HSPの受け取り方のクセを見直す方法|同じ出来事でも楽になる考え方

皆さん、こんにちは。

今日はハロウィンですね。

街がちょっとにぎやかですが、皆さんはどんな一日を過ごされていますか。

「思考のクセが現実を作る」って、聞いたことありませんか？

ちょっとスピリチュアルな話に聞こえるかもしれませんが、実は心理学でも説明できる仕組みがあるんです。

人って、自分が信じていることに合う情報ばかりを、無意識に集めてしまうんですよね？

これが「確証バイアス」と呼ばれる脳のクセです。

たとえば「自分は嫌われやすい」と思っていると、相手の無表情や返信の遅さまで「やっぱり嫌われたんだ」に見えてしまいます。

しかも、その思い込みが表情や態度に出て、本当に距離ができてしまうこともあるんです。

HSPさんは、相手の表情や空気を細かく拾う分、このクセの影響を受けやすい傾向があります。

同じ出来事でも、受け取り方ひとつで、見える現実がずいぶん変わってくるんですよね。

潜在意識の中にある「いつもの考え方」が、知らないうちに現実の見え方や行動を方向づけています。

だから、「私はいつもどんな受け止め方をしてるかな」と、一度立ち止まってみてください☆

思考のクセを根本から見直したい方は、お気軽にお声がけくださいね。