【読むカウンセリング】〜小さな幸せをみつける〜

こんにちは！

家族全員でインフルエンザにかかりやっと復活しました💦

まだまだ流行っているので、皆さんもお気を付けくださいね！

ところで皆さんは最近幸せだなって

思うことはありましたか？

人それぞれ幸せの感じ方は違うと思いますが、

幸せって難しい

って思っていませんか？

多くの人は幸せだったこと、

楽しかったことよりも

嫌だったこと

悲しかったことの方が記憶に残りやすいものです。

大きな幸せとなると

毎日見つけるのは大変ですが、

小さな幸せは

見落としてしまっているだけで

実は沢山あるんです！

本当に些細なことでも良いんです！

例えば…

今日はお天気が良くて気持ちがいいな。

今日は時間にゆとりを持って過ごせた。

周りの人にありがとうって言われた。

今日の食事のメニューは

自分の好きなものだった。

いつもより笑顔が多かった。など

小さな幸せはそこら中にあるんですよ！

これだけのこと

って思うかもしれませんが、

小さな幸せをたくさん見つけていくと、

だんだん心が

満たされていくんです！

幸せになりたいな〜

どうしたら幸せになれるんだろう？

ではなく、

自ら幸せを見つけに行きましょう！

ぜひ今日から寝る前に、

小さな幸せを思い出しながら

目を瞑ってみてください。

安眠にも繋がりますよ！