286 親が子供に絶対食べさせてはいけない食品10選!・2/10

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コラム

2.発泡性飲料

通常の炭酸飲料には1杯あたり小さじ数杯の砂糖が含まれており、過剰な砂糖の常用は体重増加、肥満、2型糖尿病、虫歯の原因となる。

また、一度甘いものを食べると、子どもは甘いものを欲しがるものです。

ですから、子どもに炭酸飲料を与えるのは良い考えとは言えません。

ダイエット用の炭酸飲料も、人工甘味料を使って甘くしてあるので、避けた方がよいでしょう。

2013年のハーバード大学の研究では、人工甘味料と体重増加の間に関連性があることがわかりました。

研究者は、人工甘味料による「偽の甘さ」を摂取した後、脳が私たちや子供たちに甘いものを欲しがるようになることが原因だと考えています。

概要:

ダイエット飲料や低カロリー飲料を含む発泡性飲料は、体重増加や生活習慣病の発症リスク、歯の喪失など健康に悪影響を及ぼすため、子どもには与えない方がよいでしょう。

水や薄めた天然果汁のほうがよいでしょう。

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