「健康維持も、美肌も、ストレスケアも全部お任せ！多才な成分ビタミンCの働き」

皆さんはビタミンCを意識して摂取していますか？

それとも足りていないかな～と思いますか？

これからの季節はイチゴやミカンが美味しいからビタミンCもたっぷり摂っているよ！という方もいらっしゃるかもしれません(*^▽^*)

このような方には是非ビタミンCをしっかりと摂って頂きたいです！

・老化スピードを遅くしたい人

・免疫力を高めたい人

・美肌になりたい人

・ストレスを減らしたい人

気になるキーワードはありましたか？

先ずはビタミンCと健康維持の関係についてお話します。

＜ビタミンCがもたらす作用＞

・抗酸化作用

・免疫機能を高める

・粘膜を正常に保つ

・鉄の吸収を高める

などがあります。

その中でも、今注目されているのは

「自分の体の免疫力を上げる」こと(❁´◡`❁)

ビタミンCは体内に侵入したウイルスや細菌と戦う白血球やリンパ球に多く含まれていることから、ビタミンCを摂取することで免疫機能が強化されます。

免疫力の強化、そしてのどの粘膜を正常に保ってくれるとしたら、風邪やインフルエンザ、感染症対策にも繋がります。

大事なのは、ウイルスが体内に入ってきても、常日頃から免疫力を高めておくことで、発熱や、咳、痛みなどの辛い症状を重症化させないことにも繋がります。

＜ビタミンCと美肌＞

・抗酸化作用

・美白

・コラーゲンの生成を促す

美肌効果を求めるなら、是非試して頂きたいのは、

ビタミンCを食事やサプリメントから摂取することと、

ビタミンC配合のスキンケア化粧品を使う事です(*^-^*)

お肌の老化スピードを遅らせたい方は、しっかりとビタミンCを摂取することをお勧めします！

＜ビタミンCとストレスケア＞

老化は遅らせてくれるし、免疫力も高まって、美肌にも効果的でストレスにも！？

そうなんです、本当にすごいんです☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

人はストレスを感じたとき、「副腎」という場所からストレスに対抗できるホルモンを出して乗り切ろうとします。

この時に必要になるのがビタミンCです。

また、ストレスは「活性酸素」を増やします。

ビタミンCは活性酸素を除去することが出来るし、ストレスを軽減することもできる、プラスのスパイラルが働きます。

ストレスはイライラするようなものや、例えば今から人前でプレゼンしなきゃ！！

っていうような緊張によるもの、気温などによる寒い、暑いというものもあります。

＜ビタミンCを多く含む食品＞

パプリカ、ブロッコリー、ピーマン、キウイフルーツ、イチゴ、アセロラ、柚子、レモン、柿、などです(^^♪

毎日の食生活にたっぷりのビタミンCを取り入れてみてくださいね！

みゆき