小さな幸せ(#^^#)

今日はどのような良いことがありましたか？

RASは、自分のセルフイメージと合致する情報を優先的に集めます。

自分が何を大切にしているかで働き方が変わり、幸せの基準が「大きな出来事」だけでなく「小さな良いこと」に意識をむけるとRASはその情報を優先的にキャッチします。

・キャッ今日のランチおいしかった

・ばったり懐かしい○さんに会った

・電車で席を譲っている人を見かけた

・同僚が嬉しそうに家族の話をしてくれた

・何気なく空を見上げたら雲が流れていた

などなど

小さな幸せの積み重ねが習慣になることで、幸福や、やる気に関わる神経伝達物質であるドーパミン分泌を促し、モチベーションや自己効力感を自然に高めてくれます。

また、他人の「良いこと」を聞いた時も一緒に喜ぶと、脳はますます良い出来事のフィルターを通した景色を見せるんですね(^_-)-☆

「小さな良いこと」を見つける習慣✨おすすめです。

今ここのしあわせを見つける達人になれますよ( ´艸｀)

最後まで読んでいただきありがとうございます^^

あなたの穏やかさが目の前の景色を変える毎日でありますように💛