コラム（244ページ目）

みなさんこんにちはMIJYUです😊最近、ありがたいことにスケジュールが埋まっていまして、個人鑑定も対面の方が忙しくなり（※対面は紹介制です。）、本当にありがたい限りです✨ココナラでの個人鑑定も受け付けは再開しておりますが、鑑定開始まで少しお時間頂戴しておりますのでご了承くださいね☆では早速本題に入っていきましょう😊みなさん、「引き寄せの法則」という言葉は聞いたことありますか？恐らくほとんどの方が耳馴染みのある言葉でしょうし、既に実践されている方も多くいらっしゃると思います。ポジティブな表現で、「～になるといいな」や「～になりたい」といった言い方ではなく、「～になった」とか「～になれた」とう感じで完了した言い方（叶った言い方）でノートに書いたり実際に言葉として口に出すことで、その願いの実現が自分に引き寄せられる、というものですが、それに近い話を今回したいと思っています😊私達が生きて行く中で、予想もしないような出来事や、思ってもみなかったような展開など、「えっ！まさか！」と思わず言ってしまいたくなることって意外と沢山起きるものですよね☆私の元を訪ねてご相談を打ち明けてくださる方々の中にも、色んな場面での「えっ！まさか！」なことが起きてしまい「どうすればいいですか？」と聞かれる人、実は結構多いんです。例えば、「主人が（妻が）多額の借金をしていることが判明しました。今後、我が家の金運はどうなるのか、占ってください。」「息子が（娘が）会社にリストラされました。子供の今後の人生はどうなりますか？」「最近、すごく事故を起こしたり事故に巻き込まれたりします。大事故ではないのですが、今自分の身に

私には趣味がありまして、、、それはお菓子作りです。大好きな人たちに喜んでもらいがためにお菓子を作っています。あとストレス発散。お菓子作り楽しい。脳出血を起こす前から腸がおかしくなり、退院してからもそれは継続で、いまも腸活nowです。お米が大好きだった私は、いまはパンが大好きになってしまい、そうすると、腸から出るものがおかしくなるのです。なので、グルテンフリーにしたろうやないかい。ということで、小麦粉除去に踏み切りました。だがしかし、完全な小麦粉除去って難しい…。お菓子くらいは小麦粉除去で…。自分で米粉のお菓子を作ることにしました。YouTubeでレシピを見て作ったのですが、私が思うガトーショコラじゃない…。しかも、YouTubeの人とは出来上がりが違う…なぜなんだ…と二回作っても上手くいきませんでした。兄に毒見させたら「うん、普通のケーキ」だと言われ……なので、いろんなレシピを見て、自分で分量を考え作ってみました。で、成功。それがこちら。これだよこれ!!私が望んでいたのはこれなのです！！！味はとってもおいしく、兄も「これが一番うまい」と絶賛していました。わたしって天才←ちがっ食感はしっとり、ココアも入っているので甘さの中にほんのり苦みもあります。全部食べれちゃう(食いしん坊)このガトーショコラは、米粉と米油が入っています。腸にはいいけど、体にいいかはわかりません←でも、美味しくできたので、バレンタインに渡そうと思います。もちろん友達にΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ

おはようございます。みなさん、週末はいかがお過ごしでしょうか？昨日の夜はリビングでうたた寝をしてしまってました…。私は金曜日の夕方、ちょっと嫌なことがあってずっとモヤモヤしてました。そんな私の気持ちがうつってしまったのか、昨日の朝は下の子も不安定に😓今も私の心のモヤは完全に晴れたと言うわけではないけれど、そんな私に偶然にも良いお話が届いたので紹介させていただきます。このブログを読んで、前向きな気持ちになれる方が少しでもいてくれたら嬉しく思います。「起きていることに感謝」この世に起こることは全て必然で必要、そしてベストのタイミングで起こる嫌なことや辛い時にまず初めに思うのが、なんで自分がこんな思いをしなきゃいけないの？などとズドーンとして落ち込んじゃうものです。でも、これは、自分を成長させるための出来事だと思うのはどうでしょう。今は辛いなと思っていることも数年たったら、笑い話に変化することもたくさんあります。そうなるまでにはたくさんの努力というものも必要かもしれませんが、乗り切ることできっと一回りも二回りも成長できるものだと思います。いろんな経験をして、色々な気づきができる。それが人を成長させる糧になっているのではないでしょうか。「一歩踏み出すのは怖い、でも怖さは必要なこと」勇気とは、ビビりを持った人が場数を踏むことで身に付くものいつもとは違うこと、新しいことに挑戦するのにはとても勇気がりいます。この一歩を踏み出す事を恐れて結局、変われない自分。そんな自分に嫌気がさすことだってあります。でも踏み出してみなきゃ、何が起こるかなんてわかりません。踏み出したことが失敗に終わっても決して

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡朝からすごい良い天気です✨早朝からゴミ捨てで少し散歩しましたが、良い天気になりそうって思いましたよ☺️＊写真はイメージです日曜日にふさわしい天気でなんだか気分も上がりますね✨すごく良いことが起こりそうです✨＊写真はイメージです朝からちょっとパソコンで求人系を見ています✨求人というとindeedとかを思い出しますが最近は「複業」系もすごく流行ってますね✨数日間結構眺めていますいろんな仕事があるなぁ・・・・って・・＊写真はイメージですこういうのをみると、私の仕事ってどんなものが理想なんだろうって考えますね✨「この仕事は楽しそう✨」とかね☺️複業系のサイトって見てると夢が広がります✨＊写真はイメージですそんなサイトを見つつ最近は体もリラックスさせたいなぁって温泉も入ろうかなってすごく思いました✨ぶっちゃけ旅費かけて行こうかなって思ったり☺️やっぱりね、癒しの時間がとても大切です✨今週は頑張ったのでその分は休めないとね。＊写真はイメージです気分はゆったりモード今週末の今日も家でゆっくり執筆しながらやすみますか✨なんだかそう思ってきました☺️＊写真はイメージですゆっくりしたいときはコーヒーでひとやすみしましょ✨頭をゆっくりさせて何も考えない時間も大切この時間を贅沢に使います✨＊写真はイメージです日曜日の今日はゆっくり執筆✨納品とかはないのでじっくりやっていきます☺️リラックスメインでやろ✨みなさんも日曜日はゆっくり過ごしてくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように

あの情熱はどこへ行った。あのじりじりと焼け付くような灼熱の情熱だ。 その場にいても立ってもいられなくなるような強烈な熱を放つ情熱だ。 たしかにそんな情熱がかつてのオレの中にはあった。 そして、焼けつくような焦燥感を、味わいたくもないのにさんざんオレに味わせてくれた。 それはそんなものは、いっそ捨ててしまいたいと思うほど強烈なものだった。 だが、今、その情熱は消え去ってしまった。 そんな情熱なんて、なくていいさと思えるほどにはオレはまだ人生を達観できていない。 かといって、また、あの焼けつくような焦燥感にさいなまれるぐらいなら、 死んだほうがましだという気もしている。 それならお前はどうしたいんだ？ もう一人の声が聞こえてきた。 ただ単純に老人が老いていくことの怖さをあらために痛感しているというだけのことだろう。 未来がまだ目の前に広がっていたころ、オレは不安の中で膝を抱えて震えていた。 もちろん輝くような未来ではない。 だから、不安がいつもオレの体にまとわりつき、体の自由を奪っていたのだ。 オレはどこまで行けるのか？ このまま終わってしまうのか？ 自分の限界には目をつぶり、ひたすら自分自身を強く見せようとしたいた。 「強さ」の意味も分かっていなかったくせに。 今ならわかるのか？ 再びもうひとりのオレがつぶやいた。 もちろん今も「強さ」の意味なんてわからない。 ただ、その「かけら」みたいなものは見えた気がする。 「強さ」とは、決して人を力でねじ伏せるようなマッチョな筋肉ではない。 むしろ、負けを負けと認めず、粘り強くくらいついていく力だと思う。 人生を「勝ち負け」の二元論で語るこ

健康講話のパワポ資料サンプルを掲載しますこんにちは！ 健康に関する記事やパワポの資料作成を得意とする「こゆき」です。 私のブログに来ていただき、ありがとうございます。 私は「働く人の健康」をサポートする産業保健師をしています。産業保健師は、安全衛生委員会や、部内会議などの集まりの中で「健康の話をして」と15分程度の講話を依頼されることが多々あります。 あるいは、がっつりと1時間半～２時間かけてメンタルヘルスや生活習慣病のセミナーを開いて講師を務めたりもします。 そうです。 産業保健師にとって、健康に関する講話やセミナーを行うことは日常業務のひとつ。 これを15年間もやってきているので、健康講話については「行動変容につながるようなストーリーで、理解しやすい用語を使い、みやすい資料を作る」というスキルが自然と身につきました。 健康講話の資料作成のお仕事も掲載していますが、「どんな資料を作るの？」というサンプルがないとイメージがつきにくいと思いますので、過去に私が行った健康講話の資料（一部を抜粋したもの）を掲載します。 ■健康講話　パワーポイント資料以下、生活習慣病に関する講話のパワポ資料になります。 いかがですか？だらだらと文章を書き連ねず、できるだけ短い文章や単語を使い、イラストも多用しています。「目が痛い！」みたいな派手な色は使わず、淡い色でできるだけセンス良く...。ここまでお読みいただき、ありがとうございました！みなさんが心身とも健康で、幸せな時間が過ごせますように...。　　@こゆき

こんにちは。＊saya＊です。先日、とあるパワースポットに行ってきました！TVにもよく取り上げられていて、「一度は行ってみたい」と思い続けていた人気のパワースポット。アクセスの悪さがネックで長年行けていなかったのですが、ついに、念願叶って行くことができました！何時間もかけて苦労して行った甲斐があって、なかなか都内では味わえないような幻想的で荘厳な場所でした。「仕事やココナラが順調に運びますように！」「今年こそは彼氏ができますように！」というかなり俗っぽい、欲望丸出しな願掛けをして、御守りまでGETしちゃいました。今はオンラインでできてしまうことも多いですが、実際現地に足を運んでこそ得られるものもやっぱりあるのかなと思いました。みなさんにも良いことがいっぱい起こりますように♪今日も、あなたからのお電話お待ちしております！＊saya＊

2月になりましたが毎日まだまだ寒いですね。冬はふわふわもこもこがあったかくてとっても気持ちいいです。手触りとか、顔をうずめた感じとかしあわせ～っ♡て思いませんか？服も、毛布も、スリッパやバックまで、ふわふわもこもこは、ほんとにたくさんあって、やっぱり幸せを感じる人が多いんだろうなあと思います。普段は意識していないけど、触覚から幸せって感じられるんですよね。人間の五感ってほんとすごいです！部屋のクッションカバーや、ひざ掛け毛布もふわもこに変えると眼で見てもあったかい、視覚からも気持ちいいインテリアになる気がします。自分の部屋で、そんなリラックスした状態でいられると、脳からα波が出て能力を最大限に発揮できるそうなので、こんなにいいことはないですね！期間限定のふわもこインテリアもうしばらく楽しみたいと思います⛄　

7.毎日、タンパク質を摂る近年、タンパク質と体重減少の関係を明らかにした研究がいくつかあり、ケトなどのダイエットの人気もあって、体重を減らすのに役立つというのはもはや常識です。しかし、推奨される食事量よりも多くのタンパク質を食べると、体重減少が早まりますが、便秘、過剰なガス、腸の炎症など、深刻なデメリットも伴います。 炭水化物よりもタンパク質と脂肪を多く摂取すると、体はケトーシス状態になります。ケトーやそれに類似したダイエットをしているのでこれを目指している場合は良いのですが、痙攣や口臭、消化器系の問題が発生する場合はあまり良くないと言えます。特に、高タンパク質の食事が最大の脂肪減少を促すことが研究により証明されているので、完全ケトはほとんどの人のためではありませんが、毎日通常の量のタンパク質を消費することは、最適な速度で体重を燃焼するために誰もが推奨されます。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

おはようございます！！夏の海です。 まずは毎月報告している実績報告です。 今月の実績報告は、、、 月間実績（1月度）報告 ■閲覧数　817回（前月比+0回）■販売数　6件（前月比△2件） ■販売額　38,000円（前月比△22,000円） ■お気に入り　29件（前月比△3件） となりました！！みなさま今月も閲覧＆ご購入ありがとうございました！ 以前と比べ販売数や閲覧数が下がってしまい寂しいですが、この場をお借りして皆様にご報告があります！！実は去年の12月に出産しまして、そこから現在まで体調や子育ての関係で依頼を極力セーブし納品もお時間がかかってしまっていました😢 ですがやっとその生活も落ちついてきましたので少しずつ以前のように活動していければと思っています！！ インスタも購入者様のイラストを👶🏻が眠ったのを見計らってちょこちょこ載せていこうと思っています😊 子育てもしてイラストも描いてパワーアップしていくなつのうみを今後ともよろしくお願いいたしますー😊以上、1月の状況を振り返ってみました。 今日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！

おはようございます＾＾心理セラピスト宮崎祥子です。今日から思ったことをブログに書いていきます！よろしくお願いします( ＾∀＾)私達は幼い頃からいつも誰かと比べられながら育ちました。あの子は成績がいい。あの子はみんなといつも遊んでる。あの子は家のお手伝いをいっぱいやっているよ。学校へ行っても成績が優秀な子が凄くて勉強が出来ない私は劣等生。そんな幼少期を繰り返した私達。でも、それって真実なの？それは本当なの？誰が決めたの？成績がいい事がスゴイ？みんなと一緒に協調性があることが正しい？家のお手伝いをしないと私の価値がないの？そんな私たちの本質と全然関係ないこと私たちの価値とは無関係なことを私達は真実と真逆なことを真実と思い込みいつも他者と比較しては自分を責めました。そして、「自分なんか、、、」そんな意識が私達の信念形態となりました。大人になってからもいつも他人と比較しては「勝った！」「負けた」と、自分の価値の基準を外側に置きました。でも、自分の価値の基準を他人に設定しているうちはずっーと、ずっーと苦しいんよ。（いきなり関西弁）wwwだってね、勝ち続ける事はないよ必ず負ける時がある。そんな自分の価値を外側に置きながら自分のメンタルを上げたり下げたりしているうちはずっと苦しいよ。それよりも勝った自分もスゴイ！負けた自分もええやん！って（いきなり関西弁）wwwどんな自分もジャッジメントしないで認めていくこと♡内側が外側だよ。自分で自分を認めていくと外側でも認めてもらうような現実を体験するよ。逆に自分を自分で認めていないと1億人の人に認められたとしても自分には価値がないって感じるよ。内側で感

寝つきの悪さを改善したい…試してみたいことは？　3位「セルフマッサージ」、1位と2位は？　男女1000人回答 　マッサージ器具などを販売するコーキマテリアル（大阪市）が、「寝つきが悪い理由とその改善策」に関する調査を実施。寝つきを改善するために、試してみたいことについて聞きました。 「手軽にできる」を重視 　調査は2022年11月17日から同月18日にかけて、寝つきが良くないと感じている20代から70代の男女1045人を対象に、ネット上で実施。 　寝つきを良くするために必要なことを複数回答形式で質問したところ、「ストレスの解消」（45.2％）と回答した人が最も多く、「PC、スマートフォンの使用を控える」（41.8％）、「リラックス」（38.6％）と続きました。 　では、寝つきを良くするためにどのようなことを試してみたいのでしょうか。3位は「セルフマッサージ」（28.3％）です。理由について、「マッサージはリラックス効果がある」（30代／男性／富山県）、「お金をかけずに簡単に実行できそうだから」（30代／女性／宮城県）、「体が凝っている認識があるので」（40代／男性／神奈川県）などのコメントが寄せられています。 　2位には「短時間で可能な体操」（29.5％）がランクイン。「負担なく簡単にできそうなので」（30代／女性／宮城県）、「手軽にできないと長続きしなさそう」（40代／男性／東京都）、「忙しい毎日なので、簡単にできることがいい」（60代／男性／岡山県）といった回答が寄せられました。 　そして、1位は「家でできる程度の運動」（33.8％）です。「疲れを最小限にして、休暇を有意義

3. ひよこ豆ひよこ豆は、レンズ豆、エンドウ豆、豆類、一部のナッツ類と並ぶマメ科植物の一種です。フムスの主な材料であり、そのまま食べたり、冷やしてサラダにしたり、カレーやシチューに入れて温めたりすることができます。植物性タンパク質の宝庫であるため、肉の代用品として人気があります。 ひよこ豆にはゆっくりと放出される炭水化物が豊富に含まれており、摂取することで心臓病、2型糖尿病、消化器系の問題を発症するリスクが低くなるという研究結果も出ています。また、ひよこ豆を多く含む食事は、血糖値やインスリンのレベルをより良く調整し、体重管理に有益な役割を果たすという研究結果もあります。 ひよこ豆には、私たちの健康全般を守るのに役立つ抗酸化物質も豊富に含まれています。 まとめ: 調理したひよこ豆1カップには19gの炭水化物が含まれており、心臓病、2型糖尿病、腸の問題から守り、体重管理にも役立つと考えられています。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users/3331

お話を聞くサービスを提供しているつきこです。占いを提供されている人の中に、民間のカウンセラー資格を取得されカウンセリングもできますと書いてあることがあります。カウンセリングという言葉が軽く使われている日本ですから（美容業界でもどこでも「客の要望を聞いてまとめる」くらいの意味でつかわれたりしていますし）かたいことは言いたくないのですがはっきり言って占いをカウンセリングと勘違いされている占い師の方多いなと思います。占いとは、ある意味「答えを示す」ものです。生年月日から「こういう性格だ」と言い当てる。タロットで出たカードを解釈する。クライアントの出る幕はないのです。占い師から一方的に告げられることのほうが多い。そして、アドバイスまでされてしまう。「こうしましょう」「今はこういう時期だから」等等。これは、プロのカウンセラーが絶対にしないことです。なぜなら、カウンセリングとは、定期的に受けるものであって、一度で解決されるものではないからです。即効薬ではないのです。占いはあくまでも占いでしかありません。カウンセリングにはなりえません。それを客もわかってなきゃいけない。カウンセリングとは、答えをもらうことではないからです。決してすっきりするものではないからです。いつの間にか改善されているものだったり、そういえば半年前より生きやすいな、と思ったりするものです。プロのカウンセラーであればしっていなければならない技法がいくつかあるはずなのですが、民間の資格でやると危険だから教えてないだろうし。「話を聞く」「相手に伝える」ということに、お金を払ってもらうくらいの技術を持っているのがカウンセラーであっ

こんにちは！WebライターにしてWebデザイナーのCoKomugiです。何がやばいって？まだ出品もしていないのに昨日突然フォローをいただいちゃったんです。こういうことってあるんですね～とにもかくにも‥初フォローありがとうございます！見てくれてる方いるんだなって、すごくありがたいです。なので、早いとこ出品してお仕事始めなきゃ！でも、すぐ出品というわけにいかなかったので、まずはブログを投稿してみることにしました。ここで宣言することで自分を鼓舞しようと思ってます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊出品はしていないのでフォローのきっかけはアイコンかも？このアイコンはココナラに出品されてる大川とも先生に描いていただきました。写真を参考に描いていただいたのですが、とっても可愛く仕上がってます笑笑レスポンス早くお仕事も丁寧な方なので、安心してお任せできました。修正や提案も迅速丁寧にしてくださり、なによりできあがった作品がステキですぐファンになりました。ぜひチェックしてみてください！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊みなさんの中にももしかしたら私みたいに登録はしてみたもののなかなかその先に進めない！という方がいらっしゃるかもしれません。そんな時は、行動の第一歩としてブログを投稿するのもありかもしれませんよ。初投稿につなげてくださったフォロワーさんに感謝！ではまた！

Hello, everyone!記事に目を留めていただき、ありがとうございます。ココナラでコーチングつき英語レッスンをしているMamiです。今日は、私が英語に出会ったきっかけをお話しします。私は、3.11で有名になった福島県双葉郡出身です。ある日、福島第二原発の近くにあった広い公園に家族で遊びに行ったときのこと・・・・。一人で芝生の上でぼーっとしていたら、突然"Hello!"と話しかけられました。優しい、女性の声でした。見上げると、金髪で黒縁眼鏡をかけた中年の女性が私の前に立っており、自愛に満ちたお顔で私を見ていました。その当時、私は小学校2年生でした。人見知りでシャイでしたので、日本人に話しかけられてもキョトンとしてしまうところを、英語で見知らぬ女性から話しかけられたのですから、何も返せませんでした。その方は、私にミサンガをくれました。その方が何者なのか？なぜミサンガをくれたのか？未だに謎に包まれています。「ありがとう」「どこから来たのですか？」と聞きたかったけれど、聞けなくて悔しかった。そんな気持ちが残って、それから小学校3年生になってからは地図帳を眺めては「アメリカってどんなところなんだろう～？」「フランスでエッフェル塔を見てみたいな～」なんて夢想していました。栃木県にある東武ワールドスクエアに初めて行ったときは、とてもうれしかったことを覚えています。国別に人形と国旗がついたキーホルダーが売られていて、どの国にしようか真剣に悩んだことが楽しい思い出です。英語との出会いは人それぞれだと思います。Twitterなどを見ていると、大人になってから英語学習に目覚めたという方も多い

3.自炊をする体重を減らしたいなら、お惣菜や加工されたスナックに手を伸ばさず、家庭料理を作りましょう。自分で調理することで、砂糖や塩分、カロリーの摂取量をコントロールでき、必要なものを減らし、健康的なバランスを保つことができます。 公衆衛生・栄養学誌に掲載された研究によると、家庭料理を多く食べる人は、持ち帰りの食事や電子レンジで調理した食事をする人よりも1食あたり約200カロリー少なく消費していることが分かっています。 自分で作ったからと言って、すべての料理が自動的にヘルシーになるわけではないので、自分が食べている食品の栄養組成を確認する必要があります。 しかし、一般的には、ゼロから料理を作ると、トランス脂肪酸、砂糖、人工甘味料、ナトリウムを多く含み、栄養価の低い加工食品の摂取量を減らすことができます。家庭で料理をすると、分量を意識するようになるので、テイクアウトの不健康なサイズの食事をするよりも、有害な食品の量を減らすことができます。 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.co

意外？　実はレモンより「ビタミンC」が豊富な野菜・果物6選 「ビタミンCが豊富な食べ物」と聞いて、真っ先に「レモン」を思い浮かべる人はきっと多いことでしょう。実際、「レモン◯個分のビタミンC」といった文言もよく耳にします。しかし実は、レモンよりビタミンCが豊富に含まれている野菜や果物は、いくつかあります。 　ビタミンCの代表格ともいえるレモンより、実はビタミンCが多く含まれている食材について、管理栄養士の岸百合恵さんに聞きました。 「レモン1個分のビタミンC」は20ミリグラム Q.そもそも、ビタミンCとはどんな栄養素なのですか。 岸さん「ビタミンCは、『壊血病』という病気を防ぐ物質として発見されたものです。人間の体内ではビタミンCを作ることができないため、食事からビタミンCを摂取しなければなりません。 ビタミンCはコラーゲンの合成に関与しているため、不足すると細胞同士の結び付きが弱まって血管や皮膚、骨が弱くなり、『壊血病』を発症します。また、ホルモンの合成を促進したり、鉄の吸収を助けたり、メラニン色素の沈着を防いだりする働きもあります。 さらに、ビタミンCは強い抗酸化作用を持ちます。最近ではこの作用が注目され、がんや動脈硬化の予防、老化防止にビタミンCの有効性が期待されています」 Q.「レモン＝ビタミンC」のイメージが強いですが、実際のところ、レモンにはどのくらいのビタミンCが含まれているのですか。 岸さん「レモンに含まれているビタミンCの量は、可食部100グラムあたりで100ミリグラム、果汁100ミリリットルあたりで50ミリグラムです。これは食べられる部分や絞った果汁の量とな

「エンタテインメント小説として、一番大切なことは何でしょう？」と質問されたら、それは 「読者の感情を揺さぶることだ」 と答えます。 魅力的な小説は、読者が「飽きずに最後まで夢中になって読める」小説です。 おもしろい小説は、話が起伏に富んでいます。 起伏とは──読者が喜怒哀楽を感じる、感情の揺さぶりを受けるもののことです。 小説とは、もともと「別の人生を生きる」「仮想世界を疑似体験する」という楽しみがあるので、その世界にどっぷり浸れるよう、いろんな「仕掛け」を施すことが大切です。ユニークなキャラクターも大事ですし、印象的な導入、あっと驚く展開、独特な世界観……どれも大事ですが、一番大切なのは、ストーリーに起伏を持たせることです。悲しみが深ければ深いほど、次にくる喜びは大きいでしょうし、障害が大きければ大きいほど、恋は燃え上がるのです。そういった「仕掛け」を、小説の中にうまく取り込んでいくと、よりおもしろくなっていくでしょう。 だらだらとした話やありがちな日常が続いてしまうと、読者は退屈してしまいます。 現実の日常が退屈だからこそ、小説を読むとも言えるので、なるべく退屈な部分はそぎ落としていくようにしたいところです。 小説には、ドラマチックな展開が必要不可欠です。 起承転結で言うところの「転」ですが、ここが小説の盛り上がり、一番大切なところです。 最近は、ラノベの世界でも「何の事件も起こらない、まったりした小説」も出てきてはいますが、それはあくまでも例外。何の事件が起こらなくても、読者は退屈させてはいけないのです。だって、退屈な小説なんて、誰も読みたくないでしょう？そういった小説は

経営者と従業員の違いは、そもそも背負っている『覚悟』にあるとおもいませんか？できないと言えば、やらなくて済む。その考えが、その人のすべての思考を停止させてしまいます。これは本当に残念なことです。むしろ、せっかく人生を生きているのに、できないと決めつけたことで、そこから何も進まなくなります。これからの時代、雇われる側であっても『どうしたらできるか』これを考える人が、生き残っていきます。 おはようございます。医療・介護・福祉経営コンサルティング　SUKEです。とうとう2月になりましたね。今日の早朝は5℃ということで少し暖かいです。早いものです。本当に。気づけば35歳で、4月から大学院生ですからね。5年前は二度と勉強なんかするものかと思っていましたが、今は学びたくて仕方ないです。自己成長を感じられることが、唯一の幸福であると楽天の三木谷さんの本に書いていました。さて、本日は『できない』という言葉を『どうしたらできるか』に変換することの大切さをお話していきます。冒頭にもお話しましたが、『できない』というのは、労働者と子供の専売特許ですよね。私も昔は、『できない』という言葉が習慣化していました。経営者になって、様々なお客様をご支援するときに、やはり『諦めたらそこで試合終了』なんですよね。スラムダンクの安西先生ではないですが、この言葉は真実です。ビジネス的に言い換えるならば、『諦めたらそこで思考停止』です。 本当にそう思います。意外と人間は何でもできるのです。何か目標を立てたら、そこからどうしたらできるかを考えますよね。子供がいる方は、むしろよく子供に注意していませんか？「できない！ではな

9. 料理に野菜をたっぷりいれてみよう肉料理に合うのは定番のジャガイモや豆類だけではありません。ボロネーゼやチリに多めに入れるなど、食事に添える野菜の量を増やすと、結果的に野菜の摂取量を増やすことができますよ。 パスタにはズッキーニやナス、カレーにはサツマイモやカリフラワー、ボロネーゼには玉ねぎ、にんにく、にんじん、パプリカを入れるなど、工夫を凝らしましょう。肉料理の場合は、ビーフチリの代わりに豆類、スパゲッティやボロネーゼにはレンズ豆など、食物繊維の豊富なメニューを選ぶとよいでしょう。 子供たちに野菜を食べさせるのが難しいという場合は、野菜をらせん状に切ることができるベジタブル・スパイライザーを使ってみてはいかがでしょうか？サツマイモ、パースニップ、ナスなどの野菜の麺を作れば、よりヘルシーになりますよ。 また、葉物野菜、ピーマン、タマネギ、ショウガ、ケールなどを主役にしたスパイシーな野菜炒めを作ることもできます。ピリッとした醤油とライム風味のソースを野菜麺にかけ、フレッシュなグリーンスムージーを添えれば、この世のものとは思えないおいしさになりますよ！1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/35

いつもご愛顧ありがとうございます！さかもと_迅速対応です！ココナラにおいて当方では"Wixを使ったホームページ/LP制作・ペライチを使ったLP制作お名刺/ショップカードのデザインチラシ/フライヤーのデザインロゴデザインをお受けしております。(コンテンツはまだまだ増やす予定です)前回のブログでも話したところなんですが、昨年の12月中旬より本格的に始動させたこのココナラプロジェクト、早くも始動後1ヶ月とちょっとでプラチナランクに到達することができました！！これはひとえに私自身の力だけでなく、ココナラ内での実績が無いに関わらずお仕事を発注くださる心優しい皆様のおかげなんです。(感謝)初めたての頃から、自身と同じサービス提供者の方から励ましのお優しいDMをいただいたりさかもとさんの実績の一つにならせてください！とかめちゃくちゃありがたい言葉をかけていただいたり(本当に感涙です)出会う皆さんの優しさと言いますか、本当に素敵なご縁に恵まれていると思います。ありがとうございます！これからも慢心せず、自身の "得意" をもっと価値あるものに昇華させ、皆様の力になれるように努力を継続致します。ホームページを初めて持ちたい方とにかくスタートアップの予算を抑えて、頑張りたい方良い制作者に出会えない方私自身がこのココナラにおいて、スタートアップ時に素敵なご縁に恵まれたように特にスモールビジネスのスタートアップに寄り添った制作者でありたいと考えております。皆さん今後とも宜しく御願い致します！PSココナラ始動後よりWixのホームページ制作の期間限定特価ご提供ですが実績20に到達するまでは継続して据え置き価

こんにちは。占い師みかんです。今日は私の鑑定方法についてご紹介しますね。まずは場を清めています。清潔な場所、きれいな部屋で行います。換気をし、花や緑など植物がある場所で鑑定しています。良い周波数の音響をかけることも多いです。それから軽い瞑想をして自分をチューニング。そしてご依頼者さまの魂に繋がります。お相手がいる場合はその方にも繋がって行きます。繋がりやすい人もいればそうでない人もいます。すると、その方の感情やお気持ちが伝わってくることが多いです。また、何か質問をするとイエスノーで答えてくれます。私自身の身体の感覚に反応がおきたりもします。（魂には色々聞くことができますが、答えてくれなかったり、曖昧だったりすることもあります。）その他、イメージや言葉がふっとおりてくることもあります。 更に、主観が入らないようにするためと鑑定の意味を深めるために、タロットを使っています。長年つきあっている仲良しのタロットです。チャネリングとあわせたオリジナルな読み方をしています。まさに「ズバリ」なカードが出ることが多いので、タロットってすごいな～と信頼しています。ローズクォーツのペンジュラムも時々つかっていますよ。これまた正確に答えを導いてくれる強力な助っ人です。タロットもペンジュラムも魂に繋がった状態で行っています。生年月日などは不要ですが、お顔の写真があると性格や傾向などがなぜかわかります。恋愛などでは二人の波長があっているかどうかなども双方の写真があるとわかりますよ(でも、なくても鑑定は可能です！)いわゆる上げ鑑定はしていません。もちろん下げ鑑定もです。出たことを誠実にお伝えしたいと思っ

このような状況下、私たちの多くはダイエットに励んでいますが、それは必ずしも容易なことではありません。 厳しい食事制限をする代わりに、簡単な食事制限をすることで、健康的な習慣を身につけ、スリムな体を手に入れることができます。 私たちは、持続的に体重を減らすための最も重要なヒントをまとめました。 そして、これらを毎日の習慣に取り入れることで、空腹感に大きな変化はありませんが、より早く減量目標を達成できることは間違いありません。 1. 液体カロリーを避ける 液体カロリーは満腹感を得られないため、ジュースや砂糖入りの飲み物を常飲していると、固形物を食べることになり、必要以上に摂取してしまう可能性が高いのです。 体重を減らすには、摂取したカロリーよりも消費したカロリーの方が多いというのは簡単なことのように聞こえますが、ミルクセーキやジュースなどのカロリーの高い食品は、1日の摂取量を増やしてしまいます。 アメリカのある研究によると、1日に100キロカロリーの液体を摂取した場合、同じ量の固形物を摂取した場合よりも、6ヶ月後と18ヶ月後に体重が減少し、1日に1杯の砂糖入り飲料を摂取しない場合に最も体重が減少したとのことです。  しかし、ワイン1杯でビスケット4枚分のカロリーがあるのですから、アルコールの摂取も制限するようにしましょう。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/

8. 前向きに取り組むダイエットは時間がかかるので、自分に厳しくなりすぎないことが大切です。理想を言えば、長期的に食に対する姿勢を正し、いつまでも美味しくごはんを食べられるようにすることを目標にダイエットを始めるべきです。数キロ以上落としたい場合は、一晩で体重を減らせるわけではないことを念頭に置いてください。長い目で見て、じゅうぶんなセルフケアの時間を取り、自分に優しくし、ゴールを達成したらお祝いしましょう。 もし、昔の食習慣に戻ってしまったり、制限カロリーを超えて食べ過ぎてしまったりしても自分を責めないでください。24時間365日ダイエットを続けられる人はいませんし、たまにハメをはずしても長期的な減量に支障はありません。大事なのは、長期的にきちんと続けることです。外食で贅沢をしてしまっても次の日にまた頑張ればいいのですから、1回の小さな失敗でくじけないようにしましょう。 最終的には、健康的な食生活を心がけ、食べ物とのより良い関係を築き、決して窮屈な思いをしないようにしましょう。そうすることで、食べてもいい時期、減らした方がいい時期が直感的にわかるようになります。好きなものを少しずつ食べることは、体にも心にもよいことです。暴飲暴食をしたり、退屈しのぎに間食を繰り返したりすると太りやすくなります。 痩せなければいけないと思ったきっかけは、ジャンクフードの食べ過ぎや、体を動かさないなどの悪い習慣が積み重なった結果かもしれませんね。減量も同じように、少しずつ、しかし大きく変化させながら努力を積み重ねていくことが大切です。減量は努力とモチベーションが必要ですが、必ず達成できるものなので

小学4年生のゆうちゃんはお米が大好きな男の子。夏休みの自由研究のテーマが「お米作り」それも無農薬！炎天下の雑草処理や虫の駆除との格闘や大型台風で稲の被害がおき、そこでの考えを深めていくお子さんの成長心の泉が濁りや淀みがなくとてもきれいです。田植えからスタートした、ゆうちゃんの言葉がとてもきれいで感銘をうけます全くの濁りがなく純度の高いキラキラした言葉の数々です。狙っていったり、褒められたく言っているものとは違い、心の中からまさに真実は　美しいです。田植え時「田んぼはお米作りの始まりだから、、、、時から気合いをいれる。」「僕１人ではできないし、みんなの力がないとできません。」無農薬を進めるのは「薬使ちゃったら、虫が死んじゃうから虫にも命があるから、それはやめたいと思いました。」炎天下の雑草と虫駆除の時の言葉「とても暑い行く度くたびれ行く度くたぶれくたびれを繰り返した。」「虫も生きものだし、今まで苦労して生きてきて、生きてるんだし虫も命があるから虫をころしたくないけど、田んぼもだいじやから駆除した。」大型台風の被害を受け倒れる稲を「植物は生きるためにおきあがって、子孫を残すために頑張るやん稲じたいの力を待ってたらいいんちゃうか」と師匠の言葉に、、、「自然に逆らえないのがこわかった師匠が立ち上がると言ったから僕は稲を信じた。」美味しいお米甘みのある無農薬が収穫できた事に対し「台風が来ても稲が頑張ってくれたからだと思います。」６ヶ月の田植えから収穫までを通して、自分の時間と思い、そして肉体を通してすべてを感じているから特にお子さんは肉体を通して、幸福感を気づきやすくだからどの言葉も真実

あなたの最期の食事、決めていますか？ 今回は、家で最期に食べる食事について紹介します。 ①どう最期を迎えるか ②食べる楽しみ ③何を食べれば良い？ ④食べない選択肢 まとめ ①どう最期を迎えるか あなたにとっての最期をどう迎えたいですか？ 家、病院、施設など場所はそれぞれです。 慣れ親しだ家で過ごしたいという方が多いのが現状。 最期を迎えるには、ご家族の協力も必要です。 やはり家でのお食事、気になりますよね。 ②食べる楽しみ 食べることが楽しい方は多いはず。 特に、最期を家で迎えるご年齢になると食事は生活の上で楽しみの一つになります。 病気などがあると、何を食べて良いのか分からなくなってしまうことも。 次は、具体的な食べ物について説明します。 ③何を食べれば良い？ 食べるための歯や口の機能に問題がなければ、基本的には何でもOKです。 お酒、サイダー、フライドチキン、うなぎなど… あなたのお好きなものを食べて大丈夫です。 ちなみに、以下は私の担当患者さまに人気が高いものです。 ④食べない選択肢 病気や状態によっては、食べないことを選ばざるを得ない時もあります。 そんな時は、冷凍みかんの果汁を数滴なめたり、アイスを少し口に入れり… もちろん、誤嚥性肺炎のリスクがある方は医師の指示のもと行います。 最期に食べられるかどうかは、いろいろです。 しかし食べずに、点滴とわずかに口に入れるものの楽しみがあるだけでも、幸せに感じる瞬間があると良いですね。 まとめ 最期に口から食べることができるのは、幸せなことです。 病気や体の状態によって食べられない方も、安心してください。 医師や管理栄養士に

皆様、おはようございます☀ 今日は平日なので、お仕事の方も多いはず。そんな職場にこんな方、いませんか？これは私の前の職場のお話です。その方ははとにかく圧が強くて、いつもご機嫌がななめちゃん。挨拶をしても返してくれないのは当たり前。おまけに、自分の言うことを聞く子にだけは異常に優しい。そんなとき、皆様はこう考えませんか？？私、何かしたのかな・・・そう考えてしまう方に伝えたい。それは違うよって。自分が何かしたかなって考える気持ちはよくわかります。でもね、その方はそういう人なんです。自分の機嫌次第で当たり散らしてくるんです。私はその方を見て思いました。この方は自分で自分の機嫌を取ることもできな人なんだって。だからといって、私は挨拶することをやめませんでした。同じになりたくないから。それにね、その人のことを気にしていたら、もったいないよ。気にするなって言うのは簡単だけど、やっぱり気になるよね。心が傷つくよね。私もその方と同じ勤務になると考えるだけで、吐きそうになってたから。だた、その度に思うんです。私は大丈夫。自分で自分の機嫌を取って、すぐべきことをしようって。私はその方のために働いているんじゃない。その方からお給料をいただいているわけでもない。あと、その方のご機嫌がななめな時ほど「今日も絶好調だな」って思えるようになったら、もう無敵です。どうやってそんなメンタルになるの？って思った方、お電話くださいね。絶対にあなた様も大丈夫だから。では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が笑顔になれる1日でありますように♡

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡今朝はいつものように起きて空を見上げるビュービュー風が吹いて体が冷えます💦＊写真はイメージです出かける時はマフラーやコートは絶対に必須風邪ひかないように防寒対策をしっかりしないと、ですね＊写真はイメージです昨日は本業の仕事中でしたが合間にスクールの講師さんとオンライン会議✨私のライター活動について考えてくださいました聴きながら思うことはデータって大事だなぁってことですね＊写真はイメージですwebライターって考えてみると私たちの生活全てでお仕事が存在するどんなことでもですよね✨例えば、ペンというテーマで取っても記事は書けてしまう本当に面白い職種だと感じます✨＊写真はイメージです講師さんとzoomを通じながらお話をしましてステキなサイトも教えてくれて本当に有意義な時間を過ごせました✨ありがたいですね☺️私もライターとして成長できるようにがんばりたいと思った時間でした✨＊写真はイメージですこうやって相談できる環境があると嬉しいものです✨メンターって本当にないと困りますね💦不安を持った時や持つ前に相談できる相手がいると心から安心します✨今後も積極的に相談しようかなと思った一時でした✨＊写真はイメージですもうひとつの幸せなひとときそれがコーヒーです✨コーヒーを飲むだけで癒されます頭がゆっくりできます✨仕事まえにこうやって落ち着けるのは本当に安心できます＊写真はイメージですさて、本日もお仕事です✨本業は繁忙期に入りすごく忙しくなってますが乗り切りますよ✨だんだん頼られてる感があります☺️嬉し

昭和って、なんかもう随分昔な気がしますね‥いや、随分昔なんでしょうね(;^_^A唐突に、そして完全に自分の趣味のブログですが、好きな曲があるんです、凄くラッツ＆スターの、「Tシャツに口紅」ってご存知ですか？？((>艸<*))さっきググったら、1983年の曲でした🎵私がいつこの曲を知って、どうして好きになったのか、もう憶えていないんですが‥めちゃくちゃ好きなんです！！イントロのピアノの音だけで切なくなります(´・ω・`)歌詞も全部好きなんですが、後半の、～これ以上　君を不幸に　俺出来ないよと　ポツリと呟けば　不幸の意味を知ってるの？なんて　ふと顔をあげて　なじるように言ったね～ってところが特に好きです( ｰ`дｰ´)！！ずっと、キレーなお姉さんを想像してました「不幸か幸せか、どうして貴男が勝手に決めるの？」って、思ってるんだろーなって、まだ少し幼かった自分なりの解釈をしながら^^;もう結構前なんですけども、当時友達がちっちゃいスナックをやっていて、よくそこに飲みに行ってたんですよで、そのお店に時々来る若い男の人（20代前半）が、コレを歌うんですーーー♡なんでこんな若いヒトが？？って、不思議だったんですけど、（しかもそんなにメジャーな曲でもないですし）すっごく幸せな気持ちで聴いてました(*//艸//)♡そして全くの「誰得」な余談ですが、毎回その至福の５分弱、そのカレに恋をする←平成、令和という時代の移り変わりとともに色んなアーティストさんが出てきて、名曲もたっくさんありますけど、昔の曲っていいですね（‥と、昭和生まれは思う）貼って大丈夫かな‥？良かったら聴いてみてくださ

こんにちは！閲覧いただきありがとうございます。 節約・投資をメインに研究している＄ひろと＄です。 おかねブログを始めていきたいと思います(/・ω・)/ ✅このブログを読んで私のサービスに興味をもっていただきたい ✅読者みなさんのマネーリテラシーの向上の一助になりたい ￥これらをモットーにブログを書いています￥前回、【株式を買いましょう】というお話をさせてもらいました。詳しくは前回ブログにて儲かるイメージを書きましたので以下を参照ください👇今回は投資家は儲かるよ！という客観的事実をお見せしていきたいと思います(*^^*)それでは始めていきましょう！！このブログを見られる方は日本人の方が多いと思いますので、日本株をベースにお話していきます。まず初めに話しておくと我らが日本株はここ30年停滞の一途をたどっています。（少しデータが古くてすみません(=_=)見やすいのこれしか見つからんかった。。。）グラフから分かるように1990年代の最高値から現在まで株価は最高値を超えていません。日本の経済が弱いといわれる所以のひとつですね💡で、これを見て、「やっぱり投資は儲からない！」「投資はギャンブルだ！」と思った方。少し待ってください！(=ﾟωﾟ)ﾉ！！しかしながら、別視点から株式投資を観てみると景色が変わってきます。「それが配当金です。」株式投資には配当金が出ます。配当金とは、株式を持っているだけで企業が利益の一部を還元して株主に渡すお金のことです。2008年から2019年の3月期決算の資料ですが、東証一部の企業の全体的な傾向として配当金が増額されています。2008年ごろからリーマンショックによ

新型コロナウイルス感染症の流行により、自殺が増えています。 特に女性の自殺が増えている原因について紹介します。 ①家庭 ②健康 ③勤務 ④男女の差 まとめ ①家庭 女性における家庭問題は、夫婦の不和が最も多いです。 また子育て、その他家族との不和、介護・看護疲れも家庭問題として挙げられます。 ②健康 うつ病を発症して自殺に至るケースもあります。 統合失調症、アルコール依存症、その他精神疾患も健康問題の中でも多くの割合を占めています。 ③勤務 仕事の失敗や職場の人間関係も勤務問題として自殺の原因となってしまいます。 仕事の疲れをコロナ禍で発散できないことも影響しているのでしょう。 ④男女の差 女性は家庭問題が最も自殺の原因として多いです。 一方で、男性は勤務問題が多く、女性とは差があることが分かりました。 まとめ 新型コロナウイルス感染症の流行により、日本の自殺者が増えています。 特に女性が多く、早急に解決が必要です。 あなたは家庭や健康の悩み、吐き出せていますか？ お一人で抱え込まずに、相談してみてください。

皆様のおかげで01/30日ふとランキングを確認してみたらランキング1位を獲得しておりました！ありがとうございまー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－す！ということで弊社のことを少しだけ！弊社は4つのパッケージを柱に相関性を持ちながら成り立っております。制作部門ＬＰ制作・ＨＰ制作バナー制作・広告バナー制作それに付随する内容広告部門リスティング・各種広告業務それに付随するＣＲの作成。ということで基本的にはめちゃめちゃウェブ関係には強いです。実は社内で自作のチャットボットや、ＧＡＳを使った社内管理システムなどもあります。なのである程度のことはお任せください！とりいそぎまして！ランキング1位ありがとうございます！

電話相談のサービスを出していながら今までボイスサンプルを作っていませんでした。ようやく重い重い腰を上げて、（自分で作らず）お願いしました。今回、ボイス・サンプル・タローさんにお願いして、とても素敵に仕上げて頂きました。感謝です！！丁寧で優しい対応をして頂きました。小倉さおりってどんなやつ？プロフィールを読むのが面倒くさい！という方、是非ボイスサンプルを聞いてください。私の性格やココナラを始めたきっかけなどを話しています。少しでも興味を持って頂けたらうれしいです＾＾電話相談サービスでは、職場の人間関係や子育ての悩みをお聞きしています。

こんにちは！かじぱぱです。花粉量が去年の約2.7倍、過去4番目の多さということをニュースで見ましたが、もろにその影響を受けて花粉症に悩まされています…(笑)さて、今回の記事はPREP法に関する記事になります。今回の記事はあくまでも私個人の見解として読んで頂けると幸いです。PREP法とは？Webライターの方であればご存知の方も多いと思いますが、PREP法とはわかりやすい文章を作成して説得力を生むためのライティング手法になります。 「PREP」は以下の4つの要素の頭文字をとったもので、この順序で文章作成を進めることでユーザーのニーズにあった記事を書くことができます。 結論(Point) 理由(Reason) 具体例(Example) 結論(Point) PREP法ではまず最初に結論を伝えてそのあとなぜそうなるのかという理由、根拠や裏付けをおこなうための具体例を挙げて最後に再度、結論を伝えます。 このような構成にすることで読者に簡潔にわかりやすく記事の内容を伝えることができます。記事のすべてにPREP法を入れようとするクライアント様もいるこれは私が経験したことですが、記事のすべてにPREP法を入れようとするクライアント様もいました。 記事構成の見出しだけでなく、見出し1つ1つの文章の流れにもPREP法を入れてほしいといった要望があったのです。そのときはクライアント様の要望ということもあり修正しましたが、あまり納得のいくものではありませんでした。PREP法を無理矢理使う必要はないのでは？あくまでも私個人的な意見ですが、PREP法を無理矢理使う必要はないと思います。 確かに私も記事構成の

こんにちは(*^_^*)ご覧くださり、ありがとうございます♪いつも人に気を遣っているし、優しくも接しているのに、なぜか軽く扱われてしまう。一生懸命明るく振る舞ってるのに、皆の態度がよそよそしい。何で自分ってこうなんだろう・・・こんな自分もう嫌だ！そんなお悩み抱えていませんか？でしたら、こちらのスピリチュアルリーディングがお役に立てるかもしれません(*^_^*)かくゆう私は、対人関係がとっても苦手でした。ずっといじめられっ子だったので、自己肯定感もどん底。自信が無い、人が怖い、外出もできない。人間関係を築くどころか、生きているのでやっとだったのです。なんとかこの辛い人生を変えたい！その一心で、心理学、認知行動療法、瞑想、スピリチュアル、タッピングなど様々なメソッドを学び実践してきました。おかげで、今では大好きな人たちに囲まれながら毎日楽しく過ごせるようになりました。もともとあったスピリチュアル能力も長年の内観（自分と向き合うこと）によって磨かれていき。気がついたら、人の気持ちやその人の人生を滞らせている原因が手に取るよう分かったりするようになっていました。（思わぬ副産物ですね、これは(*^_^*)）あなたが嫌われるのは、あなたが嫌な人だからではありません。あなたが苦しいのは、あなたがダメな人だからではありません。ほんのちょっとボタンを掛け違えてしまってるだけ。間違ったディスクが入ったままになってしまってるだけ。なぁんだ。だったらやることはシンプル！正しく直していけばいい～♪(*^_^*)スピリチュアルリーディングのお電話サービスを受けてくださった方からこんな嬉しいお声をいただきま

6. 食べる量を減らしすぎない！ダイエットで絶対にやってはいけないことが1つあります。それは食事の量を減らしすぎることです。Health Naturalでは、食事量を抑え、運動量を増やし、健康的なタンパク質と炭水化物の摂取することによって、健康的に減量を行うことをおすすめしています。 いくらダイエットに時間がかかっても、決して無理をしてはいけません。長い間ごはんを抜くことは暴飲暴食の原因となり、かえって健康に悪いだけでなく、なにより長続きしません。 食事制限は、1日または1週間、食べたり食べなかったりを繰り返す「間欠的断食」の場合のみにとどめましょう。断食は正しく行えば危険ではありませんし、メタボリックスイッチングと呼ばれる代謝過程が始まるので、体重減少につながることが研究で示されています。これは、肝臓に貯蔵されるグルコースとは対照的に、脂肪に貯蔵されるケトン体からエネルギーを引き出すきっかけとなります。 断食をする場合でも、じゅうぶんなカロリーを摂取する必要があり、その量は年齢や活動レベルなど様々な要因に基づいて決まります。カロリー計算機を使えば、体重を維持するためにどれくらいの量を食べるべきか、また、減量するためにどれくらいの量を減らせばよいかを知ることができます。 経験則では、女性なら1日1300カロリー、男性なら1600カロリーを下回らないようにする必要があります。カロリーを減らすためにできることはたくさんあります。空腹に耐える必要はありませんが、ヒントが必要な場合は、「カロリーを減らす10の簡単な方法」をご覧になってみてはいかがでしょうか？1000円割引クーポン ht

医療・介護・福祉業界だからこそ、唯一最強の営業方法が『手紙』です。このIT化が進む中で、特に人の心は人間の暖かみを求めていると思いませんか？だからこそ、面倒くさいけど誰もがもらったら嬉しい『手紙』が効果を発揮するのです。 おはようございます。医療・介護・福祉経営コンサルティング　SUKEです。昨日は妻の実家に家族で遊びに行きました。新年の挨拶が遅れてしまいましたが、とりあえずよかったです。豚と白菜のミルフィーユ鍋、やっぱり最高ですね。おなかいっぱい食べたら、即お腹壊してしまった昨日の夜でした。 さて、本日は『最強の営業方法である手紙』についてお話していきます。医療・介護・福祉業界でも営業活動は必要であると、再三にわたって伝えてきましたが、専門職である看護師、医師、介護士等が、初心者である営業活動を担うのは、やはり大きな精神的負担がありますよね。だからと言って、何もしないでいれば、新規問合せと売上が減少するのは目に見えています。そこで、営業活動が苦手な皆さんにも「楽して効果が上がる営業方法」をお伝えします。それが『手紙』です。誤解しないでほしいのですが、DMではありません。似ているのですが、手紙が大切なのです。というか手紙の要素を盛り込むということですね。ダイレクトメールと異なり、ただ相手にチラシを送りつけるのではなく、手紙は言葉に想いを載せてチラシと一緒に送るのです。これまで弊社が支援してきたクライアント様では、100%手紙で成果が出ています。ここで重要なのは、相手は私たちと同じ人間だということです。心のこもった手紙をもらえば、誰だって嬉しいものです。訪問活動が苦手な専門職の皆

＜気になり追加記事＞遭難者の命を「登山アプリ」が救った！　圏外でも位置共有できるハイテク機能、救助現場で活用進む 　登山中に遭難した父親を、登山アプリ「YAMAP」で発見できたという体験談が、ツイッターで話題となった。登山者の位置情報を家族や友人と共有できる「みまもり機能」が救助に役立ったという。 みまもり機能の仕組み 　アプリを運営するヤマップ（福岡市）は、J-CASTニュースの取材に対し、利用者からの相談を受けて実装した機能だと明かす。 ■「みまもり機能」で遭難者の緯度・経度の位置情報が分かった！ 　23年1月中旬にツイッターで紹介された体験談によれば、投稿者は数年前に父にYAMAPを勧めており、自身はそのみまもり機能を用いていたという。 　ある日、投稿者の父は週2、3回ほど登っている慣れた山で滑落し、動けなくなってしまった。投稿者はアプリを通して、遭難した父の緯度・経度の位置情報を把握し、消防へ伝えた。消防航空隊は40分ほどで現場に訪れたという。発見された父は、低体温かつ大怪我を負っていたものの一命をとりとめることができたそうだ。 　投稿者は、アプリを運営するヤマップや救助に携わった人々に感謝し、登山者にみまもり機能の使用を勧めている。 　ヤマップ代表取締役CEO・春山慶彦さんは2023年1月17日、ツイッターで「お父様のご生命が助かって何よりです。YAMAPの社内メンバー一同、よろこんでおります」と体験談の共有に感謝した。 　YAMAPは、スマートフォンのGPS（全地球測位システム）で自身の位置情報や登山ルートを把握できるアプリだ。2013年3月1日にリリースされ、23

　初めまして、何でも屋さん……もとい話され屋さんのはなです。 　閲覧ありがとうございます♪ 　さて、この記事を開いたということは、あなたは、 「サムネに文字を入れたいけどやり方がわからない……」 「サムネイルのサイズって一体何だ？」 「せっかくサムネを作ったのに文字が見切れちゃった……」 　という経験をされたことがある方かと思います。　その気持ち、メッ……チャわかります！（泣）　私の初めてのサムネイルも、文字が見切れていたり見切れることを恐れるあまり、謎余白が住み着くことになっておりました（泣） 　しかし！　この記事を読めばもう安心です。 　あなたは、一人で、スマホだけを使って、無料で、素敵なサムネを作れるようになっちゃいます☆ 　スタイリッシュにまとまったサムネイルには、それだけで魅力があります。 　一緒に素敵なサムネを作っちゃいましょう！↓こちらのサービスのサムネイルを作ります↓・出品サービスサムネイルの比率　そもそも、サムネイルの比率っていくつかご存知でしょうか？　なお、サイズが合わないサイズが合わないと連呼しておりますが……実は私、未だにココナラのサムネイルのサイズを把握しておりません。 　今調べましたが、1220px（横） × 1016px（縦）らしいです。 　　今、「は、はあ……」となったあなた！　これはあなたのためのブログです！！　ど簡単ど根性、超パワー系サムネイル作成法にお付き合いくださいませ。 ・何はともあれアイビスペイントを入れよう　　一つ一つ画像付きで説明させていただきます！ 　まずお手持ちのスマホにダウンロードしてほしいのが、「アイビスペイント」です。

交際・結婚時の「妥協できる条件」、3位「家柄」2位「身長」…1位は？　既婚男女400人超の“リアル回答” 　交際相手や結婚相手に対して「妥協した条件がある」という人、実は少なくないのではないでしょうか。記念日プロデュース事業を展開するアニヴェルセル（東京都港区）が「恋愛・結婚意識」に関する調査を実施。「お付き合い・結婚をする場合の妥協できる条件」についての結果をランキング形式で発表しました。 「内面的な部分を重要視」する時代に？ 　調査は2022年4月、全国の20～39歳の既婚男女を対象に、インターネットリサーチで実施。416人から有効回答を得ています。「お付き合い・結婚をする場合の妥協できる条件は何か（複数回答）」について聞き、「経済力」「価値観」「人柄」「相性」「優しさ」「誠実さ」「家事能力」「包容力」「容姿」「身長」「職種」「学歴」「家柄」「食の好み」「ファッションセンス」「その他」の全16個の選択肢から回答を得たものです。 　3位は「家柄」（28.4％）です。家柄と聞いても「昔のドラマで見た」など、あまりピンと来ない人も多いのではないでしょうか。今の時代にはフィットしづらいと思われる要素だからこそ、多くの人が妥協できるポイントとして挙げたのかもしれません。 　2位には「身長」（35.1％）がランクイン。かつて「3高（高身長・高学歴・高収入）」という言葉が流行語になったように、身長が重要視されていた時代がありました。しかし現代では、外から見て分かりやすいものではなく、コミュニケーションを取る上で大事なものを条件にする人が増えているようです。 　そして、1位に選ばれたのは「

ココナラのプロフィールに記載していますように、私は随分と長いこと占い依存症でしたその九割は「電話占い」で、対面式の鑑定はほとんど受けたことがないのですが、過去に数える程度、直接先生とお会いして視ていただいたことがありますこれはもうかなり昔の話なのですが、友達に誘われて出かけたあるイベント会場に たまたま占いのブースがあり、そこで出逢ったのが今からお話しする先生ですその方は女性で、ぱっと見からして日本国籍ではありませんでした（お名前は忘れてしまいました）ですが流暢な日本語を話され、しかも凄く美人( ﾟДﾟ)「占い師さん」としての前に、一人の女性としてとても魅力的な方だったので、目の前に座った時は見惚れてしまった記憶があります♡タロット占いの先生でしたが、カードを切る手が白くて指先も凄くお綺麗で、なのに片方の手首にはまるで不釣り合いなタトゥーがあって、でもそれすら美しく見えて、ずっと見ていたい気持ちになりました笑その時の私は、特に何か大きな悩みを抱えているわけでもなく、比較的幸せに、平和に暮らしていたと思いますなのでまだ「占い」というものに依存することもなく、どちらかというと興味本位でしたが、ちょうどその頃気になっているカレがいたので、「ちょっと視てもらお♡」ぐらいの感覚でしたその相手というのは、隣町のボーイズバーでバーテンをしていた、少し年下の❝ちょっと❞イケメン( *´艸｀)でも私たちは「客とスタッフ」という関係でしたし、カレ目当ての女の子も多かったので、アフターでご飯に行ったり遊んだりすることはありましたが、プライベートな部分で進展することはなく‥そんな事情を先生にお話しして

みなさん、こんにちは(^^)マインドフルネス瞑想協会認定講師 ひかり☆です♪本日もブログを覗いてくださり、ありがとうございます！☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～ 【よくある質問】今日は、「マインドフルネス瞑想」のよくある質問について書かせて頂きます(^^)/そもそも・・知り合いに「マインドフルネス瞑想良いよ～」と伝えても”マインドフルネス瞑想って何？”という言葉が返ってきます^^;どうも”瞑想”という言葉だけ聞くと◇宗教・・？◇座禅・・？◇悟り・・？◇仏教・・？　　　　　・・という質問が返ってくるんですね。実は、私も・・「ウサンクサイ！」「宗教っぽい！」と思っていた一人です(笑）☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~【「マインドフルネス瞑想」の歴史】マインドフルネス瞑想の歴史は、かれこれ４０年前に遡ります！２６００年前に、仏教から瞑想の歴史がスタートし、約４０年前に、アメリカの「ジョン・カバットジン博士」により”仏教的な瞑想”と”西洋科学”を統合して誕生したのが　　　　　「マインドフルネス瞑想！！」Ｍindfulness（マインドフルネス）は、インドのサンスクリット語で「気づき（sati）」を意味するもの。○Mind(マインド）・・・・・心○Mindful(マインドフル）・・気を配る、意識している 　　　　『今この瞬間』に注意を向けている心の状態　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということ。今では、世界中で科学的に「マインドフルネス瞑想」の効果が研究されていて、医学的にも活

皆さんこんにちは(*´︶`*)♡ちょっと前のブログで、ライトワーカーについてお話したのは覚えているでしょうか？？⳹　ライトワーカー編　⳼皆さんは当てはまるタイプはありましたか✨？今回はライトワーカーでもある、アースエンジェルについてです(*´︶`*)♡ライトワーカーが高次元（神様とか）の世界から導かれた存在とすれば、アースエンジェルは天使の世界から導かれた存在♥(ӦｖӦ｡)明確な使命を持って生まれて来ています✨あなたは当てはまる！？アースエンジェル診断♥明確に当てはまるものにチェックしてくださいね(｀･ω･´)b✅優しい顔立ち✅実際の年齢よりも若く見られがち✅スピリチュアル好きor興味がある✅悪戯好き✅単独行動が好き✅ルールや権威が苦手✅ルールを破りたくない✅とても裕福、或いはとても貧乏✅物事を断れない、NOと言えない✅注目されるのは苦手✅人間より動物や植物が好き✅感受性が強い✅孤独感を感じる✅生きにくい✅完璧主義者で理想が高い✅人を助けたい✅ポジティブ✅見返りを期待せずに親切にできる✅プレッシャーを感じやすい✅１人の時間が好き✅家族との関係が希薄✅人の長所をすぐに見つける✅すべての人の幸せを願っている✅周囲に怒りや負の感情を持った人が多い✅宇宙人はいると思う✅結婚や子育て以外に人生の目的があるどうですか？いくつ当てはまったでしょうか( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )？ちなみに私は大半当てはまります(´º∀º｀)ポジティブかって言うとそこだけ、うーん？？ではありますが、変なとこで能天気⸜( ´ ꒳ ` )⸝wそれはよく言われるし自分でも思うwでも別に嫌じゃないです(´º∀º｀)お仲間さんいらっ

１月２８日（土）、おはようございます。心と体はつながっています。私たちの体をつくる食べ物は私たちの心にも大きく影響しています。今回は食べ物に気をつけてみようそんな内容のお話です。※今日は「落ち込んだときや不安なときはこれ！おすすめの食べ物５選」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。約７分の音声ブログです👇お聴きいただけましたか？あなたが日頃の食事で意識していることや本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

今こそダイエットを始めよう新年の抱負として、体重を減らし、スリムな体型になろうという決意をされましたか？ 新しい年を迎えるにあたり、多くの人が健康的なダイエットを始めようと決心します。しかし、その時はやる気でも1月が終わる頃には誘惑に負けてしまったりしますよね。 モチベーションを高めることはよいことですが、ダイエットを成功させるためには、正しいアプローチも必要です。体重を減らすことは最初は難しいかもしれませんが、一歩ずつ前進すれば、つらい思いや空腹を感じることなく、簡単に目標に到達することができます。 カロリーを考えた食事は確かに大事ですが、それだけではありません。その他にもダイエットに影響を与えるものが数多く存在します。長い目で見れば、活動量を増やしたり、より良い食習慣を身につけたりといった、些細なことこそが最も重要であることに気づくはずです。たしかに、健康的な食事、現実的な目標設定、運動、加工食品を避けるといったことはすべて効果的です。しかし、ダイエットを成功させ、体型を維持し続けるために結局大事になってくるのは、食への見方を変えることです。ダイエットのどの段階であったとしても、何度も挑戦して（そして失敗して）いたとしても、今日からトライすることができます。ですので、前向きに取り組んでいきましょう！ このガイドでは、ダイエットの目標を達成するために役立つ最高の知恵8選をお伝えします。- この記事を読むことで、食べ過ぎをやめ、健康的な食生活を送り、それらを末長く継続できるようになるでしょう。1. 現実的な減量目標を立てるダイエットを成功させるためには、小さなことから始めるのが

11.十分な睡眠をとる不安と眠れない夜は、悲しいことに相性が良いのです。睡眠不足になると、不安だけでなく、さまざまな問題が発生します。睡眠不足になると、考えがまとまらず、集中力や注意力が低下し、一日を過ごすのに必要なエネルギーも不足します。十分な睡眠をとることは、不安を解消し、健康を増進するために不可欠です。 私たちは皆、十分な睡眠を必要としていますが、その睡眠時間は人によって異なります。医学者や心理学者は、成人の場合、1日7〜9時間の睡眠が必要だと考えており、年齢を重ねると睡眠時間が短くなるという「事実」を完全に否定しています。 長続きする睡眠パターンを身につけるには、自分に合った就寝時の習慣を身につけましょう。 – 週末も含めて、毎日同じ時間に起床・就寝する。 – 夜遅くにカフェインやアルコールを摂らない。 – 寝る前の少なくとも30分間は、携帯電話、ノートパソコン、テレビを使わず、本を読んだり、日記を書いたりする。 – 日中の運動 – 日中、深呼吸の練習をする – 寝室は涼しい温度に保ち、照明はつけず、バックグラウンドで睡眠アプリを再生する。不安と上手に付き合うための15 01.https://coconala.com/blogs/2610093/264728 02.https://coconala.com/blogs/2610093/265046 03.https://coconala.com/blogs/2610093/265124 04.https://coconala.com/blogs/2610093/265337 05.https://coconala.com

8. チューインガム甘いガムは楽しいかもしれませんが、甘いガムを噛むと子供の歯に悪影響があり、虫歯の原因になります。しかし、無糖のチューインガムも、別の意味で有害です。チューインガムは飲み込むものではありませんが、小さな子供は必ずしもそれを理解していませんし、遊んだり走り回ったりしているときに誤って飲み込んでしまうかもしれません。 飲み込んだチューインガムは消化されず、腸を通過して便として排出されるため、腸の中に留まるということはありません。チューインガムを定期的に飲み込んでいると、便秘になったり、最悪の場合、腸閉塞になったりする可能性があります。したがって、子供にはどんな種類のチューインガムも与えない方がよいでしょう。 概要: チューインガムやバブルガムは飲み込むものではありませんし、日常的に食べていると、便秘や腸閉塞の原因になることがあります。そのため、お子様の手の届かないところに保管するのがベストです。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/

マスク時代電動ママチャリに乗ってる人と地域ですれ違うときお互いにギリギリまで笑顔のまますれ違った瞬間から誰だかわからないままもしかしたら本当に知らない人かもしれないままとりあえずお互いママ同士だよねってことで軽い会釈手前くらいを交わすマスク時代のママ交流術だなとほっこりしてますAnnco（あんこ）です本日は、国語辞典なぞなぞについて手順①子供が国語辞典から一つ言葉を選ぶ②親には見せずに、その言葉の意味を声に出して読む③親がその言葉を当てるこれは国語辞典に全く興味を持たなかった、小１次女が最近急に始めたなぞなぞ考えたのは次女突然「ママ」と私に声をかけて国語辞典を開き意味を読み上げましたえ、なになに？どした？「これはなんでしょう」あーーーーなぞなぞね！もう１回お願いこのなぞなぞをしていたら長女も私も私も私もママになぞなぞ出すから早く貸してと国語辞典の取り合いに言葉の意味を読み上げるその言葉を読むこんな簡単なことでも盛り上がってくれる楽しみつつ語彙力も高まる一石二鳥

タンポン誤使用で“死に至る”リスクも…「トキシック・ショック症候群」どんな病気？　産婦人科医に聞く 　生理時の経血を吸収する生理用品としてだけでなく、手術時の出血を吸収する手術道具としても使用されている「タンポン」。特に、生理用品として日常的に使用する場合、誤った使い方をすると「トキシック・ショック症候群」という病気を引き起こす場合があるようです。実際に海外では、タンポンの使用による感染症で命を落としたり、両足を失ったりしたケースも報道されています。 　タンポンの誤った使い方が招く「トキシック・ショック症候群」とは、どんな病気なのでしょうか。産婦人科医の尾西芳子さんに聞きました。 重症化で死に至る「急性疾患」 Q.まず、「タンポン」について教えてください。 尾西さん「タンポンとは、脱脂綿を圧縮したものを膣（ちつ）の中に入れ、経血を吸収させる生理用品です。『アプリケーター』と呼ばれる、膣の中に入れやすくするプラスチック部分がついているタイプと、指で直接押し込むタイプの2種類があり、どちらもひもがついているため、ひもを引っ張って取り出します。使い始めの方でも挿入しやすい、細長いものなどもあり、最長8時間程度使用することができます」 Q.生理用ナプキンと比べて、タンポンにはどんなメリット／デメリットがありますか。 尾西さん「タンポンは膣に挿入して使うため、ナプキンのように直接肌に触れることがなく、汗をかいたときにもムレたりかぶれたりしにくいのが特徴です。また、違和感がないため、激しい運動をするときの妨げになったり、横漏れしたりしにくいのもメリットです。 一方、膣に挿入するため、慣れる

long ago‥(人˘ ˘*)中学生だったある日上着のポケットから身に覚えのない「千円札」が出てきたんですまぁ恐らく自分のお金です無意識に入れていて、ナチュラルに忘れたんだと思いますそんな思いがけない某紙幣との出会いに私は、「ラッキー♪」な気持ちになりましたもともと自分のお金（のはず）なのに、「得しちゃった♡」的なそう思うと愛着がわいてきて「これは使っちゃいけない」と、急に、その千円に対して特別な感情を持ちましたそして私はその「千円札」のど真ん中に「2年A組　山口真琴」と‥名前を書く、という暴挙に―――φ(-`ω´-*)⁼³₌₃しかし考え方によっては、そんな「名前入り」のお金はそうそう使わないですし、浪費を回避するためにはある意味いい作戦だったと思いますですが、どうも私は劇的な再会を果たした大切な千円札（署名済み）の存在を再び忘れ去るという、非常に残念な記憶力の持ち主だったようでその日の感動と決意はいつしかきれいさっぱり頭の中から消えていました* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *そして、とある日のホームルーム* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡:+* ﾟ ゜ﾟ *それは、クラスで給食費を集めた時だと思います（手渡しの時代）中2の私は、「お母さん」に持たされた「給食費の袋」を手に、先生が来るのを待っていましたすると同じクラスの「てっちゃん」が突如私に「おーいｗｗ、お前の千円出てきたぞｗｗ！」と教室中に聞こえる大きな声でいかにも不

皆さんこんにちは。 日本は寒波到来という事で、見出しに「最大」「超」という言葉が躍っています。 しかし皆さまは落ち着いて淡々と、備えをしていただければよいと思います。 さて、本日は前回に関連してバイオフィールドについてお話します。 生体内の分子、細胞、臓器は、エネルギーと情報のフィールドを介して通信しています。 電磁場とは、電気を帯びた物体が作り出すエネルギー場です。 地球やその他惑星、植物、水晶、岩石などにも電磁場、バイオフィールドがあります。人体も電磁場を生成しており、現在それを「ヒューマンバイオフィールド」と呼んでいます。これは、測定可能な電磁エネルギーと、測定が困難な微細なエネルギー（バイオプラズマとも呼ばれる）で構成されています。「ヒューマンバイオフィールド」は、人の身体から数メートルにわたって伸びており、身体的または感情的な病気や疾患によって弱まることがあります。 これはトロイダル（環状体）エネルギーの流れと呼び、身体を囲むドーナツ型を形成していると考えられています。 この流れは大小あらゆるスケールで起こり得ます。 地球もトロイダル・エネルギーの流れを形づくっており、体内の細胞や臓器もまた同様です。 このことは、ギリシャの哲学者ヘラクレイトス（紀元前535年頃～紀元前475年頃、史上最高の思想家の一人）が、「同じ河に足を踏み入れたり踏み入れなかったり、我々は存在するが存在しない」という言葉の意味と同じことです。つまり、宇宙の中心は常に「流動」と「変化」であるということです。 体内のエネルギーの流れやバイオフィールドの状態も同様です。 バイオフィールドの中には、西洋科

Twitterで私の事をご存知な方なら、既にわかっているかもしれませんが、私の趣味は料理です。もっと詳しく言えば料理、ギター、バイオリン、木管楽器、ストリートダンス（パントマイムみたいなやつ）が特技で、読書が趣味といったところでしょうか。その中で今回は『料理が趣味な人、上手くなる過程あるある』を題材にしたいと思います。私は基本的に西洋料理ばかりTwitterにツイートしていますが、これにはちゃんと理由があります。お気に入りのイタリア料理とフレンチを我流で研究しているうちにそれしか出来なくなったのです笑本当に昔から今まで器用貧乏なやつなんです。では、前置きはこのぐらいにして本題に行きますか！料理が上手くなる過程あるある。『厨房が見える席に座る』これどうゆうことかと言うと、飲食店でなおかつキッチンのなかが見えるお店の場合、自分は必ず厨房の中が見える席に座ります。料理が出来上がるまでの過程を見たいわけですね。店員さんに『こちらへどうぞ』って案内されても『カウンターがいいっす！』って言っちゃいますね。後はもう普段の猫背がシャキーン！ですね！キッチンの店員さんがこっちチラチラ見てこようが、んなもん関係ない！めっちゃ見る！（必死）んで、手順とかを覚えて帰る（超必死）料理が上手くなる過程あるある。『出されて直ぐに食べない。』これどうゆうことかと言うと、店員さんは美味しそうに見える様に、飾り付け、盛り付けをしているわけで、それを見ないなんてもったいないわけですよ。自分は必ず出されたお皿クルクル回しますね。１００周ぐらい（噓）遠心力で食い物飛ぶんちゃうか？ってぐらい（大噓）でも、一周は必ず回して

皆さんこんにちは(*´︶`*)♡めちゃめちゃ寒くなりましたね💦💦今週は寒さが厳しくて、東京でも雪予報だとか…。さ、寒すぎる…(´；ω；｀)でもでも！ちょっと見て下さい♥我が家の庭の一部分⸜( ´ ꒳ ` )⸝クロッカスが芽を出していました♥そしてそして、近くには枯れたと思ったワイルドチューリップもニョキッとな♥(ӦｖӦ｡)！なんだか芽吹きを見ると、春がほんの少しだけ近づいているんだなぁ…って実感できました✨皆さんの、『春を実感！！』は何ですか(ㅅ •͈ᴗ•͈)？ぜひ教えてくださいね✨https://coconala.com/users/888405/そしてこのサービス✨お花が好きな方にオススメです♥Fairy Bloom Healing(フェアリーブルームヒーリング)✨妖精さんと繋がり、貴方だけのシンボルフラワーを授かります✨ お花と妖精が、あなたに『癒やし』を届けてくれますよ♥(ӦｖӦ｡)ちなみに、私まなのシンボルフラワーは、『ジャスミン』みたいに小さな白い花がまとまっている感じのお花です(*'▽')ジャスミンはお茶としても売っているので、馴染みがありますよね♡貴方のシンボルフラワーは何になるでしょうか(^^♪

こんなに泣く人いるのか？というくらい、私は仕事のことになると涙を流すことが多いです😭はい、今日も。いま手がけている作品制作の副業にて。上司より「できれば前作を超えてね」というような言葉をもらっちゃいましてその言葉をプラスに変換できなくて、・うわぁ、今のままじゃダメなのか・やる気が足りないと言いたいのか・私の成果物に不満満々なのですね〜涙・怒ってる？怒ってますよね？と連想し、プレッシャーになっちゃって、この言葉を受け取った瞬間、心臓がバクバクして🫀、胸がギューっと締め付けられて、1秒前まで「いいもの作ろう！いい感じ！たのしい」って思ってたのが、テンション急降下、「はぁ、こわい、できない、私には無理、逃げたい」みたいなメンタルに一瞬で変わってしまった。こういうパターンはもう５億回目くらいなんですが、はじめて、一旦冷静に自分をなだめて、この時の自分の気持ちをまるっと受け止めて、自分に寄り添ってみました。いま、すごくテンション下がったよねプレッシャーもらっちゃって怖かったねいつも、こうなるよね　まただねさぁ、今日は、少し見方を変えてみようまずは。「大丈夫だよ（、自分！）　上司は嫌味で言ったわけではないんだよ　今すでに十分いい仕事できてるからね　成長もしてるよ　自分を責めなくて大丈夫だよ　そうだ、今の気持ち、書いておこうか　言葉にして吐き出してみよう」って自分に言って、一呼吸おいて。気持ちの整理して。そのあと上司と電話で話しました📞いつも本音を言うと泣いてしまう私は今日も泣きながら、今の気持ちとか、自分の作品をどうすればもっとよくできるか相談したり、いろいろ言いたくて伝えようとするんだけ

こんにちは。＊saya＊です。なんと、本日「フォロワー100人」達成しました！！まだ、ココナラをはじめて2か月程度ですが、たくさんの人に見ていただいたんだなと感謝の気持ちでいっぱいです。今までメッセージや電話をくださった皆様本当にありがとうございます！こちらのブログの閲覧数も徐々に増えてきて、メッセージや電話で話題にしてくださることもすごくうれしいです。ちっぽけかもしれませんが、私の発信が、1人でも多くの人のお役に立てるようにますます頑張ろうと思いました。100を崩していただいて構わないので、まだフォロー頂いていない方は、ぜひぜひお願いいたします笑今日も、あなたからのお電話。お待ちしています♪＊saya＊

昨日、今日と頑張りすぎていた自分に気づき今日は自分を甘々に甘やかしてきました。生来の頑張り屋さんは力を抜くことを意識していない時にふと頑張りすぎてしまう癖が出てしまいがちです。＊＊＊私は現在、夫と15歳、4歳の双子、0歳児の4名の育児をしています。母親として、妻としてそれぞれ学校へ、保育園へ、職場へ送り出すために夜～朝までたくさんのことをこなします。（育児をされている方は皆同じかと思います）子どもたちの入浴、夕飯の支度・片付け、寝かしつけ、洗濯、塾への送迎、深夜の夜泣き対応、早朝起床で洗濯物の片づけ、朝食の支度・片付け、お弁当作り、双子の朝の身支度の手伝い…etc.このように、夜から朝まで数えきれないほどの名前のない家事をたくさんこなしていきます。その中で、少しでも手伝いなどがあれば嬉しいのですが、ここ数日間は、私が起こすまで誰も起きずほとんどの家事を一人でこなしてきました。そこでふと、心が荒みかけている自分に気がついたんです。「私一人だけが頑張っている」「誰も手伝ってくれない」と。この思考になると、危険です。一人で頑張っているから頑張らない人（家族）を許せず、迷惑をかけている人（家族）を許せず、怒りの感情が湧いてきてイライラしてしまいがちです。頑張りすぎて、このような思考が出てきたら今では自然と私の脳が危険を察知し、アラームを鳴らしてくれるようになりました。もちろん頑張りすぎないことが大事なのですが、生来の頑張り屋さんにとっては頑張りすぎないようにするにはどうすれば良いのかわからず、なかなか難しいことに感じてしまいます。そして、頑張りすぎが原因でトラブルになったり周囲に悪影響

新春セールで買った物＆これから買う物　3位「食品」、2位「福袋」、1位は？ 　年明けに百貨店などの商業施設や、大手通販サイトでセールが開催されました。福袋などを購入した人も多いのではないでしょうか。そんな中、買い取り専門店「ウリエル」を運営するクオーレ（愛知県大府市）が、新春セールでの買い物に関するアンケートを実施。その結果を公表しました。 福袋や食品が人気 　調査は2023年1月4日から同月12日まで、20代から60代の男女を対象にネット上で実施。147人から有効回答を得ています。 「2023年の新春セールで何を買いますか？　または何を買いましたか？」と、複数回答形式で質問しました。 　3位は「食品」（20票）です。「コーヒー。お歳暮時期を過ぎると格安になるから」（50代女性）、「正月特別価格で販売されていたから、カニを購入」（50代男性）などの回答が寄せられました。 　2位には、「福袋」（48票）がランクイン。「福袋は今の季節にしか販売していないし、お得なので買ってしまいます」（30代女性）、「ジャム専門店の福袋とコーヒーの福袋を買いました。その福袋が売っているお店によく行っていて中身がとてもよかったのと安かったので買ってしまいました」（20代女性）といった回答がありました。普段からよく行く店の福袋だと、安心して購入できるのかもしれません。 　そして、1位は「衣類」（65票）です。「カシミヤのセーターなど。普段安くならないものを購入したい」（40代女性）、「少し派手めのセーター。いつも仕事ばかりなので気分転換にこれを着て街を歩きたいからです」（60代男性）などの回答が寄せら

しばらく弾いていなかったピアノ。ふと目をやると、ピアノが「触ってほしい」と言っているような気がして久しぶりにパラパラと楽譜をめくり、最後のページにあったノクターンを弾いてみました。久しぶりなのであまりスムーズには弾けなかったのですがそれでもメロディーを奏でたことですごく心が穏やかになれた気がしました。幼少期から習っていたためか、ピアノの音色ってとても落ち着くんですよね。＊＊＊何でもそうですが、それぞれお互いに役割やお役目がありそれを果たすために 存在しているのだと思っています。 それは自分を含む誰にでもあることだと思いますしモノにもあることだと思っています。私はピアノの音色に癒されて ピアノは役割を果たしてくれる。 そして癒された私は、誰かを癒していく。 そのように循環していくことで社会って成り立っているのだと感じさせられます。何も出来ないという方でも、誰かに頼ることで その相手に役割を与えるということが 実はお役目となっているのかもしれません。 生きる意味を見失いそうになっている方がいらっしゃったら自分にもお役目があるということを是非、覚えていてもらえたらと思います＾＾

岐阜県にあり、別名「　ストーン　ミュージアム　」と言われるそうです^^宝石が大好きな子ども達にとっては、宝探しもできて、ワクワク♪貴重な宝石や石を見ることができて、勉強にもなりました。好きな人にはたまりませんね。今の時期は、謎解きもやっているそうですよ！我が家の子ども達が夢中になったのは、ピラミッド迷路と宝探しです！ピラミッド迷路は、本当に出られるのか！？と心配しました…ｗドキドキしながら進み、子ども達のおかげで脱出できました^^宝石探しでは制限時間２０分、子供たちは必至に宝石を探していましたよ楽しそうで何より♪そこでは、人気のマグまんやピラミッドカレーも食べました^^帰りには、『　銀の森　』というお店がいくつか集まった場所に寄りました。洋菓子　和菓子　レストラン　などなど。おやつを食べて休憩するには最適。パティスリー　GIN　NO MORI という素敵なクッキーも気になりました。建物がかわいい～です！クッキー缶がかわいい！！どら焼きや、お出汁もお土産に買いました！ピザも食べましたよ～^^お腹いっぱいになって帰宅しました！混んではいなかったので、のんびりとした休日を過ごすことができました♫