コラム（181ページ目）

みなさんおひさしぶりです!(^^)v引き寄せ恋愛未来ナビゲーター　美華です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　　(旧引き寄せカウンセラー〝幸せコンサルジュ～NinNin～〟)外の世界でYOUTUBEやFacebookの世界を活動の拠点で動き始め、忙しくなって外の世界もココナラでも同じ名前に突然変えちゃったので、以前から私のことをご存じの皆さん、突然私が名前変えちゃってびっくりしましたよね(*´ω｀*)ごめんね💖✨今回の記事は以前(昨年11月)に参加させていただいた〝マチャコ祭〟というオンラインフェスで、大変お世話になった女性起業家の大先輩方にやっとリアルで会いに行くことができた引き寄せのご報告を兼ねてブログに書こうと思います(*^^*)会いに行って来い！！と背中を押してくれたJさん、Aさん、Hさん、Mさん、その他○○さん、無事会いに行くことができました☆彡場所は下北沢で、横浜と下北沢なので、じつはそんなに遠くはないんだけど、極度な方向音痴な私はまさかの電車でも迷子。。。(ノД`)・゜・。東京に向かってるのになんで藤沢～💦(; ･`д･´)乗り換えで違う電車に乗っていたようです（笑）まぁそんな軽い電車の旅になりながら、どうにか待ち合わせ場所に到着して、憧れの女性起業家の大先輩達に発見していただき、めっちゃ会いたかった気持ちや嬉しい気持ちで感極まってるのに『言葉にならな～い💦( ;∀;)』私が精一杯表現できたのはシッポ振って、『ハグしてもいいですか❓』この一言。。。ホント先輩たちめっちゃ優しくて、めっちゃキラキラ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°🍀✨していて、本当カッコよかった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡立

職場やご近所で、知っている方と通りすがる時、あなたはどうしてますか？恥ずかしいから目を伏せて気付かないフリをする？ 軽くおじきや会釈をする？ こんにちは。と声をかける？ 相手次第？ 実は、相手の顔をみて微笑むこと、そのことが、「お相手のことを、お相手の存在を認めてます。」 というサインになります。 アメリカでは、子供の頃から、そのように習うのですって。 だから、知らない人にもフレンドリーに接してくれるのかもしれませんね。 「自分が友達になりたいから」 「相手が異性だった場合、気があるから」 という、自分本位の考え方ではないのです。 私は、比較的、知ってる方には会釈をしたり微笑みかけたり、あいさつをしたりする方です。 一度、自分から勇気を出してしてみると、次からは、相手の方からもしてくれるようになりますよ。 むしろ、「今日は寒いね。」とか、話題を相手から振ってくれるようにもなります。 確かに、気に入られたい上司にだけあいさつする人や、気に入られたい異性にだけあいさつをしたら返したりという方もいます。 そうすると、無視された方は、何だか自分の存在を認められてないような気持ちになりますものね。 もし、ほんの少しの会釈やあいさつが恥ずかしくてできないという方は、人生損してます。温かい関係を築いていくために、まず、軽く微笑むことから、「お相手の存在をを認めてますよ、受け入れてますよ。」という意思表示を始めてみてはいかがでしょうか。

物価高でも楽しめる！　「お金のかからない趣味ランキング」発表、1位に輝いたのは？物価高で支出が増えて、なかなか遊べない……。そんな中、ウェブメディアや求人サイトを運営するビズヒッツ(三重県鈴鹿市)が、「お金のかからない趣味に関する意識調査」を実施し、その結果をランキング形式で発表しました。　調査は、2022年11月15～18日にかけて、全国の男性166人と女性334人、計500人を対象にインターネット形式で実施。回答者の割合は、10代が0.6％、20代が22.6％、30代が39.8％、40代が22.8％、50代が10.4％、60代以上が3.8％でした。 「お金のかからない趣味ランキング」では、3位が62人が回答した「映画・ドラマ・動画鑑賞」でした。動画サイトや動画配信サービス、録画などを利用して、比較的安い料金で豊富なコンテンツを楽しんでいる人が多いということです。 　2位は76人が回答した「読書・マンガ」。無料サイトやアプリ、図書館などを利用して、楽しんでいる人が多数いるということでした。 　1位は79人の「スポーツ・フィットネス」でした。自宅で筋力トレーニング、景色を眺めながらランニングをする人の声が多く寄せられたということです。また、スポーツジムに通っている人からは「ジム代だけで他にお金はかからないから低コスト」という意見もあったようです。 　また、「趣味をもって良かったこと」を聞いたところ、トップは「メンタルにいい影響がある」で25.6％でした。続いて、「健康にいい」が23.6％、「学びがある」が20.0％という結果になりました。 　調査結果を受けて、同社は「『ジムに行

こんばんは。恋愛アドバイザーの立花です。今回は「言葉の責任」というテーマです。言葉は人に勇気や自身、活力を与えてくれることもありますが、 使い方によっては傷つける凶器にもなります。自分では気が付かない内にお相手を傷つけてしまうこともあります。友人との会話やSNSで自分の発した何気ない言葉が思わぬ誤解を招き、「そんなつもりで言ったんじゃないのに、、、」という経験ありませんか？自分の発した言葉の受け取り方は人によってさまざまです。賛同、肯定、否定、批判など。何故、このようなことが起こるかというと人それぞれの価値観の違いが大きく影響していると考えます。育ってきた環境などにより人の価値観はそれぞれです。それと同様に言葉の受け取り方も多種多様なのです。何気ない、そのたった一言が、その人の人生に大きな影響を与えてしまうこともあります。とくに我々、悩み相談を受ける側はしっかりと「言葉の責任」を意識して話さなければなりません。言葉は人に勇気や自身、活力を与えてくれることもありますが、使い方によっては傷つける凶器にもなります。しっかりと、自分の言葉に責任を持ちましょう。ここまで読んでいただいてありがとうございました☆前回の記事↓

こんばんは！先日、旦那から聞いた話です。普段、上の子の寝かしつけは旦那がしています。21:00に寝室に行きますが寝入るの24:00になります。まあ旦那の方が先に寝落ちます(笑)そうすると上の子のがこっそり旦那のスマホを拝借してゲームを始めるらしいんです。旦那入眠→僕のゲームタイム(幼児用のタップゲーム)って感じの認識に息子の中では、なっているらしく…それで旦那、わざと寝たふりをしてコッソリ様子をうかがっていたらチャンスとばかりに旦那の手から一生懸命スマホを抜き取ろうとしていたらしくグイグイ引っ張ってたみたいですが抜けないんですよ。旦那、起きてるからね★そしたら目が合ったらしく「あっ！しまった！」って顔してたらしいです(笑)それを暫く繰り返してたんだ～って言っておりましたいいなぁ、楽しそう(笑)前話はこちらから読めます

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです。今回はでデザインとは少し違う話です。『無口』と聞くとみなさんはどんな印象を持ちますか？人それぞれ感じ方は違うと思います。ポジティブな印象を持つ方、ネガティブな印象を持つ方いますよね。多分一般的にネガティブな印象を受ける方の方が多いのではないでしょうか？「話しかけにくい」「何を考えているのかわからない」など…私が最近思ったのは、無口ってダメなの！？っていうことです。私もどちらかというと無口な方です(^_^;)💦なので今回は無口でもいいじゃん！っていうことを話していきます！無口な人も悪いことばかりではないんです！そこで無口な人の得すること挙げてみます。得なこと1.信頼されやすいお調子者の人を見た時、「この人すごい信頼できる！」とはなりませんよね💦逆に無口な人の方がちょっと近寄り難いイメージはあるかもですが、「この人は口が堅そう」って感じません？？私だったらペラペラ人と話して口が軽い人よりも真面目そうな人に相談しようって思います。もちろん明るい人を否定しているわけではないです！でも大事な話、話すなら口が堅い人に話したいなと思います。得なこと2.自然とギャップが作れる無口な人がふとした時に感情を出すとギャップになることがあります。普段無口で全然笑わない人が急に笑ったら、この人もこんなふうに笑ってくれるんだといい印象を与えます。そんな人が笑ってくれたらなんかホッとしません？（私だけ！？笑）話してよかった〜って嬉しくなります！そんな感じでいい人間関係築けると思うんです。得なこと3.悪口と無縁になる裏で人がいない時に悪口を言い合ってる人

8.ダークチョコレート チョコレートを食べると罪悪感を感じるという方は、考え直してみてください。 ミルクチョコレートには脂肪分（ミルク由来）と糖分が多く含まれていますが、ダークチョコレートには免疫系をサポートするフラバノールがたくさん含まれています。 しかし、それだけでなく、ダークチョコレートを定期的に摂取している人は、うつ病の症状を訴えるリスクが70％低いことが研究で明らかにされています。ダークチョコレートに含まれるフラバノールは、脳の健康を守り、気分を向上させると考えられており、テオブロミンという化合物も脳の働きをサポートするものです。 さらに、ダークチョコレートにはフェニルエチルアミンも含まれており、脳の報酬と快楽の中枢を興奮させるドーパミンの放出を増加させる作用があります。 カカオ45％以上の良質なダークチョコレート（色が濃いほどよい）を選び、1日に数枚、夕食の後に食べるようにしましょう。 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/22305

２０２３年　２月２４日　金曜日 先日の２２日　水曜日の事です。 ２２日と言えば 「にゃん、にゃん、にゃん。」で『猫の日』 「にん、にん、にん。」で　　　『忍者の日』 それだけじゃ　ないよ。 「乃木坂４６」のバースデー 今年も バースデーライブ　ありましたね。 去年も　あったんですよ。 ほれ、 卒業生が お祝いに駆け付けたの　憶えてない？ 一日目 生駒ちゃん まりっか 二日目 まいやん なあちゃん 生ちゃん さゆりんご かずみん テレビ東京 『乃木坂工事中』で ライブの様子を観ませんでしたか？ 乃木坂４６　１０周年 バースデーライブ　ＤＶＤ 気が付いたらば　私ぃ、 くずはタワーレコードで 予約していたんですよぉ。 発売初日に くずはへ行って ＤＶＤを購入して参りました。 ２３１００円 予約をした当時は 派遣仕事が枯れている　なんて 全く予想も何も　していなかったから 正直　困りつつも 予約しちゃったんだから　と 此処でキャンセルなんかしたらば 次回の予約が　しづらくなる訳で 食費なり なんなり なにかしらを犠牲にして 費用をＤＶＤに廻す事で 「予約をした。」と言う 社会的責任を果たしました。 （物は言いよう　か。） しっかしホント １月　２月　 このままだと全滅よ　全滅。 二ヶ月連続で無収入。 首をくくる紐でも買わないと・・。 coconala（ココナラ）も不発だし。 今年一杯　頑張れるかなぁ・・？ どっかで踏ん切り付けて 『撤退』する事も検討しとかないと　ね。 頑張りますよ　今年は 今は頑張る気分。

いつも当方の出品サービスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます！さて！本日はcoconalaでweb制作サービスを掟破りの安さでご提供させていただく為に、皆様にご理解いただくべきことを書きたいと思います。まず "擦り合わせ" に関してですが、当方の出品サービスには下記のサービスがございます。当方の制作サービスを初めてご利用の場合や、文章での擦り合わせが不得意だと言うお客様には、上記サービスをご利用いただき、制作開始前の擦り合わせを擦り合わせをオススメしています。動画通話の形式でのお打ち合わせ(カメラは切っていただいてもokです)はメールでのやり取りの100倍くらいの情報量と濃さを得ることができ、かつコミュニケーションに温もりも与えられます。もちろん共有すべき情報の齟齬も防ぐことにもかなり効果的です。たまにあるのが、お見積り前の段階で"オプションなしの最低金額で制作してください" とのご要望に対し、こちらから最低金額で制作するための条件をご提示し(要は準備が万端かどうか)、得られた回答が "準備は万端です！最低金額での制作の要件を満たしてます！" であれば、こちらとしてはそのお答えを信用してお見積りを算出するしかないのですが、いざお見積りご提案を購入された後、制作を開始する段階でその条件をまるっとひっくり返されることがあります。この場合、もちろん、こちらからご提供できるサービス範囲が購入金額を超えていますので、追加のお見積りをお客様に申請するのですが、大抵お断りされてしまいます。要は "はじめにやるって言った金額でやってよ！やるって言ったよね？" と言うことです。その場合購入

ブラック企業だと感じながらも「退職しなかった」理由は？　勤務経験者300人超が明かした“本音” 　自分の職場が「もしかしてブラックかも…」と感じたとき、あなたならどうしますか。 退職を選んだ人、退職を選ばなかった人、それぞれの選択にはどのような理由や背景があったのでしょうか。 AlbaLink（東京都江東区）が運営する“訳あり不動産”情報メディア「訳あり物件買取プロ」が、「ブラック企業だと感じたときの対応」に関する調査を実施。その結果を発表しました。 ブラックでも「仕事内容は好き」 　調査は2022年12月から2023年1月にかけて、現在仕事をしている人を対象に、インターネットリサーチで実施。 計500人（男性203人、女性297人）から有効回答を得たものです。 なお、回答者の年代は、10代0.2％、20代20.8％、30代37.2％、40代27.2％、50代11.6％、60代以上3.0％となっています。 　まず、「ブラック企業だと感じる職場で働いた経験があるか」を聞いたところ、「ある」と答えた人が71.0％で、全体の7割を超える結果となりました。ブラック企業は少数派ではなく、身近にあることがうかがえます。 　では、職場に対して「ブラックだ」と感じたとき、どのような行動を取ったのでしょうか。 　ブラックと感じる企業での勤務経験が「ある」と答えた355人に、「職場がブラックだと感じたらどうするか（どうしたか）」を聞くと、「退職した」と答えた人が77.5％で、8割近くを占める結果に。 「退職を検討した（検討中）」人も15.5％いました。 「退職した」人に理由を聞いてみると、 「環境

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改善師のかりんです。今日は第一回目ということで、コミュニケーションにおいて1番大切な基礎をお伝えしていこうと思います。今日のお題は【第一印象】です！第一印象を制する者はコミュニケーションを制します第一印象は3~7秒で決まり、その印象は半年は変わらないと言われています。めちゃくちゃ大事なことなんです。ただそもそも第一印象ってどこで決まるの？って思う方も多いんじゃないでしょうか。「メラビアンの法則」というものを知っていますか？これはどういう所で第一印象が決まるのか？という研究の結果です。簡単に伝えると人の印象は◆見た目◆聴覚からの情報◆話の内容この3つで決まると言われています。ちなみにこの3つの要素の中で印象を決める1番大切なことは、どれだかわかりますか？実は...「見た目」です！！なんと3つの要素のうち55%を占めています。次いで聴覚からの情報は38%、話の内容はなんと7%だけです。「え、結局見た目がよければ得するってこと！？」と思ったあなた。ちょっと落ち着いてください。見た目というのは何も顔やスタイルの善し悪しだけではありません。見た目=身振り手振りのボディランゲージや、相づち、しっかり目を見て話す、笑顔、清潔感などのことを指します。それであれば見た目に自信があってもなくてもどうにかなりそうですよね^^それに、◆話の内容がたったの7%ということは、うまく話を組み立てて話さなくても印象をよくすることができるこの事実はコミュ障にとっては衝撃的かつ、大チャンスだと思いませんか？次回は好印象を持ってもらえる「身振り手振り、ボディランゲージ」につ

今日の納品は1名様。今後の益々のご開運をお祈りしております。今日は「さんりんぼう」ですね。 現代では「三隣亡」と表記し、この日に建築関係の事をすると火の災いが三件隣まで及ぶという凶日とされています。ところが、これは全くの逆です。 本来「さんりんぼう」は「三輪宝」と表記し建築には大吉の日でしたが、書写しで書物を複製する時代に書き間違えて伝わったものだそうですしかし、今でも「三隣亡＝凶日」と信じている方が多く、 ネットでも「凶日」にしっかりカテゴライズされているところが多いです。 長野県の一部地域では今でもかなり忌まれていて、さんりんぼうに建築関係の事をすると村八分レベルで周りから嫌われるとか・・・ 暦自体は人を滅ぼしませんが、人が人を滅ぼす、暦は恐ろしいですね。

「自律神経とは」「自律神経を守る毎日の過ごし方」「自律神経と認知について」などについて考察してきました。本日は締めとして、Q＆Aをまとめました。コラムの内容と重複する部分もありますが、参考にしていただけると幸いです。Q１：自律神経が乱れる原因はなんでしょうか？A１：自律神経とは、「交感神経」と「副交感神経」の二つがあります。この二つは交互に作用することで、人間の生活リズムを保っています。日中活動出来るのは交感神経の働きによるもので、夜リラックスして眠りにつけるのは副交感神経の役割です。そして人間のリズムは体内時計（概日リズム）に従って動いています。この体内時計がくるってしまうと、交感神経と副交感神経がバランスよく働いてくれなくなり、「自律神経の乱れ」となって体調に変化を及ぼします。Q２：自律神経の乱れを放っておくとどうなりますか？Q２：自律神経の働きは、血流を促し、体温を調整し、集中力を増したり、逆にリラックスして休息を取れるようにして健康とメンタルを支えています。ですから、自律神経が乱れることで、血流が悪くなり、体の隅々まで必要な栄養や酸素が行き渡らなくなります。手足が冷えたり、免疫力が下がったり、日中集中して仕事に取り組めなくなったり、夜眠れなくなったりします。結果として頭痛、肩こり、眩暈、胃腸の不調、倦怠感の増加、不安、イライラなどが続くようになり、最悪の場合は心疾患や脳血管疾患、うつ病などへつながります。Q３：交感神経と副交感神経の違いはなんですか？A３：まず交感神経は、活動量をアップします。交感神経が活発になることでアドレナリンやノルアドレナリンの分泌が促されるので、

いちごを買って、セルフレジに通しました。つぶれたらいやだから、バッグの一番上にのせよう、と。一時置き用の台の上に置きました。そのまま忘れてきました。いちご～（泣）別の話。同僚が突然欠勤し、次の出勤日に退職しました。寝耳に水。私や他の同僚たちより一回り若いけれど、仕事も人付き合いも卒なくこなし、みんなから信頼されていた。誠実だけれどユーモアもあり、愚痴をシェアしたりもしてきた。同僚たちより上司にきつく言われてしまうことがあったのは、彼女がよく気付いて率先していろんなことをやっていたから。仕事ができたから。そして、とても前向きで、適切に謝ったりやり直したりしていた。先日上司に言われたひと言で、彼女の中で何かが変わってしまったらしい。積もり積もったものを思い出したのか、追い込まれた心理状態でどうしても出勤できず。「遅刻して行きます」の言葉も虚しく、そのまま衝動的に欠勤。内省し、自分がいるべき場所はここではないと目が覚めたのか。すぐに雇用責任者に退職を申し出て、最低限の仕事と退職の手続きをするために最後に一日だけ出勤した。どんな気持ちだったのだろう。４年間、数人の同僚と共に働いてきました。優しくて責任感の強い彼女の心は今、自分がしたことの重さでズタズタなのではないかな。少しずつ忘れていって、いずれ過去の黒い一点としてだけこのことが残るのではないかと思います。いちご事件　と　突然の同僚の退職どっちも、タロットカードで表すと、「ソードの３」です。全然違う出来事だけれど、私の中ではこれでしかないです！

こんにちは！ココナラのにこです💓ココナラをはじめて、１２日が経ちました。分からない事だらけの中、私の思いを少しでも伝えられるようにプロフィールページなどを書きました♡そして、先日初めて申込みを頂くことが出来ました💌初めてのご依頼、とても嬉しかったです。こちらの出品のご依頼です↓少しでもお相手の心に寄り添って、私と話せて良かったなと思ってもらえるようにお話できたらと思います✨他のサービスも出品しているので、良ければ御覧ください(*´ ˘ `*)♡今日は晴れていますが、また気温が下がってきましたね。昨日は暖かいなと思っていましたが、寒暖差で体調崩さないようにお気をつけください♡いつも、ありがとうございます✨

英語の成績は良かった。中学生の時、英語の先生が「ホットコーヒーは温かいコーヒーだろ？じゃあアイスコーヒーは氷のコーヒーか？」と授業の最後に疑問文を投げつけて終わったことがあった。HOTはわかる。直訳で熱い、熱、などだ。ICEもわかる。氷だ。じゃあアイスコーヒーはなんだ？その当時、私は外食というものをほとんどしたことがなかった。世間に疎かったともいえる。授業が終わってからクラスメートたちが、「えー、わからない人いるの？いないでしょ」「だよねぇ」なんて話してたから、私は答えを知りたくて「アイスコーヒーってなんですか」と恥を忍んで……というか、恥とわからず質問してみた。すると周りのクラスメートや先生までもが目をまんまるにして私を見る。私は何か変なことを言っただろうか？「アイスコーヒーって聞いたことない？」「ありません」すると周りのクラスメートは、寿々歌ちゃんにもわからないことってあるんだね。なんてびっくりされてしまった。人は環境で育つ。と誰かが言っていた。いま思うと、私も家の中でだけで凝り固まった脳内に固執して、世間を見れていなかったのだろう。だからといって外食に行きたがるわがままには育たなかった。喫茶店にあこがれはあったけれど、ガスト止まりだ。いや、あれもファミリーレストランだから喫茶店ではない。大人になってから東京の方へ行くにつれてそういうものがあちこちにあることに興味を惹かれた。でも、いまだに日本語の難しさを思う。なんでアイスコーヒーは、アイスコーヒーと言うのだろう。この場に辞書があればひくのに。高校の授業では単語一つ一つわからないものは必ずひいていた。今度実家に行ったら、英和

食養生スピコーチの久楽佳（くらか）です。食のことをやっているのに、なんで言葉？と思われるかもしれません。これが関係、大有りなんです。ご自身が使う言葉で、自己肯定感、思考のぐるぐる度が変わってきます。ぐるぐるが多いと、頭が疲れてエネルギーレベルが落ちてしまうのです。栄養が効きにくくなるのです。例えば・・・『ありがとうございます！』と言えず『すみません！！』になってしまう。これは、どういうことでしょう？知らず知らずのうちに、「私は、あなたに迷惑をかける存在です。ごめんなさい。」なんです。もし、これが『ありがとうございます！』の場合、『あなたは、とても有り難い、なかなかない特別なことをしてくださって、私はあなたのおかげで、幸せがアップしました！』という祝福の言葉になるのです。祝福され方は、ハッピー。それにお世話することを、嫌がっているとは限らないのです。人は与えることで、自己肯定感が高まり、自分への尊厳を持つことができます。できるか、できないかは、その方の判断にもなりますが。人は与えることで、循環を作り出すので、ご自身にもいろんな良いことが巡ってきます。これも、そう考えるかどうかは、その方の判断です。『すみません』から『ありがとうございます！』に変えるだけで、周囲は変わります。相手への言葉を、全部聞いているのは、ご自身です。相手への言葉が、自分を染めていたのです・・・。

男女500人超が“後悔”する「学生時代に学んでおけばよかったこと」発表　「英語」「PCスキル」を上回ったトップは？ 　社会人が、仕事に関わる新しいスキルや専門知識を身に付けるための「学び直し」が注目されている昨今ですが、あなたには「学生の頃にもっと学んでいれば…」と後悔しているスキルや知識はありますか。名学館ホールディングス（名古屋市昭和区）が運営する教育メディア「わんぱく教育カンパニー」が、「学生時代に学んでおけばよかったこと」に関する調査を実施。その結果を発表しました。 「社会人になって必要に」が最多 　調査は2023年1月、10〜60代の男女を対象に、インターネットリサーチで実施。516人から有効回答を得ています。 「学生時代に学んでおけばよかったこと」について聞いた結果、トップとなったのは「お金の知識」（166人）でした。次いで「英語」（146人）、「PCスキル」（80人）と続いています。　では、「学んでおけばよかった」と後悔したのはなぜなのでしょうか。理由について聞くと、「社会人になって必要となった」（145人）、「若いときの方が吸収力があるから」（105人）、「社会人になると時間がなくなる」（74人）がトップ3となりました。 　後悔する場面については、「ビジネスシーン」と答えた人が223人と圧倒的多数でしたが、「知識の狭さを感じるとき」（68人）、「子どもに教えられないとき」（34人）など、ビジネスシーン以外でも「あのとき学んでおけば…」と感じている人がいるようです。1000円割引クーポン　https://coconala.com/ 紫光：クーポンコード→ H20W

恋愛経験は売るほどあります多分、そういう星の下に生まれてきたんだろうと思いますその中で、遠い過去には若さゆえの失敗も、そして大人になってからは「学ばなさ」からの後悔も沢山ありますが‥　心の底から惚れた相手もいました　‥もう随分昔ですけど( ´•ᴗ•ก )💦色んな愛の告白をされたし、色んな風に尽くされて愛されもしたし、「愛されること」が幸せだとするなら、私の「女」としての人生は幸せだったと思いますでも、求めていないものを与えられることに、どうしようもない苦痛を感じますたとえば私が満たされたいのは心であって、一番触れてほしいところも心の内側であって、目に見えるものではない⤵（色っぽい話ではないですよｗｗ）なんて言えばいいんだろう？身体の心配をしてくれたり、俺が守っていく、的なかっこいいことを言ってくれたり、どれほど好きかを態度で示してくれたり‥それはもちろん嬉しいことではあるけど、なんとなく「それってあなたの自己満ですよね」って、ちょっとひろゆきになります( ˙꒳​˙ )※重いものを持つためだけにお買い物に同伴してくれたり、（※たかが2ℓのペットボトル←）出かける際には「心配だから」と必ず送迎してくれたり、ちょっと体調を崩しただけで甲斐甲斐しく看病してくれたり、傍から見ればそれは「大事にされてるね♡」になるかもしれないだけど違う⤵私が一番求めていたのは、私が何を望んでいるのかを知ってくれること、でした目に見えるカタチで尽くされても、「それってあなたの美学ですよね」って‥⤵本日二回目のひろゆき思考になっちゃいますが‥( ˙꒫˙ )あ、でも、付き合い始めの、何も翳りがない時というか‥た

こんにちは、皆見たこです。初めましての方は初めまして！暫くの間お付き合いくださると幸いです。さて、最近真面目に公開依頼に応募しているのですが、一件引き受けることが出来ました！初です！初公開依頼です！やっと自分が認められた感じでとっても嬉しく、楽しく描かせて頂きました。差分を含め二枚描いたのですが、私のサービスでも使用しているこちらだけを上げます。依頼者様が最初からイラストを提供してくださったので、そんなにオリジナルと感じずに描けました。依頼じゃなくてもたまに起きるのですが互いに譲れない所はたまーに出ますね。イラストだとどうしても表現的に無理！と思う部分は言わなきゃいけなくて。例えば今回ですと全身を入れたイラストにフラッシュメモリは目立たせようがないとかそういうのです。デッサン的に無理なものは無理だとはっきり言わなきゃいけないな…と今回初めての公開依頼で感じました。依頼者主様、本当にありがとうございました！それでは皆見たこでした！！前回の日記はこちら↓私のサービスは下記になります。

すごく眠くてこのままだと寝てしまいそうなので、一筆書くことにしました。昨日、直木賞作家で同郷、北海道釧路市出身の桜木紫乃さんのトークライブに行ってきました。その中で、桜木さんがNHKのトップランナー第1回放送のゲスト、辻仁成さんが会場に訪れている聴衆からの「小説家になるにはどうすればよいか？」という質問に答えた時の言葉が忘れられないと言っていました。その答えは「小説家になろうと思って、小説家の勉強をする人なんていない、ミュージシャンになろうと思って、ミュージシャンの勉強をする人はいない」だそうです。明確には覚えていないので、こんなニュアンスだったと思います。桜木さんも「自分が体験している常識は、他人にとっては非常識で、面白いものかもしれない」と思ったことが小説を書き始めた動機とも言っていました。小説と漫画原作と作詞をやろうと、今、創作指南本や小説、漫画を読み漁ってる自分にとっては、自分は型を知ってみるのも悪くないと思っているので、それは良しとしても、心を槍で突かれるような言葉でした。きっと、心のままに描くという行為も大事なのでしょう。自分自身もいろんな経験をしてきた上で、最近、思うことが少なくなってきたというか、どうでもいいと思ってしまうことも多く、それは心の感度というものが鈍ってきた、余計なとこに目がいかなくなってきたのかもしれませんが、もっといろいろ述べたいのに、述べる力がない気がしています。創作家を目指す立場として、どうなんだい？と思えてなりませんが　笑インプットが足りないのか、世の中に飽きてしまったのか、やりたい気持ちを掻き立てたいものです。うだぐだ考えていないで、手を

新年の抱負で綴ったLive2Dのお勉強ですが、まずは気軽に自分のもちキャラで作ってみようと思い立ちまして、アイコンやこの雑記のカバーイラストで使用している赤い髪のコ（キャラの名前は「一」とかいて「かず」です）を衣装などをリニューアルする形ですすめてみることにしました。Twitterの方ではたまに進捗を載せているのですが、こちらにも。今は一旦イラストのパーツ分けが終わったのでLive2Dに取り込んで試しに動きをつけてみているところです。たまに「あっ！」て思ってパーツの更新をしててなかなか進みませんｗそれでもプレビューで瞬きしたり口が動いたりするととても嬉しいですね(*´ω｀)♪頂いた依頼の合間合間にちまちますすめている感じですが楽しく進めています。がんばるぞー！

こんにちは皆様。何かデートで女がお金を払うなんて違うでしょ、という論が有るらしいですね。女性の社会進出が途轍もなく進んでいるのに、デートではお金を払わんよって言い放つのは凄いな、個人的にはそう思っている。三女がマッチングアプリで知り合った男の子とデートだと言う、デートは良いけど、男性ばかりにお金を払わせるのは駄目だろうと思っていた。まあ言わないけどね、カップルごとに決め事が有って、他人がとやかく言う話じゃ無いもんね。「お母さん、いつも奢って貰っているから、出した方が良いよね。」三女が聞いてくる。「そら出した方が良いでしょ、2人とも働いとんのやもんね。」私もそう主ッとったんよ、言われたから答えた。「そうやね、２人でお金出し合ってデート代にしたらええやんね、言ってみるわ。」そう言って彼氏に言ってみたらしい。有難いって言われたらしく、来月からお金を出し合う様だ、奢って貰うってお金は掛からないけど、気持ちが借りを作ったって感じられるんじゃ無いのかな。男の方は貸しが有るって感じるだろう、男女のお付き合いに貸し借りって無いと思うけど、そう感じてしまうんだろうね。人によって違うけど、平等な交際って貸し借りを作らずに和える事なんじゃ無いのかな。考え方は様々でどっちが良いとは言い切れないんだけどね、男性もお金出したい人も居るだろうし。人の付き合いは平等が良いと思うのは、私だけじゃ無いよね、きっとそっちの方が多いよね。いつも、有難う御座います。

食養生スピコーチの「久楽佳」（くらか）です。お互いが楽になる食事を目指しています。それは、簡単で、時短、でも体によくて美味しいから家族が皆、ハッピー。家族の介護にどっぷり10年を費やした経験から、家族が元気であることが、母親の行動の自由の基本とつくづく感じました。そんなわけで、日頃は食養生の先生をしつつ、ココナラでは『傾聴』で、心の奥の言葉を引き出すような電話相談をしています。体調と心は、切っても切れない関係です。体調が悪いとき、人に優しくできますか？怒りやすくなりませんか？自分の仕事効率が落ちてイライラしませんか？体調がいいと、心も安定。体調が悪いと、心も不安定。心が不安定なとき、食い目をやり体調を整えるのは、近道だと思うのです。話しがそれました。さつま芋を、１センチ弱の賽の目に切って、電気炊飯器で、白米モード、水加減は、お米の量だけにします。そこに、『梅酢』、それも紫蘇で色のついていない『白梅酢』を少々入れてスイッチポン。お米３合で、小さじ１ほど。すると、さつま芋の皮が綺麗なピンク、美味しそうな黄金色になるのです。ほんのり塩味。『梅酢』は、お酢ではなく梅を塩漬けするときに、滲み出てくる液です。塩の効いた梅の汁ですね。自然食品の店を探すとあることが多いです。ネットでもありますので、よかったら試してください。　私は、毎年、５キロくらい梅干しを作るので、その副産物の『梅酢』で1年が過ごせます。　さつま芋、去年の秋の収穫分が、まだまだ美味しい季節です。気になったら、試してみてくださいね。

仕事上、新卒学生の自己分析についてお話しすることが多いです。エラそうに講釈を垂れている私ですが、自分のことも分析してみないとエラそうなことを言ってはいけないな。そんなことを思ってみたので、今日の記事ってことで。。・゜☆・゜・ 。 ・゜・☆。・゜。・。。・ちなみに、自分の性格は以下。・人見知り・ネクラ・自己中心自分が感じる「自分の弱点」とも言えます。これを言ってもたいがいの人は信じてくれません。しかし、付き合いの深い人ほど『だよね〜』と言う。（バレてる）んで、性格ってそうそう治るもんじゃない。こればかりは、自分のベースになってるし、染み付いた汚れは取れません。『この性格を治したい！』と仰る方々ともよくお話ししますが、『そんなん無理じゃけぇ。』と一周回ってから一蹴します。そもそも性格を”治すもの”と考えてはいけません。それよりも、その性格を覆い隠すほどのポジティブな面を作ることができれば良いと思いませんか？フフッフー♪ちなみに私のネガティブさを覆い隠せる強みってなんだろう？ということで考えてみました。　● 想像力　※1　● 共鳴力　※2　● ロジカル思考　※3こんな感じでしょーか。（※の説明はのちほど。）ただこれらも、実はネガティブ面がベースかもしれません。想像力や共鳴力なんて、そもそもが人見知りでネクラだから、一人の世界に入り浸り、常に想像の世界を生きていたことが大きな要因。ロジカル思考なのもある意味、自己中心的な思考が起点だと思いますよ。周りに合わせようとはせずに、自分の考え方だけを大切にしてきたからでしょう。ネガティブ面も実は武器になったりする。その好例かもしれませんな。人っ

こんにちは(๑´ㅂ`๑)♡ココナラのにこです。随分と暖かくなってきましたね！いつもは、外出の時はコートを着ていても「寒い～！！」のに、今日は暖かく感じられました。マフラーをいつも巻いているのですが、途中で外してしまいました。なんだか、開放感を感じました♡さて、今日は【否定的なことを言われてしまったら】というタイトルなのですが、自分を否定されると、誰でも悲しくなってしまいますよね。自分が悪いことをしてしまったんじゃないか...周りの人に迷惑をかけてしまったのかな否定されてた事によって自信なくしてしまう...色々な感情が生まれると思います。ですが、良く考えてみてください！あなたは、わざわざ人を否定しますか？口に出して本人を否定するようなことを言いますか？そうです。たとえ何があったとしても、相手を否定するような言い方は良くありません。もし言いたいことがあるのであれば、否定ではなくて、冷静に気持ちを伝えることが大切ですですよね。それなので、もし否定的なことを言われてしまった時も、あなたは何も気にすることはありません(*´˘`)♡誰でもきつい口調や、威圧的な態度で怒鳴られたりすれば、心が傷つきます。どちらが悪いとかではなく、何か問題が起きた時は、まずは深呼吸をして少し冷静になりましょう✨そして、逆にもし否定的な事を言ってしまいそうになった時や、どうしても、感情が先走ってしまい抑えられない時は、客観的に自分を見てください！すると、この人は何でこんなに怒っているんだ？と冷静になれる気がします。そうしているうちに、気持ちも落ち着いてきて、結果的に良かったなと思えるはずです✨

どうも元パティシエです。コンビニのケーキってここ１０年で本当に美味しくなりましたよね。僕がケーキ屋に勤め始めたばかりの頃は雲泥の差がありましたが今ではまだ差があるものの昔ほどではありません。ただ原材料を見ると恐ろしいほどの添加物が入ってます。きっと添加物が嫌でわざわざケーキ屋さんのお菓子を買ってる方もいるでしょう。ケーキ屋さんに入ると大体の店がショーケースを構えていて中には生菓子や、チョコレートが入っています。焼き菓子も販売してる店舗は大体お客さんが手に取って選べるシステムになってます。焼き菓子を手にしたら裏の成分表示を見る方も多いと思います。ケーキ屋さんの焼き菓子は添加物少ないですよね。それでも膨張剤、香料は多くのお店で使われています。焼き菓子によっては一切添加物を使ってなかったりします。この店は添加物を使わないお店なんだとホッとしてケーキもここで買おうなんて思う方もいるでしょう。コンビニのケーキは不安だからと言ってケーキ屋のケーキは必ずしも無添加とは限りません。そう。色鮮やかなケーキたちは本当に無添加なのでしょうか？小麦や卵のアレルギー表記をしていても添加物がどれだけ入ってるかはわかりませんよね。僕がパティシエになった時の最初の衝撃はここでした。合成着色料をケーキに使ってるお店はめちゃくちゃあります。無添加と謳ってない店はほぼ何かしらに使っていると思っていいでしょう。東京の一流パティスリーでも普通に使います。イチゴとかピスタチオのケーキはやろうと思えば素材だけで綺麗に仕上げる事もできたりします。経験から言いますと「桜」のケーキと「抹茶」のケーキは色素を使ってる確率が高いです

好きな人ができた時や、失恋した時、今の自分よりももっと素敵な自分になるために“自分磨き”をしようと思う方も多いと思います。 でも自分磨きってなにをすれば良いのか分からないこともありますよね。今回は自分磨きをしたい時になにをすれば良いのかご紹介していきたいと思います。１．　まずはなりたい自分を決める 自分磨きを始める前に、まずは自分がなりたい理想の姿を思い浮かべてみましょう。例えば、今よりも○㎏痩せる、○○の資格を取る、月収○○万円を目指す、など見た目だけではなく、自分のスキルアップなども込みで考えてみて、目標を箇条書きしてみましょう。また今はなぜそれが達成できていないのか、自分の問題点を振り返ってみましょう。 おすすめの考え方としては、いきなり大きすぎる目標を設定するだけではなく、小さな目標も設定していきコツコツ達成していくことです。最終的な目標を達成するまでに長く時間がかかりそうな場合は、小さな目標も設定していくことで達成感や高いモチベーションを維持しながら自分磨きをすることができます。 2.　健康的なダイエット 多くの人がより魅力的になるためにダイエットをしようと思うでしょう。ここで大切なことは、きちんとダイエットや身体の仕組みの知識を学んだ上で健康的なダイエットに取り組むことです。早く痩せたいからと言って極端に食べなかったり、極度な運動を繰り返したりしていると心身ともに負担がかかり、逆効果になってしまう可能性もあります。運動や筋トレ、ストレッチや健康的な食事をバランス良く取り入れましょう。 3.　質の良い睡眠 寝不足はダイエットにもお肌にも、精神的にも良くありません。毎日

人生を狂わす人関わってはいけない人の特徴。「他人を支配したがる人たち」マニュピュレーター・フレネミーについてです。関わってはいけない人。威圧的な人や信用できない人、いじわるな人、不機嫌な人、色々いますよね。例えば、職場などでは、あきらかにパワハラをする人など、目に見えて関わってはいけない人がいます。そのような人は誰がみても明らかなので、すぐにわかります。あからさまに意地悪をするような人も昔に比べて格段に減ってきました。しかし、いい人なんだけど、関わると、なんだか自分に自信がなくなってしまったり、自分っておかしいのかな？と妙な違和感を感じる人がいます。また特に何もしていないのに、周囲の人たちに悪い誤解を招いてしまったり、悪者扱いされてしまいます。決定的な証拠もないので、何も言えない。なぜか「もやもや」だけが残る人。その「勘」は当たっているかもしれません・・・。そのような人たちを「マニュピュレーター」といいます。彼らは一見「いい人」に見えます。この記事では、表面的には現れない、関わってはいけない人の特徴について記載します。そして、私自身がが悩んだ経験があり、その「違和感を感じる人」に条件が合致してしまったのです。「他人を支配したがる人たち」の特徴がわかれば、予防策も練れます。まずは「敵を知る」文庫　他人を支配したがる人たちからです。関わってはいけない人・マニュピュレーター（人を操ろうとする人）の10の特徴１、親切を装い、「あなたのため」といいながら人を操ろうとする２、関わると自分が劣っているように感じ、私がおかしいの？と思ってしまうように、罪悪感や羞恥心を抱かせる。３、何かを伝える

2.脂の乗った魚 オメガ3脂肪酸の摂取量が少ない人は、気分の落ち込みやうつ病を発症しやすいという研究結果があります。 オメガ3脂肪酸は、神経細胞を包んでいるミエリン鞘を健全に保ち、神経細胞を損傷から保護するのに役立つと考えられています。 どのような要因が神経細胞の損傷を引き起こすのか、まだ正確にはよくわかっていませんが、ストレスやうつ病が神経細胞の構造的損傷に関係していることが分かってきました。 そのため、オメガ3脂肪酸を豊富に含む食事を摂れば、この損傷を防ぐことができ、その結果、うつ病のリスクを減らすことができるのです。 サーモン、マグロ、サバ、イワシなどの脂の乗った魚は、オメガ3脂肪酸を多く含みます。 少なくとも週に2回は食べるようにしましょう。イワシはトーストに乗せて食べると、コストパフォーマンスの高い簡単なランチになりますよ。 サーモンとマグロは、スチームした緑黄色野菜やサツマイモのマッシュとよく合います。 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162

まいど！ユキやで！今回はね～、モテるの逆いっちゃおうと思うので、くれぐれも真似しないように！！人並みに恋愛してるし、同棲経験もあるので恋愛に関して、ホントは普通にこうした方がええよ、ああした方がいい！とか言いたいねん！！しかし、逆いかせてください。では、会社で女性に挨拶代わりに肩パンくらってるユキが解説するよ～。武勇伝、できる人アピールやめとけ！同性で聞いてても面白くないのに、異性にウケるわけなかろう！８割強は『時間よ過ぎろ』か『早よ終われ』って思ってる。太った？やめてあげて！大丈夫な人もおるけど、それでも仲良くないと厳しい！言わないが無難かな！人前で言ったらデリカシーのない人やと思われるかもよ…実際にユキは女性に『太った？何キロ？』って聞いてどつかれてるんでやめよう！！アゴの真下のアングルからドアップで写真を撮るこれ面白いねんけど、マジでやったらアカン。顔っていうか鼻の穴が主役みたいな撮り方になるねんけど、どんなやつでもブサイクになってまうからね？ユキはこれで元カノに15分ぐらい正座させられたのでやめましょう！軽めの口喧嘩になった時に人差し指と中指で下唇の下を小刻みに振動させるこれをやると相手がまともに話せなくなるので、やはりやめましょう！唇をつけて発音する『ま行』などがが言えなくなります。相手がちょっと本気でイライラしてきたらマジですぐやめて！！もっと怒られるよ！！実際に『あ、この世の終わりかな？』ってぐらい怒られたユキが言うんです！！（お前やったらアカンこと一通りやってるやんけ…）このブログここで終わりにしようとしてるねんけど……いいかな？笑なんか自虐ネタに定評がある人み

このブログを見てくれてるあなたへ。おはよ🎈いつきです👋まだまだ寒いっ🥶💦スマホを弄る手が痛い🤞前にも少し書いた記憶があるんだけど、『こだわり』って大事。それこそ、ココナラを始めた当初はとにかく「どうやって見てもらうか？」や「どうしたら興味を持ってもらえるのか？」をひたすら考えて、セルフプロデュースとマーケティングを必死にこだわってやってたっけ。特別なナニカや魅力のある肩書きなどない自分が考えた結果、自分を表に出す事で一定の効果はあったものの、勘違い野郎！とか、それを好きでやっているような心無い言葉を貰ったこともあったっけ😮‍💨まぁ、それも織り込み済みでやってたし、今があるから別にいいんだけど。『こだわり』っていうのは、譲れない想いがあるから『こだわり』でも、その『こだわり』に対しても、ずっと『こだわり』続ける必要もない。今伝えたいことや、今表現したいことは変わっていくから。もちろん、失敗をしたら止めるし、飽きても止める。昨日始めてみたItsuwitterもリアル感やライブ感を出したり、更新頻度を上げたら面白いと思ったけど、違ったと思ったら使わないだろうし。拘る読み方：こだわる・ちょっとしたことを必要以上に気にする。気持ちがとらわれる。・物事に妥協せず、とことん追求する。・つかえたりひっかかったりする。・難癖をつける。けちをつける。意味を調べると、あんまイイ感じしないな🙄💦僕的には、良い方だし、大事なんだけど。…こだわりを大切にする僕は、あなたのこだわりも大切にするし、応援してる😌✨それは、（推し）人に対してのこだわりや、モノに対してのこだわりも素敵👍そんな自分の中の『こだわり』

こんにちは♪昨日シェアした野菜スープについてまたちょこっとプラスして・・・自然に戻る感じが世界にも現れてきているのですね～エナジートロンにしても、本来のエネルギーの状態に戻すことを助けてくれるものだし、今出来うる形で目の前に現れてきてるのでしょうね。そうそう野菜スープ。かぼちゃ、キャベツ、にんじん、玉ねぎこの4つを煮込むことで、植物が紫外線や害虫などの外敵から身を守るために自ら作り出す”ファイトケミカル”　という成分がたっぷり含まれているようなのです☆ファイトケミカル　はあらゆる場面で過剰に発生する活性酸素を無毒化し、様々な病気から身を守ってくれるようです。玉ねぎの皮やニンジンのヘタにも栄養素がたくさんなようで出しようのパックに入れて次回から一緒に煮出そうと思ってます＾＾良いな～って感じるものはとりあえず。美味しいですしね＊＾＾＊こういうものも”自分が”見つけたと思いがちだけどすべてがいのちから現れてきています。この文章をシェアしようということもまた同じく、自分がしているように見えていのちの表現。そして、大きないのちの中の繋がり合いの中で必要なところにきっかけとなってまた縁が起きて、変化が起きる。大きないのちが脈々と変化しているのですね。この間お誕生日のお話をしてから感じましたが誕生日というのもあってないようなものに今は感じます。いつこの体が誕生したのかわからない。いのちが形を変えて変えて変化し続けている。そして今もね。そしてどこがはじまりで終わりかもわからない。それがない、いのちの動きの中で・・・その変化の中で今現れるものや人は一期一会。丁寧に味わってみたいですね♪

このブログを見てくれてるあなたへ。 おはよ🎈いつきです👋このサムネイルを見て、！？！？！！？ナニコレ！？とうとうコイツおかしくなったのか！？…と思って訪問してくれたあなた。それがきっと先入観というヤツです。【先入観とは】・初めに知った事に基づいて作られた固定的な観念。・ある物事に対してあらかじめ抱いている見解やイメージで、自由な発想を妨げるもの。思い込み。などなど。真っ黒。え！？なんかヤバくね？病んでるん！？？！みたいなイメージをした、あなた。全然大丈夫だよ～😌見た目、色。視覚によるイメージを植え付けるモノ。サムネを見て何かしらをイメージしたという事は、発想が豊かってこと！ほぼ何もないところから想像できたのは素敵なこと。釣りみたいで「ごめんなさい」だけど、人のイメージって面白いなと思って書いてみました^^これだけだと、アレなのでお役立ちな話も。【目から読み取れる行動心理】 ①視線が落ちている→自信が無い ②瞬きが多い→緊張 ③瞳孔が開いている→興味津々 ④右上を向いて話す→嘘 ⑤目をぎゅっと閉じる→拒絶 相手を読み取るだけでなく、例えば自信がないときでも視線を落とさないようにすることで身を守る術に変わります😏✨ #行動心理学 ではでは～！

こんにちは。＊saya＊です。今回のブログのテーマは「人づて」について。みなさん共感していただけると思うのですが、人づてに褒められるとめちゃくちゃうれしいけど、人づてに嫌なこと言われると怒り倍増になるのは、なんなんですかね笑たとえば、「sayaさんのことカワイイって〇〇さんが言ってましたよ！」と聞くと、本人から直接言われるよりも、俄然テンションが上がる。逆に、「sayaさん仕事遅いって〇〇さん言ってましたよ」とか言われようもんなら、１日中へこむ。いや、１週間はへこむ。なんでだろうな～。単純に感情の矛先が、言った当事者＋伝えてきた人の２倍になるからなのかな～。ほんと悪口伝えてくる人とか、ありがた迷惑でしかないですよね…。。 味方にみせかけた敵に見えてきて、その人のことまで嫌いになっちゃいます。逆に、相手に好意を持たせたいときは、人づてに伝えてもらうと良いかもですね！古典的なやり方ですが、やはり理にかなっているのかも。特になにかあったわけじゃないですが、ふと頭に浮かんだので、今日はこんな話をしてみました。私と「直接」お話したいと思ってくださった方は、ぜひ、お電話ください♪今日も、あなたからのお電話お待ちしております！＊saya＊

3.作り置きは健康的自宅で1から作る料理は、人工的な材料や毒物、添加物が少ないため、節約だけでなく、安価で健康的な食事を楽しむことができます。ある調査によると、作り置きをする人の25％は、より健康的な食事をするために作り置きをするそうです。 しかし、「冷凍すると食材の栄養素が失われる」と考える人もいます。研究によると、冷凍しても食事の栄養価は変わりませんが、最初に湯通し (つまり煮ること) をすることで、栄養価は変化します。 また、まとめて調理しておくことで、ジャンクフードを注文する機会も少なくなり、健康にもいいと言えるでしょう。 スパゲッティ・ボロネーゼやチキンキャセロールを温めるだけで食べられるなら、ピザは必要ありませんね。 また、作り置きすることで献立を立てやすくなるので、自分や家族の食生活をよりよく管理でき、実際に食べているものを意識できるようになります。塩分や糖分の摂りすぎに注意したり、白い小麦粉など栄養価の低い食材を、よりヘルシーな全粒粉に置き換えたりすることもできます。 毎日何を作ろうかと考えるよりも、前もって計画を立てていれば、すぐに準備できます。作り置きに時間をかければ、不健康なジャンクフードの摂取量を自然に減らすことができ、そういったごちそうを食べなくても食事を楽しむことができます。 多くのインスタント食品や食材にはトランス脂肪酸が使用されており、風味増強剤であるグルタミン酸ナトリウムのような化学物質が混入しています。 こういった添加物と肥満との関連は研究によって証明されていますが、添加物だけが悪者というわけではありません。 ボロネーゼやカレーソースなど、一

おはようございます！こんにちは！こんばんは！ユキです。ＳＮＳではご存知の方もおられると思いまが私は西洋料理が得意です。そのため、スーパーや一風変わった食品に目を向けるのは当然のことで、特にイタリア料理で使うものはよく手に取ります。その中でも比較的に手に入りやすいものを紹介したいと思います。パンチェッタ豚のバラ肉のことで、生ハムです。カルボナーラのベーコンの代りに使用するお店もあります。ご自身で調理する場合はパンチェッタ自体が塩漬けしてある生ハムなので塩の量に気をつけてください。ブラックオリーブ食わず嫌いの方もいらっしゃると思いますが、お酒、サラダ、パスタなどの料理との相性が良く、枝豆に少し弾力をつけたような食感です。スーパーでは瓶か缶詰めで売っているのをよく見かけます。バルサミコ酢こちらは食べ物ではなく、調味料ですね。飲食店で口にすることはあっても、あまり購入はしないのではないでしょうか？一般的にサラダに使われる事が多いですが、実は肉料理にも合うんです。かけすぎ注意！酢なだけあって酸っぱいですから笑ニョッキニョッキは団子状のパスタの一種でジャガイモと小麦粉との組合せで作られるイタリア料理です。オリーブオイル系以外ならどんなソースをかけても美味しく食べられます。私のオススメはキノコとベーコン入りのクリームソースです。ニョッキは業務スーパーに行けば２００円ちょっとで売ってます。一人で一袋食べるのはしんどいので気をつけましょう！アンチョビ小型のカタクチイワシの塩漬けにしたものです。トマトとキリチーズなどと一緒に食べても美味しいですし、パスタにも使われています。小さいのにしっかりと味が

「ガミガミ子育て」　子どもに与える3つの“悪影響” 　他人の子にはガミガミ言わないのに、わが子にはよかれと思ってつい、口やかましくなってしまうのが親というもの。どうしてかというと、わが子に対しては親としての責任があるからです。「自立できるようにしっかりしつけなきゃ」「いい子に育てなくちゃ。だから、良いママにならなくちゃ」というプレッシャーが常にあるでしょう。 　しかし、年中無休でガミガミ言い過ぎると、子どもにとっては「ちょっと不愉快なママ」になっているかもしれません。そんな「ガミガミ」が子どもに与える影響について、子育て本著者・講演家の筆者が考えてみました。 ガミガミとダメ出しされても「頑張ろう」とはならない 【親の顔色ばかり伺うようになる】親が普段から絶えずガミガミ言っていると、子どもは「また怒られるのではないか」と、親の顔色ばかり気にするようになります。「親の言う通りにしていたら、ガミガミ言われない」状況が続くと、やがて親の指示なしでは動けない子になるかもしれません。 【学ぶ機会を奪う】 「ヘリコプターペアレンツ」という言葉があります。子どもを常に監視している、「わが子の頭上で旋回するヘリコプター」のような過保護・過干渉の親を皮肉った言葉です。 登校前に、「あれ持った？ これ持った？ 忘れ物をしてはダメよ！」と何度もガミガミ注意する。それでも筆箱を忘れたとき、「困っているのではないか」と思い、学校に届けてしまう。そうしたことを繰り返すうちに、子どもは「ママが届けてくれるから大丈夫」と思うようになってしまいます。 また、公園の砂場で、他の子とおもちゃの取り合いになる前から「仲

自分を大切に。自分を愛しなさい。そう言われる度に苦しくなる。自分をイジメたい訳じゃない。自分を愛したくない訳じゃないのに。でも向き合う度に、自分の嫌な所が目について。今まで否定されて来たもの。比べられて来た記憶が浮かんで。肯定しては、すぐに否定してしまう。自分自身でさえ。そうだね。認めてあげたくない。愛したくない訳じゃないよね。本当は認めたい。今だって、本当は自分を愛している。でも、あんなに否定され続けてきた。あんなに比べられて来たから。ありのままの自分を認めてもらえなかったから。ひとりでは難しかったね。ひとりで向き合うのは苦しかったよね。これからは一緒に。少しずつ。これも大切なあなたの一部だねって。これからも一緒につき合って行けるように。

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。 いつも応援ありがとうございます。以前、休息は前進するためにあるという話を書いたことがあります。真面目な人、ちょっと不器用な人、生きづらさを抱えている人は、「手を抜く」という加減が難しい人がいます。私も、子どもの頃は、そうでした。たくさんの人の中に入ると緊張しますが、優等生の自分は崩せない。全てに完璧を求めて、少しでも間違いがあると許せない子。それでも、完璧にはできないことが次々と出てくるから、ストレスで。本当は疲れているけれども、疲れているとは言えない。というか、疲れに気づいていない。そして、時々体がストップをかけるように熱を出すのです。そのことに気づいたのは、大人になって心理学を学んでから。強い人もいます。全ての人に当てはまることではありません。それでも、心がぽっきりと折れてしまわないように。自分でストップをかけにく人は、小休止を入れる練習を、子どもの頃からする必要があると思います。学校では、頑張ることは教わるけど、休むことは教えてくれるでしょうか？時代の変化が早く、個人の責任で判断が求められる時代。若者の死因が、事故よりも病気よりも自殺が多い日本。異常です。だからこそ、声を大にして言いたい。何度でも言いたい。休むことで、心を整えることが必要な時があります。それは、大人も子どもも一緒。安心して休める環境を作ってほしい。ちょっと休んで、また頑張れるようになる、という経験を積んでほしい。今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。～～～～～～～～～～～～～～～～～少し前から、サービスの提供を静かに再

9. アイスクリームアイスクリームをはじめ、クリーム系のデザートやケーキは、美味しくて贅沢なご馳走で、夜遅くにデザートとして食べることが多いものです。しかし、これらは脂肪分や糖分を多く含んでいるため、睡眠に影響を与える可能性があります。 高糖度、高脂肪の乳製品を使った食品は、消化に時間がかかります。そのため、夜寝る前に食べると、寝るときにまだ消化にエネルギーを使っていることになるのです。満腹の状態で眠りにつくことがいかに不快であるか、私たちが説明するまでもないでしょう。 まとめ: 糖分や脂肪分の多いクリーミーなデザートは消化が悪く、睡眠の質と持続時間を妨げる可能性があります。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

人間は日々、成長する生き物です。努力さえしていれば。昔は全力を出したことでも、今なら苦労せず出来てしまうこともあります。当時は100点の出来！と思っていても、今見返すと「なんやこれは…」と苦い顔をすることも。私はココナラを始めた当初から、ちまちまと暇つぶしにブログを書いています。集客目的ならもっと親しみやすく、「お電話待ってます♪☆彡」(なんかキラキラした絵文字的なやつ)とかやるのですが、絶望的に向いてないのであきらめた。それはさておき、あくまで自分の思考の整理のために、という部分が大きいです。そんな私でも初期の記事を見返すと、なかなかひどい。1.情報を詰め込みすぎて記事がやたらと長い2.その割に結局何が言いたいのか分かりづらい3.自分の考えに自信がないため、「～と思います」を使う場面が多い4.言い切る自信のなさから、一つあたりの文章が長く、結論をなかなか言わない正直消し去りたいものも結構あるのですが、一つの記録として、あえてそのままにしています。こんな恥ずかしい部分なのですが、当時の自分はそれなりに一生懸命だったんですよね。少しでも分かりやすく……ああでもないこうでもない……などと頭をひねりながら、”当時の100点”のつもりで書いていました。だから、それを否定することはできません。過去の自分を批評できるのは、あのときより成長したから。今こうして書いている記事も、未来の自分から見れば物足りなく思えることでしょう。だから、「今日の100点は未来の70点」。その時点の100点を目指すことも悪くはないのだけど、70~80点で妥協することに比べ、多大な労力がかかるのも事実です。実際私も

こんにちは！Asaです🌸先日２月４日に立春を迎えもうじき気持ちのいい季節.... 春がやってきますね🌸そんな、気持ちも柔らかくなるような季節を迎えようとしているなか今後、このブログを通して絵を描きながら実績と収益を伸ばしていきたい😆そんな、絵を描きながらマネタイズしていきたい人に向けて役立つ情報も発信していければと思っています！趣味からでも....自分の『絵』ってお金になるの？そんなふうに思っている人は少なくないですよね自分の描いたイラストを通して色んな方に喜んでもらいたいそんな作品を作っていきたい✨絵を描きながら実績を伸ばしていきながら収益も伸ばしていきたい絵を描きながらあなたが理想とする形を作っていきたい.... そんな人へ役立つ情報や考え方を発信していきます🤗また、そんなチャレンジをしたいと思っている人に向けた商品も出品していきますので乞うご期待ください😊実はこのような商品というのは僕が以前に欲しいなって思っていたようなものなんです🤗ですので、本当に絵が好きで絵を描きながら実績や収益を伸ばしていきたいそんなチャレンジをしていきたいと思っている人の背中を押すことができたら、お手伝いができたら嬉しいです🌸✨

6. コーヒー当然のことながら、コーヒーは睡眠と覚醒のサイクルを乱すため、夕方に摂取してはいけないもののナンバーワンでしょう。カフェインは中枢神経系を刺激し、脳のアデノシン受容体をブロックすることで作用します。この受容体がブロックされないと、アデノシンは受容体とくっつき、眠気を引き起こすのです。 コーヒーは、日中の覚醒度や生産性を高めるには最適です。しかし、飲み過ぎると（一般的には1日4杯以上、理想的にはランチタイムの前に飲むと良いとされています）、眠れなくなる可能性があります。 実際、ある研究によると、「就寝の6時間前にカフェインを摂取すると、総睡眠時間が1時間短くなる」ことがわかりました。そして、翌日は疲れを感じて目覚め、さらにコーヒーに手を伸ばし、そのサイクルが続くのです。 まとめ: コーヒーはカフェインを多く含み、健康に良い刺激物です。しかし、飲みすぎたり、遅い時間に飲んだりすると、脳が昼間モードになり、睡眠が妨げられることになります。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.

「迷惑をかけてはいけません」…親の言葉で「SOSを出せない子」に？　わが子の“自立の形”を考える 「どんな子どもに育ってほしいですか？」。育児中の親にこう尋ねると、「人に迷惑をかけない子に育ってほしい」「どこへ出しても恥ずかしくない子どもに育ってほしい」「何でも一人でできる子に育ってほしい」という答えがよく返ってきます。 　子どもは幼ければ幼いほど、親の手を煩わせる存在です。「迷惑をかけること」と「人に頼ること」は全く別物ですが、子どもはこの両者の違いが分かりません。そのため、「人に迷惑をかけてはいけません」と言い過ぎると、困っているのに誰かを頼れない子になってしまうかもしれません。そんな例を、子育て本著者・講演家である筆者が紹介します。 喉が渇いたことを言えず、熱中症寸前に 　ある小学生の話です。暑い夏の日、その子は喉が渇いて、渇いて仕方ありませんでした。しかし、先生はものすごく忙しくしていました。熱中症になる寸前なのに、勇気を出して「先生、お水飲みたい」の一言が言えない子だったのです。 　また、いじめを受けているのに、大人に助けを求めたくても「先生に迷惑がかかる」「親に心配をかけたくない」と思い、「ママ助けて」「先生助けて」の一言が言えない子もいました。 　喉が渇いたことを伝える、いじめを受けていることを伝える。これらは、大人から見れば「人に迷惑をかけること」ではないのですが、それが分からない子も実際にいます。親は、「人に迷惑をかけない子ども」ではなく、「困ったときは、たとえ人に迷惑をかけても、SOSを出せる子ども」に育てることが大切なのではないでしょうか。助けてもらったら

昨日の晩ごはんは、家族からのリクエストにより、とりのムネ肉の天ぷらをしました。 どうしても、平日の夜ご飯は、定番のみそ汁と、炒め物とかですませたい私。 揚げ物がラクという、友人もいますが、私にとっては、揚げ物はスペシャル料理。 「揚げ物をして欲しい」と言われると、「えっ！？平日に！？」となってしまいます。 が、普段はどちらかというと、揚げ物とは程遠い、精進料理系が好みの主人。 揚げ物を毎日でも食べたい、中学生男子並みの胃袋を持つ私とはうって変わって、揚げ物はこれからの人生で欲することはきっとないだろうと感じていた主人からの、突然の揚げ物リクエストに、、、、、一瞬とまどいながら、そして、「平日に！？」と思いながらも、、、 リクエストにお応えいたしました。 すると、案の定、普段から作り慣れているわけではないので、時間はかかるし、キッチンはぐちゃぐちゃになるし。 “どうせ作るなら、たくさん作りたい”という欲求も芽生え、結果、いつもより大幅に夕飯の時刻が遅くなってしまいました。 新潟に引っ越してくるまでは、外に勤めに行っていたので、帰宅時間も遅く、子どもたちの寝る時間を早くすることを第一優先にすると、どうしてもキッチンの洗い物が後回しになり、キッチンを片づけないまま、子どもたちと寝落ちし、朝を迎えることは日常茶飯事でした。 在宅で仕事をするようになって、お迎えの時間も融通がきくようになってからの最近は、ようやく、キッチンの洗い物も済ませて、寝ることができていたのに、、、、、 朝、起きたら、久しぶりにこんなことになっていました。 そういえば、最近は、現状を維持するので精一杯だったなぁ。。

11. クコの実近年、クコの実は、非常に高い抗酸化物質含有量から、スーパーフードとしての地位を獲得しています。抗酸化物質は、細胞やDNAにダメージを与えるフリーラジカルと呼ばれる不安定な分子を中和する働きがあります。 シリアルやミューズリーに振りかけたり、スムージーやシェイクに混ぜたりしてお召し上がりください。 クコの実は食物繊維も豊富で、炭水化物や腸内環境を整え、満腹感を与えてくれます。 しかし、クコの実の栄養価の高さは、カロテノイドの含有量の多さからくるものです。カロテノイドは、クコの実の深い赤色の成分ですが、強力な抗酸化物質でもあります。 この抗酸化物質が認知機能をサポートし、思考力、記憶力、集中力、推理力の高い健康な脳を作るのです。 まとめ: 調理済みのクコの実1カップには、約32gの炭水化物が含まれています。クコの実は抗酸化物質が豊富で、心身の健康維持に貢献します。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users/3331387 導　春：ht

4. チョコレートチョコレートバーの贅沢な味わいを楽しまない人はあまりいないでしょう。しかし、炭酸飲料のケースで学んだように、砂糖は睡眠パターンに影響を与え、慢性的な生活習慣病を引き起こす可能性があり、就寝前に甘いものを食べると特にそうなります。 また、チョコレートにはカフェインが含まれています。カフェインは睡眠パターンを乱し、翌日に疲れやエネルギー切れ、だるさを残します。一般的に、ダークチョコレートほどカフェインが多く含まれています。 さらに！チョコレートには チョコレートにはテオブロミンという刺激物も含まれており、チョコレートを食べると気分が良くなるのはこのためです。しかし、これが原因となり、寝る前に食べると眠れなくなることもあります。カフェインに敏感な人は、特に睡眠に悪影響を及ぼす可能性があります。 まとめ: チョコレートには、消費しないと太りやすい糖分と、覚醒作用のあるカフェインとテオブロミンが含まれています。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/316

花粉にどう備える？　1位「マスク」、2位以下は？　　間もなくスギ花粉が本格的に飛散する時期に入ります。そんな中、比較サイト「Picky’s（ピッキーズ）」を運営するrentry（長野市）が、花粉対策に関する調査を実施。その結果をランキング形式で発表しました。 年間を通じて花粉に悩む人も 　調査は2023年1月14日から同月19日にかけて、「花粉症」と回答した20代から70代までの男女を対象に、ネット上で実施。220人から有効回答を得ています。 　まず、どのような花粉対策をしているのか聞きました。1位は「マスク」（22.1％）で、2位「市販の薬を飲んで対策」（14.4％）、同率で「目薬」（14.3％）、「手洗いうがい」（14.3％）と続きました。マスクで体内への花粉の侵入をできるだけ防ぎつつ、薬で症状を和らげている人が多いのが分かります。　また、花粉対策をする頻度を聞いたところ、「花粉シーズンのみ」が199人、「毎日」が21人でした。年間を通じて、花粉症に悩まされる人もいるようです。 　では、花粉によって、どのような症状があるのでしょうか。1位は「鼻水」（回答数177）で、2位「目の痒（かゆ）み」（回答数168）、3位「鼻のムズムズ感」（回答数159）と続きました。 　花粉対策で1年間に購入したアイテムの総額（薬は除く）について、聞きました。1位は「3000円未満」（118人）で、2位「3000円～5000円」（48人）、3位「5000円～1万円」（31人）と続いています。 　花粉対策で使っている具体的なアイテムについては、「不織布マスク。大きめですき間ができにくく、空気の透過率

「保育園に行きたくない」　子どもの登園拒否に親悲鳴、どう対処する？　いじめの可能性は？　子育てのプロに聞く 　子どもが朝、「保育園（または幼稚園）に行きたくない」と急に言い出すことがあります。こうしたケースはよくあるようで、SNS上では「娘の登園拒否がすごい」「登園拒否で仕事休んだ」「本当につらい」「どうしたらいい？」などの声が多く上がっています。 　子どもが保育園や幼稚園に行きたがらないのは、なぜでしょうか。また、子どもが保育園や幼稚園に行きたがらない場合、親はどのように対処すればよいのでしょうか。育児をする女性を専門的にサポートする、一般社団法人キャリアエデュケーション協会（東京都中央区）代表理事で公認心理師の山下エミリさんに聞きました。 園以外に原因があるケースも Q.朝、子どもが急に「保育園や幼稚園に行きたくない」と言い出すことがあります。考えられる理由について、教えてください。 山下さん「年齢によって心の発達段階が異なるため、当てはまらないケースもあるかもしれませんが、大きく分けて3つあります。 （1）保育園側や幼稚園側に行きたくない理由がある ・怖い思いや痛い思いをする 『意地悪をする子やたたく子がいる』『登園バスに乗ると酔う』『うるさい場所や楽器（ピアノなど）の音が嫌』『先生の大きな声が怖い』など （2）家にいたい理由がある ・家で遊びたい（動画の続きが見たいなど） ・母親から離れたくない ・家にいないと不安 （3）体調が悪い ・おなかが痛い ・頭が痛い ・体がだるい」 Q.では、子どもが保育園や幼稚園に行きたくないと言い出した場合、親はどのように対処すればよいの

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。 いつも応援ありがとうございます。昨日、娘と一緒に「鬼滅の刃」を映画館で観てきました。半分以上がテレビでも見ていた遊郭編で、残りもこれから放送されるであろうお話。でも、大画面と音響が合わさった迫力は映画館ならでは、だと感じました。舞台挨拶の中継もあったため、子どもは長くて疲れたようですが。宇随さん、サイコーでした！！(笑)～～～～～～～～～～～～～～～～～～さて、今週のお守りはこちら。まさに、これは私のための大吉♡お白湯は毎日飲んでいますから。毎日大吉なんだわ！私。朝の目覚めとともに、お白湯を飲むと体がじわっと目を覚ますのを感じます。お白湯を飲んでいる方はご存じのことと思いますが。お白湯って、ただのお湯ではないんですね。お恥ずかしながら、毎日お白湯を飲むようになるまで知りませんでした。本来は10分程度沸騰させて、不純物やカルキを取り除いて、覚ましたもの。毎日飲むには、手がかかります。私はウォータースタンドというものを置いているので、お湯と水を混ぜてぬるま湯程度にして飲んでいます。このウォータースタンドもオススメで。水道直結型のウォーターサーバーとイメージしていただけたら良いかな。水のストックいらずで、美味しい水飲み放題の定額制。場所も取らずに、子どもでも使えるシンプル設計…。あらら。話が脱線しすぎました。春は近づいてきていますが、まだまだ寒い日が続きます。体の中から温めて、元気にこの一週間を乗り切りましょう！今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

電車の中で見つけた小さな幸せ・・・とある日、都内地下鉄の中。杖歩行、細身の高齢女性が車内に入って来た。「あ、」と思いながらも座ってスマホをいじっていた私。が、寸での所で私より見るからに若い、２０代の女性が席を立ち席を譲る。「座りますか？」なんともうら若い素敵な声＾＾「ありがとう」と満面の笑みになる、高齢女性。そんなやり取りを終始みていた私。素敵な光景・・・ホッコリ地下鉄車内で起きた素敵な時間でした。２０２３年２月５日、昨日・・・大きな大きな白龍が日本＜長野県辺り＞から空＜宇宙＞に還りました。多数目撃者あり。結界が解けたか・・・念のため、天変地異には注意してください。とてもポジティブな意味で起こっているとも。諸々変化の時代・・・＾＾確実に来ていますね！！

こんにちは＾＾心理セラピスト宮崎祥子です☆突然ですがあなたは自分のことが好きですか？YES！と答えられる日本人は他の先進国から比べても圧倒的に少ないと言われています。その原因の一つに幼い頃の親の言葉や教育で『自分のダメなところを直しなさい』と、言われ続けたからと言われています。自分の良いところを褒めるよりも自分のダメなところを直しなさい。そう、言われ続けました。自分の良いところを褒められると嬉しいですよね？でも、自分のダメなところを永遠とグチグチ上司に言われたら・・・（笑）どうでしょう？気分は最悪。しんどい。辛い。消えてしまいたい。こんな気持ちになります。それよりも、自分の良いところをあれもいいよね♡こんなところも素敵♡やるやん♡と、褒められたらどうでしょう？それがたった１分だったとしても嬉しい♡気分が上がる♡こんな状態になると思います( ＾∀＾)でも私達、日本人は自分自身に自分のダメなところを直せ！と、責めたりすることを毎日24時間繰り返しています。しかもそれに気がついていない。無意識。自分のダメなところできないところ苦手なところ嫌いなところを永遠と責め続け・・・自分のどこを直せばいいのか？どうしたら矯正できるのか？そんなことを心の中で繰り返しています。そして、劣等感いっぱいで自分には価値がないとか自分はでダメな人間だと信じてしまう。でもね。でもね。それって真実？？？本当に自分には価値がないの？自分はダメな人間なの？誰が決めたの？それは親でも上司でも先生でもない。自分自身が決めたのです。思い込んだのです。でも、自分のダメなところって本当に直さなきゃいけないの？私はよく他人から

わが子が、いよいよ「小学校」へ！　入学までに家庭でやっておいた方がよい、3つのコト 　3月31日の午後11時59分59秒まで「幼児」と呼ばれていた子が、午前0時を過ぎ、4月1日になっていきなり「小学生」に変身するわけではありません。日付は一つの区切りかもしれませんが、子どもにとっては単なる時間の連続です。 　しかし、周りの大人はそうではありません。「幼児」ではなく、「うちの子は小学生」と言います。小学校に入学すると、幼稚園、保育園の先生のように下の名前ではなく、「田中さん」「佐藤さん」と名字で呼ばれます。 　子どもにとって大きな環境の変化である、小学校への入学。戸惑わないために、子どもが幼児期の間に家庭でやっておいた方がよい「3つのこと」を、子育て本著者・講演家である筆者が考えてみました。 家に「針のついた時計」を置くべき理由 【道具の準備は自分でさせる】　小学生になると、時間割を確認して、明日使う教科書を自分でランドセルに入れなくてはなりません。教科書以外にも図工道具、雑巾など、先生から指示される持ち物があります。 　幼児期に、通園バッグの中身のお便り帳、タオルの準備を親が全部するのではなく、子ども自身にさせましょう。実は、幼稚園や保育園で、保育士はこれらを子ども自身にさせています。自分の棚に道具を置いたり、タオルをかけたりするなど、子どもは「自分のことは自分で」しているのです。家庭でも、親が手を出し過ぎないようにしましょう。 【時計が読めるようにしておく】 　学校ではチャイムが鳴りますが、チャイムだけで行動するのではなく、時計を見て行動できる子は、時間的にも気持ち的にも余裕

２０２３年　２月５日　日曜日 ココナラブログを始めてから 数日経つのですが、 商品サービスの紹介をするつもりで 載せていたのを 急遽　取り止めました。 規定抵触に触れる恐れが感じられる為。 当初 そこまで考えが及ばず 「おっとっと・・。」ってな感じ。 かと言って、 ビジネスネタが　続けられるとは 私　思いません。 ココナラに「ちなんだ」 「ビジネス絡みの内容だけを載せる」 と言うのが趣旨だとは理解していても、 レギュラーランクで ビジネス経験の乏しさは （インプットの貧弱度　高過ぎ） アウトプットを補える訳も無く （経験値披露） ジャンルが『コラム』だから 私の「人＆なり」を 知って貰える場として 使えたらイイのに・・。 絡められるだけ ビジネスを織り込むように意識して 絡められなかったならば 絡められなかったで 絡められなかったわぁ　と　　はい。 「ビジネスと関係無いわ。」と また　睨まれますかねぇ？ そこは上手く　やり過ごしたいですわぁ。

こんばんみ🌛月が綺麗な夜なのです🌝ドミノピザのベーコンシェイクを飲んだら、甘じょっぱいの向こう側へ行きました🚪しかも、飲み終わる最後までベーコンが付いてきます。甘みと塩みは絶妙なパートナーなのですな🙄✨※一応、ちゃんと美味しいよwww🤤お互いに高め合える間柄ってのは、素敵なことです😌人間関係でもそうありたいと思う。おしまい。

初めましての方も、常連の方も()こんにちはLove Cupidと申します。このブログは、私の日常を書いていこうと思います。スピリチュアルな事だったり、お菓子作りの事だったり、龍神様の事だったりいろいろ………私事ではありますが、去年の１月脳出血を起こしまして、２週間入院致しておりました。ご質問のメールを頂いたのですが、なかなか返せず(発症時)そして、心配してメールをくださったお客様もいらっしゃってとても嬉しかったです。あの時はご心配おかけし、そして心配メールをありがとうございました。見た目の後遺症はありませんが、見えない後遺症があり、これは死ぬまで治らないなと確信し、共に生きようと覚悟を決めました。それと同時に、甲状腺機能低下症の病気も見つかり、今は生きるのが楽になりました。「生きるって楽しい」と初めて思えるようになりました。生きていると色々ありますが、人生最後の日に「私の人生楽しかった」と思えるように生きていきたいですね(￣ー￣)ﾆﾔﾘどうぞよろしくお願いいたします(o*。_。)oペコッ

自分がコミュ障だなって悩んでいる方、結構いらっしゃると思います。かくいうベアたんも割りとコミュ障です。ベアたんの場合は初対面であればあるほど、自分の喋りが止まらなくなる方の障害ですね。多くの場合、コミュ障というと、どちらかというと話に入っていけない、話が続かない、話しかけられない、など、積極的に輪に入っていけないことを表現される方が多いようです。コミュニケーション不足だとどのようなデメリットがあるのでしょうか。コミュニケーションの不足や不能によるデメリット1.関係の悪化：コミュニケーションの不足は、人間関係の悪化やトラブルの原因となります。2.問題の発生：コミュニケーション不足は、誤解やミスマッチの原因となります。3.ストレスの増加：コミュニケーション不足は、ストレスの原因となります。4.意見の相違：コミュニケーション不足は、意見の相違や紛争の原因となります。5.情報の不足：コミュニケーション不足は、情報の不足や不正確な情報の拡散の原因となります。6.目標の達成困難：コミュニケーション不足は、チームの一致性や目標の達成に支障をきたす可能性があります。普段私たちは、ちょっとしたやり取りでもコミュニケーションを図ることによって、意思のすり合わせを行い過ごしています。日本は「察してくれ社会」だとも言われていますが、基本的にコミュニケーションは「表現をしないと伝わらない」です。表現方法は人によって様々ですが、表情だけ、行動だけでは相手に自分の意思をきちんと伝えることはとても困難です。言葉を借りても伝わらないことが多い中で、表情だけで察してくれというのはあまりに無理があるのではないでしょ

2022年8月からサービスの出品開始し、2023年1月末で販売実績2桁になりました。最初の1件をご購入いただくまでには1ヶ月弱かかりましたが、その後は定期的にご購入いただける状況になりました。今回は何が購入に結びついたのか、出品サービスの振り返りなど、これからデビューする方に向けて記事にしました。サービス購入までに取ったアクション私は最初の3件をご購入いただくまでは自分からアクションを起こしました。具体的にしたことは2つ①他の方にフォローや気になるサービスのお気に入り登録をして、「フォローしてくれた人はどんな人？」と閲覧してもらえるきっかけを作る→私は「ランクなし」または「レギュラーランク」のお客様が中心になりますので、ターゲットにしたいランクの出品者様に対して行いました。②私をフォロー・サービスのお気に入り登録をして下さった方にお礼のメッセージを送る→色々なやり方がありますが、私は営業感を出し過ぎないように「フォロー（お気に入り登録）ありがとうございます。　こんなサービスを出品しておりますので、お役に立てることがあればお声　　がけください。サービスページURL」と送ったところ、最初のお客様はDMがきっかけで購入してくださいました。数件販売実績を残せたら、待ちの姿勢でもお客様に選んでいただけるようになってきました。なかなか閲覧数や購入に結びつかない方は、自分からお気に入り登録してサービスを知ってもらうきっかけを作るとよいと思います。出品サービスのお仕事を振り返ってみて私の出品サービスはプロフィール（ココナラ・SNS）作成代行になります。ご依頼の半数以上はココナラプロフィールでし

どうも、お久しぶりです。最後にブログを投稿してから約6ヶ月が経ちました。それにくわえ、年末～2月にかけて、なんかもう死ぬほど忙しかったんですよね！！7～8年くらい前のスニッカーズのCMで「こいつ腹減って不機嫌になると泉ピン子みたいになるんだよ」なんてものがありましたが↓1月ごろまでの私はずっと泉ピン子の顔になってたと思う。男なのに。まあそれくらい？忙しかった感じなんですよね(わからん)本業のお仕事だけでもヘビーだったのですが、実は裏でコソコソ出品者ガイドを書いていました。主に初心者の出品者さんへ向けた、コンサル本のようなものです。私が初心者のころに、こんな本があったらな～という情報を全部詰め込む予定です。たまに私のところに「売れ方教えてください」とお電話して下さる方がいらっしゃるのですが、ガッツリ話し込むと1時間、2時間と経ってしまうんですよね。リピートすると、さらに数時間分の料金が発生してしまうことに。合計すると結構な額。それはちょっと忍びない。収入の足しにしたいから電話相談を始めるのに、売れるためにはさらにお金を使う必要があるだなんて。なんかな～……それはちょっとちゃうねん(雑)。お電話してくださるのはめっちゃ有り難いんだけど、その前にこれを読め！というものがあればなあと、ボンヤリ思っていたんですネ。数万円使わずとも、せめて数千円で済むものを。というわけで去年からちまちま書き始めていたので、お電話の待機時間が激減することに。結果的にプラチナランクになって一年半、始めてシルバーランクに落ちました。ココナラのガイドを書いていたせいでランクが落ちるのは本末転倒も良いところなんです