自分を褒めてますか？♡NOだったら直ちに褒めて！！

突然ですが、

あなたは自分を褒めてますか？

何かがうまくいったときだけじゃなくて、

何でもない日にも、

自分を褒めてますか？

もし答えがNOだったら、

直ちに、自分を褒めてください！！

いや、本当に！！☺️

私たちって、

人のことは褒められるのに、

自分のことになると、

びっくりするくらい厳しかったりするんですよね。

できたことより、できなかったこと。

頑張ったことより、足りなかったこと。

うまくいったことより、失敗したこと。

そんなふうに、

できていない部分ばかり見てしまう。

でもね。

あなた、今日も頑張ってますよ♡

起きた。

体起こした。

家事をした。

仕事をした。

子供が生意気に言ってきて

それにブチギレて

朝から喧嘩したけど

ちゃんと笑顔で送った！！

↑あっこれは私笑

嫌なことがあっても、

ちゃんと一日を過ごした。

本当は疲れていたけれど、

やるべきことをやった。

これ、

全部すごいことじゃないですか？

もちろん、

毎日完璧にできなくたっていい。

何もしたくない日があったっていい。

思うように動けなかった日だってあるよね。

人間だもん私もよくある。

それでも、

自分を責める必要なんてないんです。

できたことがあるなら、褒める。

頑張ったことがあるなら、認める。

疲れて休んだのなら、

休めた自分を褒める。

もう全部許可！！！

自分を褒める材料なんて、

探せばいくらでもあるからね♡

特に頑張ってる人ほど

褒めるとこないって言うんだよね。

私なんてって。

自分に厳しすぎると、

何が起きると思いますか？✨

（突然の質問笑）

いつも自分にダメ出しばかりしていると、

何を達成しても満足できなくなるんだよね。

目標を達成しても、

「まだまだ、もっと頑張らなきゃ」

褒められても、

「いやいや、私なんて大したことない」

少しうまくいっても、

「たまたまだよね」

って。

いやいや、ちょっと待って！！

せっかく頑張ったんだから、

ちゃんと自分で認めてあげようよ♡

自分の頑張りを自分が認めなかったら、

いつまでたっても

「まだ足りない」という気持ちになってしまう。

もっと頑張らないとダメ。

もっと結果を出さないとダメ。

もっとすごい人にならないとダメ。

そんなふうに、

自分に課題を与え続けてしまうんです。

向上心があることは素敵なことです。

でも、自分を認めることと、

成長することは一緒にできます。

今の自分を褒めたら、

成長できなくなるわけじゃない。

むしろ、今までの自分を認めながら、

次に進んだっていいんです♡

自分を褒めることって、

自分の価値を認めることにも繋がるから。

誰かに認めてもらうまで待たなくていい。

誰かにすごいと言われるまで、

自分を認めないなんてもったいない。

だってもうやってるじゃん！！

自分が頑張ってきたことも、

乗り越えてきたことも、

工夫してきたことも。

自分自身がちゃんと見てあげていいんです。

そして、ここが大切で

自分の価値は、

結果が出たときだけ生まれるものじゃない。

思うような結果が出ていないときも、

失敗したときも、

誰かと比べて落ち込んでしまうときも。

あなたの価値がなくなるわけではないから！！

だから、

もっと自分に優しくしてあげてほしいんです。

今すぐ自分を褒めよう♡

「私、今日もよくやってる！」

「私って、ほんと頑張り屋さんだよね♡」

「こんなこともできるようになったんだ！」

「私、すごいじゃん！」

最初はちょっと恥ずかしくてもいいんです。

大げさなくらいで、

ちょうどいいかも♡

誰かと比べて、すごい人にならなくてもいい。

大きな結果を出していなくてもいい。

今の自分ができていることを、

ひとつずつ認めてあげる。

そんな習慣を作っていきましょう。

だって、

自分とはこれからもずっと付き合っていくんだから。

自分を褒めることを、

特別なことにしなくていい。

毎日、

当たり前のように褒めてあげればいいんです。

言葉が難しかったら

ご褒美でもいいんじゃないかな？

美味しいコーヒー飲んでいいよ。

自分を認めることに、遠慮はいらない♡

あなたは、自分を褒めてますか？♡

NOだったら、直ちに褒めようね！！！