血糖値を乱高下させる食生活が不安を助長しているかも…

１月２８日（土）、おはようございます。

心と体はつながっています。

私たちの体をつくる食べ物は

私たちの心にも大きく影響しています。

今回は

食べ物に気をつけてみよう

そんな内容のお話です。

※今日は

「落ち込んだときや不安なときはこれ！おすすめの食べ物５選」

という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。

約７分の音声ブログです

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お聴きいただけましたか？

あなたが日頃の食事で意識していることや本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。

必ずお返事させていただきます！

それでは、また✋