認知行動療法 何が大切？

今日もきゅなはハッピーな日となりました

人のために働けることは

ありがたいことだし

幸せなことだなあと

つくづく思うのでした

だけど、

最近は考えることが多くなっているので

少しシンプルを意識して

生活できたらなあと

思うのでした

今日は認知行動療法で有名な大野裕先生の講演に足を運びました。

愛媛県出身なのですごくなじみ深い先生です。

笑顔が素敵でした

ユーチューバーだそうです（●＾o＾●）

ぜひ検索してみてくださいね

きゅなもみよっと♡

大野先生の今日の名言（大切なこと）は

自分が大切にしているものを伸ばす

大きな喜びよりも小さい喜びの積み重ね

心の中の障害を取り除く

（自分にはできないときめつけない。まずはやってみる）

でした

みなさん、ちゃんと生きてます

それはなぜか

生きる上でいっぱい工夫してきたからなんですよね

いっぱい頑張ってきたから

だから、もっと自分を褒めて自分を大切にしてほしいです

自分自身にご褒美をあげてくださいね

いっぱい楽しいことしましょう( ˘ω˘ )

きゅながやる気スイッチ押します♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また明日です(●´ω｀●)