コラム（183ページ目）

不満持つ女性従業員も…「男女別トイレ」のないコンビニや飲食店、法的問題は？ コンビニや飲食店で、男女共用トイレしか設置されていないことがあります。男女別にトイレを設けないことについて、法律上問題はないのでしょうか。 男女別にトイレが設置されていない店舗も 　コンビニや飲食店では、男女共用トイレしか設置されていないことも珍しくありません。こうした店の中には、設備の関係で客用トイレを従業員が使用するケースもあり、来店客が不便なのはもちろん、女性従業員の中には不満を持つ人も多いようです。そもそも、人が多く集まる店舗で男女別のトイレを設置しないのは、法律上問題ないのでしょうか。グラディアトル法律事務所の若林翔弁護士に聞きました。 男女別のトイレの設置は義務 Q.コンビニや飲食店では男女共用トイレしか設置していない店舗が多いですが、法律上問題はないのでしょうか。 若林さん「客用のトイレが男女共用であること自体は、法律上問題はありません。しかし、従業員用に男女別のトイレを設置していないことは、オーナー1人だけで店を運営するなど例外的な場合を除き、法令違反に該当します。 労働安全衛生法23条で、事業者は労働者を就業させる建設物その他の作業場について『清潔に必要な措置』を講じなければならないとされており、この『清潔に必要な措置』のうち、トイレについては『男性用と女性用に区別すること』とされているからです（労働安全衛生規則628条1項1号）。 なお、労働安全衛生法23条に違反した場合、6月以下の懲役または50万円以下の罰金という罰則規定まで設けられています（同法119条1号）」 Q.法令違反であ

今日が仕事始めだった人も多いかと思いますなんで仕事に行かなきゃいけないんだ早くこんな仕事辞めたいそう思っている人も多いかと思いますなぜ行きたくないと思うのでしょうかそれは仕事の内容が嫌なんですか？それとも職場での人間関係が嫌なんですか？それとも両方ですか？仕事が嫌だと思っていても実は、その仕事内容は楽しいなんてこともけっこうの頻度であります仕事を辞める理由の上位には必ず「人間関係」があります職場に友人と呼べるような関係性の人が数人いるだけで給料が上がる以上に仕事が楽しくなるという研究結果もあるようです今までと視点を変えてみて職場に行ってみると意外とあの人が苦手なだけで仕事自体は好きなど新たな発見があるかもしれませんぜひ職場に話が合う友人を作ってみてください読んでくださりありがとうございました。私のブログでは、日常生活が豊かになる心理学の学びや日々の悩みについて できるだけ分かりやすく日々書いています。 すこしでも皆様の日常が幸せなものになるよう 今後もブログを書いていきたいと思います。ハート押していただけると嬉しいです。 またココナラでは、悩み相談なども受け付けております。 興味がありましたら、ご連絡していただけると幸いです。 心よりお待ちしております。シロの簡単な自己紹介 まじめ（自分ではそう思っていません笑） 内向的（でもリーダーなどの役職を周りから推薦されます） 優しい（周りからは、仏のようだと言われます） マメ（何事もコツコツ取り組みます） ハートを押していただけると嬉しいです。 読んでくださりありがとうございました。

ココナラでご縁のあった皆さまへ昨年も大変お世話になりありがとうございました！昨年は徐々に出品サービスをさらに少しずつ増やす予定でもありましたが、「この出品を出そう！」と予定しているときに他のお仕事や家での多忙な環境も重なり ブログも新しい出品の告知の機会がなかなかとれずにゆっくりとしながらのペースでした🐢私はココナラ以外でもハンドメイドパワーストーンでブレスレットやアクセサリーに波動をいれてスプリチュアルクリエイター作家としてオンラインサロンで出品していますがなんと、ココナラでアクセサリー作家と画家を目指しておられて小説や詩も書かれて、龍神さんの波動を込めたアクセサリーや絵を描かれているヒーラーさんがいらっしゃいました！ヒーリングではクライアントさんから身体が軽く感じられたり、朝起きたら体調も良く感じられりととてもご好評をいただいている夢咲香織さんです。出品たちを拝見させていただいたら とても斬新な魅力を感じました(*´▽｀*)https://coconala.com/users/2456200アートにご興味のある方もぜひ、夢咲香織さんのホームページに遊びにきてくださいね♪本年度も本日から本格的に稼働いたしますので皆さまの輝く未来の道しるべとなれたら幸いです✨今年も皆さまにとって飛躍とご多幸なお年となりますように✨✨

明けましておめでとうございます。 やんやんライターです。 本年もよろしくお願いします。 2022年は年末に始めたこともあり、収益は0円でした。 ただ、短期間でも収益を得られている方もいらっしゃるので、 努力不足だと思っています。 さて、皆様のお正月はいかがだったでしょうか？ 私は私と家内の実家に行って三が日を過ごしました。 車の運転って、結構体力使うものですね… 今年の目標 今年は、下記を目標にしました。 食わず嫌いを無くす 真っ先にこれが思い浮かびました。 悲しいかな、私はちょっと卑屈なので否定から入ってしまうところがあります。 しかし、やってもないのに否定するのは違うし、やってみると良い経験や価値を得られる可能性があるので、食わず嫌いを無くすことを選びました。 アンガーマネジメント これは人生経験上、人は怒らないに越したことはない、という結論から目標にしました。 と言うのも、私は趣味が多く（後日話します）、怒っている余裕などないことをヒシヒシと感じたからです。 怒るくらいなら趣味に時間を充てる、怒りそうなら趣味を行う、これをやんやんライター流のアンガーマネジメントにしようと思います。 …よく6秒待つと怒りが静まるという情報を聞いていたので試した結果、余計に怒りが溜まりました。 やり方が悪かったのでしょうか？ 半年以内に20件受注する こちらはココナラでの目標です。 基本、3,000円のコンテンツを販売しているので、売り上げで言うと60,000円程度になります。 収益になると手数料が差し引かれるため少し減額しますが、それでも生活の支えになることには変わりありません。 何より、

14. アーモンドナッツ類はダイエットに最適な食材で、その優れた健康効果から「ミラクルナッツ」と呼ばれることもあります。 コレステロールを低下させ、心血管疾患のリスクを大幅に低減させることが証明されています。ある科学的研究では、1日にひとつかみのアーモンドを食べるだけで、心臓病の危険因子を下げることができると結論づけられています。ビタミンEは、がんやアルツハイマー病、心臓病などのリスク要因を軽減するだけでなく、肌や目を明るく輝かせるなど、さまざまな効果があります。 アーモンドは高カロリーの食品ですが、だからと言って食生活に取り入れるのをためらう必要はありません。アーモンドには満腹感を与える効果があるため、ダイエットに効果的であることが証明されています。アーモンドは、ローストしておやつにしたり、お粥に混ぜたり、アーモンドミルクを作ったりして、食事に取り入れることができます。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 　 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users/3331387 導　春：h

ご覧いただきありがとうございます。初めましての人は初めまして！2023年も始まったのでせっかくだから自己紹介のブログを書かせていただきました！今後わたしにお仕事をご依頼くださる指標になれば嬉しい限りです。【ざっくりとした経歴】・6歳にオーストラリアへ海外留学。そのまま卒業まで現地に住む・中学校卒業後は高校へ行かずアルバイト開始・家族が騙されて200万円程立替え・貯めたお金で税務・会計の専門学校へ入学・簿記に触れたこともない人間が簿記1級の学習を行う・なんやかんやあって1年以内に無事「全経上級」に合格・卒業後はそのまま税理士法人に入社・その後はずっと会計の世界で生きているこんな人間です！騙されもした。苦労もした。借金もした。でも今は大好きな会計の世界の業務が出来て幸せです。いずれは副業ではなく独立をするつもりなのでココナラでも「経営者という気持ち」でしっかりと責任をもって業務を行っていきたい所存です。【経歴について】正直まるでフィクションのような経歴で突っ込みどころしかないと思いますがこれがわたしです。『中学卒業まで』中学校卒業後は高校へは行かずアルバイトを始めたとありますが、留学を経たからこそ日本の高校には行かないと決めておりました。理由は様々。ひとつは海外留学で「学費」の高さを知ったが故に大きな目標もなく親のお金で学校に行こうと思えなかった点。ひとつは当時の日本の教育が自分には合わず、高校がこの延長と思うと素直にお金を貯めたほうが将来行動したいと思ったときに速やかに行動できると思ったため。受験すらせずそのまま卒業した自分は間違いなく異端だし、無責任に「真似するといいよ！」とも

　あけましておめでとうございます。 　新年を迎え、今年は新たにスピリチュアリズムを本格的に勉強してみたいという人には、うってつけの本が復刊されました。 　それは「近代スピリチュアリズムの歴史」という本です。 　この本は芥川賞作家の三浦清宏氏が２００８年に講談社から発売していた本で、長らく絶版になっていました。 　その書籍が新たに、「降霊会レポート」や図版を大量に加え国書刊行会から復刊されました。 　１８４８年に初めて霊と通信したアメリカの「ハイズヴィル事件」から、現在に至るまでのスピリチュアル世界史が丹念に描かれています。 　また、日本において貞子のモデルになった福来博士の念写実験、三田光一氏の月の裏側の念写実験のことなども写真を添えて丁寧に解説しており、とてもわかりやすい内容になっています。 　索引がついているので辞書のように使うことも可能。　この本は170年以上にわたる近代スピリチュアル史を俯瞰して眺めるには、まさに絶好の書だと言えるでしょう。人気があるらしく昨年６月に発売されてから７月にすでに重版されています。https://coconala.com/services/983852

2023年1月、はじまっちゃったから♪今年も宜しくお願いするわ。アタシは、そうねぇ…初詣でおみくじひいたり、両親に会いに実家へ行ったり、お墓参り行ったり、初商のモールなどにガチャガチャ巡りに行ったりそんな年始で、明日から仕事だから（泣き）おみくじの運勢の「待人」の欄はおそく来るですって！いや、ちょっと待って、早く来て欲しいわ…明日とか。おみくじの「恋愛」の欄は楽しむ程度なら吉えっと、こちとら、本気（マジ）なのよねぇ…コレ、今年の婚活も先行き不安定なカンジだわ。でも、ほら、自分自身のフットワークで何とかするしかないわね、ホント。あなたも今年１年を素敵に彩るために、ジャンジャン仕掛けて、動き回りなさいよ！仕事も恋も婚活も♪それじゃ、またあなたのまさ代でした(^_^)

9.エナジードリンクやカフェイン入りのソーダを避ける砂糖入りの炭酸飲料やカフェイン入りのエナジードリンクが健康に悪いことは、今さら言うまでもないでしょう。各缶に含まれる小さじ数十杯の砂糖はもちろんのこと、カフェインやタウリン（アミノ酸の一種）などのエネルギーを高める成分にも問題があります。 カフェインには、健康的な免疫システムをサポートするポリフェノール抗酸化化合物が多く含まれているため、健康に良いことが知られています。しかし、1日に1〜2杯以上のコーヒー（加工用の化学物質が含まれている可能性のあるインスタントコーヒーではなく、きちんとした挽き方のコーヒーが望ましい）を飲むと、免疫力に悪影響を及ぼす可能性があります。 カフェイン、特にエナジードリンクのように一度に大量のカフェインを摂取すると、コルチゾールのレベルが上昇します。コルチゾールはストレスホルモンで、コーヒーを飲んだ後の至福の幸福感を与えてくれます。しかし、何事も過ぎたるは及ばざるが如し。コルチゾールの量が多いと、免疫力が低下します。さらに、カフェインは体内で生成されるT細胞の量を抑制します。T細胞は白血球の一種で、免疫に重要な役割を果たしています。 ダイエットソーダには、砂糖が含まれていないにもかかわらず、カフェインやアスパルテーム、サッカリン、スクラロースなどの人工甘味料が含まれています。これらの成分は、免疫系の調整に欠かせない腸内細菌の微妙なバランスに影響を与える可能性があります。ですから、このような飲み物はできる限り避けましょう。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポ

12. オートミールオートミールは素晴らしい健康効果を持つ食品のひとつであり、毎日の食生活に取り入れないのは愚かなことです。 全粒粉のオートミールとオートブランは、血中コレステロールを低下させ、心血管疾患のリスクを低減させることを証明する証拠があります。オーツ麦に含まれる水溶性食物繊維は、体内のコレステロールと結合し、血管に到達するのを防ぐ働きがあります。これにより、脳卒中や心臓発作に見舞われるリスクが低くなります。 朝にオーツ麦を食べると、満腹感と満足感が何時間も続くことが証明されているので、ダイエットをしている人には朗報です。ダイエットのために朝食を抜く人もいるかもしれませんが、充実した朝食をとることで、一日中、不健康な選択をすることがなくなります。オートミールは、伝統的な朝食用のお粥にしたり、朝食用のスムージーに混ぜたり、クッキーやパンケーキの材料にしたりすることもできます。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 　　　2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users/3331387

5年周期で流行のリンゴ病　2023年が警戒？　対策と症状を内科医に聞く 　今年の冬は、新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスへの感染が注目されていますが、せきや微熱など、風邪のような症状が出て、その後に両頬が赤くなる伝染性紅班（リンゴ病）にも注意が必要かもしれません。実は、リンゴ病は約5年の周期で流行する傾向があり、大流行した2018年から考えると、流行の年に当たる可能性があるためです。2023年は、リンゴ病が流行しそうなのか……。感染防止の手段とともに医師の市原由美江さんに聞きました。 薬やワクチンは存在しない Q.リンゴ病が、周期的に流行しているのは本当ですか。 市原さん「本当です。これまでの傾向から、リンゴ病は約5年の周期で流行しています。流行期は初夏～秋にかけてですが、年によって流行時期に差があります」 Q.2018年は大流行し、冬も患者数が多くなりました。その背景も教えてください。 市原さん「2018年は流行の年にあたり、初夏～秋にかけて、いつもの年よりも患者数が多くなりました。患者数が多くなった結果、感染が収束せず、さらに広がり、真冬の時期まで流行したと考えられます」 Q.リンゴ病とはどのような病気で、どのような症状が出ますか。 市原さん「頬に赤い発疹が出るため、通称『リンゴ病』と呼ばれていますが、正式名称は『伝染性紅斑』です。頬のほかに手足にも発疹が現れます。発疹は1週間程度で消失します。『ヒトパルボウイルスB19』というウイルスに初めて感染することで発症するため、子どもを中心に流行します。せきや鼻汁、微熱など、風邪に似た症状が出てから約1週間後に頬に発疹が現

みなさんこんにちはMIJYUです😊いよいよ２０２２年が終わり、２０２３年がスタートしました！明けましておめでとうございます✨２０２２年はMIJYUにとって本当に激動の１年であり、沢山の葛藤、沢山の試練、沢山の課題、沢山の悩み、そして沢山の悲しみ、沢山の苦しみを一気に味わった1年でもあり、皆さまのご支援あって何とか切り抜けることができたそんな１年でした☆改めて皆さまへ感謝のお礼を申し上げます。皆さま、２０２２年は大変お世話になりましたありがとうございました！２０２３年の目標を一文字で表すとしたら「進」です。何があっても止まることなく進み続ける。何が起きても進んだ先には必ず光が見えてくる。まだまだやれることは沢山あると信じて、とにかく前進し続けること。「進」を目標に、今年１年を更に飛躍の年にしたいと思っておりますので、本年もどうぞよろしくお願い致します✨さて、本題へと進めていきましょう😊これまで私は様々な職種を経験してきました。基本的にどこでお仕事させて頂くにしても、ある程度の立場になることが多く、特に音楽関係やアパレル関係ではトップに立ってお仕事していたので、お中元・お歳暮だけでなくありがたいことに普段から何かしらギフトやプレゼントを頂く機会が沢山ありました☆現在は嬉しいことに個人鑑定やカードリーディングの活動が本当に多忙極めているので、他の仕事はすべて休止にしてカードリーディングに絞ってお仕事をさせて頂いておりますが、この活動をしていてもギフトを頂くことが本当に沢山あります。お中元・お歳暮を含めたギフトやプレゼントには送り主の「感謝」や「お礼」などポジティブな気持ちや想いが含ま

いつもブログを見ていただいてるお客様⤴️いつもいつも、ありがとうございま〜す。あなたがいてくれるから、私は、ブログを続けることが出来ています❤️ありがとうございます❗️・・・・・初めてこのブログを訪れていただいたお客様⤴️気にとめて頂いて、ありがとうございま〜す。これをご縁にまた時々、見にきて来てくださいね❤️よろしくお願いします❗️ではでは改めまして…▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽明けましておめでとうございま〜す❗️今年もよろしくお願いします❤️▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽　↑↑↑ 一人盛り上がり…やってみましたぁヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!・・・・・さて、今日は1月3日　火曜日です。お正月の３が日、ラストの日ですね〜今日は、どんな1日になるんでしょうね❓そして…今年は、どんな１年になるんでしょうね❓ん〜　(๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)♡楽しみだぁ❤️るんっ❤️・・・・・さて、年の初めと言うことで…。色々と、目標を立てる方も多いと思います。ここで１つ私から提案したいな〜❤️と思っていることがあります。それがコレです　↓↓↓この絵の女の子みたいに…*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆*のびのびと自由に*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆*ふわぁ〜とした気持ち❤️でダイエットしませんか❓絶対に⭐️その方がうまくいくと思う〜⭐️なんだかね〜違ってきてると思うんだよね〜💧こうしなさいあぁしなさいって言うダイエットのやり方ってやりたくない事をやりなさいって言われてませんか❓そんな感覚、ないですかね〜❓・・・・・違和感をすっごく感じてるの…私あなたはそう思いませんか❓　

好きだった彼を含む大学時代のグループラインがある。 夫のことですごく悩んで 落ち込んで暗くなっていた時、 その彼からみんなにライン。 その時にやっていた スポーツに感動した‼という どうでもいい しょうもないお気楽ネタ。彼の気楽なラインに笑ってしまった🤣でも、ちょうどどん底で暗かった私は そのタイミングの良さに救われたけれど😊どん底に居ながらも また、フッと思った。「できるなら、 人生を…彼と歩みたかった」 これは私の人生の最後まで、 自分が人生の最後に この目を閉じるその時まで 続く想いなのかもしれない。🔻 　🍓 　🔻 　🍓 🔻 　🍓 　🔻　 【大人の発達障害相談始めました！】 💌５日間１日２往復までOK　￥2500💌 【パートナーの不倫・夫婦関係の相談】🍉 💌7日間１日２往復までOK　￥2500💌 【電話相談】

7.栄養補助食品を摂取する時にはバランスのとれた健康的な食事をとることができないこともあります。ストレス、仕事や家庭での忙しさ、社会生活、そして単に料理をする時間がないなどの理由で、最善の努力が水の泡となってしまうのです。そのため、多くの人が栄養補助食品を利用して、不足しがちなビタミンやミネラルを補っています。(しかし、バランスのとれた食事の代わりにサプリメントを摂取することはできません。） 風邪やインフルエンザが流行する冬場や、体調管理に気を配らなければならない未曾有の時期には、サプリメントが特に役立ちます。特に、ビタミンCとD、亜鉛、エキナセア、ウコンなどです。 ビタミンCは水溶性のビタミンで、白血球の働きを高めて良好な免疫力をサポートします。免疫系をサポートするために1つのサプリメントしか取らない場合は、ビタミンCにしましょう。 ビタミンD は脂溶性のビタミンで、主に皮膚に当たる日光から摂取します。暗くなる季節には、ビタミンDが不足していると考えられるので、ビタミンDのサプリメントを摂取することをお勧めします。ビタミンDのサプリメントには、「呼吸器系の感染症に対する軽度の予防効果」があるという研究結果があります。 亜鉛 は、感染症に対応する際の白血球の働きをサポートするミネラルです。研究によると、亜鉛のサプリメントは風邪の症状の長さを最大33％短縮することができます。 エキナセアは、 私が愛用しているハーブのひとつです。科学的にはまだ大雑把ですが、いくつかの研究では、エキナセアには上気道感染症を防ぐ軽い効果があるとされています。私の場合は、毎日エキナセアのチンキを飲んで、

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡お正月の今日、ゆっくりしてくださいね♡正月の朝です✨いつもと変わらずに朝散歩☺️＊写真はイメージですなんだか綺麗な空気✨大きく息を吸って吐く・・・お腹にすごく美味しい空気がたまります♡朝の空気で体も元気になる気がする☺️すごく嬉しい✨＊写真はイメージです散歩が終わったらオレンジジュースを飲んでさらに体を起こします♡これがいつものルーティンです✨正月も楽しい日々です✨＊写真はイメージですお正月といえばみなさんは何を思い出しますか？お節やおはぎとかいろいろあるかもですよね✨そういえば、みなさんはお餅を食べてますか？私は久しぶりにお餅を食べましたよ✨＊写真はイメージですやっぱりお餅を食べると懐かしさを感じる。なんででしょうね。味や食感に子供の頃楽しく食べたことを思い出します✨本当に不思議なんですけどね。お餅には何か宿っているのかな✨アハハ正月から変なこと言いますよね。許してね✨＊写真はイメージです元日は家でゆっくり過ごしつつも執筆の勉強✨お仕事をもらえることを願いつつ思い通りに記事を書けるように練習する日々✨いつかはもっとスムーズに書けるようになれたら良いな✨頑張ろ☺️＊写真はイメージです正月を楽しみつつ朝はコーヒータイム♡心からゆっくりする時間を作っています✨「今日は何をしよう♡」日常のタスクを考えながらコーヒーを飲んでますよ♡＊写真はイメージです今日から案件仕事が少しあるのでゆっくりやっていきます✨徐々にエンジンをかけて経理案件や執筆に着手します♡執筆は勉強中で今日も引き続きやります☺️みなさんはお正月をゆっくり過ごしてくだ

グラウンディングとは地を足につけるような動作を言います。 私は、並木良和氏にオンラインで習った方法でしています。 感触としては、呼吸法の問題に近いと思っています。 グラウンディングコードを地球につなげると自然と、胸を張って腹式呼吸になります。 実は、ヘミシンクをした後はフワフワした感じがします。 その為、グラウンディングをしっかりしなさいといわれています。 これは、自分のエネルギーが軽くなっているせいもあるかもしれません。 しかし、実は、フワフワした感じは、脳が疲れているのではないかと思います。 脳が疲れている事例としては、 明晰夢をみて、その中で夢を思い通りするときに発生します。 こちらについては、思いっきり睡眠をとっても、フワフワした感じが残ります。 おそらく、おそらく夢は右脳が作っているのではないかと思います。 だから、脳全体が休んでいるのではなく、半分、つまり右脳はフル稼働しているために起こっているのだと考えられます。 さらに同じように、右脳が疲れる事例としては、 速読をしたとき、記憶術で物を覚えたときがあります。 どちらも、処理を右脳に任せてしまうのですが、 目で見たものを右脳が処理しようとしているのか強烈に眠くなります。 ヘミシンクや明晰夢を見ているときは、目を閉じているために睡眠が足りないというわけではありません。 そのため、右脳の疲労として、フワフワした感じが残るのだと思います。■明晰夢を使った潜在意識の講座を用意しております。■以下のアメブロの内容と同じです。ameblo.jp/ramenlunch/entry-12782229093.html

2023年になりましたね！昨年は、12月からココナラを再び始め、試行錯誤しながらの12月でした。出会った方々、まだ短いお付き合いですがこんな私ですが、これからも仲よくして下さると嬉しいです♪そして今年も引き続き、ココナラを頑張って色んな方と出会っていきたいなぁと思っています＾＾みなさんはどんな１年にしたいですか？今年もどうぞ宜しくお願い致します！ゆひこ

おはようございます！！夏の海です。 🎍新年あけましておめでとうございます🎍2023年もなつのうみをよろしくお願いいたします。まずは毎月報告している実績報告です。 今月の実績報告は、、、 月間実績（12月度）報告 ■閲覧数　817回（前月比△357回）■販売数　8件（前月比△1件） ■販売額　60,000円（前月比△9,000円） ■お気に入り　32件（前月比△18件） となりました！！みなさま今月も閲覧＆ご購入ありがとうございました！ 12月は体調不良により受注可能件数を絞った関係で閲覧数が減少してしまいました、、、現状も療養中のため受注可能件数を減らしたままにしており、満枠対応中の表示が出ている場合があります。ただ、メッセ―ジは随時ご対応可能ですのでご連絡を頂ければ納期や料金等お見積りさせて頂きます！！ちなみに昨年末は年内目標にしていた販売数200件とフォロワー数100人を同時に達成することができました！！インスタグラムのフォロワー数も順調に増えており、とてもうれしく思います☺☺今年の目標は販売件数400件！フォロワー数200人！を目指して頑張ります！！重ねてとなりますが、2023年もなつのうみをどうぞよろしくお願いいたします🌄🌄以上、12月の状況を振り返ってみました。 今日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、ゆっくり過ごしてくださいね♡すごくキレイなお日様が見えています✨なんだか、いつもより照らしてくれてる感じ✨＊写真はイメージですこんなに喜んでる太陽を見るのも久しぶりかな✨きっと新年を迎えた今日をお祝いしてくれているのかも♡嬉しいですね✨＊写真はイメージですみなさまご挨拶が遅れました。新年明けましたおめでとうございます🙇‍♂️2023年はみなさまと一緒にステキな1年を歩めたらと思っている所存です✨＊写真はイメージです新年といえば、願い事ですね✨みなさんは叶えたいことや夢はありますか？きっとありますよね✨私はどんな願いことかなぁ＊写真はイメージですやっぱり私の願い事は今の仕事がさらにできたり新しい道を開拓できることかなって思います✨私は今の仕事してて楽しいのでさらに伸ばしたいって強く願ってます✨＊写真はイメージです未来に向けて夢が叶えられるようにがんばりたいですね✨ぜひみなさんのご指導やアドバイスをいただけると嬉しいです☺️＊写真はイメージです新年を迎えても変わらないのがブレイクタイム♡コーヒーを飲んでゆっくりしています☺️どんなときもルーティンは欠かせません♡新年も変わらぬ日常を過ごしたいですね✨＊写真はイメージです今日は引き続き掃除をしつつ勉強とかもやりたいですね✨やろうと思ったんですが昨日までは休むことに♡そして、今日から勉強も再開です✨ちょっとね明日の自分に向けてがんばります♡みなさんも正月はゆっくり過ごしてくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

「気持ちよさそう」でも要注意！　「猫がこたつの中で過ごす」のは危ないって本当？　獣医師に真偽を聞いた 日本の冬の定番ともいえる暖房器具「こたつ」。ふかふかして暖かいこたつは猫にも好まれやすいようで、SNSでは人間用のこたつに入って丸くなったり、寝たりしている猫のかわいらしい写真を多く見かけます。しかし、こたつの中は高温であることから、「危なくない？」「気持ちよさそうに寝ているけど心配」など、猫が熱源の近くで長時間過ごすことを危惧する声の他、「そもそも、猫はこたつに入って大丈夫なの？」という疑問の声もあります。 「猫がこたつの中で過ごすのは危険」というのは本当なのでしょうか。獣医師の増田国充さんに聞きました。 重度の熱中症になったケースも Q.そもそも、なぜ猫は「こたつ」を好む傾向にあるのでしょうか。増田さん「猫がこたつを好む理由がいくつか存在します。一つは、単純に暖かいからです。猫は俊敏な動きをする一方で、それ以外のときは体を休ませています。体温を維持するためにはエネルギーを消費する必要がありますが、体を休めているときは筋肉から作り出される熱が減少します。そのため、暖を取ることになるのです。 もう一つは、猫には狭いところを好む習性があるためです。段ボール箱に猫がすっぽり入る様子などがよく見られますが、これはそうした習性によるものです。こたつの中は周囲から隔絶された空間なので、猫にとって『暖かく』『安心できる』場所となっているのでしょう」 Q.猫がこたつの中で過ごしたり、寝たりすることに、何らかのリスクや危険性があるのは事実でしょうか。 増田さん「はい、危険が全くないということで

おはようございます。娘たちから、それぞれの旅先から写真が送られてきます。幸せそうで何よりです＾＾自由にすればいいですね♪昨日新しいiPhoneが届きました。引き継ぎなんとかできましたが今日ご縁届けられたとき、ちゃんと繋がりますように・・・このiPhoneもそろそろ変えないとなあと感じてましたが、そのタイミングがわからなかったのですが、今回、知らない間に注文されましたのような画面に変わってました。とても焦りました。ぼ～っとしてる間にその画面になってたというような・・・考えと動きは本当別ものです。迷いの中にいても動きは勝手に（自然に）起きてる。全自動でどうしようもなかった・・・そこに触れたときこのサラさんも本当に救われました。選んでると思ってたけど選ぶ余地なく起きてきてた。この”私たち”はいつも起きてきたことを後からあ～だこ～だとささやいてる思考。それは生きている様子・・・サラさんの場合”見えてる”その視覚から気づきが起きてきました。見るという感覚はいつも静かです。その”見えてる”という中にあれやこれやと思考（幻想）が湧いて消えてしています。無いものだ・・・ということがそれがはっきりと、明らかに自然になってくるように感じます。小さなときから今まで唯一変わらない感覚が皆にあります。あっ、もう一つ常に私とは何か？？と問い続けてました。＾＾；これもサラさんに起きてきていたのでした。変わり続ける対象そちらを探求し続けているといつもいつもその変わらない場所はかくれたままでも、その変わらない場所が顕わになってくるのもそれもまた自然に起きてくること不動で、静か・・・顕わにならなくてもまた、それそ

こんにちは。校正・校閲のサービスを出品中のみねパセリです。 大変ありがたいことに、2022年も引き続きご依頼をいただき、今日までに49件のお取引を完了させることができました。ご利用くださった皆様には心より御礼申し上げます。 また、お問い合わせを下さった皆様、お気に入り登録やフォローをしてくださった皆様、ブログやプロフィールを読んでくださった皆様にも感謝申し上げます。 ココナラ2年目の今年は、10万字超えのご依頼も複数いただき、自分のキャパシティの上限を引き上げることができたと思います。また、校正士になることを思い立ち、無事に資格を取得できたのも、ココナラを始めたからこそです。 一方、本業との兼ね合いでココナラに使える時間が昨年より減り、サービスの満枠や休止が長く続いたり、ご予約を承れるのがかなり先になったり、せっかくいただいたお問い合わせをお断りせざるを得なかったりということも増えてきました。 このあたりは今後の課題です。 たくさんの経験を積ませていただいたことに感謝しつつ、この経験をよりよいサービスとして皆様にお返ししていく所存ですので、来年もどうぞよろしくお願いいたします。 良いお年をお迎えください。 仕事納めっぽいご挨拶をしましたが、年末年始も通常通り受け付けております（一時、スケジュール欄に休暇を掲載していましたが、予定が変わりました）。人気の小説の校正はこちら電子書籍の校正はこちらその他の校正はこちら

クリスマスイブになんと発熱。クリスマスにコロナ陽性が確定という散々な年末になってしまいました。家族全員がコロナ陽性。家庭内感染は避けられませんでした。幸い症状は軽く、熱は1日で下がり、頭痛と喉の痛みなどが残っている程度です。最初の症状の軽さからすると、3日くらいで完全回復かと思いましたが、意外に長引くなと感じていることです。先週はこちらのご依頼を頂きました。３回目のリピートでのご依頼です。昨日まではベッドの上でPC作業をしていましたが、今日からデスクでバリバリ仕事です。外に出られないので、通勤時間もなしでたくさん仕事ができそうです。最近は、こちらのご依頼も結構多いです。やはり、少し不景気になってきているのかもしれません。年末にしっかり治して、気持ちの良い年始を迎えたいところです。皆様もどうぞお気をつけください。

おはようございます。昨日はご近所になった友人宅にちょこっと行かせてもらいました。そこからの景色も美しくて・・・はああああってなりました。多肉さんもたくさん育てておられてお裾分けしてもらい新しい棚も迎えて、またまた居心地よくなりました♪ありがとう～☆以前は、意識が違うとか、波動がとか・・・そのように目の前に現れるものと自ら線を引いて分離させていました。今日も昔からの友人たちに誘われて会う予定で・・・そういう分離感が最近は溶けてきているようです。今ここ・・・この感覚ひとつ愛・・・それしかないという感覚がここに浸透してきているからでしょうね。誰と居ても（何が現れても）それはひとつから現れた表現分離していなかったのです。何か詰まりがあるのであれはそれはそれを見えなくしてる雲（考え方）それが顕わになります。そして、たとえどのようなことを他人から発せられたとしてもその音は消えています。もう無いものに、考えの上で拘って今に無いものに囚われて気分が悪くなっていたことも多いです。最近は”駆け込み寺”という表現がしっくりきているので駆け込みがなかったとしても待機の状態が心地いい。鳥が飛んでくるように飛んできたら、ここから表現が起きて・・・それも誰といるから退席してというような緊張感も薄まりそれさえも、ベストだろうという感覚の中に存在するように変化してきました。それも、いつも出てくるご縁深い存在の在り方がふとここに浮かんだのでした。相手の日常の中にサラさんがそのひととき入り込んだような感じだったのです。この人誰が来ても、自分の世界を崩さないのだなあとその時感じました。今二人暮らしができているのも自分

糖尿病になるリスクを高める食べ物16が終わりましたので、心臓の健康に良いとされる25の食品を本日よりご紹介させて頂きます。心臓血管系の病気は、イギリスでもアメリカでも最大の死亡原因のひとつです。心血管疾患は、心臓発作、脳卒中、その他の深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。 心臓を大切にすることは、決して軽視できることではありません。年齢を重ねれば重ねるほど、その重要性は増していきます。 しかし、心臓の健康を維持するためには、私たち自身が日々の生活の中で何かを選択する必要があります。十分な運動をし、加工されたファストフードを避けるべきであることは誰もが知っていますが、特定の食品を追加することでも心臓を健康に保つことができることをご存知でしょうか？心血管疾患のリスクを減らすために、今の食生活に加えられる食品はたくさんあります。ここでは、心臓の健康に役立つ25の食品をご紹介します（中には驚くようなものもありますよ！）。1. サツマイモサツマイモは美味しいだけでなく、心臓の健康にも良いとされています。サツマイモにはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは血圧を下げる働きがあり、脳卒中や心筋梗塞のリスクを減らしてくれます。また、食物繊維が豊富なので、全身の健康のために食事に取り入れるとよいでしょう。食物繊維が豊富な食品を食べると、2型糖尿病などの病気のリスクが低くなることが証明されており、また、コレステロール値を健康的なレベルに保つのにも役立ちます。 サツマイモは心臓の健康に良いだけでなく、様々な利点があります。サツマイモには、病気に対する免疫力を高めるビタミンCが豊富に含まれて

自分探し。すっごく大事なことです。特に何かに躓きつつあるようなときに、思わず人は自分探しの旅に出てしまうのではないでしょうか。ある程度論理たてて考えをまとめていければ良いとは思いますが、人が思い悩むのは夜が多いです。眠れない深夜などにぐるぐる考え始めてしまう人も多いのではないでしょうか。俳優の役所広司さんの言葉にこんな言葉があります。自分探しって言いますけどね、見つかりませんよ。自分は「ここ」にいるんだからそもそも自分探しをなぜするかというと、・今いる自分とはかけ離れた「理想の自分」がいるのではないかという気持ち・自分が今していることは「理想の自分がすべきことではないかもしれない」という気持ちなどがあります。しかし、基本的にこの旅には終わりがないと思って良いかも知れません。自分探しとは、自分の居場所、生き方を求めることだと思います。多くの人にとっての自分探しとは、それは職業やライフスタイルだったりすると思います。確かに、「今の自分の生き方」に満足している人というのは少ないと思います。自分探しをする過程でしか得られない貴重な体験というのもあると思います。しかし、これを追求しようとしすぎると、・常に「今の自分が不安定」・目の前の問題がおろそかになる・明確な終わりがない。堂々巡りになることになります。自分探しをしたくなる理由としては・目的・目標が定まらない・今の状況が辛い・選択することに疲れているなど挙げられますが、これらは、これらの状態に陥っていることがわかればある程度は対処する術があります。ですが、このラインを超えてくると、・なぜ自分は生きているんだろう・なぜ生まれてきたんだろう

今日は土日の疲れが取れてなくて朝起きるのもちょっと一苦労5時半にアラームかけてたんですが何度もスヌーズ（笑）ようやくおきたのが6時前でした朝ごはんの準備して食べされてあ、今日から小学生組は冬休み何かお昼ご飯をって思っていたのに作れずご飯を炊くだけで精一杯そうこいうしていたら次女を保育園に連れて行く時間になって洗濯物が干せてなーい( ;∀;)んー布団干したかったのにぃまあ大体はいつものことこんな感じで朝は戦争なのですもう、何もかも中途半端でも小学生組に託し仕事へ出ました仕事中に長女から電話洗濯物ほしてくれて布団を干してくれたとのことやるやん(´▽｀*)ありがたいですありがとうね「昼は何食べたらいい？」と長女なんでもあるもの食べてって言ったらカップ焼きそば食べるーとなんだか嬉しそう(*_*)母が作るご飯よりカップ麺が好きごめんねっと思う反面意外と適当の方が子供は成長してる弱い母をみせることも大切なのかな子供達を信じて時には任せることも大切なのだろうかと嬉し思うのでしたそして家に帰ってら長女がコールスローを作って待ってくれてましたいやぁすごいなぁ関心関心( ˘ω˘ )うちの子すごいとまた嬉しでも、、、、ー－－－ー－でもー－－－－－－－－－洗濯物の干し方が上手くいってなくて生乾き布団は干したままキッチンはやりっぱなしリビングはお菓子の食べくず転がって足の踏み場なしユーチューブ見て笑う子供達あははははぁ(=_=)そうよね母も今日は手を抜いたしうんとりあえず子供達が無事でよかった(´▽｀*)そう思って多めに見てあげればいいのですがはい母の雷は落ちるのですいかん忍耐がほしい適当さもほどほどに

今年もあと少しですね。ココナラでマーケティングを教え始めてから早1年。副業勢の私からしたら、よくやったと思います(笑)※誰か褒めて😂ここ1年でココナラ、Brain、Twitter、インスタと多くのプラットフォームでリサーチしてきましたが、まぁ無法地帯でした。きっとあなたも目にしたことがあるはずです。・稼げる方法教える！とって小手先の情報しか提供できない・フォロワー数が多ければ「権威性がある」と勘違いしたSNS命マン・低いレビューに対する暴言や名指しでSNSにさらす行動・マーケティングとプラットフォーム独自のテクニックを勘違いしているなんちゃって君などなど。。。ぶっちゃけヤバかったです。正直嫌気がさして、何度やめようと思ったことか…もう、ほんとにその人たちに聞きたかった。・ビジネスって何？・マーケティングって何？・じゃあそれら本質って一言で言うと？と。これ、一言で説明できない人がいたら偽者だと思ってOKです。（気になる方はDMしてください。答え教えます(笑)）あ、あと「欲求ってなに？需要って何？供給ってなに？」と聞いてみてください。これまた一言で言えない、なんか小難しい説明してくるとかだったら偽物です(笑)ココナラで実績がある人の中にも、もちろん偽者は混じってます。「多く売れてるから本物」とは思ってはいけません。自分の身を守るために、また、長期的に稼ぐために、本物と偽物の区別はできるようになるべきだと考えています。え？見分け方？？過去の私のブログでも何度かお伝えしたので是非読んでみてください(笑)あ、そうそう。もう1つ観点ありました。それは、「本物のビジネスマンから支持されている

14. ブロッコリーとアブラナ科の野菜アブラナ科の野菜には、数種類のカロテノイド（β-カロテン、ルテイン、ゼアキサンチン）、ビタミンB、C、E、K、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。カロテノイドは体内で抗酸化物質として働き、強い抗がん作用があります。 研究の結果、カロテノイドは、がんの予防や治療に役立つことがわかっています。研究者たちは、カロテノイドに含まれる成分が、細胞のDNAを傷つけるフリーラジカルから体を守ることを発見しました。また、がんの原因となる物質（タバコ、紫外線、木くず、X線など）から身を守り、腫瘍の成長を遅らせ、がん細胞を死滅させる効果もあります。アブラナ科の野菜を定期的に摂取している人は、乳がん、肺がん、大腸がん、前立腺がんのリスクが低いという研究結果が出ています。 アブラナ科の野菜には以下のようなものがあります。ルッコラ、青梗菜、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、コラード菜、ワサビ、ケール、大根、ルタバガ、カブ、クレソン、ワサビなど。 味が苦手な方は、ココナッツオイルを小さじ1杯入れて、他の野菜と合わせてスープにしてみてください。例えば、クローバー、ネギ、ブロッコリーはとても美味しいスープです。また、これらの野菜はほとんどが米とよく合います。栄養素を逃がさないようにするためには、蒸したほうがいいでしょう。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 　　 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：ht

13. ドライフルーツドライフルーツには、天然の糖分が多く含まれる傾向があります。ドライフルーツは水分が除去されているため、より小さなパッケージにすべての糖分とカロリーが濃縮されています。 クランベリー、ブルーベリー、チェリー、イチゴ、マンゴーなど、多くの果物は乾燥させる前に甘味料（ショ糖シロップなど）を加えているため、ドライフルーツは新鮮な果物の栄養価をほとんど保っていますが、カロリーやグルコースとフルクトースの両方を含む糖分が非常に高くなります。 ドライフルーツには食物繊維や多くの栄養素が含まれているため、おやつに適していますが、適度な量を食べるようにしましょう。ただし、適度な量を守り、食べる頻度には気をつけましょう。レーズン1個（1オンス）のカロリーは84kcalで、そのほとんどが糖分によるものです。ドライフルーツは甘くてエネルギーが豊富なため、一度に大量に食べると糖分やカロリーの摂り過ぎになりがちです。1⃣ 割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 　　 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/user

前回は「自己肯定感が低い状態」について考察しました。私の考えでは、自己肯定感が高いか低いか、が問題ではなく、低い状態によって引き起こされる、自分にとって喜ばしくない事態への対処が必要だ、と述べました。とはいえ、自己肯定感がある程度のレベルをキープしているほうが、いろんな場面で便利ではあります。では、自己肯定感を育てるためにどんなことが出来るでしょうか。１．自己肯定感の高さは「結果」「自己肯定感を高めたい」という気持ちはよく分かります。しかし、これが目的になってしまうと、何をしたらいいのか分からない迷子になってしまわないでしょうか。Aをやったら自己肯定感が〇ポイントアップ、のような、そういう仕組みではないからです。私は、自己肯定感（今の自分を自分でOKだ、これでいいのだ、と認める感覚）をどれくらい持っているか、は、多様な経験や行動の結果だと考えます。なので、自己肯定感を高めるために〇〇しよう、というのではなく、普段の生活の中で積み重ねていくものの結果として高まったり下がったりするもの、ではないでしょうか。２．自己肯定感に関与する要素とはでは、普段の生活や、自分自身の考え方が、どのように自己肯定感に関わっているのでしょうか。以下の５つがあげられます。①落ち込んでも元気になる力②自分の長所を見つけて評価し、活用する力③自分の権利を認識する力④周囲からの支え⑤成功体験①～③は、今既に自分が持っているものです。④は外から得るもの。⑤は過去得たもの、またはこれから得ていくものです。一つずつ見ていきましょう。①落ち込んでも元気になる力メンタルは、よくゴムのボールにたとえられます。丸いゴムのボ

男性が「もらってうれしかったクリスマスプレゼント」　2位は腕時計、1位は？ 　商品紹介サイト「高級ナビ」を運営するsecret place（東京都世田谷区）が、「男性がもらってうれしいクリスマスプレゼント」に関する調査を実施。その結果を公表しました。 使用頻度が高い物が人気 　調査は、2022年11月16日から同月22日にかけて、20～60代の男性を対象にインターネットで実施。265人から有効回答を得ています。 　まず、クリスマスプレゼントで欲しい物について聞いたところ、1位は「値段は関係なく実用的なもの」（35.3％）で、2位「心がこもってたら安物でもOK」（25.3％）、3位「自分で買えないような高級品、贅沢（ぜいたく）品」（17.1％）と続いています。 　次に、クリスマスにもらってうれしかったプレゼントについて聞きました。3位は「ファッションアイテム」（25人）で、「上質でデザインもシンプルかつ、季節にぴったりだった」（35歳）、「普段スーツで仕事をしており、ネクタイも毎日つけるからです。さすがに毎日同じネクタイだと清潔感がないと思われてしまうため、ネクタイはあればあるだけうれしいと思います」（27歳）などの意見が寄せられています。 　2位には「腕時計」（27人）がランクイン。「ずっと欲しいと思っていて、自分で購入しようと思っていたところにサプライズで家族にプレゼントされたから」（46歳）、「シンプルで機能的で、なおかつ着けていてイヤミのないデザインも欲しかったものにピッタリだったから」（50歳）など、欲しいタイミングで贈ってくれたことを理由に挙げる意見が目立ちました。

こんにちは。先日、ラインをしていて。その中で、彼女の「これからの時代は、一病息災ですよね」の言葉。無病息災にかけて、上手い事言わはったなぁと思ったのもつかの間。元々、その言葉は遠の昔からある言葉なんですね。(ﾟ∀ﾟ)持病の一つぐらいある人の方が、健康な人よりかえって体を大切にして長生きをする、ということでした！視点を変えて見る、ということにも繋がりますね。もちろん心身ともに健康であることは素晴らしいことです。でも、もし何かの病気になられたとしても、治療されながら、生活リズムや食・運動・睡眠の見直しをされ改善されていくといいですよね。病気は、日頃つい忘れがちなことに改めて気づかせてくれるものでもあります。デメリットばかりではなさそうですね。（またまた）斉藤和義さんの「彼女は言った」より、Yeah　いい事言うぜまままままったくその通りだ！と、せっちゃん友だちの彼女には返しておきましたよ。自身の場合、まずは重い腰を上げないと、ですね。もっと検診などを上手く利用していかないとな、と。では、みなさま素敵なクリスマスイブを・・・🎅

「あなたの強みは何ですか？」 就職・転職など、エントリーシートの記入や面接などでよく聞かれます。 私自身、正直なところ、思いつくとりえが無くて… 自信喪失…なんてこともしばしば。 そんなお悩みをお持ちの方もいるのでは？ でもここは、就職を勝ち取るために！！考えてみましょう！ （注意：嘘はダメですけどね～） 何か会社で実績をあげた経験があるとか、表彰されたとか、継続勤務日数が長いとか、それは立派な強みなのでアピールすべきことだと思います！ しかし、家事育児介護のために仕事をセーブしたり、職場を辞めたり、仕事を変えたり、となかなか『強み』と言われる部分から遠い場合もあります。 よくよく自分の経歴を思い出してみてほしいです。 例えば、子どもの幼稚園・小学校でPTA活動の経験はありませんか？ これも立派な自己PRとなり強みになります。 学生時代に行ったボランティア活動、資格取得についてもあなたの強みになります。 私自身も何もキャリアについて知らずにいましたが、実は子どもの幼稚園・小学校でPTA活動をしていたこと、会長職を務めた経験があることなど気づかぬところで、自身の経歴になっていることがわかりました。 私はこれをキャリアカウンセリングを通して知ることができました。 実は、自分では気にせず活動をしていたことが、自分の強みになっているかもしれません。そして、言い方、伝え方次第で立派な強みとしてアピールできます♫ なので、周りの人に自分自身のこと、得意なことやここが凄いんじゃない？と思うところを聞いてみるのもいいと思います^^ または、キャリアカウンセラー・キャリアコンサルタントに相談して

おはようございます。昨日表現した力・・・そこを感じ始めると、”この私”の価値観みたいなものは溶かされてきます。”この私”ではなく、その力の働きの上に現れているものだという実感が生まれてくるから・・・ということからも今ここのこの動きに間違いはないということやここだけにすべてがあり寛いでいたらよかったということが浸透してくるのですね。価値観とは、これが正解だという考え方、判断それが自然に手放されていき楽や余裕が増えていく。サラさんのストーリーから・・・最近の2人で生活から一人だと当たり前の生活習慣からそれに気づけないことも顕わになることもあるのだなということがありました。相方さんもこの力を感じながら存在されてる方だけど、昨日少しふれましたが生活習慣の中、お金の使い方の中で月々この中でやりくりしなければならないと教えられてきて、それが当たり前になっていたようで・・・逆にその制限の中でやりくりできたことが満足に繋がっていたのだとか。それはそれでいいのだけど、サラさんは無駄に使わないとしても決められると、一気に苦しくなって（笑）これはどうしたものかという、一晩もやもやな空気が流れたのでした。（お互い生活費半々にしてるのですね＾＾）朝になるとお金は有限だという思い込みの中に知らず知らずいた！と晴れやかに変化されてて・・・自分の価値観を覆すことって今迄のパートナーシップからはなかなか難しいことだと感じていたから驚いたのでした。”サラさんの反応で、怒りでなかったの？””いや、世界は間違いなく必要なことを届けてくれるから・・・”って。力からの現れに制限はない。その制限は”この私”の価値観（考え方

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡朝起きて少し経って空を見上げると快晴✨こっちは晴れの模様です☺️嬉しいです✨＊写真はイメージです何だか良いことが起きそうな天気✨嬉しいことや楽しいことがありそう☺️そう願ってやまない空です✨＊写真はイメージです今日はクリスマスイブですね🎄サンタさんが来る日✨子供たちや大人も楽しめる日ですね☺️みなさんはどんな日を過ごしますか？＊写真はイメージですきっとみんなでランチやディナーを楽しむのかな☺️わかります✨私もきっと楽しむと思います✨なんで？って土曜日だから♡＊写真はイメージですクリスマスといえばイルミネーションなのかなって✨光り輝く街中の星空って感じ☺️空を見上げなくてもステキな星が見えるってすごい奇跡✨もしかしたら触れることもできるかも♡街中の友情や愛情がイルミネーションにあらわれる感じ✨＊写真はイメージです隣に恋人や家族がいたら一生忘れない時間になるかも✨みているだけで幸せな未来が見えるかも☺️イルミネーションってそんな力がある気がします✨私、イルミはすごく好きです家の周りにはイルミをしている家庭も多くていつも楽しんでます♡本当にありがとう☺️＊写真はイメージ楽しいことを想像しながらコーヒーを楽しむ✨クリスマスイブも落ち着いた時間を堪能♡サンタさんが私のもとに来ること祈ってます✨＊写真はイメージですさて、午前中はかるく仕事♡執筆の納品があるのでやっちゃいます✨あとは体を動かしてゆっくりしようかな☺️午後はウェビナーがありそう✨ちょっとだけ参加して夜はゆっくり過ごします♡みなさん

毎日の生活で、仕事で、学校で、趣味で頑張っていれば、嬉しいことや楽しいことばかりではなく、腹立たしいことやショックなこと、嫌だけれどやらなければいけないことや乗り越えなくてはいけない壁などとぶつかります。どちらかというと自分にとって歓迎したくない出来事が起きた時に引っ張り出される「自己肯定感」。そういう状況だからこそ、「低い」ことを自覚しやすいのかもしれません。自己肯定感とは何か、なぜ下がってしまうのか、低い時は何が出来るのか、を考察しました。１．自己肯定感の定義自己肯定感については、色んな人が定義づけを行っています。なんと文部科学省までが、子どもの未来のための教育についての提言の中で「自己肯定感の低さ」を問題視しています。自己肯定感とは、・自分で自分のことを「OK」だと思うこと・ありのままの自分で大丈夫だ、と思えること・自分自身を大切にする感覚などを差します。似ている用語としては、「自己評価」「自己効力感」「自尊心（セルフ・エスティーム）」等があるでしょう。裏を返すと、自己効力感が低い・下がっている時とは、・自分で自分のことを「NG・ダメだ」と思っている・ありのまま、今の自分では不安だと思っている・自分自身を大切に出来ない状態ということになりますね。２．自己肯定感の中身自己肯定感を高めよう、というスローガン（？）はよく聞くものの、では自己肯定感って具体的になんだろう、と、考えました。①現実の自分自身を知っている自分で自分を受け容れることが出来ている、ということは、受け容れる対象である「自分」のことを知っていなければなりません。それは「もし〇〇が出来たら」という想定や条件を排除

もうブログを始めて１ヶ月経過。指が腱鞘炎にならないか心配なお年頃。みなさんいかがお過ごしでせうか？今日は少し真面目なトーンで書きます。いつもマジメなつもりなんですけど、皆さんに伝わってますか？www『伝わってるぜ！』って方はいいねください。さぁ、今日も本題へGo！☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ブログを続けていると、嬉しいことがあるモノです。「どれだけ読まれたか」もあるんですけど、それよりも『読んでくれている人がいる』ってこと。この実感がモチベーションにつながるんです。ココナラというフィールドで始めたばかり。だから、基本は上り調子なワケですが、それでも日によっては「読まれない」ことがあります。そんな時は凹む必要ないのに凹みます。自分の書いた記事のどこが足りなかったか、いま一度見返します。そして誤字を見つけて凹み、伝わりづらいニュアンスを見て凹みます。自分のネタが面白くなくて凹みます。しかし、その感覚があるからこそ、『次はこうしよう』という気持ちが湧いてくるのも事実です。ワタシは特に何かに秀でたそんな人間ではありません。だから世の中のスペシャリストたちはマジスゲェと日々感じています。しかしそんなワタシにも人よりも勝る点はいくつかあります。だからこそココナラというフィールドでそれを活かしたいと思ったんですよね。「自分で稼ぐ」「自分の価値を世に問う」サラリーマンとして生きていますが、会社の看板で仕事するだけじゃなく、自分自身を売り込み、自分自身のアウトプットに価値を見出したい。そういう欲求に駆られたのです。好き勝手して気ままに生きてきた人生。そろそろ自分のアウトプットを誰か

【亀の歩み】 みなさんは、うさぎと亀 どちらが好きですか？ 今月は、新しいクライアントの方と、１５件近くレッスンができました １５件・・全然、大したことない！？ いえいえ、私にとっては、とても凄いことなんです始めたばかりの頃は、月に数件のレッスンが精一杯💦 「なかなか上手くいかないなあ～」 「前に進んでいるのかな～」って 毎日毎日、思っていました それが、今までの努力が少しずつ実を結んで 成果が見え始めてくると本当に嬉しいものです 亀のように時間をかけて積み上げてきたものは、 ちょっとやそっとでは、崩れることはありません それは、自分の中で何度も何度も試行錯誤し、磨き上げられたものだからです しかし、うさぎのように簡単に積み上げたものは、 少しのことで、いとも簡単に崩れてしまいます それは、自分の血と肉となるまで、熟成されていないからです今、現状が苦しいと感じている、これを見ているあなたも・・ 私と同じように、亀の歩みで・・ 着実に一歩ずつ歩みを進めて参りましょう！ 雨漏りの水滴が、バケツに一滴ずつ溜まっていくように・・

今更ながら先日初めて、たまたま、あの噂に聞いていた「立ち飲み屋」という場所に足を踏み入れた。「OMG！」「なんなんだここは！？」「なんなんだこの違和感は？！」ここで慌ててはならぬ。と、とりあえず生ビールおよびカウンターの上から睨み付けてくるシュウマイどもを購入して自分を落ち着かせた。「どうぞ」「あ、椅子か！」ようやく違和感の正体に気付いた。昔、海外の住宅街を歩いていたら、両脇に立ち並ぶ家々の上にパッチワークされた青空のデザインが異様にシンプルに見えたのが不思議だった。あれ、これ何でだろ？、、、えらくスッキリしてるなあ。んー、あ！電線だ！電柱もない！海外では電柱と電線が地中に埋められている国が多いらしいが、日本ではそういうところは限られている。日本に帰って来て、それまで”普通”すぎて何も思わなかった、パッチワークのゴチャゴチャ模様がやっと一つのデザインとして入ってくるようになった。外国語を習得する大きなメリットの一つはそういう視点が得られることかなと個人的に思う。英語が出来るようになってから、日本語の特徴や面白さがはっきりと浮かび上がってきた。その時初めて日本語を客観的にみれた気がした。店も酒も何回か回って、自宅に帰ったら今度は家のダイニングテーブルに椅子が付いているのが気になりだした、、、。

こんばんは。あなたの心のサポーターのまりおみです。先日、アロマオイルのセミナーを受けたので効果についてご紹介します。私はもともとアロマオイルは大好きでしたが時々使う程度でした。ところが、アロマオイルのことについて本を読んだりすると、アロマオイルの効果がいろいろ紹介されています。海外では、メディカルアロマとして医療でも使われているくらい、奥深いです。ただ、私が利用するのは、気分転換したいときに使うようにしています。今日も、仕事の人間関係でもやもやすることがあったのですが、アロマオイルの瓶のフタをとると、ふわっとした良い香りがして、一瞬にして、気分を変えることができました。ちなみに私は最近「ジャスミン」のアロマオイルを ゲットしました。 華やかだけど、懐かしいようなステキな 香りです。ちょっと気分転換したいなと思ったときは自分のお気に入りの香りのアロマオイル、超おススメです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。少しでもあなたの日々の暮らしのヒントになると嬉しいです♪

いよいよクリスマスが目前に迫ってきて、街のイルミネーションもキラキラで、人出も相まって賑々しいムードが漂っています。私もあちこちに足を運びましたが、華やかなイルミネーションはもちろん美麗でうっとりさせられますが、個人的には、手作り感のある素朴でナチュラルなタイプを好ましく思っています。リースやツリーにしても同様。カバー写真と同じカフェに飾られているリース（前回のメールのカバー写真にも使用）なのですが、素朴な魅力に溢れています。私自身は、かつてクリスマスマーケットで出会った毛糸＆布製のツリーや木製のツリー、リースなどにエッセンシャルオイルを垂らして香らせたりするのが好きです。 前回にもご紹介した、オレンジやフランキンセンス、シベリアモミ等々…去年、19歳で天寿を全うした愛猫は、こういったナチュラルなツリーが大好きでした。特に、リースについていた赤いリボンをいつの間にかはぎ取って、自分のお宝コーナーにこっそり加えているのを発見した時は、何だか微笑ましい気持ちになって、叱れなかった思い出があります。近所でイルミネーションを飾っているお家があるのですが、夜に通りかかると圧巻でした。生活を楽しむ心意気が伝わってきます。イタリアンレストランの店先も、植物に独自のクリスマスの飾りつけを施していて、その手作り感にほっこりさせられます。クリスマス寒波の報道を見ると、何だか恐ろしい気持ちになりますが、今回の天気予報がいつものように外れますように^^;皆様が温かいクリスマスを過ごせますように…Happy Holidays！

わたしに辿り着いていただきありがとうございます🙏🏻´-⁡⁡フリーランスデザイナーのみさです☾✧⁡⁡ホームページは欲しいけど時間もお金もないかた必見！⁡⁡Instagramをホームページ代わりにしちゃいましょう！⁡⁡ずっとInstagramだけで…⁡って訳にはいかないかもしれないませんが⁡とりあえず情報をまとめたりお客様が迷わずにサービスを見れたりする為には必ず必要です✧⁡⁡⁡ステップ1ではインスタのプロフィールの整え方からお伝えしていきます！⁡それでは見ていきましょう。⁡01.ユーザーネーム　ユーザーネームはあなたのページの　　URLにもなる大切な部分！　・パッと見て何のジャンルかわかるように　・メンションする時、される時の表示はユーザーネームが使われる　・検索の時も表示される⁡　思ってるより目立つから訳のわからない　ユーザーネームは避けましょう！⁡　変える時はURLも　変わることをお忘れなく🥹　名刺にQRコード入れてるなら　作り直しになっちゃうよ〜⁡02.アイコン　サービスの提供をするのであれば　お顔は出して欲しいところ😉⁡　どんな人かイメージがつく方が　安心感にも繋がります！⁡　・好印象で明るく！笑顔の写真がベスト　・顔出し無理な場合は人物のイラストがおすすめ！⁡　自分の似顔絵からオリジナルキャラを作ってもらうのもアリ☺️　ココナラだと頼みやすいかな？⁡03.名前+肩書　ここはとても重要です！　インスタの検索でユーザー検索する時は　この名前に入ってるワードでヒットします。　　例えばエステサロンを探す人が検索に使いそうなワードだと？⁡　エステ？サロン？地名？⁡　この辺りのワー

おはようございます😊 如月悠です。 あなたの一日が実り多きものとなりますように願いを込めて、 今日のメッセージをお届けしたいと思います😌 あらゆる物事にベストな"時"が用意されています🕰 例え今がどれだけどん底に思えても、それは"時"の訪れを待っているにすぎません。 時が来れば否応なしに物事は進んでいくし、その時に過去になった今を思い、"ああ、この日のためだった"と実感するでしょう🌼 大丈夫、全ては望む方へと進んでいます💐先が見えないから焦れる。 先が見えないから不安になる。 でも。 先が見えないからこそ、今を頑張れる。 未来は今の積み重ね。 より良い今を生き、より良い未来を歩きましょう。必要な方に届きますように。☆本日夜、待機予定です☆

……URLは貼りませんが、こちらの「賛同者を求める」形式の、オンライン署名プラットフォームのキャンペーンですが。こういうのはそもそも、プラットフォームに掲載するレベルではない話ですよ。作っているクリエイターたちへの、リスペクトがない、というのが一番残念です。また、これだけ同人作品が、気軽に発表できる世の中なのですから。「じゃあ自分の納得する、二次創作アニメ版を作るから観てよ！」せめて、こうなって欲しいですね。え？なに？できない？そんなスキルを持ってない？だから、代わりに「誰かやってくれないかなあ」と賛同者を募った？……ぼやいても、別にいいですよ。私だって、邦画『大怪獣のあとしまつ』については、めちゃくちゃSNSで文句言ってます！！（笑）そして作った側は、そうした「観てもらった側の批判」について、反論することはできません。世に出したものが、語るすべてだからです。だけどね。「賛同者を集めて、作り直させよう！」こうはならんやろ……。失礼の域を超えていますよ……。クリエイターのやる気をそぐよりも、クリエイターをもっと元気にさせるような、そんな声援を送りたいですね。――いや、というかアニメ『チェンソーマン』、作画崩壊をするわけでもないし。原作から逸脱した、オリジナル展開をするわけでもないし。実に、まっとうに作られているアニメだと思いますよ。原作コミックと見比べると、もっと面白いですよ！！

すっごく寒くなってきましたね、急に！我が家は猫のみーにゃがいるので、夏でも冬でも基本空調は整えてあります。なんなら家から出ないなら年中半袖でいいくらいです。そんな生活をしているみーにゃですが、冬はみーにゃのお楽しみがあります。それは、ストーブ。どこの猫でもそうだと思うんですが、あったかいところが好きなんですよね。中には炊飯器の上に乗っちゃう猫がいるくらい、猫は温かいところが大好きなんです。みーも例に漏れず、温かいところが好きです。保護してしばらくは、温かいところは好きだけどあまりストーブには近寄りませんでした。ところが、みーを飼い始めた直後くらいに熊本地震があり、ストーブが被害に遭いました。そこで、同居の友達が「大きな」ストーブを買ったんです。我が家はベアたんの昔からのこだわりでずっと灯油ファンヒータなんですが、なんと6畳くらいの部屋なのに12畳用を買ってきたんです、友達。確かに、ふすまを開け放って6畳が2部屋、つながっているように普段から使っているため全然間違いではないんですが、ベアたんは最初「こんなん買ってきて！！」と怒っていたんです。そしたら・・・なんとそのストーブをみーにゃが気に入ってしまいました。大きなストーブなので、1部屋を中心に暖めるには弱め設定で十分暖まるんですよね。そのため、前のストーブより風が柔らかく、音も小さめで運転しています。すんごいあったかいの。なので、この季節になると・・・毎日こうなってます。毎日開いてます。もうね、ストーブ好きすぎて、ストーブの停止予告音が鳴ると呼ぶんですよ。わかっていらっしゃる・・・そのうち自分でストーブつけるんじゃないかって思っ

6.バナナは満腹感を長く持続させる ナナには、ペクチンという水に溶ける食物繊維が豊富に含まれています。この水溶性食物繊維は、消化器官内の水分に溶けてゲル状になり、胃を満たすことで満腹感を得ることができるのです。バナナ1本で約3gの水溶性食物繊維を摂取でき、これは1日の推奨摂取量の約10％に相当します。 バナナのような食物繊維の多い食品は、余分なカロリーを摂らずに胃の中で膨らむため満腹感を得ることができ、ダイエットや体重維持、頻繁に間食したくなる衝動を抑えたいときに有効です 概要: バナナに含まれる食物繊維は、ペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維の一種です。消化の際、ペクチンは腸内の水分と混ざり合って膨らみ、カロリーを過剰に摂らなくても、お腹がいっぱいだという信号を脳に送ってくれるのです。 7.バナナは質の良い睡眠を促進する バナナはミネラルのマグネシウムを豊富に含み、中型のバナナ1本で1日の推奨摂取量の約8％を摂ることができます。マグネシウムは、体内時計として知られている概日リズムを調整し、質の良い睡眠を得るために重要な役割を担っています。 概日リズムは睡眠と覚醒のサイクルを司るもので、体内時計が正常に機能していれば、質の良い睡眠が得られ、日中も必要なときに目覚めることができるのです。 また、マグネシウムはメラトニンの生成を助け、夜、寝る前に体を休ませるのに役立ちます。さらに、マグネシウムは、私たちを夜眠れなくするストレスホルモンであるコルチゾールホルモンのレベルを下げるのに役立ちます。ですから、もしあなたが完璧な就寝前のおやつを探しているなら、バナナが良いかもしれませんね。 概要

こんにちは皆様。脳の記憶は移植で移るらしい、これは米の研究者がアメフラシの実験で確認されたらしい。とすれば、記憶の転移は脳の移植で出来るって話が現実になってゆく、記憶と簡単に言っても、自分の身長や目の見える力によって、左右される。それを植え付けた所で余り意味は無いのかも知れない、それでも転移すると良い場合もあるのかな。嫌な思い出を上書きさせたい場合とか、自殺したいくらい苦しかった場合とかは違う記憶で埋めた方が良いのかなとは思う。この記憶を植え付けるって作業が、一部の神経細胞だけで為されるのなら、上書きと云うよりは記憶を足している筈。もし、脳全体の移植だったなら、きっとそれは他の人になるという話で、それが倫理的に良いのか解らない。昔、漫画で若さを求める女が、娘と自分の脳を入れ替えるって話が有った。今ならそれも有るのかも知れないけど、脳を入れ替えるって結局自分で無い誰かに成るって話なんだよね。人生長く生きていると、死にたいほどつらい時期やもういらないって気持ちになる時もある。だけどそれが有るから、人は楽しい時間や嬉しさを感じるんじゃないのかなと考えて、私だったら人の記憶は嫌だななんて思ってしまった。悲しさや悔しさや辛さも全部組み合わさって自分が成り立っていて、そのピース一つでも無ければ、私の人生の絵は出来上がらないんだろうな。今になって見ると、自分の時間をそう思ったりする。皆さんはどう思いますか？辛さや悲しさが無ければそれも良い人生だし、有ってもそれはそれでいい人生だよね。いつも、有難う御座います。

明日か明後日くらい、ココナラではないんですが、ここ数ヶ月トライしてきたプロジェクトが1歩形に近づく予定なんです。今日はその作業でちょっと忙しそうです。昨日まではちょっとのんびりしていました(*´ω｀*)久しぶりに自分の好きなジャンルの落書きをしたりして過ごしていました。友達にそのイラストを見せたり。。。久しぶりに、数人ですが、そのイラストを友達を通じて人様に見せていただきました。実に・・・30年ぶりくらいにそのジャンルを人様に見せた気がします。一歩踏み出すときって、ものすごく勇気がいりますよね。何事に関してもそうです。ベアたんは割りと臆病慎重なので、何事にも一歩踏み出すことが出来なくて周りの流れについていけないことがよくあります。数年前まで携帯もフューチャーフォンだったし、イラストもデジタルも描くけど、基本的にアナログでした。洋服や靴のカタログも、電子ではなくて紙のものを取り寄せて見ています。新しいものにトライすることは怖いです。でも。その一歩を踏み出すと、そこにはまた違った広い世界が広がっているんですよね！これからも、一歩一歩、後退もするだろうけれど進んでいきたいと思います(*´ω｀*)

生きている時に、どこにフォーカスして日々過ごすのか。とても大切だと思います。ある人が、不幸にも交通事故にあってしまったとします。車が大破し、足を骨折。仕事も当分休まなければならない。 この事実を見た時に、二つの見方ができると思います。 A：「あ～～、もう、最悪。車は、駄目になるし、足は骨折するし、仕事はいけなくなるし…もうお先真っ暗。しかも、年末のこのくそ忙しい時に！！」 B：「事故には、あったけど。相手がいなくて良かった！ケガはしたけど、命まで取られなくて良かった！足が骨折したって事は、ゆっくり休んで、今までの自分や人生を見直せってことかな？ここから、何を学べるかな？」 あくまでも、一例ですけど。失ってしまったものばかりを数えて生きていた時期があるからこそ、良くわかるんです、この二つの違いが。 起きてしまった事実は、変えられません。 これから先も、楽しい事も辛い事もあると思います。 でも、受取方は自分自身でいかようにもアレンジしていける。 人生は、一瞬で最高にも最低にもできる。 今、この手の中にあるもの。身の回りにあるものにありがとうを できるだけ、届けて行けるそんな自分でいたいなぁ・・・ 「失くしたものを悲しむよりも今あるものにありがとう」ここまでお付き合い下さりどうもありがとうございます！！今日も、最高の１日になりますように！

こうしてすごく好きな彼とは約30年近く友人でいるけれど 「やっぱり縁はなかったのだ」と しみじみ思う。 実は… 実は夫の不倫発覚後、 仕事で都心に行った時、 自分の気持ちに区切りをつけるために 大好きだった彼と久しぶりに会って ちょっとしゃれたお店で食事をした。 私：「私、ずっと言いたいことがあったの。 今日、言うわ！ ずっと、言ってなかったけど、 私、○○（彼の名）のこと 好きだったんだよ」 彼は、大きく目を見開いた後、 顔をクシャっとさせて しばらくずっと笑っていた。 ただ、ずっと笑っている…。何がそんなにおかしいの???私も次に何を言ったらいいのか??? 私：「○○は私のこと、どう思ってた？」＊↓↓↓以下、ホントに彼が言ったことを そのまま書いてます。 彼：「最初に会った時から、 ずっとかわいいと思ってたよ。 その気持ちは今も変わらないよ」 うれしいような… ん？だからどうだと言うの？ 私の頭の中は??? ずっと好きだった彼と久々に会って 浮かれているから余計に???なのか？ でも、次に彼が穏やかな口調で言った。 「でもな…、 桃子がオレを好きだったなんて それは、嘘だ!!!」 ！！！！！ 「うそって、うっそーーー⁉」 私は、それこそすごく驚いて とっさに出てきた言葉は 「えっ⁉うそじゃないよ…」 （↑人は驚いた時、たいした言葉が 出てきません…しかも、小声💦） 彼：「俺は、桃子をずっと見てきた。 桃子は俺のことは見てなかった。 桃子をずっと見てきたんだから俺にはわかるよ」 😱！　😱！　😱！　😱！驚きで言葉が出てこなくて 口をパクパクさせた金魚のよう。 最後まで言葉に出

バナナはカリウム、ビタミンB6、抗酸化物質が豊富で、世界で最も人気のある果物の一つです。また、食物繊維や炭水化物も豊富で、お腹を満たしてくれるため、食欲の秋には欠かせないヘルシーなおやつです。 しかし、実はバナナの木は木ではなく、草本植物なのです。つまり、バナナはベリー類ということになります。 バナナはそのまま食べることもできますし、トーストに刻んでピーナツバターをたっぷり塗ったり、スムージーにしたり、皆さんが大好きなバナナローフを作るのに使用することもできます。また、バナナローフを作れば、バナナを保護するパッケージも付いてくるので、外出先でも安心です。実際のところ、バナナに関して悪いことは何もありません（1980年代のオリジナルガールズバンドの一つ、バナナラマの名前を除いては…）。今回は、私たちがバナナを愛する10の理由をご紹介します。1. バナナはエネルギーを供給してくれるプロのスポーツ選手や持久力のあるスポーツをする人が、バナナをつまんでいるのを見るのはごく普通のことです。しかし、なぜでしょう？それは、バナナに含まれる食物繊維と果糖の絶妙なブレンドによるものです。 バナナは、ブドウやベリー類などの他の果物に比べて水分が少ないです。そのため、食物繊維が豊富で、ショ糖、果糖、ブドウ糖などの天然の糖分と同様、エネルギー源として理想的です。 これらの天然糖質は、比較的低カロリーでありながら、即座にエネルギーを補給してくれます。また、バナナに含まれる高い繊維質は、これらの糖分の消化を遅らせ、より長い時間私たちをサポートしてくれます。 概要: バナナは天然の糖分と、糖分の消化を遅らせ

飼い犬に手を噛まれた。 手はとっても痛いし、悲しい気持ちになる。 ただ、犬と人間は違う生き物。吠えるし、噛みつくのが普通。 それを人間の都合で部屋に押し込めて。 躾というルールに協力してもらう。 一緒に生活するために。 言葉は分からないけど、気持ちは伝わる。 犬にも感情があるのにね。 捨て犬の理由の約20％は、犬の問題行動。 生まれた時から問題があるのかな。 犬の世界は誰が作っているのかな。 仲良く生活していくためには、相手を理解して、違いを認めて。 相手が何でそんな行動をしたのか。 何でそんな表現をしたのかを考える。 人間と同じだよね。 相手にとって良い所だけ見られて、求められて。 でも、自分のことは分かってもらえない。 理解しようとしてもらえない。 相手にとって都合の良い子じゃいられないよね。 少しずつでもいい。 気づけた人は、きっといい方向に。 これからは、お互いが心地よく過ごせるように。 捨てられる命や、見捨てられる心が。 少しでも救われますように。

第8波、インフル流行懸念の中、忘年会参加する？　参加しない？　20代～50代の声、聞いてみた 　新型コロナウイルスの第8波に見舞われている日本ですが、政府はまん延防止よりも経済活動を優先するべく、特別な行動制限は行わない方針を示しています。そんな中、今年も何かと慌ただしい年の瀬が近づいてきました。12月といえば、コロナ禍前なら恒例の忘年会シーズンです。今年、忘年会に参加するのか、あるいは参加を自粛するのか。いろいろな世代の人に、予定や考えを聞いてみました。 「すでに何件か予定あり」 　今年の忘年会（年明けの新年会含む）への参加回数は、昨年に比べて増加傾向、との調査結果を、リクルートの調査・研究機関「ホットペッパーグルメ外食総研」が12月12日に発表しました。第8波の中でも、忘年会は回復傾向にあるようです。 　とはいえ、考え方は人それぞれ。幅広い世代の人に話が聞けたので、基本的に、年代順に紹介していきましょう。まずは「忘年会に参加する」という人たちの声です。 【20代女性】 「すでに何件か予定があります。普段の飲み会の回数も、コロナ禍前のようにはさすがにいきませんが、徐々に増えてきているので、忘年会もその延長線上という感じです。1人暮らしの女友達との予定が多いのですが、私のような立場の人は、家族や、同居しているパートナーがいないので、感染リスクをあまり気にせず、ある程度大胆に行動できるのかな、と思います」 【20代男性】 「年末年始に友達が集まって飲むのはいいと思いますが、わざわざ会社の人と飲まなくてもいいかな、と思います（笑）。とはいえ、勤め先の忘年会で社内の人と接することで、

体調を整えたりさらに体力を強化する。健康管理。これができて初めて、「感情」がコントロールでき心が安定したり何かを成し遂げたりする「集中力」がつきます。ごくごく、当たり前のことですが、「知っていて」も健康管理はなぜか「無駄な時間・何も生み出さない時間」と感じてしまいます。・運動する時間がない・健康的な食事を作る暇がないという理由で昼・菓子パン、夜・カップラーメンという生活を続けてしまうことがあります。私は、前職時代、ダメだな、と思いながらも、これをやっていました。ずっとではなく、繁忙期だけですが、やはり、体に良くないものを食べているので脳にも影響が出てしまったのでしょうか？1日だけなら仕方がない日もあるでしょう。しかし、3日ぐらい続くと、元に戻すことも億劫になります。「繁忙期だけだから、別にいいや・・・」と思ってしまったのです。しかし、回復させるのに時間がかかり、集中力はなくなり、意思の力は衰えるので、悪習をストップする歯止めが効かない運動が面倒になり「どうでもいい・・・」という気分になりました。負のスパイラルです。そうなると無気力状態で、当然いじめられやすくなり、ひどくなると鬱になる。不摂生が祟って、病気になる。という状態に陥ります。1日、2日休んだだけでは回復せず、「年単位」で時間を無駄にしてしまう恐れもあります。挫折せずに例え少し体調を崩してもすぐに回復できるような体力を得ること・食事を作る時間・運動をする時間や入浴など健康に時間を使うこと。わかっているけど飛ばしている習慣。健康維持をすることが結果的には、「大きな失敗」をせずに仮に少し崩しても「最短で回復できる」と実体験を

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡週末の土曜日✨いつもの時間に起きて、窓を開ける冷たい風が入ってきます✨この時間でもあたりは暗いですね。空を見上げると冬の空って感じです☺️＊写真はイメージです寒い時も窓を開けるとなんだか気持ちが落ち着きます✨なんででしょうね☺️新しい空気や運気が入ってくるから？なんか、良い気が入ってきてほしいからかもですね✨本当に☺️＊写真はイメージです今日は土曜日✨なんだかゆっくりしたくなる曜日ですよね☺️そんな土曜日に私のちょっとした告白をするともともと自己肯定感が高くない人間なのです✨＊写真はイメージです自己肯定感っていうと、みなさんはどんなことを思い浮かべますか？きっと自分を高めるのが好きだったり人から評価されたり褒められたりすると嬉しくなりますよね☺️＊写真はイメージです褒められることは嬉しいこと✨でも、私は褒められたり評価されるとストレスを感じることがあります。嬉しいんですよ✨（めっちゃ嬉しいので誤解なきように。。でも、知らず知らずに強烈なストレスとして体が反応するこれに苦しむことがあります＊写真はイメージです「え、そうなんだ…」と思いますよねだからこそ、私は日頃から感謝の気持ちを持っています♡常に、「ありがとう♡」の気持ちを持っていろんな方と接しています☺️自分の存在価値を探し続けているのかもしれないですね✨＊写真はイメージです私のプロフィール画像に何も設定していないのもその一つの理由かも。普通ならすぐに設定しますよね✨（みなさんはすぐに設定ですよ✨設定したくてもできない私の深い悩

おはようございます。今日は土曜日ですね。もう1週間が終わってしまいました。正直、とてもあっという間で、気づいたら何週間も経っているという感覚です。自分に変化はないのかもしれませんが、こどもの背が伸びていたり、言葉が発達しているのを見ると、相対的に時間が進んでいるなと実感する今日この頃です。さて、今日は訪問医療マッサージの営業についてお話をいたします。訪問医療マッサージの営業だからと言って、訪問介護、訪問看護、介護施設が営業する場合と大きく異なることはありません。基本的な要素はほとんど同じで、あとは提供するサービスが異なるというだけですね。営業先も、地域の居宅介護支援事業所、地域包括支援センター、病院がターゲットであるというのも、実はほとんどお同じです。ですが、訪問医療マッサージは、他のサービスと異なり、医療保険のみを利用するので、実はダイレクトに地域住民に働きかける方法もあります。介護・医療業界では、訪問看護、訪問介護と異なり、必須で必ず必要だという認識は、これらのサービスとは異なり、利用者に紹介するケアマネジャーからすれば、優先順位は低いのが現状です。それは、ケアマネジャーが訪問医療マッサージをただのマッサージであるという認識が強く、必要性、効能、効果、リハビリとの違い、サービスの使い分けができていないというリテラシーの格差が生んでいます。ですから、訪問医療マッサージ業界で通例となっている飛込み営業も大切ですが、それ以前に地域住民に直接働きかけ、契約を獲得する方法は、実は有効なのです。では、どうやって働きかけるのか？実はとてもシンプルな方法があります。それはポスティングです。

こんにちは。今日はわたしの事についてお話ししたいと思います。いきなりですが、掃除ってめんどくさくないですか？元々ズボラで掃除嫌いな私。時間かけて掃除するくらいなら、その時間は家でゴロゴロ漫画読んでいたい派。お風呂場のカビ取りもカビハイターかけとけばいいと思って吹きかけたけど全然落ちないし、油汚れって固まって擦っても全然落ちない。「掃除って時間かかる割には全然キレイにならないよね」当時の私はそう思っていた。当時結婚して、２歳と０歳と０歳（双子）の子ども３人と日中ずっと一緒に家にいたこともあり、・掃除する時間もない・片付けてもすぐ散らかされるで、元から掃除も片付けもやる気ゼロ。でも、子どもって触っちゃいけないものを触るし、テレビボードの後ろのホコリまみれのところに手を伸ばすし、拭いてない床に落ちたおもちゃを口に入れるし、衛生的に心配はたくさんあった💦「そのくらい拭けばいいじゃん」と思うかもしれないけど、あの時の私は３人分の着替えやおむつや食事の準備や遊び相手や順番に寝かしつけで、とてもじゃないけど「出来ないよ！」と大声を上げて叫びたいくらい、いっぱいいっぱいだった…子どもが幼稚園に入るまでは２４時間ずっとそんな感じ。「掃除なんて時間かけてするのは無理だし、片付けても散らかされるし、それならしっかりやらなくてよくない？掃除機掛けるだけでいいよね」と思ってた。そんなある日、子どもにアレルギーが見つかった。下の双子はもともと卵アレルギーがあったが、３人は年中鼻水がひどくて、耳鼻科でアレルギー検査を受けると、まさかの３人そろって「ハウスダストアレルギー」つまり布団やぬいぐるみ、家じゅうのホ

3日前の朝7時過ぎラインが鳴った。立て続けに2～3回鳴る音この入れ方、案の定前職の社長だった。返事をすると即電話。あなた、いつも寝てるでしょうっていう時間。数週間前久しぶりに呼び出され呑んできた時にした約束をコロッと忘れ能天気モード。至って普通に連絡を入れてきて会社の相談をし始めた。この社長、呑んだ時に話したことは基本忘れる。その件は諦めて愚痴を聞いてやっていたんだけれどあまりにも甘えてくるので一喝・・してしまった・・・・。辞めてもそこまで言うの？と言われ、ハッと我に返った自分。言い過ぎてしまった。今さら反省しても遅く後悔してもどうにもならない。だが言わせてもらった。自分の言動行動を見直せ！なぜ社員が離れていくのか考えろ！そしてそれを食い止める腹心の部下がいない今の状況がなぜ起きているのか見極めろ！甘えるのも大概にしなさい。今まで、どれだけの苦労をしてここまで会社を大きくしたのか思い出してよ。今を作り上げるまでにどれほどの苦労をしたのか・・まぁ苦労話は聞いたけどwそれ以上の苦労がきっとあったと思う。人って結構な地位と財力を手にした時別れ道なんだろうな。私はそれを手にしていないから言える正論なのかもしれない。確かに散々世話になった人に辞めてまで一括してしまう自分。もっと一歩引いた建前的なものを養わないといけないなと電話を切ってから反省しながらも本当に大切だった場所だからこそ言った言葉でもあった。人は迷い何をすべきか見失う時がある。それを誰かのせいにして人を羨み人を妬む。その気持ちは分からなくはない。私にだってあった。でもそれは何も生まない。今、自分に起きているすべてのことは一度、