セルフトーク♪

セルフトークって聞いたことありますか！？

ひとり言ではありません(^^;

セルフトークとは、脳内のイメージ、ムービー、情景、思い出、思い起こす感動、情動などなど、心で発する言葉、ふるまい行動までも一種のセルフトークです。

え～( 一一)　わかったような？　わからないような？ですよね💦

セルフトークとは「イメージすることすべて」です。

次のような順で感情が出てくるといわれています。（こういう理論がありす）

Words　言葉（考え、論理）

　　↓

Picture　写真（映像、動画、情景）

　　↓

Emotion　情動　（感情、気持ち）

これらすべてがセルフトークに含まれていて、「言葉」を発することによって感情が引き出されるというものです。

「言葉」と「感情」はセットになっています。

このセルフトークで私たちは形作られているんですね(^^

セルフトークをマネジメントすることで、現状をかえていく「きっかけ」となります。

なぜならば、セルフトークがブリーフシステム、セルフイメージを作るからです。

最後まで読んでくださりありがとうございます(^^♪

あなたの穏やかさが目の前の景色を変える毎日でありますように💛