コラム（288ページ目）

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばってくださいね♡朝、さっき散歩に出かけました✨やっぱり大寒波ですねすごく寒さを感じます＊写真はイメージです最近の朝は寒いけどやっぱり新鮮な空気が吸えるこの時間がとっても好きです✨歩いてるだけで気持ちいいんですもん✨でも、、本当に風邪だけは気をつけたいですね＊写真はイメージです気がついたら2023年の1月も残り2日ですね✨あっという間にすぎちゃいますよ☺️2月にインします✨＊写真はイメージです2月といえば男性には嬉しいバレンタインなのかな✨最近はプレゼント交換みたいになってるからみんなが嬉しくなる日ですね✨そういえばココナラでもそんなプレゼント交換があったら良いですよね✨日頃の感謝の気持ちを込めて交換するイベントもあっても嬉しいかも☺️＊写真はイメージですきっと私なら参加するかもね✨ココナラさん、なんか面白いイベント企画してくださいね☺️あと、ファン機能とかあれば良いのに✨ほかサイトだと意外とありますもんね✨やってほしいなぁなーんて、想像する✨＊写真はイメージです2月のカレンダーを見ながらゆっくりコーヒーを味わう✨1月も無事に終わってブレイクタイムを楽しみます幸福に浸るぅ＊写真はイメージですさて、今日はガッツリお仕事です✨本業は繁忙期に入って残業確定☺️がんばります✨新しい優秀な方が入りましたがかなり忙しい方なのでサポートに回らなきゃ☺️あとは執筆依頼もいただいているのでこれもがんばります✨みなさんも家事やお仕事がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

皆さんはビタミンCを意識して摂取していますか？それとも足りていないかな～と思いますか？ これからの季節はイチゴやミカンが美味しいからビタミンCもたっぷり摂っているよ！という方もいらっしゃるかもしれません(*^▽^*) このような方には是非ビタミンCをしっかりと摂って頂きたいです！ ・老化スピードを遅くしたい人 ・免疫力を高めたい人 ・美肌になりたい人 ・ストレスを減らしたい人 気になるキーワードはありましたか？ 先ずはビタミンCと健康維持の関係についてお話します。 ＜ビタミンCがもたらす作用＞ ・抗酸化作用 ・免疫機能を高める ・粘膜を正常に保つ ・鉄の吸収を高める などがあります。 その中でも、今注目されているのは 「自分の体の免疫力を上げる」こと(❁´◡`❁) ビタミンCは体内に侵入したウイルスや細菌と戦う白血球やリンパ球に多く含まれていることから、ビタミンCを摂取することで免疫機能が強化されます。 免疫力の強化、そしてのどの粘膜を正常に保ってくれるとしたら、風邪やインフルエンザ、感染症対策にも繋がります。 大事なのは、ウイルスが体内に入ってきても、常日頃から免疫力を高めておくことで、発熱や、咳、痛みなどの辛い症状を重症化させないことにも繋がります。 ＜ビタミンCと美肌＞ ・抗酸化作用 ・美白 ・コラーゲンの生成を促す 美肌効果を求めるなら、是非試して頂きたいのは、 ビタミンCを食事やサプリメントから摂取することと、 ビタミンC配合のスキンケア化粧品を使う事です(*^-^*) お肌の老化スピードを遅らせたい方は、しっかりとビタミンCを摂取することをお勧めします！ ＜ビタミン

こんにちは。＊saya＊です。もうすぐ２月ということでまた一段と寒くなってきた今日この頃ですがみなさん、いかがお過ごしでしょうか？１人で悩んでいたり、誰かに話を聞いてほしいと思ったときはぜひ私のことを思い出してください♪私は「元地下アイドル」ということもあってか男性からお電話いただくことが多いのですが、女性向けの電話サービスもあるんです！「同性だからこそ共感できる！ガールズトークしましょ♪」というこちら↓のサービスですね。私もそうなのですが、女性の中には、「いつも友達の中ではお姉さんポジション」「悩みがあってもプライドが邪魔して身近な人には相談できない」という方も多いのではないでしょうか。自分はさておき、周りの人を最優先してしまうという方は、つもり積もって、大きなストレスになっちゃいますよね。恋愛の悩み、仕事の悩み、過去のトラウマなど…もやもやを抱えていらっしゃる方に全力でエールを送らせていただきます！よかったら私にも、あなたのお声を聴かせてください♪もちろん、男性の方も大歓迎です！あなたからのお電話、お待ちしております！＊saya＊

パソコンに関してド・素人であり超疎いおたんこナースnicoでございます🙇‍♀️サムネイル、自前で作ってみてすこ〜し自分に自信がついております‼️そりゃ〜プロには敵いませんけどね💦さて‼️頑張ってみたい方はnicoに続け〜💫まず、アプリ取得してみました💗インスタグラムはみんなここからサムネイル作ってたんですね〜調べてみて初めて知りました‼️その名も「Canva」こちらです‼️アプリ内入ってもらうと、沢山の肩極め画像枠？好きなのを選んでいきます‼️インスタグラム用ってなってても大丈夫だったよ💗好きなの押してね？ついでにしっかり私のこともフォローしてね？ニコは全部画像消して、型だけいただきました〜文字入れしてね〜画像入れ込むとね〜Ohhhhhhhhhhnooooooo💦って気持ちになるでしょ？でもね？でで〜ん💗画像後ろになれ〜て念じるとこうなりました💦なんとかかんとかいじくって、画像持ち上げて、、、。みんなここをよ〜くききたいよね？でも、私少し雑なんです。そして過程が思い出せないんです、、、😹最後はこの色の強弱使って良い感じに仕上げただけ💗多分２時間かかった（笑）けどいい感じに仕上がっております‼️３２１思ったより良くないですか😍？？？てな感じで、時間許す限り頑張りたいと思います💗あなたのことを元気にいたしますあなたのための診療所あいてますよ💗明るく元気なおたんこナースnico

実は“大人になってから”も役立つ？　「母子手帳」は子どもが何歳まで必要？　産婦人科医に聞いてみた 　2023年度に内容のリニューアルが予定されている「母子健康手帳（母子手帳）」。妊娠、出産に関する記録はもちろん、生まれた子どもの発育記録など、母子の健康と成長をサポートする役割をもつものです。未就学児の母親が携帯・活用するイメージですが、中には「小学校高学年の子どもの予防接種を受けに行ったら、『母子手帳が必要』と言われた」など、子どもが成長してからも母子手帳の提示が必要なケースがあるようで、「そうなの！？」「何歳まで使うもの？」「いつまで持ち歩くべきか迷う」といった声も聞かれます。 　実際のところ、母子手帳は子どもが何歳になるまで必要な物なのでしょうか。上手な活用法とともに、産婦人科医の尾西芳子さんに聞きました。 大切な「保護者と子どもの成長記録」 Q.そもそも、「母子手帳」とはどのようなものですか。 尾西さん「母子手帳は、妊娠期から乳幼児期のママと赤ちゃんの健康に関する情報が1つの手帳で管理できる優れものです。妊婦健診や乳幼児健診、訪問指導、保健指導、予防接種などの記録の他、妊娠期から乳幼児期までに必要な知識が載っています。また、医療者だけでなく、ママやパパなどが妊娠中・育児中に記録する欄もあり、子育ての記録にもなりますし、子どもが成長して、大人になってからも役立つ場面があります。 もともとは1942年に交付が開始された、流早産および妊娠・分娩（ぶんべん）時の妊産婦死亡を防止するための『妊産婦手帳』というものから始まりました。終戦後、母体だけでなく、生まれた後の子どもの健康管理

野菜はとってもヘルシーで栄養価が高い食材ですが、お子さんにはあまり人気がありません。他の食品に比べ、野菜はどうしても味気なく、しっかりとした味が好みの人には物足りない印象を与えてしまうようです。 とはいえ、日々の食事に野菜を取り入れることは重要であり、成長期のお子さんにとってはなおさらです。では、この壁をどう乗り越えればいいのでしょうか？野菜は本来、肉やチーズ、魚などの食材と同じくらい魅力的なのですが、その秘訣は調理のやり方と、スパイスやオイル、ハーブを使ったアレンジにあります。 ベジタリアンやビーガンの方の場合、野菜が食事のメインになることが多いですが、たとえ付け合せであっても、おいしく食べたいですよね。もちろん、野菜が苦手な方もいらっしゃると思いますが、それは野菜がおいしくないということではないかと思います。野菜がいい感じに調理されていれば、お料理の中で最も魅力的なものになることだってあるのです！ 老若男女問わず、野菜を食べる機会を増やすには、下ごしらえや調理方法、盛り付けをほんの少し工夫するだけでいいのです。味気ない野菜を鮮やかな盛り付けに変えるにはどうすればいいのか気になる人は、ぜひ続きを読んでみてください。今回は、野菜料理をよりおいしくするための10の方法をご紹介します。1. 正しいやり方で野菜を調理する鍵となるのは、野菜をどのように下ごしらえし、調理するかです。蒸したり茹でたりする調理法は、野菜の味を損なう可能性があります。味を煮出すのではなく、炒める、焼く、揚げるなどして、ハーブやオイル、調味料で和えてから漬け込むことで、おいしい味を引き出すことができます。 野菜

3. 活動量を増やして、アクティブに過ごすしっかり食べつつも体重を減らすには、活動量を増やすことが1番です。アクティブなライフスタイルを送り、積極的に運動することで、脂肪を燃焼させ、さらに健康な体を維持できることが証明されています！毎日ジムに通う時間を確保するのは難しいかもしれませんが、できる限り日常生活に運動を取り入れるようにしましょう。可能であれば、エレベーターではなく階段を使い、犬と一緒に散歩し、車で買い物に行くのではなく、歩いて買い物に行くようにしましょう。自宅で仕事をしている人は、スタンディングデスクの導入を検討してはどうでしょうか。立っていると血行が促進されるだけでなく、座っているよりわずかにカロリーが消費されますよ。 ライフスタイルに運動を取り入れるのは面倒なことではありません。ダイエット全般に言えることですが、最初はゆっくりと、そして徐々に努力を重ねていくのがよいでしょう。起床後と就寝前に5分ずつストレッチをするなど、小さな変化でも積み重ねれば効果があります。 少しでも多く動こうと努力し、それを毎日続ければ、間違いなくダイエットの目標達成につながります。 運動で効果を出すコツは、一度にたくさん行うのではなく、定期的に行うことです。約10キロのハイキングに行って、残りの週は座りっぱなしというよりも、定期的に活動する方がはるかに効果的です。この知識を活用して、運動のモチベーションを高めてみてください！ 体を動かすのが苦手な人も、マラソンができないからと落ち込まないでください。 先ほど述べたように、小さな変化の積み重ねが大切です。ですから、一歩ずつ行うという黄金のルー

カカオ○○パーセントチョコはチョコでなくサプリメントだと思っています。今晩は&初めまして。晴道と申します。昨年１２月に第二子が誕生し、半月ほど育児休暇を取らせてもらってました。ほんまは２ヶ月くらい欲しかったけど職業柄これが限界(TT)ココナラもほぼやる暇なく１月以上が経過しました。昨日ツイッターで「育休で夫が家に　マジでイライラする云々💢」って夫のことをボロカス書いてた女性がいはったんですよね。「そないボロカス書く？」「反論コメあるんちゃう？」思ってコメント欄開いたら禿同激同　・・・etcの嵐でした。。夫がとる育休イメージ（晴道の認識・偏見）●命がけで出産した母体のダメージを回復させるための時間（↓こちらがちょっと補足になるかも。ご興味お時間あればドゾ）●そのためおっぱいをあげるなど夫ができない事以外は家の事は基本夫がやるべき●三時間に一回の授乳も、飲ませ→ゲップさせ（すぐ出るとは限らん）→寝かしつけ（すぐ寝るとは限らん）サイクルなので３時間寝れるわけではないつまり同じく家に居る（仕事に出ていない）条件は同じにしても体力・コンディション・睡眠時間など色々男性の方が整っているはずやから、男性がやらな家回らんくない？？勿論お父さん側がぶっ倒れてもあかんから家庭内でのワークバランス調整は必要やと思う。って感じなんですよね。合理的に考えて。勿論家庭によって色々でしょうけど。「リスキリング」・・・カタカナ好きやなー。ハンバートハンバートの「国語」聴いて欲しい。本当に残念な政府ですね。選挙行きましょう。話逸れましたが。別に「晴道えらいっしょ？」って話やなくてただ合理的な話のはずやの

２０２３年　１月２９日　日曜日 coconala（ココナラ） 知識や経験 スキルを売り買い出来るサイト 副業に適しているのか　どうかは まだ　わかりません。 結果が出ていないから。 けれども まずは　やってみなければ　ですよ。 『出品サービス』ってのを作ります。 それは「商品」に　なります。 「私はコレを使って商売しますよ。」と 展示するモノです。 イラスト・漫画 デザイン ＷＥＢサイト製作・ＷＥＢデザイン 動画・アニメーション・撮影 マーケティング・ＷＥＢ集客 音楽・ナレーション ライティング・翻訳 ビジネス代行・コンサル ＩＴ・プログラム・開発 占い 悩み相談・恋愛相談・話し相手 学習・就職・資格・コーティング 住まい・美容・生活・趣味 オンラインレッスン・アドバイス マネー・副業・アフィリエイト それは　それは 一杯ありますよ。 そんな中で私は 『愚痴聞き・話し相手』を選択。 いつも聞き役だから。 それに 私の得意は 性同一性障害 性別適合手術に特化していますから 唯一無二を狙えます。 講演会は多人数を相手にしますけれど、 電話相談であれば　一対一 じっくりと時間が取れます。

今回の就活を通して、数名のエージェントさんと話をしましたが、ある担当者さんからこう言われました。担「いま、すでに離職しちゃってますよね？　実は、ご紹介しようと思っていた○○社様は、　就業中の方でないと応募できないんです。　次が決まっていないのに退職する人を、企業さんは、　＜後先考えずに辞めてしまう人＞というふうに見るんです。」私「！？　　そうなんですか！？知らなかったです。」担「東京の会社は、結構そういうとこありますよ」私「なんとぉ・・・くぅぅ・・・承知しました😭」こんな見られ方をするんだ〜と、目から鱗でした。＊　＊　＊ただ、その後、就職活動を続けてみた実感として私の場合は、あまりその点は関係なかったようで、首都圏の会社様からも合格をいただけているので、必ずしもこの限りではないと思いますが。先日、履歴書の記事を書きましたが、履歴書をやっちまっても↓↓↓大丈夫だったりしました↓↓↓受かる職務経歴書の書き方✨、受かる面接ノウハウ✨、などいろいろありますが、今回私はちょっと気が乗らず（あと、ちょっと面倒で）、その辺りのノウハウはあえてスルーして選考に臨みました(^^;;ただ、お一人、とても誠実なエージェントさんに出会うことができまして、（転職サイト：ビズリーチさん経由で出会いました）その方からのアドバイスのみ、実践。★職務経歴書には今までのお仕事できるだけ細かく書いてください、（例えばこんな感じです。）★履歴書は、目次みたいな位置付けなので細かく書きすぎず、あえて面接官に質問させるのもワザです。★あなたの強みはこれとこれがアピールになりますので、書いておいてください。など、的確かつ、

片思いは「妄想の恋愛」？　“年単位”の片思いが実らなかった男女の「共通点」 　ヒットするラブソングは、切ない片思いの歌が多いもの。また、ドラマや映画のラブストーリーでは、切ない片思いをしていた主人公が、紆余曲折の末、最後にその思いを成就させてハッピーエンドになる…というのが定番です。では、現実の世界ではどうでしょうか。片思いは成就するのでしょうか。「いつかはその思いが伝わる」と、想像の中での恋愛を続けていても、何も変わらないのが現状です。 　今回は、片思いを続けるもその関係が進展せず、結婚できないままに年を重ねてしまった人たちの事例を、結婚相談所を運営する仲人である筆者が紹介します。 10年で3回告白、3回振られて今も独身 　先日、吉山あきのりさん（41歳、仮名）が入会面談にやってきました。面談では、これまでの恋愛や結婚経験の話をヒアリングさせていただき、そこから今後どんな婚活をしていったらいいのか、方針を打ち出していきます。あきのりさんにそれを尋ねると、こんなことを言いました。 「10年間、好きな女性がいました。30歳のときに趣味のサークルで出会った2つ下の人なのですが、僕が33歳、35歳、39歳のときに『付き合ってほしい』と告白しました。でも、3回とも彼女の答えは、『友人として一緒にいるのは楽しいけれど、恋人としては考えられない』というものでした。 友人関係は続けられているので、いつかチャンスがあるかと思っていたのですが、先日、『結婚することになった』と言われました。もう、自分にはチャンスがなくなったので、婚活をして結婚相手を探したいと思っています」 「友人や上司としては、

10.積極的に行動する体を動かすことは、不安感を軽減するのに最適な方法です。家やオフィスから出て、頭の中でぐるぐる回っている問題とは別のことに集中しなければなりません。また、身体的な健康にも良いので、精神的な健康にも効果があります。 運動すると、セロトニンやドーパミンなどの「幸せホルモン」が分泌されます。また、運動をすると、不安やストレスを感じているときに分泌されるコルチゾール（闘争・逃走モードを引き起こすホルモン）のレベルが下がります。体を動かし、比較的健康であることは、脳が心理的な問題に対処するのに役立つと考えられます。もしあなたがストレスの多い状況に置かれていて不安になっているなら、体を鍛えていれば、そのストレスにうまく対処することができるでしょう。 運動や身体活動の効果を実感するために、ジム通いをする必要はありません。大切なのは、日常的に体を動かすことです。毎日の犬の散歩、リビングでのダンス、エレベーターに乗らず階段を上る、街中を数回歩く、などです。週に3時間以上、少しずつでも良いので、定期的に運動をするようにしましょう。不安と上手に付き合うための151.https://coconala.com/blogs/2610093/264728 2.https://coconala.com/blogs/2610093/265046 3.https://coconala.com/blogs/2610093/265124 4.https://coconala.com/blogs/2610093/265337 5.https://coconala.com/blogs/2610093/

もっと普通に生きなきゃ。 そう思えば思うほど。心が苦しくなるばかりで。何でもっと皆みたいに上手く生きられないのかと。このままの自分じゃダメだ。認めてもらえない。そう責めてしまう。そうなんだね。それは苦しいね。心の中でまで。皆にとっての『普通』を押し付けられる必要はないのにね。あなたの普通が、皆とは違っても。あなたなりに一生懸命に生きている。あなたが耐えて来たこれまでの苦しみ。あなたが踏ん張っている今。どれも誰かに責められるような物ではないはずなのに。今日も『普通』に押し潰されながらも。頑張ったあなたが、よく休めますように。

長期間のお休みありがとうございました<(_ _*)>久しぶりにゆっくりできて皆様に感謝です。お客様のご理解があってこのお仕事ができています。ありがたいです。心からありがたい。ありがとうを噛み締めながら今晩はゆっくり眠れます。そして、自分でお休み決められるココナラ様しゅごい、、、(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡みんなにお勧めファイブスタースなココナラ様★★★★★明日からは通常通り営業してまいりますのでよろしくお願いいたします！下のハート押してってくださいね〜〜♡

いつもご愛顧ありがとうございます！さかもと_迅速対応です！ココナラではWixを使ったホームページ/LP制作・ペライチを使ったLP制作・お名刺/ショップカードのデザイン・チラシ/フライヤーのデザイン・ロゴデザインをお受けしております。昨年の12月中旬より本格的に始動させた自身のココナラプロジェクトですが、早くも始動後1ヶ月で実績10件を上回ることができました！！これはひとえに私自身の力だけでなく、当初よりココナラ内での実績が無いに等しいにも関わらずお仕事を発注くださる皆様のおかげなんです。(感謝)初めたての頃から、自身と同じサービス提供者の方から励ましのお優しいDMをいただいたり本当に雲を掴むような気持ちでやっていたのですが(ある意味今も)出会う皆さんの優しさと言いますか、本当にご縁に恵まれていると思います。これからも慢心せず、自身の "得意" をもっと価値あるものに昇華させ、皆様の力になれるように努力を継続致します。そうそう、ココナラでご納品後にいただける評価とレビューなんですがこれがやっぱり力になるといいますか、後押しになると言いますか頑張ってやった甲斐があるなあとしみじみ思います。ちょっとだけご紹介↓皆さん今後とも宜しく御願い致します！PSココナラ始動後よりWixのホームページ制作の期間限定特価ご提供ですが実績20に到達するまでは継続して据え置き価格でご提供させていただくことにしました！特に¥20,000で4P相当のホームページ(しかも高品質)が手に入るということでたくさんのご愛顧いただいております。こちらも引き続き宜しく御願い致します！

いつもご覧くださりありがとうございます☆寒さがひどくてセラミックヒーターを足元のお供にして仕事してます、、、あなたの地域は寒さ、大丈夫？こんにちは、さくらです♡今日は「手放した人が幸せになる」について書いていきたいと思います。身の回りの整理部屋引き出し洋服もう着ないのに、使わないのにもったいないから。そういう理由で手放せないでいるものってない？期限が切れたもの旬じゃないもの新品だけど古いもの手放して手放して手放して手放してしあわせになろう。自分の物理的なものもそうだけど人間関係や心の中の悪い感情も欲望も手放したからこそ入ってくるのです。自分で捨てるものを選んできた人がしあわせになる。本当に。悲劇のヒロインでいたい人多い。まずは自分の手の届く範囲をきれいにお片付けしていこう。それは「待つ」態度として能動的だと思うよ。より深い愛より広い愛愛は未熟な部分を許すこと愛をたくさん表現していき愛をたくさん受け取ろう。今日も人生最高の一日でした☆ではまた！書きたいことたくさんあって、ひらめくんだけど忘れることも多いｗｗこれからメモ帳持ち歩くことにします♡アイデアがこぼれないように。

私のオススメ「一日一食」☆はじめてからもう２年半も経ったんだとしみじみ。一日一食生活のメリットはいくつかあるのですが一つ目は☆体が疲れないこと(*^▽^*) 一日一食生活をしている人や 定期的にファスティングをされている方は体の中からエネルギーが湧いてくるのを実感しています。また、☆お肌の調子はつねに絶好調(≧▽≦)辛い事や楽しくないことは続きませんが、一日一食。感謝の気持ちを持って美味しくて体を作るものをお腹いっぱい食べられるのでとってもオススメ😄

2.発泡性飲料通常の炭酸飲料には1杯あたり小さじ数杯の砂糖が含まれており、過剰な砂糖の常用は体重増加、肥満、2型糖尿病、虫歯の原因となる。また、一度甘いものを食べると、子どもは甘いものを欲しがるものです。ですから、子どもに炭酸飲料を与えるのは良い考えとは言えません。 ダイエット用の炭酸飲料も、人工甘味料を使って甘くしてあるので、避けた方がよいでしょう。2013年のハーバード大学の研究では、人工甘味料と体重増加の間に関連性があることがわかりました。研究者は、人工甘味料による「偽の甘さ」を摂取した後、脳が私たちや子供たちに甘いものを欲しがるようになることが原因だと考えています。 概要: ダイエット飲料や低カロリー飲料を含む発泡性飲料は、体重増加や生活習慣病の発症リスク、歯の喪失など健康に悪影響を及ぼすため、子どもには与えない方がよいでしょう。水や薄めた天然果汁のほうがよいでしょう。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·酔うとどうしようもなくあなたが欲しくなるのはただの私のわがままかしら‥それとも単に不安だから‥？ヒトリで朝を迎えるのが怖くなるから‥？求めたら手に入るあなたの優しさに溺れているだけなのかもしれない少し飲みすぎて遅く起きた日曜の午後まだ気怠い身体を熱めのシャワーで洗い流しぼんやり残る夜の記憶を思い出してる冷たくて少し甘くて、少し苦い‥心地よいあなたの全てを私の全部で受け入れたのに確かにあなたで満たされたのに今はもう感じることが出来なくて‥「もう一度‥」と手を差し伸べてももうあなたはここにいないのまた欲しいと言ったら欲張りだと笑われるかな最後の一滴まで充分飲み干しただろ？って‥確かにそうだけどどうして‥？もっと欲しい‥いつから私はこんなに弱くなったんだろう‥一本じゃ足りないなんて(´・ω・｀)もう一本、買っときゃ良かったil||li (つω-`*)il||li

こんにちは。＊saya＊です。本日より、アイコンをリニューアルしました！NEWアイコン、いかがでしょうか？一見、普通の写真のようにも見えるのですが、どこか人工的にも見えませんか？こちらはSNOWというアプリのAIアバターを使って作ったものなんです。いま、結構流行っているみたいなので、はやりに乗ってみました笑何枚か自分の写真をアプリに上げると、自動的にさまざまなバリエーションのアバターを作成してくれるんです。顔は、自分の顔の雰囲気を生かしつつ、美化してくれるので、メイクや髪型の参考にも使えるそう。課金が必要ですが、とっても楽しいので使ってみる価値ありだと思います！気分も新たに頑張りますので、本日も、ぜひお電話くださいね！お待ちしています♪＊saya＊

3.散歩に出かける歩くと頭が冴える。ビジネスの世界では、問題や意思決定に集中できると考えられている「ウォーキングミーティング」が取り入れられ始めています。 扁桃体は、私たちの意思決定プロセスを司る脳の一部ですが、同時に不安レベルもコントロールしています。そのため、一度に複数の決断を迫られると、不安になってしまいます。研究によると、不安をつかさどる脳の部分はマルチタスクを行うことができないため、歩くというシンプルで単一の行為に集中することで、不安を和らげることができるそうです。 私たちの毎日は忙しい。問題は山積みで、それに対処する時間もありません。しかし、歩くことで、問題を一つ一つ考えていくことができます。また、自然の中を歩くと、オキシトシン（幸せホルモン）の濃度が高まり、不安感を和らげる効果がさらに高まります。1980年代に日本で始まった森林浴は、今では世界中で行われています。木々の茂みの中をゆっくりと歩くことで、五感が刺激され、心がすっきりします。広い自然が近くにない人は、近くの公園に行って雰囲気を味わってみてはいかがでしょうか。不安と上手に付き合うための15 1.https://coconala.com/blogs/2610093/264728 2.https://coconala.com/blogs/2610093/265046 3.https://coconala.com/blogs/2610093/265124 4.https://coconala.com/blogs/2610093/265337 5.https://coconala.com/blogs/261009

食べ過ぎやめるダイエットの専門家おぎゅうです　(´,,•ω•,,)♡るんるん❤️ルンルン❤️楽しいな〜今日のテーマはなんで⁉️なんでルンルン気分だったら痩せるの❓ねぇ、なんで❓×２　についてです。・・・・・さてあなたは【るんるん気分】って分かりますでしょうか❓【ワクワク】みたいな感じ…と言う事で読み進めて下さい。・・・・・ではでは、まいりましょう⭐️なんでダイエットにこの【るんるん❤️】が必要かと言いますと。【るんるん気分】でないとダイエットに失敗するからです。多くの方はTVで見た方法とかダイエット本で見た方法とかでダイエットをしますよね❓だけど続きませんよね❓なんで❓なんででしょう❓それは…①別に自分のやりたい事じゃないだから続かないんです。つまり②あなたに合ってないと言う事です。じゃあ、【るんるん】だった場合どうなると思いますか❓▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽るんるんだった場合▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽①自分がるんるん気分になるダイエットの場合✅るんるん気分❤️になれれば、勝手にやりたくなります。るんるん❤️自分に合ってることをやれば、⭐️必ず⭐️やる気っていうのは起きるんです。そうですよね❓思いません❓自分がやりたいことをすれば…。やる気というのは…当たり前ですけど、出てくる訳です。「やる気が出ないんです」と言うお悩みはよくお聞きしますが…あなたがやりたくない方法だからやる気が出ないんです。✅自分に合ってる事✅自分がやりたい事【るんるん気分】これを判断基準にしてください❤️▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽②自分に合ってるダイエットの場合自分に合ってるダイエットだったら、楽しく長く続けられ

何も出来なかった。近くに出かけることも。お風呂に入ることすら。こんな簡単な事も出来ない。動けない。そんな日があったかと思うと。急にスイッチが入ったように動けたり。思い立つと何時間もやり過ぎて疲れてしまう。安定しない毎日。どちらも結局、責めてしまう。もっと安定しなきゃ。みんなと同じように生きられない。そうなんだね。それは苦しいね。確かに他の人には分かりづらいのかもしれない。それでも。どちらも精一杯、あなたは生きているのにね。責める言葉なんて。もうこれ以上、今のあなたには必要ないのにね。あなたが今日、動けた日でも。動けなかったとしても。今日もよく頑張ったよね。お疲れさま。もうこれ以上、責められませんように。

昨日から夫が今日から娘がそれぞれ入院・・。夫は検査入院なのですぐに出てきちゃうんだけどw娘は少し時間がかかりそうで義理の息子はシュンとしてた。私はそれどころじゃない。。。夫の準備のあと娘の準備の手伝い。旅行か？ってなぐらいの荷物を作ってる娘に最小限にしなさいと諭しながらアレがないだのコレが欲しいだの・・親の顔が見てみたい。もう嫁に行ったから私じゃないということでwその義理の息子のママと私は偶然にも同い年で顔合わせの時から意気投合お互い名前で呼び合っている。今日も彼女と電話で娘の失態を愚痴って大笑い。まぁ実際笑い事ではないのだけれどなるようにしかならないものは医者に任せるほかないからね。そんな中、今から前職の子がまたリアル相談に家に来る。ココナラ、今日は店じまい。重なる時ってなんでこんなに重なるんだろう・・

「ニューハーフ」という言葉を考えたのはサザンオールスターズの桑田佳祐。叶姉妹は本当の姉妹ではない。阿佐ヶ谷姉妹も本当の姉妹ではない。お笑い芸人のイモトアヤコとフォーリンラブ・バービーは昔コンビを組んでいた。コンビ名は「東京ホルモン娘」プロ野球選手のイチローは次男。※長男はデザイナーで一級建築士の「鈴木一泰（かずやす）」Ｂ’ｚは昔Ａ’ｚという名前だった。（エースが二人だかららしい。）Ｂ’ｚの稲葉浩志の奥さんは、松崎しげるの元嫁。音楽プロデューサーの小室哲哉は、実は楽譜が読めない。マツコ・デラックスと木村拓哉は高校の同級生。お笑い芸人の有吉弘行の正しい読み方は「ありよしひろいき」モヤモヤさまぁ～ず２のナレーションは実は機械が喋っている。マリオの本名は「マリオ・マリオ」ルイージの本名は「ルイージ・マリオ」マリオはあー見えてまだ２６歳。ちなみに身長は１５５ｃｍ。サザエさんはあー見えてまだ２４歳。ちなみにアナゴさんは２７歳。タラちゃんには「ひとでちゃん」という妹がいる。波平の髪の毛は一本ではない。スネ夫の弟は養子に出されている。貼り絵で有名な山下清は、旅先ではなく家に帰ってから絵を描いていた。「北斗の拳」の原作者「原哲夫」は、お笑い芸人「ふかわりょう」のいとこ。石川啄木は高校時代カンニングがバレて退学した。剥がしづらいシールは、ヘアスプレーをかけて少し待つと簡単にはがすことができる。プロ野球の永遠のライバル「巨人」と「阪神」の応援歌は同じ作曲家が作った。東京タワーの大部分は、解体した戦車の鉄で作られている。ATMでお金を下ろす際、1万円を「10千円」と入力すると千円札10枚で引き出すこと

ランディングページ（Landing Page、通称LP）って何だろう。今回は、馴染みのない人にはとても分かりにくいランディングページについて、その特徴やホームページとの使い分けを説明したいと思います。出来る限り簡潔に、分かりやすくまとめたいと思います。ランディングページって、何？ランディングページとは、縦に長い1枚もののWEBページのことを指します。このようなものです。ランディングページの実例を見てみたい方は「LPアーカイブ」でネット検索すると、縦に長い様々な業種のランディングページを確認できます。とても長いですよね。なぜこんなに長いんでしょう。ランディングページが縦に長い理由ランディングページが縦に長い理由は、特定の人に対するセールス（売り込み）を目的としているからです。ホームページと比べてみると分かりやすいと思います。▼ホームページの特徴・「誰に対して」…不特定多数の様々な人やニーズ（需要）に対して・「何のために」…情報提供を行うために・「どのように」…あらゆる情報を複数のページに整理・展開するホームページには様々な人が訪れます。企業のことを知りたい、サービスについて知りたい、求人の条件について知りたい、業績について知りたいなど、人によって求めている情報が違います。そのため、ホームページには必要とされるあらゆる情報を掲載しておく必要があり、ページ数が増えるため、階層化して探しやすいように設計されます。＜イメージ図＞▼ランディングページの特徴・「誰に対して」…特定の人やニーズ（需要）に対して ・「何のために」…セールスを行うために ・「どのように」…必要な情報を1ページにまと

恋愛も結婚も人生もうまくいく"幸転マインド"恋愛・婚活アドバイザーのゆかちです♪詳細なプロフィールはこちら👇👇https://coconala.com/users/3686853私は、人生の大きなテーマ『愛』について学ぶことが婚活だと思ってます。すごく大きくて難しいテーマなのだから簡単に手に入らなくても落ち込む必要はない！！学ぶ機会がないまま一生を終えていく人もいるのだから取り組んでいること自体に誇りをもったほうがいいですよ✨だって本気で愛を知ろうとしているし愛のある人と愛のある人生を送りたいと思っているんですよね？めちゃくちゃ素晴しいことですよ。そしてそう思ってるってことは現実に叶っちゃうってことでもある💓人はイメージできたものは叶えられるようにできてる。反対にイメージできないものは叶えられない。私は婚活しない自分の人生を考えたら恐ろしくなる。今のこの世界を知らないまま人生を終えるとしたら、死んだ後も一生後悔してると思いますw愛のある世界は最高❗️❗️心からそう思える女性がたくさん増えるといいな💓と思ってます。私も全力でお手伝いします✨出品サービスの電話相談では、✅恋愛や婚活に関するお悩み✅『パートナーシップ』についての疑問・不安✅婚活が成功するマインド改革などなど、カウンセリングを行っていますのでお気軽にご利用くださいね♪日々のちょっとした恋愛や婚活の悩みお聴かせくださいね✨電話が苦手な方は、LINEと同じ感覚でメッセージでの相談もできます♪

20. キドニービーンズとライマービーンズキドニービーンズとライマービーンズは、しっかり火を通せば食べても問題ありませんが、生で食べてはいけないということをご存知でしょうか？ 研究によると、生の金時豆にはレクチンが含まれているため、腸内細菌を撹乱して体に必要な栄養素の吸収を妨げ、窒素の損失や栄養失調といった深刻な問題につながることが分かっています。生のインゲン豆はネズミを失神させることが知られており、人間には影響しないかもしれませんが、たった4、5粒でも深刻な病気になる可能性があります。 生ライマ豆は、リナマリンを含み、これが有毒なシアン化水素に変化し、致命的になる可能性があるため、さらに大きな危険が潜んでいます。ラットで行われた応用動物研究ジャーナルに掲載された研究では、膵臓のサイズを大きくすることが示され、反栄養素であることが判明しました – つまり、必須アミノ酸の体の摂取を減少させるのです。 キドニービーンズやライマービーンズを生で食べても大丈夫かもしれませんが、重症化する可能性は十分にあります。生で食べるのは危険なので、キドニービーンズやライマービーンズは食べる前に必ず水気を切り、10分ほど茹でて、毒素を取り除くとよいでしょう。そうすれば、毒や病気になる心配もなく、鉄分、タンパク質、葉酸など、豆の栄養をすべて摂取することができます。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR6

「小4の壁」「小児科何歳まで」…小学校3〜6年生の保護者が検索「子育て関連の悩み」上位キーワード発表 　ヤフー（東京都千代田区）が提供する事業者向けデータソリューションサービスが、子育てにおける大きな課題として挙げられることが多い、いわゆる「小4の壁」に着目し、検索ワードから保護者の関心事を分析したレポートを発表しました高学年は「勉強に関する検索」が上位に 　同レポートは2021年4月から2022年3月を対象期間とし、2カ月以上連続して「小学3～6年」「小3～6」を含むキーワードを検索しているユーザー群を抽出し、そのユーザー群が検索している「質問・困りごと」「健康・医療」「育児・教育」関連のキーワードを集計。学年ごとにランキング化したものです。 「小4の壁」とは、小学校4年生の時期の子どもたちが、学習面・精神面でつまずきや劣等感を抱く現象のこと。集計の結果、この「小4の壁」というキーワードが「小学4年生」を検索しているユーザー群の2位にランクイン。関心の高さがうかがえる結果となりました。 　また、「夜驚症」が「小学3年生」「小学4年生」に多く検索されている他、「小学3年生」で「ジュニアシート いつまで」、「小学6年生」で「小児科 何歳まで」のように、道具や施設を“いつまで利用していいのか”を気にするタイミングも見える並びとなっています。 　一方、高学年になると「◯◯の求め方」「書き方」といった勉強に関する検索が上位に多くみられるように。「小学5年生」からは、保護者が子どもに勉強を教える中で、保護者も忘れていたり、自信がなかったりすることが増え、検索することで確認している様子がう

悩みや迷い、うまくいかない現実があるとどうしてもネガティブな気持ちになってしまいます。もちろん、自分が不運だと思ったときに無理に明るく振る舞う必要はありません。傷ついた気持ちを受け止めて、落ち込んだり泣いたりするのは心を守る大事なプロセスです。しかし、心の傷が癒えたあとは希望を抱き、「色々あったけど自分は幸運だ」と顔を上げてみましょう。そうしないと、幸せのサインを見落としてしまうからです。ネガティブな気持ちを長い間引きずり視線を落とすと、好きな相手からの視線や日常生活に散らばる願いを叶えるヒントに気がつきません。ナショナル・ジオグラフィックが行った実験では、「自分は不幸だ」と考える人が目の前に書いてあるラッキーな情報を見逃す傾向にあると結論づけています。手元に落ちてきた幸せのサインを見逃してしまうわけですね。ひょっとしたら今叶ってない願いは、少し遡ったときに手に入れることができたものだったのかもしれません。夢を阻害したのは、物理的障害ではなく自分の気持ちだったのかもしれません。もし少しでも思い当たるふしがあるなら顔を上げるタイミングはまさに今です。前を向いて目の前にある幸せをただ受け取りましょう。あなたがこれからますます幸せになることを祈っています。

ブログを書き続けて18年 僕が初めてブログを書いたのは2005年1月18日。今からちょうど18年前の今日です。 この18年間、ほぼ毎日ブログを書いています。 当初はmixi、その後アメブロ、Facebook、note、stand fm、ココナラ等への投稿も始めるようになりました。(投稿している内容はすべて同じです。) 投稿する内容は、日々の出来事の中で感じている事。日々生活している中で頭の中に思い浮かんだ事を書いています。 ブログを書く事で日々の振り返りが出来ています。 ブログを書くために色々な事にチャレンジする事も出来ています。 ブログを書く事が宣言とモチベーションになり、色々な事を達成する事も出来ています。 これから先もブログは書き続けて行きたいと思います。

こんばんは！Asaです！今日はこれから取り掛かるプロジェクトを紹介😊高校時代からの友人とコラボでoverdose を歌ってみた....のMVカバーを制作をすることになりました🎙♩✨僕の夢は....僕の好き・趣味「イラスト」のスキルや知識を活かして絵を描きながらマネタイズしていくこと✏️✨今回コラボする友人は友人の好きとする「歌」や起業している経験も活かしいて好きなことでマネタイズしていくこと✨同じような夢を持っている同士とも言える中です😊と....硬いお話は置いておいて👏半年前くらいから何か一緒に作品を作れたらイイねって話をしていたなかで歌を友人がイラストを僕がお互いの好きと好きを掛け合わせて一つの作品にしていこうと話がまとまりこのプロジェクトを指導できることがめちゃくちゃ楽しみで嬉しいです😭✨夢を言葉にしていくことで現実化していくことができるとよくそのような名言を聞きますが日頃から夢に向かって準備をしていたからこそチャンスが巡ってくるものでそのチャンスを活かしていけるモノだと最近は自分ごととして、そう思うようになっています！このココナラで活動をしている人もみんなそれぞれに夢がきっとありますよね♪あなたの努力は誰かが見ていますそして、あなたもいろんな人の努力を見ていると思います！本当に努力し続けている人には、運命のようにチャンスが向こうから引き寄せてくれる自分から手繰り寄せることができようになってくるそんな感覚を最近すごくもつようになりました僕は、『好き・趣味』という自分の中で大切にしていることを軸にして活動を送るようになってから自分の中で思い描く理想を形にしていくことができて

昔は、“おまえは、ホント変わらないよな～”なんて言われると嬉しかったもんです。 年を重ねて、色んな体験・出会いを通して影響を受けたり、 与えたり、そのままで居続ける事の方が難しそうなのに 変わらないという事に、何かしらの美学を 持っていたのかもしれません。 “女心と秋の空”　なんて諺もありますが、今は 変化・柔軟・スピード そんな言葉が、いつも頭の片隅にあるような気がします。 そんな中で、変えたくないもの、変わらないものも 当然あるのですが。 人それぞれ、生き方や考え方は自由。 何を好んで選択していくかも自由。こうやって好き勝手に発信するのも、見ないようにするのも自由。いやぁ～～自由って素晴らしいですねぇ～。 なんだってできるし、なんもしないことだってできる。 昔の僕が、今の僕と話したらどんな事を思うんだろうなぁ… 昔の僕は、随分頑なにみえるんだろうか…。話しは合わなそうだなぁｗｗ 「コロコロ変わる心 コロコロ変わる私 変われるんですね」 さぁ、どんな未来が待ってるか！！ 2023年！！あっと、驚く時間が待っている！！

6. ブルーベリーブルーベリーは自然界のミラクルフードの1つで、肌の弾力性や滑らかさを高め、記憶力を向上させ、認知機能の低下を回復させるなど、あらゆる面でアンチエイジングに役立つ成分が含まれています。 ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、脳細胞の老化を遅らせ、記憶に関連する脳の領域を酸化ストレスや炎症から守るため、アルツハイマーの抗酸化作用をもたらすことが研究で明らかにされています。 パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経変性疾患は、脳の異常なタンパク質が過剰になることで引き起こされ、これらのプラークが記憶喪失の原因となりますが、現在では、ブルーベリーを補給することでこれらのタンパク質の生成が減少することが研究により発見されています。 ブルーベリーは動脈硬化、肥満、糖尿病などの危険因子を低減し、心臓病にも効果的です。さらに、ブルーベリーは炎症を抑えたり、DNAの損傷を防いだりすることで、がんの予防に役立つというエビデンスもあります。 DNAは細胞再生の設計図ですから、ブルーベリーはがん細胞の発生を防ぐという重要な役割を担っている可能性があります。 ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンは、健康を増進するだけでなく、コラーゲン合成を刺激してコラーゲンの生成を高め、肌を若々しく保つのに役立ちます。鮮やかな色のベリーは、長生きにも役立ちます。ブルーベリーエキスを与えてミバエを研究していた科学者は、ミバエの寿命が14％以上延び、加齢に関連する重要な機能を損なうタンパク質のレベルが20％減少していることを発見しました！ブルーベリーを毎日食べるべき理由！小さくて甘いブルーベリー

男女1000人が回答した“節約した費目”　1位は「食費」、2位と3位は？ 　食料品や光熱費などの値上げが続き、節約に取り組んでいる人も多いのではないでしょうか。そんな中、インターネットによるファイナンス分野の教育事業などを手掛けるバイアンドホールド（神奈川県逗子市）が、30～50代の男女1000人を対象に「節約による生活防衛に関するアンケート調査」を実施。その結果を公表しました。 過去1年に7割が節約を実行 　調査は2022年12月12日、30歳から59歳までの男女1000人を対象にネット上で実施。 　まず、現在の物価上昇について、どのように思っているかを複数回答形式で聞いたところ、「やむを得ない」（51％）が最も多く、「政府が効果を実感できる対策を行うべき」（32％）、「一部に便乗値上げが含まれている」（27％）と続きました。 　次に、過去1年間に生活防衛のために節約を行ったかどうか聞いたところ、「はい」が67％、「いいえ」が33％でした。そこで、節約を行ったと答えた672人に、具体的に何を節約したかを複数回答形式で聞きました。最も多かったのが「食費」（72％）で、「娯楽費」（48％）、「被服費」（39％）と続きました。 　また、2023年はさらなる物価の上昇が予想される中、さらに節約するとしたら何を節約するのかを複数回答形式で聞きましたが、やはり「食費」（54％）が最も多く、「娯楽費」（39％）、「被服費」（33％）と続きました。一方、「これ以上節約できるものがない」（15％）と回答した人もいて、節約に限界を感じているのが分かります。 　政府は個人の所得を増やす「資産所得倍

17. スポーツドリンクスポーツドリンクは、ジムでの激しい運動の後に、のどの渇きを癒してくれる便利な飲み物です。一見すると、水分補給や体の回復を助けるビタミンやミネラルがたっぷり入っているように見えます。しかし残念ながら、これらの飲料には砂糖がたっぷり使われており、さらに複数の人工香料や着色料が含まれているため、健康的とは言い難いです。 フロリダ大学の研究では、砂糖は2型糖尿病、心血管疾患、非アルコール性脂肪性肝疾患にかかる可能性を高めることが示されています。 スポーツドリンクはソーダほど甘いものを含んでいないかもしれませんが、そう遠くないので、インスリンの急上昇を引き起こします。一時的にエネルギーが湧いてくるかもしれませんが、その直後はまた元気がなくなります。グルコースの急激な取り込みが始まり、グルコースが脂肪組織に蓄積されるため、糖尿病や体重増加の主な原因となる可能性があります。 ケープタウン大学の研究では、スポーツドリンクはナトリウムレベルの低下を防がないことが分かっているにもかかわらず、ナトリウムレベルも高すぎます-これがそもそも飲まれる主な理由の一つです 結局のところ、トレッドミルを踏んだ後も健康でいたいなら、水分補給には水を選んだ方がいいということです。少なくとも、そうすれば砂糖や塩、有害な人工添加物を過剰に摂取していないことが保証されます。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード

今日もバタバタおたんこナースnicoです😝朝から夕方まで病院に会議に今日はなぜか仕事みたいな仕事でしたね〜夜泣き王子の都合から書き始めたのでお少しだけ🙏昨日書いたことに付け加えて夜泣きに対策に必要なことは意外にも「寝衣」と「温度」なぜなら汗っかきの赤ちゃんは暑いに敏感親心からどうしても厚着にしてしまいがちですよね〜本当に💦適温は育児書にはごまんと書いてありますが意外と見落とされているのは「寝衣」兄弟とかいるとついパジャマとかお下がりで〜ってなりませんか？私の中だとあるあるですし、いただいたりもします‼️が、しかし。温度でも日中の対策でも失敗ならば下着&パジャマ変えて見てください⭐︎大人でもしっくりこないパジャマでなんか寝れないってありますもんね？だから、だからこそ‼️やって見てください💋ついでに一言、ヒートテックは子供の肌に合わないとカサカサになりますのでお気をつけあれ🙏‼️でわ、また明日も全力戦士おたんこナースがいきます\( ˆoˆ )/

5. ダークチョコレートダークチョコレートには、鉄、亜鉛、カリウム、銅、マグネシウムなどの抗酸化物質がたっぷり含まれており、さらにポリフェノール、フラバノール、カテキンもたっぷり含まれています。 心臓によいオレイン酸とコレステロールの少ないステアリン酸が主成分なので、カカオの抗酸化物質がシミやシワを減らすのに役立つのは当然です。 ある研究では、ダークチョコレートはポリフェノールやフラバノールをより多く含み、スーパーフードとして知られるブルーベリーを含む多くの果物よりも抗酸化力が強いことがわかりました。また、カカオには豊富な栄養素が含まれているため、アルツハイマーを防止するのに役立つこともわかっています。 少量のダークチョコレートを定期的に摂取することで、若々しい肌を保つだけでなく、脳の健康も維持することができますよ。 ココアは、免疫システムを高める強力な抗炎症剤であり、心臓血管系疾患の発症リスクを最大9％減少させることが研究で明らかになっています。これは、LDLコレステロール値と血圧を下げる効果があり、インスリン感受性と心臓全体の健康を向上させるからです。 カカオの消費量が多いと、一般的に寿命が延び、健康な人の仲間入りを果たすことができます。 科学者たちは、1日に最高900mgのココアを飲む中央アメリカのクナ族を研究し、塩分の高い食事をしているにもかかわらず、心血管疾患の要因として知られる高血圧の発生が低いことを発見しました。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala

皆さまこんにちは。 私はヒーリングを仕事としているため、人のエネルギーにとても関心があります。 遠隔ヒーリングを行っている間も、皆さまの意識や思考がふっとよぎる事もあります。 私の中では、皆さまは光・・・光る波、そのように感じ、触れているようで触れていない、 とてもはかない存在である、と思います。 それゆえに、お一人お一人が、とても大切な存在であると、常々思っております。 いつも、私のヒーリングを受けていただきありがとうございます。 さて今日は少し難しいお話ですが、誰にも共通するエネルギーのお話です。 地球と同じように、私たちも「バイオフィールド」があります。 「形態形成場」、「エーテル体」とも呼ばれるものです。 この、「バイオフィールド」という言葉は、1992年に米国国立衛生研究所（NIH）で開催された会議で初めて発表されました。 ▶バイオフィールドとは 生体システムのホメオダイナミック制御を反映し導くエネルギーと、電磁場のことです。 これだけで理解するのは難しいのですが、 バイオフィールドに不可欠なのは「エネルギー」であり、人間の自己治癒システムの基礎となっています。 人によって、これをプラーナ、氣、マナと呼ぶこともあります。 実際にエネルギーはそこに存在し、科学的にも実在することが証明されています。 （活動している事自体エネルギーをもっていないと、この物理世界では作動できない） ▶バイオフィールドを見る事はできるのか 人間の目で見ることができる可視光線の範囲内では振動しないため、見ることができる人はごくわずかです。 ヒーリング、気功、レイキ、クロモセラピー、ホメオパシーな

毎日、感謝はとても大切です。何事も小さなことに気づき、幸せを噛みしめるというのはとても大切なことです。前向きなのもいい。普通であることに感謝はしたほうがいいとは思うけれど、毎回毎回小さな出来事にも大きく心を動かして感謝しすぎると、ちょっと疲れてしまいませんか？小さな感謝は、あからさまに大きく感謝せずとも、心の片隅で、あ、ラッキーだな、ありがとう。頭の片隅で、嬉しいな。でもいいと思うんです。幸せを感じるってとても大切ですが、心を大きく動かしすぎると、心の疲れ具合も半端ないです。小さな感謝を大きく感謝する瞬間ももちろんあってもいいけれど、小さな感謝は小さく感謝してもいいんですよ。感謝することがないなーっていうときに、無理やり感謝を探しまくる必要もそんなにないと思うんです。感謝することがないなーっていう日、楽な日もときには必要。そういう日、誰にでもあるんです。感謝は見つけたらすればいいし、毎日躍起になって幸せ探しをするのは果たして幸せでしょうか？感謝というのは自然と生まれてくる感情です。感謝する癖をつけるためには小さなことにも注目しますが、毎日随時それにばかり心を囚われると、疲れてしまいます。小さな感謝は、小さく受け止めてもいいんですよ。

4. アボカドアボカドには、ビタミンA、K、E、カリウム、マグネシウムなどの有益な栄養素がたっぷり含まれており、さらに、LDLコレステロールを減少させる一価不飽和脂肪も多く含まれています。1日にアボカドを半分食べるだけで、健康な細胞と細胞膜の維持に役立ち、シワや小ジワを防ぎ、肌の潤いを保つことができます。 アボカドが肌の老化に役立つことは広く知られていますが、この洋ナシ型の果物が、老化から起こる病気を予防してくれることはあまり知られていないかもしれません。例えばアルツハイマー病やパーキンソン病などの変性疾患は、老化が主な原因となります。抗酸化物質が豊富なアボカドは、こういった病気を防ぐのに役立つのです。 アボカドには、病気の進行を加速させる神経細胞の損傷を引き起こす酸化ストレスの影響を遅らせる抗酸化物質と、神経保護作用を持つ植物化学物質が非常に多く含まれていることが、研究者らによって発見されました。 また、科学者たちによって、アボカドが心臓の健康を改善し、心臓発作や心血管疾患の可能性を下げてくれること、健康的な体重維持をサポートし、肥満のリスクを低くしてくれることが明らかになりました。The Physician and Sports Medicine Journalに掲載された別の研究では、ビタミンEなどの抗炎症性栄養素を多く含むことから、関節の硬直や関節炎を改善し、変形性関節症の管理に重要な役割を果たす可能性があることが判明しました。 まだアボカドを食卓に取り入れていない方は、ぜひ取り入れてみてください。一見シンプルなアボカドには、肌の改善、髪のツヤ感アップ、丈夫な爪、コレス

こんにちは！閲覧いただきありがとうございます。 節約・投資をメインに研究している＄ひろと＄です。✅このブログを読んで私のサービスに興味をもっていただきたい ✅読者みなさんのマネーリテラシーの向上の一助になりたい これらをモットーにブログを書いています！！ ブログのテーマは前回に引き続き「倹約・節約」です！前回、私たちが考慮すべき、【節約すべき項目は変動費ではなく固定費】であるというお話をいたしました。詳しくは前回ブログにて　以下を参照👇今回は節約・倹約の戦略と期間についてのお話です💡節約・倹約に戦略と期間なんてあるの？と思った方！伸びしろ絶大です！！今回の話はそう思った方に新しい発見を与えてくれるかもしれません！それでは、始めていきましょう(;^ω^)節約・倹約には短期・中期・長期でそれぞれ戦略が変わります。短期・中期・長期で節約・倹約のステージを上げていくことで確実に節約できる金額と貯蓄できる金額が増えていきます。蓄財では支出は少ないほど有利になります。💰資産＝（収入ー支出）+（投資利回り×投資額）💰お金持ちを決定づける要素は収入・支出・投資利回り・投資額の4つしかないということ　を学びました。詳しくは下記ブログを参照👇以下それぞれ戦略と期間の一例を紹介していきます。【短期】現在～２ヵ月くらいを目途 ・欲望に優先順位をつける→上位以外はあきらめる。 ・すぐに変更できる固定費を改善する。 ・先取り貯金を始める。 ・家計簿作成（専用アプリなどでok👌） 【中期】3ヵ月くらい～半年 ・家計簿データから余計な費用を把握→改善する。 ・一年以上使っていないものを断捨離していく。（断捨

今日、楽しみにしていたドーナツを買いに行きまして、そこで、いつもの悪い癖が出てしまいました・・・お目当てだった　オールド○ッションが並んでいなかったことに絶望した私は、店員さんにちょっと嫌な態度とってしまいました・・・。「出来上がった頃にまた買いにくるので、これ、戻しといてください！💥」とか、言っちゃって、ほんと、何様。ごめんなさい。すみませんでした。もっと言い方。とか、あリましたよね。ミス○といえばオールド○ッション！みたいな決め付けがあって、とにかくとっても楽しみにしてたものだから、いつも混んでるお店が平日で空いていて、やったーって思っていたものだから、まさかの、「まだ出来てません」に、動揺し苛ついてしまいました😥未熟者でほんとごめんなさい。店員さんにマウント取ったり、嫌な態度見せつけたり、本当に人間が小さい。私って、今の所そんなレベルなんです（懺悔）今日は、本当に反省したので、もう絶対こう言う態度はとりません。修行して出直します。かっこわる。ださ。悔い改めます。以上です。😭＜出品サービス＞あまり知られていませんが、私たちの現実は私たち自身で、自由に都合良く、創ることができます🌈✨ただし、願望実現をしていくためには、幾つか注意しないといけないことがあって、ちょっとした下ごしえが必要です📕でも、とっても簡単なことなんですよ♪なのに、学校でも親からも教えてもらえないし、大人になり経験を積めば積むほど、願望実現に適さない体質となっていき、夢が叶わなくなっていきます。そんな、毎日が灰色になってしまった大人のための新感覚ワーク→『人生を変える★５日間プログラム』です✏️↓↓↓＊＊＊歴

恋愛も結婚も人生もうまくいく"幸転マインド"恋愛・婚活アドバイザーのゆかちです♪詳細なプロフィールはこちら👇👇https://coconala.com/users/3686853永遠に幸せになれない幸せから遠ざかる思考とはズバリ"足りない"思考です。もっと可愛ければ自己肯定感が低いのがダメだモテないからダメだポジティブになれないし結婚してない自分はみじめもっとスタイルがよければもっと痩せやすい体質ならもっといい職場なら・・・・・・挙げればキリがない足りない思考！この思考、絶対幸せになれません😱なぜなら足りないものというのは1つ満たしてもまた出てくるからです。人間の欲望は底なし...足りない思考というのは、"ないもの"にフォーカスしてしまっている状態です。"ないもの"の反対は何でしょうか？"あるもの"です。簡単ですね💓幸せになるには"あるもの"にフォーカスするだけ！あるもの探しをしてみましょう♪好きなことできる時間がある婚活できる環境がある恋愛経験がある可愛いと言われたことがある健康な体があるネットで情報を収集できる美味しいものが食べられる家があるあるもの探しの天才になれば今から幸せになれるし、どんな状況に陥ったとしても幸せマインドでいられます。ただ単に脳の思考を切り替えただけです。"ないもの"から"あるもの"へ。足りない思考ではなく満たされ思考になりましょう✨それでは、最後までご覧いただきありがとうございました💓出品サービスの電話相談では、✅恋愛や婚活に関するお悩み✅『パートナーシップ』についての疑問・不安✅婚活が成功するマインド改革などなど、カウンセリングを行っていますのでお

そろそろ　結婚したいな・・・じゃあ　　婚活はじめようかな？ところで　婚活の手段って？　　　　　自分に合うのはどんな方法？という自問自答が頭の中でグルグル仕事や趣味で忙しくて動かないまま時間が過ぎまた1年経ってしまった・・・令和５年を迎え、今年こそは本気出す！と決心したなら動き出しましょう！婚活の手段には大きく分けて2種類自走式婚活と介助式婚活があります。自走式婚活とはマッチングアプリを使ったり婚活パーティーにエントリーするなどして他者の力を借りずに自力で婚活する婚活方法です。一方、介助式婚活とは結婚相談所に登録してお相手を紹介してもらうところから成婚まで他者の助けを借りて婚活する婚活方法です。自走式婚活にはマッチングアプリ・婚活パーティー介助式婚活には結婚相談所が該当しますが、結婚相談所には仲人型・データマッチング型があります。それぞれメリットとデメリットがあるので、ご自身に合う婚活の方法を選ぶことがこれから婚活をはじめる方にとっていちばんと言ってよいほど重要なポイントです。次回はそれぞれの婚活手段のメリットとデメリットをお伝えしたいと思います。★自走式婚活・介助式婚活はいちえつむぐの造語です。

今日はほぼ雨が降っていたので洗濯物が乾きませんね(;o;)そして雨だからなのか？子供達がコタツでゆ〜くりま〜たりしていたので私も今日は予定がなかったので急遽お休みにしました⭐︎そんな日もあって良いし子供達と遊べる時間って人生の中で考えると短いから、ね〜とつい休ませて遊びがちです🙄我が子がこんなに可愛いのだから、孫なんて生まれた際にはどうなってしまうのだろうか？？？昨日夜泣きについて書かせてもらったのでもう少し書かせてもらおうかと思います⭐︎夜泣きの原因・成長段階での違和感であり、大きく成長吸収する時期でもあるんですね〜→これに至ってはいたしかたなし👍たくさん経験して、たくさん吸収して欲しいですものねなので対策としては・お昼寝を入れる・休憩時間を減らして興奮する時間を減らすそこで、こどもって思ったよりいっぱいは無理なんです。集中力も続かないですし、切り上げ時間に興奮してしまって大泣きそんなこともあるのです。なので、私はお出かけの時は1時間たったら休憩　そして、６時間程度と考えております。意外とこれ有効的ですよ？寝る時間もあまり変わらないですしね♫・リズムが狂わないこともとても大事です！試して見てください\( ˆoˆ )/ママたちの育児困った、相談したい、愚痴を聞いて欲しいそんな思いもママだからこそ共有できます⭐︎一人で悩まないで一緒に自分を大切にしませんか？あなたのための全力戦士、おたんこナースnico🌈✨

これをご覧いただいているあなたは、リハビリの仕事を志す学生さんでしょうか。既に養成校に通われている方かもしれませんし、これからの進路としてリハビリの仕事を選ぼうかと悩んでおられる方かもしれません。もしかすると、そんなお子さんをお持ちの親御さんかもしれませんね。この記事に辿り着いたということは、次のようなお悩みや疑問をお持ちかもしれません。✅️リハビリの仕事って実際どんな仕事？どんなことをするの？✅️自分（子ども）はリハビリの仕事に向いているのだろうか…✅️就職先はあるの？✅️国家試験は大丈夫かな…✅️実習が心配・不安…✅️何を基準に就職先を選べば良いの？✅️理学療法士と作業療法士の違いがわからない…✅️言語聴覚士って何？✅️養成校選びの基準・ポイントがわからない…もしもこんな悩みを疑問をお持ちでしたら、私の出品するサービスが役に立つかもしれません。★新規出品記念！先着10名様まで1,000円で提供中★なかなか見えないリハビリの仕事理学療法士をはじめとするリハビリの仕事って、見たことありますか？一般的に多くの人の目には触れないのではないでしょうか。というのも、リハビリが行われる場所はほとんどの場合、病院や施設、または自宅の中であるため、健康な人・若い人はそんなところにわざわざ出向く機会がないからです。近年、小学生がなりたい職業にYoutuberがランクインするようになったというのが話題でしたが、恐らく露出の多さや身近に感じることの影響かと思います。Youtubeはスマホやタブレット、最近はテレビでも当たり前に観ることができるようになり、Youtuberを目にする機会は多いです。し

恋愛も結婚も人生もうまくいく"幸転マインド"恋愛・婚活アドバイザーのゆかちです♪詳細なプロフィールはこちら👇👇https://coconala.com/users/3686853恋愛は男性が積極的になるもの。私は待っているだけでいい。男性から来てくれたら考えてもいいかな😆こんな拗らせ思考だった私！上から目線だしプライドだけは一人前😅恋愛で女が積極的になるのはダサいと思ってた。自分からいかないと好きになってもらえないならお断り、ガツガツしていいのは男だけ。でもこのスタンスだと一向にステキな人は現れず。自分の魅力アピールに積極的になったらアプローチが多発。私だけじゃなくてモテる女子は皆んなこれやってた— ゆかち🌷  December 23, 2022でもこれって実は、自己肯定感が低く自分に自信がないかわいそうな人の特徴なのです。自分をまるごと受け入れることができないから、男性から受け入れて欲しいと受け身になってしまうし自信がないから、男性からアプローチされることで自分に価値を見出してた。でもこんな私にアプローチしてくれる男性はほとんどいないんですよね。じゃあ自分から行けばいいじゃん！って話なのですが、積極的に自分から行くのはできない😢だって、自分から積極的になって男性から好かれなかったら怖いから。失敗が頭をよぎるから自分から好きになったら負け！って思ってしまう。だから積極的な行動が全くできず受け身になってしまうんですよね...。根本的な解決をするには自己肯定感を上げたり自分に自信をつけるというのはもちろんなのですが、ここでは簡単にできる積極的な女になる方法について紹介します！ デー

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。いつも応援ありがとうございます。「負けを認めるのも大事」ゲーム中の娘のつぶやきです(笑)そうそう。人って、自分の負けを認めるのって嫌なんですよね。・・・・・・私だけ？？？もうすぐココナラ開始から1か月。このままじゃ、ココナラブログだけ楽しむママさんで終わってしまう‼正直、ちょっと焦ってきました（汗家族、ただ流れていくつぶやき、パワーバランスが気になる友だち、相談という名の表面的なうなずき、同情、とは違う、カウンセリングの意味。どうしたら伝わるだろう？？信頼関係が築かれた人同士の心と心の交流。そのための場とするには…？やりたいことと、今できることの間で葛藤。もどかしい…どうしたら伝わるのか、これからも葛藤しながら続けていきます。はい愚痴終わり。～～～～～～～～～～～～～～～～鬱の患者さんのご家族や不登校の子がいる親御さんから「いつまでこのまま待っていたらいいんですか？」と言われます。カウンセラーは見守れ、休ませろ、しか言わないと。（そんなことないぞ‼←また愚痴）この「休みの時期」って、永遠じゃないんです。永遠に感じてしまうけど。鬱も、不登校で活動できない子も、心のエネルギーを使い切って疲れてしまっている。動かないのではなく、動けないの。そのご家族は、思い通りにいかない動かない患者さん、子どもさんがずっとこのままなのではないかという不安から、急いでしまう。ここのギャップで、しんどい。でも、具合が悪いから休息を取るって当たり前なんですよ。風邪をひいて熱が出たら寝る。お腹を壊したら、食事を控える。熱が下がってきたら、無理しないよう

9. マーガリンマーガリンはバターよりも安く（そして簡単に）塗ることができますが、キャノーラなどの安価な植物油でできており、水、塩、乳化剤、香料、着色料が含まれているので、体にとって有益でないことは間違いないでしょう。また、スティック状のマーガリンを買うと、形を保ち保存期間を長くするために水素添加されています。マーガリンが受ける水素添加は、油の一部を有害なトランス脂肪酸に変えてしまい、血中の「悪玉」LDLコレステロール値を上昇させます。トランス脂肪酸 は、特に揚げ物や焼き物など様々な食品に含まれていますが、体に悪影響を及ぼすため、できるだけ避けたいものです。マーガリンを使う代わりに、オリーブオイルやアボカドオイルなど、よりヘルシーなオイルを選ぶとよいでしょう。 カロリーと飽和脂肪が比較的高いですが、研究によると、バターには心臓血管と代謝に良い効果があるそうです。研究 栄養学雑誌によると、共役リノール酸 が多く、糖質制限を改善し肥満リスクを下げることがわかったそうです。 また、バターにはカルシウムなどの有益な栄養素が豊富に含まれており、アメリカン・ジャーナル・オブ・ニュートリションで発表された最近の研究では、バターの飽和脂肪は心臓病のリスク上昇につながらないことが示されているので、代替品として間違いないと考えています。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコー

8.肌に潤いを与える保湿は、シワを最小限に抑え、そもそもシワができるのを防ぐ、ふっくらとした顔色を維持するための重要なポイントです。ジェニファー・ロペスは52歳ですが、彼女の肌は、外科的手術やボトックス、フィラーを全く使っていないと主張しているにもかかわらず、ほとんど年齢の兆候を見せません。 このスターは肌の保湿に熱心ですが、ジェニー・フロム・ザ・ブロックの給料をもうもらっていないにもかかわらず、彼女の保湿のトップヒントの一つは驚くほど手頃なものです – オリーブオイルです! ジェニファーは、「本当に効果があるから」この地味なトリートメントを使っていると言い、彼女のつやつやした肌を見ると、私たちも同意せざるを得ないでしょう。オリーブオイルはビタミンA、K、Eを豊富に含み、数千年もの間、美の秘訣として使われてきました。 概要: 毎日しっかり保湿をすることは、年齢を感じさせず、輝くような若々しい肌を手に入れるための素晴らしい方法ですが、JLoが証明するように、それは地球を犠牲にする必要はありません。肌の乾燥を防ぐには、保湿バリアで水分を保つことが重要です。また、オリーブのようなリッチなオイルは、手頃な価格で贅沢をしたいときに最適です。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.

こんにちは。＊saya＊です！あなたにとって「怖いもの」はありますか？私はビビりなので怖いものがたくさんあります。幽霊、虫、高所、閉所、先端など…。〇〇恐怖症とつくものは大体怖いのですが、あまり人から理解されないものでいうと、「着ぐるみ」の類がめちゃくちゃ怖いです。みんな大好き〇ィズニーランドに行っても、コロナ前から〇ッキーとはソーシャルディスタンスをとり、遠巻きに見るくらい苦手です。それに、最近、人間そっくりなロボット？もいるじゃないですか。あれもめちゃくちゃ怖いです。こちらは共感してくれる方も多いんじゃないでしょうか。というのも、人は人間に似せたロボットを見たときに、それが人間に似過ぎてくると、ある一定のラインから違和感や恐怖感、薄気味悪さのようなものを感じるようになることが調査でわかっているそうで、それを「不気味の谷現象」と呼ぶんだそう。…言い得て妙なネーミング。あなたの「怖いもの」はなんですか？よかったら私に聞かせてください。怖さを少しでも癒すお手伝いをさせてもらえたらと思います♪本日もお待ちしております！＊saya＊

こんにちは皆様。子供の頃に家族で行ったレストランやらご飯屋さんやらが無くなったって感じるのは私ぐらいなんですかね。昔は（私の子供の頃だから随分と昔になる）駅前とかに親子で行けて、お値打ちな食べ物屋さんが有ったような気がする。今はそこが全部居酒屋になっている、店側の気持ちもわかるんだよね、時間掛けて料理作って安い値段で提供するより、お酒出したら３倍値だもんね。以前居酒屋で働いていた時期に、先輩たちが「酒飲まんと食べるだけで帰っていくなんて、居酒屋なんやと思っとんのや。」と愚痴ってたのを思い出す。どうしてかと聞くと、食べ物より酒のが簡単でお金に為る、との事だった、人間簡単で儲けが出る方向に流れちゃうんだよな。娘はカフェが好きで、スタバで仕事している子もいて、良くカフェに行く、その話をネイルの店でしていたら、お姉さんが言ったそうだ。「ちゃんと食べれるカフェってこの頃少なくないですか？レストランも少ないですよね。」娘がスタバに行ったらと言うと、昔はナポリタンだったりサンドイッチだったりハンバーグ定食みたいなのを出す喫茶店が有ったと言う。「家でも食べれる喫茶店のご飯って、一寸だけ美味しくてお値打ちだったんだよね。」目を泳がせながら言ったそうです。それ分かるー、その頃フリーランスだった娘が、会社組織にして喫茶店をしたいなーと答えたと言っていた。中食は増えたけど、子供の入れる食堂って減ったよね、昨今では居酒屋に子供連れで入る人も多いからそれで良いのかな。普通の物を出すカフェってしたいなーなんて考えつつある。いつも、有難う御座います。

8.ランチョンミートランチミートはおいしいかもしれませんが、そのおいしいデリスタイルのスライスやコールドカットは、有害な硝酸塩や保存料がたくさん含まれているため、あなたの健康を犠牲にしているかもしれません。硝酸塩は、癌、肺疾患、神経障害の高いリスクと関連しており、精神衛生に悪影響を及ぼす可能性があることを示す証拠も存在します。 ジョン・ホプキンス大学の研究者は、躁病で入院した人は、精神障害で入院したことのない人に比べて、生肉を摂取している可能性が3倍以上あることを発見しました。塩漬け肉にはナトリウムも多く含まれており、高血圧の人にとって問題となることがあります。塩分の多い摂取と高血圧の関連性は、複数の科学者によって十分に立証されています。 お惣菜屋さんの前を通ると、ついサラミやチョリソーを手に取りたくなるかもしれませんが、生肉には保存料が多く使われているため、健康にはあまりよくありません。 近所の肉屋で新鮮な肉を買うと、出費がかさみ、肉を食べる頻度が減るかもしれませんが、肉の多量摂取は体に悪いので、健康は間違いなくそのことに感謝するでしょう。 1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/356697

なんかTwitterで、いつもどういう流れで一日を過ごしているのか聞かれたので、書きますね。あんまりみんな興味ないような気もするけど・・・起床（3時から7時半どんなに早起きでももうここから一日がスタートします）↓一旦外で空気を吸う↓ゴミ捨て→洗濯機をしかける→茶碗洗い→掃除↓外でまったりと缶コーヒー休憩（ポイ活）ここまで約1時間半↓白湯をいれ、音楽を決めて仕事スタートTwitterのリプ返事→note→ブログ→pixiv→ファンボックス→似顔絵描き→漫画を描く↓一時間に一回外で休憩↓12時　同居の友達を起こす（起こすのに30分から1時間かかる）↓昼食↓シエスタ（20分・ホットアイマスクとあずきのチカラさんで身体をゆるめる）↓仕事開始（1時半から2時頃）午後の音楽を決めるその日の主な仕事をこなす↓コーヒーを淹れる↓一時間に一回外で休憩↓4時　本日の一枚　という写真を選定4時半　ご飯を炊く↓5時から6時　業務終了↓読書・勉強タイム　30分ポイ活↓ご飯を作る↓7時半から8時　夕飯風呂↓9時から9時半　就寝9時から9時半に就寝なのは、同居の友達が9時半にはゲームを始めるからです。いつもこういう流れですね・・・割りとリズムは整っています。主な仕事には、イラストだったりコラム書きだったり、様々です。でも、基本的にイラストを描いているかな？ここに、随時、猫のお世話と同居の友達のお世話が入ってきます。多動なところがあるので、基本的に一日中動いていますね。で、タイミングを見てよく布団にいます。布団で仕事してることもありますね。みなさんはどんな流れで一日過ごしていらっしゃるんでしょうか・・・

6.日焼け止めを塗るニコール・キッドマンは、その美しい肌色で知られているが、彼女の輝く肌を支えている要因のひとつは、SPFを厳重に塗っていることである。52歳の彼女は、90分ごとにSPF100のクリームを塗るほど、紫外線から顔を守ることに専念しています。 しかし、日焼けしていないときでも、SPFを定期的に塗ることは必須である。SPF100は多すぎるという人もいるかもしれませんが、低すぎるSPFを使用しないことが重要です。少なくとも夏場は、SPF50を目安に、顔色をしっかりガードしましょう。 概要: 日焼け止めは老化と戦うための重要な武器ですが、最大の効果を得て保護された状態を保つには、少なくともSPF50のものが必要です。SPF50の数値が高いほど、より肌を保護することができますが、塗る時間も重要です。 化粧をしていないときは2時間おきに、汗をかいたときや泳いだ後は必ず日焼け止めを塗り直してください1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/22305

優しい世界。 それは、大きくなくて良い。 お互いに関わる時に、少しの優しさを持ってあげる。 自分とはちがっても。 みんなより出来ない事が多くても。 みんなちがって、みんないい。 そう思っていても、出来ない時もある。 それでもいいよ。 ずっと優しくは出来なくても。 たまに傷つけてしまっても。 それ以上深く、えぐらなくて済むよう。 少しの心の余裕を持てるように。 思い合える人と、関わり続けられるように。 でも、自分からは難しいね。こんなに今が苦しいから。 自分のことだけで精一杯。 ほんの少しの余裕すらないのだから。 だから。 まずは、そんなあなたに。 ほんの少しでも安心できるよう。 いつもよく頑張っているね。 いっぱい耐えて、踏ん張って。 前を向きながら、落ち込んで。何も出来ないとか。 上手く出来ないとか。 自分はダメだとか。 それでも自分らしくいたいとか。 本当はもっと頑張れる。 でも、もう頑張りたくないとか。 いつも色んな気持ちを抱えながら。 関わってくれて。一生懸命、言葉を受け止めてくれて。今、あなたがどんな状態でも。 あなたの代わりなんていない。 いてくれてありがとう。 こんな優しくない世界で生きるあなたの。少しでも、力になるよう。これからは。あなたに優しい世界が広がりますように。

アリス、山Pでてきましたよ〜、まさかの登場でルールが頭に入らない入らない🤪‼️今ほど、クラブのキングゲームクリアしました〜見れば見るほどすごい話💦今日はいいこと？がありました🙎‍♀️私のボス、何やらいきなり質問をしてきたかと思うと、、、。「あなたは合格です❗️おめでとう👏」と🧐え？え？ポカンとしていると、仕事が増えました✌️そしてお客様に気に入られました😘新年早々、良きお客様と掛け合わせてくれました❣️私看護師ですが、完全歩合でやってますのでとてもありがたい🙏看護師の皆さん、え？どういう賃金ですか？って思いましたよね？両者ともに発言も、、、。と思いましたよね？かつての私は上司に「稀にあるラッキーな職場です(^^)v本当にありがたい🙏今日は私ごとのありがたかった事の共有でした⭐︎皆さんの良かった事の話、楽しかった話、聞いて欲しいを現実に。。。その逆に、苦しい・辛い今の現実から逃れたい、聞いて欲しいを現実に。。。いつでもおまちしております⭐︎あなたの心をニコっと、虹をかけましょう😊

「歯科矯正」は「子供」から始めた方が良い理由１、痛みが少なくできる。個人差はありますが、子供の方が大人より痛みを少なくできます。２、歯の動くスピードが早い。子供の方が大人より骨が、やわらかいので早く動きます。３、歯を抜かないで、できる可能性が高くなる。子供の成長期を利用して、骨を広げたり、動かせるので、歯を抜かないでできる可能性が高くなります。経験上からも、「歯科矯正」は「子供」から始めた方が良いと感じています。また、歯科矯正は保険が、きかないので自費治療になります。料金や、期間などについては、よく相談してください。

恋愛も結婚も人生もうまくいく"幸転マインド"恋愛・婚活アドバイザーのゆかちです♪詳細なプロフィールはこちら👇👇https://coconala.com/users/3686853『婚活って実は最高』という投稿がインスタで人気だったので、深掘りしてみます！婚活って、どちらかというとネガティブなイメージを持っている人が多いのかな？と思うのですが、どうでしょうか？自然に出会って恋愛して結婚したい。できれば婚活したくない。という意見はよく聞きますし、婚活してる時点で売れ残り...みたいな発言もよく目にします。でもそれって、婚活の悪いところばかりにフォーカスしていませんか？嫌なもの、よくないものと思いながら婚活してたら楽しくないですよね...。イヤイヤ活動してたら幸せを掴めるはずがありません😅私は本心で婚活はスバラシイ活動だと思ってます✨なぜなら、婚活は一から未来を設計できるから。どんな人と結婚してどんな結婚生活がしたいのかを考えた上で、相手を見つけられるって良いことしかない。好きって感情だけじゃなくて未来の姿をイメージしながら結婚を目指すので、結婚後に「なんか違うな」とはなりにくいですしね。私も夫は理想通りですし思い描いていた生活ができているので超満足度が本当に高いです💓自分が求めていたものだから大切にしたい！って心から思える♡自然に出会って恋愛結婚もいいけど、間違いなく婚活って悪いものじゃないですよ。ネガティブなイメージを持ってる人は今すぐポジティブなイメージに変えてみて欲しいです。というか絶対やって下さい！！でないと、婚活はうまくいかないので😆婚活の良いところを書き出してみるのも良