セルフイメージを高めよう

みなさん、こんにちは！

まことんです！

今回のテーマは

『セルフイメージを高めよう』

です。

最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)

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どうしてもネガティブな発言をしてしまうときってありますよね。

『疲れたー』『楽しくないー』『むりー』とか

人間ですからね。

そんな日もあると思います。

しかし

それは心の中で思うだけの方が良いかもしれません。

このようなネガティブな言葉を口に出していると、勝手にネガティブなセルフイメージが出来上がってしまいます。

口に出すことで、自分の意識の中にその悪いイメージが刻まれてしまい、ますます気分が落ち込むのであまりおすすめはしません。

では、どうすればいいかというと…

もうお分かりですね？

そう！

逆のポジティブなセルフイメージを作り上げ、それを自分の中に取り込めばいいのです！

『やり遂げた！』『楽しい！』『出来る！』

このようなポジティブなイメージの言葉を口に出すことで、ポジティブな気分になれます。

ネガティブまたはポジティブな言葉を口にすると、それに連動して気持ちが変化する心の作用を『公表効果』といいます。

したがって

些細なことでも自分に優しく、自分を褒める！

そういう習慣を日頃から身につけると、前向きな心持ちで過ごせるでしょう。

そんなことでいいの？

と思ってしまうかもしれませんが、言葉の力を舐めてはいけませんよ。

言葉の力は、実はとても大きなものです。

言葉の力の前では、自分の脳、心をだますぐらい簡単なのです。

それに

せっかく口にして言葉に出すなら、自分にも相手にも素敵な言葉を投げかけたいですよね。

私はそう思っています。

自分も周りの人も

褒めて褒めて褒め倒すぐらいで丁度いいです。

ぜひ、ご活用ください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^_^*)

まことん