30代、40代～「出会いがない」と感じたときに考えたいこと

こんにちは。  

占い師のMira（ミラ）です。

「30代になってから、出会いがなくなった気がする」

「40代になって、恋愛につながる出会いがない」

「このまま恋愛できないのかな……」

恋愛のご相談を受けていると、そんなお悩みをお聞きすることがあります。

でも、「出会いがない」と感じているとき、実は人によって、その理由は少しずつ違います。

「出会いがない」にも、いろいろある

たとえば、

・新しい人と出会う機会そのものがない  

・人とは出会うけれど、恋愛対象になる人がいない  

・いい人はいるけれど、恋愛関係に発展しない  

・「この人だ！」と思える相手に出会えない  

・好きな人ができても、自分から動くのが怖い  

・そもそも、どんな人と出会いたいのかわからない

このように、

「出会いがない」と一言で言っても、その中身は人それぞれです。

だからこそ、ただ「もっと出会いを増やさなきゃ」と考えるだけでは、

なかなか前に進めないこともあります。

まずは、自分が今どんなことで悩んでいるのか。

自分の「現在地」を知ることが大切なのかもしれません。

 以前、こんなご相談がありました

※ココナラ以外の場所で頂いたご相談です。

こんなお話をしてくださった方がいました。

「30代になってから、職場と家の往復ばかりになってしまいました。  

周りも結婚している人が多く、新しい出会いがありません。  

このまま恋愛できないのかなと思ってしまいます。」

もちろん、出会う機会が減っていることも、一つの理由だと思います。

ですが、お話を伺っていると、それだけではないように感じました。

「自分にはもう恋愛できないのでは？」

「私には魅力がないのでは？」

そんなふうに、自信を失いかけていたのです。

出会いがない期間が長くなると、いつの間にか、

「出会いがない」＝「自分には魅力がない」

というふうに考えてしまうことがあります。

でも、本当にそうでしょうか？

30代、40代～だからこその魅力があります

年齢で出会いや恋愛を諦めかけている方も、ご相談に来られます。

「もうこんな年齢だし……」

「今さら恋愛なんて……」

「若くないから、私には魅力がない」

そんなふうに考えてしまう気持ちも、よくわかります。

でも私は、恋愛に年齢は関係ないと思っています。

30代、40代～には、10代や20代とは違う魅力があります。

これまで生きてきた中で経験したこと。

嬉しかったこと。

悲しかったこと。

誰かを好きになったこと。

傷ついたこと。

人間関係の中で悩んだこと。

誰かを大切に思ったこと。

そうした経験の一つひとつが、今のあなたをつくっています。

この言葉をご存じですか？

　　「女は40を過ぎてはじめておもしろくなる」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ココ・シャネル

人生経験があるからこそ、相手の気持ちを考えられたり、

以前よりも人との距離感がわかったり、

自分がどんな関係を大切にしたいのかが見えてくることもあります。

大人には、大人にしかない魅力があります。

だから、年齢をマイナスとして考えなくていいんです。

これまで生きてきた時間そのものが、

あなたの魅力の一部でもあると思っています。

「私はどんな人と恋愛したい？」を書いてみる

出会いがないと悩んでいるとき、

一度やってみてほしいことがあります。

それは、

「私は、どんな人と恋愛したいんだろう？」

と考えてみることです。

紙でも、スマートフォンのメモでも構いません。

「優しい人」

「一緒にいて安心できる人」

「何でも話せる人」

「一緒に笑える人」

「お互いを尊重できる人」

など、思いついたことを書いてみてください。

そして、

「私は、どんな人と出会いたい？」

「その人と、どんな恋愛をしたい？」

「その人と、どんな関係を築きたい？」

理想の人物像は、できるだけ具体的にしてみてもいいと思います。

身長は？

髪質は？

趣味は？

職業は何系？

動物は好き？

子どもは好き？

どんな音楽を聴いていそう？

ファッションはどんな感じ？

デートはどこに行く？

本当に自由です。

理想の恋人を、自分なりに書いてみてください。

思わずニヤニヤしてしまうほどの理想を並べてもOKです！(^^)

理想を書いてみることには、こんな意味もあります

「理想の相手を書いたら、理想の人が引き寄せられる」

そんな話を聞いたことがある方もいるかもしれません。

ここで少し出てくるのが、RAS（網様体賦活系）という言葉です。

RASは、覚醒や注意などに関わる脳の仕組みの一つです。

私たちは、毎日の生活の中にあるすべての情報を、

同じように意識しているわけではありません。

自分にとって重要だと思っていることや、

普段から意識していることに、自然と注意が向きやすくなることがあります。

たとえば、

「赤い車がほしい！」

「最新のスマホがほしい！」

と思い始めたら、

街中で赤い車をよく見かけるようになったり、

欲しかったスマホを使っている人が、たまたま入ったカフェにいたり。

そんな経験はありませんか？

もちろん、急に赤い車や最新のスマホが増えたわけではありません。

今までも街中を走っていたはずなのに、

「赤い車がほしい」

と意識するようになったことで、

それまで気に留めていなかった赤い車に気づきやすくなった。

これと似たようなことが、恋愛でも起こることがあります。

「私はこんな人と恋愛したい」

「こんな関係を築きたい」

と、自分の希望を具体的にしておくことで、

これまで何となく通り過ぎていた人や、

出会いにつながる可能性に目が向きやすくなることがあります。

たとえば、

「安心できる人と付き合いたい」

と思っていたら、これまでなら何となく見過ごしていた人の、

落ち着いた優しさに気づくかもしれません。

「一緒に笑える人がいい」

と思っていたら、職場や友人との集まりで、

自然と楽しく話せる相手を意識するようになるかもしれません。

つまり、理想を書き出すことは、

単に「願いを叶えるためのおまじない」というだけではなく、

自分が何を求めているのかを知り、

今まで見えていなかったものに気づく準備をすること

にもつながります。

反対に、マイナスのことを考え続けていると……

ここで、少し注意してほしいことがあります。

RASの話は、ポジティブな方向だけに働くものではありません。

たとえば、

「どうせ私は恋愛できない」

「私には魅力がない」

「また振られるかもしれない」

「どうせ誰からも選ばれない」

そんなふうに、マイナスのことを強く意識していると、

脳はいつの間にか「やっぱりそうなんだ」と思えるような証拠を

探してしまうことがあります。

たとえば、気になる人からの返信が少し遅かっただけで、

「やっぱり脈がないんだ」

「私には興味がないんだ」

と考えてしまう。

でも、本当は相手が忙しかっただけかもしれません。

ほかの場面では優しく接してくれていたかもしれないし、

楽しく会話できていたかもしれません。

それなのに、「嫌われているかもしれない」という考えを強く持っていると、返信が遅かったことばかりが気になって、

ほかの情報には目が向きにくくなることがあります。

だからこそ、

と、一度立ち止まってみてほしいのです。

「出会いがない」

「私は魅力がない」

「どうせうまくいかない」

そんな考えが浮かんだとしても、

それをすぐに事実だと決めつける必要はありません。

「今、私はそう感じているんだな」

と、少し距離を置いて見てみる。

そして、

「本当にそうなのかな？」

「ほかに見えていないものはないかな？」

と、視野を広げてみる。

それだけでも、今までとは違ったものに気づけることがあります。

だから、理想を書くときも、

「絶対にこうならなきゃ！」

と無理に思い込む必要はありません。

大切なのは、自分がどんな恋愛を望んでいるのかを知り、

そこに意識を向けてみること。

そして同時に、不安や思い込みだけに意識を占領されないことです。

RASを「恋愛を叶えてくれる魔法」と考えるのではなく、

「自分が何に注意を向けているのかを見つめるための、一つの視点」

くらいに捉えてみてください。

意識するものが変われば、

今まで見えていなかったものに気づくことがあります。

そして、その「気づき」が、

「ちょっと話してみようかな」

「この人ともう少し話してみたいな」

「久しぶりに友達に連絡してみようかな」

という、小さな行動につながることもあります。

私は、そうした小さな変化の積み重ねが、恋愛につながっていくこともある

と私は思っています。

出会いを増やすことだけが答えではありません

「出会いがないなら、もっと出会いの場に行かなきゃ」

と焦ってしまう方もいると思います。

もちろん、新しい人と出会う機会を増やすことは一つの方法です。

たとえば、

・友人から紹介してもらう  

・趣味や習い事を始める  

・マッチングアプリを利用する  

・昔の友人と久しぶりに連絡を取ってみる  

・仕事や日常の中で、人との交流を少し広げてみる

など、方法はいろいろあります。

でも、必ずしも「たくさんの人に会うこと」が正解とは限りません。

自分がどんな恋愛をしたいのか。

どんな人となら自然体でいられるのか。

そして、自分自身が何を怖がっているのか。

そこを整理してから動くことで、

自分に合った出会い方が見つかることもあります。

そして、どんなに出会いがたくさんあっても、

「どんな人と、どんな恋愛がしたいのか」

が自分の中で明確になっていなければ、

せっかくの良い出会いに気づけないこともあるのではないでしょうか。

そこで、もう一つ、私の知り合いの話をご紹介します。

私の知り合いに、こんな方がいました

これまでいろいろな方とお付き合いをしてきたものの、

なかなか結婚につながる交際にたどり着けない。

30代後半になり、周りの友人たちは結婚し、

子どもがいる人も増えていました。

その方も婚活パーティーに参加したり、

結婚相談所を利用したりと、積極的に婚活をしていたそうです。

けれど、なかなか「この人と一緒にいたい」と

思える相手には出会えなかったそうです。

そんなとき、友人からこんなことを言われたそうです。

「じゃあ、どんな人と結婚したいの？」

「どんな結婚生活を送りたいの？」

そして、紙に箇条書きで書き出してみるように勧められたそうです。

そこで初めて、その方は気づきました。

自分がこれまで、

「どんな人と結婚したいのか」

「どんな結婚生活を送りたいのか」

を、実はあまり深く考えていなかったことに。

周りの友人たちが次々と結婚していく。

自分も30代後半になった。

「自分も早く結婚しなければ」と、

いつの間にか年齢や周囲の状況に焦り、

結婚することそのものが目的になっていたそうです。

そこで改めて、自分が理想とする相手や、

どんな結婚生活を送りたいのかを一つひとつ紙に書き出してみました。

「こんな性格の人がいい」

「こんな価値観を持っている人がいい」

「一緒にいるときはこんな関係でいたい」

「こんな結婚生活を送りたい」

そんなふうに具体的に書き出していくうちに、

「自分はこんな人と、こんな結婚生活を送りたいんだ」

ということが、少しずつ明確になっていったそうです。

そして、リストを作ってから1か月ほど経った頃。

仲の良い男女の友人たちと、飲みに行く機会がありました。

いつものように楽しく過ごしていたのですが、

そのとき、ふと一人の男友達の存在が目に留まったそうです。

「……あれ？この人、私が書いたリストに結構当てはまっている」と。

その方は、それまで彼を恋愛対象として意識したことがなかったそうです。

彼はずっと「男友達」というカテゴリーに入っていたからです。

でも、改めて自分が書いた理想の条件と照らし合わせてみると、

「私が求めていたのって、もしかしてこういう人なのかも」

と気づいたそうです。

そこからは驚くほどトントン拍子に関係が進み、交際へ。

そして、なんと1年後には婚約されたそうです。

その後ご結婚され、今はママとして頑張っています(^^)

その方は、

「理想を具体的に言語化したことで、今まで見落としていた相手の魅力に気づけた」

と話していました。

もちろん、理想を書いたから、

その男性が突然現れたという話ではありません。

もともと身近にいた人だったのです。

ただ、「自分はどんな人と、どんな関係を築きたいのか」を明確にしたことで、それまで「男友達」としか見ていなかった相手を、

違う視点から見るきっかけが生まれた。

私は、この話は「意識を向けることで、今まで見えていなかったものに気づく」というRASの考え方をイメージする一つの例として、

とても興味深いなと思っています(^^)

占い師として感じていること

恋愛のご相談を受けていると、

「本当はどんな恋愛がしたいのか」

「どんな相手なら自分らしくいられるのか」

「何が怖くて動けなくなっているのか」

そんなところも大切だと感じています。

「出会いがない」と悩んでいるときは、

もしかすると、単純に出会いの数だけが問題なのではないのかもしれません。

自分の気持ちを整理してみることで、

今までとは違った視点から恋愛を考えられることもあります。

「私はどんな人と出会いたいんだろう？」

「どんな恋愛がしたいんだろう？」

そんなところから考えてみるのも、一つの方法です。

最後に

恋愛は、何歳になっても楽しんでいいと思います。

「もうこんな年齢だから」と、年齢を理由に恋愛を諦めなくてもいいんです。

30代、40代～には、10代や20代とは違う魅力があります。

これまで経験してきたこと。

誰かを好きになったこと。

傷ついたこと。

誰かを大切に思ったこと。

その一つひとつが、今のあなたをつくっています。

なかなか自分では、自分自身の魅力に気づけないものですよね。

でも、きっとあなたにも、あなたにしかない魅力があるはずです。

「もう遅い」と決めてしまう前に、

今の自分だからこそできる恋愛を、もう一度楽しんでみませんか？

この記事が、誰かのためになりましたら幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^)