コラム（248ページ目）

14.マフィンと朝食用ペストリーマフィンはおいしいですが、朝食にマフィンを食べるということは、朝食にケーキを食べることを許しているようなものです。 とはいえ、ブルーベリーマフィンには少なくともフルーツが含まれているので、普通のマフィンや最悪の場合はチョコチップマフィンよりも健康的な選択です。ブルーベリーには抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれていて、免疫力を高めてくれるので、朝食にマフィンを選ぶなら、フルーツ入りのものを選びましょう。その場合でも、ご褒美にとっておきましょう 香ばしいマフィンもいいかもしれませんが、飽和脂肪酸の多いチーズマフィンには注意が必要です。飽和脂肪酸の多いチーズマフィンには注意が必要です。また、砂糖を極力使わずにズッキーニを使ったマフィンもあります。 また、ホテルで見かけるバスケットに入った美味しそうな朝食のペストリーも同様です。朝食の糖分過多を避けたいのであれば、ホテルやホリデーシーズンのお楽しみにしておくのがいいでしょう。1⃣ 割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https:

「許してあげるあの人の優しさが好きだ」 何か酷い思いや体験をさせられた相手を許す事が できるのでしょうか。 恨んだり、妬んだり、嫉妬したり、罵ったり。 僕は、一番許せなかったのは過去の自分です。 その次に許せなかったのは、家族を捨てていった父でした。 父の事は、長い時間を掛けてゆっくりと許すことができました。 父にも、事情や想い、愛があった。 でも、その時はそうする事しかできなかった。 今はそんな風に思えています。 過去の自分については、今までとこれからの人生の過ごし方で 語りかけ続けるしかない気もします。 そして、自分を許す為の一番の近道は 今までやこれから出会う人たちから、 もしも、悲しい事や残念な事で縁を持たなければならなかった時に許せる自分でいる事だと思っています。 仏さまじゃないから、そんな崇高な意思なんて 持ち続けられないけど、自分もきっと、気付いている事気付いていない事で人を悲しませたり苦しませたり、残念な思いをさせてきたのだろうしこれからも、そうしたくなくても結果的にそうなってしまう事もあるのかもしれません。 だからこそ、自分はまず、人を許せる自分になりたいと 願いを込めて書いた書でした。 「許してあげるあの人の優しさが好きだ」 ここまでお付き合い下さりどうもありがとうございます！！ 今日も、最高の１日になりますように！

13. ショップで買ったスムージースムージーは、野菜や果物に含まれるビタミンやミネラル、抗酸化物質などの植物性栄養素をしっかりと摂取できる優れた方法です。 しかし、お店でスムージーを購入すると、好みの甘さを出すために何らかの砂糖が加えられていることが多いのです。たとえその砂糖がハチミツやアガベシロップ、メープルシロップであっても、砂糖であることに変わりはなく、不必要なカロリーを加えていることになりますし、他の栄養価も加えていないことになります。 だから、自分で作るしかないのです。ブレンダーやニュートリブレッドようなスムージー専用機を用意すれば、案外簡単に作れます。一般的には、ベースとなる液体が必要です。水、牛乳、または乳製品を含まない代替品（オートミルクやプロテイン豊富なエンドウ豆のミルクなど）を用意します。 そして、厚みを出すために小さなバナナを1本、ベリー類やその他の刻んだフルーツを1つかみ加えます（冷凍したものが最適です。） 勇気のある方は、刻んだケールを一掴み、甘みが欲しい方はほうれん草を入れてみてください。最後にナッツバターかヨーグルトをスプーン1杯入れて、タンパク質を補給します。 これで、外出先での朝食に最適な、ヘルシーで低糖質のスムージーが完成します。バナナとベリーのスムージー免疫力をアップさせる、キレのあるスムージーです。 健康効果：炎症防止、老化防止、消化を良くする、肌の調子を良くする。 材料： バナナ小1本 バナナ 小1本 冷凍ブルーベリー 100g 冷凍ラズベリーまたはブラックベリー100 g 新鮮な生姜（すりおろして皮をむいたもの） 大さじ1 アーモンド

　令和の所得倍増計画が妄想に終わったと思ったら、一転して「投資しましょう」とか、そんなトンデモ政策を鵜呑みにして元本保証も無い投資にお金をつぎ込んだら、買えるはずのマイホームも買えなくなってしまいます。　特に若い人は、私がこれからお話しする様にコツコツ貯金して行きましょう、というのが今日のテーマです。　先ずは私の投資経験からお話しすると（なんだ、やってるじゃないかと言われそうですが）、株は少し前まで現金取引で１回100万円前後の売買をスマホでやっていました。１日で数万～10万円ぐらい損したり得したりして、結果トータルでは損も儲かりもしませんでした。　また、大昔（30年くらい前）に投資信託を100万円、貯金を下して買った事も有りましたが、解約時は5万円の元本割れに終わりました。あと金貯蓄も総額にして数十万円買って、解約時は30%損して終わりました。その時「他人任せの投資なんかやるもんじゃない、どうせやるなら株でしょ」と思いました。　いきなり本末転倒の話から入りましたが、ここからが本題です。　いわゆるアベノミクスの頃の投資信託は10%ぐらいの利回りも有ったらしいですが、今後もそうなるとは限りません。　若い人は、先ずはマイホーム資金として１千万円貯めるまで、どんな投資にも手を出さない事です。特に不動産投資は最悪のギャンブル投資です。　時間は過去に飛んで、私の場合、30歳ぐらいの時にマイホーム資金の頭金を貯める「期間」と「目標額」を「20年で1千万円」と定めました。その時は本当に貯められるのか半信半疑でしたが、やらなければ家を買うのは無理と確定だから、やるしかないと思いました。　貯蓄の

いつもしんどくて何もする気が起こらなくてやらなくちゃいけないのにできないそんな自分が辛くて他人に迷惑ばかりかけてるんじゃないかだから私は楽していきてはいけない好きなことして楽しくなんて生きてはいけないそう思ってた他人は自分のことなんて分かってくれない孤独感があってだから自分の思いをうまく吐き出せなくてもっとしんどくなってたでも、それでもいいんだこの空間で生活してる自分は誰にも迷惑をかけていない誰かを頼る事ってもっとしていいんだもっと自分の好きなことしてもっと楽しく生きてもいいんだとそう思えたときしっくりきてしんどい時ももちろんあるけど最近は心の波が緩やかですTVやYouTubeみたり好きな本を買って読んで心から楽しいなって思えてる退院してから約半年くらいたった今日そんなふうに語ってくれたAさんがいました退院直後は部屋にこもって寝たきり状態で訪問キャンセルもありましたそれでも何とか地域で生活する状況そんなAさんでしたので自身の思いを吐きだしてもらことは容易ではありませんでしたでも楽しいことする大切さ人に頼る大切さよく頑張ってることそれでいいんだと言う事吐き出してもらった言葉をリフレーミングしながら関わりましたそしてそうすることで自分自身の存在価値を見出していき自己肯定感を生んでいるのかなあと嬉しくなった今日この頃でしたもっともっと楽しいって思える時間増やしてほしいですねなんてやってやった感でてるんですけど違います笑　　(*ﾉωﾉ)でも正直に嬉しいのですはいそれはさておきこうやってちょっとずつ良くなっているのは本人さん自身の日々の努力の積み重ねなんですよねAさんはちゃんと携帯のメモ

現役女性セラピストの小川はるなです。トップページでも少し経歴は書いていますが、簡単に自己紹介など書いておこうと思います。顔が見えないサービスだからこそ、「こんな人なんだー」と分かった方がお話もしやすいですよね(^^)現在女性専用のサロンをオープンして来年で、１０年目になります。お話しながら施術中をするので約１５００人の女性のお話をお聞きしてきました。サロンでは妊活、産後ケア、更年期、生理不順、スタイル矯正etc…のお悩みに合わせた施術をしています♪私の生い立ちは…母子家庭の一人っ子で育ちました。学生時代は過敏性腸症候群に悩まされ授業中が苦痛でした。高校は進学校でストレスから急性胃腸炎になり入院したこともあります。社会人になってからはブラック企業でデザイナーとして激務をこなし、パニック発作、自律神経失調症にもなりました。プライベートでは２０代で結婚しましたが、相手方の金銭問題で３０代で離婚し現在は独身です。恐らく、その頃のいろいろな無理も影響しているのか離婚後、早期卵巣不全の診断が出ました。その時、先生に勧められ卵子凍結も経験しました。そのような経験から自分のように頑張りすぎて心や身体を壊してしまったりしてほしくないと強く思うようになりました。サロンではお身体のケアだけでなく、お話やお悩みをたくさんお聞きし心も軽くなってお帰り頂けたらな…と願っています。ココナラで電話相談サービスを始めたのも少しでも今、辛い思いをしている方の心により添えたらとの思いからです。もし何か私でお力になれることがあれば、いつでもお電話おまちしております…♪ブログを読んで頂きありがとうございます。寒いのでお

“コスパ最強”もやしの「ひげ根」、取る？　取らない？　管理栄養士に聞いてみた 　家計に優しい節約食材として、食卓で活躍する“コスパ最強”の「もやし」。もやしには「ひげ根」と呼ばれる細い根がついているのが特徴ですが、これについては「食感が悪いから取っている」「見た目がいまいちだから取る」という“取る派”と、「気にせずにそのまま使っている」「栄養がありそうだから食べる」という“取らない派”に分かれるようです。 　もやしの「ひげ根」は取った方がよいのでしょうか。それとも、取らない方がよいのでしょうか。管理栄養士の岸百合恵さんに聞きました。 食感と見た目では「取り除く」方がいいけれど… Q.そもそも、「もやし」とはどんな食材ですか。岸さん「もやしは漢字で『萌やし』と書き、種から芽が出ることを表していますが、本来は特定の野菜の名前ではありません。水に浸して日光を遮断した種子（豆や米、麦など）を発芽させた若芽の総称を、もやしと呼んでいます。 もやしは、アスパラギン酸やビタミンC、ビタミンB群、カリウム、カルシウム、食物繊維などの栄養素が比較的多く含まれる食材です。アスパラギン酸は疲労回復やスタミナ増強の効果が期待できるアミノ酸の一種で、アスパラガスに含まれる成分として知られていますが、もやしの含有量はアスパラガスより多くなっています。 また、体内の余分な塩分や水分を体外に排出し、むくみ解消や高血圧予防といった効果が期待できるカリウムや、エネルギー代謝や細胞の生まれ変わりに必要な栄養素であるビタミンB群などがバランスよく含まれています。また、イモ類やキノコ類と同様に、便をかさ増しして便通を改

10. ベーグルとその具材ベーグルは他のパンに比べて重量があり、通常のパンよりも中身が詰まっていてベトベトにならないため、外出先での朝食として人気があります。 ほとんどのベーグルには白い小麦粉が使われていますが、これは前述の通り、小麦粉から栄養分や繊維質を取り除いたものです。つまり、ベーグルを食べても栄養価はあまり高くありません。 さらに、ベーグルの具として人気のあるバター、クリームチーズ、ソルトビーフは、いずれも高脂肪で、ソルトビーフの場合は大量の塩と化学処理成分が含まれています。 ベーグルを食べるときは、低脂肪のクリームチーズ、スモークサーモン、ピーナッツバターなど、朝の活力源となるたんぱく質が含まれたものを使うようにしましょう。1⃣ 割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users/3331387 導　春：https://coconala.com/users/2722005 導　与：https://coconala.com/users/2610093 え　ま：

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡朝起きて窓から外を覗いたら暗い💦まだまだ未明な感じでした。＊写真はイメージです外を歩くとわかるすごく冷え込む感じでも、歩けば体もあったまってきます♡寒いですから上着きてお出かけしましょ✨＊写真はイメージです昨夜、家の周りを見渡すとイルミをやってる家庭がいっぱいでした🎄もうクリスマスなんだぁって感じますね♡すぐ近くに楽しみなクリスマスがあります♡＊写真はイメージですクリスマスっていえば美味しいディナーですよね✨チキンとかケーキとかいろいろ♡大人から子供まで楽しめる時間です✨＊写真はイメージですみなさんはどんなクリスマスディナーにするか決めましたか？✨まだ決めかねてる家庭も多いかも♡私も悩みます☺️ちょっとだけリサーチしてみたので以下でちょっと紹介します♡やっぱりみていると定番からお子さんが好きなレシピですよね✨みんなでクリスマスを楽しめます♡＊写真はイメージです落ち着いたところでコーヒーをゆっくりいただく✨やっぱりコーヒーを飲むと今日の1日が良いことがありそうな気がしてきます（何このあとはお仕事に頑張らないとね✨＊写真はイメージですさて、今日もお仕事✨本業はまだまだ落ち着いているので案件をじっくりこなします♡経理案件が少しだけあるので、これも着実に✨あとは、執筆もあります♡依頼を頂いたのでこれもゆっくりこなしますよ✨今日には仕上げたいかも♡がんばります✨みなさんもお仕事や家事、頑張ってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

こんにちは。今日も【大掃除】シリーズで、ブログを書いていこうと思います☺前回のブログでは、【窓掃除】について書きました。皆さん、窓掃除できそうですか？やり方がわかってもめんどくさいわ！と思ってる方は、窓枠だけでも拭いてみてください☺めちゃめちゃ汚れているので、そこを拭くだけでもスッキリしますよ✨さて、今日は【キッチン掃除】についてお話ししたいと思います。みなさんのお家のキッチンはどんなキッチンですか？・壁付け・対面式・アイランド式いろんなキッチンがあると思いますが、どれも掃除方法は同じです◎【用意するもの】・タオル2枚・重曹・アルカリ電解水・スクレーパー（お掃除用ヘラ）・古い歯ブラシ・ゴム手袋・30Lビニール袋・食器用洗剤・スポンジこれだけです！これまた１００均で全部揃っちゃいますね✨【ガスコンロ・魚焼きグリル】①五徳と魚焼きグリルを外し、シンクの中に敷いたビニール袋に入れ、重曹とお湯で浸け置き…水1Lに対し、重曹大さじ4が目安です◎※キッチン汚れはほとんど油汚れです！浸け置きする際は、５０℃前後のお湯で！水だと油が剝がれません×②その間に、ヘラとスポンジを使って、ガス台と壁を掃除…ヘラは傷つき防止のため、金属製ではなくしなやかな素材（ナイロンやカーボン）のモノを使用。スポンジをお湯で温め、食器用洗剤で一気に掃除します◎水がガス台の中に入らないようにしっかりスポンジは絞りましょう。こびりついた落ちにくい汚れは、お湯で温めたタオルで抑えて緩めてからヘラで取ると◎③浸け置きしておいた五徳とグリルをヘラとスポンジを使って掃除…ガス台と同じ要領でお掃除しましょう！【キッチン台・シンク】

朝は曇りでした。徐々に雨のような…。午後は吹雪でした。天気が悪い日は，外を出歩く気分にもならず，家にこもってます。DVDを鑑賞をしました。花より男子リターンズ。主人公に憧れるお年頃の私！なんて可愛くない３０代の自分ｗｗｗ「私は雑草のつくしよ。踏まれても踏まれても何度でも立ち上がる。」このセリフ，以外と心にささるんです。御曹司と貧乏な家庭の女の子が結婚。夢のような物語です。でも，恋以上の絆ってすごいですね。突拍子もない感想ですが，年末を前に，ＤＶＤ鑑賞が好きな方はぜひ見てみてください！あとは…恋はつづくよどこまでも。ファイトソング。みるぞ！！！！！！！今年もあと２週間程となったところですが，みなさんの家計簿ってどんな感じなんですか？ウチの家計簿はですね…。え～っと…。。。(´;ω;｀)宝くじを当てて，家計の足しにしたいです。毎年こんなことを思いながら年末を迎えています。でも，今年ちょっと違うのは，節約やものを減らすことに関して意識がだいぶ変わってきたこと。いい方向に。ものが減ったんですよ～！そしたら，被服費とか，消耗品の支出がちょっと変わってきました。来年はもっと頑張れそうです。私は，雑誌サンキュ・ＥＳＳＥの愛読者ですが，雑誌ってすごくいい知識をもらえますよね！でも，読む側が，自分に必要な情報はどれなのか厳選することも必要だなと感じています。節約と貯金は紙一重。投資は少額から始めましょう。

うまくいかないことって、ありませんか？うまくいかなかったことで、必然だったこと、必要だったことももちろんあると思いますが・・・うまくいかないことを無意識に選んでしまっていませんか？私なんてこんなもの私は、これくらいもしくは、不幸であることで復讐していませんか？これに気付けるだけでも現実は大きく変わりますあ、うまくいくこと選んでよかったんだとかあ、意外とすごいんだとか意識できると少しずつでも現実動いていきます(^^♪特に意外と自分ってすごいんだって気付くのって今いる環境から少し出てみてください『類は友を呼ぶ』と言いますが自然と、似通った価値観や環境を持っている人といっしょにいたりしますその環境から、少し出てみることで意外と自分はできるんだとか自分はすごいんだとか思い出せますよ(^^♪自己受容においてダメな自分を受け入れることも大切ですがすばらしい自分も受け入れてみてくださいね(^^♪楽にうまくいってもいいんですhttps://coconala.com/users/3258678↑elico.と話してみたいなぁって思ったら、気軽にメッセージをどうぞ♡↑elico.にチャット相談してみたいなぁーって方、ポチっとどうぞ♡↑直接elico.と話してみたいなぁって方向けに、ビデオチャットもご用意しています(^^♪このブログが、皆様の心の癒しになれば幸いです(^^♪

いつもご覧くださりありがとうございます♡今日誕生日で、朝からメッセージと直接のお電話本当に感謝申し上げます。特に、いつもご一緒しているいつも成長している姿を間近に拝見しているあなたからの直接のお電話にじーーーーーんと来てしまって。いつも素敵な時間をご一緒出来てうれしいし、尊敬しているのに「いつもありがとうございます」とお伝えくださって。こちらこそ、あなたとご一緒出来てうれしいですよ。わたしからも、心からの感謝をお伝えしました。できるだけここちよい音声でここちよい言葉でここちよい私との時間を過ごしていただけるように意識していましたが伝わっていましたか？(笑)多分わからないだろうけれどｗえへへ。1月にご一緒できるのを心より楽しみにしています♡楽しみましょうね～♪こんにちは、さくらです♡誕生日を特別なものとしてとらえたことがなくていつのころからか、私自身の振り返りの時間として使っています。・・・特に私の誕生日は年末に近いから。振り返るのにちょうどよいのです。そして鏡の法則という本を読んだときに伝えたけれど。両親に感謝を伝えたいと思います。この世に誕生させてくれたことこの世が素晴らしいものと認識させてくれたこと今のしあわせに。母に伝えたいと思います。父は、もう亡くなってしまったので直接伝えることはできません。先日、こんなブログを書きました。大切な人に。尊敬している人に。あなたをどんなに大切かあなたをどんなに尊敬しているかあなたとの時間をどんなに心待ちにしているか言葉で、伝えていきたいと思っています。みなさま。わたしと関わる全ての方に。心からの感謝をお伝えしたいと思います。いつも、ここち

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースの お天気は”曇り”気温８℃（AM7:50）名物”遠州からっかぜ”でしょうか、昨晩から強風が吹き荒れておりました！現在は少し収まっている感じですが今日は強風、冬が来た！と言う感じになりました（笑）日本を元気にしてくれた、サッカーワールドカップも大詰めですね☆今日も笑顔で参ります☆彡 毎日がお誕生日☆１２月１４日生まれの皆さん、 お誕生日おめでとうございます☆彡 今日もみなさんにとって 良い一日でありますように そして、 世界から戦争がなくなりますように！ ストップ戦争！！ 笑顔セラピーお届けします☆彡 ～～～～～～～～～～～～～～ 「幸せだから 笑っているの？」 「笑ってるから 幸せなの」 ＊出典：笑顔セラピー ～～～～～～～～～～～～～～

おはようございます。SUKE　CONSULTINGです。私はコンサルタントとして、毎日読書を続けて約5年になります。気づけば5年、早いですね。30歳から読み始めたビジネス書は、おそらく300冊以上かと思います。もちろん、数を読めばいいということではありませんが、どれだけ読んでも学びが尽きません。どれだけ読んでも発見が尽きません。10年以上前に書かれた本でも、今の時代にとても有効な考え方もあります。ということは、ビジネスの本質的なものは、実は変化しているようで、変わっていないのでは？と思わされる今日この頃です。さて、今日は医療・介護・福祉経営コンサルティングの弊社ではありますが、実は飲食店、建築会社、葬儀会社、警備会社など、依頼されれば幅広くご支援している中で、ネイルサロンについてお話したいと思います。ネイルサロン業界というのは、支援してみてわかったのですが、とてもグレーであるということ。何がグレーかというと、ネイルを心から愛するネイリストではなく、サロンを経営するオーナーです。ビジネスモデルとして、分かりやすくて始めやすい。しかし、運営を間違えればすぐに倒産してしまいます。重くのしかかってくる固定費をいかに抑えて、新規とリピーターの獲得を維持することは、そう簡単ではありません。医療・介護・福祉と同じように、経営に必要な運営です。そこには100％ネイリスト必要です。どのように、どんな仕事を、どんな考えでネイリストに仕事をしてもらうかによって、運営は左右されてしまいます。そこで、今回はネイリストを育成するための人事評価について、簡単にお話します。ネイリストも実は様々です。お友達に施

「あれ誰なの？」Eは明らかに不機嫌丸出しで私に詰め寄ってきた。他にも従業員がいたので聞こえるから今はやめてと流しランチ終了後私はEに満面の笑顔を向けて「急ぐのでお先に失礼します」と挨拶し待っていてくれているGのもとに向かった。着信音を切って。子供を迎えに行く時間まで余裕があった私は少しの間、Gの車でドライブした。近くのドン・キホーテに寄って二人でいろんなものを見て回った。私・・この時思っていた。手を繋ぎたいって。するとGが今まさに私が思っていたことを口に出した。「ここじゃ手を繋いじゃダメだよね？」と。そうだね、ここではだめだね。そういうのが精いっぱいだった。恋はするものじゃなく落ちるものだ。この言葉は本当だ。私はこの瞬間、自覚した。この子を好きになっている自分を。そして自分の節操のなさに怖さを感じた。Cと関係し、やめてEと関係。今度はこの子まで・・これまでのことを知られたらこの子は私から離れてしまうだろう。私を軽蔑するだろう。そんなのは嫌だ。幼稚園の近くで下ろしてもらいまた会う約束をした。笑顔で手を振るGが可愛くて愛しくてどうしようもないくらい胸が熱くなった。Eとは決着をつけよう。私の中で復讐すらどうでもよくなっていた。ただGに嫌われたくないそれだけしか頭には無くなっていた。

いよいよ街に師走感が漂ってきました。寒さもどんどん増していきます。そんな時、温かみのある香りで部屋を満たせたら…幸福な気持ちに浸れたり、クリスマスのホームパーティーへ向けての雰囲気作りにもひと役買ってくれたりするでしょう。私がこの季節によく香らせるのは、フランキンセンスとオレンジスウィートの香り。フランキンセンス(乳香)は以下のようにキリストにまつわる伝説があり、オレンジはヨーロッパでこの時期にクローブを刺したポマンダーとして贈り物にされるので、しっくりくる香りと言えますし、香りの相性も抜群。実は、クリスマスとアロマの関係には長い歴史があるようです。キリストが誕生した時に、東方の三賢人が乳香(フランキンセンス)と没薬(ミルラ)、と金をささげたという話が新約聖書のマタイの福音書に登場します。 当時、フランキンセンスとミルラは「神の薬」とされ、宝石と同等とされるほど高価で貴重なものだったとか。また、これらは樹脂として、宗教儀式や瞑想など重要なシーンで焚かれ、煙が空に昇って行くことから神に伝わるものとして珍重され、香水の語源にもなりました（Per fumum＝煙を通して）。集中力を高め、気持ちを落ち着かせて、精神の強壮にも役立ちます。精油はアンチエイジングのスキンケアとしても高い効果を誇っています。聖なる夜は、古くから大切にされてきた香りであるフランキンセンスやミルラを焚いて、長い香りの歴史に思いを馳せてみるのも素敵ですね。他にもクリスマスに合う香りは色々あるので、よろしければ以下を参考に試してみてくださいね。芳醇なアロマと共に冬を温かく過ごしましょう。《クリスマスに合う香り》フラン

私の学生時代好きだった彼への思いがなぜ、こんなに何十年も続いたのか？ 実は私たちは２０代のころから なんとなくお互いに 気がありそうなこと好意があることを ほのめかしながらも 結局、何もない清い関係を 約30年続け、現在に至っている。 年に1回、または数年に一回 会って食事して なんとなく相手のことが 気になることを口にしながら 楽しく食事をして帰ってくる （ここ何年かは、コロナ禍で 会う機会がないけれど） こんなことが何十年も 続いているからこそ 私は彼の存在を忘れることがなく 彼のことが気になり、 好意を持ち続けてきたのだと思う。 学生時代以降、 全く会っていない関係であれば とっくに彼はただの遠い過去の人に なっているだろう。 私が住んでいる地域で 大きな地震・災害が起こると 彼はいつも真っ先に メール・LINEをくれる。 逆に、私もそう。 口に出したことはないけれど 私も彼も最初に会った時から お互いに好意を持ち続け 現在に至っているんじゃないのかな～と勝手に思っている。でなければ こんなに何十年も こんな関係は続かないと思う。 「互いに好意を持っている」が 「そうだと思いたい」という思いから「そうに違いない」に なっているように思うけど😅でも、そうだと思いたい（笑） 🔻　🍄 🔻 🍄 🔻 🍄 🔻　🍄 🔻 【大人の発達障害相談始めました！】 💌５日間１日２往復までOK　￥2500💌 【パートナーの不倫・夫婦関係の相談】🍉 💌7日間１日２往復までOK　￥2500💌 【電話相談】

いつもご覧くださりありがとうございます☆私と一緒にいる人は人気出る人なんです♡ほんとだよ。こんばんは、さくらです☆今日は「感染力」について書いていきたいと思います☆今コロナに感染したり、いろいろあるよねーでね、その感染力って強いとか、弱いとかあると思うんです。いろいろな人に出会っていて思うのだけど不幸を感染させる暗い人っていますよね。あなたとかかわることで、暗くなる不幸になるという感じ。同じ感染力を発揮するのであればあなたとかかわると、楽しくなる明るくなる、癒される、心地よい・・・ほかにもいい感じに感染したい、されたい。感染力ってあると思うの。楽しさの感染力明るさの感染力癒しの感染力心地よい感染力私とかかわることで楽しさを感染♡本当に素敵なことだと思わない？今日も人生最高の一日でした☆ではまた！あの。全然じゃまとか思わないからいつでも連絡してきてね～♪じゃまじゃなくて、むしろうれしいよ。あなたが、忙しくなければだけどね☆(^_-)-☆

ただ手をつないでディズニーランドを満喫しているそれだけ。なのに今までにない高揚感。お土産を買ってくれた。Gが選んでくれたものおそろいのネックレスとバングル。Gはこのあと駐車場に着くまで私の手を一度も離さなかった。帰りの車の中Gは私にこう言った。「今日はありがと。ごめんね、付き合わせて」私こそだよ！なんの邪心もなく素直に楽しめた時間。「ありがとうは私だよ」そういうと「お礼も兼ねてたけど・・〇〇さん、なんかすごく辛そうだったから。」この子、気づいてる。中身は分かっていないにしても私の心の中の闇を読んでいた。そして「これからも二人で出かけてくれる？」Gの優しい言葉に私はEへの憎しみも復讐心も多分この時から忘れていた。翌週、Eと仕事が被った。二人きりの時間。Eは相変わらず。でも気づいた私のネックレス。普段、アクセサリー自体つけない私が年齢にそぐわないような今時なやつ。「どうしたの、これ？似合わないよ」似合わないのは分かってるわよ鬱陶しいわね、この男。「義理って大事なの、分かるでしょ？」そう言って丸め込みランチ営業が始まった。そこに現れた。同じネックレスをつけたＧ。出かけたのは土曜。昨日は日曜。お互い一切の連絡を取っていない。そして今日は月曜日大学は？と聞くと今日は大丈夫と答えた。この店は先払いの食べ放題。ブッフェスタイルなので話せる機会は会計時のここだけ。いつもならバイトやパートに任せてサボるＥ。この日に限って一度も事務所に下がらず私をホールにも出さずあれやれこれやれ指図をされた。でもガラス張りの厨房が見える席に座っていたＧ。お互いに何度も目を合わせては笑いあっていた。Eは見逃さなかっ

動画をリニューアルしました。ぜひお気軽にご覧ください😊

高校時代の恐怖体験② 高校時代のトラウマとして自分の中で忘れられない経験がもう１つあります。ある日高校の帰りにバスを待っていたとき、近くのヤンキー高校の生徒達が大量にそのバス亭にたむろしていたのです。 僕としては恐怖しかありませんでした。「なんでこんなところにいるんだ？」という疑問。そして僕が当時仲良くしていた友達とヤンキー高校の生徒の中に知り合いがいたため、僕としては関わりたくもないのに、中途半端に僕もその輪の中に入らざるを得なくなりました。 すると、何の前触れもなくヤンキー高校の生徒の一人が僕の胸倉をつかんできたのです。僕の頭は真っ白になりました「なんで？俺なにも悪いことしてないのに？？？」という気持ちでした。 結末は前回のエピソードと同じで、そこに居合わせた番長クラスの小学校時代の友達が「おい、やめろ。俺の友達だぞ」といって止めてくれたことで、事なきをえたのです。 この体験からこちらが何もしていなくてもヤンキーは暴力をふるってくるかもしれないという恐怖心が植え付けられました。それからは夜の街やゲームセンターでヤンキーを発見すると内心怖くて怯えるようになりました。びびって避けると「おまえ逃げたやろ」といわれるかもしれない。いたずらに怯えた姿を見せるとそれはそれでつけこまれるような気して、一見「全然気にしてねーし」という態度をするように心がけていました。 実際殴られたわけでも「金だせ」といわれたわけでもないのですが、大人になってからもこのときの恐怖体験がずっと自分のなかに残っています。 「その程度で？俺なんか実際カツアゲされたよ」とか「俺は実際殴られた」という経験をしたことが

今回は妻の了承を得て書いております新居もようやく片付いた頃上の子が生まれました妻は実家が遠かったのと「親とは考え方が合わないから」と言っていたので実家には帰らずこちらで出産しました私の母は高齢で産後の手伝いどころか本人にも手伝いが必要なので兄の家に行ってもらいましたそれでも「産後の肥立ちに悪いから」と、妻の実家から母が手伝いに来てくれることになったのです初孫ということもあり何度も様子を見に行っては「かわいい」の連発様子を見れば「おむつ濡れてるよ」　インターホンが鳴れば「誰か来たよ」電話が鳴れば「電話来たよ」買い物を頼めば「知らない土地だから」と全く動かない！私が居ない昼間はほとんど妻が自分で動くことになって「何しに来たんだ！」と妻は激怒しておりましたもちろん第二子はお察しの通り二人で乗り切りました

皆さんこんにちは！！僕は二日前の12月8日に一人で福岡に行ってきました！！かなり満喫しました笑！とて福岡にいたのは約５時間ほど笑怒涛の1日と半日の時間を過ごしていました。人はどこにいても人僕はこれまで人生を生きてきてパワースポットや旅行地に出向くことでリフレッシュや瞑想状態を意図的に導入するようにしていましたが最近は結局どこに（街、ローカル駅、山、海、海外）いようと人は良くも悪くも変わろうとするかしないかは本人の気持ちの持ちようなんだって圧倒的本質に気づけました。これはマジの話だと僕は思っているしそれほどに自分を信じることが遂にできるようになったんです。。皆さんもこのフェーズに来れるととても生きやすくなりますし、何かトラブルやイベントの嵐に攫われようと悩み無用ですし僕自身も実際に一切悩まなくなりました！！それは24年生きてきてようやく辿り着いた境地かも知れませんその境地たるものは結局自分が興味を持つ人や物や趣味も娯楽も生き方そのものに影響を受けて成長していくんだってことですね。究極の話ですが、『あなたの今いる場所がすでにパワースポット』なんです。これは宗教めいた発言かも知れませんがリアルな話です。そこにいる場所でリラックスしたり心を落ち着かせることってできる人にはできる事実なんですよね。けれども実際に今回の僕みたく旅に出るのもプチ逃避行としては構わないと思います。でもそこに飽きが生じたら次はどうしますか？それを考えるのって先々を考えすぎる感じがして怖くなりませんか？もちろん僕も共感できます。この瞬時に行える瞑想リラックス法とリアルの旅行やトキメキに興味を持った行動のバランスを設

普通は個人事業主として出発するんだよ。相談に行ったのにまだ法人立ち上げようとしてるの？20人の税理士に聞いたら20人とも個人でやれって言うよ。法人と個人のメリット・デメリットわかってるの？…と、信頼する人からの指摘。私も、来年こそ青色申告！開業届いつ出そう？って個人で始める予定だった。なんで法人と言われると「直感」とか「急に降りてきた」とかいうしか…💦今言えることってこれだけ。・商談時に「弊社は」って言いたい！・名刺に肩書とか入れたい！・6～10万円＋資本金で設立できる（維持費も毎年7万円くらい）※合同会社・個人だと支払時に源泉徴収してくる取引先がある。二重課税？・愛着の度合いが違う！いざというときに踏ん張る力が絶対違うやっぱり、最後のが一番かなぁ。会社名どうする？設立日いつ？ロゴは？…と、色々考えていうちに「私の会社」という自覚も強くなって頑張れる。でも、確かに感覚的な根拠だけじゃ良くないかも。ちゃんと調べよう。設立時の費用は株式会社25万円、合同会社6～10万円、個人事業主0円というのはざっくり確認済み。年間の維持費等を比較して、無理なく合同会社にしようと思っていた。あとかかってくるのは税金かな？でも、日本は累進課税。パーセンテージはなんとなく調べたけれど、数字に落とし込んでみないと実感わかない・・・ということで頑張って計算してみた。計算方法は国税のHPから見てやったけど間違ってるかも？課税所得税というのが単純に売上－経費なのか細かいところは不明。でも先日、法人化の目安は売上900万円以上と言われたのも納得。確かにこうやって可視化してみるとちょっと怯む。でも「法人でスタート

前回お話したことがある、「Audible(オーディブル)」ですが、更新しませんでした。 結局、本を読むほうが早い！！ せっかちな私はそう思いましたｗ いま、「イーロン・マスクの生声（なまごえ）」という本を読んでいます。 イーロンマスクといえば、最近、Twitter（ツイッター）買収で話題になりました。 正直なところ、私はそのくらいの程度の知識しかありませんでした。 （ペイパル、テスラ、スペースX　などなど実績がすごい。起業家、実業家、エンジニア…色々な顔があると。有名であることは知っていましたが、無知ですみません。世界を知らなすぎますね。反省。） オリラジのあっちゃんがやっている「中田敦彦のYouTube大学」を最近よく見るのですが、イーロンマスクの話がよく登場していたので気になっていました。 （とにかく、あっちゃんの動画が面白くて^^　次々見ちゃいますね～♫） イーロン・マスクという人、本当に凄い人なんだ。知らなかった…。 同じ時代を生きているとは思えないくらい、思考が未来的でしかも実現に向けて行動している。 まだ読書の途中なので、また感想を載せたいと思います。 気になりすぎる！！

あなたは「MINDダイエット」をご存知ですか？ 糖質オフダイエット、朝バナナダイエットなど… いろいろありますが、今回はある病気と関連した「MINDダイエット」を紹介します。 ①MINDダイエットとは ②効果 ③病気との関係 まとめ ①MINDダイエットとは 地中海式ダイエットとDASHダイエットを組み合わせた食事スタイルです。 ・地中海式ダイエット 　肉、卵、乳製品を控えて野菜、豆、穀物、魚を増やす食事スタイル。 　その名の通りヨーロッパなど地中海地方の食事です。 ・DASHダイエット 　肉、菓子を控えて野菜、豆、魚、果物、低脂肪の乳製品、海藻を増やします。 　アメリカで高血圧予防のために考えられた食事スタイルです。 これらを組み合わせたのが以下です。 ＜控える食品＞ 高カロリー菓子、飲料、揚げ物、ファストフード、脂肪の多い肉、高塩分の食品、高脂肪の乳製品 ＜摂りたい食品＞ ・野菜 ・豆 ・ナッツ ・全粒穀物 ・魚 ・脂肪の少ない肉 ・果物 ・アルコール（赤ワイングラス1日1杯まで) ②効果 ・野菜 低エネルギー（低カロリー）かつビタミンやミネラルが豊富です。 肥満予防、体の調子を整える、高血圧予防に効果があります。 ・豆 たんぱく質、カリウム、食物繊維が摂れます。 コレステロールを含まないので動脈硬化や高血圧予防に。 食物繊維は便秘予防になります。 ・ナッツ カリウム、食物繊維を含みます。 高血圧予防、腸内環境を整えるはたらきをします。 ・全粒穀物 食物繊維が注目したい栄養素です。 肥満予防、コレステロールや血糖値の急激な上昇を抑えます。 ・魚 肉よりも脂が健康です。 特に

変な時間に寝てしまったので、変な時間に起きてしまった。。せっかく買ったお酒がもったいないので、遅めの晩酌をしながら、ブログでも書こうかしらｗてなわけで、今日も張り切っていきましょう。前回ふれました「生徒会」。とは何ぞやと言いますと、各学年の各クラスから2名学級委員として割り当てられます。そしてそれとは別に生徒会執行部というあらゆる役職を与えられた生徒が7名ぐらい選出されます。その人たちのこと総称して「生徒会」と呼びます。生徒の、生徒による、生徒のための活動をするのが「生徒会」です。生徒会では、数か月ごとに定例会議を設け、各学年の今学期の目標や取り組みを共有したり、近々行われる行事の詳細を確認したり、学校全体の方針を決めたりと、いろいろやってました。僕はその生徒会に2年半在籍しており、確か2年生から1年半、生徒会執行部にいました。1年生の時は学級委員、2年生の時は生徒会執行部会計を務め、2年生の秋ごろに先輩方が引退され、生徒会会長として3年生の秋までなんやかんやいました。そうです。僕は中学校の3年間のほとんどをこの生徒会で過ごすことになるんですねぇ。思春期真っただ中の中学校生活、部活したり、恋愛したり、勉強したりしましたが、正直この「生徒会」の思い出ダントツで強いですね。てなわけで次回は、私が会長の時に作った「NOチャイムデー」について話したいと思います。ではでは。

こんにちは皆様。朝に食事の片づけをしていると、使いにくい物や要らない道具が有ったりして、この際だから片づけをしようと、物を引っ張り出していた。数か月に一度こんな状態になるのですが、普段は朝の家事を終えてからするのを、今日はスグでしょととやり始めてしまったから、いまだに掃除が出来ない状態です。偶に持ち物の確認するのは良いことで、思ったよりも要らないものが増えていて、居るかいらないか考えた時に、まあ後で考えようとなるといけないのだなと、反省しきり。娘も100均で道具を買って、片付けに夢中で、今日は私は1時からアルバイトなのに大丈夫か～。年末って訳では無く、私は時折物の配置を変えたり、確認して物を捨てたりする。ミニマリストだったら元々買ったりしないのだろうけど、その時期には必要だったんだから仕方ない。若い時にはタンスも動かしていたから、今はなかなかそれが出来ずにジレンマに落ちている。猫なら欲しい物は決まってるんだろうけど、私は駄目だ、買っても買って欲しい物がある。人間って物の欲が大きいので、その時には欲しいって思ったりする、だからと言ってそれが本当に必要かは解らないものなのだ。年末の大掃除と思って物を捨てよう、年末ぎりぎりだとゴミに出せなくなってしまうので、いつも中旬をめどに掃除してるのは良いんじゃないかなと思っている。年末って忙しい。いつも、有難う御座います。

「ハウスクリーニングを依頼してみたい場所ランキング」発表！　3位はキッチン、1位と2位は？ 　調査サービス「日本トレンドリサーチ」を運営するNEXER（東京都豊島区）は、ハウスクリーニングのマッチングサービス「洗家」を運営するリスダンケミカル（東京都豊島区）と共同で「ハウスクリーニングを依頼してみたい場所」に関するアンケートを実施。その結果を公表しました。 自力では掃除が難しい場所が上位に 　調査は2022年11月8日から同月24日にかけて、全国の男女を対象に、インターネットで実施。「自宅の中で、最も『ハウスクリーニングを依頼してみたい！』と思う場所」「その場所のハウスクリーニングを依頼してみたい理由」という2つの質問を投げ掛けました。有効回答数は1200サンプルでした。 　3位は「キッチン」（197票）です。「水回りの汚れが気になるけど、自分では完璧にキレイにできないから（20代・女性）」「頑固な汚れが多くて自分では無理なので、プロにお願いしてきれいにしてもらいたい（40代・女性）」「食べ物や食器を扱う部屋なので、いつも清潔にしておきたいから（50代・男性）」などのコメントが寄せられました。 　2位は「レンジフード」（202票）がランクイン。「揚げ物や油の飛び跳ねのベタベタがすごくて掃除が大変だから（40代・女性）」「他の箇所は何とか自前でできるが、ここは油の汚れなど専門家でないときれいにならない（60代・男性）」など、自力で油汚れを落とすのが難しいというコメントが目立ちました。油汚れをしっかり落とすには、ハウスクリーニング業者に頼むのが確実かもしれません。 　そして、1位と

はじめまして✨あなたは生理前に理由もなくイライラして、周りの人に嫌われるようなことを言ってしまったり、感情のコントロールが出来なくなって、そんな自分に嫌気がさしたりしていませんか？生理痛はどうでしょう？痛み止めを飲んだりしていませんか？私は以前 "生理痛は激痛レベル" で、気を失ったり倒れた経験が多々。救急車で運ばれて、なぜか点滴でおさまっていたり。。生理前は彼氏に喧嘩を売ってしまったり、心に余裕がなくて職場ではどんよりした顔で、まるで不機嫌。。【毎回反省で自己嫌悪】月経が来る一週間前から、月経終わるまで約２週間！つまり月の半分はしんどい！つまり年の半分はしんどい！それって人生の大切な時間のほとんどを損していますよね。。10代、20代、30代、、人生のほとんどがしんどかったです。そして本気の体質改善に取り組みました！なんと今では痛み止めは一切飲まない、そして生理前の症状が無くなったため、月経が始まって慌てることも多々(笑)つまり、快適に過ごせるようになったのです♪はじめは漢方に頼っていましたが、今では漢方も不要♪実はこれは「産後ヨガ」で学んだことがとても役に立ったのです^ ^そして「妊活」にもとても役に立つことがわかりました♪もっと早くに出会いたかったトレーニング法をシェアしたい想いで、ヨガインストラクターとして「動画」を制作させて頂きました。初出品につき今だけ半額でご提供させていただいております。一回で治る！というものではありません。。漢方ですら毎日飲んで、効いてくるのは３か月後とかでした。コツコツと隙間時間に続けていただくと、気がつけば、、そういえば、、と、からだが本来ある

いつも真面目で一生懸命なあなた。心のどこかでいろんなことを我慢したり無理していませんか？責任感が強くHSP気質のACさんほど親を恨んじゃいけない 親を悪く言っちゃいけない とっても心優しいんですよね。私もね、ACを自覚するまでは親に申し訳ない気持ちで一杯でした。ダメな私でゴメンナサ情けない私でゴメンナサイ 親を恨んだり憎んだり そんなことできなかったですよね。 むしろここまで育ててくれたこと感謝しなくちゃって。でも、自分と向き合うなかで でてきた驚きの本音 それは どうして振り向いてくれないの！！ もっと私を見て！！ 出てきた感情は 怒りと悲しみでした。 このときはじめて 自分がどれだけ 親の期待に応えようと 頑張り続けてきたのか 気づくきっかけとなりました。 良い子でいなければ ちゃんとしなければ 子どもの頃に身につけた マインドセットは大人になっても続き 今度は誰かのため会社のために 頑張ろうとしちゃうんですよね。 その頑張りって 実は異常なほどだったりします。 周りからは、そんなに 頑張り過ぎなくてもいい と言われても そもそも子どもの頃から 『ほどほど』がわからない(笑) 頑張るのが当たり前。その頑張りって自己犠牲に近かったりしますよね。そんなふうにいつも 辛い頑張りばかりしてきたあなた。あなたはよく頑張ってきたよね。もっと褒めてほしいよね。あなたのインナーチャイルドはあなたに気づいてほしくてあなたからの労いの言葉をまっているかもしれませんよ。子ども時代の悲しみや寂しさ ACを乗り越えた私が 優しく寄り添います。 どんなあなたでも大丈夫。 良かったらお話し聞かせてくださ

デート？？しかも仲間内、みんなのいる前で「一緒にディズニーランドに行って下さい！」ここにいる子たちは私が夫を嫌いで同居の母親が仕事から帰ると子供を預けて不倫している女だとは思ってもいないのだろう。その場にはCもいたが彼女と仲良くやっているようで「お土産買って来いよー」とGに声をかけていた。特に断る理由もなく一緒に行く約束を交わした。久しぶりにうしろめたさのない外出。次の土曜日、母の休みが重なり子供を頼み私はGの運転する車に乗ってディズニーランドへ向かった。バカ夫のことは嫌いだが子供にせがまれて行ったことがあった。並んでいる間にグズる子供に「泣くなら帰るぞ」余計に泣かす。抱っこしてやったり気を紛らわす術もない。なんでこんな男と一緒に夢の国にいるのか疑問で終わった以来、久しぶり。Gは終始、私をエスコート。「何に乗りたい？」「何を食べたい？」Gの好きなものでいいよと言っても「今日はいいの！」この子達と呑む時は私は常に多く出していた。なのに今回は全額出してくれた。アトラクションを決めかねている私に候補を挙げてくれるG。何個か乗った後帰る前の最後のアトラクション。「もう一度カリブの海賊でもいい？」そう聞いた私にGは「いいよ！行こう！」満面の笑顔で言った後手を差し出した。私はその差し出された手を普通に握った。するとGは一旦手をほどき俗にいう恋人つなぎに切り替えて私の手を握ってきたのだ。まだ苗字で呼ばれていた頃。「〇〇さんは今だけ俺の彼女ね❤」この日のこの出来事が私を離婚に向かわせるキッカケとなったのは間違いなかった。

だいたい計画どおりに行かないというのは頭ではわかっていても思わぬトラブルに見舞われるとイライラしたり、パニックになってしまうことはよくあります。 私達は無意識ですべてが自分の計画どおりにいくと考えているようです。 もっと言えば問題がこのように解決してほしいと自分で結果を想定して問題解決にあたっていることが間違いなのです。 例えばお金がないという問題意識を持っている人が消費者金融にお金を借りるという問題解決を取ったとします。しかし、仕事がないからまたお金が足りなくなります。 これではお金がないという問題が解決していません。問題はお金がないということではなく仕事がないということであったということになります。 問題に対する見立てが誤っており、だからわたしたちは間違った問題解決の手段を選択します。 ではどのようにすればこのような間違った問題解決を避けることができるのでしょうか。 一つは専門家に頼ることです。 自身の間違った問題の見立てについて訂正してもらうことで問題解決にかける時間を短縮することができます。 でも就職エージェントに頼ったとしても仕事をするのは自分である通り問題解決をするのは自分です。 だから専門家に頼っても間違うことは間違います。 だから全ての問題解決は一度は間違うという前提で進めていき、とりあえず現時点で解決できないことについては保留にするというマインドが大事です。 相談を受け付けております。よろしくお願いします。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡今朝はちょっと曇り掛かった天気の様子✨相変わらず寒いけど昨日よりは１、2度は高いかな？それでも暖かい上着が恋しくなる気温です♡＊写真はイメージですいつものように散歩に出掛けて少しだけ空を見上げます✨寒い中だけど気持ちだけはあたたかくなる時間かな☺️ゆっくり歩くと今日も頑張れそうって思えてきます✨＊写真はイメージですそういえば12月もあと少し2022年も残すところあとわずかですね✨大掃除もしないといけない時期かな✨あたりを見渡すと捨てるものがありそう✨買ったものの使わないものもありますもんね☺️＊写真はイメージです今日は時間ある時に捨てるものはどんどん捨てようかな✨みなさんも少しずつ始めていますか？掃除は少し大変ですからね💦一緒にがんばりましょう♡＊写真はイメージですそんなことを考えながらコーヒーを一口。美味しくて癒されます✨今日やることをまとめて、仕事を始めないと、ですね✨＊写真はイメージですさて、本日もお仕事です✨本業は落ち着いているので経理案件や執筆系をやっていきます✨経理は伝票起票が待ってるのでそれをガッツリやっていきますよ✨執筆も依頼というよりは書きたいものあるのでそれをやっちゃいます♡みなさんもお仕事や家事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

今日もきゅなはハッピーな日となりました人のために働けることはありがたいことだし幸せなことだなあとつくづく思うのでしただけど、最近は考えることが多くなっているので少しシンプルを意識して生活できたらなあと思うのでした今日は認知行動療法で有名な大野裕先生の講演に足を運びました。愛媛県出身なのですごくなじみ深い先生です。笑顔が素敵でしたユーチューバーだそうです（●＾o＾●）ぜひ検索してみてくださいねきゅなもみよっと♡大野先生の今日の名言（大切なこと）は自分が大切にしているものを伸ばす大きな喜びよりも小さい喜びの積み重ね心の中の障害を取り除く（自分にはできないときめつけない。まずはやってみる）でしたみなさん、ちゃんと生きてますそれはなぜか生きる上でいっぱい工夫してきたからなんですよねいっぱい頑張ってきたからだから、もっと自分を褒めて自分を大切にしてほしいです自分自身にご褒美をあげてくださいねいっぱい楽しいことしましょう( ˘ω˘ )きゅながやる気スイッチ押します♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また明日です(●´ω｀●)

「得意を売るなら、ココナラ」、ココナラのCMのインパクトが強すぎて、得意なものしか売ってはいけないような気になります。「さて、自分は何が得意かな？」そう思って考えてみても、あまりいい商品アイディアが浮かびません。そんな中、YouTubeを見ていたら、「人間は知識を得ると、その知識がどんなに凄いものであっても、当然のものとして認識する」とある人が言ってました。「あー！なるほど！」確かに自分が得意なものは、特殊な技能でも当たり前だと思ってしまうかもしれませんね。特に、その技能を持つ人だらけの環境にいたら、その凄さが分からないかもしれません。ということで、得意なもの、得意なもの。自分の棚卸しをしましたが、、、得意なものが、、、出てきません！仕方がないので、自分が好きなこと、経験を書き出したら、ちょろっと出てきました。そうやってできたのが、今回の商品「ホテルに無料で泊まれる方法」です。https://coconala.com/services/2571865売れるかどうかは、分かりませんが、誰かの役に立つかもしれません。得意なものはないけど、好きなもの、経験してきたことなら誰しもあるかと思います。「うん！この方法なら、何個か商品が作れそう！」です。皆さんも、よかったらお試しください。

こんにちは皆様。私は毎日インスタグラムに写真を挙げている、インスタグラムって綺麗な写真が多くて、自分としては卑屈になるくらいに普通の物だ。何をアップしているのかと言うと朝食と猫の写真、写真が下手なので綺麗じゃ無い系のが並んでいる。最初は体重を一定にするために何食べてんの？と聞かれて、それなら毎日の食事を見せるとなったのがきっかけと言えばきっかけ。綺麗な写真の中にポコっと自分の写真を出しては、イヤー普通のご飯じゃん、と自分突っ込みをしている。２０２２年を代表する単語は色々だが、オックスフォードランゲージズは「ゴブリンモード」を選んだらしいですよ。ゴブリンモードとは何ぞや、と思って調べてみると、悪びれることなく、やりたい放題、怠惰でだらしなく、欲望のままに振る舞うのだそうです。綺麗で丁寧な生活でなくて、怠惰で普通の生活で良くない、人間みんな心の一部には持って居る欲なのかも知れない。インスタグラムやTikTokにある綺麗で見栄えある生活でなくても、実際には家ではトレーナーで一日過ごしても良いんじゃないと思っているのだろう。「ありのままの～自分見せるのよ～。」なんてエルサバリに皆が思っているんじゃない。そうだよ、昔丁寧な生活をするのが良いって近所の奥さんが言ってたけど、ミニマリストも丁寧な生活も、自分を変えてまでするもんじゃないと思う。ゴブリンモードに共感しかりの私、これが自分が怠惰だと言っているのかなー、なんてちょっと反省気味。私はエルサで良いですよ。（そんないい物ではない、と突っ込みを入れておこう）いつも、有難う御座います。

第20回「雑談カフェ大阪モザイク店」を開催させて頂きました。 第20回目となる「雑談カフェ大阪モザイク店」を開催させて頂きました。 本日の参加者は3人、60分の開催時間の内、参加者は全員、最低15分はお話しされていたかと思います。 質問カード等によって、突然出された質問に対して限られた時間(2分もしくは90秒)お話しいただく機会が6回ありました。 その時間の中でのお話しは、話しをしている本人でさえ、どのような話になるのかわからないという面白さがあります。 今日の参加者3人のお話しに共通していたのは、過去には色々あったとしても、それぞれが今の自分を肯定出来ている。今の自分は行き着く場所に行きつけているというものでした。 「雑談カフェ大阪モザイク店」はこれからも毎月第1水曜日の20時～21時30分まで(参加者が4名以内の場合は20時～21時まで)開催していく予定です。

【砂糖の買い忘れ】 今日買い溜めしてない物が 突然使い切ってしまって 使用する事が出来なくなり 非常に困ってしまった。 1つ目の買い忘れは 俺の大好物の上白糖で これがないと珈琲が苦くて飲めず 死活問題になってしまった。 でもこの時は 何とか砂糖瓶の周りについてた 砂糖を必死にかき集めて いつもの半分の砂糖を手に入れた。 ε-(･д･`;)ﾌｩ… この貴重なわずかな砂糖を使って 珈琲が飲める甘さまでなり あの苦いブラックコーヒーを飲まず 一命をとりとめる。 とても甘党の俺は コーヒーを飲むときの砂糖の量が ティースプーン4敗入れて飲む為 砂糖がないと苦くて飲めない。 ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ そして午後になったら買い物に行き 砂糖を忘れず買おうと思ってたけど 買い物に行く事をすっかり忘れて 夜9時過ぎになってしまった。 夜にもコーヒーを飲む俺は 砂糖がないと飲めないので もうコンビニで買おう思ったが コンビニは高いからやめた。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【替え刃買い忘れ】 しかし砂糖がないと飲めないので 何処かに砂糖がないか探してみると なんと！珈琲用粉ミルクを発見し これを入れればのめる気がした！ そして粉ミルクを入れて飲むと 全く甘くないけど苦くもなく 砂糖なしでもなんとか飲めて 危機を脱したのだった！ 2つ目の買い忘れは 剃刀の刃を買い忘れてしまい 切れ味が悪くなった刃を 使い続けないとならなかった。 しかも剃刀の刃についてる スムーサーがもう完全になくなり 更に切れ味が悪くなってしまい これで髭を剃っても全然剃れない。 ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ)

こんにちは！閲覧いただきありがとうございます。 節約・投資をメインに研究している＄ひろと＄です。 前回は「投資利回り」について学びました。 詳しくは前回ブログを参照👇そして投資利回りと密接に関係してくるのが投資額になります。資産＝（収入ー支出）+（投資利回り×投資額）　 公式からも一発でわかりますね！ 詳しくは以下を参照👇今回学んでいくテーマは先述した「投資額」です。結論を先に述べると、投資額は多いほどお金は増えやすいです。そして最後にいくつかの投資額を用いてそのシミュレーションをおこなっていきます。金融の世界では投資利回りの例としては5％を取り上げることが多いです。これは株式などで保有していると割と現実的な数字を表しています。詳しく説明するとそれだけでブログの記事になってしまいますので今回は割愛しますが、「5％か、(*￣-￣)ふ～ん」くらいでまずはいいと思います。ただ、この５％という数字を少ないとみるか多いとみるか人によって見方が変わると思いますが、私個人としては長い目でみると人生を変えるくらいのインパクトがある数字だと思っています。（詳細は後述します(^^)）先ほども述べましたが、投資額は多いほどお金は増えやすいです。いくつかシミュレーションを用いたいと思います。シミュレーション条件：期間20年・利回り5％で計算あたりまではありますが、100万と1000万で比較すると1000万のほうが10倍資産は大きくなります。✅資産はどれぐらい増えたでしょうか？計算してみます。・100万→271万の場合、271-100＝171万の増加・1000万→2712万の場合、2712-1000＝1

なんとかプロフィールをやわらかくしてみました（SEO対策なし）プロフィールとは看板ですよね一年も放置していたらプロフィール本文だって古くなりますって・・・プロフィールは、自伝でもエッセイでもありません。『この人なら購入したい』という”売促進販”が出てから購入されます私で言うと『占い師』ですが、みなさんの持つ『占い師』ってなんですか？？水晶玉？タロット？易？手相？霊感？色々ですよね。江原啓之さん、有名な霊能者ですが（今は干されてるけど）あの人は元々は、神社の神主からスタートしたんですよ。知ってる人は知ってますね。なぜ、彼があんなにも売れたか？もちろん霊感はあるでしょう。それ以前に、色々なTVに出て『あの世に逝った人と江原さんを通してまた逢える』など、白魔法にかかったような被験者とTV番組の制作。江原啓之さんが陰陽師みたいな姿でお祓い・祈祷って見た事ありますか？？私は記憶にないです陰陽師と言えば他界された石田千尋さんじゃないですか？？まず、江原さん色で表すとホワイトじゃないですか？？『ほらねーあそこにお父さんいるからおうちに帰してあげようねー』とか、視聴者も涙涙江原さんから『ダークな色』感じますか？？江原さんがヒットしたのは、視聴者　と言う購入者の購買意欲が作り上げたイメージで『えいや！えいや！」って塩撒いてませんよね。それやると彼のイメージも色も変わってしまいます今、干されてるのは不倫なんですけどねwwwでは、石田千尋さんが、江原さんと同じ事してました？？天国からの手紙とか出てますっけ？？私はいつも、あの服装で2時間かけてお祓いしているのしかわかんないです。安倍晴明の映画が出てか

はい、うちもです(笑)発達障害は、この10年くらいで急速に広まったような感があります。私は70年代生まれなので、私が未成年の時は聞いたことがありませんでした。ずっと自分に違和感を感じていた人が、発達障害の診断を受けたり自分も似た傾向があることを知ったりして、「発達障害人口」はどんどん増えていっています。発達障害が増えたわけじゃなくて、発達障害だ、と診断されたり自認している人が増えた、のだと思っていますが。大人になってから発達障害に気づく人が多いということは、結婚してから実は伴侶が発達障がいだった、と分かった、という人も同じくらいいる、ということです。その時、夫婦の間には何が起きるのでしょうか。１．一番有名なのは「カサンドラ症候群」カサンドラ症候群とは、「パートナーや家族などが発達障害の一つであるアスペルガー症候群（ASD）のために、コミュニケーションや情緒的な相互関係を築くことが難しく、アスペルガー症候群の人の身近にいる人に不安や抑うつなどの心身の不調を来す状態のこと」（大阪メンタルクリニック）です。ASDは比較的男性に多い上に、女性はパートナーと情緒的交流が高いほうが満足感を得る傾向が高いです。その相反する傾向ゆえに、女性に多い症状と言えるでしょう。ASDの特徴である、相手の心情を推し量ることが不得手だったり、自分の考えを伝えることが苦手だ、というものが、夫婦のコミュニケーション密度に影響を与え、残された片方は相手を理解出来ず自分が受容されている自信が持てず、心身に不調をきたします。２．発達障害ではないけれど、似た特徴を持つ人はいる発達障害の診断はそう簡単に出るものではありま

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースの お天気は”晴れ”気温７℃（AM8:00） 気持ち良い朝を迎えております☆彡今日も順調に蓄暖・蓄電☆太陽さんのエネルギー、しっかりいただいております（笑）浜名湖＠村櫛町は、グリーンエネルギーの宝庫です！！浜松LOVE☆今日も”笑顔”で参ります☆毎日がお誕生日☆彡 １２月７日生まれのみなさま、 お誕生日おめでとうございます！ 今日もみなさんにとって 良い一日でありますように そして、 世界から"戦争"がなくなりますように！ ストップ戦争！！ 笑顔セラピーお届けします☆彡 ～～～～～～～～～～～～～～ 目標めざし 「やる」と決めた瞬間から 運命は 変わり始めます！ ＊出典：笑顔セラピー ～～～～～～～～～～～～～～

こんにちは。今日は【掃除】についてお話ししたいと思います。ちなみに今日はお昼にお掃除サービスに行ってきました☺家事代行のお仕事はお客様のお宅へ行き、１対１なので、お掃除をするととても喜ばれます✨私のやりがいです♪さて、それでは本題です。みなさんのお家ではお子さんは「お掃除してくれますか？」というと、大体返ってくる答えが、「お風呂掃除」なんです。（これ、お手伝いの鉄板）他にも、「洗濯干し」や「洗濯畳み」が一般的でしょうか。我が家では、学習机の掃除をはじめ、掃除機掛け、雑巾がけ、埃取り、お風呂掃除、洗濯回し、洗濯干し、窓ふきなど、掃除全般、子どもが出来るように仕組みを整えています☺最近では「トイレ掃除がやりたい」と８歳の息子が言ってきたので、トイレ掃除用の道具を買いそろえた所です。では、子どもがやりたくなる掃除とは一体何なんでしょうか？それは、子どもが使いやすい道具を揃えてあげる事です。大人でも掃除を楽にするために、ルンバを買ったり、洗濯機に乾燥機能を付けたり、便利家電を使いますよね？子どもだってラクしたいんです（笑）でも、身体を動かすのが好きで、お母さんの役に立つことが大好きな子どもですから、便利家電ではなく、便利道具を買ってあげましょう✨我が家では、子どもが自分で掃除機をかけられるように、掃除機をキャニスターの本体付きから、スティックタイプに買い換えました。さらに、柄の長い部分を取り払い、短くして、３歳児でも使える掃除機にしました☺↑こんな感じで、幼稚園くらいの子どもならハンディタイプで充分◎最近は各メーカースティックタイプの掃除機に力を入れていますよね☺こういう軽い掃除機は子

こんにちは！Asaです！只今新しいコンテンツの制作を頑張っています！コンテンツを作っていく中で僕が意識していることを少しお話ししたいなとふと思い独り言のように少しブログを綴っています笑今作っているコンテンツは家族で使えるLINEスタンプってタイトルで（予定）こんな商品ががあったら僕も嬉しいし....皆さんもきっと嬉しいかもって思って制作をしています！コンテンツを考えるときの僕の視点にはなりますが....コンテンツを作るであったりココナラに出品する商品もそうですが色んな研究を重ねた上で売れそうなもの....ニーズのあるもの.....売れそうな商品に寄せて商品を作っていく、出品していく....そこを意識して取り組んでいくこの考えは決して間違いではないと思いますでも僕は....自分がどういった人間なのか何が好きで、何をやっていきたいのか何に情熱を注ぐことができるのかを考え軸となる柱を「ドーン」と立てたうえで物事を進めていく自分軸を持つことを大切にしています色々な考え方がある中で僕はこのスタイルが合っていて向いているなと気付きそこで見つけた僕の軸となったものが「好き趣味を応援する」になります！好きや趣味で何かを始めていきたい方の背中を押してあげれるような応援やサポートをしていきたい！同じような価値観を持っている人に向けて僕ができることをしていきたい！これが僕自身が活動する軸であり土台でもあり大切にしていること....という話になります少し話が脱線してしまっているようなところはありますが 笑要は、今作っているコンテンツも好き趣味という軸がありそれを土台にして商品作りに繋げています一つ一つ

私には人のためにの精神のほかに、人が協力し、助け合って何かを達成するということに強い思い入れがあります。過去にイベント制作の会社にいたことも、イベントという一人一人の力が合わさって成果を出すということに魅力を感じていた。また、歌などのLIVEでの一体感もとても心を揺さぶられるものがあります。そのルーツの一つと思われる小学校時代の原体験がありました。文集に載せたくらいだったので、とても印象にあったのでしょう。当時5年生のクラスは、とにかく一体感がなく、特に男女の仲が悪かった。そのせいで、担任の先生（女性の先生）にも手を焼かせ、いつも怒られていた気がします。そんな中、どういう経緯か、何とかみんなで仲良くしようと、あの手この手を考えていた記憶があります。クラス全員を巻き込んだ遊びをしたり、みんなで歌ったりして。そうする理由の一つとして、文集に書いてあった当時の林間学校に行く行かないの話がありました。その時のままバラバラだったら林間学校に行けないと言われ、何とかまとめようとしたようです。結果、楽しい林間学校となり、さらにそこでも仲間を助ける出来事があり、結束が深まったと記憶しています。一人一人がまとまることの素晴らしさ。仲間を大切にする思いやり。そのことを体験した小学校時代の原体験が今に活かされているのではと思います。

必ず出来ると信じる事 昨夜は21時に寝て、0時に起床、ワールドカップの日本対戦クロアチア戦の中継を見て、3時に寝て、いつも通り5時15分に起床しました。 僕の特技は、寝たい時間に寝て、起きたい時間に起きる事が出来る事です。 今回のワールドカップの日本の試合は全てリアルタイムで観てきました。 今回の日本代表の戦いを観て、出来ると信じる事の大切さ、出来ると信じて行動する事の大切さを改めて感じました。 僕が起きたいと思う時間に起きる事が出来るのも、自分にはそれが出来ると信じているからだと思います。 今の自分は、幸せだと思っています。 これまでの自分も、ずっと幸せであったと思います。 これからの自分も、この先ずっと幸せでいられると信じています。 そう信じて生きる事で、そう信じて行動することで、きっとそうなると信じています。

富士レビオ製「コロナ・インフル同時検査キット」の第一号　一般販売を初承認　厚労省 新型コロナと季節性インフルエンザを同時に検査できるキットの一般販売が初めて承認されました。 厚生労働省は5日、富士レビオが開発した新型コロナとインフルエンザの同時検査キットについて、一般向けに販売することを承認したと発表しました。 この冬にも懸念される同時流行に備えて先月、2つのウイルスを同時に検査できるキットの一般向けの販売が解禁されましたが、承認されたのは初めてです。 このキットは鼻の粘液を採り、20分ほどで結果がわかるものです。 富士レビオは今後、薬局やインターネットで販売したいとしています。 同時検査キットを販売する際には薬剤師が購入者に対し、適切な使用方法や「偽陰性」の可能性などについて説明することが義務付けられています。1⃣ 割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか： https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users/3331387 導　春： https://coconala.com/users/2722005 導　

惜しかったですね、皆様本当にお疲れ様でした！120分の闘いをTV観戦できたことに感謝します。クロアチア戦について、ミスターレッズこと福田さんと、前園さんの解説を聞いていました。シュートや、選手の動きについて、詳細に解説されていました。前半の、鎌田選手のシュートについては、得意の形であったものの、ボールが浮いてしまったことで蹴ったボールも高く上がってしまったこと。前田選手の先制ゴールは、相手の目線を揺さぶるようにゴール前で先をよみ素早く動いて決めている、計算があっての動きであるということ。後半の、モドリッチ選手の強烈ミドルシュートをGKの権田選手がナイスセーブの素晴らしさ。延長戦、前半での三苫選手のドリブルシュートについては、相手チームにマークされている事と、守備もかねているポジションのためなかなか前に行けない、そういう中でのプレーだったこと。映像を交えながらの解説で、にわかファンにも分かりやすいものでした。そして、PK戦。元イタリア代表選手の、ロベルト・バッジョさんの言葉です。「PKを外すことができるのは、PKを蹴る勇気がある者だけだ」緊張感のある空気の中のPK戦は、正にそのままの情景だったように思います。前回のワールドカップの大会の決勝トーナメントで、クロアチアは2度のPK戦を制しているのですね。勇気があり経験値があることは、大きな強みでしょう。今回の大会では控え選手だったGKの川島選手。過去にPK戦の様子をTVで観ていて、なんて過酷なポジションなんだろうと感じたことがありました。日本の守護神はずっと「孤高」だと思っていました。今回の試合を観ていて、ゲーム中ゴール前をGKと共

終わりと始まりを人間は繰り返して生きてますよねこの二つは直結してます。それをポジティブに捉えて生きているのが僕です。僕らは男であれ女であれ生き物として生まれたのちには事実として待っているのが「死」ですよね。これには誰しもが抗えない人生なんですよね死は結果的なものであり、他の物事においても始まれば終わりが絶対的に存在します。それは果たして自らの手で終わらせるか他者に終わりを与えられるのか、それは全てにおいて始まりへの第一歩だと思っています。なので僕は終わりを恐れず生きていこうと意識するように最近強くなってきました。もちろん僕も聖人君主ではないのでそうも思えない瞬間もあります。だから僕はリアルに、『始まれば終わるのは結果でしかない。』と改めて強く感じるんですよね。だからこそ今だけを大事に意識しないといけないと心から思うし、過去に縛られず未来に囚われずあるがままの自分に今納得するのが僕の生き様なんです。皆さんの生き様はどんな感じですか？恐れず選んで掴み取って欲しい何事にも終わりが訪れるのは決まっているのなら終わらせないことはできないんだって納得して、急に何か大事にしてる人やモノに終わりがきて別れの瞬間があなたの身に降りかかったとしてその時はこのコラムを読んでほしいです。人は何度でも立ち続けて前を向き続ける勇気を持って進んでいけると僕はそう信じているからです。なのでそれだけは僕が保証します。あとそういった前向きな日本人を増やしていきたいなあとも僕は思っているんですよね。今回は誰しもが生きてたら絶対にふと考える事実を僕の人生哲学に交えてコラム書きしました！！またお会いしましょう！！

この２６年、酒を愛し続けてきた。あれ？年齢合わんぞ。さておき、酒と共に生き、酒と共に育ってきたと言っても過言です。つまみとビール、ご飯とビール、喉の渇きにビール。『いや、依存症じゃね？』と不安に感じたこともあったよーな無かったよーな。昔は体動かす仕事が多かったから気にならなかったけど、４０歳を超えて代謝が落ちてきたことを実家で実感。だってだって、６５kg前後を行ったり来たりするんだもん。『これはヤバす😝』ってことで、今年の６月からジムへinto。『ジム行ってりゃ痩せるっしょ』そんなパルスイートほどに甘い考えで通い続けた。２日に１回のペースで通い、『これはもー勝ちフラグっしょ♪』そう思って３ヶ月後に体組成を測ってみたワケ。しかし、『まったく変わっておらぬぞ！！！』まるで家臣を咎める殿様のような気持ちになるも、結果、自分が自分を咎めている状態でしかない。改めて自分の生活を振り返ってみた。『問題点は酒じゃなかろーか？』そう、私は毎日ビールをレギュラー缶３本（３５０ml×３＝１０５０ml）を摂取していたのだ！これは深く不覚・・・っ！ってことで、ノンアルに切り替えたのさ。そこから３ヶ月。４kg落ちました〜٩(ˊᗜˋ*)و ちなみに食事量はまったく変わっておりませぬ。自分の生活を振り返ることって大切なのね。そんな、自分を振り返る機会にして欲しいサービス↓まずはお試しあれ！☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆今日のおまけ：今日は本文がおまけ的な感じなので無し！お詫びに私の写真載せておきます。ジム帰りでヨレヨレなオッサンですが・・・、気分を害した方は酔い止めでも飲

無関心なのはよくないが、熱中し視野狭窄になるのも危険なのが政治や時事これは尽きることないうえ興味がある層が一定数存在する題材、でもまぁ取り扱いが難しい(;´･ω･)デマや誹謗中傷は論外として、専門的な解説するのも難しい。なぜ急にこんなこと書くかというと、とある都の税金の不正追及動画がネット間で大バズり中→それを論評する時事系ユーチューバも再生数増加の影響拡大が起こっておりまして・・・。基本動画再生回数が2桁よくて3桁の人のチャンネルで、この問題を取り上げると軽く千を超え、動画によっては1万再生突破という状況を発見しました。一部界隈しかまだ盛り上がってませんが、今後どうなるか？都民としては目の離せないところです。興味のある方は、暇空茜で検索を

10月から始めたNFT関連のお仕事（アドバイザー）で、ようやく実績を作ることができました。そしてなんと2度目の購入まで、本当に嬉しい限りです。初のおひねりも頂きました😊現在進行中の案件が一件あるのでこれで3件。ひとまず自分の知識がだれかの役に立つことは確認できたので、あとはもっとたくさんの人に届くようにしなければと日々考えています。私がNFTやweb3.0の世界に興味を持ったのは、このような個人間の繋がりを容易に実現してくれるからで、何かに縛られたり制限された中でのコミュニケーションじゃないところが本当におもしろい。いつか自分が携わったNFTが、世に出た時に、「よしっ」と密かにガッツポーズをしたいと思います。もちろん活動を続けるためには収益も必要なので、売上も意識しつつやっていきます。いつまでも1,000円じゃモチベーションも保つのは難しいと感じていますｗとはいえまだまだ自分は勉強中の身であり、提供できるものは限られているので、いろんな方との関わりを通じてさらにスキルアップに繋げていこうと思います。これからもよろしくお願いします。《お仕事のご案内》今回受けたお仕事↓ご要望に応じて専用の解説をさせて頂きました😊【チャット】NFTの疑問にお答えします【ビデオチャット】NFTの初出品一緒やります

白い折り紙で作った雪の結晶。これを3つ、クリスマスツリーのオーナメントとして追加しました。 できれば買い足した飾りを追加したいと思っていたのですが、これといったものが見つけられず、結局この折り紙の雪の結晶が一番しっくりくるな、というところに落ち着きました。 折り紙が日本独自の伝統文化だと思っている方も多いと思いますが、実はヨーロッパで始まったと言われていたり、中国が始まりだという説もあります。 私がアフリカに行った時に現地の人に折り紙を紹介したら、「ここにもそういうのがある」と言われて折ってくれたこともあります。 そんな感じで、紙があれば、「書く」以外にも、「折る」「切る」「物をのせる」「丸める」など、いろいろとやってみようと思うのは自然なことなのかもしれませんね。意外と「書く」のほうが、ペンなど別の道具も必要なので、紙の使い方としてはハードルが高いのかもしれません。 タロットカードも元々は占いのためのカードではありませでした。 トランプのように、ゲーム用のカードだったそうです。 楽しくゲームをするのにはトランプで事足りたのか、タロットはその独特でミステリアスな絵柄の方が注目されるようになり、占いに使われるようになりました。その、ちょっと視点をずらしてみる余裕というか遊び心というか、そういうのっていいですね。気持ちが、話題が、世界が広がります。使い終わった物の別の使い方を考えて再利用するっていうのを私はよくやりますよ。鮮やかな深い赤が際立つホーローのマグカップ。ちょこっと錆びてしまったので、ペン立てとして再活躍しています。タロットカードが占い用であるのが今では当たり前であるのと

高校時代のトラウマ 高校時代のトラウマといえば、不良に２回からまれたことです。 中学・高校といえば不良にからまれたり、かつあげされたり、トイレに呼び出されて「シメられる」といった話がつきものでした。 元来HSP気質で「人一倍敏感で、不安が強い」私にとって「不良＝恐怖の対象」でしかありませんでした。 不良が怖いと感じ始めたのは、中学時代に「〇〇がトイレに呼び出されてシメられたらしい」という噂話を次々と聞くようになったこときっかけです。「今度は〇〇がシメられたらしい」こんな話を聞く度に「調子にのっていると目を付けられる」というダイヤモンドよりも固い固定観念が出来上がっていきました。 次々と自分も知っている同級生がシメられていく。万が一自分も不良に呼び出されたらどうしようという恐怖心をもつようになったのです。 余談ですが、中学時代の番長クラスの不良が僕の小学時代に友達でした。中学に入ってからあまり話が合わなくなり、一緒に遊ぶことはなくなったのですが、小学校のときは仲がよかった時期がありました。 そのおかげかどうかわかりませんが、僕がターゲットにされることはなかったのですが、やっぱりＨＳＰ気質の自分としては恐怖心を植え付けられていったのです。 高校時代の恐怖体験① 高校時代の恐怖体験といえば「大げさな」と思われるかもしれませんが、HSP気質の僕のとっては大人になってからもずっと心に残る恐怖体験となった事件が2回ありました。 1つ目は、ある日友達と３人で下校中のことです。近くにあるヤンキー高校の制服をきた高校生が複数人進行方向にいたのです。僕の友達は「やばいから道を変えよう」と提案し、僕

ポジティブ・ネガティブ。いずれもよく聞くし使う言葉です。ネガティブな感情や言葉より、ポジティブなもののほうがいい。ポジティブ思考・志向になろう！と言いつつも難しいのは、「ポジティブ」が具体的に何なのかが分からない、というのもあるのではないでしょうか。１．ネガティブ（否定的・拒否的）になるとき①過去の経験から、ネガティブな反応や思考が「マイルール化」されている過去の体験は、意識して記憶を整理しておかないと、失敗や不快な体験ばかり強く残ってしまいます。なぜなら、記憶をつかさどる「海馬」は、不安や恐怖を感じる「扁桃体」とくっついているからです。過去に自分がした行動、選択、思考のなかで、失敗した事例から感じたネガティブ感情とくっついた記憶が、学習効果によって「マイルール化」してしまっているのです。②ネガティブ思考が「保険化」不安や恐怖感情や、何かを回避しようとする思考は、危険に対してとても有効です。命を守るための信号ですから、強く働きかけてきます。行動しなければ始まらない、とはいえ、「命あっての物種」ですから、獲得より安全を求める気持ちが強いことは悪いことではありません。その為、「もしも悪いことが起きたら」を想像し、それに対する保険的役割として、ネガティブ思考を使用します。頻発すれば、それが習慣化してしまいます。③「ポジティブ」を過大評価ネガティブな思考が習慣化している人から見ると、「ポジティブ」は自分には縁遠い、手が届かない高いところにあるナニカ、のように感じてしまいます。そのために、「自分には無理だ」と思って、最初からポジティブな思考や言動を試みることも諦めてしまいがちではないでし

最近あったことを話します。今、上の子のトイレトレーニングをしていまして、12月から幼稚園デビューで1ヶ月前から本格的にトレーニングをしていたのですね。でもできなくて…。通園初日に、幼稚園のトイレを使ったみたいなのですが、便座には座ってくれた、と担任の先生が話してくれました。周りのお友達がトイレしているところを見たからか、わからないのですが、できるようになったんです。昨日。そりゃ、もちろんイヤイヤでしたけどね。。。そして。昨日なんと！1日に、4回もできたのです！もう、奇跡です。ママは、とっても嬉しいですよ。感覚をようやく、つかめるようになってきたのかな笑-----------------------------------------------------------------------話変わって、わたしは最近Webデザイナーになるための勉強をしているのですが、お恥ずかしながら、おばかさんでして、VSコードが、できないのです。。。通信で授業を受けたのですが、個人で受けるのではなく、グループ方式で、授業を受けてました。圧倒的、わたしはビリでした。専門的な話になってしまいますが、みんなはCSSができていて、レスポンシブが〜どうのこうの〜と話題になっていましたが、当のわたしは…まだ、そこまで到達しておらず、HTMLで画像が出せなくて、困っていました…。あまりにも恥ずかしすぎて質問できず、自力で調べる事２週間、ようやく画像を出す事ができるようになりました。当然、周りの皆さんは、もうとっくに完成に近い状態までに仕上がっていました。そんなこんなで地道に続き、一昨日、やっとCSSを動かせ

今日も何もできなかった。予定していたことが進まなかった。ただ、時間だけが過ぎていった。私は何をやっていたんだろう・・・？こんな思いをしながら悶々をしながらベッドに入る。このような状況に陥ることはありませんか？今度こそ、資格を取るぞ！勉強するぞ。ダイエットをするぞ。何度もチャレンジして意気込んで、最初は「今度こそ、やってやるんだ！」と情熱の炎を燃やしながら自分の決めたことに取り組む。しかし、時間の経過とともにその炎はどんどんと小さくなっていきます。そして数ヶ月後、燃え盛っていた炎の火は小さく、灰と化して、冷たい空気が周囲には流れています。そんな時やっぱり自分は出来ない人なんだ。向いてないのかな？不運な星の下に生まれてしまった。と落ち込み、時には、「大丈夫＿と自分自身に対しても上っ面の慰めの言葉を掛ける。そしていつもの変化の無い生活に戻り、諦めてしまいます。しかし・・・。ここで諦めないでください。長期的に見れば大したことはありません。そのために小さな目標を毎日こなしていけば大丈夫です。もちろん、時には、嫌になって投げ出しそうになるかもしれません。こんなもので達成できるのかな？と感じる日もあるでしょう。しかし、1日自分が決めたことを小さな目標でも良いので達成できれば、自信がつきます。そして、小さな目標を達成するたびに、希望が見えてきます。少しずつ近づいてくるのがわかります。途中で新たな目標も現れるかもしれません。毎日が充実して楽しくなります。ここまでお読みいただきありがとうございました。

皆さんお疲れ様です。今日はどんな1日でしたか？僕はタイトル通りの1日を可能な限り全力で送っていました！！テーマは客観的に自分を捉えようっていうことです。そうです。客観性です。そう言われてみたら怖くなってきませんか？自分は第三者からどうみられてるのか。どう捉えられて何を思われてるのか。でもそれはネガティブに捉えないで欲しくて、自分の生き方を改めて再確認するともっと生きやすくなるぜ？ってことを僕は言いたいんですよね。例えば昨日、路地裏でカラス二匹が鳩の死骸を啄んでる光景を目の当たりにしたんです。それって完全に客観的に僕が俯瞰してるじゃないですか当たり前ですよね。この光景を見た時に昔の僕はグロいな...なんて言って嫌悪感で悶々として向き合うことすら逃れてましたね。でも僕らも肉魚野菜ありとあらゆる食物連鎖を司って生きてますよね？そう思った時にカラスも生きてるんだから、鳩を食って当たり前だ。こうも思おうとすれば思えるなと昨日僕は思ったんです。もちろんカラスが僕らを見たときに、僕らが食べ物を食べていてそれに対して何を感じるかは知りません笑　羨ましい、自分もお腹すいたし食べたい！って思うかもしれないし、生き物を口にするなんて！と残酷に捉えるカラスもいるかもしれませんよね？そういうことなんですよ笑本当に捉え方次第で世界は180度見方も景色も何から何まで全て変わるんだなって僕は瞬間から改めてまた思ったんです。希望と捉えるか絶望と捉えるか三者三様ってやつだとは思います。なので皆さんが今悩んでいることは角度を変えてみれば見方がどんどん変わっていきますし、悩み解決の扉を開くきっかけに間違いなく変わって