ライフスタイル（84ページ目）

正直に言います。面接において、・学歴・大学生時代のGPA・特別なエピソード、誇れる実績こんなのは関係ありません。GPAがたったの2.5、有名大学出身でもない私でも大手IT企業に内定を獲得した面接戦略をお教えします。YouTubeを見て愕然とするな！よく私は就活生時代にYouTubeで「IT　大手　面接」と検索していました。すると内定者がおこなっていた面接の動画が出てくるんですが、それを見ると意気消沈するんですよね…なんだこの出来杉くんたちは！と愕然としていました。実際の動画がコチラ確かにこのような人たちは超優秀な方たちでしょう。これまでの下積みがしっかりして、就活の準備を完璧にしてきたことが分かります。じゃあこれを再現しろ！完コピをしろ！というのはハードルが高すぎます。もちろん準備をきちんとしないといけないのは当たり前です。例えばガクチカに絞って考えてみましょう。ここで参考にするのはエピソードの凄さや成果とかではありません。重要なのは、自分がどのような役割で何をしたか、どのような課題を解決したのかという部分です。エピソードの凄さで合否が決まる世界だったら私は内定をもらうことが確実にできません。大学生の皆様なら、GPAが2.5というのがいかに低いのか分かりますよね。私は学部2年生が終わるまで「単位なんて取れればいいや」「飲み会楽しい！」といった大学生活を送っていました笑今この記事を見ているあなたは、もしかしたら共感できる人も多いかもしれません。そんなただの大学生が体験してきたエピソードでも伝え方次第で、面接官のウケが2倍も、3倍も違ってきます！誰もが面接の中で言葉の信憑性を上げる

数日前に、森のようちえんの大きなイベントが開催されました。近隣市町村から携わっている方々が集まり「森のようちえんはこんなことをしているよ」との周知目的です。どなたでも参加ができます。私は今回主催側となり、母ちゃんたちと一緒になってイベントが滞りなく進められるようにと関わりました。とはいっても、子も親も主体性で動く組織ですから、誰から何をお願いするわけでもされるわけでもなく、「これやりたい」「これ足りない」「こうしたらいい」「私やる！」などと、イベントを盛り上げるために関わる人の手弁当で進んでいきます。森のようちえんに関わり始めて約半年。私も役に立ちたいと、思い付くことや得意なことは引き受けていきました。母ちゃんたちの　“愛”　や　“やりたい”　や　“対話”　の素晴らしさを感じたイベントでした。そうです。私たちは、誰でも大切な何かを持っています。見せびらかすことも、大切に懐に入れておくのも自由自在です。今まで私は「私にとって大切なものは何だろう」「私の大切なものを見つけられたら嬉しい」と、大切なもの探しをしながら、見つけたら心の宝箱にしまっていました。しかし、今までもこれからも、私に必要なことは「大切なものを当たり前に人様に差し上げること」だと氣づけるようになりました。どんな小さなことでもいいのです。安心の笑顔氣持ちのよい挨拶ほんの少しの言葉がけお相手の言葉を待つこと表情を読み取ること落ちているゴミを拾って始末する…小さな善いことをコツコツ、コツコツ、と積み重ねるとわずかな湧き水から大河になるように徐々に大きくなり流れとなり小さな願いは目に見えるものになり想像もしない成果となるで

こんにちは　よっこです。さて、すっかり日常が戻ってきたこの頃です。３年前から始まった、異常事態に「どうなることかと」思ってましたがどんなことも、状況は変化するものですよね。世の中だ絵ではなく一個人にしてもそう。いずれは、望む・望まずにかかわらず状況はいつか変わっていくものです。例えば今一刻もこの状況から早く抜け出したい！そう思っていたとします。そんな時、無気力になったり、雑になったり、すればするほどその状況からは抜け出せないのです。とにかく、目の前のことに一生懸命向き合う！これが状況を変え、自分が望む楽しい場所に辿り着く秘訣だと思います。職場で「なんで自分ばかり頑張らなきゃ行けないのか。」「結局は誰にも認められない。」そう思う時に、一方は諦めて現状維持や、力を抜いてサボったりもう一方は自分を磨くためと、さらに仕事に力を入れる同じ時間を過ごしていても一方には、その働きを認める人ができたり力がつき自ら新しい道を切り開いていける。もう一方は同じ場所で、不満を抱える毎日。どちらを選ぶのか、それは自信の選択です！最後にスティーブジョブスの名言将来をさきに見据え、点と点をつなぎあわせることはできない。振り返った時につなぎ合わせることしかできない。だからいまやっていることがいずれ人生のどこかでつながって実を結ぶと信じるしかない。まずは目の前のことで、最善を尽くしてみましょう。状況は必ず良い方向に変化するはずです✌️では、よっこでした❤️関連記事

みなさん、ご無沙汰しています♪よそ様のこの記事をアップロードしてから、記事を綺麗にまとめて書籍化に向けて作業をしていらあっという間に１ヶ月が過ぎてしまいました。初めての作業が多くて、なかなかうまくいかなかったりやる気が出なかったり、やる気がある日は徹夜でカタカタ打ち込んだり・・・おかげさまでとても忙しい日々を過ごしています♪『こうして思考は現実になる』というパム・グラウト著の本を高校生の頃に読み、「引き寄せの法則」や「宇宙の法則」をしり、よりスピリチュアルな世界を身近に活用し始めてから思い切って自分の考えや、サイキックギフトをみなさんにシェアすると決め行動し内省し・・・やりたいことを愚直に行って、たくさんの冒険と気づきがあり、「引き寄せ」ってなんだろう？という原点にまた戻ってたくさん勉強をしていました。この「引き寄せ」ってなんだろう？っていう気持ちが本当に最近大きくて、小さい頃から色々視えたり感じたりしてたし、ヒンドゥー教の教えなどでスピリチュアルな世界にも抵抗が全くなかったので「思考が現実になるのね。」「考えたことが引き寄せられるのね。」なんて「そうなんだ〜。じゃあやってみよ〜〜！」って簡単にしてきたわけなんですがそれでも、ここ数年本当に現実化するスピードが早くて、特に何年も前に望んでいたことが本当にシチュエーション通りに起きたりもして、「引き寄せって本当なんだ」と思う反面、気がついてしまったんです・・・・お金って引き寄せるの難しい(笑)！！！だって、本当なら私今頃世界中を飛び回り、大きくてゴージャスなクルーズシップで海に出て「ここのライトは私が取り付けたのよ〜*」なんて言っ

・ダイエットしたいけど一人では続かない… ・自分で調べてやっているが、全然痩せない ・運動と食事が大事なのはわかるが、サポートしてほしい これからダイエットを始める方に向けて現役パーソナルトレーナー/理学療法士の私が有益な情報を提供します！摂取エネルギー＜消費エネルギーがダイエットの基本ダイエットをする上で、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを理解することは非常に重要です。 摂取エネルギー＜消費エネルギーになれば体脂肪は減り脂肪が減少します。 「じゃ、食べる量を極端に減らせばいいじゃん？」 となりますが、健康的にダイエットするには「筋肉量を維持、向上しながら体脂肪を落とす」ことが重要となってきます。摂取エネルギーとは？摂取エネルギーとは、食物から摂取したエネルギーのことを指します。主に炭水化物、脂質、タンパク質から得られます。摂取エネルギーはカロリーとして計算され、身体の機能を維持するために必要となります。 この摂取エネルギーは性別、年齢、活動レベル(１日を座って過ごすのか、動き回っているのか)によって変わってきます。 厚生労働省が出している日本人の食事摂取基準2020年版によると、例えば30代女性、1日を座って過ごす人は1750Kcalが良好な栄養状態を維持する摂取カロリーであると言われています。消費エネルギーとは？消費エネルギーとは、身体が日常生活や運動などで使用するエネルギーのことを指します。これらは3つに分類され基礎代謝量（約60%）・食事誘発性熱産生（約10%）・身体活動量（約30%）の3つで構成されています。 総エネルギー消費量が多いか少ないかは、身体活動量

おはようございます！ツダくんです！いきなりだが、皆さんは新しいことに挑戦する時や分からないことで壁にぶつかったときはどういった対応をとるだろうか。ぼくは人の考え方や意見を聞くことは好きだ。特に、独自の芯が通った考え方を持っている人とかね。ちょうど昨日の夜のことだ。セミナーに参加したが、その話からなぜなぜなぜ昨日の勤務が終了してから20時からだ。その方のセミナーは何度か拝見していたが、今回は鳥の肌になりそうなくらい衝撃と刺激を受けた。あ、ちなみに仕事の内容ね。何でそんなに刺激を受けたかと言うと、『誰もが当たり前に見過ごしていることに疑問をもて』ということだった。言われてみるとそうだ。昨日は自分の考え方や行動を見直すいい時間になった。それに伴い今後の方向、考え方を整理していきたい。具体的に言うと、人間の身体の動かし方や特性をちゃんと理解できているのか？日本人と海外の方の違いは何か？痛みが出ている人の原因のなぜ？を1個で終わっていないか？出直してきます。これはぼくの考え方だが、理学療法士は形にこだわりやすく固執した考え方に囚われやすい。ぼくもそうだ。昨日は本当に『なるほど』と納得しすぎるがあまり、首が取れるぐい頷いでいたと思う。これがあるから人生は面白い。この聞いたことを全部鵜呑みにするのではなく受け入れた状態で自分の考えをしっかり持って勉強していく。金曜の夜、飲み歩くより100％いい時間の使い方だった。人それぞれだけどね。今日も衝撃と刺激を探してそして自分もそれを発信できるように楽しんでいこう！以上ツダくんでした

介護費を減らすために、ぜひ知っておきたいのが、『高額介護サービス費』と『高額医療・高額介護合算療養費制度』です。払ったお金が一定の上限を超えた場合、お金が戻ってくる嬉しい制度。知っているのと知っていないのでは大きな差が出る、大切な制度です。老後の負担は少しでも減らしたいものですよね。では、詳しくみていきましょう♪そもそも介護っていくらかかる？生命保険文化センター「2018年度 生命保険に関する全国実態調査」 を下にした単純計算。※ 住宅リフォーム、介護用ベッドの購入など約５００万円。ここに、高齢期に高くなりがちな医療費も含めて８００万円が目安になります。こうした負担を減らすのに、使える制度『高額介護サービス費』『高額医療・高額介護合算療養費制度』なのです。『高額介護サービス費』ってなに？公的介護サービスを利用することによって、１〜３割の介護サービス料を支払うことになりますが、この自分で払った金額が、個人や世帯の所得によって決まる月々の負担額上限を超えた場合、介護保険から払い戻される仕組みです。上記のとおり、収入額によって上限額が変わります。（世帯の合計負担額）-（世帯限度額）で計算できます。例で言うと・・・月平均の介護サービス料が７.８万円。厚生年金保険(第1号)の老齢給付の受給者の平均年金月額 は、老齢年金が 14 万6千円。（厚生労働省年金局令和3年度厚生年金保険・国民年金事業の概況より）ですので、表から上限額は４.４万円とします。７.８万円　ー　４.４万円　＝　３.４万円　が払い戻されることになります。毎月３.４万円が返ってくるのは大きいですね！さらにお得な『高額医療・高

おはようございます！ツダくんです！今日は昨日の九州から大阪に来た！の続きですめがまわるぼくはまだコロナが流行る前に九州から大阪にきた。そう目的は自分を磨き上げるために（勉強でね）専門学生の頃にも１人暮らしはしていたが、その時はもちろん九州でだった。これがまた環境での違いを際立たせることになる。大阪の京橋に住み始めた。ワンルームのマンションだ。この時は正直、期待と不安の割合は3:7ぐらいで不安の方が大きかったかもしれない。まずはぶらぶらと街を歩いてみる。。。大阪に詳しい人はわかるかと思うが、この京橋なかなかに濃ゆい街だ。お昼間？いや朝かな？にも関わらずフラフラと缶ビールを持って歩いている方や商店街の中心で輪になって楽しそうに話している集団。楽しいなら何より、横目で見て通り過ぎる。まず第一に思ったのが人の多さと自転車に乗っている人の多さ。車で移動するのに慣れていたぼくにとっては、『めがまわる』体験だった。とういか自転車漕ぐスピードめっちゃ速い！あぶな！と思った（笑）ちなみに歩くスピードもね（笑）今では当たり前に感じるけど、たまに帰省したらみんな歩くのおそ！って思うほど。一生九州にいたらこの歩行速度は身に付かなかっただろうと思う。面白いね。最初に環状線に乗って梅田に行って帰ってきた時には、寝込んだ。疲れ果ててね（笑）この時はまだ仕事は始まっていない。だがすでに今までの人生で経験したことのないことばかり（朝から酔っ払いのおじさんに声かけれるとか、環状線逆方向に乗ったりとか）だった。寂しいと思う反面、どこかソワソワしている感じ。調べたり聞いたりしながら何かを得ようと、成長しようとすること

子どもたちにとって、とても魅力的であろう物が発売されましたので、ご紹介したいと思います。 こちらの『OTODASU KIDS』という商品なのですが、なんと組立式簡易防音室なんです！！ お子さんが集中して勉強したりお絵描きを楽しんだり出来るように、またご兄弟が多いなど、なかなか個人部屋を作ることが難しい場合も良いのではないでしょうか。 ただ、場所はとりますし、お値段も張りますので、スッと買えるものではないですが、なんだか秘密基地みたいで良いですよね〜。子どもたちは楽しいだろうと思います^_^ こちらは組立て式ですが、超軽量で女性でも軽々組み立てられるようです。 一度ご覧になってみてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

みなさん、毎日寝る時、布団の中で目をつぶって、どんなことを考えていますか。　私はいつも、「明日は何をしたいか」「どんな一日にしたいか」など、明日やりたいこと/やるべきことを思い浮かべて、イメージトレーニングするようにしています。理想通りに行動できるように自己催眠をかけている感じです。これをすると、本当にイメージした通り行動できる確率がけっこう上がります（なかなか100％とはいかないけど）。「なぜかいつも思った通りの行動ができない」という方にはぜひ試してみてほしいです。このブログ記事では、私が入眠前にやっているイメージトレーニング/自己催眠の流れを紹介します。（*注：正式な意味で「自己催眠」に該当するかは分からないんですが、私が個人的に「催眠だ！」というつもりでやっています。）①リラックス　まずは目をつぶって深呼吸します。眉間や顎、肩など、全身の力を抜いてリラックス。　息を吐くときに、布団に沈んでいくイメージです。②今日の振り返り　今日の出来事や今日やったことを軽く振り返ります。今日の、今の自分の状況を頭の中で整理しましょう。　誰かに悪いことを言っちゃった場合は、心の中でその人に謝ります。良い出来事には、些細なことでも感謝します。　今日の活動に付随する「良いこと/成果」もイメージします。例えば、今日は勉強をしたなら、「成績が上がるはずだ。良かったなあ」のように。③理想の明日をイメージする　理想の明日をイメージするやり方は、いくつかのパターンがあります。■朝からの流れをイメージするパターン■「朝起きたら↓素早く布団から出て↓ご飯を食べたら↓すぐ茶碗を洗って…」のように、明日の朝から

今は父が畑を借りていますが、その前は家のちょっとした庭で野菜を作っていました。ある時、あそこはやっぱり日当たりが悪いなぁ。と言うので、じゃぁと私が、カモミールとラベンダーを植えました。カモミールは咲きました。ハーブティーで美味しくいただきます。でも、ラベンダーが咲きません。変だなぁと調べました。種でまくと、「花が咲くまで２，３年」先に言えやぁっ( º дº)<ｷｴｪｪｪｴｴｪｪｪ←どうにも「半木本(もくほん)性植物」と言うもので、「木」に分類されることもある。と。まぁ、しかたありません。待ちましょう。何かが通じたのか、翌年、蕾を付けました。……が、今さっき、記事を書くために調べなおしたら、・1年目は根や茎の成長にあてるため、つぼみができたら切り取るのがポイントと出てきました。……。先に言えやぁっ( º дº)<ｷｴｪｪｪｴｴｪｪｪ←(２回目)もう遅いので、見なかったことにします。←＊＊＊さっき見たら、花が咲いていたので、収穫しました。蜂が密を取っていましたが、ごめんね。と言う感じです。香りがよくて、うとうとしてしまいましたが、記事を書くことにしました。まだ、蕾はあります。それはまた今度。あの頃は、今のように花畑に花を植えるとは考えてもいませんでした。でも、憧れはありました。子どもの頃、プランターでホウセンカとか、育てていたこともあります。小学校の頃、将来の夢を書きましょう。と言われて、「お花屋さんか、ケーキ屋さん」と、書いたこともありました。

はじめまして♪ミサキと申します＾＾この度、ココナラに登録させていただきました！なんか疲れたな〜とか、感じるタイミングありませんか？そんなとき、気軽に気兼ねなくお話できる相手がいると、気持ちが少し楽になるかもしれません。私自身、悩みを抱えていた時期があり、誰かにお話しすることで救われた経験があります。誰かと気軽にお喋りしたいな〜という方、ぜひ私とお話ししてみませんか？短時間でも、もちろん長時間も大歓迎です！（こちらのサービスは初めてなので、不手際がある場合もあるかもしれません汗）普段はフリーランスでカウンセラーのお仕事をしています。落ち着いた声のトーンで話しやすい、と言われることが多いです＾＾さて、こちらの記事を読んでくださっている方は「悩みがあるけど、周りの人には話しにくい・・・」「なんとなく誰かに話を聞いてもらいたい気分」など、言葉にしにくいモヤモヤを抱えているかもしれませんね。でもね、大丈夫。そんな悩みを私がしっかりと受け止めます。ちょっとした心のつかえや、ふとした不安、人生の方向性についての疑問・・・、何でもお話ししてみてください。①不安： 誰だって不安を感じることありますよね。それはあなたが人間だから当たり前の感情です。だから、そんな不安を一緒に共有してみませんか？一緒に解決策を見つけてみましょう。②孤独： ちょっとした疲れから、孤独感を感じてしまうこともあるかもしれません。そんなときは、私に話してみてください。気軽な気持ちで、あなたのお話をお聞かせください。③自己理解： 自分が何を求めているのか、何が自分を幸せにするのかを理解するのは、とっても難しいことですよね。。自

建築業界に入りたての頃、建具の意味が分からず、素人にもわかりやすく、扉っていえ！と思っていましたが、お客さんの半分以上が建具の意味を知っていて、シンプルに知識がなかったと痛感しました・・。どーも、Ponchaです(‘ω’)長年住んでいると、扉の傷や建付け、柄などが気になる方も多いのではないでしょうか？とはいえ、建具ってどうやって交換するのか？そもそも、建具って交換できるのか？というか、建具って何？と思う方もいると思うので、今回は、建具って何！？内装建具の交換・補修方法についてというテーマでお話ししたいと思います！今回は内装建具の交換についての基本的なお話になります。もう少しマニアックなお話を聞きたい方は、下記の記事も参考にしてみてください内装建具のオーダーサイズと既製サイズとは～内装建具を安くリフォーム～内装建具の最近のトレンドは欧米スタイル！～様々な内装建具の事例～近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！建具って何！？建具の交換が～・・。というお話をする前に、そもそも建具って

Visit Japan Webアプリを使えば、前もって税関申告の手続きをしておけ、入国時、申告書に記入する必要がありませんので、その手順をご紹介します。⭐️もしかしたら税関申告の機械が使えない時間帯があるかもしれません。私の場合、平日昼に成田空港T2に到着、機械手前が柵で封鎖されており、13:30から開けますとのことでした。⭐️成田空港T2の場合、入国審査後エスカレーター降りてすぐのところに電子申告場がありました。パスポートと、作成したQRコードを機械で読み、その後申告ゲートを通過して、すぐ入国となります！【参考サイト】「スムーズな税関手続きのため、税関では、入国する皆様に「Visit Japan Web」を利用した電子申告を推奨しております。」とのこと。https://　www.customs.go.jp/kaigairyoko/shinkokusho.htmVisit Japan Web に登録https://　vjw-lp.digital.go.jp/ja/▼デジタル庁のサイトよりパソコンかスマホで、アカウントを作成します。本人の情報登録まずは本人の情報登録から。▼登録はPCからも出来ます▼お手元にパスポートを用意入国・帰国の予定を登録▼搭乗便を登録。これもパソコンでも出来ます▼連絡先登録税関申告の手続き（入国・帰国の手続き）「税関申告の準備」の「携帯品・別送品申告」より税関申告のための登録をしていきます。▼これもパソコンからでも出来ます全て登録すると、QRコードが生成されます。QRコードと言うわけで、スマホでQRコードが表示できるようにしておくと便利。▼アプリの画面▼こ

梅雨入りしましたね。2日は西日本を中心に大雨になるそうです。2日は大阪にお友達と遊ぶ約束をしていましたが、電車が運転見合わせになるとかで日延べさせてもらいました。雨の日というと傘ですね。雨が降ってると傘を差しますが、私には変な癖がありました。それはお出かけなどに必要なものをもっていっても「あえて」使わないというへんな癖です。始まりは小学生の時。下校途中に雨が降っていたのですが、なぜか傘を差さずにずぶ濡れで帰りました。そこから「あえて使わない」癖が続きました。心配性なのでお出かけの時の荷物は多めでした。なのにいざ必要なシーンがあっても使わない。鞄の中でスタメンとして入っていた物は角が取れたり、古びたり、期限が切れたりしました。重い荷物では肩が凝ったり、フットワークも重く、楽しさも半減してしまってました。ある時、なんでこんな修行僧みたいな事をしているのだろうとふと思い、勇気を出して家に置いていきました。全然一日を楽しく過ごせました。結局、あの荷物達は、私の不安を形にしたものでした。本来の機能としての物ならば必要な時に使ってたはずです。なかったらどうしようという恐怖に近い不安がココロにあったのです。小学生のささなかった傘も「不安を消してくれるお守り」としての考えがあったのかもしれません。それからというものは、荷物を最低限にしてお出かけしています。なくて不便な時もありますが、それはそれで不便な思い出として、「あんな事もあったなぁ」と思う様にしています。

銀行から借り入れをした時、今まで見たことも無いような金額が入金されるので、スクショをする買主さんがいます。これ決済あるあるです！どーも、Ponchaです('ω')不動産の購入の為、売買契約、本審査、金消契約と色々手続きし、ようやく引渡しである決済日！！でも、そもそも決済当日、いったいどんなことをすればよいかわからない人も多いはず・・。ということで今回は不動産購入　決済当日の流れというテーマでお話ししたいと思います！イレギュラーな決済もありますが、今回は一般的な決済の流れについてお話ししていきたいと思います。銀行さんによっても手続きが異なりますし、不動産担当者、司法書士さんによっても若干進め方が異なります。こんな流れで進むよ～という感じで、概要を知ってもらえればと思います！今回は、売買代金をシンプルに借入した場合のパターンで説明したいと思います。近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！決済当日ってどんな流れで進む？不動産購入の為、・不動産売買契約を

認知度がまだまだ低い“もりのようちえん”に息子は通っています。ミーティングの日は古民家で子どもを遊ばせながら“かあちゃん”たちが話します。子どもたちは時に膝の上に座ったりします。時には一人のかあちゃんの絵本の読み聞かせが始まったり、見守りがされたりします。もりのようちえんに出会う前は公立保育園にお世話になっていました。延長保育も利用していました。息子の「母さんがいい！」という声が聞こえていませんでした。保育園でも充分楽しいんじゃないの？そう思うかもしれません。けれど、もりのようちえんで「お友だちがいて、自然が満ち溢れている場所で、子ども8人に2～3人のスタッフ体制で、お母さんも近い」。これを知ったら、今ならこの恵まれた環境がわかります。ミーティング中、年長の息子は抱っこを求めて来ました。甘えたい時に甘える姿は素敵です。「親は子どもから無償で愛されています」今よく分かります。「我が子を愛さなければ」と不安になる事はありません。子どもは“愛こそが生きる事”だと全身で表現している存在です。おとなも昔は子どもでした。子どもはお母さんの笑顔が大好きです。子どもを見守りつづければ、お母さんがお母さんになった瞬間からずっと愛されていたことに、いつか氣づく時がきます。誰もが誰かの子どもです。または親でもあるかもしれません。あなたはあなただけの愛を持っています。

近頃はまっているのが『蒸し器』。本当は檜の『蒸篭』が欲しいのですが、少し値が張るので、今は家にある『蒸し器』で蒸し料理を楽しんでおります。 『蒸し器』というと、なんだか少し面倒な感じがするのですが、実はとっても便利！！ 野菜はもちろんですが、卵料理だってお肉やお魚だって料理できます。 それも同時に何種類も蒸せるので、朝の忙しい時間でもセットさえしてしまえば、あとは放ったらかしで大丈夫。 例えば、ブロッコリーやじゃがいも等のお野菜、ゆで卵、ウィンナーを一度にセットしてしまえば朝食の準備は完了！！ あとは蒸し終わるまで他ごとができますから時間を上手く使えるんですよ。 もちろん蒸しているのでヘルシーですし、なんと言っても美味しいのです。特に芋類は全然違いますよ〜♡ 皆さんもお家に蒸し器があれば、ぜひお試しくださいませ。そうそう！！蒸し器じゃなくても普通の鍋でも工夫すればできますからね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

タイで何か書類をプリントしたい時、Fastprintというアプリが便利でしたのでご紹介します！アプリをダウンロード▼アプリはこちらをダウンロードしておきます。チャージ▼開くとこのような画面になります。最初はFree Creditのところにいくらかお金がチャージされているので、無料で何枚かプリントできます。お金が足りなくなったら、Top Up（チャージ）するのですが、最低50THBのようです。▼お支払い方法は以下の通りプリンターがある場所▼プリンターの場所を調べるにはLocationアイコンをタップ。▼現在地から一番近いプリンターの場所を表示してくれます。▼タイ語でよくわからなかったら、Google翻訳を使えばOK▼プリンターをタップするとGoogle map上に表示される。▼色んな場所にある。ここはクイーンシリキットコンベンションセンター内。▼マンションの物置のようなところに置かれていることも。。。😳プリントするプリントする時はアプリからデータを指定のプリンターに送信します。以下の手順はプリンターの前で行うと良いと思います。▼まずはデータを選択▼許可を与えればGoogle Driveなどからもデータを選択出来る。▼データを選択したらプレビュー画面になるこれで良ければNextをタップ。▼設定画面になる上から順に…⭐️Choose Printer…プリンターを選択⭐️Printing Range…プリントするページの指定⭐️Duplex Printing…Two sidesにすると両面印刷になる▼プリンターの画面右下に表示されているバーコードを読み取ることでそのプリンターを選択する

5月も終わりに近づき今月やると決めた事を見直してみた。達成率は、、10％ぐらいだった。。全然できてなくて泣きそうになる( ；∀；)それぞれステータスと何故できてないのかを深ぼってみる。そうすると自分のアクションはしているが、自分から先の人が動いてくれてない、あるいは優先度を下げられている事がほぼ全ての原因だった。その状況を見てると沸々と怒りが湧いてくる。「何度もお願いしてるのに」「なぜ動いてくれないのか」「何かあれば助ける、引き取ると言ってるに相談もない」「期限を確認したのに無視しやがって」　などなど相手の顔が浮かんでくると共にイライラが止まらない。もちろん相手からするとこっちが決めた目標なんて知らないし、あっちはあっちの優先度もあるのは分かる。ただ重なると苛立つし凹む。一方で「全てのイライラの元は人」なんだという事もよく分かった。もちろん自分自信に腹立たしいという事もあるが、それは自分の中で気持ちの折り合いをつけたり次に目を向ける事でイライラに対応はできる。でも、他人となるとそう簡単には行かない。生きて行く上で人間関係はすごく重要だし、重要でコントロールがしにくい物だからこそストレスになる。そこは受け入れるしかない。そして、コントロールできる自分の行動でどうにかするしかない。

今週は中間テストの結果が返ってきております。 成績表をご覧になられた時、どのようにご対応をされるでしょうか？特に結果が思わしくなかった時ですね。 「なに！！この点数は」「勉強しないからこの結果でしょ！？」「ゲームは当分無しね！！」「携帯没収！！」 などが多いでしょうか。 しかし、なぜ叱るのでしょうか？ 別に悪いことをしている訳ではないですよね。警察沙汰になるようなことでもないですし、いじめをしているわけでもない。 親はテストの結果が悪いと叱りますが、お子さんは親御さんのことを仕事ができないとおっしゃいますか？叱りますか？（思春期のお子さんはもしかしたらおっしゃるかも） 成績が悪くても人間的にとてもできたお子さんもいらっしゃいますよ。 親御さんはお子さんの幸せを願い、未来を心配して叱っていらっしゃるのは重々承知です。 でも、本当に成績をアップさせたいのであれば、そこは叱るのではなくて、次にどうすれば少しでも成績アップができるかを一緒に考えてあげれば良いのではないでしょうか？ お互いが嫌な思いをして、それで成績アップするわけでもないのに時間の無駄だと思います。 「◯◯位以内じゃないとダメ！！」だなんて訳がわかりません。もちろんお子さん自身が決めたのなら全然OK！！目標を持っていて素晴らしいと思います。 けれどもそれを親御さんが決めてしまっては、ただただプレッシャーになるだけ。そして、◯◯位以内じゃなかった時、「自分は出来の悪い子」「期待に応えられなかった」などと思ってしまい、自己肯定感が低くなるだけです。 成績が悪いと叱るのが当たり前のようになっているご家庭も多いかと思いますが、今

カステラを作りました。昨日寝る前に、なんだか甘いものが食べたいな。と思いました。最近、お菓子、作っていません。何を作ろうかな……。そうだ。カステラにしよう。でも、みりんも、はちみつも、ざらめもありません。まぁ、いいか。なくてもいいレシピを探します。卵４つで作るレシピが多いです。それは多いような……。半量にしよう。じゃぁ、いつもより早起きをしようと早起きはしたのですが、、、。急に思い立ってブログの更新をしました。←そのあと作りました。ハンドミキサーで卵を泡立てます。うまいこと焼けました。美味しいですΨ(*¯ч¯*)''ﾓｸﾞﾓｸﾞ＊＊＊暖かくなってきたので「花の名所」と言う所に何ヶ所か行きました。写真の数だけで言ったらしばらく更新には困らない感じです。でも、被ってます。←あんまり投稿の内容が同じでも私があきます。しかも、まだ整理が終わりません。←ありすぎて同じ花の投稿をしてしまうような気もします。あとは数枚しかない写真をどうするか考え中です。まぁ、おいおいです。＊＊＊絵です。ピンクと黄色が気になったのですが、結局ワンパターンな感じでぬっています。

仕事、プライベート、趣味など取り組んでいると上手くいかない事は普通にある。これが重なったり、連続したりするとボディブローのように効いてきてメンタルが落ちてきて凹む状態になる。その状態で出口が見えず、抱え込んだりしてると更に悪化してきて、取り組みを諦めてしまったり、辞めてしまう事もよくある。感覚だがうまく物事が進まない時は重なる気がする。仕事がうまくいってないのにプライベートが絶好調という事はあまりなく、どっちもうまくいって充実してるかその逆という風に連動しているような感覚。どっちもうまく行かない時が続くと結構絶望的な気持ちになる。自分が何をやってもダメで無能に感じ、存在価値さえ感じられない時もある。そういうメンタル状態の時は意図的に”できない事、できなかった事”にフォーカスして見ている可能性が高い。「何気ない小さな成功」などは意図的に見ないマインドになってしまっている。例えば「健康である事」のようなそれ自体が本来感謝すべき事などは全く目に入ってこない。自分自身が勝手に「できない、ダメな自分」を証明するための証拠を勝手に集めてしまっている状態だと言える。もしメンタルが落ちてるなと思ったら一旦リセットして、まず小さな事でも自分ができている事、本来感謝すべき事を探してみよう。自分の成功体験にフォーカスしているうちにメンタルはポジティブになってくる。ポジティブもネガティブも自分自身が勝手に作っている感情にすぎない。

こんにちはスズです！この間ショックなことがありまして、車のまん前ど真ん中に鳥のフ〇を落とされたんです"(-""-)"まあ全然車洗ってなかったんでね、いい機会かと思って洗車頑張りました！やっぱりいい気分ですね、きれいな車って。その3日後ですよ、、また同じ位置に落とされました。。これもう狙ってるよね？？鳥による嫌がらせだよね？？怒らせたことはなかったかしっかりと思い出したいと思います、、さて本日のお弁当です↓↓＊＊大根のそぼろあんかけ＊＊胃がね、、ほら荒れてるから。優しいご飯ですよ。豚のひき肉と大根をだしの素で炒め煮して最後にブラックペッパーを振りました！やっぱりいいよね和食って。こんなスズとお話がしてみたい！と言う方は電話サービスを出品しておりますのでよかったらご覧ください♪それではまた！！

美容整形に興味があっても中々勇気って出ませんよね。SNSでは様々な情報が飛び交っていてもうどれが本当なのかステマなのか偽情報なのか分かりません。でも自分の身体を変える事なので失敗はしたくない。今回はこっそり教える失敗しない美容外科の選び方をお伝え致します。・スタッフに多く施術している医師を聞く普段一緒に働いているスタッフは医師の性格や技術をしっかり見ています。それを踏まえて自身の顔を整形してもらうという事は身内が安心して任せられるという技術があるという事です。よくお問合せで「どの先生が人気ですか？」と聞かれますが、この場合はお客様に人気の医師をお伝えする事になります。この質問を「どの先生が一番スタッフの方に施術していますか？」に変えてみましょう。その人が一番身内に人気で上手な医師です。・人気医師の先生は誰だったのかをたどるクリニックでピカイチに人気を誇る医師がいます。予約を取るのも困難で金額も高額だったりします。しかしその医師も元々は誰かに教えてもらっています。実はその教えている医師の方が技術が高いのに金額も安く予約も取り易かったりするケースが実はあります。場合によっては韓国在籍の医師だったり、違うクリニックで働いている名医だったりしますのでこっそりと師匠を聞き出すのも良いでしょう。・SNS投稿が多すぎる医師は要注意毎日のようにSNS投稿がすごい医師は要注意です。まず第一に、毎日あげられるほどその医師は暇があるという事。本当に忙しい医師は携帯を触る暇なく１日中オペをしている事もザラです。第二に代理で投稿をしている人がいる可能性があるという事。この場合、マーケティングの人や代理で

自分が想い描くようになっていくからね🌈❤️✨

まだ５月も終わらないのに、もう初夏のような大阪です。みなさま体調はいかがですか？さて、私は先日お友達からの依頼で、初チャレンジをしました。お友達が書いた文章の校閲です。「校閲」というのは、書かれた文章を読んで、間違いや文章の不備を訂正するものです。私が書くわけではないので、いわゆるチェック的な事をして、「この方が伝わりますよ…」とお伝えする作業です。お友達はとてもおしゃべりが上手な方なのですが、国語があまり得意でないらしく、特に文章を書くのが苦手とのことでした。できるだけ彼女の思いや知識が正しく伝わるように…と細かくチェックさせて頂きました。私の息子の受験時に小論文対策をしたことがあり、その話をしたことを覚えていてくださって、今回の依頼になりました。図書館で仕事していて、本もよく読む…ということもあったかもしれません。（前回、ブログで読書が苦手な事を暴露していますが・笑）本を読む人はみんな文章が上手い…という訳では決してありません。優位な点は、知らず知らずのうちに本から仕入れた語彙や表現方法の知識があるということぐらいではないでしょうか。文章を書く作業は、経験の積み重ねだと思います。私でいえば、毎月の報告書作成から、生徒宛の図書館だより、SNSやこのブログのような発信など。この積み重ねです。それでもいわゆるビジネス文書は書かないので、たまにそういう必要が出てくるとものすごく緊張します。面白いな…と思ったのは、彼女はとてもお話が上手だということ。頭の中には、伝えたい熱意、自分の知識、表現がしっかりあるのです。上手く文章にする術があれば無敵なのに…と思います。私は話すことも好きです

とある事で仕事関係者と話す機会があった。元々良いイメージを持っていなかったというのもあるが、会話が噛み合わずにかなりイライラし、かつ噛み合わないのでダラダラ長い会話になる。会話を終えた後は感情が揺さぶられた事による徒労感が残る。コミュニケーションなので当然こちらの話し方、内容にも問題があったのかもしれない。ただお互いに「噛み合ってない」という感覚はあったと思う。そもそも「噛み合わない」とはお互いが言いたい事を言ってるだけの状態なのだと思う。お互いが相手の意見を咀嚼しようとしない、あるいは自分の言いたい内容に寄せて解釈しようとするので「言ってる事がうまく伝わらない」＝「噛み合わない」状態になる。そう考えると、自分の言いたい事を一旦封印し「ただ相手の話を聞くだけ」で少なくとも会話は「噛み合う」状態になるはずだ。　そうですか、そういう事ですね。。　大変でしたね、よく分かりますよ。。こういう相槌やオウム返しをしているだけでいい。感情が揺さぶられる事もなく徒労感もない。しかし、ほとんどの人が聞くだけで終わる事はできない。どうしても自分の意見を話したくなるし、意見のズレがあると突っ込みたくなる。逆に大半の人ができないのだから「ただ聞くだけ」ができると相対的にコミュニケーション能力は高い人になる。すごく簡単な事、でもなかなかできない事。もっと「聞く力」をつけたいと思った。

今日は久しぶりによく降りましたね。明日はまたよく晴れて気温も高くなりそうですので、体調を崩されませんようお気をつけくださいませ。 さて、現在探究ラボでは『暑さ対策グッズ』を考えてもらっています。 すぐにアイデアが出てくるお子さんもいれば、３週経っても自分が納得できるようなアイデアが出てこないお子さんもいらっしゃいます。 昨日も、「こういう考えるのが苦手なんですよ〜」と困っているラボ生がいました。 もちろんこのラボ生だけでなく、結構考えるのが苦手なお子さんがいらっしゃいます。 ただ、これから必要となるのは、思考力・判断力・表現力であり、「人間にしかできない能力」です。〜21世紀型教育機構理事の石川一郎氏の著書　『いま知らないと後悔する2024年の大学入試改革より〜 これらの力は幼児期が勝負といわれてはいますが、私は何度も繰り返せばつけられる能力だと思っております。 早いに越したことはないかと思いますが、高学年でもやらないよりやった方が良い！！ ご家庭でもできることはありますので、ぜひ取り組んでみてください。 今日はまず「思考力をつける方法」をお伝えしますね。 以下の３つの問いかけをしてみてください。 ① 「なぜ？」　親「今日は暑いよね〜。なぜだろう？」　子「夏だからじゃない？」　親「なぜ、夏だったら暑いんだろうね〜」　と、出来るだけ多く考えられるように問いかけて　みましょう。 ② 「つまりどういうこと？」「ひとことで言うと？」　物事を短い言葉でまとめるというのも、物事の本質や　要点を理解する力がどんどん伸びていくそうですから、　ぜひ試してみてくださいね。 ③ 「どうすれば良い？」

転職して約2年の上場したての会社。手薄感が否めない管理体制の基盤を固め、新しい仕組みを導入することができ、管理部門のプレゼンスは少しづつ高まって行った。伸び代がまだまだあり、もっとああしたい、こうしたいと、やりたい仕事がたくさんあった。ただ、一部役員の理不尽な対応と全く容赦のない激務が重なり、ついに体を壊してしまった。突発性の難聴だった。キーンとつんざくような耳鳴り。気にすればするほど大きくなり、鳴り止むことはない。いかに気にしないかの戦いである。WEB会議のイヤホンが辛く、集中力が続かず、そんな不甲斐ない自分に心底イライラした。（こんなことでなんだ、しっかりしろ！自分！）ある全社幹部のWEB会議中、イヤホンの奥からキーン鳴り響く耳鳴りに耐えられず、気分が悪くなった。これはヤバいやつだ！そう直感した。チャットで「急用で退席します。」とだけ打って、速攻で退社した。わけがわからない恐怖感で、心臓がバクバクしていた。医者からは出社抑制が出ていたが、やっぱり医者って凄い...。長いサラリーマン生活で、初めてのことだった。ムリがたたり、体が悲鳴を上げていた。ここは、今の私がいる居場所じゃない。さんざん考え、悩み、迷ったけど、この会社を辞めることにした。ありがたいことに他の役員から配慮ある言葉もいただいた。引き止めもいただいた。必要とされていることに、感謝の念が湧いて来ていた。それでも、退職の決意が揺らぐことはなかった。気がかりは残されたスタッフと組織体制だった。＊かくして管掌役員に時間をとってもらい、こう切り出した。「この度、一身上の都合により退職させていただきます。」空気が凍りつく。驚

壁芯って『へきしん』でも『かべしん』でもどちらでもよいのですが、やたらこだわる人がいました・・。私の感覚では、建築に携わっている人は『かべしん』、不動産に携わっている人は『へきしん』と言っているような気がします！どーも、Ponchaです('ω')住宅ローン控除を利用する際、お部屋の面積が一定の大きさでなければいけません。でもなぜか、マンションのような区分建物の場合って、床面積が登記簿面積と壁芯面積と二つあるんです！住宅ローン控除を利用する場合、どちらの面積が対象になるのでしょうか？ということで今回は住宅ローン控除を利用する際の、必要な床面積って？というテーマでお話ししたいと思います！同じ部屋なのに、登記簿面積と壁芯面積は異なるので、それによって住宅ローン控除が利用できなくなることがあります！しっかりと事前に把握しておく必要があります！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！住宅ローン控除とはまず、「住宅ローン控除」について、ざっくりとご説明しておきます！住宅ローン控除や住宅ロー

今日はスッキリと晴れ渡り、半袖で丁度良い気候でした。自然教室・修学旅行のラボ生たちも楽しんでいることでしょう。 さて、久しぶりに！？いえ、初めてかも^ ^;ジェノベーゼのパスタを作りました。 と言っても、市販のソースを使ったので、作ったというほどのものでもないのですが。 ただ、なんかちょっと物足りない。もっとバジルの香りや味が欲しい。もちろん美味しかったのですが、イメージしていた味と違ったので、楽しみにしていた分なんだか残念で＞＜ これはバジルから作らないといけないのか？でも家族分作ろうと思うと、かなりの量のバジルが必要かと。 それなら美味しいお店に食べに行った方が早いかな？と、ただいま考え中です^ ^ 美味しいお店やおすすめのレシピがありましたら、教えていただけると嬉しいです！ それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

それでも息子は毎日学校へ登校していました。何度教えてもわからない算数、何度書いても書けない漢字。それでも私は怒ったことはありません。なぜなら…。「この子には生きる術を教えるのが一番いい」と思っていたからです。なので家でのお手伝いなどを率先してやらせてあげました。どうやら「料理」が好きなようで、目玉焼きが上手くできるととても嬉しそうにしていました。それから数か月の時が経ち…。何回も療育センターに通い、それでも発覚せず…。ただ「辛い思い」をさせているのではないか、という心配の方が大きかったように思う。その頃、上の娘が「もう弟と学校に行きたくない！」と言い始めた。理由を聞くと「恥ずかしい行動をする」というのだ。大声で叫んだり、誰彼構わず声を掛けたりすると、一緒にいると恥ずかしいが、姉弟という関係も生徒にはバレているから、どうしようもない、と…。そうか…。そんなことがあったんだ…。娘も我慢してきたんだな…、私はその話を聞いて「ありがとう。そっか、そういうことがあったんだね。息子は元気すぎるからね！お姉ちゃんも心配だったでしょ。見守ってくれてありがとう。弟が悪いことしたら、ちゃんと怒っていいからね！けどね？ダメ！だけではわからないから、『なんで悪いことなのか』を教えてくれたらお母さんがありがたいな、そしてなにかあったら、ちゃんとお母さんに言ってね」と…。それでも娘は最初こそ、一緒に登校などしなかったが、それを責めることもしなかった。娘は娘の友達などの「世界」がある。それを弟とはいえ、家庭の中でのことで壊してほしくなかったし、先生たちも理解できないようなことを子供たちに理解してもらおうなど

小学生の時、仲良しグループでの「日替わりいじめ」が突如始まった。朝投稿すると「あ、誰も口を聞いてくれない、今日は私なんだ。」と気づく。泣いたら、みんなで声をかけてくれる。今となったらなーんてことない話なんだけど、親にも言えず辛かった。一度学校に行きたくないと家にいたら、その日替わりいじめをするメンバーで家まで迎えにきて学校に行くことになったような覚えがある。いじめって集団でいるとすぐに発生するよね。大人も同じ。特に所属するコミュニティが限られている人は辛いのよね。小学生の当時の私もそう。塾とか別のコミュニティがなくて。そこしか居場所がないから、そこで嫌われたら終わりのように感じる。でも今だったら言いたい！「そんなしょうもないことしてくる人たちのことはほっとこ！世界は広いぞー！」「今は全く違う素敵な人に囲まれて幸せにやってるぞー」って。そんな経験から学んだことは、いじめは反対！いじめはぶっ壊す！笑そして、コミュニティは複数持とう！これは自分自身もそうだし、子供がいたら学校以外にも仲間ができるようなコミュニティに参加させたいなと思っている。私が大人になってからの深い悩みを乗り越えられたのも複数の因果関係のないコミュニティで友人ができたからだ。転職も数回してその都度友人が増え新しい考え方、生き方に出会ったことも大きい。悩んでるとき外に出るのもしんどかった。オンライン上でも繋がれるコミュニティもある。メイクやファッション関連、料理、運動、勉強系、、数千円で入れるものが大量にある。とりあえず興味あるものにサクッと入って共通の趣味を持つ、現在の人間関係と無関係な人と出会おう。ネット環境って

こんにちは今日はヨーグルトの日5月15日は株式会社明治が制定したヨーグルトの日になります。ヨーグルトに含まれているブルガリア菌（ラクトバチルス、デルブルッキー　ブルガリス）が老化予防に役立つことを発表したイリア・メチニコフ博士の誕生日にちなんで1845年5月15日であることから制定されたそうです。　ヨーグルトの歴史は日本では浅く明治時代になってからです。　今では食卓には欠かせない発酵食品になっていますがヨーグルトを作る乳酸菌はとってもたくさんの種類が存在しているのでヨーグルトごとに乳酸菌の種類が違っていたり機能が違っていてとっても多くの種類が手に入るようになりました。大体の製品には3種類から5種の乳酸菌を混ぜてヨーグルトは出来ています。今では腸内の環境を整える機能を特徴にしたヨーグルトを代表に様々な機能を持たせたヨーグルトも販売されるようになりました。今も世界中に乳酸菌ハンターが沢山いて新しい機能をもった乳酸菌を探しています。上の図は顕微鏡で観察した乳酸菌の形をもとに学名を分けた表です。微生物学を学ぶ学生さんは学名を聞くと分類できると思います。顕微鏡で観察していると5時間はアッという間に過ぎてしまうので1日が短く感じます。下の図は顕微鏡で観察した様子です。特殊な染色方法で染色しなければならないのですが、その方法で染色すると乳酸菌はすべて紫色にキレイに染まるのでとても綺麗です。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

スタンドエフエム(stand.fm)で毎日１冊、本を読んで感想を声で語ってるttps://stand.fm/episodes/646160c5b1c383c4042169c2ttps://www.amazon.co.jp/dp/B099ZQ14BP/こうの史代(ふみよ)さんの、「夕凪の街　桜の国」という本が凄くよかったので、是非Amazonなどで読んで見てほしい。広島で被爆した家族とその孫の話だ。今回は、みげか３タイプごとの「習慣化」について語る。まず、自分が「今」習慣化していることを羅列する。①毎日読書感想声配信。5か月継続150冊以上読破②毎日小説プロット投稿、4か月継続120話以上投稿③毎月Kindle3冊出版、5カ月継続20冊以上出版＋ちょっと収益④毎週2本平均でchatGPTの擬人化マンガの動画投稿→20作品ttps://www.amazon.co.jp/%E3%81%99%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%81%8D%E3%82%93/e/B0BJ29SX2Qこんな感じだ。半年前にこれらをやり始める時、正直ココまで続けられるとは思っていなかった。だが気づけば、息を吸うように、「あ、そろそろ昼飯かな？」位の感覚で出来るようになった。この習慣化、人によっては「それが何の価値が？　やるだけ無駄じゃない？」と思う人もいるだろう。勿論そうだ。それに、婚活エッセイ話等の投稿チャレンジを失敗したり、体調壊したりと色々宣言したが継続しなかったものもある。なぜここまでできたか？　というと、過去に２回「趣味嗜好リセット」があったからだ。一つは新卒８年目くらいに３００時間ｘ３か月

すっかりあいだが開いてしまいました。みなさん、ゴールデンウイークいかがお過ごしでしたか？学校図書館では１学期の中間テストが近づいたこともあり、自習の生徒が倍増して大賑わいです。特に１学期は放課後に残って図書館で勉強する…という生徒が増えます。「学校で勉強して帰る」というのに憧れるのでしょうか。学校の友達と教え合ったり、ワイワイ言いながら勉強するのも楽しいですよね。できれば遊ばずにしっかり勉強して貰いたいところではありますが。さて、先日図書館に来た生徒が「『アルジャーノンに花束を』はどこですか？」と聞いてきました。案内すると「わぁ・・・こんな古い本なんや」と驚いた様子。（所蔵している本が古かった・・・というのもあります）「『アルジャーノン』って曲、この本が基になってるらしいんです。」「あ～ヨルシカやね。」「うわ。ファンおった。」…ファンではないんだけどね。ドラマの主題歌だったよね。最近のミュージシャンは小説とコラボしていることがよくあります。人気音楽ユニットのYOASOBIさんも小説から楽曲のヒントを得ているとか。実際に『夜に駆ける』『大正浪漫』『はじめての』と、３冊も関連本が出ています。YOASOBIさん関係の本は生徒にも人気があります。小説を読むと頭の中で楽曲が流れるのかもしれませんね。中高生に人気の作家、住野よるさんも、ロックバンドTHE BACK HORNさんとコラボした『この気持ちもいつか忘れる』という本を出しています。限定版でCD付きの本もあったとか。さすがに図書館では扱えませんでしたが、どちらのファンにもたまらない１冊ですね。かのボブ・ディランはミュージシャンとして

ご覧いただき誠にありがとうございます！ WEBデザイナーのはなと申します。世のお母様達いつもお疲れ様です&ご苦労様です♡ そしてMy motherいつもありがとう。 母の日はアメリカが発祥で日本に伝わったのは明治時代だとか。 以外にも歴史が深いのですね。 カーネーションの色にはそれぞれ花言葉の意味があるようです。 赤は「母への愛」 白は「尊敬」 ピンクは「感謝」 などかあるようで、本数によっても意味が異なるそうです。 皆さんはどんな母の日を過ごされるのでしょうか？ 私は最近ありがたいことに忙しくさせてもらっていた為、まだ何も用意が出来ていません。 さあ、どうしよう… 去年は植物好きの母に少し早めに朝日山桜の盆栽をプレゼントしました。 未だに大切に育ててくれていて、今年も綺麗に咲いていました。 きっとどんなものをプレゼントしても喜んでくれるであろう母に今日はどんなプレゼントを送ろうか。 でも1番大切な事はプレゼントよりも、いつもありがとうの感謝の言葉を普段照れくさくて言えないけど、今日は頑張って口に出して伝えてみようと思います。 今日が皆様にとって素敵な1日になりますように♡ 【プロフィール↓】フォローお待ちしております♡ https://coconala.com/users/1830480はな。

ChatGPTを始めとしてすごい勢いで生成AIがトレンドを作り始めている。すでに関連、活用したサービスが作られてるし、今後も加速していくのは間違いない。テクノロジーの進歩は本来歓迎すべきで生活が便利になるという喜ばしい事なのに不安に感じる人も多いと思う。特にミドル〜シニア世代は自分達の経験や蓄積が一気に陳腐化していく事を感じたり、想像ができない世界観で物事が進んでいるようで漠然と不安を感じる場面も多いと思う。どうすれば不安を払拭して新しい技術、変化を歓迎できるようになるのか？習慣で考えると「学び続ける習慣を持つこと」が一番使えると思う。ポイントは「学ぶ」ではなく「学び続ける」という事。一時的に学んだり資格を取っても2〜3年で使えなくなってる可能性は十分にあるし、どんどんそのサイクルは早くなってくるはず。そう考えると変化する事を前提に常に学び続けるという習慣を持っていた方がいい。「学び続ける」と言葉にすると、終わりなくとても辛い道のりのように感じるかもしれない。でも実際は大した事ない。学ぶとは「好奇心」の延長とも言えるから、まず何かに好奇心を持てばいい。毎日過ごしてたら何かしら好奇心を持つものはきっと見つかるはず。（最初はグルメでも、アイドルでも、ドラマでも何でもいい）好奇心を持つものが1つ見つかればあとは1日5分でも10分でもいいからその事を調べてみる。とにかく好奇心を持った物を毎日調べていく。それがいつか学びという形になってくるし好奇心が好奇心を呼び、時には人も呼んでくる。学び続ける習慣はAI時代にめちゃくちゃ使える習慣。まずは自分が興味、好奇心を持てるものから始めてみよう。

こんにちは田植えが各地で本格的に始まって過ごしやすい季節ですね。ただ私は朝晩の気温差によって体調を崩してしまいました。そんなときはいつもヨーグルトに助けられています。私をいつも助けてくれるヨーグルトはダノンのBIOです。でも家族みんながこのヨーグルトが体にあっているとは限らないので個人個人違うヨーグルトを食しています。お腹の中には個人個人に違ったフローラと呼ばれる微生物相をもっています。いろいろな花が咲き乱れるお花畑のように微生物が腸を覆っているのでフローラと呼ばれています。そのフローラと相性のよい乳酸菌をおなかに入れてあげるのがベストです。このフローラはおよそ3歳ごろまでにバランスが決まるので家族でも違いがみられます。腸内の細菌は腸管のぜん動運動の促進や腸管粘液免疫の活性化に関与しているので健康を保つのに腸内細菌のバランスを保つことが重要になります。まだ自分の腸にぴったりの乳酸菌を見つけていない方、ぜひ自分に合ったヨーグルトに出会ってもらいたいと思います。2週間同じヨーグルトを毎日つづけて調子が良いものが自分に合ったヨーグルトと判断できると思います。便秘気味になってしまったり、逆に軟便気味になってりまったり、ガスでお腹が張ってしまったりすると摂取したヨーグルトはあっていないかもしれないので別のヨーグルトを試してみてはいかがでしょうか。ヨーグルトは各メーカーさんがいろいろな種類の乳酸菌を数種類混ぜてヨーグルトを製造しているのでいろいろ試してみてください。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

妙な緊張感が漂う会議室で、役員は私にこう告げた。「来期から、子会社へ出向してくれ。」これまで2年に1回のペースで異動して来た。その度に想定した範疇での異動であったが、今回は全くノーガードで、正直、驚いた！動揺していないようにジッと役員の目を見据えたままではあったが、だぶん、顔が引きつっていたんだと思う。" 左遷 "そんな言葉が頭をよぎる。地方の営業部門から全社統括部門へ抜擢され、山ほど失敗もして来たけど、ようやく異動してきた本社でのプレゼンスも高まって来たところで、である。「はい。...わかりました。」そう、言葉を出すのが精一杯だった。...ラインから外された。そう感じた。もちろん、出向先から返り咲いて大きなポジションを任されるケースもある。ただそれは稀なケースなので、気分は大いに沈み込んだ。どこかで会社の成長を願い、全力で走って来たからこそ、結構、落ち込んだ。ここで頭打ちか...。出世街道を突き進むエリートサラリーマンは別として、こんな気持ちを感じるサラリーマンって結構いるんだろうな。プツッと、何かの糸が切れたような気がする。＊かくして、あたたかい送迎を受け、子会社へ旅立つことに。その行き先は沖縄。かなり落ち込みもしたけど、それを周りの反応が救ってくれた。取引先や関係者に異動と報告する度に、必ずと言っていいほど、「なんて羨ましい！！」という反応。これが何回も続いてくると、あら？意外と、いいのか？と思って来たりして。楽しもうかな。せっかくなんで。赴任してからというもの、沖縄の美しい自然、おおらかで優しい人たち、音楽、食、歴史、文化と、私の荒んだココロは癒されることになる。この期

宮古島での生活を終えた僕は、長野に来ていた。理由は、宮古島の海を見て山が好きだと気づいたからだ。中でも、長野の山脈に興味が湧いたので、八ヶ岳方面に向かった。次の職場は、その山脈の近くにあるホテルだった。ホテルの敷地内はとても広く、道路だけは綺麗に整備されていたが、生きた自然が多く残っていた。野生に手をつけていないせいか、鹿の群れも何度か見た。あまりの美しさに、僕の心は高揚していた。しかし、前回のホテル清掃で、なかなかハードだとは思い知らされていたが、悔しくも、またホテル清掃を選んだ。選んだのは、景観の美しさが理由だった。それ自体は大正解だったが、後に、田舎の人手不足の現実を思い知らされることになった。着いて早々、仕事が始まった。前回の経験もあり、仕事に慣れるまでに時間は要らなかった。しかし、宮古島と違う点が２つあった。それは、人手不足による仕事量の増加と、清掃スタッフの高齢化だ。1日の流れはこんな感じだった。9時に仕事開始し、そこから14時まで休憩なしで清掃をする。その後、軽く休憩をしてから、17時まで備品の補充などをして帰宅する。大まかな流れは大体こうだった。しかし、僕が来たときはちょうど繁忙期で、とても忙しかった。毎日、16時近くまで掃除をしないと終わらないので、休憩も取れず、昼食も食べられなかった。代わりに、お菓子を少しつまむ程度食べて凌いだ。毎日ヘトヘトで帰宅した。何度も、とんでもない場所に来てしまったと後悔した。自然が綺麗ではなかったら、すぐにやめていた。また、高齢スタッフのハラスメントも酷かった。ある70歳過ぎの女性スタッフの方と同じチームになることが多かったのだが

はじめまして。たえこと申します＾＾出品から少し時間がたちましたが、、、4月24日よりココナラに出品しております。ただいまプロコーチからコーチングを学んでいます。会話の中で悩み事の解決策あるいは願望の実現のためのヴィジョンなど引き出せるといいなと思います。声や方言で癒される、安心するとよく言っていただきます。まずは私とお話してみませんか？どうぞよろしくお願いいたします♪

以前の記事でも紹介したが0秒メモという習慣ストレス解消の究極メソッド「『ゼロ秒思考』のメモ書き」のシンプルすぎるフォーマットとは？//diamond.jp/articles/-/269854とにかく思った事を書く考えずに思ったまま書く（だから0秒）これを習慣で続けていると考える　＝　書くこと　になってくる。そして書くハードルが下がる。自分もNoteやブログを始められたのは0秒メモ習慣で書くハードルが下がった事でスタートできた。書くハードルが無くなるとありとあらゆる物をとにかく書くようになる。・考えたこと・感じたこと・旅行先でやりたいこと・直近でやりたいこと、会いたい人・今日のTODO・1ヶ月、1年の目標・練習の振り返り　等々とにかく思った事や考えた事は書いておきたくなる。では、書くと何がいいのか？1つは考えたという達成感（自己満足）もう1つは書いた物を見る事で意識が高まるということ。「考える」行為は明確に区切りがなく頭の中でグルグルするから書く事によって明確な区切りをつけることができる。それによって「考えた」状態を自覚し達成感と自信が生まれる。もう1つは「目標などは紙に書いて貼っておけ」とよく言われるようにまさに目標達成などの意識が高まるのは間違いない。脳は単純(だまされやすい)なので書いている物を見れば、その通りに行動しようとする。ましてそれが自分で書いた物であればよりその力は強くなる。書くことは彷徨いがちな思考を固定してくれる1番の方法

「その日だけ盛大に祝えば日々はないがしろにしてもいい」と言うニュアンスを感じたことがあるからです。まぁ、これは私は、自分の両親が離婚していて、母親とは数年以上連絡を取らない。取っていない。と言うひがみから生まれたものかもしれません。＊＊＊離婚前の別居当時、母からの連絡はあったのですが、「もうかけてくるな」と断ってしまいました。当時の私は母のいない生活を送るのに精一杯で、そこで母の言葉を聞くとかき乱されるのです。母は私の希望を聞き、その約束を守ってくれました。あ、厳密に言うと一枚だけハガキがきました。それは母の病気の完治を知らせるものでした。病名の話もなく、ただ「通院を終えた」と言うそのハガキ。私はそれを見ても連絡はしませんでした。そのハガキは例外です。「電話をもうかけてくるな」と頼んで、時間にして数年以上、連絡は取りあいませんでした。「祖母が亡くなった」と言う連絡ですら、来なかったです。祖父は、離婚の時には亡くなっていました。いろいろあって、私は私から母に連絡を取りました。【2022年２月の私の日々】https://coconala.com/blogs/2997019/211879そのあと母との関係を取り戻しました。十数年ぶりに母に連絡を入れました。まぁ実際に会うには遠すぎます(日本国内ではあります)。電話です。それが去年の２月です。そこで、祖母の話を知りました。父は「母方の祖母が亡くなったのに孫であるカルハに連絡もないのか」とちょっと憤慨していましたが、そもそも、離婚したのはその父と母なのです。父が母を非難する資格はありません。＊＊＊去年の母の日、どうしようかな。と考えました

今回は建物の敷地・土地について説明します。敷地の形状と方位は、住宅の日当たりを計画する際に重要な要素です。土地探しからご検討の方は、参考にして見てください。以下に、敷地の形状と方位に関する詳細なポイントを説明します。1.敷地の形状 敷地の形状が日当たりに与える影響は大きいです。長方形や正方形の敷地は、日当たりを最大限に活用しやすい形状です。矩形であれば建物配置や駐車場の配置、車の導線など計画がやりやすいです。不規則な形状の敷地でも、十分な日当たりを確保できるように建物の配置や設計を工夫することが重要です。 不規則な形状の土地の場合、設計者の力量が問われる土地になります。※逆に設計者としては、そういった土地の方がやりがいがある人もいます。3.敷地の方位 敷地の方位は、住宅の日当たりに大きく関わります。１番重要な要素といっても良いです。南向きの敷地は、日中の日差しを最大限に活用できるため、理想的です。なるべく住宅を真南に向けて建てられる条件の土地をお選びください。理由は方位別の太陽光の特性が異なるためです（前回の記事参照）。日当たりが良い＝南面からの日当たりが良い、と考えて下さい。それだけ南面からの太陽光は特別（明るさに与える効果高い）なのです。しかし、土地の条件を選べなく東や西の太陽光が強く当たる条件の場合、その条件に合わせた建物窓配置や建物形状を取らなければなりません。これがパッシブデザインでもあります。そうすることにより、南面の太陽光は得られなくとも明るく・快適な住宅を設計することが可能です。4.敷地内の日影計算 住宅の設計段階もしくは土地の取得前に、敷地内の日影計算を行うこ

初めて外構工事のプランを考えた時、全然引き出しがなく、2日間かけてひたすら、いろんな家の外構の仕上げを見に行った覚えがあります・・。どーも、Ponchaです('ω')戸建ての外回り、外構工事のリフォームをやってみたいけど、どんな流れで行っているかイメージが出来ない・・。という方も多いはず！ということで今回は、戸建ての外回り、外構のリフォームの工程を実例を見ながら確認というテーマでお話ししたいと思います！実際行った外回りのリフォームの実例を見ながらお話ししたいと思います！実例を見ると少しイメージが湧くかと思います！今日の記事は長いので、休み休み読んでいただければと思います！今回は、写真がなのでわかりづらいかと思います。気になる方は、ponchablogを見てください！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！植栽を撤去してオープンなポーチに！こちらが、今回の施工例と上げさせていただく物件です。何年もそのままになっている中古の戸建て。ちょっと木が生え過

初めまして。心理カウンセラーのもっくんです。このブログでは、僕はどんな人間で、どんな経験をしてきたのかをまとめていこうと思います。もし、興味が湧いた方は、覗いていってみてください。１年前、僕は会社を辞めた。毎日、満員電車に揺られ、好きでもない仕事をこなす事に限界がきたからだ。また、社長とも仲が悪く、毎日会うのが苦痛だった。それらの理由が積み重なり、僕は会社を辞めた。レールから外れ、路頭に迷った僕は、未来への不安と恐怖で押しつぶされそうだった。辞めた日の夜は、強烈なめまいに襲われた。次の日から、焦って次の職探しをしていたが、どうしても決まらなかった。正社員だけでなくバイトも見てみたが、あまりピンと来なかった。僕は、一人で考えるのに限界を感じ、少し前から良くしてもらっているカウンセラーの先生に相談した。先生によると、僕の中に、「やりたくないことを頑張るキャパ」が残っていないようだった。学生時代からたくさんの我慢を続けてきた僕の体は、次の仕事を決めないことで、僕に危険信号を出していたようだ。イメージすると、僕の体が、「もうやりたくないことはやらせないよ！これ以上、我慢させたら病気になっちゃうからね！」と言っているような感じだ。続けて先生は、「君の対人恐怖や希死念慮も、今までの我慢の積み重なって吹き出したものだよ」といった。実は僕は、中学生の時から、希死念慮や対人恐怖を持っており、大人になってもそれらに苦しめられていた。そうだったのかと。先生の言葉が腑に落ちた。今までは、嫌なことを我慢して頑張らないといけないと思い込んでいたが、その時に初めて、「やりたいことをやってみよう」と思えた。僕

新しい習慣を身につけたいという人は多い。早起き、読書、資格勉強の習慣を身につけたいあるいは自分ではなく子供に習慣を身につけさせたいという人の話もよく聞く。そういう人は習慣の力に気づいているしどうにかその力を自分に取り入れたいと考えている。でも忘れがちなのは習慣として身につけたとしてその後どうしたいのか？って具体的に考えてる人は少ない。漠然と　”習慣化できたらいいな”　って考えがち。仮に英語の勉強を習慣化してひたすら勉強したとしてもそれを仕事なりプライベートの活動で全く使ったり活かしたりしてなかったどうだろう？せっかく得た物を価値に変えられていないもったいない、、習慣化は成りたい自分を手に入れる手段ではあるけど成りたい自分の姿を手に入れた後どうしたいかは別に考えないといけない。習慣化で得た物をどう自分や社会への価値に変えていくか？これは自分で考えないと出てこない。いい物、いい素材はあるでもそれを価値に変えるのは簡単ではないし自分の思いや正しい目標が必要になってくる。せっかく習慣で手に入れた物を宝の持ち腐れにしないようにアウトプットもセットで意識しよう。

今週から探究ラボでは『暑さ対策グッズ』を考えてもらっています。 まずは暑いと困ることを自分で考えたり、ラボ生同士で話し合ったりして、意見を出していきました。お家の方にインタビューをしてきてくれた子もいましたよ。 その後、どんな問題を解決したいかを決め、色々なグッズを考えていきました。 途中で探究ラボの卒業生がちょうど教室に来てくれたので、一緒にアイデア出しをしていましたよ。 やはり経験者は違いますね〜。たくさんいろんなアイデアを出してくれました。 また、お子さんと参加してくださっている親御さんも一緒に考えてくれていました。異学年はもちろん、こうやって大人とも一緒に探究が出来るのって素敵ですね！！ 年齢関係なく、お互いに刺激をもらえますからね^_^ まだまだグッズのアイデアは出そうでしたので、GW中に暇をみて考えてもらって、またGWが明けたら探究をしていきましょう。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

昔管理会社よりとても大きな植木があり、夏場は虫がいっぱい発生するからということで、剪定の依頼がありました。剪定後、目隠しが無くなって困ると入居者さんからクレームがあったらしいです・・。ドンマイ！どーも、Ponchaです('ω')お洒落な庭にしたい！窓を変えたい！カーポートを設置したい！戸建てにお住いの方だと、内装だけでなく、外装にもこだわりを持ちたいですよね！ただ、エクステリアや外構工事っていまいちピンとこないという人も多いはず。ということで今回は、エクステリア、外構工事ってどんな工事をするのか？というテーマでお話ししたいと思います。エクステリアや外構工事を進めるうえで、この辺は気を付けた方がいいですよ～といった感じの記事になります！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！エクステリアや外構工事とは？エクステリア（Exterior）や外構工事とは、簡単にご説明すると庭や道路から玄関までのポーチ、駐車場などの外回りの工事、外壁などの建物の外観全体の

想定外の出来事気分が落ちる、嫌な事があった。もちろん起こった事はどうしようもないし自分でコントロールできない部分はあれこれ考えても仕方ない。頭では分かっているがフトした瞬間にもやもや考えてしまう。それが未熟さでもあるし機械やAIではない人間らしさなのかもしれない。。（あと1〜2日は引きずりそうか、、）嫌な事があるとどうでもいいって投げやりな気持ちにもなるし内容によっては自分の自信を無くしてしまう事もある。現実逃避したくもなる。でもこんな時でもやるべき習慣は変わらない。こんなたった1つの嫌な事のせいで自分が決めた習慣を中断させたくない。こんな事で　自分が積み上げた自分　自分を支える自分を裏切るような事はしたくないしさせない。結局立ち直るのも乗り越えるのも自分次第なのだからそんな自分を裏切るような事はしない。逆にいうと、どんなに想定外の良い事があっても同じ。いきなり宝くじ１等が当たったとしてもブレないし日々やる事は変わらない。習慣とはそういう物だし日々積み上げて自分を磨いていく物。終わりはない。

少々遅いですが、新社会人の皆様、入社おめでとうございます。社会も仕事も楽しい事がたくさん待っているので、目一杯いろんな事を経験して楽しんでください。ですが社会に出るという事は、「この人合わないな、、」と思う人とも関わりを持つ事になります。本日はそんな人と会った時の、考え方の対処法6選をお伝え致しますので、ご参考までにどうぞ。●相手のことを「外国人」、もしくは「子供」なんだと思う。 相手は、来日したてでまだカタコトの外国人さんです。もしくは5才児ちゃんです。まだ日本語が上手くないのでしょうね。 優しい言葉遣いで言葉を教えてあげるお気持ちで接しましょう。 今後の成長に期待ですね。●「この人は、何か想像のつかない重い悩み事を抱えているんだ」と思う。 深い深い、事情を抱えているのでしょう。 ここでは書きませんが、 思いつく限りの悲しい出来事がこの人を襲っているんだと思いましょう。 ●「この人は私のことが好きなんだ」と思う。 愛の裏返し、ということでしょうか。 モテる女（男）は辛いという事ですね。 ●「この人は冗談を言っているんだ」と思う。 笑いのツボは人それぞれですからね。 苦笑いしてあげましょう。 ●お菓子をあげる。 甘い物を食べてお腹を満たせば、 だれしも幸せになります。 餌付けだと思えば楽しい事間違いなし。 ●漫画のワンシーンだと思ってみる。これは俯瞰的に物事を見ているんですね。自分を漫画の登場人物だと思えば、 なんだか客観的に物事を見れるものです。 これであなたも主人公です。 いかがでしょう。物理的な行動ではなく、考え方だけなので、2秒で実践できますね。ぜひ試してみてください。

今日は暑かったですね〜。最高気温２７℃ですって！！ほとんどのラボ生が半袖で来ていましたよ^_^ さて、先日気づいたことをお話したいと思います。 世界共通の目標として掲げられるSDGsには「ジェンダー平等を実現しよう」というゴールがありますよね。 けれども、日本では性別の違いで、社会的・文化的な不平等や差別が生まれている現状があります。 なんと日本は、ジェンダーギャップ指数において参加する１５６カ国中１２０位だそうです。 この頃は名簿も男女混合になってきたり、制服もスカートやズボンを選べたりと学校も変わってきていますし、比較的私の頭の中も男女の区別がなくなってきたな〜と思っていたのですが、 先日男の子が「暗い中一人で帰るのが怖いな〜」と言っているのを見て、確かに男子だから夜道も大丈夫だなんてことはないなあと改めて思いました。 もし私に息子がいたとしたら、おそらく自分で塾に行かせていたでしょうし…。 女子に対する不平等や差別の方がよく取り上げられますが、男子に対するそれももっと考えなくてはならないな〜と思いました。 良い気づきをもらえて良かったです。皆さまもよろしければ一度考えてみてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

こんにちは　よっこです😊わたしは、ちょっと前まで何かあると自分を責めてばかりいました。ちょっと人に言われたことを気にしすぎたり小さなミスも、大きく捉えて凹んだり自分は人より劣っている本当にそう思っていたんですよね。起業して、お客様が増えても社員が増えても人から「すごいね」と言われてもとにかく、どんなに頑張ってもたとえ成果が出たとしても根底に「ダメな自分」がいたんです。だから、本当に幸せを掴めそうになっても「わたしなんかが…。」そう思って自ら壊す動きをしてしまう始末。そんな月日を長く過ごし全て失いドン底を見たりほぼ０からの地方移住をしたりで今は、その自分を責める気持ちがなくなりました！いろんなものを変えて、遠くに引っ越したのだから「全てを楽しんでいこう！」そう決めて自分の心がワクワクすることを選び一緒にいたい人だけ付き合い嫌なことはやらない、思ったことは発言するそんな風に、自分に制限をかけずに解放して行ったんです。そうすると、状況はどんどん良くなっていきました。仕事も、人にも恵まれ「あれ？わたしって案外良いんじゃない！」そう、自覚するようになったんです、いや、今だけでなく「東京生活」でも人にはない体験をいっぱいしてきましたし素敵な仲間も今でも東京にたくさんいます。そう「ダメな自分」は妄想だったんです。小さい頃にどこかで植え付けられた思い込み。一番、大切にするべき存在の「自分」を傷つけて雑に扱っていたのです。誰かに、責められたとしてその後に、また自分自身を責めてしまったら二重に傷つける訳です。本来は、そんな状況の時は「大丈夫だよ。」と守ってあげることが必要なんです。失敗しても、次が

こんにちは、自分軸コーチのかなえです^^本日は『「〇〇すべき」の上手な使い方』というテーマでお話しします！他人軸の「すべき」私は「自分軸コーチング」という、お客さまの中にある「人生で大切にしたいこと・価値観」に基づいた行動や選択を促すコーチングを提供しています。 そんな中、セッションの際に、「〇〇すべきなんです」「〇〇でなくてはならない」「〇〇する必要がある」そんなような発言をされる方が結構いらっしゃいます。（私もそうでした）そんな時は、ビビッ！とセンサー光らせて、深掘りすることがあります。 それはですね「〇〇すべき」という言葉を使うとき、その方が「そうしたい」からしているのではなく、何かにそうさせられている可能性があるからなんです。それは、親や上司、近しい存在かもしれないですし、世間・世論かもしれないです。 いずれにせよ、その方の「自分軸」ではなく、「他人軸」になってしまってる可能性が高いんです。 自分軸の「〇〇すべき」しかし、実は最近「〇〇すべき」も時に強力に自分のパワーになる、ということに気が付いたんです。それは、明確に自分が「こうありたい」「こうしたい」という像があって、そこに向かうために必要、と自分自身が強く思っている時ですね。 私は、コーチとして、まず自分が幸せであるべきだと思っています。 もちろん「コーチとして幸せでありたい」と言ってもいいんですが、 「幸せであるべきだ」という言葉の方が、エネルギーが湧いてくることに気づいたんですね。 私は自分が幸せであることが、より多くのクライアントを支援することにつながっている、そう感じています。 そこには、自分のコーチとして

４月も後半に入ってきました。新入社員のみなさん、新入生のみなさん、少し慣れましたか？まだまだ分からないこともたくさんあると思いますが、どうか焦らずに！みんな同じような道を通ってきているんですから。大丈夫！さて、学校図書館も新入生を迎え、図書館の利用方法を説明する「ガイダンス」を行いました。まずは中学生のガイダンス。やや緊張した面持ちで図書館にやってきますが、そこは先日まで小学生だったみなさん。ちょっとおちゃらけた子もおります。司書としては緊張を適度に和らげながら、ふざけすぎないよう、ポイントを押さえつつの説明になります。あんまりきつく注意すると「図書館は怖い先生がいるところ」と思われてしまうので、できるだけフレンドリーに、時々やや強めに…という感じを心掛けています。何校かガイダンスをしてきましたが、中学生の場合、必ずと言っていいほど一部で小さな笑いが起きるところがあります。「司書の○○です。」と自己紹介するところです。どうも「ししょ(司書）」が「ししょう（師匠）」と聞こえるようなのです。そりゃ笑うよね。そこで「司書」と送り仮名も書いた紙を見せながら自己紹介するようにしました。ついでに「書を司ると書いて司書といいます。いわば図書館や本の専門家です」と名乗るようにしています。図書館の基本的なルールと使い方の説明をして、館内をぐるっとまわります。そのあと好きな本を選んで借りてもらいます。「マンガはどこですか？」と聞いてくる子もいれば、「俳句の本を借りたい」と言ってくる子も。いつも子どもたちの興味の幅に驚かされます。今年は結構早くから在校生たちがやってきて、たくさん本を借りてくれていま

「そんな事やっても意味がない」そういう事を数多く言われたが、負けずにやり抜いて大きな成果を出した！こんな美談や自慢話はよく聞く。確かにそういう例もあるだろうし、他人が口出す事にいちいち反応してたらそれだけで疲れてしまう。でも自分では気づかずに目標達成に繋がらない努力をしてしまってるケースが多いのも事実だ。例えばスポーツだと試合に勝つという事が目標であれば、試合のための練習や努力が必要になる。でもいつしかまずは練習でいいパフォーマンスが出そうと思い筋トレに励み出す。いつの間にか試合で勝つための努力→練習でいいパフォーマンスを出すための努力に変わる。さらに筋肉がつき始めて嬉しくなり筋トレが結構な割合を占めるようになる。そうなると最初の目標からどんどん遠ざかる。試合に勝つための準備・努力ではなく準備のための準備・努力に陥る。でもやっている本人にとっては目標に向けて努力を続けている事には変わりはないので「こんなに頑張ってるのになぜ報われないんだ」って感情が出てくる。正しい努力をしているのか自分で分からなくなる事がある。客観的に見たり、最初の目標を都度確認しないとズレが出てくる。知らぬうちに都合よく目標を書き換え始めるのも人間の特性なのだと思う。結果が出ない事は仕方ない。運もあるから。でも結果に繋がらない努力を続けてる事はもっと悲しい事かもしれない。頑張ってる自分に報いてあげるためにたまには努力の方向をチェックしてあげよう。

ココナラブログを読んでいただきありがとうございます。コリ取りマスターのルアンです。あなたはどんな不調で悩んでいますか？肩こり、首コリ、腰痛、眼精疲労、疲れが取れない、睡眠障害、鬱などいろいろありますね。あなたが望んでいるのは「身体の煩わしさから解放されたい」「スッキリしたい」ではないでしょうか。スッキリしたら仕事や家事も楽々できる。身体が軽ければ遊びも楽しめる。やりたいことに全力を出せる。この快適な身体を不調にさせるのがコリです。コリと言われても漠然と肩こりぐらいしか想像できないかもしれません。不調の原因はコリが9割です。今回はコリについて解説します。最後まで読んで不調の原因をスッキリさせましょう。コリって何？コリは細胞がぎゅっと集まって塊りになった状態のことです。筋肉や血管や神経が満員電車の中のように身動きが取れない状態です。その塊りが血流を悪くします。コリは肩こりだけでなく全身どこでもコリます。筋肉だけでなく、胃腸、肝臓、腎臓、血管、神経、骨、眼球などもコリます。なぜコリができるの？コリは細胞がぎゅっと集まってできます。ぎゅっと集まったまま時間が経つと離れてなくなり塊りになります。- 同じ姿勢で動きがない少ない筋肉- 我慢している- 同じ距離を見ている（眼球がコル）- 足を組む- 骨格のバランスが崩れているなどぎゅっとなった状態を継続するとコリができます。肩こりは頭や腕の重さを肩の筋肉で支えてぎゅっとしているからコリます。コリには形状がいろいろあるコリは広い範囲で固まっているものだけではありません。米粒サイズ、小豆サイズ、ゴマの集合、針金、ワイヤー、干し肉など様々です。コリ

ホメオパシーには、へリングの法則というものがあります。これは、全ての人に起こるわけではないけど、治癒の法則と言われていて、①症状は上から下へ②症状は、内から外へ③症状は重要な臓器から、より重要でない臓器へ④心から身体へ⑤症状は過去にさかのぼる私の場合は、症状は一貫して皮膚症状でしたが、セッションを通して、幼い頃に感じていた関節の痛みが出たり、幼少期の夢を見たりもしました。ホメオパシーのセッションでの治癒は、絡まった糸をゆっくりゆっくりほどいていくようなものです。まるで、ぐるぐるに迷ってしまった迷路を今ある場所から一つずつ戻って、正しい道に進んでいく感じ。その過程で、今居座っている身体症状や、不安や恐怖などの精神状態が癒され、自分自身が主導権を握って、人生を歩んでいく。過去をすべて受け入れ癒され、今ここを生きる。クラシカルホメオパシーにはそんな力があると思っています。