職場で嫉妬されたらどうする?HSPが心を守る3つの方法

皆さん、こんにちは！

職場で急に態度が冷たくなった人はいませんか？

それは「嫉妬」かも！

HSPは、相手の表情や声のトーンの変化を細かく拾う分、嫉妬された空気にも敏感に反応します。

そして「私が何かしたのかな」と、自分に原因を探して心を消耗してしまうのです。

そんな時の対処法は、次の3つです。

・相手の態度を深読みしすぎない(相手の感情は相手のもの)

・嫉妬を避けようとして、自分を小さく見せない

・職場での関わりは必要最低限にして、帰宅後に回復する時間をつくる

ここで知っておきたいのが、潜在意識の働きです。

「目立つと嫌われる」という思い込みが心の奥にあると、無意識に自分を抑えて、ますます疲れてしまいます。

思考のクセに気づくだけでも、反応の仕方は少しずつ変わっていきますよ！

嫉妬されるのは、あなたの頑張りや魅力が、相手の目に映っている証拠。

何よりもあなたご自分の心を守りながら、自分らしく過ごしていきましょう！

職場の人間関係で繰り返してしまう思考のクセを根本から見直したい方は、お気軽にお声がけくださいね！