【考えても答えが出ないときに｜ふんわり、からだとキャッチボール🌿】

＃今日のあなたへ

#RAS

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こんにちは、

いしかわよしえです☺️

「どうしたらいいんだろう」

「どちらを選べばいいんだろう」

考えても、考えても、

答えが出ない時って、ありませんか？

そんな時、私は、

自分のからだに聞いてみることを

お勧めしています。

「ねえ、これ、どうしたらいいかな？」と、

ぽ〜ん、とボールを投げるように。

そして、

「今すぐじゃなくていいからね。

準備ができたら、教えてね」と、

いったん預けておきます。

からたちが、

私に一番いい答えを出してくれる。

そんな気持ちで、

待ってみるのです。

そこまでしたら、

答えを探す手を、少し休めます。

お風呂に入ったり、

ご飯を作ったり、

ゆっくり眠ったり。

いつもの暮らしに戻っていると、

「あ、私はこうしたかったんだ」

「こっちを選んでみようかな」

そんな思いが、

ふっと浮かんでくることがあります。

頭では「こうするべき」と思っていたのに、

口にしてみると、なんだか息苦しい。

反対に、

「そうか！こうしてみよう」と思ったら、

肩の力が抜けて、ほっとする。

私は、そんな小さな感覚も、

自分から届いた返事として

受け取るようにしています。

もちろん、

その感覚だけで決めずに、

現実の条件も確かめながら、

小さく試してみる。

やってみて、どう感じたか。

そこまで含めて、

からだとキャッチボールしていくのです。

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そして、

このお話に関連して、

脳の仕組みである

「RAS（ラス）」についても

少しご紹介しますね。

「私は、どうしたいのかな？」

「何を大切にしたいのかな？」

そうやって、

あらかじめ自分に問いを投げておくこと。

これって実は、

脳にあるRASのスイッチを入れることなんです。

RASは、いわば

「自分にとって必要な情報を見つけるための、優秀なアンテナ」です。

あらかじめ「私はどうしたい？」と問いを向けておくと、

脳のフィルターがパチッと切り替わります。

すると、

誰かの何気ない一言や、

いつもの暮らしの景色の中から、

これまでのご自身の

「経験や記憶」と結びつけて、

「あ、これがヒントかもしれない！」と、

必要な情報をピピッと

拾い上げてくれるんです。

ひらめきや答えは、

RASというアンテナだけでなく、

あなたのこれまでの経験や記憶など、

脳のいろんな働きがチームを組んで

導き出してくれます。

だからこそ、

急いで頭で答えを出そうとしなくて大丈夫。

問いを投げて、

RASというアンテナをセットしたら、

あとは普段の暮らしを楽しみながら待つ。

そんなふうに、

からだと脳を信頼してあげられたら

素敵ですね☺️

答えが出ないことがあったら、

「これ、どうしたらいいかな？」と、

からだに、ぽんと一球。

今日のあなたが、

少しだけ自分と仲良くなれますように。

いしかわよしえでした。

ふんわり、からだとキャッチボール。

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🌸 一人で考えても、

答えが出ない方へ

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最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

仕事や家族、人間関係のこと。

日々の小さなモヤモヤも。

「こんなこと、話していいのかな？」

と思うことから、

どうぞお聞かせください。

🌿どんなことでもいいの？ちょっと愚痴だけど話させて。😊

雑談、愚痴、なんでもお話し聞きますね。

お話を伺いながら、

今、何が気になっているのか、

どうしたいのかを、

ご一緒に整理していきます。

気持ちがまとまっていなくても、

そのままで大丈夫です☺️

🌸ちょっと秘密なんだけど、、、誰にも言えないんだけど、、、

なら、こちらにどうぞ。