コラム（246ページ目）

家族が病気になった。それはとても重大で深刻な家族の課題です。病気になった家族を皆で介護・看護しなければいけない。とはいえ、自分にもやるべきことがあり、心があり、人生があります。何もかも放り出して献身し続けると、今度は自分が病気になる危険があります。家族が病気、特にうつ病（精神疾患）になった時、自分のメンタルを保つためにどんな方法があるか、を、考えてみました。方法①自分を責めない方法、というより、心がまえですね。病気に限らず、何か喜ばしくない事態が起きた時、「どうしてこうなった」と原因を探ろうとします。原因を考える時、当然ですが「自分目線」で考えます。自分に見えているもの、知っていること、感じたことが、原因や理由やきっかけとして浮上します。そしてそこにある共通点を見出します。「自分」です。そして自分を責め始めてしまいますが、それはとても偏った分析と判断です。家族の病気が自分のせいだ、と思い込むのはやめましょう。方法②好きなこと・楽しいことを続けるうつ病の人は生活に必要なことだけでなく、それまで好きだった趣味も楽しめなくなります。そうした姿を見ていると「自分だけ楽しい思いをするのは申し訳ない」と感じてしまうのが人の情です。しかし、自分のメンタルを保つためには、そういう時こそ好きなこと・楽しいことをやりましょう。そこから活力をもらいましょう。メンタルの力は、体力とは違い一晩寝れば補給される、というものではありません。何かから活力を得て、それを使って難しい問題へ立ち向かうのです。エネルギーが切れてしまってはうつ病になった家族との療養生活を乗り切ることは難しいでしょう。方法③「ねばならな

水星逆行で起こりやすいこととは？水星の特徴として、知性、コミュニケーション、情報、交通を司る惑星です。その為、逆行期間は、勘違い、伝達ミス、パソコンや携帯などの通信機器が壊れる可能性があります。また交通機関の乱れも考えられます。ですが、逆行中でも良いこともあります！過去を振り返ってもう一度計画を練り直したり、生活習慣を見直すのにとても良い期間となります！そして人間関係全般にいえますが、復縁も起こりやすい時期となりますので、懐かしい人から連絡が来ることも起こりやすいです！水星逆行を上手に活用すれば、今より更に良い人間関係が築けたり、新しい道が開けたりしますので、慎重にお過ごしいただけたらと思います♡

おはようございます。医療・介護・福祉経営コンサルティング　SUKEです。昨日から、娘が高熱を出して苦しんでおります。南国旅行を楽しみにしていたのに、丸1日寝たきりなんて、本当に残念です。しかし、物事はポジティブに捉えるべきだと考えております。きっと、今回、熱を出して寝込まなければ、より大きな災難が降りかかっていた可能性があります。それを防ぐために、神様があえて寝込ませたのだろうと・・・・これはポジティブすぎますかね・・・　さて、本日は「AIDMAの法則　ACTION」についてお話をします。AIDMAの法則もこれで最後ですね。Attention（注意・認知）Interest （興味・関心）Desire　 （欲求）Memory （記憶）Action　（行動）注意を惹きつけ、認知度を高め、興味と関心を持ってもらい、そこから欲しい！という欲求を抱かせる。相手のタイミングの課題があることから、記憶にとどめておき、必要になったら利用してもらう。この流れがマーケティングの基本です。必要なプロセスを経た上で、最終的に購入するか、利用するかどうかは顧客次第となり、私たちがコントロールできる範囲ではありませんよね。それはマインドコントロールになってしまいますから。営業活動を行う上で、経営者や営業を管轄する管理者の勘違いの多くは、”顧客の判断を自分たちでコントロールできる"と思っている事です。病気の治療と同じで、適切な処置を施しても、あとは患者の体力や精神力に委ねることがありますが、まさにそれと同じです。結果をコントロールするのではなく、望む結果を出すために必要なプロセスをコントロールする、これ

冷水シャワーの実践家の一人として、記事を１つ共有させていただきます。 twitterで見かけて、 ヨシっ！やってみるか！とチャレンジしてみました。 その呟きが、こちらです。朝の冷水シャワーを浴びている際に 「オレならできる、オレならできる、オレならできる、、、」と呪文のように繰り返し言い続けることです。 アファメーションというか、自己暗示というか 自分は、沈んでいた気持ちに再点火することができました。 年明けてから、自身の周辺で少し嫌だなと思う事が続いてましたので良い切り替えのチャンスを得ることができました。 皆さんも、新しいゴール設定をしたばかりではないでしょうか？ 　・組織でのリーダーシップ 　・新しい目標へのステップアップ 　・難しい課題のクリア 冷水シャワーを浴びているときに、繰り返し言うだけです。 けっしてお金はかかりませんので、お試しください。

こんにちは。今日は子ども目線で「お手伝いしやすいおうち」についてお話ししたいと思います☺これ、忙しい時に言われるとちょっと困るやつですよね💦子どもは何かママの手助けをしてあげようと思って言ってくれてるのに、子どもに手伝ってもらうと倍の時間がかかる…我が家の子ども達も、３人小さい頃は手がかかりまくっていたので、お手伝いどころではありませんでした💦させた記憶は３歳まで「ない」です(゜―゜)忙しい時は悩ましいところです💦私も思い当たる節が…💦子どもがあれもこれも触らないように、物を上へ上へとあげていた時期は、お手伝いをさせるためには、あれもこれも、ママが事前準備（お膳立て）しなきゃいけなくて、お願いする前に自分でやっちゃってました💦でも、時間がなくても出来るだけ手伝いをさせてあげて、ママが手伝わなくても、子どもが一人でお手伝いできるように、工夫していきましょう！まずはお洗濯。タオルや自分の洋服を畳んでもらいましょう✨そして、自分で引き出しにしまう。大体3歳くらいから出来ます◎６歳になるころには立派な「洗濯畳み」の戦力に✨掃除の中で「まいにち」「かんたん」にできるのが台ふきです◎最近はシュッとスプレーする食卓用アルコールもありますね。あれがウチの子ども達には大人気✨「シュッとして拭く」毎食前後の台ふきは、全部子ども達にお任せ✨スティック掃除機とセットでオススメしてるのが、クイックルワイパー✨ベッドの下やソファの下まで、これならお掃除簡単です◎今のクイックルワイパーは持ち手の長さを変えられるので、２～４歳の子には、柄を短くしてあげると喜んでお掃除してくれますよ✨子供の成長はあっという間(

円安は資産を増やすチャンス？　人気上昇中「外貨預金」のメリット、デメリットは？　米国をはじめ、ヨーロッパ各国も相次いで、中央銀行が一般の金融機関にお金を貸し出す際の金利を引き上げる、いわゆる「利上げ」を発表しており、金利が世界的に上昇しています。また、金利を低く抑える、いわゆる金融緩和策を続けてきた日本銀行も2022年12月20日、同政策の一部修正を表明し、市場では「事実上の利上げ」と受け止められました。ただ、海外との金利差は開いたままで、依然として円安傾向が続いています。 　そんな中、円を外国通貨に替えて預金する「外貨預金」が人気です。今回は外貨預金の仕組みとメリット、デメリットについて紹介します。 円高に進むと損をする可能性も 　外貨預金には、円を外貨通貨に替えて定期預金に預ける「外貨定期預金」もあります。外貨の種類は、米ドル、ユーロ、豪ドル、イギリスポンド、ブラジルレアル、南アフリカランドなどがあります。 　ソニー銀行の2022年6月末の外貨定期預金全体の購入額は、同年2月末と比べ2.6倍に増加。また、新生銀行の2022年6月の外貨預金の取引金額は、前年同月比で約3倍に増加しています。 　このように外貨預金が人気を集めていますが、メリットから紹介していきます。 ■預金金利が高い 日本円の金利は低いままですが、米ドルの外貨預金金利は上昇しています。ソニー銀行の外貨定期預金の米ドルの金利（6カ月もの）は2022年2月末には年0.15％でしたが、同年11月時点では年2％（税引き前）となっています。 また、新生銀行の外貨定期預金の1年ものの米ドルの金利も2022年12月1日、

　大人になると、仕事が忙しくなったり、家庭をもったり、子供ができたり、自分のための時間が作りにくくなっていくと思います。　新しいスキルを身に着けるためには時間を捻出して勉強する時間と環境を確保しなければなりません。　時間は意識しないと作り出せないため、ついつい学ぶことを後回しにしてしまいがち。　でも、何かを頑張り続けたり、学び続けてきた人とそうでない人との差は、少しずつ確実に広がり、5年後10年後には大きな差となります。　その差は、収入だったり知識教養の深さだったり人脈だったりと、様々なところに表れます。　先日68歳の女性とお話する機会がありました。　彼女は現在、とある街の図書館で働いています。　45年以上前、学生時代に取った図書館司書の資格を活かして！　しかも、応募者も多い中で採用されたのは、67歳の彼女と23歳の女性の二人。　事務職しか経験のなかった彼女は、67歳にして初めての立ち仕事・サービス業に従事したのです。　年齢的にも、補助的な責任のない仕事を望んでいたのですが、司書として働くことで企画業務も任され、パートタイムにも関わらず正職員並みの仕事量と責任が与えられました。　精神的にも肉体的にもきつい仕事なので、辞める選択肢もあったはずです。　しかし、彼女は1年の任期を全うし、翌年度も続ける意欲を持っています。　図書館での仕事に対しての感想は、「成長した自分の姿が楽しみ」！　いくつになっても、人間は成長できるし、成長する意欲を持って生きることで心身の健康も保て、活き活きと毎日が充実するのです。　「周りの人たちのあたたかいサポートがあるからやれている」と謙遜していましたが、本

お正月も空けてしまいましたが、今年もよろしくお願いいたします！2022年はNFTアーティスト活動の方が盛んな年でした。それと並行して、気功の学びや日々修練、定期的な講習会参加、ゴール設定、それによって大きな結果を得る事が出来ました。NFTアートの活動では、お守りのNFTをお正月に10000点発売し、見事完売！アーティストとしての充足感があるのと同時に、お守りに対してご利益や癒しを求める方の多い事多い事。改めて、人が癒しを求める時代なんだなぁと痛感しました。なお、公開はされていない（というかメンバーにも伝えていない）のですが、お守り画像のある部分に気功を封入しているので、それなりに良い変化は訪れるんじゃないかなと思っています。実際に、買って行かれた皆さんは喜んで人に贈ったりするGiverが多く、購入者のコミュニティでも、とても暖かいコミュニケーションが毎日繰り広げられています。（コミュニティはとあるDiscordに設置されています）こういった、これまでには無かった大きな結果やポジティブな変化を見て気功師としても開運画を販売できたらいいなと考えております🌈（気功とアーティスト活動を並行していたのは、これがやりたかったからでもありますし）『持っていて気分が上がる、見てて癒される』という時点で運気はUPしてそうですよね🍀発売時期は未定ですが、準備出来次第まどぐちを空けたいと思いますので、よろしくお願いいたします✨

すっかり遅くなってしまいましたが…あけましておめでとうございます！ 就職・転職の相談/サポートをしている【じゃすみん＠元看護師→転職キャリア支援】です。面接で質問に回答する時、どのくらいの長さで答えていますか？ 今回は「回答の長さ」についてです。 面接は「演説」ではなく「コミュニケーション」。会話のキャッチボールも重要です！ ✅基本は１分間が目安 回答する際は、１分間位が適切な長さです。 志望動機等を長くしたい場合も、２分以内に収める場合が多い印象です。 ✅長すぎると？ 面接官は「まとめる力」も気にしています。 ダラダラと長くなってしまうと、マイナスイメージにつながります。 ✅短すぎると？ 「〇〇です」の一言では、圧倒的に短すぎます。 そう自分自身が考えた背景・理由も伝えましょう。 意欲がない、コミュニケーション能力が低い、と見られてしまう可能性があります。 ✅１分間で話す文字数は、300文字が目安 聞き取りやすいスピードで話すことも重要です。 「１分間に約300文字」が一つの目安とされています。 文字に書き起こして「量」をつかむ。 １分間を心の中でカウントして「時間感覚」をイメージすることもオススメです。 ４月入社を目指す方は、これから転職活動が本格化します。 ぜひ早めに準備を開始してみてくださいね(*^^*) 「一人だと不安かも…」という方向けに、面接の準備・練習サポート中です↓

20. チリペッパー辛いものが好きな人は、心臓に良い影響があるかもしれません。唐辛子は食事に刺激を与えるだけではありません。 唐辛子にはカリウムが含まれており、血管を弛緩させて心臓の血流を促進する働きがあります。また、唐辛子にはリボフラビンとナイアシンという便利な化合物が含まれており、これらの化合物は共同でコレステロールを健康的なレベルに保つのに役立ちます。これらの成分は、心臓発作や脳卒中のリスクを低減するために一丸となって働きます。 スパイシーな料理を食べることは、健康で長生きすることにつながります。7年間の研究の結果、週に2回以上辛いものを食べる人は、心臓病やがんにかかる確率が低いことがわかりました。これは、唐辛子の炎症を抑える働きによるもので、慢性的な炎症は病気につながると言われています。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users/3331387 導　春：https://coconala.com/users/2722005 導　与：http

こんばんは。あなたの心のサポーターのまりおみです。先日、自分のキャリアの悩みについてインタビューに答える機会があり、昔の自分と向き合う、とても良い経験となりました。私は30年間、同じ会社で勤務しています。 何回も、何回も、「辞めたいなぁ」と 悩んだ経験がありながらもまだ働き続けています。この経験が少しでも誰かのお役にたてたらと 思ったのがインタビューを受けたきっかけです。 今回は30代向けのキャリアの悩みについてのインタビューでした。そのため、30代の頃の自分の悩みに向き合うことができた、とても良い機会でした。◆私が30代の頃は、会社の同期が既に20代で寿退社をしている友人や同僚が多く、30代で結婚できていないことに焦りを感じていた。 ⇒焦って結婚しても意味はないから、自分の気持ちを大切に 結婚することがすべてではないと30代の自分に伝えたいです。 ◆長い会社員人生でパワハラや人間関係に悩んだことがあり、会社を辞めたいなと悩んだ日々も。結局辞めずに続けている。⇒辞める勇気がないこと、会社に相談できる上司や同僚、 友人がいたことで、会社を居心地のよい場所としたのが 長く働ている理由かもしれないです。 ◆会社を辞めるターニングポイント（結婚・出産・病気）が あったのに辞めなかった理由 ⇒夫から今の生活水準を維持したいのなら働いていた方が良いと言われたこと。⇒夫から高齢出産のうえ、子どもにお金がかかるから 働いていて欲しいと言われたこと。 ⇒勤務している会社で、病気になっても休職できる制度があり、 復職時は勤務地を考慮してくれるなど、寄り添った対応をして くれたので、恩返しのためにも

今回はこの冬にぴったりのおつまみを管理栄養士が紹介します。 もちろん、病気や美容に配慮した厳選おつまみセレクションです。①ナッツ ビタミンEが豊富なナッツ。 抗酸化作用が、お肌を若返らせるはたらきがあります。 また、糖尿病や血糖値が高めの方にもおすすめです。 糖質が少ないので、安心して食べられます。 ②するめ こちらも不動のおつまみです。 ナッツよりも糖質が少ない、ほぼゼロに近いです。 歯ごたえがしっかりしているので満腹中枢が刺激され、食べすぎを防ぐ効果も期待できます。 たんぱく質があるので肌や髪の毛にハリが出て美しくなることも。 塩分も多いので、食べすぎには注意です。 ③大福 大福、本当におすすめです。 日本酒と大福の相性は今までのおつまみの中で最高。 フルーツ大福はワインとも合いますよ。 大福はお腹に溜まりやすいので、他のおつまみに比べてエネルギーを抑えることができます。 それによって食べ過ぎ、飲み過ぎや肥満を防ぐ効果もあります。 ぜひ一度、お試しください。

どうも、やんやんライターです。今回はタイトルの通り、私の人生についてご紹介します。※ポジティブな内容です。「書いて」ばかりの人生思えば、幼稚園から私は書いてばかりいたと思います。絵を描（書）いたり、授業の内容をノートに書いたり、社会人でコンテンツを書いたり…ただ、握るものは鉛筆からシャープペンシル、キーボードに変わっています。多分、アウトプットは結構していると思います。「買い手」ばかりの人生社会人になれば、収益を上げなければなりません。私は幸運なことに、素晴らしい買い手（お客様）と出会い、多くのことを学ばせていただいています。もちろん、対価を頂くためには付加価値ある商品を納品する必要はありますが…リピートしていただけているということは、ご満足いただいている、ととらえています。「欠いて」ばかりの人生私は人よりも効率が悪く、多くの時間を費やします。それだけではなく、失敗や苦い思いをして、大事なものを欠いてしまうこともありました。そのおかげで、ほかの人では体験したことが無いことも経験しました。おわりに今回は「かいて」ばかりの人生を少し語ってみました。たまには思ったことを書きたいなと思い、本文をたしなめました。みなさまの人生、振り返ってみると何が多いですか？幸せが多いことを願います。みなさまのご注文、心よりお待ちしています！出品サービスはこちらから・SEO 記事のライティング　https://coconala.com/services/2614934

食べ過ぎ＆飲み過ぎたときはどうする？　男女1000人が答えた“対処法” 　食育に関する啓発活動を行う、一般社団法人日本健康食育協会（東京都新宿区）が、「飲み過ぎ・食べ過ぎたときの対処法」に関する調査を実施。その結果を公表しました。 6割が「水やお茶を飲む」と回答　調査は、2022年12月2日から同月3日にかけて、20歳以上60歳未満の男女1000人（男性・女性各500人）を対象にインターネットで実施。 　まず、飲み過ぎてしまったとき、その日のうちに何か対処するかを聞いたところ、「する」（男性：47.6％、女性：39.6％）が最も多く、「飲み過ぎることはない」（男性：19.6％、女性：31.0％）、「飲めない」（男性：23.2％、女性：22.8％）、「しない」（男性：9.6％、女性：6.6％）と続きました。 　続いて、「する」と回答した男性238人、女性198人に、主な対処法を聞きました。男女ともに1位は「水やお茶をたくさん飲む」（男性：55.9％、女性：65.2％）で、2位「肝機能を高める薬やドリンク剤、サプリを飲む」（男性：8.4％、女性：7.6％）を大きく引き離しました。 　次に、食べ過ぎてしまったとき、翌日何か対処するかを聞いたところ、「する」（男性：52.0％、女性：59.2％）が最も多く、「食べ過ぎることはない」（男性：25.8％、女性：23.0％）、「しない」（男性：22.2％、女性：17.8％）と続きました。 　最後に、「する」と回答した男性260人、女性296人に主な対処法を聞きました。男性は「食事を軽いものにする」（男性：26.9％、女性：30.7％）、女性は

19. ダークチョコレートそうです。チョコレートは健康に良いのです。ダークチョコレートは、実は優れた抗酸化物質の供給源なのです。これらの抗酸化物質は体内の炎症を抑え、心臓や血管の詰まりを解消してくれます。 Journal of American Heart Association誌に掲載された研究によると、ダークチョコレートを摂取すると、体内の悪玉コレステロール値が低下し、心臓病のリスク要因が減少すると結論づけています。また、別の研究では、ダークチョコレートがインスリン抵抗性を低下させることで、糖尿病のリスクを下げることがわかっています。また、一酸化窒素を処理することで、ダークチョコレートが全身の健康的な血流を促進することも科学者によって証明されています。 ただし、すべてのチョコレートが同じように作られているわけではないことは言うまでもありません。このような健康効果が得られるのは、砂糖や乳製品を使用していないダークチョコレートの場合です。どちらかというとミルクチョコレートが好きな人は、味が慣れるまで少しずつ濃いめのチョコレートを食べるといいでしょう。そのうち、ミルクチョコレートが苦手になってくるでしょう。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：ht

3. ベリーイチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなど、あらゆる種類のベリーは、ジューシーで甘いのが特徴です。私たちだけでなく、私たちの肌も大好きです。ベリー類には、アントシアニンという抗酸化物質が豊富に含まれています。 アントシアニンは、ベリーの豊かな赤、青、紫の色の元となる植物性化合物です。(アントシアニンという名前は、植物と青を意味するギリシャ語に由来しています)。 300種類以上のアントシアニンが知られていますが、すべてのアントシアニンに共通しているのは、強力な抗酸化物質であることです。アントシアニンは、フリーラジカルによるダメージや酸化ストレスから肌細胞を保護する働きがあります。 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

皆さん、おはようございます。 今回は人生で心身ともに最もつらく厳しい時期に出会った完璧愛ポストの話をします。 当時、佐藤先生から出た画期的な日常で実践するワークが完璧愛ポストでした。私も当時、熱心にしました。ある時、「思い通りの人生だったから苦しかった」という言葉が自分から出てきました。ただ、そこから全くペンが進まなくなりました。当時、最高峰だった佐藤先生のセミナーの中で思い切って相談しました。佐藤先生は「良いねえ。」とつぶやかれました。詳細は生命のプログラム永遠と無限セミナーパーフェクトマニュアル151ページから書かれています。要点はこうでした。 ●大学ノート一冊分、まずは書いてみて下さい。そのあたりから思いもよらないことが起きますから。 ●良かったとは思えないことをやるってことは思いもよらないことが起きるってことです。 ●鵜呑みが良かった訳です。大学ノート一冊書いても、それは洗脳ですか?じゃない。自分の考えだね。自分で書くんだから。こう書きなさいなんて、何も言ってないんだから。全部自分の考えなんです。 ここまで書いて思い出したことがあります。ＹＳメソッドに再会する前にアメリカの催眠療法ＮＬＰの教材に取り組んでいたときのことです。父親が「◯◯（息子)が気持ち悪がってるから止めろ」というシーンです。実は佐藤先生に大学ノート一冊分をと言われてもやろうとしませんでした。 その原因・トラウマが浮き上がってきたんです。すごい怒りが出てきました。同時に父には異様に写ったとずっと勘違いしていたんじゃないか?と気づいたんです。父にキチガイ扱いされるのが嫌だったような気がします。でも、真実は違

マイナンバーカード、取得した理由＆取得しない理由1位は？　男女1000人調査 　クレジットカード事業などを手掛けるモデル百貨（長崎県佐世保市）が、「マイナンバーカード1000人意識調査」を実施。その結果を公表しました。 ポイント付与が取得の決め手に 　調査は2022年11月28日から同月30日にかけて、全国の18～79歳の男女1000人を対象に、インターネットで実施。 　まず、マイナンバーカードを取得した500人に対して、取得時期を聞きました。最も多かったのが「3年以上前」（29％）で、「1年半～2年以内」（19％）、「2年～3年以内」（17％）、「1年～1年半以内」（12％）、「半年～1年以内」（12％）、「半年以内」（11％）でした。 　ポイント5000円相当が付与される「マイナポイント第1弾」（2020年9月1日～2021年11月末）と、ポイント2万円相当が付与される「マイナポイント第2弾」（2022年1月1日～2023年2月末予定）がそれぞれ実施された影響で、半数以上の人が2年以内にマイナンバーカードを取得しているのが分かります。 　マイナンバーカードを取得した理由を複数回答形式で聞きました。1位が「マイナポイントが付与されるから」（295人）で、2位「顔写真入りの身分証明書になる」（202人）、3位「各種証明書をコンビニで取得できる」（133人）と続いています。ポイントの付与が取得を決める後押しになっているのが分かります。 　次に、マイナンバーカードを取得していない500人に、取得しない理由を複数回答形式で聞きました。1位が「特にメリットを感じない」（254人）で、2

皆様のおかげで、シルバーランクにランクアップしました～ココナラを始めてからこれまでご購入者様、他の出品者様、たくさんのご縁をいただきました。どのご縁も、これまでの私の行動範囲では出会うことが叶わなかった皆様との出会いでした。本当にありがとうございます！！これからも、私ができることを全力でがんばっていきます。今後ともよろしくお願いいたします。

今日からブログも始めようと思います。どうぞよろしくお願い致します。みなさん、1年のはじまり、いかがおすごしですか。私は遅ればせながら今日書き初めをしました。何を書いたかは秘密♡これを壁に貼って1年過ごしたいと思います。皆さんは何か目標を立てましたか？今日も11時までお待ちしております。

こんばんは。あなたの心のサポーターのまりおみです。私は、昨日が仕事始めで、今日も残業とすっかりお正月ボケも解消して通常モードですが、娘はまだ冬休み中。娘がずっとやっていなかった書き初めの 宿題が気になっていましたが、ようやく 今日やることになりました！ 宿題のお題は「明るい声」。 娘に「明るい声を出してみて！」と まずウォーミングアップしてから スタート。 書き始めて私が衝撃を受けたのが、 なんと名前を先に書いているんです！ 私が知っている書道では、名前は 最後に書くと思っていたので、ホントに ビックリしてしまいました。 娘に理由を聞くと 「面倒だから。」 えー、なんで先に名前を書くのが 面倒じゃないの？となぞだらけでした。 でも考えてみたら、娘は漢字の宿題も、まず5個同じヘンを書いて、その後ツクリを書くという、強者です。自分なりに工夫して、効率的にと 思っているようなのですが、 私には考え付かないことを やっているので、ある意味尊敬の念を 抱いています！ 名前は最後に書いた方がよいことと 中心線をイメージして書くとよいよと さり気なく伝えたら、めずらしく（！？）、 私の意見を聞き入れてくれました。 その後、書いた文字は最初のときよりは だいぶよくなりました（＾＾）。 本人は苦手意識がある様子だったので 書道、習わせてあげればよかったかなと 思ったり。 とりあえず無事に書初めの宿題が 終わったので、親子で一安心です♪それにしても、書き初め一つとっても 私の常識と娘の常識は違っているので 人間、いろいろな考えを持っているのは 当り前だなぁと思った、今日の娘の 書き初めでした！ 最

要介護１の母が緊急入院しました。数日前から食欲がなかったのですが、インフルエンザの予防注射を受けたことや、来客があり、疲れているのだろうと思っていました。かかりつけ医に受診し、点滴し、採血の結果、すぐに透析が必要ということで救急搬送されました。人工透析？なんで？という思いがまず浮かびました。3か月ほど前に受けた血液検査の結果はどうということはなく、普段通りの生活を送っていたのに。母は腎不全の原因の１位といわれる糖尿病は全くありませんでした。だから、なぜ？という思いが浮かんだのです。人工透析というのは、腎臓の働きが悪くなった方が、体外の人工腎臓で血液中の老廃物や水分をろ過して除去する処置のことです。運よく、透析科の先生が当直をされている病院に運ばれ、緊急で透析をしていただき、一命をとりとめることができました。まだ入院中ですが、あと２週間ほどで退院できるようです。命にかかわる病気になり、いろんなことを考えました。これからは一生、週に３回は人工透析が必要です。本当に人生には思いもよらないことが起こるのですね。でも今は、生きていてくれたこと、助けていただいた皆様に感謝、感謝です。

いつもご覧くださりありがとうございます♡今日はたまりにたまった書類の整理をしました☆スッキリ～♪こんにちは、さくらです！最近読んだ本で「全捨てせよ」と言っていた本が2冊ありました！こんまりさんの本と千田琢哉さんの本。これ読んだら捨てたくて捨てたくて(笑)こんまりさんも、千田さんもどちらもすごく好きで他の本にも捨てることの効果を書いていらっしゃいます。こんまりさんは書類については全捨て千田さんはモノを全捨ておおぉ！！！全捨てー！全捨ての効果を自身で体験したいです♡千田さんの本では整理整頓の事を整理は捨てること整頓は並べることと説明されていました。まず捨てて、そしてきれいに並べる。モノを減らすことの効果を今年は感じていきたいです。残ったものを磨き大切にしたい。周り全部。人間関係空間時間心の中毎年言ってるけど結局全捨てできなくてもがいていますｗそしてモタモタしないですぐやることを推奨しています。私もスピードの人になろう♡きょうも人生最高の一日でした！！ではまた！

新年が明けてから３日が経ち、いよいよ仕事がスタートという方も多いのではないでしょうか？ １月１日から働いている人もいたりと、すでに仕事が始まっている人もいます。そして、これからが受験シーズンに突入！！ お正月も勉強に時間を費やしている人もいると思います。 我が家も来年は受験生がいるので、お正月休みも無く、家に籠ることでしょう。 本人は自覚が全く無いようですが…大丈夫かしら^^; 塾も正月特訓があり、授業があるところが多いと思います。 お正月休みはなぜかのんびりしてしまいます。 家でぼけ～とテレビやゲーム・ネットサーフィンをして、 あっという間に一日過ぎてしまう…。 ということも普通にあります。 家で自分で心を切り替えて勉強できる人はいいですが、 なかなか集中できない…という人は やはり、塾や別の場所へ行って勉強することでスイッチが入ると思います。 ライバルに差をつけるため、みんな必死で勉強しています。 本当にみんな努力している。凄いことです。 あと少しの日数で、試験日がきます。 結果がどうであれ、受験は終わります。 悔いのないように、後悔しないように、一日を大切に過ごしたいですね^^

いつもお世話になっております。masking tapeです✨今年もblogを出来る限り書いていきたいと思っているのでよかったら見に来ていただけると嬉しいです！今年もよろしくお願い致します🐇昨年は12月中頃に家族が次々とコロナになってしまいました。そんなコロナのときにいろいろ差し入れをいただき、とても助かりました。なのでコロナのときに どんなものがあったらよかったか を少し書いていきたいと思います。まず私の症状は最初のどから始まり、熱が出始めました。そして筋肉痛がひどく、夜寝ることができませんでした。医者に行って、PCR検査をうけたときに症状の薬をもらうことができたので、それを飲んだら少しづつ緩和されました。やはり市販より、「医者の薬」が一番だと思います。そしてのどが痛いというよりかは、とても咳がでそうでイガイガする感じがずっとありました。実は今もそれは少し残っています。『龍角散ダイレクト』がいいと聞いたので初めて使ったのですが、あまり効果はありませんでした・・・のどの奥の方だったからでしょうか・・それよりのどを潤し続ける方が効果があって、「のど飴やポカリ」をずっと口にしていました。なので「ペットボトル用のストロー」があったらよかったかもしれません。また初めはいろんなところを除菌をしていたので、「トイレットペーパー」は流せるのでとても重宝しました。私は食欲もあまりなく、唯一食べたいと思ったのが「大きめのみかんゼリー」でした。「りんご」も食べたりしていました。回復すると食欲も少しづつでてきましたが、３日ほど布団からでることができませんでした。食欲があった他の家族はもう少し早く動けて

「あんなに価値観が合っていたのに…」 “結婚に向けた話し合い”で別れた30代カップルに“足りなかったもの” 　結婚前の意見の擦り合わせ、要望出しはとても大切です。人生を共に生きる相手なら、お互いの価値観をしっかりと認識しあっていなければいけません。それをせず、感情の高まりに任せて結婚し、トラブルとなり、果ては泥沼離婚……という夫婦を何組も見てきました。 　しかし、話し合いをすればそれでいいのかというと、「それはまた別」といったこともあるようです。それぞれのパターンを見ていきましょう。 お互いの思い込みが不幸な結果に 　雅美さん（36歳、仮名）と幸則さん（38歳、同）はマッチングアプリで出会いました。結婚を強く望んでいた2人だったので、意気投合し、お付き合いからわずか6カ月で結婚しました。雅美さんは「結婚したらすぐに子どもをつくるのは当然」という思考。年齢的にも今しかありません。 　しかし、幸則さんの意見は違いました。お互いの収入があって生活が成り立つのだから、「子どもが欲しいならしっかりと貯金をしてから」と言うのです。結婚当時34歳だった雅美さんは「年齢的に不安がある」と伝えますが、生活レベルを絶対に変えたくない幸則さんは納得しません。「1年かけて2人で貯金をして、それから妊活しよう」とかたくなです。雅美さんはしょうがなくそれを受け入れました。 　ところが1年後、幸則さんの会社の業績が悪化し、彼は年収を下げて転職。幸則さんは余計に、子どもをつくることに及び腰になります。転職したばかりで仕事がうまくいくか分からない中、雅美さんの収入がなくなるのは不安なので、「また1年、様子を見さ

あなたの幸せの芽を育てたい。公認心理師のyuriです。今日は、わが娘の冬休み最終日。宿題を前日までに全て終わったご褒美に一日スペシャルデーを過ごします。といっても、母と娘と猫一匹。家でのんびりすることになりそう(笑)一緒にゲームして、一緒にテレビ見て、一緒にご飯食べて、おやつも食べて…何でもないことを、一緒にする。やりたいことばかりを、一緒にする。それが案外貴重だったりするのかも。新学期がはじまると、親子共々「やるべきこと」に追われます。学校に行く、ただそれだけで緊張感のある生活になります。心の安定を保つための「いつも通りをキープする」というセオリーを無視して日常とギャップが出てしまっても、今日一日、母と娘と猫一匹でたっぷり濃密な時間を過ごしたいと思っています。それが明日からの活力になると知っているから。今日よりも素敵な明日のために。幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

今日からお仕事が始まってる方もいらっしゃいますよね❓なかなか正月気分が抜けないですかね〜❓この体がなまってる感…↓↓↓モヤモヤ〜どよ〜んはぁ〜お正月明けの【あるある】ですよね。「食べ過ぎてたから❓」「動かなかったから❓」【体がなまってる…】（oh my god💧）何となく体が重いし体重も重いし…💧(T ^ T)とにかく…日常というか普段のペースというか毎日の生活を元に戻したい…ですよね。（はっきり言って、しんどいですもんね。）・・・・・では戻していくにあたって…です。日常の生活に戻す前に↓↓↓⭐️今年は試してみませんか❓⭐️・・・・・ダイエットをしてる時ってついつい毎日のルーティンに【何かを付け加えるコト】に意識が行きがちです。もちろんそれはそれでいいコトなのです。何かを付け加えるのによくあるのが❓例えば✅ウォーキングをするとか✅宅トレをするとか。こんな感じですかね❓いいですよね❗️・・・・・だが、しかし。実践するにはどうしても【時間】が必要なんです。コレばっかりは仕方ない。*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆*だけど…見落としがちなんです💦*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆*先ほどのウォーキング・宅トレをするためには…↓↓↓時間を確保しないと…。その為の時間がどうしても必要なんです⭐️↓↓↓と言うことは❓今やっている何かをやめないとダメってコトです。だから、まずは✅【何をやめるか❓】つまり✅【何の時間を削れるか❓】ここからです。そこを先に考えてください。で、その空いた時間に新しく始めたいルーティンを入れないと…続けられないのは…予測できますよ

あけましておめでとうございますかずみんです 今年もよろしくお願いいたします。 お正月はいかがお過ごしでしたか？2023年は自分の思ったことがすべて叶う年となります！良いことも悪いことも。とんでもなく良い年になるために魔法の行動！それは自分の「ひらめき」を尊重し行動をすることです。こんなことがありました1月1日用事を済ませ歩いたことがない道を通って帰ってみようかな〜とひらめきました⭐️ テクテク歩くと大きな木が目に入りましたちょっと行ってみようと近づくとそこには小さな神社がありました 大きな木は御神木だったのです 神社に導かれるように入っていくと 地域の方が数名おみえになりました  その中のお一人の方が 「今から御祈祷があるのでお時間ありましたら一緒にどうぞ」 とお誘いいただきました！ えーー！なんと！たまたま通りがかって入った神社で御祈祷！？ 「こんな機会はないですのでぜひ！」 とのことでお言葉に甘えて御祈祷に参加してまいりました  御祈祷後に神主さんから 「兎の登り坂」 のお話しを頂戴しました  兎は前足より後ろ足が発達している特徴を生かしぴょんぴょん進みます というわけでうさぎ年の今年は ⭐️⭐️⭐️自分の得意な分野で能力を発揮し飛躍する年⭐️⭐️⭐️ 神主さんからのお告げでございます！「仕事を辞めたい」「不登校…将来が心配」「新しい仕事をしたい」 などなどご相談いただきます。まさに自分の得意分野で能力を発揮すればいいんです！道が違った！と思ったらパッと変えてOKなんですよね。 パッとひらめいたこと気のせいだと思わずにやった方が良いこと！  思いついたことワクワクしたことで

こんにちは皆様。国の概念が変わっていると感じた記事がある、ツバルという国をご存じでしょうか？数年後には温暖化で国の土地が海に入ってしまう国なのです、この国は温暖化対策が大変だと言っている。その国の方がメタバース上に国が再創造可能だと考えていると言うのです。国が成り立つためには何が有るんだろう？①領土ですがこれはメタバース上に再創造可能である。②文化はやはりネット上に構築することが出来る。③主権は有る。こう云われると何なんだろう？国が存在するのがどういう事なのか理解できない。日本に生まれて日本で育ったので、それ以外の選択肢を考えた事は無かったが、もしかすると違う国なら違っているのかな、なんて考えている。メタバース上にある国はその存在を認められるのだろうか？熱で考えられない頭で考えている。いつも、有難う御座います。

こんにちは！おっちゃんです約２５年前に体験した想像を絶する体験をお話しますお付き合いのあるハウスビルダーさんが５年前に施工した住宅で「ビー玉が窓の方に向けて転がっていく」との知らせをもらったとのことで、私に調査依頼が来た事が事の発端ですアポを取り、お施主様の家にお伺いして家の中に入らせてもらった瞬間壁紙が大きく割けて吹き抜けの２階天井が垂れ下がって大きく雨漏りの跡がありました「どうしたんですか？　これ」と奥様に聞くと「数か月前からすごい音がしたと思ったら、いろんな所が壊れてきて」と言うんですそしてリビングに通されて、例のビー玉が転がる現象を確認しました家に入った瞬間、この家は傾いている・・・と感じていた私は、その原因を頭の中で考察して早速検証してみました外部基礎部分、外壁、壁と屋根の隙間etc・・・そして室内、床下にもぐって基礎の内側や地面を確認したら！地割れと陥没がおきていました４ｍ弱幅３㎝の亀裂とその２m先に３０㎝幅２mほどの陥没原因はこの地盤沈下でした周囲の方の聞き取り調査をしてより確信が持てました・この土地はもともと分譲地で、伐採工事で土地をひろげ半分は水田だったが　盛り土をしてすぐ売り出した・伐採した木材を搬出しているところは見たことがなく、いつのまにか地面が　平らになって分譲し始めた・この土地は、いきさつを知っている人だったら買わないお施主様の土地（分譲地）周辺の方々は知っていたんですこの分譲地は買ってはいけないことをここまでわかったところで、ハウスビルダーさんに連絡して内容を現地で共有して私はいったん手を引いたんですこの先やる手順はわかっていましたでも、私の責任範

なぜストレスで過食するのか？ なぜ、ストレスがたまると過食してしまうのでしょうか？ ストレス状態とは、生物として危機的な場面にさらされていることなのです。人も動物ですから、生命の危機を感じている状態は重大な事です。 寝不足は太るというのも、寝ることが出来ないという事態は　身の危険が迫っていることと脳が判断します。 たくさん食べて、エネルギーを確保するように、身体が反応するといいます。 身を守るため、逃げるか、戦うしかないのです。そのために、エネルギーを確保する。 すなわち過食になるわけです。戦闘態勢なのです。 交感神経がフル稼働します。職場が戦場という人は　職場で強いストレスがかかることが多い事でしょう。 帰宅して、ほっとすると、ついついドカ食いというのは、副交感神経が働き、脳がたくさん食べてエネルギー確保しろと、指令を出すのです。 また食べる行為によって、興奮状態の脳を、副交感神経に切り替えているとも言われています。 また、ダイエットしたいと思うと、その思う気持ちが食べることに対して、罪悪感を持ったり、強迫観念で、強いストレスを生むのですね。

２０２３年、幕開けしました。皆さん、どんなお正月を迎えていますでしょうか・・・私はよく食べ、寝て、散歩してと穏やかな幕開けとなっています。昨年、１２月２２日冬至　午後１２時２２分２つの列車は走りだした。１つは、エゴを追及する列車もう１つは、エゴを手放す列車各々自分の乗った列車は天国だと叫ぶだろう。また、それぞれの列車から見える景色は１８０°違うだろう。どちらに良い悪いと正解は無い。ただ選択をしただけ。２０２５年には様変わりした地球をみる事だろう。さてさて、楽しい未来に向けて２０２３年も自分らしくワクワクのコンパスを広げて自分に素直に歩みをススメて行きましょう。＾＾本年も宜しくお願い致します。やまや白丸

こんにちは皆様。今日は朝から調子が悪い、実は昨日からなんですが熱があるみたいだと思って熱を測ると7度２分。高いほどではない温度、それでも眠くなったので、そう娘に言って眠ることにした。「後はちゃんとしとくでええで。」と言われて、ベットに入るの早ーい、８時前なのです。寝ていると熱くなったり寒くなったりを繰り返し、朝になるとちっと熱そう、図ると７度８分上がっとるやん。朝はお弁当と朝食の用意（娘の分だけ）して寝る事にする、調子悪いの久しぶりだなーなんて考えながら。今日は猫もお医者さんに行く日だったので、三女は大変そうで寝てるのが悪いみたいだが、「ええよ気にせんで。」と言うので甘える事に。咳が酷くて喉が痛い、子供の頃は気管支が弱かったから、こんな時にはそれが出る。昨日の牛肉が食べたくても喉に通らない、（昨日は肉屋で貰ってきた松阪肉と黒毛和牛をすき焼きにして食べたのだが、１キロあったから食べきれなかった）楽しみの松阪牛は食べたけど、黒毛和牛は食べつくしてないのだ。明日までこれは有るのかなー、なんて考えながら見ている、当然牛肉を。来年は稼いで松阪牛を好きなだけ買うぞーと決意を新たにする私。頑張りたいと思います。いつも、有難う御座います。

今年はどんな年にしますか？ 年末のユーチューブの話ですが、オリラジのあっちゃんこと中田敦彦さんが運営されている「YouTube大学」にてチャンネル登録者数５００万人を目指すチャレンジが行われました。 YouTubeを始めて４年と言っていましたが、勢いが凄い！ 「夢をかなえたい！夢はかなうんだ！」 「滑稽でもいい！」 「みんなありがとう！」 …などと 様々な話をされていました。 夢を叶える人の戦略だけではなく、熱意が心に響きました。 夢や目標を叶えてきた人の言葉には力があります。 そのまっすぐな言葉が胸に突き刺さります。 どんどん変化していきパワーアップしていく。 今後がさらに楽しみです。 さて本題ですが、 私の今年の目標は、社会的自立をすることです。 社会の役割としても必要な存在になり、経済的な自立も含めて活躍したいと考えています。 その為のステップとして↓↓ ①フルタイムで働く！ ②ココナラなどSNSにおいて多くの人に出会う＆発信をする！ ③学び続けて、困っている人の力になりたい！ これから試行錯誤していきたいと思います。 ２０２３年は飛躍できる年にします^^

8.水分補給をする水が有効なのは、手を清潔に保つためだけではありません。十分な量の水を飲んで水分補給をすることは、免疫系にも良い影響を与えます。すでに病気になっている場合は、塩分と糖分の電解質バランスが保たれるように、体は十分な水分を必要とします。そうしないと、すぐに脱水症状になって無気力になってしまいます。 しかし、そもそも病気にならないためには、水分補給も重要です。下の加湿器の項で説明したように、鼻腔は、病気の原因となる病原菌やウイルスを吸い込まないようにするために、水分を必要としています。水分を多く摂れば摂るほど、鼻腔は虫から身を守ることができます。 また、水は腎臓の機能を正常に保ちます。水分を多く摂れば摂るほど、腎臓が尿中に排出する毒素の量が増え、免疫系が毒素から身を守るために必要な作業が減ることになります。また、水は体内のリンパ液の生成を助けます。リンパ液は免疫システムの一部で、毒素を取り除く働きをします。また、緑茶は水分補給に最適で、免疫力を高める抗酸化物質がたっぷり含まれています。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 　　 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/316284

手洗い、うがい、ヤクルト。 こんなCMをよくご覧になりますよね。 今日はヤクルトの飲み方の真実について紹介します。 ①ヤクルトとは ②ヤクルトの乳酸菌 ③ヤクルトを毎日飲む理由 ④特定保健用食品と機能性表示食品 まとめ ①ヤクルトとは ヤクルトはもうご存知ですよね。 乳酸菌が入った飲み物のことです。 乳酸菌は腸ではたらき、免疫や体調管理に役立ちます。 また、便秘や下痢の改善にも乳酸菌は欠かせません。 最近はこの機能性表示食品が発売されて話題となっています。 普通のヤクルトとの違いを説明します。 ②ヤクルトの乳酸菌 ヤクルトの乳酸菌はシロタ株（L.カゼイYIT9029）です。 ストレスを和らげたり、睡眠の質を高めてくれたりする機能があります。 ③ヤクルトを毎日飲む理由 ヤクルトは1週間に1本だけでは効果がありません。 毎日1本飲むことで効果があります。 乳酸菌は便と一緒に、体の外へ出されます。 そのため、毎日ヤクルトを飲んで乳酸菌を腸に送ることが大切です。 ④特定保健用食品と機能性表示食品 先ほどは機能性表示食品である「ヤクルト1000」を紹介しました。 次に紹介するのは「Newヤクルト」こちらは特定保健用食品（トクホ）です。 特定保健用食品は、国が認めたものです。 機能性表示食品は国が認めることなく、販売されています。 かといって、機能性表示食品が悪いことは全くありません。 特定保健用食品と機能性表示食品は、それぞれの場面で利用すると良いでしょう。 まとめ ヤクルトは腸の環境を整えてくれます。 毎日、ヤクルトを飲むことで腸が元気になります。 ヤクルトを選ぶときは、特定保健用食品

おはようございます。医療・介護・福祉経営コンサルティング　SELPFULJAPAN合同会社の塚本です。今日でお正月3日目ですね。予定にはありませんでしたが、家の近くにあるお寺で初詣しようかとう思います。　以前は、浅草の浅草寺に行っていたのですが、子供が3人もいると、あの混雑を交わして参拝するのはとても難しいです。行ってみれば、近くでも十分だということに気が付きました。どこへ行こうがご利益に変化はないなと思う今日この頃です。さて、今日は「成果を出す」と「成果を出させる」ことの違いについてお話をいたします。なぜ、この内容かと言いますと、私は毎日数ページ読書をしていますが、今読んでいるのが「ＧＥ帝国衰退史」という、あのビジョンナリーカンパニーにも取り上げられている大企業で、ビジネススクールで学ぶ優良企業例の代名詞でもあるＧＥが、実は虚像だったのでは・・という内容に惹かれたからです。しかし、この本・・・内容が難しすぎて正直、読むのが辛いです。そんな辛い内容を読んでいて、ふと頭に浮かんだのが「成果を出す人」「成果を出させる人」というワードです。以前、介護付有料老人ホームの入居相談員として働いていたときは、この違いについてよく理解していませんでした。つまり、マネージャーや管理職になる人というのは、必ずプレイヤーとして成果を出していなければダメだという誤解があったということです。もちろん、プレイヤーとして成果を出した人が評価され、管理職に昇進するのは当然なのですが、経営コンサルタントをしていると、実はそれはイコールではないことに気づきます。現場を知らなければいけないのは、当然なのですが、現場

何か欲しいという思いが強ければ、強いほど人を動かす大きな原動力になっていく。 そして、欲しいという気持ちを育てれば育てるほど もっと、色んな物や事、機会などが欲しくなるようにも 思います。 ただ、この欲しいという欲求とどう付き合うかは とても大切な気もします。 視野が狭くなり、自分の視点からだけで 欲求を実現していこうとすると色んなゆがみや 痛みを伴うような気がします。 この欲求と上手に付き合うためにも、欲求の癖をしって 自分なりのエッセンスをひとつ加えると扱いやすくなると 勝手に思っています。 三方良しを意識する。 幸せになる為にを意識する。 愛情を中心におく。 誰かを傷つけない…etc 何の要素を足すのかは、人それぞれなんでしょうけど 欲求は、使い方次第だという自己への戒めを込めて 「欲しがれば欲しがるほど 　もっと色んなものが欲しくなる」 ここまでお付き合い下さりどうもありがとうございます！！ 今日も、最高の１日にきっとなる！ そして、2023年も最高の1年にきっとなる！！

新年明けましておめでとうございます。 あなたの心のサポーターのまりおみです。皆さま、新年をいかがお過ごしでしょうか？ 私は今朝はここ数年ぶりというくらい 遅い時間（10:50分でした）に起きて 新年を過ごしました。 近所の神社に娘と初詣に行き、帰りに コーヒーを飲みに近所のカフェへ。新年早々の混雑ぶりにビックリでしたがコーヒーを飲みながら、今年のなりたい姿を 考えていました。 今年は、起こることはなんでも意味がある、 叶えたい夢は叶うと思って日々過ごそうと 思っています。 なりたい姿を紙に書くと叶いやすいと言われていて、私も去年から書き始めていますが叶っている夢もあれば、まだの夢もあります。以前から目標を紙に書いている先輩方は紙に書いたことは、「全部叶ってる」とか「ほとんど叶ってる」という声をたくさん聞きます。皆さまも、年始に今年の目標を紙に書きだすことをおススメします（できれば100個）。私はまだ100個まで書けていないので、続きを早めに書き終えて、夢を叶える一歩を踏み出したいと思います♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。今年もどうぞよろしくお願いします。

8.全粒穀物最近、炭水化物の評判が悪いと言われていますが、炭水化物の摂取を控えることで、驚くべき健康効果を得られなくなる可能性があります。全粒粉とは、茶色いパン、玄米、茶色いパスタなどの食品のことです（白い炭水化物は「精製炭水化物」と呼ばれ、加工されていて栄養価が低くなっています）。 全粒粉は、心臓を大切にしたい人にとって素晴らしいツールです。全粒粉を食生活に取り入れることで、体内の有害なコレステロールを減らし、血圧を下げることができます。 ある研究によると、ホールグレインを多く食べることで、心血管疾患のリスクを30％も減らすことができるそうです。 また、全粒粉を食べることで、体重を減らし、2型糖尿病の発症リスクを軽減することができます。もし、まだ白い穀物を食べているのであれば、今が切り替え時です。茶色いパスタやパン、お米に変えれば、心臓にも（そしてウエストラインにも）良い影響があるかもしれませんよ。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users

皆様、新年明けましておめでとうございます＾＾いかがお過ごしでしょうか。私はお正月ならではの空気感を楽しんでいる最中です。年越しそば美味しかったな〜〜〜(´ч` *)今年もこのペースで頑張っていきたいと思いますので何卒よろしくお願い申し上げます。下のハート押してって下さい♡

2022年は、たくさんの皆様に見ていただき、ご依頼頂きまして本当にありがとうございました。たくさんの案件のお仕事をさせて頂きました。2023年もさらに精進いたしますので、どうぞ、よろしくお願いいたします。今年は出品内容も一部わかりやすく、内容修正をしていきます。こちらで依頼が多いのは◎1日間だけ　行方不明のペットを探します 【1日捜索】◎ペットの【気持ち】を伝えます ◎ペットも！人も！遠隔ヒーリングを送ります この3件です。ペット関連が非常に多くなっております。私も相当な愛犬家でありまして、現在18歳になる愛犬のお世話をしながらお仕事をさせて頂いています。動物とのアニマル・コミュニケーション（霊視）では、動物さんからの深い愛情が伝わってきて、涙することも多々あります。ペット捜索はペットの不明に特化しております。ペットの気持ちやヒーリングは、人にももちろん対応しておりますので、体調が悪く、不安で悩んでいる方からのご相談もお受けしております。鑑定やヒーリングは医療行為ではありませんので、治るということはありません。病院での治療の補佐として、日々の生活をしやすくするためにアドバイスとして、ご利用いただけますと幸いです。体も心も、ご自身、飼い主様の気持ちが影響していることも多々ありますので気持ちが軽くなることが大切だと思っております。ご縁を大切に、感謝してお仕事をさせて頂きます。

2022年は、世界を見渡しても悲しい出来事が ニュースで連日飛び込んでくる事もありました。しかし、ずっと暗く苦しい世界が続く訳ではないと信じています。 これは。 明るい朝に繋がっている暗い夜。 少しずつ、一歩ずつ。 明るい朝に近づいている。 人の人生でも、そうだと思っています。 眩しい朝日が昇る直前が、夜の闇が１番深くなる。 たとえ暗い闇に、直面している人がいたとしても 僕たちにできるのは、今、自分にできることを 確実に１歩ずつ、全力で取り組むこと。 そんな毎日が、明るい朝に繋がっていると信じています。 「明けない夜はありません 　かならず明るい朝はやってきます」 ここまでお付き合い下さりどうもありがとうございます！！ 今日も、最高の１日にきっとなる！ そして、2023年も 最高の1年にきっとなる！！

明けましておめでとうございます。ホワイトボードアニメーターのMarieと申します。一年間誠にお世話になりました！ホワイトボードアニメーターとして活動をしてきた一年になりました。ひとつひとつの動画に、それを依頼してくださった方の人生に向き合って制作することは、毎回が新しい挑戦でわくわくすることがたくさんありました。今までの生活ではこんなに心動かされる人生ではなかったと思います。依頼してくださったクライアント様、お声を掛けてくださった方に感謝感謝の一年でした。今年も、たくさんの方の「伝えたい」を大切にして、喜んでいただけるホワイトボードアニメーションを作っていきたいと思います。あれもこれもやりたいことばかりですが、今年はコピーライティングのスキルを身に着け、より結果の出る動画を作れるよう注力していきたいです。立ち止まらず、目指すホワイトボードアニメーター像に近づけるよう精進していきたいと思いますので、どうぞ本年も宜しくお願い致します。それでは、みなさまが健康で穏やかな新年を過ごされますようお祈りしております。

今日で２０２２年が終わりを迎えます。 皆さんはどんな２０２２年だったでしょうか？ 私は、新たなスタートを切った一年でした。 ココナラを始めたり、ツイッター、YouTube配信を始めたり、色々な資格を取得したりと挑戦し続けた１年。 なかなか最初は上手くいかないけど、「継続は力なり」を信じて、毎日走り続けました。 いままでの毎日から変わりたい！抜け出したい！と思い頑張ってきました。 まだまだ未熟で大きな成果は見えないけど、２０２３年も変われるように、幸せな未来を掴めるように努力したいと思います。 自分の明るい未来は自分で作るしかありません。 誰かが助けてくれるわけでもありません。 自分で努力したことは必ず今後どこかで役立つ時がきます。 その時にチャンスをつかめるように。 毎日コツコツとやり続けるしかありません。 私は一歩一歩階段を上ります。 いつか素敵な景色が見られるように。 頂上はどんな景色なんでしょう^^楽しみです。 それでは、２０２２年は大変お世話になりました。 また来年、２０２３年もよろしくお願いいたします♫ 皆さま、良いお年をお迎えください🎍

自分の書いたブログで、今年の１年を振り返る 今朝、自分が書いたブログを読んで、今年の１年を振り返りました。 僕のブログはほぼ毎日更新しているので、この１年間の出来事はその記事を読む事で振り返る事が出来ます。 ブログの長さは毎回A4用紙１枚程度で収めるようにしていますが、それを全て読み切る為には６時間以上かかります。ただブログには毎回タイトルをつけているので、そのタイトルを見て気になる記事だけを読み返す事が出来ました。 今年も本当に色々な事がありました。１年間でこんなにも沢山の経験が出来るのだと思いました。 あれはまだ１年前のできごとだったんだ、そういえば、あんな事もこんな事もあったんだと驚く事が多くありました。 新しく始めた事、もうやめている事があります。 興味を持って体験して、それらが自分の経験になっています。 大変な出来事も沢山ありました。 特別な事では無く、日常生活の中で感じた事や学んだ事がありました。 人との出会い、新しい事へのチャレンジ、積み重ね、壁にぶち当たってそれを乗り越える事で成長があり、それらすべての出来事が今の自分作っているのだと改めて感じました。 2022年も、とても沢山の事を経験した、とても頑張った、とても成長した、とても楽しい1年でした。 2023年も、とても楽しかったと振り返られる1年にしたいと思います。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日もゆっくり過ごしてくださいね♡青空が広がる朝です✨きっと良いことがあるのかなって☺️青空をぼーっとみて今過ごしています✨＊写真はイメージですどんなときも晴れたら空に感謝✨感謝の気持ちを持つと気分高くスタートできます☺️本当にいつもありがとう✨＊写真はイメージです昨日は大掃除も兼ねて片付け✨古いものが出てきたのでガンガンに捨てました✨やっぱり断捨離は気持ちいいものですね☺️＊写真はイメージです断捨離は過去の自分とのさよなら悲しい気持ちにはなるけど新しい自分を受け入れるのためには必要な作業です💦だからこそ、精一杯感謝をします♡ありがとう✨＊写真はイメージです今日も大掃除と断捨離をやっていきます✨必要ないものはどんどん捨てます☺️＊写真はイメージですそういえば今日は大晦日ですね✨12月31日2022年令和4年の最後の日です☺️なんとなく思い出の土地に行きたくなりますね✨ちょっと行ってみようかな✨なーんて微に思ってます♡＊写真はイメージです大晦日の朝もいつものようにコーヒーで至福のひととき✨私の過ごし方は変わりません♡これがないと私は落ち着かないからね☺️幸せです♡＊写真はイメージです今日は大きな仕事や作業はありません✨軽く案件チェックをして片付けや掃除かな♡あとは昨日、ゆっくりできたので今日は執筆あたりの勉強もしていこうかなって✨いろいろがんばります♡みなさん大晦日はゆっくり過ごしてくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

こんばんは！ご覧頂きありがとうございますー✨そして今年初めて出品してみましたが、沢山の出会いがありました。本当にありがとうございます。そして今年はお世話になりました。家事をされている方、子育てされている方。私達がしている事は当たり前の事では無いですよ！(女性、男性どちらも！)八つ当たりされたり、全然わかってくれなかったり、孤独を感じたりしている方もいると思いますが、いつも頑張っているあなた！！ あなたのおかげで子供も相方も幸せに暮らせてるんです！だから自分を過小評価しないでくださいね！あなたは素晴らしいですよ！！先日、あるおじ様から聞いた話、息子さんが居るらしく、冬休み中、お母さんが手抜きをして、お昼ご飯をインスタントラーメンにした時に、「こんなのしか出さないで、なんのために母親がいるんだ」っていう話をしていました。。それを聞いてガッカリ…これは大正時代なのか、昭和時代の話なのか…まだそんな発想をしている人がいるのかと思って、ちょっと腹が立ちました笑 ご飯のための母親って。いや、これは私だけかもしれないですが、そおいう言われ方するのって悲しいし、言われる事ってありますよね。子育てや、家事もしていると、誰よりも遅く寝て、誰よりも早く起きるのは当たり前！！それなのに「俺はしっかり寝ないとダメだから、あなたのように、寝る時間が少なくても大丈夫な人とは違う」と言われると、｢はーー⁉️っ｣ってなりますよね笑あっ、私も人間なので怒りますー笑 一人の時間を少しでも楽しみたい！だから遅く寝てしまうんですよ笑 これ、わかって貰えますか??笑そうですね、お互いにその立場にならないと分かって貰えな

いつもご覧くださりありがとうございます☆白菜と豚肉ってめっちゃ合うよね♡旬の白菜を堪能したよ～♪ポン酢で食べるとうん！おいしい♡おはようございます、さくらです☆2022年も残すところ１日となりました。私はまだお仕事があるのでもうちょっと働きます～「振り返りを大切に～人が持つ優秀な機能」について書いていきたいと思います＾＾一日の終わりに、週の終わりに、月の終わりに、年の終わりに。振り返る時間をもっていますか？人は振り返りをすることができます。動物たちは振り返っているのでしょうか？そもそも、振り返ることはできるのでしょうか？それを考えると、振り返る作業って人に与えられた特別な機能なのかもしれないですね。自分の今日の行為について振り返り「反省」をする。一日の振り返り自分の今週の行為について振り返り「反省」する。週の振り返り自分の今月の行為について振り返り「反省」する。月の振り返り自分の2022年の行為について振り返り「反省」する。今年の振り返りこうして時をくくることで枠を設けることで振り返りやすいですよね。振り返り見つめることで反省点がわかりどうすればよかったかも考えることができるフィードバックを自身にもすることでどうなりたいか、どうしたいのかを考えられるのではないでしょうかさらに感謝も感じることができるでしょう。さて。わたしも振り返りの時間を持ちましょう。すでに、今年何をしてきたかについては友人と振り返っています。さらに深くその時の感情や気づきにも注目して振り返る時間を取っていきます。今日も人生最高の一日でした♪ではまた！

男女500人に聞いた“モチベーションアップの取り組み”、2位は「リラックスする」、1位は？ アリナミン製薬（東京都千代田区）が20代から40代の会社員、公務員計500人を対象とした「年末年始のやる気・モチベーションに関する調査」を実施。日々、モチベーションを高めるために行っていることについて、結果を公表しました。 「自分への褒美」を買う女性が28.4％　調査は、2022年11月16日から同月18日にかけて、20～40代の会社員、公務員の男女計500人を対象にインターネットで実施。 　まず、自分の取った行動で自分自身が満足したときと、他人が喜んでくれたときで、どちらの方がモチベーションにつながりやすいかを聞いたところ、「自分が満足したとき」が68.4％、「他人が喜んでくれたとき」が31.6％でした。 　次に、日々のモチベーションにつながっているものを聞きました。男女ともに「給料・ボーナス」（男性：39.2％、女性48.4％）が最も多く、次に多かったのは、男性が「趣味」（34.0％）、女性が「休日」（39.2％）でした。 　では、モチベーションを高めるために、どのようなことを行っているのでしょうか。男女ともに1位は「おいしいものを食べる」（男性：34.0％、女性42.8％）で、2位は「リラックスする」（男性：27.6％、女性31.6％）、3位は男性が「旅行に行く」（22.4％）、女性が「自分へのご褒美を買う」（28.4％）でした。一方、自分への褒美を買うと回答した男性は19.6％で、男女で10％近い差が出ています。 　自分への褒美として、いくらまで出せるかを聞きました。最も多かった

黒夢はメジャーデビューの頃から大好きです。その頃、寮住まいだった恋人が、受験のために地元に帰ってしまい、会いに行くために何度も列車に乗りました。そのときに聞いていたのがアルバム「迷える百合達」。ちょうど今くらいの季節に、熊本から人吉まで列車で通いました。平日にしか行くことが出来なかったため、こっそり学校を休んで（と言ってもそれまでもほぼ学校は行っていなかったので何も問題はなかった）親にも内緒で何度も何度も列車に乗りました。列車の中ではその頃まだ駅弁も売っていて、車掌さんが車内を回って切符を確認していました。車掌さんは、ベアたんが帰省などのために列車に乗っているのだと勘違いして、とても優しく何回も声をかけていただき、なんとお茶のペットボトルまで差し入れにいただきました。列車は約2時間で目的地に着きます。駅弁を買うのも楽しみの一つでした。そんなときにいつも聞いていたのが黒夢。ウォークマンの電池が切れないように、予備の電池もしっかり持って、何回も何回も繰り返しアルバムを聞きました。雪も降っていました。熊本の平野部では雪は降ってもそんなに積もらないのですが、人吉は山の中にあるため、雪の降る量も違うし。（人吉は夏目友人帳の聖地でもあります）人吉駅に着いたときにはホームにうっすら雪が積もっていたりして。なので、ベアたんにとって黒夢は冬のイメージ。とても寒い澄んだ空気の中で聞くイメージ。アルバムの曲は今でも全部歌えます。時々歌います。そして、懐かしく思う。冬になると思い出しますね・・・

こんにちは皆様。昨日は肉屋のアルバイトに行って、ああーこうだった、こうだったと再確認していた。去年よりはゆっくりしているというか、私のする仕事が解らないというか、役に立って無い感強し。これは今日だけじゃないかな、明日はいつもの人でいけそうだし、なんて考えていた。私の記憶では29日に大変で、この時期だけのアルバイトのまさこさんがもういやーと言っていたので、今日を過ごせば大丈夫の筈だ。そこで、まさこさんに言ってみる、記憶確かだったよねとの思いを込めたりしてね。「去年、もういやだー、明日は来ないって言ったのは２９日だよね？」「違うよー、３０日だよ、３０日が本当に大変でご飯食べれなかったんだよ。」と返される。おおー、そうだったか、でも明日は頼まれて無いしなー、大変だけど頑張ってねー、なんて考えていた。「明日も来てくれる～。」仕事を終えて帰る時のオーナーの声、今日だけって話だったけど、見ているだけで大変そうだし。「じゃあ、１時から５時までなら。」と答えた。だって、見るからに大変そうで可哀そうだったんだもんね、人が良過ぎなのかなー。そんな訳で今日もアルバイトに行きまする、あんまり役に立ってるとは思えないけどね。いつも、有難う御座います。

みなさんこんにちは！スピリチュアルアドバイザーのMIJYUです😊いつも私のYouTubeチャンネルをご覧頂いている皆様、ありがとうございます✨先日、私がYouTubeを始めて初となるYouTubeライブを突発的に行いました。事前告知をしていなかったにも関わらず、沢山の方々に遊びに来て頂いて、とても楽しい時間を過ごすことができました！そのライブの中で最初にお話しした内容ではあるのですが、↓　初YouTubeライブの映像はコチラ☆　↓wo※文字読むの疲れる～！って人は↑の動画の最初の方で今回のブログの内容をサラッとお話してるので、耳で聞きたい方は動画をどうぞ！本当にこれ、１番多い質問なんですよね☆特にYouTubeのような全体リーディングだと起きやすいことではあるのですが、正直言うと、と言うか簡単に言うと、全体リーディングだからしゃーない！という感じです。「しゃーない！で済ませたら占いの意味ないじゃん！」と思いますよね、そうですよね☆でも「しゃーない！」んです。本当に。だって個人鑑定じゃないんだもん。全体リーディングなんだもん。色んな人のエネルギーが行き交ってるわけだから、1人のエネルギーだけ拾ってたらそれはもう個人鑑定よ・・・（ﾄｵｲﾒもしそれが個人鑑定のように１対１の場合でも、「あれ？当たってるところもあるけど、ここは違うな・・・」と感じる場合があったら、何か鑑定に割り込んでくるほど強い波動を持つ人のエネルギーを鑑定内で拾ってしまっている場合が結構多いです。もちろん占い師側としても「あれ？何でこの人、この波動でこのエネルギー状態？」と疑問に思うし、それを指摘する人もいます。（ﾊ

ベアたんは比較的貧乏な家庭に育ちましたので、遊ぶといえば書く、描くことが中心でした。自由帳などを買うほどお小遣いもなかったので、基本的にチラシの裏を使っていました。また、シャープペンシルなんかも芯はやはり高いので、思うように、思うがままには描けなかったし、書けない生活を送っていました。学校で使うノートや筆記具は強い味方でした。ノートの端っこに落書きをしたりして過ごしました。そんな幼少期を過ごしてきたので、大人になって書ける、描ける状態が出来たときはとても嬉しく思いました。そして。今はこうして筆記具を使わずとも描くことや書くことが出来ます。便利な時代になったなぁと。素晴らしい。まぁ、電気代はかかりますが、思う存分に自分を表現できる場所がいたるところで提供されているわけです。しかもツールは基本無料だったりします。今は漫画を描くにも、デジタルだったりするのでトーンも無料なんですよね！トーン、めっちゃ高いです。貼るの失敗したときの落胆といったらものすごかったです。でも、そんな時代も楽しかったな、と。チラシの裏って基本的にツルツルなので、とても絵が描きにくいんですよね。でも、今は色んなところに好きなように用途に合わせて使える紙が売っていて、サイズもはがきサイズから大きなものまで安価に求めることが出来ます。大人になって初めて水彩色鉛筆なるものを手にしました。憧れのアクリル絵の具もです。画材に合わせて紙を選びました。とてものびのびと好きなことが出来ます。こんな時代もまた楽しい。自分が紙を選べる時代が来るとは思っていなかったです。今日も、絵を、描きます。

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。我が家には、一匹の猫がいます。自分の子どものような存在で、今年で11歳になりました。人間の子どもなら5年生ですが猫だと、しっかり高齢猫。その子が大好きな、おやつ。いなばの焼きかつお。大好きだったのに、最近吐くことが続いて。昨日初めて高齢猫用をあげました。無事に吐かずに食べられました。良かった。これでまた、大好きな焼きカツオをあげられる。毎日食べているドライフードは以前から高齢猫用だったのに。心のどこかで高齢猫になったことに抵抗していたんだなと。自分の子どもが、自分よりも先に年を取っていくような感覚が、何ともいえず悲しいから。でも、年をとるほどかわいくなるから♡（AIM30のCMの受け売りです）「若いこと」が良いのではなくて「元気に楽しく生きていけること」を大事にしてあげたいと思います。これ、猫のことだけじゃなくて、人間も同じかな。その時々の「一番いい」具合を探しながら。受け入れながら。今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

そんなに簡単ではない、「仕事」と「育児」こんにちは玲奈です。ずいぶん久しぶりになってしまいました。今回は仕事と育児について書いてみようと思います。仕事と育児の両立、女性の活躍、社会で羽ばたく女性…。言葉だけは綺麗ですが、実際地獄です。誰しも平等に一日は24時間しかなく、気力も体力も、認知資源も有限です。これを何かに振り分けるなら、すなわち他のことを犠牲にするしかないのです。 優先順位を付けられないと全て失うことに両立するために一番大事なことは優先順位をつけることだと思います。あれもこれもはできない。同期と同じだけの症例は経験できないし、専門医の取得も遅れる。それは私が怠け者だからではなく、当たり前のことです。考えなくても回るしくみをつくる二番目のポイントは可能なかぎり作業をルーチン化することです。例えば…。ドラム型洗濯機、食洗器、お掃除ロボットなどの便利家電食事の作り置き 日用品の定期便家事代行サービス洋服や小物のサブスクなどを使って、なるべく工数を減らすと良いでしょう。本当に無理と思ったら休んでもいい三番目のポイントは「絶対」という思い込みをなくすこと。辛くてどうしようもなかったら休んでもいいし、仕事を辞めたってかまわない。最初におはなしした優先順位とも関連しますが、二番目三番目に大事なもののために一番目を犠牲にすることがあってはならないのです。気楽に考えましょう。細く長く続けることが重要です(^^)

自己肯定感とは、ではいざ取り組もうとすると「とっかかり」が難しいテーマです。Q&A方式に対策をまとめてみました。①自己肯定感が低いのはなぜ？自己肯定感とは「今の自分はこれでOK」だ、と、現状の自分を受け入れる感覚のことです。「今の自分ではOKではない」と感じているから、自分で自分を肯定出来ずに、「自己肯定感が下がってしまう」のです。自分のどんな部分を「OKではない」と思うのか、を、探ってみましょう。②どうしても自信が持てない 病気？自分で自分に自信が持てない状態は、不安や恐怖が付きまとって辛いですよね。もっと堂々と振舞いたい、振舞うことを求められる状況でも、自信を持てないためにそれが出来ない。病気かどうか、は、困っている症状を医師に伝えることで、医師が診断します。病気かどうか、が問題なのではなく、自分に自信が持てないことによってどんな困りごとが起きているか、だと思います。自信が持てないから合コンに参加できず、恋人が出来ず淋しい⇒「淋しい」ことが問題かも？自信が持てないから昇進を断ってしまい、それ以来仕事のモチベーションが上がらない⇒仕事に意欲的に取り組めないことが問題？のように、具体的に取り組める課題を探しましょう。③自己肯定感 低いとどうなるのか?自己肯定感が低い、ということは、・自分で自分のことを「NG・ダメだ」と思っている・ありのまま、今の自分では不安だと思っている・自分自身を大切に出来ない状態ということです。この状態になること自体が問題なのではなく、このように考えてしまうことによって引き起こされる状況に問題が多いことがあります。現時点の自分ではダメだ、と思ってし

今年は人生の転機でした。僕は今年で２４歳ですが今年は僕にとって人生の転機だったんですよね東京で賃貸契約が完了するまでの2週間はネカフェで2月の雨風を凌いで3月からは心機一転春風の期待と共に山手線大塚駅辺りのアパートで一人暮らし。しかし東京の冷たさと孤独さに心身をやられ、肥大した自意識が作り出した東京の冷酷さが大阪の温かさとを比較してしまい約１ヶ月で賃貸解約をして大阪に泣く泣く4月に帰国。そしてそこから２ヶ月間実家で生活を送るものの家族間での人間関係における距離感や僕自身の自分軸のブレやマインドのメンタルヘルスがブレブレだった上に整ってなさすぎた挙句の果てに実家にて喧嘩や揉め事の勃発…親の生き方に腹正しく俺の生き方を見習え。と言わんばかりに相手の生き方を変えようとしていた。そんな時期に本屋にて自己啓発本を漁り始め「嫌われる勇気」を購入してから山へ篭ってひたすら自分と今までで一番向き合った。「相手の内側へと足を踏み入れ問題に介入することはできないのだ」という精神科アドラーの教えは僕の人生価値観に大きな衝撃を与えた。そして6月。僕の人生における価値観が一つ変わり始めたきっかけはこの月からだったのかもしれない。チャリを買って大阪から姫路、そして大阪から再び静岡へと。各地に至る目で自転車に尻を乗せて身一つで旅へ出た。それはそれは初夏だったので人生最大の日焼けYEARだったかもしれない笑この１ヶ月は本当に命がメラメラ輝いていた。梅雨時期でもあったのでテントを建てて眠る際には手こずってビジホに祝はするものの目覚めの虚無感に泣く泣く別宅に安切符で帰宅して再度チャリで旅へ出るなどして本当に親との

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、ゆっくり過ごしてくださいね♡いつもの朝日の出は若干遅めかな？曇りだからまだまだお日様は出てきません＊写真はイメージですそのうちお日様も顔を出してくれるはず♡その時までゆっくり待ちます✨＊写真はイメージです昨日でお仕事納めの方お疲れ様です✨ようやくゆっくりできますね♡きっと片付けもやるのかな✨お片付けは少し上の日記通信でちょっと紹介♡よかったらどうぞ✨かんたんな整理術教えてます☺️＊写真はイメージです私はまだ仕事納めは先✨30日くらいまであるのかなって思ったけどどうやら29日までらしいなので、明日まで本業はお仕事です☺️私もお仕事納めまで頑張らないと、ですね✨＊写真はイメージですというか私もそろそろ大掃除始めないとね。。リモートワークだからできるやん♡なので、ちゃんとやります✨明日は整理術以外にも大掃除についても日記通信に触れてみよ♡＊写真はイメージです今日は早めのブレイクタイム♡コーヒーを一杯飲んでゆっくりします✨至福の時　✨何も考えずに頭が真っ白になります♡＊写真はイメージですさて、本日もお仕事です✨本業はピークきてるので着実に頑張ります♡だいぶ周りのスタッフが気が立ってるので神経を尖らせないように、ね✨経理案件がいよいよき始めたのでこれもこなします♡執筆は勉強だけにしておこ♡みなさんは年末の時間ゆっくり過ごしてくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡