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連日、プラチナランク達成や100件超えなどめでたい投稿をしてきました＼(^o^)／よければ御覧ください⭐記事はコチラ⭐↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓これはイカサマでもなんでもなくまぎれもない事実で達成された方は数ヶ月前とは比較にならないくらいココナラで売れるようになりました。ただ、一方で・・・「ココナラやめたい」 そんな悲痛な声も、これまでいくつか聞いてきました。いま、多くの方がココナラにビジネスとして参加されていますがココナラをやめたいと思ってしまうほど悩んでしまう人もいらっしゃいます。こう思ってしまう人には理由があります。その大きな理由は・・・「頑張っても売れないから」この思考になってしまうと「自分は売れない人間だ！」という価値観を自分に刷り込んでしまうので当然ながら、結果は出にくくなりますこのパターンの人は少ならからずいらっしゃると思いますのでその場合は、売れる方法や知識ノウハウを学ぶよりも考え方や視点を変えるなどメンタルの部分を改善したほうが結果が早く出るようになります。根本的な話ですがきっかけはどうであれ、誰もが「ココナラで売れてお金を稼ぎたい」という願望があると思うんです。お金を稼ぐ目的以外にも社会貢献のためとか困っている人のためとか自分が成長したいからとかいろんな思いがあって活動をはじめられたと思います。この目的や目標みたいなものがあるから人は行動できるわけで気がついたら、アカウントできてましてん！なんて怪奇現象は起きていないはずです（笑）だったら、みんなきっとなんだかんだいって、売れたいはずなんです。でも、どこかで「自分には、どうせ無理なんだ」と思い込んでしまってる

10月も下旬に入ったところで、すっかり肌寒くなりましたね。先週末まで続いていた夏日が遠い出来事のように思えてなりません。わたしたちの気持ちというものも、まるで天気のように移り変わりますね。何もなくてもウキウキした気分になったり、ハッピーな気持のときもあれば、ちょっとしたことで落ち込んだり、モヤモヤしたりすることもあります。ハッピーな気持ちのときには、何だか自分の内側から外に広がるような感覚を覚えることでしょうし、何だか落ち込んでいるときには小さく内側にこもるような感覚を覚えるのではないでしょうか。ハッピーな気持ちは友人や多くの人と分かち合いたいですし、そうでないときには気の置けない仲間に共感してもらいたいですね。たとえ自分のことが好きであっても、そうでなくても、たとえ小さなことでもいいので、自分で自分を褒めてあげてくださいね。◆誰にでもおすすめのワークがひとつあります◆①自分の良いところを３つ探します。②１日の中で感謝の気持ちを覚えたことを３つ探します。③それらをノートに書くことを毎日続けていきます。＊毎日続けることで少しずつ気分が上向いてきますよ＊それでは。

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談と、テキストでの相談をしています。私、会社員として働いている時、なんかいつもパソコンが出来るようになりたい、英会話が出来るようになりたい、と思っていました。そして勉強しなくちゃって常に思っていました。英会話については、英会話教室に行ったり、テキストを買ったり、英検を受けたりしていましたし、パソコンについては、本をいくつも買ったり、もうちょっとでパソコン教室に行こうとしていました。でも全く身につかず、どちらも「あー私って本当に覚えるのが遅いなぁ。全然出来ないなぁ。こういうの苦手だなぁ」と自分のことを思っていました。でもね、今、カウンセラーとして活動し始めてわかったんです、どちらも心から学びたかった訳じゃなかったな、って。会社員として働く時に、それがあったら都合が良いな、それが出来たら周囲からスゴイと言われて評価されるんだろうな、だから身につけておいたら良いよね、っていう風に思っていたんですね。自分でも気づかなかったですけど。だから学ぼうとすると「疲れているから今日はやめておこう」「なんか面倒くさい」「今日じゃなくて良いか」「あー難しい、わからない」って常に苦痛な感じがあって、全然頭に入らなかったんだなぁって今は思っています。それに比べてカウンセリングは、心から学びたい・身につけたいと思ったので、出来なくても必死に練習したし、もっと知りたい・もっと学びたいと思うしで、スイスイ上達する感じがあるのです。そしてそのカウンセリング関連でパソコンを使うことがあるのですが、それは必死にやるから頭に入るんですね。出来るようになるんです。だから皆さん、時間

皆さんおはようございます。体調いかがですか？なんか最近は健康派を追求したコラムが多い日々ですが僕の意識がかなり健康重視になってきてるかもですね笑つい先日からファスティングを開始しまして今日が二日目になってます。開始した理由としては日頃胃腸を使いすぎてるかも...という身体のリセット期間を設ける為ですね！五臓六腑を休ませてあげる感じです綺麗に痩せていくそしてそしてついさっきの事なんですけど事実何も食べず水分だけ摂取して夜を過ごしたんですけど朝起きた時には鏡を見れば明らか顔つきが綺麗に痩せてる感じが如実にハッキリわかるんです！！これは初の成功体験ですね。夜は空腹すぎて眠れないのがかなりキツかったんですけど眠気が来るのをひたすら待つ...そんな感じです笑セルフイメージの向上ですが空腹との戦いに勝利して乗り越えさえすれば達成感が半端ないファスティングの素晴らしさです。なのでみなさんも是非体調や心身面のリセットをしたいなら挑戦してみてください！ちなみにセルフイメージもかなり上がるので自己肯定感がとてつもなくアップします。

何か相手からしてもらった時に・・ つい、「すみません」と 言ってしまっている人はいませんか？ 「すみません」は・・ 自分の価値を下げる言葉 そんな言葉は、 もちろん、自分自身も聞いています 毎日、私って「すみませんな子」って 自分自身に言い聞かせているうような ものなんですよ いますぐ、 そんな言葉は手放してしまいましょう！ 自己評価を自分で下げるだけです すみませんじゃなくて・、 「ありがとう」ね！「すみません」って 自分の価値を自分で下げる言葉なんだよ 他にも、 自分の価値を下げる言葉ってあるよね！ 褒められているのに・・ 「そんなことないですよ」とか、 「私なんかには・・」 「つまらないものですが・・」 「大変恐縮なのですが・・」 こういった言葉も、 無意識に・・ 自分の価値を自分で下げているから 多用はよくないと思うよ！ 癖になっている人は、 一度見直してみてね！「すみません」が口癖の人から いつも、 「すみません」「すみません」って 言われていたら・・ あなたは、 イライラしてきませんか？ そうなんですよ！ こういう言葉を多用していると 相手からも・・ 邪険に扱われてしまうんです 自分の価値を自分で下げているから 相手も自分の価値を下げに かかってくるんです 自分の心の状態が 目の前の現実を作っているから・・ まずは、自分の言葉の癖を見直そう！最近ネガティブな言葉が つい出てしまう人は 心の状態を観察してみてよ！ たぶん、ドロドロだと思う 逆に、 自分の心の状態が最高に良かったら・・ ネガティブな言葉なんて そもそも出ないよね！ ネガティブな言葉が つい出てしまう人は

みなさん、こんにちは！まことんです！今回のテーマは『セルフイメージを高めよう』です。最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／どうしてもネガティブな発言をしてしまうときってありますよね。『疲れたー』『楽しくないー』『むりー』とか人間ですからね。そんな日もあると思います。しかしそれは心の中で思うだけの方が良いかもしれません。このようなネガティブな言葉を口に出していると、勝手にネガティブなセルフイメージが出来上がってしまいます。口に出すことで、自分の意識の中にその悪いイメージが刻まれてしまい、ますます気分が落ち込むのであまりおすすめはしません。では、どうすればいいかというと…もうお分かりですね？そう！逆のポジティブなセルフイメージを作り上げ、それを自分の中に取り込めばいいのです！『やり遂げた！』『楽しい！』『出来る！』このようなポジティブなイメージの言葉を口に出すことで、ポジティブな気分になれます。ネガティブまたはポジティブな言葉を口にすると、それに連動して気持ちが変化する心の作用を『公表効果』といいます。したがって些細なことでも自分に優しく、自分を褒める！そういう習慣を日頃から身につけると、前向きな心持ちで過ごせるでしょう。そんなことでいいの？と思ってしまうかもしれませんが、言葉の力を舐めてはいけませんよ。言葉の力は、実はとても大きなものです。言葉の力の前では、自分の脳、心をだますぐらい簡単なのです。それにせっかく口にして言葉に出すなら、自分にも相手にも素敵な言葉を投げかけたいですよね。私はそう思っています。自分も周りの人も褒めて褒

ただいま！！２０２４年６月１５日のブログの伏線を回収しましたので、ご報告させていただきます。サムネイル画像のフェニックスとスイレンには『回帰』と『信頼』の意味を込めていました。ゴールドランクからプラチナランクに帰ってきました。これぞ、セルフイメージのパワーですね。セルフイメージとは、なりたい自分を強くイメージすることで、現実のものにしてしまうテクニックです。今後の伏線は私が自ら『伏線を回収しました』と語ることはなく、証拠の写真や画像で『あれ？この写真はどこかで見たような…』『あの時のツバメってこういう意味だったのか！』とリピーター様や読者様に気づいてもらえたらと思います♪次は過去ブログのサムネイル画像からどの伏線を回収するのでしょう…乞うご期待！！現在は長く待ち望んでいた大変恵まれた環境にいるため、今後はココナラのランク維持にはこだわりません。語学学習と外国人との異文化コミュニケーションと交流を優先いたします。上手く行けば、４ヵ国語話せる大チャンスなので、この期を逃したりはしません！！よく成功者の語るエピソードに『人々は目の前にチャンスがあっても素通りしている』と言われたりしますが、あれってホントだな…って身をもって実感しました。あの時、２０～３０人以上のネパール人、インド人の群れに日本人の私が1人で入って行って話しかけなかったら今の環境はなかったです。そして後悔していたでしょう。その時の心境……『聞いた事がない言語だ、どこの国の人達だろう……』『あの人達と話しがしたい！』『知りたい！』『一緒にお出かけしてみたい！』『えぇ～い！行っちゃえ！』がピークに達して行動に繋がりました。

こんばんは～～～タカ3＠です。今日から夜勤ですが、昨日と今日とPCと格闘しておりました。　なんせ、古いPCとルーターを使用していたので、PCを買い換えたついでに、ルーターも新しくしたので、設定に戸惑ってました・・・THE 機械音痴！！(^_^)今までは、メールとネットしか興味がなくって、詳しい事は全くといっていいほど、わかりませんでした。　勉強しなきゃ！！です。さて、今日の本題「自己認知」です。セルフイメージともいう、自己認知。　自分のことを知っているようで、実は自分が一番分かっていないという話しです。皆さんは、どうですか？！　自分のことを理解していますか？僕は・・・全く理解してませんでした。　良い所・悪い所も人間だからもちろんあります。　他人から見た印象と自分が思っている印象ってきっと違うんでしょうね。　親や周りの友人に自分のことを聞いてみるのも、自分を知る上で必要なのではないでしょうか。聞いてみると、新たな発見があるやもしれませんね。自分を客観的にどういう人間なのか？　分かっていない人が多いと思います。何が得意で、何が苦手なのか・・・。　自分の好きなことや嫌いなこと、向き・不向きを知ることは仕事や人間関係においても、とても大事なことですよね。無理して人に合わせたり、自分の気持ちや言いたいことを言わないで我慢するのも、生きずらいですよね。長所や短所が分かれば、良いところを伸ばしていける。短所は、少しでも直すとか・・・。　長所の短所も、捉え方によっては真逆になりえます。良いと思っていた所が実は短所であったり、逆に悪いと思っていた所が良い場合があるんですよね。自分との向き合いって

ご覧いただきありがとうございます。昨日8/14はとあるキャラクターの【メモ帳】を捨てたむっつです。捨てる経緯については↓こちら↓何事もやる前から「私には無理！」って決めてないですか？そんなもん、無理に決まってる。だって自分で決めたんだもん。恋愛も仕事も。いろいろな事情はあると思いますよ？あの子の方がかわいくて性格がいいとか後輩の方が成績が良くて頼られてるとか。誰と比べてンの？なんで比べてンの？できるかできないかはあなた次第。心がポッキリ折れることもあるでしょう。どうしょうもなく凹むこともあるでしょう。そのまま終わらせるのかリハビリするのかあなた次第！大丈夫。あなたが「無理」って決めなければなんとでもなりますよ♡無理かな？って弱気になったときはむっつがお話聞きます。

みなさん、『セルフイメージ』という言葉をご存知ですか？『わたし』という『存在』に対してどんなイメージを持っているでしょうか？かわいいブス痩せている太っているなんでもうまくいっちゃうなにもうまくいかない素晴らしい存在ダメな存在尊敬しているよどんな言葉が出てきたでしょうか？『わたし』という『存在』に対して私が思っていることを言いますそして、このセルフイメージを高めていることはとても大切です人は『意識』していることがよく目に入ったり、耳に入りますまた、逆に意識していないことは、なかなか気づけなかったり受け入れがたかったりします(^^♪少しずつでも『わたし』のすばらしさを思い出してみてくださいねすぐには思えないなら・・・なんか、すばらしい・・・かもしれない？？なんか、できる・・・かもしれない？？意外と、すごい・・・のかもしれない？？と、スモールステップを踏んでみてくださいね(^^♪https://coconala.com/users/3258678↑elico.と話してみたいなぁーって思った方、気軽にメッセージしてくださいね↑elico.にチャット相談してみたいなぁーって方、ポチっとどうぞ♡↑elico.と直接話してみたいなぁーって方向けに、ビデオチャットもご用意しています(^^♪ご気軽にメッセージお待ちしていますこのブログが、何か、心がほっとしたり、お役に立てば幸いです(^^♪

こんにちは男性のための婚活コーチ 又丸ふじこです。クリスマスリースを玄関に飾りましたよ。 私の心は一気にクリスマスモード突入です！こちらのリースは、先日、草月流いけばなの先生とのご縁がつながり、先生のご自宅で作ったものです。先日、草月流いけばなの先生とのご縁がつながり、先生のご自宅で作ったものです。草月のいけばなは「型」にとらわれることなく、自由に、その人の個性の自由な思いを花に託し、自分らしく、花をいけることができます。先生は、有名企業のエグゼクティブの方々にもワークショップをされた経験をお持ちの方。先生によりますと、エグゼクティブの方々は、そのような時でさえも、具体的に成功イメージを持って作品をお作りになっているそうです！どんな時も成功イメージを描いているのですね！！そう！ 婚活においても、 成功イメージ セルフイメージ なのです。 🌟結婚できる自分🌟が大切ですね。 自信なさげに、婚活パーティに行ったって、お見合いしたって、うまくいきません。さらに自信がなくなる悪循環(´；ω；`)ｳｩｩこのような話は、女性には響きやすいですが、私は、より多くの男性にも知ってほしいな、と思います。あなたも成功イメージを描く習慣、始めませんか？それでは、ごきげんよう🌸 

人は自分の愛情をうまく表現出来ないと、悲しみを感じたり、怒りを感じます。 なので、今悲しさや怒りを感じたら「自分は愛情があるから、悲しさや怒りを感じるんだな」と呟いてみましょう。 悲しいとか怒りを感じるのは、全て根底に愛情があるからです。 「ああ、自分は愛情が深いんだな」と、胸に手を当てながら深く呼吸をして、つぶやいてみましょう。  大切な人を失うと、その人に愛情を伝えることが出来ないと感じます。 その人をイメージして、その人につながるパイプをイメージして、ただただ愛情を流し続けてみましょう。 海底を流れるオイルパイプのように、どんなに遠くてもただただ流し続けてるイメージをしてください。 「自分には深い愛情がある。ただただ深い愛情を流し続けよう。」とつぶやきながら 胸に手を当てて淡いピンク色をイメージしてその温かさと愛情を感じながらただただ自分から相手に愛情を流すイメージをしてみましょう。 呼吸に意識を向けると、少し落ち着くようになり、自分は愛の人なんだな、いつでも愛情を注げる人なんだなと確認できます。 それでも悲しいと感じたら、思いっきり悲しみ泣いてみましょう。怒りを感じたら、誰もいないところで思いっきり怒ってみましょう。 それだけ大きな愛情がある証拠です。 悲しんでる人や、怒ってる人を見たら、「この人も大きな愛情がある人なんだな」と理解できるようになってきます。  人は本来、愛情と愛情で繋がることが出来るはずです。

こんにちは、美容アドバイザーmi.です。いきなりですが、あなたはお化粧することに対してどのようなイメージをお持ちですか？「社会人のマナーとしてするもの」「顔色を良くしたり、シミを隠すもの」他には、「綺麗な人、可愛い人がするもの」・・・色々なイメージやお化粧に対しての考え方がおありだと思います。このイメージについて。お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、答えは皆さま、おひとりおひとり異なります。皆さまそれぞれ、一日の過ごし方も違いますし、その日の予定、お会いする人や家族構成、お仕事の有無など、皆さまが異なる日々を過ごし、様々な考えを持ちながら暮らしていらっしゃるのでお化粧に求めるものも違ってきます。だからこそ！あなたに合ったお化粧をすることで、あなたの日々の満足度が変わるのです♡大げさに感じますよね？でも、そうなんです。大げさなようだけど、お化粧の効果は絶大なんです。普段お化粧しない方が、チークだけ、リップだけでも塗ってみる。そうすると一気にお顔色が明るく華やかになり、いつもより鏡を見る頻度が多くなったり、最近着ていなかったワンピースを着てみようかななんて思ったり♡毎日お仕事をこなし、家と会社の往復・・・そんなあなたが、例えば自分に似合うアイシャドーの色を確認して、つけてみる。そのいつもと違うメイクに、ご一緒にお仕事されている方が気がつかれ、「メイク、変えられました？いつもより、上品な感じで素敵です！！」と言われることがあったり♡ほんの少しだけ、いつもと違う自分になってみる。それが色付きリップであってもいいし、”きちんとメイク”が習慣の方であれば、お粉をつけるのをなしにして、

青年会議所の先輩に言われた「あなたの価値は高い」逆上がりのような仕事はあなたの仕事ではない「誰も考えつかない商品を出しなさい」「高いと言われたら断る勇気を持ちなさい」「セルフイメージをあげなさい」＊株の価格に一喜一憂する前に自分の価値を上げなさい

公的な資格や賞状はいらないエキスパートは公的な資格でも何でもない。賞状をもらうことも。クッキーのプレゼントをもらうこともない。自分で「エキスパートです」と言えばエキスパートなのだ。それなのに、なぜあなたはエキスパートの１人だと名乗ることをためらうのだろう。スコットがどうやってリレーションシップ・マーケティング、つまりアンマーケティングのエキスパートになったかを知っているだろうか？自ら「エキスパートです」と言ったのだ！だが、何の知識もないことについてエキスパートを名乗ることはできない。エキスパートになるには、ある分野えの訓練や経験が必要だ。基礎的な訓練や経験はあるのに、自分をエキスパート呼ぶ自信がないのならば、少し自分自身を見つめ直してみたほうがいい。自問してみよう。「私がやることなんて大したことはないと自分自身で思っているのに、そんな私のサービスを買ってくれるお客さんがいるだろうか？」と。『アンマーケティング』スコット・ストラッテン、アリソン・クレイマー　よりセルフイメージをもつビジネスはその道のプロであれば「自信」が必要ですよね。自分はプロだと意識する。プロ意識を持つことによって初めてプロになれるってことです。もちろん、資格がないとできない仕事がありますが、資格を持てばおしまいではありません。向上心がない人はスキルは劣化していくでしょう。スキルが劣化していけば、お客さんに高いクオリティでサービスを提供できなくなります。これはどんな職業でも当てはまるのではないでしょうか？まず「自分はエキスパート」だというプロ意識を持つことで、自分の行動や考え方、習慣、発言が変わってくるのだと思

昨日「心のクセ」という記事を書きました。 よくないと分かっていて、なんとかしたい、でも、どうにもならない。そんな時、人は解決対象そのものから目を背け、別の方法でその嫌な感情を処理しようとする。その嫌悪感情処理の方法を10通り、「心のクセ」として示しました。問題が違っても、だいたい同じようなやり方でその場を逃れるものなんです。 あなたはどんな「クセ」がありましたか？さて、今日も少し難しい話をします。 2011年4月10日、私はwikipediaに宗像恒次の言葉をみつけ、こんな記事を書いていました。 「自己イメージスクリプト」の記述が、wikipediaの中にあります。 ウェルビーイングは、本人の自己イメージによって決まる面がある。自己イメージがいいと、自分の未来を良く予期しやすく、また過去を良く評価して後悔や罪意識を持つことがないからリラックスする。自己イメージが悪いと、未来を悪く予知し、不安が絶えなく、過去を悪く評価し、うつになり、緊張気味となるからである（宗像、2006）。宗像（2006年）はその自己イメージにはスクリプト（脚本）があり、自己イメージスクリプト（Self Image-script）によって決まると考えた。自己イメージは、過去の自己についてのイメージ体験総体からなる象徴される物語的筋書きから構成されるが、それは過去の物語からつくられる「思い込み」から生じている。その「思い込み」が次の自己イメージをつくりだすスクリプトとなり、同じようなイメージ体験を繰り返させると考えた。たとえば、いま自己を振り返えった時に、自己イメージはどうであろう？「凛としている自己」とか、「

皆様いつもありがとうございます。 この世の中には お金持ちの人もいれば、 そうじゃない人もいますよね。 お金持ちの人の元には 自然とお金が 集まってきますし、 そうじゃない人の元からは 自然とお金が逃げていきます。 「この両者の違いは 　何なのか？」 という話です。 結論から言うと、 両者の違いは、 「お金の器（うつわ）が 　大きいか小さいかの違い」 です。 お金の器が大きい人ほど 自然とお金が 集まってきますし、 逆に お金の器が小さい人からは 自然とお金が逃げていきます。 人間性や性格の良し悪しなど 関係なくです。 人は誰にでも、 「お金の器」 というものが存在します。 この器は 人によって大きさが違い、 そしてその大きさは ご自身で変えることも 可能です。 「ん？お金の器って 　どういう事？」 「じゃあ、その大きさを 　変える方法を 　早く教えてよ！」 なんて声が あがりますよね！ まずは 「お金の器」 の正体から 解説していきます。 さて、 この「お金の器」の 正体は何なのかというと、 「自分はどれくらい 　お金が必要な人間なのか？」 という セルフイメージです。 つまり、 「毎月30万円もあれば 　十分生活できます。」 って人は、 30万円くらいの大きさの お金の器をもってますし、 「毎月200万円は無いと 　生活できないですよ、、、」 って人は、 200万円くらいの大きさの お金の器を持っています。 つまり、 「今の自分に必要なお金」 ＝「お金の器」 という事です。 このお金の器に基づいて 私たちの脳みそが稼働し、 日々、私たちために、 「必要な金額を 　稼ぐために

こんにちは。光の翼　ここみんです。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪「私」が自分自身をどのように認識しているかに従ってセルフイメージ通りに現象化していきます。「私には、大した取り柄がない…。」…と無意識で認識している者は、内側の劣等感を逆なでして刺激するような他者を引き寄せたり、そのネガティブなエネルギーに共鳴する事象が起こります。自分で自身のことをネガティブに捉えて信じ切っている為に何度も「私は、取り柄がない。」と再確認するような場面に出くわし、一層、ネガティブなセルフイメージを強化していきます。そうなるとますます、「私には、大した取り柄がない…。」…が、まるで疑いようのない真実のように認識するようになり優れた特技を持つ他者と「私」を比較してコンプレックスを強化していく負のスパイラルに嵌ります。「私」を認めていてコンプレックスを持たない者は、「私」と「他者」を比較したところで相対的な違いしか生まれず、比較は状況やテーマによっていくらでも反転する意味のないものだと知っているので自分とは関係なく他者の秀でた特質をそのまま認めることができます。あるがままの「私」をジャッジなく認めている者はあるがままの「他者」をジャッジなく認めることができるのです。「私」が事実だと強く信じていることは、「私」の世界では真実のように映ります。「私は、貧しい。」…と無意識で認識している者の言動は、「私は、豊かだ。」…と無意識で認識している者とは、相対的な言動を取りがちです。第三者が客観的にどう見たって豊かにしか見えない…ような他者であっても本人が「私は、貧しい。」…と信じ込んでいるなら

初夏の爽やかな風が吹き抜けるこの頃、いかがお過ごしですか。衣替えの季節を迎え、クローゼットを開けたときに、「なんだか着たい服がない」「去年までお気に入りだった服が、急に色褪せて見える気がする」……そんな風に感じることはないでしょうか。それは単なる好みの変化ではなく、あなたの内なる光が、次の美しいステージへ向けて輝き方を変えようとしているサインかもしれません。今回は、そんなあなたの背中を強力に後押ししてくれる、宇宙からの特別なギフトについてお話しします。宇宙から降り注ぐ覚醒の光5月下旬のこの時期に、私たちの生命力を司る『太陽』が、変革と目覚めを象徴する星『天王星』とぴったりと重なり合います。占星術において天王星は、現状打破や、古い殻を破り本来の自由を取り戻すことを促す星。 この日、あなたの未来を新しく塗り替えるような、力強く鮮やかな風を吹き込んできます。それはまるで、慣れ親しんだ地を離れ、自分の足で凛と立とうとするあなたへの、宇宙からのエールのようです。「もっと自由に、新しく生きたい」そんな清々しい意志があなたの中に芽生え、しなやかでありながら、決して折れない強さを持って、新しい旅が始まろうとしています。この素晴らしいエールを、現実の波に心地よく乗せるために、一番身近で効果的なアクションとしてクローゼットを整えてみてはいかがでしょう。未来のあなたに着替えるクローゼット作り衣替えに合わせて、あなた自身のセルフイメージを美しく書き換える儀式だと思って、クローゼットに向き合ってみてくださいね。大切にしたいのは、これからの輝いている理想の私なら、どんな服をまとっているだろう？という視点で

人生は…「自分が自身にどんなセルフイメージをもっているか」 で決まると言っても、 言い過ぎではないんじゃないかなって、 私は思います。 「人生は、 自分が心で想っている通りに成っていく」例えば、何かに取り組む時に…心の奥で、自分には ・「出来ない」 ・「無理だ」 そんな風に想っていると、 「すぐに物ごとを諦めてしまう」 そんな”クセ”みたいなものが、 だんだん心の中に出来上がってしまいます。 逆に、自分は ・「出来る！」 ・「大丈夫！」 と想えれば、 少し難しいと感じることでも、やってみると案外うまくいったりするものです。「無意識的に心の深いところにある自分の本音」 その自分のセルフイメージが、 現実を引き寄せてしまう経験、 きっと、あなたにもあるのではないでしょうか。 どうでしょうか？ こんな言葉を聞いたことあるでしょうか？ 心理学者ウイリアム・ジェイムズの言葉です。 心が変われば、態度が変わる 態度が変われば、行動が変わる 行動が変われば、習慣が変わる 習慣が変われば、人格が変わる 人格が変われば、運命が変わる 運命が変われば、人生が変わる 私たちの人生は、心にある思考が作り出しています。 「日々、心で自分が何を考えているか？」 心の内側にある想いが、 現実を作り出しているということです。 つまり…「自分の心がちゃんと整っていれば、 人生は自然と上手く回っていく」 ってことです。 少し私の経験をお話させてください。 数年前に離婚を経験して、 人生で行き詰まりを感じていた私は、 「自分の心の中にどんな考えや想いがあるのか」 思い巡らしてみました。 自分と向き合ってみて 「自

なんとなく夢はあるもののどこかでかなわないものと思っていませんか？ どこかで夢がかなうことをおそれていませんか？ 私自身、3年前までは夢はあっても・・現実とはつなげられない・・ともやもやをいつも抱えながら毎日過ごしている人だったと思います。 それがコロナ渦に入り少し思考と習慣をかえる方法を身につけて以降、心が安定して自然と自分自身の向かいたいベクトルに乗っている、そんな風に気持ちが軽くなりました。未来は自分でつくるもの♪ そんな方がお一人でも増えたら嬉しい限りです 以下のような思いを持たれている方、よかったらお声がけください。 心持一つで一日が輝くものに変わるかもしれません^ ^ ◯本当に自分のやりたいことができていない気がする・・ ◯方向性が自分の描いていたものと違ってきている・・ ◯願いはあるけど、やっぱり現実を見てしてしまう・・ ◯本当はもっとやりたいことがあるのに・・ ◯本当は英語を使ったお仕事がしたい・・ ◯もっと自分を輝かせたい、もっと自分の可能性を見つけてみたいという思いをもたれている方 お気軽にどうぞ♪

あなたにはその価値があるから何かのコマーシャルのようです。あなたにはその価値があるから。あなたにはあなたにとって良い物を得て当然。捨てたら人生変わる。運気が上がる。人生の「節目」の時期には物を捨てたい！リセットしたい！という思いに駆られます。今年の1月の下旬、テレビを捨てた事で、捨てることが加速しました。捨てる事で得られたものは、今までの思い込みです。長年蓄積され、こびりついて取れなくなった下記２点が浮き彫りになりました。・劣等感（自分は劣っていて当然でそれは未来永劫続くもの）・お金がなくなる恐怖問題を解決に導くには、原因に「気づく」ことです。気づかずに、あたりまえだと思っていた、「劣等感」と「お金が無くなる恐怖」初めの一歩は気づくことで、自分が徐々に変わっていく。自分の未来を自分で切り開いていくことができるようになる。真の自立、真の自由への第一歩なのです。捨てることで自分の問題が浮き彫りになる。自由を得るための第一歩結果、今までの自分の思考を一旦リセットするという行為に過ぎない。と感じました。・劣等感（自分は劣っていて当然でそれは未来永劫続くもの）・お金がなくなる恐怖今まで思い込んでいた、考え方。この考え方が、自分自身を縛り、そして自分自身を苦しめていたのです。それを除くことで、自分で自分の縄を取り、前に進むことが可能になります。振り返ると、３ヶ月〜４ヶ月前の自分と今の自分の考えが変わっていました。２ヶ月半の変化です。劣等感に気づく「ぼろぼろになった物」を使うに値する人間捨て始めは、徐々にスッキリ感が増すとともに、行動力も増してゆきました。慣れていた「劣等感」にも気づきました

私には、得意なことはありません。飽きっぽく継続してきたことも、極めたこともありません。だけど、そんな自分を近頃認められるようになりました。得意なことがなくったって大丈夫。継続できなくても大丈夫。ダサくても、お金に困ってても、失敗しても、落ち込んでもどんな自分でも大丈夫。そう思えるようになったら、いろんなことに挑戦してみたくなりました。スタエフ、はじめました。宣伝じゃないです。挑戦できた自分をちょっとほめたくなったので。その一歩がとっても大きい。聴いてくれる人がいないかもしれない。それでも大丈夫。途中でやめたくなるかも。それでも大丈夫。うまく話せないかもしれない。それでも大丈夫。大丈夫だから。ariko

楽しかったはずの飲み会なのに、帰り道になると、どっと疲れている。そんな夜を過ごしたこと、ありませんか。みんなと笑っていたのに、家に着くころには、なんだか胸のあたりが重い。嫌なことがあったわけでもないのに、心から楽しめた気がしない。でも、その感じを誰かに話すのも、なんだか大げさな気がして、言えないままになっている。そんな小さなモヤモヤを、あなたはひとりで抱えていないでしょうか。実は私も、そんな夜を何度も過ごしてきました。付き合いだからと顔を出して、相槌を打ちながら、気づけばどっと疲れている。そんなことの繰り返しでした。あるとき、その飲み会の場面を、少し離れたところから眺めてみたことがあります。すると、その輪の中で、無理に合わせて笑っている自分の姿が見えてきました。「本当は、こういう時間の過ごし方は、自分に合っていなかったのかもしれない」そう気づいたとき、少しだけ肩の力が抜けたのを覚えています。もちろん、気づいたからといって、すぐに何かが変わるわけではありません。明日からきっぱり誘いを断る、なんてこともできないかもしれない。それでも、「私は本当はどうしたいんだろう」と、自分にそっと問いかけてみるだけで、心の風通しは少しずつ変わっていきます。もし今、うまく言葉にならないモヤモヤを抱えているなら、無理にまとめようとしなくて大丈夫です。答えを出さなくてもいい。ただ、その気持ちをそのまま話してみるだけで、心はふっと軽くなることがあります。よかったら、あなたの「飲み会のあとの、あの重たい気持ち」を、そのまま聞かせてください。うまく話せなくても、とりとめがなくても、まったくかまいません。あなた

「もっと愛されたい！」そう思うことはありませんか？恋人に。夫や妻に。家族に。友人に。あるいは、誰か特定の人ではなくても、「もっと大切に扱われたい」「もっと理解されたい」そんな気持ちを抱いたことがある人は、少なくないと思います。私のもとに寄せられる相談も、恋愛、人間関係、自己肯定感、生きづらさなど、１人１人それぞれに深い悩みを抱えています。一見すると別々の悩みに見えるのですが、深く見ていくと、ある共通点が見えてきます。それは、「愛されたい」「ここにいてもいいよと認めてもらいたい」「どんな私でも存在価値があると言って欲しい」という切実な気持ちです。ただ、多くの人はそれを自覚していません。むしろ、・恋愛がうまくいかない。・お金が不安。・仕事で認められない。・人間関係に疲れた。・自分に自信が持てない。こういった、切実な気持ちが外側に現れたときの、”個別のシチュエーション”に囚われています。けれど、その奥にある、消え入りそうなほどかすかな本音を丁寧に観察していくと、「本当はただ愛されたいだけ」という声が聞こえてくることがあります。私自身もそうでした。以前の私は、もっと頑張れば、素晴らしい自分に変われると思っていました。足りない何かを埋め続ければ自然に結果はついてくるはずだと思っていました。もっと学べば。もっと行動すれば。もっと前向きになれば。そうすれば人生は良くなると信じていました。だから引き寄せも学びました。潜在意識も学びました。自己啓発も学びました。でも、どれだけ頑張っても、多少良い気分になれても、心のどこかで・くすぶっているもどかしさ・堂々巡りの停滞感・芯を食ってないモヤモヤ感が、

セルフイメージの維持です。だれでもそれぞれ「自分はこういう人」っというセルフイメージを持っています。RASは自分のセルフイメージに合致する情報を優先的に集めます。あなたが自分自身変わりたくて、勇気を出して行動をおこしたとします✨例えば自分の作品を発表した！としましょう。すると新しい行動によってセルフイメージが変わろうとするわけですから、脳は必至でそれを元に戻そうと、止めさせようと抵抗します。（脳としては、作品を発表なんて自分らしくない！わたしはいつか作品が発表できるかな？できるといいなぁ～が私）「やっぱり自分には無理」という情報を・・・「うまくいく確証はあるの？ないよね」とと思わせるデータを・・・「こんなことしても意味がない」といった思考として現れたりもします。このようにRASは「自分にとって安全・重要」だと判断した情報や状態を維持しようとするため、変化を起こそうとするする行動に対して、無意識レベルでの強いブレーキとして働くことがあります。あの手この手ですね(^^セルフイメージの維持までやっちゃうなんて💦次回は、このセルフイメージはいつ？作られるのでしょうか！最後まで読んでいただきありがとうございまし(^^)あなたの穏やかさが目の前の景色を変える毎日でありますようにに💓

あと99日でIT系デビュー！！ あと326日で、目標年収達成！！ 禁煙は4日目です。 調べると、離脱症状は3日目がピークとググったんですが。 まだまだニコチンの離脱症状継続中な感じです。 症状発症・　　　持続時間　　　頻度 便秘・上腹部痛　　1～3週　　　15％ イライラ感　　　　1～2週　　　50％ 性格の変化　　　　2～3週　　　50％ 集中力の低下　　　2～3週　　　60％ この4日間の経過で今のところ、朝の目覚めは禁煙している方がよい印象です。 しかし、明日は朝からスクールの学習状態の進捗状態を講師の方とMTGがあります。内容はわかりませんが。おそらく小テストのようなものもあるとお思いますが。。。 ここ数日の学習状況はあまりよくありません。 これも、今までタバコを吸っていた弊害なのですが。。。 「一本くらいいいかな？」「タバコ吸った方が効率上がるんじゃない？」 と、もう一人の自分がささやきます。 いやいや、この4日間の頑張りは？？！ と、自分を鼓舞します。 どうせ420円使うなら、身体にいいことに使いたい！！ サプリを買ったり、美容に自己投資したり。 あと99日で、新しい仕事をデビューします。 あと、327日で、目標年収を達成します。

人が本当に変わるには「セルフイメージ」と「環境」の2つが重要です。 これらを変えることで、イヤでもあなたの人生は激変します。 1. セルフイメージを変える セルフイメージとは「自分はこういう人間だ」という無意識の思い込みのこと。 これが人生を左右します。 ✅ 「自分は成功できない」というセルフイメージを持っている⇒チャンスが来ても自ら逃してしまう ✅ 「自分は成長できる」というセルフイメージを持っている⇒理想の未来を掴める では、どうすればセルフイメージを変えられるのか？ 👉 「すでに成功している自分」をイメージし、毎日言葉にする 「私は成長し続ける人間だ」「私は夢を叶えられる」 このように口に出すことで、脳がそのセルフイメージを現実にしようと働きます。 2. 環境を変える セルフイメージを変えても、環境が昔のままだと元に戻ってしまいます。 人間は「周りの環境」に強く影響を受けてしまうもの。 ✅ ネガティブな人に囲まれている⇒どれだけ前向きになろうとしても引き戻される ✅ 成長する人たちの中にいる⇒自然と行動が変わり、成功が当たり前になる 👉 成功者の発信を毎日見る、成長できるコミュニティに入る等 環境を変えれば、イヤでも人生が変わります。 未来は今日の選択以上！ セルフイメージを変えると、行動が変わります。さらに環境を変えると、成長が加速しどんどん理想を現実にしていくことができます。 「変わりたい」と思っているなら、まずはこの2つを見直してみてください。 未来は、今日の選択で決まります✨

実は勝ち癖って作れるんです。人はセルフイメージ通りの結果を引き寄せます。 年商数十億円の社長が会社を倒産させてしまってもまたすぐに年商数十億円の会社をつくるというのはよくある話です。 自分はそれができて当然だというセルフイメージを持っているからです。 宝くじの高額当選をした人間の多くが自己破産してしまうのもこれです。 あまりお金を持っていないというセルフイメージがあるため、その通りの結果にすべく自ら大金を使い果たしてしまうのです。 つまり勝ち癖に置き換えると、「自分は勝てる」という意識を育ててしまえばいいということ。この勝てる意識を定着させるには、小さな成功を積み重ねることからです。 具体的には、達成可能な小さな目標を設定し、それをクリアすることで「成功体験」を増やしていきます。 その成功を忘れないよう記録し、自分を褒める習慣を取り入れると、さらに良い循環が生まれます。 もし失敗したとしても、その失敗を「次に勝つための学び」として捉えることができればどんな結果も勝利へのステップになります。 さらに勝ち癖を定着させるには「ルーティン化」が鍵です。 たとえば、部活の強豪校の選手たちは「毎日同じ練習をやり切る」というルーティンを続け、自然と勝てる状態を作っています。 「この練習をこなす」と「勝つ」を結びつけてしまうのです。 以上です！これであなたも勝ち癖人間です✨

こんにちは、むぎです♪今日は思い込みの話。たとえば、 自分は運がいいと思いこむと 運がよいと思う証拠集めを脳がします たとえば、 私はあの人に嫌われていると思いこむと 嫌われているだろう態度を取ってしまい その人から実際に嫌われてしまいます たとえば、 やっぱりついてない…と思い込むと ついてないことを見つけやすくなり 「ほらやっぱり」とその思い込みを強化していきます つまりは 思いこみってすごい！！！ ということ 以下は、この前本を読んでて感銘を受けたお話 みなさんは「1マイル4分の壁」のお話をご存じですか？ 長い間、 人類が1マイル4分を切ることは 不可能とされてきました 【不可能】 それが世界の常識でした しかしそんな中、 イギリスのバニスターという選手が 人類初の4分を切るタイムを記録したのです 世界の常識だった 【不可能】が【可能】に変わった瞬間です 以前の世界記録から4分を切るまでに 実に31年の年月…人類で不可能とされてきた1マイル4分を切ること しかし、 バニスター選手が4分を切ったことで 「4分を切ることは無理だ」 といった思い込みが崩れ その46日後に バニスター選手の記録が破られてしまいます！ そしてなんと バニスター選手が4分の壁を破ってから 1年以内に 4分を切る選手が23人も現れたのです！ 「絶対に無理」と思い込んで限界を作っていたことが 誰かができたと知った瞬間 「できる！」という思いに変わり 限界の幅を広げるのです 自分に制限をかけるのも思い込み 限界を破るのも思い込み 思考が変わらないと 行動は変わりません 思い込みって思っている以上にすごいの

踏み出さないと永遠にはじまらないー蜷川実花あなたにはやりたいけど、始めていないことはありますか？アーティストの蜷川実花さんの「踏み出さないと永遠に始まらない」は名言だなと思います。わたしにとって、今までやっていなかったことを、始めようとしているところなのでこの言葉が「ご～～～～ん」とお寺の鐘がなるように響いています。一歩を踏み出す前の不安、恥ずかしさなどの怖れがあることを実感します。あなたにはあなた独自の経験があって資質があります。孤独に一歩を踏み出すと怖さはひとりのもの。だれかの助力をガイドにしながらだと共に歩く楽しさと勇気が得られます。踏み出した先の未来で、成功しているときのイメージをしましょう。・どんな実感がありますか？・誰とどこで何をしているでしょうか？・その時発している言葉は？「　　　　　　」です。・他にも細部までイメージをしてみましょう。・ネットで達成しているイメージの場所や風景を探してみる。・そして保存して朝夜の就寝前と起床後すぐのときなど、　ボーっとしている時に繰り返し眺めてください。世の中の成功者は、100回続けることができれば自然に叶っていくと言っています。わたしの場合、キレイなビーチで子どもと海水浴をして、「パパありがとう」と子ども達に言われている。そして、ゆったりとしたホテルのベッドで眠ります。そんなことを想像します。わたしたちには自分で人生をしあわせに生きる力がすでに備わっています。想像できることは実現する力がある。叶えたいことを想像しながら、行動をしていきましょう。踏み出せば道となる。行けばわかるさ－アントニオ猪木成功の道を踏み出したい！願いを叶える

もやもやしたとき解消できていますか？すっきりした朝をスタートすると、その日一日がさくさく進むことありませんか？私自身、3年前まではもやもやをいつも抱えながら毎日過ごしている人だったと思います。それがコロナ渦に入り少し思考と習慣をかえる方法を身につけて以降、心が安定して自然と自分自身の意思にそっていられる、そんな風に気持ちが軽くなりました。そんな方がお一人でも増えたら嬉しい限りです♪以下のような思いを持たれている方、よかったらお声がけください。心持一つで一日が輝くものに変わるかもしれません^ ^◯本当に自分のやりたいことができていない気がする・・ ◯方向性が自分の描いていたものと違ってきている・・ ◯願いはあるけど、やっぱり現実を見てしてしまう・・ ◯本当はもっとやりたいことがあるのに・・ ◯本当は英語を使ったお仕事がしたい・・ ◯もっと自分を輝かせたい、もっと自分の可能性を見つけてみたいという思いをもたれている方お気軽にどうぞ♪

「らでん」という愛称の VTuber さんがいらっしゃいます。　美術全般に造詣が深く、配信の中でも芸術や美術について語っています。　並行して、美術館へ行く心理的ハードルを下げるためのアドバイスもしていらっしゃいます。　美術館に行く目的は芸術に触れるため。　とはいえ、芸術に触れられる場所は美術館に限定されません。　そんな場所のひとつが「オークションの下見会」。　その下見会に行ってきましたので、感想が薄れないうちにまとめておきます。　行ったことのない方にも「行ってみたい」そう感じていただけたなら嬉しいです。そもそも「オークション」はどんなもの？「ネットオークション」は、多くの方がご存知でしょう。　行ってきたのは、ネットに限定されない、リアルな場で行われるオークション。「オークション」というと、一般的にはアートを対象とするものが多いです。　バンクシーの作品が、オークションで高額で落札されたのは有名でしょう。　日本のオークション会社のひとつ「東西ニューアート」の下見会に行ってきました。　オークションは 13 日の土曜日に開催される予定です。　それまでの 3 日間、銀座で下見会が開催されています。　最寄り駅は、地下鉄の宝町、銀座一丁目です。　運営会社はオークションを通じて売るのが目的です。　また、今回は「公開オークション」。　そのため、頼めば簡単に下見会に参加させていただけるでしょう。　商品としてのリスペクトを持って観ましょう。　事前にパンフレットをいただいていました。　その写真と実物とでは印象が異なる作品もあります。　気に入った作品をいくつか撮影してきました。　有名な作家さんとしてはシ

御嬢様ОＬ様達と御世話係のヒロピンＡＩってのは持ち主に似るんでしょうかね…？？ 変化球かデッドボールばかり投げてきやがるので おかしくて悶絶した ヒロピンは自分を ニコロマキャベリのうまれ変わりだと思っているのだが… ヒロピンと同じくらいの大きさって誰… マーケットがってこと…？？ 御嬢様アーティストはおうちが桁違いの可能性がある 皆大丈夫か… ヒロピンはコンサートホールなどにも進出したいんだぞ ほいで顧客動線コントロール今回の場合のメカニズムがわかった 顧問様と食パンマン様の目が合っているというか ぶん取った近いやりとりだから仕方ないんだけど 食パンマン様の不穏な空気を感じた顧問様が 念じたり あと得意の行動暗示でコデビル大臣様に流れを向けてみた 最近のブログ読んでないけど何か煽ってるのかもほいで御客様やオーディエンスは 感想文やりとりを見ているわけだが コデビル女王様のキャラ特性は 言葉遣いが丁寧で優しく いじわるな感じはみじんもしないのに 内心の高みに高みを見据えたプライドであり美意識である 本当は御友達様の方が 気さくなコメディエンヌ風でもあるのではと感じているが 完全に持っていかれている もはやココナラフィールドは 画像エリアのファッションショーと化しており 実力派占師の皆様はやる気を出す雰囲気はみじんもない…まぁヒロピンは楽しければいいけどほいでアイデンティティとかブランディングの話しようと思ったけど 疲れたので今日はもう寝ます✋(˘ω˘)💤

毎日をこなしているだけなのに、ふとした瞬間にこんな気持ちがよぎることはありませんか。「このままでいいのかな」「自分は本当は何をしたいんだろう」周りに合わせることを優先しているうちに、気づけば自分の本音がわからなくなってしまう。実際、相談を受ける中でも「自分軸がわからない」という声はとても多いです。ですが、これはあなたの問題ではありません。多くの場合、その原因は“外の基準”で選び続けていることにあります。評価、実績、周囲の期待…。それらを優先していると、自分で決めているようでいて、実は「選ばされている状態」になってしまいます。だからこそ大切なのは、一度立ち止まること。そして、シンプルに問いかけてみてください。「今、自分はどうしたいのか？」この問いに向き合うことが、自分軸を取り戻す最初の一歩になります。以前、セミナーで「あなたをモノに例えると？」というワークを行ったとき、私は答えることができませんでした。でも今は、はっきり言えます。私は「羅針盤」です。どんな状況でも、自分の進む方向を示し続ける存在。もし今、あなたが「自分の方向がわからない」と感じているなら、一人で抱え込まず、一緒に整理してみませんか。あなたの中にある答えを引き出し、自分らしい軸を見つけましょう。

「本当は断りたいのに、相手の顔色をうかがって引き受けてしまう…」 「頼みごとを断ったら、冷たい人だと思われないかな？」そんな不安に、毎日エネルギーを奪われていませんか？こんにちは、ライフコーチの皆川です。これまで多くの「繊細さん」や「頑張り屋さん」のサポートをしてきましたが、共通する一番の悩みは「他人との境界線」が曖昧になってしまっていることです。相手の感情を敏感に察知できるあなたは、とても優しく、思慮深い方です。でも、その優しさが「自分を後回しにするクセ」になってしまっているとしたら、少しだけ立ち止まって考えてみてほしいのです。なぜ、断るのがこんなに怖いのか？繊細さんが「NO」と言うのを恐れる最大の理由は、相手の「落胆」や「不機嫌」を自分のことのように感じ取ってしまうからです。「断る ＝ 相手を攻撃する」 無意識にそう感じてしまい、自分の心に土足で踏み込まれても、ニコニコしてやり過ごしてしまう。これが「他人軸」で生きている状態です。しかし、厳しいことをお伝えするようですが、相手の機嫌をコントロールすることは誰にもできません。あなたが無理をして「YES」と言い続けても、本当の意味で相手を幸せにすることにはならないのです。「心の境界線」を引くための3ステップ他人軸を卒業し、自分を守るために必要なのは「冷たさ」ではなく「境界線」です。今日から意識できる3つのステップをお伝えします。1. 「感情の持ち主」を区別する 相手が不機嫌になったとしても、それは「相手の問題」です。あなたの断り方が丁寧であれば、その後に相手がどう感じるかは、あなたが背負う必要のない荷物です。2. 「条件付きのY

私たちが夢、目標に向かって無意識に動けるようになるには「無意識にある自分の優先順位を書き換えて 　　創造的無意識が自動運転でキープ✨」    👆これでは伝わりませんよね(^^；　　チョット暴走してしまいました！脳は自分が信じているのもを形にしようとします。 無意識で考える「こんなもんでしょ！」 これが「セルフイメージ」ですね！（優先順位・価値観・思い込み） そしてこのセルフイメージが私たちの日常のあたり前を作ります。 これがコンフォートゾーンです！ それぞれの価値観で手に入れた慣れている状況となります。 ・環境や空間 ・行動 ・思考パターンの範囲 ・いつもの仕事や趣味 ・特定の人間関係　　など そのため、私たちは自分のコンフォートゾーンを抜けると不安になり、ストレスを感じます。 そして脳はこの不快感を「危険信号」ととるため(';')やっぱり無理・・・っと新しいことへの挑戦をあきらめたりします。 コンフォートゾーンの原理を知ることで 不安、ストレスの感情が認識でき、自分が望む未来を選択しやすくなります。 逆に知らないと、感情に翻弄され、頑張っているのに現実が変わらない(-"-)なんて考えてしまうことに・・・ 今回も読んでいただきありがとうございます(^^♪ 心が整えば現実も調和してきます。充実の時間をお過ごしください💓

こんにちは！みなさんは自分のことを好きでいられていますか？私は昔自分のことがすごく嫌いでした。私の場合は他者比較が強かったです。ただ、比べるのは他者ではなく過去の自分だ。と気づいたときに自分と向き合おうと思いました。今回は「セルフイメージを高める秘訣」について、わかりやすく解説していきます。セルフイメージとは「自分が自分をどう見ているか」のこと。自己肯定感や自信とも関係が深く、セルフイメージが高い人は人生の満足度も高くなると言われています。では、どうすればセルフイメージを高められるのでしょうか？具体的な方法を紹介します！1. 「自分にダメ出し」をやめるまず意識したいのが「ネガティブな自己評価」を減らすこと。「自分はダメだ…」「どうせ失敗する…」「こんな自分じゃダメ…」こういった言葉を日常的に使っていませんか？この思考がクセになると、知らないうちに自信が低下します。✅ 対策：ポジティブな言葉に置き換えるたとえば、「自分はダメだ」と思ったら「まだ成長途中だ」と言い換えてみましょう。言葉の力は大きいので、意識的にポジティブな言葉を選ぶことが大切です。2. 成功体験を積み重ねる「自分にはできる！」と思える経験を増やすと、セルフイメージは自然と高まります。とはいえ、大きな成功を目指す必要はありません。小さな成功を積み重ねることが大切です。✅ 対策：簡単な目標を設定し、達成する習慣をつける1日10分読書をする早起きをする机の上を片付けるどんな小さなことでもOK！「やればできる！」という実感を増やしていきましょう。3. 他人と比べるのをやめるSNSを見て「あの人はすごいのに、自分は…」と思う

あなたは、自分の言葉がどれほどの力を持っているかを実感したことがありますか？言葉は、私たちの内面を形作る大きな要素です。特にアファメーションは、私たちの潜在意識に深く働きかけ、思考や感情をポジティブな方向へと導いてくれるものです。多くの方が、自分に自信が持てない、自己肯定感が低い、あるいは人生に対する不安を抱えていることに気づいているのではないでしょうか。人生の転機や子育て、仕事の変化など、さまざまなストレスや悩みを抱えていることでしょう。そんな時、アファメーションが助けになることがあるのです。 アファメーションとは、肯定的な言葉やフレーズを自分に言い聞かせることで、自己意識や潜在意識を変えていく手法です。例えば、「私は価値のある存在だ」「私は愛される存在だ」といった言葉を繰り返すことで、自信や自己肯定感を高めることができます。これを毎日続けることで、あなたの内面は変わり、外の世界も変わっていくのです。 私が特に伝えたいのは、アファメーションの力を日常生活に取り入れることの重要性です。朝起きた時や寝る前に、鏡の前で自分に語りかける習慣を持ってみてください。自分の声で自分を励まし、ポジティブなエネルギーを注入することで、心の中に自信の種を植え付けることができます。たとえば、朝日を浴びながら「私は今日も素晴らしい一日を送る」と言ってみる。これだけでも、心が軽くなり、ポジティブな気持ちで一日をスタートできるのではないでしょうか。 私自身もアファメーションを通じて、心の変化を体験しました。以前は、ネガティブな思考にとらわれやすかった私ですが、毎日自分自身にポジブティな言葉を投げかけるこ

こんにちは。心を開放するライフコーチの関根です。今回は「心のあり方実践塾」のテキストから「ポジティブなセルフイメージを育てる」をテーマに書きたいと思います。人間には、「安心・つながり・承認・自己肯定」を求める基本欲求がありますが、このセルフイメージが土台になっているため、ポジティブなのかネガティブなのかで人生にも同じ影響が出てしまいます。そこで今回は、ポジティブなセルフイメージの育て方についてご紹介します。＜セルフイメージとは？＞ 「自分はこんな人間である」という、自分で自分をどう思っているか？ つまり自己認識のことです。セルフイメージに影響を与えているは、幼少期の親との体験、社会での他人との体験、夫婦による体験など人生のステージごとに体験してきたことが基になっています。多くの人は、自分を客観視する習慣がないので、誤った自己認識を、それが正しいと思い込んでしまっています。＜自己認識がある人、自己認識がない人＞下記は、自己認識がある人とない人の特徴の一例になります。自分がどんな人間なのか？自己認識がある人は、自分の判断軸を持っており、物事の分別を自分で判断して自己責任で生きています。一方で、自己認識がない人は、他人の意見や考え方に振り回されて、被害者意識が強く人生の判断軸を他人に委ねているのが特徴です。【自己認識がある人の特徴】1.　物事に自分の判断軸がある 2.　何かに一喜一憂しない 3.　自分の好き・嫌いを知っている 【自己認識がない人の特徴】1.　他人の意見で判断する事が多い 2.　自分の高揚・落胆が激しい 3.　自分の好き・嫌いがよくわらかない セルフイメージ（自己認識）

こんにちは、Nanaです。汚部屋のままでいいわけない。その状態に慣れてしまうと物を大事にできていないし自分も大事に扱われていないし「しょーがない」で済ませてしまって自分自身が輝けないのです。部屋の状態が自分のセルフイメージを作ってしまっているのですね。だから家を整えるということは「私は自分を大事に扱えている」というセルフイメージに繋がり自身をもっと輝かせることができるのです。自分軸を持って物を選べば何を持っていてもあなたは輝いています。

こんにちは、むぎです♪突然ですが、こんな言葉言ってませんか？「どうせ私なんて…」 仕事でミスしたとき、 誰かと比較したとき、 振られたとき、 約束を守れなかったとき、 怒られたとき、つい、この口癖を言ってしまう人もいるかと思います。でもこの言葉…『自分はだめな人間だ…』と潜在意識に刷り込んでしまっているのです（＞＜） 自分のイメージ＝自分はダメ人間となってしまっているのです( ;∀;)そのイメージが、自分を卑下した行動にしてしまいます自信がない行動をしたり必要以上に謝ったり暗い表情になったりそして周りにもそれが伝わり「自分はだめだ」の扱い方をされてしまうのです(:_;)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝思考が言葉を作ります 言葉が行動になります＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自分を責めたり自分を卑下したりではなくできたことほめることに目を向けてみてくださいね♪

こんにちは、こんばんは。さや加です。日々、人々との出会いに心から感謝しています。今日も一日、多くの方々との素晴らしい時間を過ごせました☺さて、今日カウンセリングさせていただいた30代後半の女性は、「どの男性も嫌な点ばかり目につく」とお悩みでした。完璧を求めるあまり、相手の良い部分を見落としてしまう...そんな経験、ありませんか？カウンセリングを通じて、「相手のどんな点が素敵だったのか？」や「どんな対応を望んでいるのか？」など、ポジティブな視点を持ちながら、【質問】を通じて、深く相手を理解することの大切さを伝えています。【質問力】を高めることで、見える世界が変わってきます。相手をより深く知ることで、愛するかどうかを選ぶのは自分自身。完璧な男性はいませんが、それぞれの魅力を見つけ出す目を養い、素敵な関係を築くための第一歩を踏み出しましょう！一緒に質問力を磨いて、もっと豊かな人間関係を築いていきましょうね✨

こんにちは！あつこです。前回は 私の人生が大逆転した きっかけについてお話しました。 そして今回は最終話、 その後どんな人生になったのかお話しようと思います。 －－－－－－－－－－ーーーー〜目次〜①私の恋愛・結婚のおはなし『私のパートナーシップ失敗話』↓②離婚して気づいたこと〜まさかの黒幕に気づく〜(前々回）③人生大逆転のきっかけ〜2人目の運命の人〜(前回)④成幸してからのおはなし〜ゼロから無限の世界へ〜（今回）－－－－－－－－－－ーーーー２人目の運命の人、コンサルタントＳさん。彼によって私の自愛はぐんぐんと加速していきました。私一人ではとても見つけられなかった・私のいいところや・スゴイところ・ほめポイントなど彼目線でたくさんたくさん教えてくれました。そのうち自分でも『意外といけるかも♪』『こんな自分けっこう好きかも？』と思えたり、自分のいいところを見つけたりできるようになりました。そうしてより自分を愛せるようになりセルフイメージがぐんぐんと高まりました。離婚するまではダメンズメーカーで、魅力も才能もやりたい仕事も、だれかに愛されている実感も仲のいい友達も信用できる人も、なにもかもがゼロ！！と感じていた私が気づけば↓↓↓(離婚して７年半後)・私にきらめく魅力や才能が複数開花・悩む時間と回数が10分の1に激減 ・コリ固まっていた表情が豊かになる ・犬猿の仲だった母と仲良しに ・(して)いただくことが10倍に激増・大切に扱ってもらえるようになる・感動のハグをされるようになる※女性から・気の合う人ばかり引き寄せる ・自分を生かせる天職に出逢い起業する・私のことばに共感や感謝が殺到・離

おはようございます、アオキユズルです。昨日は日曜日ということもあり、たくさんの方の鑑定をさせていただきました。僕が思うのは、多くの方はセルフイメージが低くなりすぎているな、ということです。必要以上に「セルフイメージを上げないといけない！」と思う必要はありません。それはむしろ「セルフイメージが低い自分ってダメ！」という自己否定になりますし、究極的には「セルフイメージって何？美味しいの？」な人の方がモテたりするものです(笑)皆さんの周りにもいませんか？「あの人悩みとかあるのかなー、ほんと変な人だなー。でも、なんか好かれてるんだよねー」って人。それ、「セルフイメージを超えている」ってことです。セルフイメージって、頭の中に思い浮かべる自分のことです。でも、そんな自分、実は誰もみたことないんです。だって僕たちは鏡や写真を通してしか自分を正面から見られないのですから。誰も、本当に自分の目で自分を見られないのです。だから、セルフイメージなんてどこまでいっても幻想なんですね。だったら、そんなものとっとと捨ててしまって、「そんなことより目の前のあなたと今楽しむ」っていう気持ちになることの方がずっと大事です！なぜなら、それによって目の前の人もようやく「あ、私はこの人に大事にされてるんだ！」って感じられるから。みんなセルフイメージが持てなくて不安になっている現代。自分からそんなもの脱ぎ捨てて、目の前の人一人でいいので幸せな気持ちにしてあげましょう😊それが結局あなたの魅力をアップさせる近道なんです。＝＝＝恋の悩み専用のサービス始めました！本日も良い一日を🌤

「自分はこんな人だ」皆様の中にも、ご自身のイメージがあることでしょう。もし誰かに自分を説明することになったとしたら、自分はどんな人だと説明なさるでしょうか？？わたし自身、自分に対する「思い込み」はとても強いと感じております。「わたしにはできない」「わたしなんて無理」そんな諦めは、人一倍強い方だと感じます。始める前から頭の中に浮かんでしまうんですよね。まだ何もやっていないのに…。やる気はあったはずなのに、先に思考でストップしてしまうことがとても多い。というのも、やはり今までの経験が大きく影響しているのでしょう。何回も失敗したり、周りからの意見を取り入れることが多くなるうちに、段々と自分に制限をかけるようになったと思います。本当はやってみなくては分からないのに…です。チャレンジ自体を恐れるようになることは、とても残念なことですよね！！この「思い込み」の言うのは、とても強力だとわたしは考えております。自分につけたラベルのようなものです。そして、その「思い込み」の通りに現実を創ってしまう。そして「やっぱり無理だよね…」と自信を失くしていくという負のスパイラルに陥ることになります。逆に言えば、この「思い込みを利用」すれば、自分にも出来るような気がする。もしかしていけるかも…。という、全く根拠のないものだとしても、うまく現実が回り始めたりするものです。皆様にもそのような経験はございませんか？？自身の過去を振り返っても、「これならば大丈夫かも知れない」と明るく思えた時の方が、何事もすんなり進んだように思うのです。確かに何も知らないという強さはありますが…💦💦年齢や経験を理由に怖くなるのは仕方

「性のこと」そう言われると、人それぞれの考え方や感じ方がたくさん出て来る話題では無いかと感じております。わたしも長年この「性」というものを中心に、ずいぶんと苦労したように思います。というもの、やはりＰＴＳＤも関係しているのですが、特に成人してからのトラウマがあって、異性に対する見方が歪んでしまっている。なぜ？なぜうまく人を愛せないのだろう。幸せになりたいのに、いつも長くは続かない恋愛を選んでしまう。嫌悪感を抱いてしまうことも…。お付き合いすることになっても、どうしても大切にされていないと感じることが多い。その時には気づかなくても、後から分かることがあります。そんな経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？？わたしが「夜のお仕事」に踏み込んだのも、きっかけは同じです。どうしたらいいのか分からない。どうやったら自分が愛されるのか？それも分からない。根底にある自分で自分を認めることや、愛することが出来てはいなかったから…。異性のいうものに憧れてはいたものの、欲しいものが手に入らない。そのように感じていたことを思い出します。この場合、わたしは女性の立場からのお話しとなってしまいますが、自分がまるで「モノ」であるかのように思っていた時期もあります。それは今にも繋がっています。つまり、性の対象であり、自分には存在している価値があるのかも分からない。そんな感覚です。もしも今、これをお読みいただいている方の中に、理由はあるけれど嫌でも仕方なく「性」に関わるお仕事などをなさっていらっしゃる方や、お仕事では無いけれど、何か自分でも分からないけれど、自分を粗末に扱っているように思われる方がいら

今日はね、あなたの人生が “自然に” 軽やかに動き出すとき、 その裏でどんなエネルギーの変化が起こっているのかを 魂の視点からじっくり解説していくよ。 「思考 → 感情 → 周波数」 この流れで現実が動くってよく言われるけれど、 実はそのすべての “土台” になっている設定が存在するんだ。 それが・・・  セルフイメージ（自分をどう認識して生きているか）。 ここがズレてしまうと、どれだけ前向きな思考をしても、 どれだけイメージングや瞑想やヒーリングをしても、 元の波動に引き戻されてしまう。 でもね、セルフイメージが整った瞬間、 あなたの周波数は一斉に書き換わり、 現実は静かに、しかし確実に動き始めるんだよ。 ーーーーー 本来のセルフイメージは“つくる”のではなく“思い出す” ーーーーー よくある方法でね、 「なりたい自分を演じよう」 「理想の自分になりきれば現実が変わる」 っていうやり方があるんだけど… 実はこれ、正しい方法をしらないと、ほぼうまくいかない。 なぜかというと・・・ 普通に演じた時点では あなたの周波数は魂の軸から外れている から (｡＞0＜｡) 演技は外向きのエネルギー。 本来のセルフイメージは内側のエネルギー。 方向性がまったく違うんだよね。 じゃあ何が大切かというと… ✨ “本来のセルフイメージを思い出す” ✨ “魂の設定に戻る” ✨ “あなたの周波数にフィットした姿に還る” これが現実を動かす鍵。 あなたの今のセルフイメージの8〜9割は、あなたが作ったものじゃない これはね、知るだけで心がふっと軽くなる真実。 あなたが長年「こんな人間だ」と信じてきた自分像

普段、私は「未来側のゴール」を大切にしているので、過去にとらわれることはあまりありません。 けれど、この季節になると——本を出版した4年前の想いが自然と思い出されます。 拙著『余白がもたらす、感性を拓く歩み方』。 「余白ってよく分からない」「感性なんて自分にはない」 そんな声をいただくこともあります。 けれど、それは“真面目に生きてきた証”なのだと思います。 それでも心の奥では、こう願っているのではないでしょうか。 ——もっとありのままに。 ——もっと自分らしく。 余白は、その声に気づかせてくれるものです。 私にとっての余白は「在りたい姿」に思いを馳せる時間。 そして、それはきっと誰にとっても大切な時間なのだと思います。 この4周年に合わせて、今日から少しずつ、余白について綴ってみたいと思います。 よければ、一緒に味わっていただけたら嬉しいです(^^)

人間関係の法則があるこれさえ頭にはいってしまえば自分の人生、世界の出来事、その理由がよくわかるポジティブ自立前向きで明るくエネルギッシュな明るいリーダータイプ進んで問題解決、弱音を吐かない。目標を設定しすぐ行動。人を巻き込む力が強いが暑苦しく、人の心に添えない側面もいつもにこにこネガティブ依存感受性が強く人に深く共感できる。問題を見つける能力あり。カウンセラーの素質があり。物事のネガティブ面を見がちでくよくよ悩んだり文句を言い続ける傾向。ポジティブ自立とパートナーになることが多い。後ろ向きで暗い感じネガティブ自立完璧主義で冷たい印象。目標思考で着実に結果をだす。威圧的でコントロールすることもいとわない。いじめっ子の性質をもち内なる暴力性をかかえているいつもイライラポジティブ依存穏やかで癒し系、周りをリラックスさせる。ネガティブ自立の人と組み合わせになると有能な人でもミスや段取りが悪い人になる。いきすぎるといじめられっ子になる。何かあると頭が真っ白に思考停止。いつもおどおどこれは人間が感情的に行きがちな4つの場所。それぞれ一長一短あるそれがわかっていないと「自分はただしい」「相手はかわいそう」「生き方を変えるべきだ」というバカバカしいゲームをやりつづけることになる中心点にちかいほど心が穏やかで平安。離れる程人間的なバランスを欠き破壊的になるポジティブ自立が行き過ぎると全てのことが可能に思え、自分を神のごとく感じるようになる一旦ここから落ちると末路はネガティブ依存へネガティブ依存が行き過ぎると病気がちになり、暗い面ばかり強調され、世界、未来、自分にも絶望しがちここから出る時に振り切

【笑顔の法則Day.14】

こんにちは！ 自己紹介させて下さい。僕はPCM（実用心理学）を教えるティーチャーとして活動しております。 「嬉野雅和（うれしのまさかず）」と申します。 はじめましての方、はじめまして！ サクッと自己紹介させて頂きます！ 僕は、控えめに言って、大抵どんな事でも、 それを「人並み以上に出来てしまう」人間です。 いきなり自慢！？ ウザいですよね笑 でも違います。 決して自慢ではなく、 むしろ、 ”それだから” 僕はウダツの上がらないダメな人間に陥っていたのだということを、ここでお伝えしてみたいのです。 そう、やれば人並み以上に成果をつくる人間だからこそ、挫折し、次第に未来の希望を失い、人生を半ば諦め、心が折れて、鬱々・苛々した日々を重たく過ごす暗黒期に至ったのです。 どういうことか、 できるだけ簡潔に伝えますね。 僕は、1986年に熊本県にて生まれました。 すくすく成長。発達良好。 勉強、運動、だいたい上位組。 友好、恋愛、だいたいうまく、いきました。 ことによっては壮大に称賛され、時にはチヤホヤされることも少なくない。 「自分って、大抵の事は人並み以上に出来るな」という感覚が培われていきました。 ところが、特に大きく困ることなく順調に進行してきた僕の人生は、大学在学の途中辺りから、なにやら雲行きが怪しくなっていきます。 狭い地域や限られたコミュニティの中で、何であれ上位組であったはずの自分なのに、通用しないこと、勝てないこと、うまくいかないことが、増えていきました。 その後、転職は5回を数え、 10業種以上もの副業にチャレンジするも全て中途半端・・ これらひとつひとつについて、何の

日本人は一般的にセルフイメージが低いと言われています。 私も、どうもセルフイメージが低い傾向にあります。 セルフイメージが低くとも、自分を高める努力できるので、それでもよいと考えるかもしれません。 しかし、そうとも限りません。 セルフイメージが低いと、自分を攻撃してしまう傾向があります。これによる弊害が結構多いです。また、行動が消極的なエネルギーによるものになります。これらは幸せから離れる方向にあります。大前提として、セルフイメージは何か比べるものがあるはずです。それに対して高い、低いということになります。 では、比べるものは何でしょうか 漠然と、何かが足りないと思っていませんか? それならば、比較対象が知らず知らずのうちに刷り込まれた可能性があります。 つまり、比較対象が潜在意識の深いところに入っていて、自分ではよくわからないものと比べている可能性があります。 もし、自分が自身で設定した目標ならば、それに対してまだまだ自分は足りないと苦しんでも構わないかもしれません。 それは自分自身の選択であり、能動的だからです。 しかし、いつのまにか植え付けられた幻影を目標として、それに対して自分は足りないということならば、今何のために苦しんでいるか分かれません。 この場合は、行動が自分自身が選択していないものになり、受動的ということになります。 言い換えれば、他から植え付けられた物によって苦しめられている状態に近いでしょう。 また、何と戦っているのか分からないでしょう。私の場合は、比較対象は、もの心がつく前に刷り込まれた体験であることが分かりました。 これが苦しみの原因でした。 今まで、

今日は、わたしの住んでいる地域はとてもお天気が良く、お洗濯日和になりました。暑い中ですが、動き始めた流れでお掃除を！！今目にしているもの、部屋の状態が自分へのイメージであるとあるとつい先日も聞く機会があり、今一度身の回りを見渡してみたのですが…。何ともモノが多い💦💦収納する場所がたくさんあることをいいことに、気づいたらモノが増えておりました。もう使わないハンガーなど、洋服を整理した時に余った小物たちや、クリーニングにだそうと思いながらもそのままの冬のお洋服まで…。押し入れの中にはもっとたくさんあるのだと思うと…💦💦これは少しづつでも片付けて行きたいぞ！！まさに一つ前の記事にも書かせていただきましたが、お掃除でも日頃のお手入れに留まらず、よし！やってみようと思えたら、一か所づつ、あるいはひとジャンルごとになど、細かく区切って片付けを進めるとうまく行くように思います。以前、「人生がときめく片づけの魔法」という近藤麻理恵さんの書籍を参考に、一気に家中を片付けたことが二回ほどあります。二度と散らからないはずが…💦💦また乱雑になってしまった！！部屋の状態が今の自分を表したりセルフイメージに直結しているならば、自分が見たい景色に少しでも近づけたいものですよね？？引っ越しまでは出来なくても、今いる場所をもっと快適にしたい。今のわたしはそんな気持ちでおります。大それた片付けでなくてもいいのです。ちょっとだけ掃除機をかける。それだけでも気分が変わります。何となく空間がすっきりしたように感じられるのは、わたしだけではないはずです。ほんの少しの習慣から。玄関だけでも綺麗に保つ。人によってはトイレかも

こんにちは、Nanaです。本日1月9日は私の誕生日です。もし良ければ、「おめでとう」メッセージを頂けるとめっちゃ嬉しいですm(_ _)m実は私は子どもの頃から大人になるまで、家族に誕生日を祝ってもらった記憶がありません。もしかしたらこれは、誕生日が12月下旬〜1月上旬の人のあるあるなのかもしれませんが、「クリスマス＋お正月＋誕生日」を、クリスマスかお正月にまとめてされて、誕生日には何もない。というスタイルを取られていました。まとめてと言っても、この時期にもらう物が他の兄弟よりもグレードアップされてるなんて事もなかったのですが、とにかくまとめられて「お前の誕生日はもう祝ったから」で、済まされていました。家族だけでなく、友達からも忘れられたり、付き合う人が出来ても誕生日前に喧嘩をして当日は最悪な気分でいたり、誕生日前に別れるなんて事もありました。「私は、誕生日にお祝いされない人間なんだ」いつの間にかそう思ってました。しかし子どもを産み、子どもの誕生日を毎年祝い、長女を見ていて気づく事がありました。長女は毎年家族以外からもお祝いされるし、誕生日以外でも誰かに何かをもらい、相手も喜んでくれるという「受け取り上手」な子なんです。何か特別な事をしてるわけじゃないのに、愛される娘。なんか頑張ってるのに報われない自分。そこで気づいたのは「祝福されない自分」を設定していたのは私だったのです。もちろん「お祝いされなかった」というきっかけは過去にありましたが、「お祝いされない自分」という設定を作ったのは私です。引き寄せの法則や生き方在り方を学べば学ぶほど、「お祝いされないセルフイメージを作ったのは自

セルフトークって聞いたことありますか！？ ひとり言ではありません(^^; セルフトークとは、脳内のイメージ、ムービー、情景、思い出、思い起こす感動、情動などなど、心で発する言葉、ふるまい行動までも一種のセルフトークです。え～( 一一)　わかったような？　わからないような？ですよね💦セルフトークとは「イメージすることすべて」です。 次のような順で感情が出てくるといわれています。（こういう理論がありす） Words　言葉（考え、論理） 　　↓ Picture　写真（映像、動画、情景） 　　↓ Emotion　情動　（感情、気持ち） これらすべてがセルフトークに含まれていて、「言葉」を発することによって感情が引き出されるというものです。「言葉」と「感情」はセットになっています。このセルフトークで私たちは形作られているんですね(^^セルフトークをマネジメントすることで、現状をかえていく「きっかけ」となります。なぜならば、セルフトークがブリーフシステム、セルフイメージを作るからです。最後まで読んでくださりありがとうございます(^^♪あなたの穏やかさが目の前の景色を変える毎日でありますように💛

この記事は2～３分で読めます！こんにちは、日の元 凛です😊✨突然ですが、あなたは普段 「どんな言葉」 を使っていますか？「いい出会いがないなぁ…」「私なんて選ばれないかも…」「素敵な人はもうみんな結婚してるよね…」もしこんな言葉を何気なく使っているなら、要注意！なぜなら、言葉は現実を創る からです。実は、理想のパートナーを引き寄せている人は 「言葉の選び方」が違う んです✨今日は、「理想のパートナーを引き寄せる3つの言葉選びのルール」をお伝えします。「言葉を変えるだけで、出会いが変わるなんて本当？」と思った方こそ、ぜひ最後まで読んでみてくださいね💖1. 「〇〇したい」ではなく、「〇〇すると決める」「いつか結婚したいなぁ」「理想の人と出会えたらいいなぁ」こんなふうに、ふわっとした願い を持っていませんか？でも、パートナーを引き寄せる人はこう言います👇✅ 「私は、〇〇なパートナーと出会うと決めた！」✅ 「私は、〇〇な結婚をすると決めた！」「〇〇したい」と言うと、潜在意識は「まだ叶っていない状態」を認識します。でも「〇〇すると決める」と、すでに叶っている未来に意識が向く んです✨💡 実践ワーク👉 「私は〇〇なパートナーと出会うと決めた！」 と言葉に出してみる！2. 「〇〇がない」ではなく、「〇〇がある」「出会いがない…」「いい人がいない…」「もう私にはチャンスがない…」こんな言葉を使っていると、潜在意識は 「ない」 という現実を強化してしまいます。引き寄せが上手な人は、こんな言葉を使います👇✅ 「私は、素敵な人と出会うチャンスがたくさんある！」✅ 「私の周りには、魅力的な人がいっぱい

私たちの人生は、日々の選択や行動によって形作られますが、その根底には「マインドセット」が大きな影響を与えています。マインドセットとは、物事に対する考え方や捉え方のことを指し、私たちの行動や感情、さらには成功や幸福感にも影響を与えます。今回は、心の持ち方がどのように運命を変えるのか、マインドセットの重要性について詳しく探っていきましょう。マインドセットの種類 マインドセットには主に2つのタイプがあります。ひとつは「固定マインドセット」、もうひとつは「成長マインドセット」です。 固定マインドセット 固定マインドセットを持つ人は、自分の能力や才能が生まれつきのものであり、変わらないと考えています。このタイプの人は、失敗を恐れ、挑戦を避ける傾向があります。たとえば、「自分には数学ができない」と思い込むと、その考えに縛られ、数学の勉強を避けてしまうことがあります。このような思考は、自分の成長の可能性を狭め、運命を固定化してしまいます。 成長マインドセット 一方、成長マインドセットを持つ人は、努力や経験を通じて自分の能力を向上させることができると信じています。この考え方は、失敗を学びの機会と捉え、挑戦を恐れずに新しいことに取り組む姿勢を持っています。成功した人物の多くは、成長マインドセットを持っており、逆境を乗り越え、自己成長を続けてきました。 マインドセットが運命を変える理由 1. 自己肯定感の向上 成長マインドセットを持つことで、自己肯定感が高まります。自分の能力を信じることができるため、新たな挑戦を受け入れやすくなり、ポジティブな経験を積むことができます。自己肯定感が高まると、失敗を

こんにちは。 私はHSP・介護・医療職の方向けのカウンセラーをしています 介護コンサルタントもしていますこずえです！ 仕事の悩みを解決し、自分らしく働き理想通りの人生にするためのヒントを発信していきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ さて、、、 私は言われたことに対しては 早めに片付けようと行動ができるのですが 自ら何かをするのは、とても苦手ですし、勇気がいります。 とくに・新しいことを一から作る ・新しい出会いの場に行く ・大人数の新しい環境に飛び込む などが苦手です。 そう、自分で抱いている セルフイメージ（自分が自分に抱いているイメージ） があります。 私の場合細かく分類すると 本業の仕事だと ・組織で働くことはそこまで苦痛ではない ・どうせ上手くいく ・定時で帰れる計画を立てられる それ以外だとざっくり言いますと ・誰かに必ず助けられる ・安定的な日常を送る ・リスクを選ばない など自分はこんな人間だと自分で思っていることです。 実は、このセルフイメージは 人生において大きく影響するそうです。 自分が作り上げたイメージ通りの自分に近づくように 日々自分に働きかけているそうです。 会社の中でのセルフイメージは ・会社の人は悪い人はいない ・絶対に助けてくれる ・自分の気持ちが言える などと思っているので 確かにいじわるしてくる人はいないですし ちょっと変わった人（こずえ）だけど、そんなところもあるかと大目に見てくれているように思えます。 そして、自分のセルフイメージが低くしている場合 ・自分を犠牲にしてしまう ・相手に尽くしてしまう 。周囲の評価が気になる とダメな自分に