サーチュイン遺伝子を活性化させたい！！

私が一日一食生活や糖質制限をしている理由は

ダイエット目的ではありません(*^^*)

太りやすい体質のため

今までは

「痩せている方が綺麗だから我慢して食べない！！」

そして、我慢して食べないようにしているのに痩せない(ノД`)・゜・。

この辛さに長年囚われていました。

今は「適正体重の維持」に気持ちを切り替えていますので

お腹いっぱい美味しいものを食べて

幸せだなと感じます(∩´∀｀)∩

そして、何といっても

一番の目的は！！！

・サーチュイン遺伝子

・オートファジー

・ミトコンドリア

の活性化です！！

その為に一番手っ取り早いのは

「飢餓状態を作ること」

常に調子のよい体調

常に調子のよいお肌

常に安定した精神

楽しい☆

だから続けられます！

みゆき