分のことを思っていました。でもね、今、カウンセラーとして活動し始めてわかったんです、どちらも心から学びたかった訳じゃなかったな、って。会社員として働く時に、それがあったら都合が良いな、それが出来たら周囲からスゴイと言われて評価されるんだろうな、だから身につけておいたら良いよね、っていう風に思っていたんですね。自分でも気づかなかったですけど。だから学ぼうとすると「疲れているから今日はやめておこう」「なんか面倒くさい」「今日じゃなくて良いか」「あー難しい、わからない」って常に苦痛な感じがあって、全然頭に入らなかったんだなぁって今は思っています。それに比べてカウンセリングは、心から学びたい・身につけたいと思ったので、出来なくても必死に練習したし、もっと知りたい・もっと学びたいと思うしで、スイスイ上達する感じがあるのです。そしてそのカウンセリング関連でパソコンを使うことがあるのですが、それは必死にやるから頭に入るんですね。出来るようになるんです。だから皆さん、時間

なにかができるようになる前には「きっとできる」感じがあります。その感覚を自己効力と言い、小さな成功や他の人の上達、背中を押されることなどがその助けになります。何か行動を起こすにあたって、「できそうだ、きっとできるに違いない」という感覚を持つ時、それを自己効力 “self-efficacy” といいます。「できる」の前にはまずこの「できそうだ」という感覚が先行することが大切だということ、そしてそれはいくつかの方法で強めることができるということを心理学者 Albert Bandula は系統だてて述べました[Bandura 1977]。Bandura によれば自己効力は「実際の成功体験」「代理体験」「励ましや説得」「感情の想起」によって強められます。Bandura の取り組みは恐怖症の克服や治療といった心理臨床場面での介入と、何かができるようになる時の認知的な過程との共通点に着目し、これらを統合的に説明しようとするものです。恐怖症とまでいかなくても何かに挑戦しようとする時には「こわい」という感覚が多かれ少なかれ伴います。スポーツや体を使う演技では失敗すると転倒などで実際に痛みがありますし、人前で話をしたり何かについて発表をする、新しい仕事に取り組むといった時には不安や恐れを抱きます。また「恐れ」を、行動することの妨げとなるようなネガティブな感情というもう少し広い意味でとらえると、さまざまな状況で出会う身近なものでしょう。・成功体験もっとも分かりやすいところでは実際にうまくいった、という成功体験が自己効力を高めます。何回もするうちに多少の失敗はあっても、まずまずうまくいくことが多いと

日本人は一般的にセルフイメージが低いと言われています。 私も、どうもセルフイメージが低い傾向にあります。 セルフイメージが低くとも、自分を高める努力できるので、それでもよいと考えるかもしれません。 しかし、そうとも限りません。 セルフイメージが低いと、自分を攻撃してしまう傾向があります。これによる弊害が結構多いです。また、行動が消極的なエネルギーによるものになります。これらは幸せから離れる方向にあります。大前提として、セルフイメージは何か比べるものがあるはずです。それに対して高い、低いということになります。 では、比べるものは何でしょうか 漠然と、何かが足りないと思っていませんか? それならば、比較対象が知らず知らずのうちに刷り込まれた可能性があります。 つまり、比較対象が潜在意識の深いところに入っていて、自分ではよくわからないものと比べている可能性があります。 もし、自分が自身で設定した目標ならば、それに対してまだまだ自分は足りないと苦しんでも構わないかもしれません。 それは自分自身の選択であり、能動的だからです。 しかし、いつのまにか植え付けられた幻影を目標として、それに対して自分は足りないということならば、今何のために苦しんでいるか分かれません。 この場合は、行動が自分自身が選択していないものになり、受動的ということになります。 言い換えれば、他から植え付けられた物によって苦しめられている状態に近いでしょう。 また、何と戦っているのか分からないでしょう。私の場合は、比較対象は、もの心がつく前に刷り込まれた体験であることが分かりました。 これが苦しみの原因でした。 今まで、

立花です、　 　 いきなりですが、 男性の場合、 　 約1-1.5ヶ月って ご存知ですか？ 　 自動車免許を取得する 期間ではありませんし、 　 彼女からの放置プレイを 我慢できる限界ギリギリの 期間でもありません。 　 答えはというと 男性のヘアカットにおける 平均周期なんです。 　 実は今日、 1ヶ月振りに 散髪に行ったんです。 　 これまで大体2-3ヶ月に 1回行っていたので、 　 その話しを行きつけの サロンオーナーから聞いて 　 なんだかちょっぴり 恥ずかしさを感じたのは 僕だけでしょうか。 　 今回ウン十年振りに 1ヶ月で散髪に行ったのは 　 そのサロンのサービスで、 会計時にガラガラを回して 　 ある数字が出たら 割引が受けられるって クジを引いて 　 次回のカット代が 無料の権利をゲットした からなんです。 　 その無料の権利は 1ヶ月以内という条件があって、 今日行ってきたって訳です。 　 サロンオーナー曰く、 人によっては 2週間に1回は 通っているらしく 　 僕とのあまりの感覚の 違いに驚きました。 確かに僕も若い時は 1ヶ月に1回はカットしてた 覚えもありますが、 　 今ではセルフイメージが 低くなってしまったのか、 　 身だしなみに気を付ける ことができていませんでした。 　 自分の中では 「自分がうっとうしいと 　思った時に髪を切れば良いや」と 思っていたのですが、 人によって髪を 切りたいという感覚が 違うから 　 2週間だったり 1ヶ月間だったり、 あるいは僕のように 3ヶ月間もカットに 行かない人もいるんですね。 自分の常識は 他人の非

立花です、 　 これまで思わず 「余計な事言わなくて 　本当良かったぁ」なんて 　 胸を撫で下ろした 経験ってありませんか？ 　 僕の場合、 「なんであんな一言を 　言ってしまったんだろう」と 人生の大半を後悔していますが、 　 最近、相手の気持ちを察して 余計な事を言わない事が 増えてきましたw （そうやって少しずつセルフイメージを上げていかないとね） 　 実は2月の中旬には あるセミナーのLPの 納品が終わり、 　 これからFB広告を 回すぞって最終段階に 向けて動き出してたんですが、 　 その辺りからセミナーを 仕切る担当者の方と 突然連絡が取れなくなって しまったんです。 　 1週間ほど連絡が 取れなかったもんだから、 　 どんどんと疑心暗鬼になって いきましたねぇ、、 　 「まさかLP制作代を 　払いたくないとか？」 　 あるいは 「セミナーが中止になってしまい、 　言おうにも言えなくて逃げたのか？」 なんて色々想像が膨らむ膨らむw 　 その人と僕との間には 紹介してくださった 人がいたんですが、 　 その人にこの状況 どうしましょうって 相談すると 　 関係者に連絡を取ってくれて ようやく担当者から 連絡をもらう事が できました。 　 で、何で突然 音信不通になったのか、、 　 実は担当者の方曰く、 過労と睡眠不足で 持病が悪化してしまい、 　 無気力や思考停止などの 軽いウツ病になっていたとのこと。 　 それを聞いて、 本当に余計な事 言わなくて良かったなと、、 　 もう少し担当者の方から 連絡が遅れていたら 　 紹介者を通さずに 担当者の方の職場に 　 直接請求

私には、得意なことはありません。飽きっぽく継続してきたことも、極めたこともありません。だけど、そんな自分を近頃認められるようになりました。得意なことがなくったって大丈夫。継続できなくても大丈夫。ダサくても、お金に困ってても、失敗しても、落ち込んでもどんな自分でも大丈夫。そう思えるようになったら、いろんなことに挑戦してみたくなりました。スタエフ、はじめました。宣伝じゃないです。挑戦できた自分をちょっとほめたくなったので。その一歩がとっても大きい。聴いてくれる人がいないかもしれない。それでも大丈夫。途中でやめたくなるかも。それでも大丈夫。うまく話せないかもしれない。それでも大丈夫。大丈夫だから。ariko

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談などをやってます。私は自分では癒し系だと思っています（笑）優しくて、穏やかで、落ち着いた声で、温かくて、安心出来て、自由な感じ。自分はそういうタイプで、しかもそういう感じが私の良い所だと思っています、いえ、いました！でも、冷静に考えてみると、「癒し系」だと評されたことはあまりないことに気づきました。（爆笑　ダメじゃん）誉めて頂く時のセリフはいつも、「頼りがいが有る」「強い優しさを感じる」「安心できる」「ハキハキしている」「しっかりしている」「この人に従ってみようと思う」「大丈夫なんだなと思う」「信じられる」こんな感じです。なんか強いイメージですよね？う～～ん誉めて頂いてホントありがたいのですが、正直私の自己イメージ（セルフイメージ）と全然違うんだけどなぁ～。私の理想とも違うんだけどなぁ～（苦笑）と思っていました。（多分、仕事モードとプライベートモードが違うんだと思いますが）でも、でもです、実際私と話した方々からそういった同じ様なご感想を繰り返し頂くということは、嘘では無いんですよね？きっと。そっちの方が事実なんでしょう。それをそろそろ受け入れないとなぁと思い始めている所です。これからもっとココナラで頑張るには、私という人間の本当の良さを周囲の皆さんに教えて頂いて、正しく自覚して、魚が鳥になろうとしない、鳥が魚にあこがれない、魚は魚を謳歌して、鳥は鳥の自分を大切にする。あっ、これ良いこと言ったよ！（ドヤ顔）なにドヤ顔してんの、いいから早くやれ！ですね。（苦笑）1回1回の電話相談が、もっと良いセッションになる為に、今私に必要な事だと思いました

NLPという心理学の中で、ニューロロジカルレベルと言われているものがあります。それがこの図になるのですが、上層のものが下層のものにより影響を与えていくという風に考えられています。つまりこの図でいくと、セルフイメージを変えることによって、信念が変わり、信念が変わることで、能力や行動、自分の属する環境や人間関係にまで影響を及ぼしていくということになります。いかにセルフイメージが大事であるか？ということがわかってきます。セルフイメージが変化し、「自分は素敵な人なんだ」「自分は愛される人なんだ」というような信念を抱くことができていくと、人ともっと積極的に関わっていく自分に変わっていくことができるかもしれないし、そういった自信を身につけることによって、自分の今やっている仕事でより良い成果を上げられるようになっていくかもしれません。なので、今回はこのセルフイメージをどうすれば良いものに変えていけるのか？ということを動画でお伝えしています。是非参考にしてみてくださいね！

セルフイメージとは自分が自分をどんな風に捉えているのか？ということです。「自分をダメな人間だ」と思っていたり、「人付き合いが下手だ」と思っていたり、いろんなイメージを自分自身に抱いていることがあると思います。そのセルフイメージに見合った行動を僕たちはいつも取っているので、このセルフイメージがネガティブなものであると思うように行動できず、ネガティブな結果を再び生み出し、そのことによって、「やっぱり自分ってダメだった」という信念を強化してしまいます。よく「セルフイメージを高めましょう」と言ったりすることがあると思うのですが、僕はどちらかといえば、セルフイメージはひっくり返していくものだと捉えています。それはつまりどういうことかというと、「自分は優柔不断だ」というようなセルフイメージを持っているとしたら「自分は慎重なタイプだ」と言い換えてみるということであったり、「自分はやることが遅い」と捉えていることを「自分は丁寧に取り組むタイプだ」と捉え直してみるということです。そうやって自分が自分に対する認識を変えていくと、「自分は今の自分のままで十分オッケーなんだ」と自分自身のことを認め受け入れられるようになり、そのことによって人間関係や仕事にもいい影響をもたらしていきます。動画でもお伝えしています。参考になれば幸いです！

本ブログではセミナー経験ゼロの方が話す力・伝える力を身につけることで、大きく稼げるようになるメソッドと考え方がシンプルにまとめられています。この本では、これらの要素を全て網羅しており、セミナーをマスターするための具体的な方法論にまで落とし込んでお伝えしております。◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆講師経験がない人でも、どんなに話し下手な人でも本書の順番通りに準備して本番当日の進行を行なえば、職業や年齢、能力、実績のあるなしにかかわらず、どんな人でも講師として成功することができます。そのためのノウハウをすべて公開しました。◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆近年はセミナーがある種ブームになっていることもあって講師志望者が増加しています。また、顧客獲得や副収入を目的にセミナーを開催するケースも増加しています。しかしながら、自主開催のセミナーには我流のものが多く、満足な成果をなかなか挙げられないのが現実です。====================================「もっと専門的で　高度な知識を教えなければ」「テーマを変えたほうがいいのではないか」と考えるかもしれませんがそれは違います。では、何を変えなければいけないのか？それは伝え方です。伝え方を少し変えるだけで、満足度が飛躍的に高まり、あなたは稼げる講師になることができるのです。====================================インターネットやSNSの普及によりセミナーを開催することに対するハードル

この一冊でわかるセミナーのはじめかた。お伝えしているステップに忠実に従い、実戦し、読み終えた頃には…今日から取り組める！シンプルなメソッド満載のセミナーで売る！究極テクニック。◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆本書には、セミナー経験ゼロの方が話す力・伝える力を身につけることで大きく稼げるようになるメソッドと考え方がシンプルにまとめられています。この本では、これらの要素を全て網羅しており、セミナーをマスターするための具体的な方法論にまで落とし込んでお伝えしております。◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆インターネットやSNSの普及によりセミナーを開催することに対するハードルが以前より低くなっています。セミナー講師としてデビューするだけでなく、きちんと人を集めることができ継続的にセミナーを開催し続けることができる考え方やノウハウが満載！====================================「もっと専門的で　高度な知識を教えなければ」「テーマを変えたほうがいいのでは　ないか」と考えるかもしれませんがそれは違います。では、何を変えなければいけないのか？それは伝え方です。伝え方を少し変えるだけで、満足度が飛躍的に高まり、あなたは稼げる講師になることができるのです。====================================近年はセミナーがある種ブームになっていることもあって講師講師志望者が増加しています。また、顧客獲得や副収入を目的にセミナーを開催するケースも増

昨日は、セルフイメージをあげるための簡単な２ステップについてお伝えした記事はこちらhttps://coconala.com/blogs/1122203/17962これは誰もが共通するものだったが今回は時間軸で考えたものを紹介するよ時間軸で考えるセルフイメージ２つのパターンセルフイメージって、あなたのエネルギーのようなものでこれがあれば行動力が変わったり、相手に与えるイメージも変わってくる言い換えれば等身大のオーラのようなものだねじゃあ、このオーラっていく聞くけれどよく芸能人はオーラがあるっていうよね芸能人、確かに大御所は、TVだろうとプライベートだろうとすっごいオーラ感じるでしょ？こういう人たちは超特別な部分もあるのだけれど、それ以外の人だってオーラもある実はこの２つがパターンになっているのだ２つのパターンとは①短期的に高めるセルフイメージと②長期的に高めるセルフイメージ例えば俳優さんやスポーツ選手、お笑い芸人などが①短期的に高めるセルフイメージの力を使っている舞台や役者になると変わるっていう人いるでしょ？試合になると人が変わるっていうでしょ？でも普段は普通、いやむしろおとなしいこういう人たちが多いでも特別なんじゃない？そんなふうに思っていない？でも実は違っていてあなたにそんな側面がある例えばもしかしてあなたはこんな経験ない？「カラオケ」になるとマイクを離しませんって鍋になると急に鍋奉行になるってこれどういうことかな？そう、一瞬すごい自信があるんだよねセルフイメージが急に上がるでしょ？無意識じゃない？これには実は理由があるでは次に長期的にセルフイメージが高い場合これはあまりない

どんな人でも失敗をするまずはこの漫画のシクリで勇気をもらおうあの有名漫画もしくじりだらけセルフイメージって必要？セルフイメージという言葉すごく大事って言われるけれどそんなこと言っても自分には実績もないし、自分が他の人と違って優位なとこなんてあるはずがない自分はダメですって思ってない？セルフイメージ低いという言葉と聞くとすごく自分に対してブロック抱えていない？セルフイメージを上げる方法について書いてみたなぜセルフイメージが低くなってしまうのか？なぜ、セルフイメージが低いのか？それを紐解くことができれば原因に対してアプローチできるそしてセルフイメージを上げることをすればいいってこと実は。セルフイメージが低い人ほど自信があるえっ？って思ったでしょ？そう、自分だダメな人間だ信じる力が強いことそのために、何をしてしまうかわかる？自分がダメな証拠集めに足ってしまう例えば、できなかった過去、失敗した過去とか人にダメ出しされてしまったことを思い出す親や教師にお前はできないやつと言われたことを思い出す他人と比較してしまうこうするとねますます、自分がダメだということを深める行為になる負のスパイラルにどんどんハマって言ってしまうよどうしたらいいのか？ステップ１　過去の自分を手放す、理解する過去の失敗ばかり見ていると自分のダメ出しが始まってしまう。むしろその失敗は、今のあなたの成長のためにあったという認識になるとその失敗は自分にとって必要だったのだということになる　例えば、恋愛でふられた失敗でも今はもっといい相手がいる相手がいなくても、周りには、過去の自分にあったさらにいい人との出会いにつながっている

オリジナルのプロフィールブックと、大切な 人へ気持ちを伝えるメッセージギフトの作成 サービスの提供を始めたんですが、この形を思いついたのは、以前の経験が元になっているんだなぁ、と自分でも改めて驚いています。  どちらのサービスも、クライアントさんをイ ンタビューして、その人が持っているものを聞き出したり、気持ちを拾って作り上げる、というスタイルなんですが、無意識に、以前自分がインタビューを受けた経験を、脳内で混ぜ合わせるうちに出てきたことなんだなぁと。  私の場合、このインタビューを受けた経験は、 非常に後味が悪く、正直良い思い出ではないので、反面教師にする意味も込めて振り返り、書いてみようと思います。  どういう経緯で辿り着いたのかは忘れたので すが、数年前、いろいろなバックグランドを持つ方達が集まる、面白そうな飲み会があると知り、参加しました。  その会の主催をされていた男性はライターさんで、その時は人数が多かったこともあり、他の参加者の皆さん同様、軽い話をした程度で、会はお開きになりました。  後日、私の話を聞いて記事にさせてもらいたい、というインタビュー依頼があり、軽い気持ちでお会いして、数時間お話をしました。  40代未婚女性という立場で、自身の恋愛や結婚観について、自由に語って欲しい、というような内容で、本当にただの雑談のように、これまでの経験や感じたことなどを語りました。  下書きが出来上がったので、と送られてきた原稿を見てビックリ。何というか、その記事の中で語るその女性は、恋愛も結婚も上手くいかず、不平不満タラタラの、まさに負け犬、というような印象で、自分が持っ

　メンタルブロックと聞いて、正確には分からなくても、何となくどのようなものかは想像できるのではないでしょうか？　これは、無意識の働きで、年収１０００万円が欲しいと思っても、無意識レベルで自分は、年収１０００万円は貰えないと思っていると、当然年収は１０００万円にはなりません。このように本来望んでいてもメンタルブロックがあると実現出来ません。　これは、『セルフイメージ』とも言われます。　実際に試して貰うとわかりますが、次の質問に答えて下さい。　質問『自分が最大もらえる年収はいくら位かイメージして下さい？』　それが自分が思っているセルフイメージで実際の年収とそれほど変わらない金額になると思います。　ほとんど居ないと思いますが、実際の年収よりすくない金額の人は、いずれ年収が下がる可能性があります。　また、実際の年収より２倍以上の金額をイメージした人は、自分に嘘をついている可能性があります。実際はそんなに貰えないと思いつつ、年収をイメージした可能性があります。　その場合は、自分に嘘をついても、無意識に嘘は通じないので決して２倍以上の年収は、難しいでしょう。　　では、どのような金額をイメージしたらよいのでしょうか？　それは、理性と、無意識が納得してもらえるレベル、例えば、現在の年収プラス１０万円、現在の年収の１割り増し等です。　それなら『何とかなると思えるかも？』と思えれば、それは可能なのです。　メンタルブロックを解除する方法としては、大きな目標があっても出来ない時、今出来る事はないか、と言う事を見つけて、一歩踏み出すことで、そのブロックを解除する事が出来るようになります。　でもメンタルブ

こんにちは！あつこです。前回は 私の人生が大逆転した きっかけについてお話しました。 そして今回は最終話、 その後どんな人生になったのかお話しようと思います。 －－－－－－－－－－ーーーー〜目次〜①私の恋愛・結婚のおはなし『私のパートナーシップ失敗話』↓②離婚して気づいたこと〜まさかの黒幕に気づく〜(前々回）③人生大逆転のきっかけ〜2人目の運命の人〜(前回)④成幸してからのおはなし〜ゼロから無限の世界へ〜（今回）－－－－－－－－－－ーーーー２人目の運命の人、コンサルタントＳさん。彼によって私の自愛はぐんぐんと加速していきました。私一人ではとても見つけられなかった・私のいいところや・スゴイところ・ほめポイントなど彼目線でたくさんたくさん教えてくれました。そのうち自分でも『意外といけるかも♪』『こんな自分けっこう好きかも？』と思えたり、自分のいいところを見つけたりできるようになりました。そうしてより自分を愛せるようになりセルフイメージがぐんぐんと高まりました。離婚するまではダメンズメーカーで、魅力も才能もやりたい仕事も、だれかに愛されている実感も仲のいい友達も信用できる人も、なにもかもがゼロ！！と感じていた私が気づけば↓↓↓(離婚して７年半後)・私にきらめく魅力や才能が複数開花・悩む時間と回数が10分の1に激減 ・コリ固まっていた表情が豊かになる ・犬猿の仲だった母と仲良しに ・(して)いただくことが10倍に激増・大切に扱ってもらえるようになる・感動のハグをされるようになる※女性から・気の合う人ばかり引き寄せる ・自分を生かせる天職に出逢い起業する・私のことばに共感や感謝が殺到・離

数年前に流行った、このキーワード「セルフイメージ」もう、自己啓発系の中では廃れてしまったキーワードかもしれません。私ごとですが、プライベートの環境が大きく変わり、自分の時間がかなり持てるようになりました。するとどうしても、焦ってしまう自分がいます。この時間どう使おう。有効に使わなくては、あれしなくては、これしなくては…焦りが、つきまとっています。もっと行動しなくては、自分はダメになってしまうのではないか。あれもこれもしなくては、私はご飯も食べてはいけないのではないか。そう、考えてしまうことが増えました。できること、やりたいことはなんだろうと考えます。こんなふうに書くと、出品中のサービスに影響が出るのかもしれませんが；⭐︎いきなりですが、普段の私達の頭の中は80％近くがネガティブな感情がひしめき合っています。文頭に書いた中にもネガティブワードが並んでいますね。私たちは日々、知らないうちに自らをネガティブに引っ張ろうとしてしまうクセがあるのだそうです。でもこれはプログラムの一つにすぎず、〇〇だ、と思考すると脳が「〇〇なんだ！」と受け取って、その方向に進んでいこうとします。大凡、過去の出来事や体験からそのプログラムは構成されています。そして、1秒前のことはすでに過去、今は今、1秒先のことは未来。私たちは過去と現在と未来を毎秒、体感しています。（スピではないですよ！事実です。）そのプログラムも、毎秒、更新・構成・形成などされているわけです。そのプログラムがセルフイメージを作っていく。だとするならば、今の私はセルフイメージ下げまくっているのではないでしょうか。やりたいことはなんだろう。＝

願いがあってもあなたがいつも考えてることあなたがいつも思っていることがあなたの願いとなって叶っていくとしたら24時間　何をつぶやいていきますか？既にあるものに目を向けていますか？今日も、動いてくれた身体にありがとう。健康な身体にありがとう。今、働ける場所があることにありがとう。今、帰れる家があることにありがとう。