嫉妬されやすいHSPが 職場で疲れない方法

皆さん、こんにちは！

職場で、ある人の態度が急に冷たくなった。

そんな経験はありませんか？

実は、それ「嫉妬」です。

HSPは、相手の表情や声のトーンの小さな変化を拾う分、嫉妬された時の空気にも敏感に反応します。

そして「私、何かしたかな」と、自分に原因を探してぐったりしてしまうんですよね…。

そんな時に試してほしい対処法は、次の3つです。

・相手の態度を、深読みしすぎない(相手の感情は、相手のもの)

・嫉妬を避けようとして、自分を小さく見せない

・職場では最低限の関わりにして、帰ってからゆっくり回復する

ここで少し、潜在意識の話を。

心の奥に「目立つと嫌われる」という思い込みがあると、無意識に自分を抑えてしまい、かえって疲れが溜まりやすくなります。

まずは、その思考のクセに気づくだけでも、反応の仕方が少しずつ変わっていきますよ!

嫉妬されるのは、あなたの頑張りや魅力が、相手の目に映っている証拠！

 心を守りながら、自分らしく過ごしていきましょう。

職場の人間関係で繰り返してしまう思考のクセを根本から見直したい方は、お気軽にお声がけくださいね☆