人付き合いが苦手なのは直せる?克服より大切なこと

皆さん、こんにちは。

夕方になると、あっという間に暗くなる季節になりましたね。

「人付き合いが苦手で、人と会うだけで疲れてしまう」。

そんな悩みを抱えているHSPは、実は多いと知っていましたか？

でも、人付き合いが苦手なのは、コミュニケーション能力が低いからではありません。

HSPは、相手の表情や声のトーン、その場の空気を細かく拾いながら会話しています。

だから、ただ人と過ごすだけで、人より多くのエネルギーを使っているんですよね。

そこに「嫌われたくない」「ちゃんと話さなきゃ」という思考のクセが重なると、会話の最中も気が抜けなくなります。

苦手というより、頑張りすぎて消耗している状態に近いのかもしれません。

HSPの方には、大人数よりも少人数、広く浅くよりも狭く深い関係のほうが、合いやすい傾向があります。

全員とうまくやろうとせず、安心して話せる人との時間を大切にしてみてください。

そして、人と会ったあとは、意識して一人で休む時間をとりましょう。

しっかり回復できると、人付き合いへの苦手意識は、少しずつ軽くなっていきます。

思考の整理を根本から見直したい方は、お気軽にお声がけくださいね。