ライフスタイル（109ページ目）

近年、予約のドタキャン問題が社会的に注目される中で、「キャンセル代行」というサービスが利用されるケースが増えています。では、一体どのような人がキャンセル代行を利用しているのでしょうか？本記事では、利用者の特徴や理由を分析し、その背景を探っていきます。1. キャンセル代行を利用する主な層キャンセル代行を利用する人には、いくつかのパターンがあります。代表的な層を見ていきましょう。① 忙しいビジネスパーソン仕事の予定が急に変わり、予約をキャンセルしなければならなくなったものの、自分で連絡する時間がない人が多くいます。特に営業職や経営者など、スケジュールが流動的な人ほど利用する傾向があります。② 罪悪感を感じる人予約をキャンセルすることに罪悪感を持ち、直接連絡しづらいと感じる人も利用します。特に、美容院やエステ、飲食店などの個人経営の店舗では、予約を断るのが申し訳ないという心理が働きます。③ コミュニケーションが苦手な人人と話すのが苦手な人や、クレームを受けるのが怖いと感じる人もキャンセル代行を頼ることがあります。特に、電話でのやりとりが苦手な人にとっては、第三者に依頼することが心理的負担を減らす手段になります。④ ドタキャンせざるを得ない状況の人突然の体調不良や家族の事情など、やむを得ない理由でキャンセルしなければならない人も利用しています。特に、飲食店などのキャンセルポリシーが厳しい場合、代行を頼んででも円滑に対応したいと考える人が増えています。2. キャンセル代行を使う理由利用者の背景をさらに掘り下げてみると、以下のような理由が挙げられます。①キャンセル料を減額・回避したい一部の

快晴に恵まれた２２日の土曜日の夜。星空案内をさせてもらってる某所へてくてく出掛けていきました。その夜、私が担当したのはしし座のレグルスとうみへび座のアルファルド。いくつかあった選択肢の中から、春の星座の星をチョイス✨街明かりの強い場所で案内するので春の星座をうまく案内できるか（そもそも案内する星を見つけられるのか！？）不安でしたが、終わってみればイイ感じの案内が出来ました。୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧春の星座といえば、しし座やおとめ座、おおぐま座（主に北斗七星）がメジャー所ではありますが、これらの星座は主役の１等星以外に明るい星があまりなく場所的に至難を強いられる星座でございます。さらにうみへび座という、普段気にもかけない星座を選んだことを少々後悔。そんな不安を払拭してくれたのは来館者のみなさま。「うみへび座を教えてー！」「アルファルドはどこー？」なんて質問を浴びせられると、応えないわけには行きませぬ！私の視力は年々落ちていってますが、それに負けじと、みんなで星探し。「あのへんにあるはずなんだけどなー」と話すと、指差す方向に一斉にみんなの目が向いて星探しの始まり始まりー。この瞬間は楽しい。私もよく知らない星だっただけに小さい子供たちと一緒になって探す楽しさと、目を輝かせて探すちびっこたちが可愛いさの空間にいることが出来ました。「あ、あれかもー！」あの辺にあるよと声を掛けると、星探しをしていた子供たちが「あー見えたー！」と。ウンウン、そうそう。よく見つけた！えらいぞ！ってな気分になるもんです。୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧お次は望遠鏡でその星を見てもらうこと

前回は「幸運体質になるための5つの秘訣」をお伝えしましました。今回はその実践編です。たった3ステップで実践できるんですよ。幸運体質5つの秘訣1. 理想の自分を描く2. 肯定的な言葉を使う3. 感謝の気持ちを持つ4. 行動を起こす5. 過去の成功体験を思い出す「たったこれだけ？」と思われたかもしれません。しかし、これらの秘訣を実践することで、あなたの心はポジティブなエネルギーで満たされ、自然と幸運を引き寄せる体質へと変わっていくでしょう。理想の自分それではこの5つの秘訣の中でも、特に重要な「理想の自分を描く」について、詳しくお話します。理想の自分を描くとは、あなたがどんな人になりたいのか、どんな人生を送りたいのかを明確にイメージすることです。目標が曖昧なままだと、どこに向かって進めばいいのか分からず、幸運も訪れません。では、具体的にどうすればいいのでしょうか？理想の自分を描くための3ステップ1. ノートを用意する100円ショップで売っているシンプルなノートで十分です。A4かB5サイズの、あまり厚くないものがおすすめです。表紙に、恥ずかしいくらい大げさなタイトルを書きましょう。わたしなら「アルタムルークスの世界征服ノート」って書きますね。2. やりたいことを書き出すノートに、あなたのしたいこと、やりたいこと、夢、目標を書き出します。最低10個は書き出してみましょう。どんなに些細なことでも、壮大な夢でも構いません。今の現実にとらわれる必要はありません。3. やりたくないことを書き出すもし、やりたいことがなかなか出てこない場合は、次のページに「やりたくないこと」を書き出してみ

「もっと時間がほしいな…」「今日はあまり進まなかったかも…」そんなふうに思ったこと、ありませんか？フリーランスの魅力は、なんといっても自由なライフスタイルでもその裏で毎日の細々とした雑務に追われ「本当にやりたいこと」が後回しになってしまうことも。メールの返信や請求書作成、スケジュール調整に資料作り…。小さな作業に気を取られて、気づけば一日があっという間に終わってしまうこともありますよね。そんな毎日をもっとラクにもっとハッピーにしてくれる強力な味方が「AI」です！AIがあなたの働き方にどんな変化をもたらしてくれるのかちょっとワクワクしませんか？「AIってなんだか難しそう…？」実はとっても優秀で頼れる相棒なんです♡たとえば、苦手な文章作成はざっくりとアイデアを伝えるだけでAIが下書きを作ってくれたり面倒なToDoリストやスケジュール管理もAIに任せて自動化することができちゃいます♩さらに、メール返信のテンプレートや資料の下書きSNSの投稿アイデアまで、AIが時短の救世主として大活躍✨AIに任せられる作業を手放すことで本当に大切な「考える時間」「創る時間」をしっかり確保。すると自然に心にも余裕が生まれて、「今日は早く終わったから趣味を楽しもう♩」「お気に入りのカフェでゆっくりリラックスしよう☕」そんな理想的な日々が増えていきます。雑務から解放され、自分の“好き”や“得意”に集中できる毎日を過ごせたら、最高ですよね✨単に効率化をするだけでなくあなた自身の働き方やライフスタイルそのものが豊かで充実したものに変わっていきます。心に余裕が生まれると、自然と毎日が明るく軽やかに。「好きな仕事に

「予約していたのを完全に忘れていた……！」こんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか？ 飲食店や美容院、エステ、ホテルなど、予約を入れたことをすっかり忘れてしまうと、お店側にも迷惑がかかるし、キャンセル料が発生する可能性もあります。そんな時に「キャンセル代行」が使えるのか？ そして、使えない場合の対処法について解説していきます。キャンセル代行は使える？ ケース別に解説キャンセル代行は、依頼者に代わって予約をキャンセルするサービスですが、すべてのケースで使えるわけではありません。以下のような状況に分けて考えてみましょう。1. 予約時間前で、まだキャンセル可能な場合この場合、キャンセル代行を利用すれば問題なく対応できます。特に、事前にキャンセル料が発生しないお店なら、依頼することでスムーズに処理できます。2. 予約時間を過ぎた直後の場合たとえば、「18時に予約していたのを19時に思い出した」というような場合です。この場合、お店に連絡することでキャンセル料を減額してもらえる可能性があります。ただし、すでに無断キャンセル扱いになっている可能性もあるため、キャンセル代行業者によっては対応できないことがあります。3. 予約時間を大幅に過ぎている場合数時間経過している場合や、翌日になって思い出した場合は、キャンセル代行を使っても意味がないケースがほとんどです。お店側としても、予約を放置されたと判断するため、キャンセル料を請求される可能性が高くなります。キャンセル代行が使えない場合の対処法キャンセル代行が使えない、またはすでに手遅れな場合でも、誠意をもって対応すれば最悪の事態を回避できる可能

フィーリングを確かめたいアプリや結婚相談所で婚活していると「1回会っただけではよく分からないから、もう１度会ってフィーリングを確かめたい」という場面がよくありますよね？ホントはしんどいんだけど…✅長時間ドライブ✅動物園✅水族館✅ノープランでブラブラお散歩…2回目の約束をする時に、ついつい男性のデートプランに合わせてしまうことありませんか？初対面の時から「良い感じ！」「もっと相手のこと知りたい」と気持ちが盛り上がっていたら、長時間デートも全然ありだと思いますが、まだ仲良くなってないのに、いきなり長時間一緒にいるのは気を使うし疲れますよね？男性は、はやく仲良くなりたいと必死！「次のデートまでにもっと仲良くなりたい！」と、LINE攻撃、電話攻撃して空回りしてしまう男性は意外と多いのです。そんな男性の一生懸命なLINE攻撃にイヤイヤ付き合っていると、だんだんとしんどくなって「まだ仲良くなってないのに、なんて返事したらいいか分からない！」「まだ仲良くないから、丁寧な返事を考えているうちにすっごく疲れた！」こんな風に、返事するのを放棄したくなりますよね？気持ちがだんだん下がってきて「やっぱり、2回目会う前にお断りしよう！」このパターン何度経験しましたか？自分から提案してみて！ ✅自分から発信するのが苦手 ✅嫌われたくないと思ってしまう ✅基本、受け身 ついつい受け身になってしまう人は、 「この日、仕事終わりに1時間お茶しませんか？」 「この日、〇時から１時間空いてるんだけど カフェでお茶しませんか？」 思い切って自分から提案してみるのがいいですね。 LINE攻撃にはどう対策する？「

大阪FESなる催し物を見つけ会場へテクテク。朝から、たこ焼きお好み焼き＆ビールにまみれながらの遅い朝食。朝からアルコールなんぞを口にしていいものかと罪悪感にかられながらも…ンー！サイコー！🍻✨お昼からはいつものプールへゴー！！春分の日＆ちょっと暖かい天気というのもあってか沢山の人がおりました。私のよく行くプールは、どういうわけかじっちゃん＆ばっちゃんが多いので泳ぎづらい… という本音は置いといて。でも仲良くやってる٩( ᐛ )وレーンをあっちへ移動、こっちへ移動しながら、練習メニューをなんとかこなした一日。練習したい人と単純にプールでプカプカしたい人とのせめぎ合いな毎日。練習する人がいるってことも、そういう人たちには理解してもらいたいなと毎度のごとく思うのですが、果たして相手はどう思ってるのだろう？帰り際に偶然、水泳仲間に出会い、そんな話をするとちょり盛り上がりして楽しい時間を過ごした今日のプールは計2,300mコンスタントに泳げたら、１時間ちょっとで終わるところを１時間半越え。いつもこんな感じでございます。なかなか解決しづらいことばかり。だけども充実した一日でした(^^)■練習メニューUp：800m　Fr：50 x 4　Br：50 x 4　Back：50 x 4　Fly + Choice：50 x 4Loosen：200mDrill：800m　Kick (fly)：25 x 8　Kick (br)：25 x 8　2P1K：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br)：25 x 8Loosen：200mSwim：200m　Br (hard) + Choice：50

今では当たり前になった「自動消火」や「温度管理」機能でも実は、こうした機能が本格的に家庭用加熱機器に搭載されるようになったのは、わずか16年前のことです。◆ SIセンサーがもたらした加熱機器の進化2009年、日本では家庭用ガスコンロにSIセンサーの装着が義務化されました。これは、調理中に電話や来客対応で火をつけっぱなしにしてしまい、火災に発展する事故が多発していたことが背景にあります。それまでの家庭用ガスコンロには、過熱時に自動で火を止める機能はありませんでした。この法律の施行をきっかけに、日本の「台所の安全」は大きく変わったのです。◆ SIセンサーは“安全装置”から“調理支援機能”へSIセンサーは、単なる「消火装置」では終わりませんでした。メーカー各社が工夫を重ね、温度を一定に保つ機能としても進化を遂げました。たとえば：・天ぷらやフライの揚げ物で温度をキープ・厚焼き卵やオムレツが失敗しにくく・ガスコンロでも自動炊飯が可能に（圧力鍋いらず）まさに“プロの火加減”を、誰でも使えるようになったのです。◆ グリルも進化。魚だけじゃない！ガスコンロのグリルは、もはや「魚焼き器」ではありません。現代のグリルは、以下のような調理が可能です：・魚（切り身・干物・丸焼き）を自動で・トーストもサクッと焼ける・肉・野菜・お菓子もグリル調理で・ダッチオーブンやフッ素プレートで本格オーブン調理・上位機種はスマホアプリ連携で自動調理家庭用とは思えない進化ぶりです。◆ IHコンロにも広がる「温度管理」この流れはIHヒーターにも波及しています。・揚げ物・焼き物の温度制御・自動炊飯機能・グリルにも2枚のプレー

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。 . 駆け込みも駆け込みですが、何とか確定申告を終えて、提出することができました。 . 毎年、毎年。この時期は、悲鳴をあげています。いい加減に学習したいところですが、ギリギリになってしまいます。 . 余裕のあるスケジュールだったのに、納期ギリギリになってしまう。 「仕事の量は、完成期限までに与えられた時間を全て満たすように拡大する」という考え方を「パーキンソンの法則」と言います。 . スケジュール管理能力。私の欲しいスキルです。 . クロッカスには、「青春の喜び」「切望」「私を信じて」「あなたを待っています」「裏切らないで」などの花言葉があります。

まさとしです。今日もブログを開いてくださり、本当にありがとうございます。今回のテーマは【必見！】動くと夢の実現に近づく！？というテーマでお話していきます。今日のブログはちょっとマニアックかもしれませんが、よろしければ最後までお付き合いください^^ブログを読んでいただいてる方々は僕がバイクや車が好きなのはご存知の方も多いかと思います。今日はそんなバイクの話題から・・・。それも・世界選手権レースです。マニアックでごめんなさい^^;でも、まぁ文化の違いなのでしょうか？ヨーロッパではサッカー選手よりも実はレーサーの方が知名度が高いくらい、すごい存在なのです。今日はそんなレーサーの中でも先日の3/1にタイで決勝レースが行われたオートバイレースの最高峰・Moto GPクラスにデビューしたルーキーの日本人ライダー、・小椋藍選手にスポットを当てたいと思います。その前に、最高峰のMoto GPクラスに駆け上がるためには下のカテゴリーのレースでいい成績を納めないと最高峰に上がれないのです。これはレースに限らず、僕たちの日常でも同様のことがあるかと思います。例えばあなたが新入社員だったとしましょう^^いきなり、・ベテランと同じように仕事をしろ！と言われても、そりゃ無理ですよね^^;少しずつ経験や体験を積んでベテランと同じように仕事が出来るようになっていくものです。人生好転も同じです。少しずつ知識を得て、実践して知恵となり、初めて人生が好転するものです。世の中ってこういう形で出来ているもの。だからこそ、・続けることはすごい！ってなるんですよね^^と本題に戻りますが、小椋藍選手は最高峰クラスのMoto

心理カウンセラーの前田ゆりあです。今回は、まさに今の時期に知ってほしい【環境の変化とストレス】の対処法について書きます。この記事は以下のような方におすすめです！・新しい学校への入学を控えている・これから新社会人・異動や転職で新しく仕事が始まる・引っ越しで環境が変わる生き物の性質上、環境の変化でストレスを感じます。それは、命にかかわる変化を見逃さないようにするため。そして生き延びるため。ごく自然な反応です。人間も同じです。環境の変化は、「命にかかわるぞ。見逃すな！」と訴えかけてくるほどに、強いストレスが発生します。特に春は、学校や仕事の始まり、引っ越しなど、一斉に大きな変化が起こりやすい季節です。そのため、ストレス値も爆増します。かくいう私も、新社会人１年目の半年間は常に神経がピリピリしていました・・・過去の私に伝えるつもりで、今の時期に意識してほしいことをお話します。①睡眠健康第一です。その健康を作る土台になるのは、睡眠です。特にストレスのかかる今の時期は、自分が思っている以上に疲れているものです。「あれもやらなきゃ！」焦る気持ちはあるでしょう。でも、夜はしっかりと寝て回復してください。できれば7時間の睡眠を確保しましょう。睡眠がしっかりとれたらストレスが下がり、また元気に過ごせますよ。緊張で眠れない・・・そんな時におすすめのグッズがあります・ナイトミンあたたかい使い捨ての耳栓です。どろのように眠れます。私もよくお世話になってます。・蒸気でホッとアイマスクこちらも使い捨てのアイマスクです。カイロみたいに温かくなります。この２つを組み合わせると、余計な情報をシャットダウンしてより

血流が健康を左右する時代に突入！「血流が悪いと不調が続く…」「冷え性やむくみがひどい…」「疲れが取れない…」これらの悩みは 血流の悪化 が原因かもしれません。近年、「血管力」「血流改善」というキーワードが注目を集め、多くの研究が行われています。その理由は 血管と血流の健康が全身のコンディションを左右する からです。血流が悪化すれば 動脈硬化・高血圧・慢性疲労・免疫低下 など、あらゆる健康リスクを高めます。逆に言えば、 血流を改善すれば「若返り」「エネルギッシュな体」「疲れにくい体質」 を手に入れることができます。では、 どのような方法で血流を改善すればいいのか？本記事では、 「運動5：食事3：睡眠2」 という黄金バランスに基づいた 科学的に正しい血流改善メソッド を パーソナルトレーナーの視点 で詳しく解説していきます。1. 血流改善のカギは「運動」が5割！血流を良くするために 最も効果的な方法は運動 です。特に 「高重量の筋トレ」「フリーウエイトトレーニング」「マシントレーニング」 を積極的に取り入れることで、 血流と血管の健康を根本から改善 できます。① 高重量×フリーウエイト×マシントレーニングで血管を鍛える多くの人が 「運動＝有酸素運動」 と思いがちですが、 血流改善に最適なのは筋トレ、それも高重量を扱うトレーニング です。なぜ高重量の筋トレが血流改善に効果的なのか？筋肉がポンプの役割を果たす → 筋肉が収縮することで 血液が一気に押し流される。血管の内皮細胞が刺激を受ける → 血管がしなやかになり、弾力性が向上する。成長ホルモンや一酸化窒素（NO）の分泌が促進 → 血

ピアノレッスンがありまして。ひさしぶりの日曜レッスン。普段は土曜日の朝にお願いするところを空きがなく日曜に回したというワケ😊この一週間、ピアノに触れることがなかったのでNetflixでピアノ関連の映画・アニメを漁っていたところ、「ピアノの森」（アニメ）を発見！練習しなかった罪滅ぼしということで朝から一気に数話を制覇！ピアノレッスンの時間が迫るにつれて、展開が面白くなってしまい後ろ髪引かれる思いでレッスンに向かいました。案の定、練習してなかったことで思うように弾けずに先生にバレてしまったのでございます。先生は優しいので間違った箇所を丁寧に教えてくださいました。まぁ、練習あるのみですなとつくづく感じたた日曜の昼下がり。今日も雨が降り続き、ピアノの後はいつものプールへゴー！張り切ってプールで泳いだものの今日も盛況で人が多くて思うように泳げず。途中で諦めて帰ってしまいました。2,100mくらい泳いだはずなのに、どんな練習をしたのか曖昧になってしまい一所懸命思い出したのがコレ。■練習メニューUp：600m　Back：50 x 4　Br：50 x 4　Fr：50 x 4Drill：200m　Kick (fly)：25 x 8Loosen：200mDrill：200m　Kick (br)：25 x 8Swim：700m　Br (2K1P)：25 x 8　Fr w/ board(hard)：100 x 4　Back：100 x 1total: 1,900m / 1:37:18ンー、何かが抜けている気がするけど覚えてない。それにしてもガーミンちゃんのタイム測定が微妙な気がする。int.タイムって

昨年末に同僚が亡くなりました。会社は違えど同じ職場で数年間、一緒に過ごしました。私よりも年齢が上で、優しさに溢れた方でした。それもあって随分身近に感じられたものです。同じ時期、プールで一緒に泳いでいた仲間が亡くなりました。こちらの方もよく一緒に泳いでいて、お酒の好きな方でした。失うというのは、寂しいものです。何ができるかというと、何もできなくて、ただただ何かを祈るしかないのかもしれません。彼らのことを忘れまいと、よく会ってた場所を行き交うと思い出します。そんな中、訃報が飛び込んできました。水泳仲間のお人かたが亡くなったとのこと。急逝だったので、水泳仲間たちの間で動揺が広がり私もまた類にもれることはありませんでした。数年前、一緒にたこ焼き＆ワインパーティを一緒にした思い出が懐かしく思い出されます。最初に出会った時は、なんて明るくて元気な人なんだという印象。一人で泳いでいたところを誘われた私にとって嬉しい瞬間でもありました。週末のたびに仲間達と一緒に泳ぐことが楽しくてですね…私は年配の方との繋がりが多く、それも元気な方ばかりです。そんな方たちを一人、二人と失うと辛いです。何かできることはないかと思った時、それは思い続けることなんだろうなと思うのです。思い続けること、思い出すことが、彼らの供養になればいいと思った一日。

「精神・発達障害専門カウンセラー○haru」から「発達凸凹・精神専門カウンセラー○haru」に少し変更しました^^お問い合わせいただく際に「未受診なのだけど・・・」や「障害ではないのだけど・・・」って言われることが増えたので”障害”を外しました。もちろん未受診や手帳の有無も関係なく相談を受けさせていただいてます^^私の子どもの場合は、ドンドン症状が悪くなっていったので受診も手帳も必要だったから、比較的スムーズに？いきました。子どもが入院中で退院後に福祉が必要であまり時間がなかったのですが、手帳の申請には2～3ヶ月寝られないくらい悩みました^^;「普通って？」「障害って？」と、本を読んだり調べたり。学校等で保護者や福祉従事者と話すようになって、みなさん「私も普通って？障害って？と悩みましたよー」と話をきけて。公的な福祉サービスを受ける際には、診断書や調査が必要で。手帳を取得されてる方が多いです。大切なのは、本人に必要かどうか？です。本人の困り具合に合わせて、検査や手帳で助けがある。私は「誰にだって出来る・出来ない事がある。発達障がいと言われる方は、周りよりもその差が大きいだけ」と考えています。私があなたの悩みに寄り添う事で、心が軽くなれます。お気軽にお問合せ・相談くださいね^^

ずいぶん時間が経ってからのご紹介です(笑)息子のネックウォーマーを作りました。セリアで購入したソフトモール　c/#６１　を使用しました。模様をつけたいなぁーと思いながら編んでみたものの糸との相性が良くなかったので何度かほどきました(笑)それで結局シンプル イズ ベストということでくさり編みと長編みだけでできるネックウォーマーに落ち着きました(笑)息子は毎日の通学にこのネックウォーマーを装着して通っています。学校でもお友達に自ら自慢したり、逆にお友達がいいなぁと言ってくれることもあるそうで大変気に入ってくれています。もうすぐ春を迎える地域の皆様もいらっしゃると思います。わたしの住んでる北東北はまだまだ冬が続きますが着実に新学期の足音が聞こえてきています。一年生の黄色い帽子はもう卒業。春からはどんな帽子をかぶってもらおうか。そろそろ考え始めなきゃなーと気づいた２月最後の日でした。

あなたがどんな生き方をするのかに誰の許可もいらないです。あなたの内なる声に従うのに誰の許可もいらないです。あなたが幸せになると決めることも、自分らしく生きることも、そこに向かうことについても、誰かの許可はいらないです！ただし、《あなた自身の許可》は必要です。（続→幸せになってもいいし、お金持ちになってもいい。あなたが思う最高の人生を歩んだっていいんです！どこかで、そうなったらダメ！そもそもなれるわけない。そんなふうにあなた自身が許可していない、かも。もしそうなら、試して欲しいことがあります。もし！もしですよ。あなたが思う最高の人生を歩めたとして、そのときの風景をイメージしてみてください。そして、その周りには誰がいるのか、どんなヨロコビやわくわくの感情を感じているのか。あたたかい幸せを感じているのか。出来るだけリアリティを持ってイメージして、ニタニタして下さい😁この妄想にも似たイメージをくり返すと、少しづつ行動が変わって行きます。そして、意識が変わり、習慣が変わり、行動が変わり、現実までも変わって行きます。「あ、アレ叶ってた！」とあとから感謝と歓喜に包まれる。そのことに、そんな未来に、あなた自身に許可してあげてください😌🌿ね。ステキな週末をお過ごしくださいませー😊

占いが好きで、タロットや四柱推命、マヤ占い、手相などをふらっと見てもらうことがよくあるが、これまでの占い体験の中で、面白かった＆衝撃的だったエピソードを紹介したい。◇ 「あなたは宇宙人なの」発言 西の方へ旅に行ったとき、観光地で手相を見てくれる方がいた。 なんかすごい面白い占いしてくれそう！　の予感を感じて、私は友達に待ってもらって、広場に座っている占い師さんの元へ。 私の手相をじっと見て、そしてその方はこう言った……「あなたはね、宇宙人なの。だから地球人の言うことなんか気にすることないのよ」と。 「う、うちゅう、じん？」となりつつも、これは褒め言葉なのか、何か深い意味があるのか考えてみたけど、結局「つまり、どういうこと…？」と疑問だけが残る結果に。 でもあとで振り返ると、私はすごく他人軸で生きてきた人間なので、有象無象の地球人（他人）なんか気にしないで、自由に生きていいんだよ、ってことだったかも？ 短い時間だったけど、すごくエンタメ性があって楽しかった。 ◇ 「辛い恋…してたのよ！」とゴリ押しされた 地元で、友達が占いしてみたい！　というので、付き合いで一緒にみてもらったときのことだ。 わたしが先行となり、占い師にそっと手を差し出すと、彼女は沈痛な面持ちで言った。「辛い恋………してたのね」と。 でも心当たりがなかったので、「いえ、してないです」と答えたら、「してたのよっ！」とまさかの強めの主張。 いや、ないもんはないんですが…？ 占いって、相談者の言葉や気持ちを尊重しながら進めるものだと思ってたので、このゴリ押しにはちょっとモヤモヤした。 えーどうすっかなこれ……と思いつつ、

春は新しい門出の季節。卒園式・卒業。入園式・入学式。実は私自身も…！「フォーマルな場に合うアクセサリーは欲しいけど、定番すぎるのはちょっと…」そんな方にぴったりなのが、今回ご用意した春のフォーマルアクセサリーです。こだわりのデザインで、特別な瞬間を彩る✔上品なデザイン×ほんのり個性をプラス✔卒園・卒業式にぴったりの明確な雰囲気✔ 入園・入学式でも卒園・卒業式でも華やかさを添えるまた、今回のアクセサリーは完成品をオーダー頂くのはもちろん、材料キットとしてご自分で作れるセットもご用意しております！あなたにぴったりのアクセサリーをオーダーしませんか?「こんなデザインがいいな…」というご要望に寄り添います★一緒に素敵なアクセサリーを作りましょう！一生に一度の大切な日。自分だけの特別なアクセサリーをつけて特別な1日に彩を添えましょう♪商品ページはこちらから！気になることやご質問もお気軽に♪

はじめまして。私は、七彩空間という屋号で仕事をしています。私の母は、台所仕事が苦痛でした。たぶん一番の理由は、母がまだ中学生の頃、祖母に100円だけを渡されて、母の兄弟と祖父母、そして母のふたりの祖母の夕食の準備を毎日させられていたことから始まったのでしょう。大家族の夕食を仕事を持つ祖母の代わりに作る。それも昭和20年代とはいえ、たった100円で。それも賄いなどろくに勉強していなかった中学生の時にいきなり。母の兄弟たちは、母の話では「また油揚げか」などと、ワンパターンになりがちな母の手料理に不満たらたらだったそうです。多分叔父叔母には悪気はなく、食べたい盛りのこどもらしいこどもだったのだと思います。でも思春期で多感な母はいつも辛い思いで夕食を作っていたと言います。今ならヤングケアラーという言葉が蔓延していますが、子だくさんがいいとされた戦前生まれの世代は、上の子が下の兄弟の世話をすることはしごく当たり前の時代だったと思います。母は中学校での学業成績は優秀だったそうです。当人は自覚なかったようですが、長女ゆえののんびり屋さんだったのでしょう。中学校での進路面談では成績優秀で、学費の安い公立の旧女学校への進学も大丈夫と太鼓判を押されたほどだったそうです。それが、成績優秀ならば勉強しなくてもいい学校に入れるね、と祖母は家庭での勉強を禁じ、ますます家族の面倒を見ることを強制したのだそうです。3年生になってからは周囲が勉強に熱心になることをわかっていた母は、祖母に懇願します。参考書を買って欲しい。家でも勉強がしたい。先生はそう言ったけど、勉強しないと受験に失敗する。皆、家でも勉強をしてい

こんにちは、ファイナンシャルプランナーのあやです。 「小学校ならまだお金はあまりかからないよね？」 そう思っている方は多いかもしれません。 でも、実際に小学校入学を迎えると 「こんなに出費があるの？」 と驚かれる家庭も少なくありません。 入学準備や学童費、習い事の発表会代など 想定外の出費が続き、家計も貯金もピンチに…😨 知らずに家計が赤字になる前に 今回は小学校入学前に知っておきたいお金のリアルと 計画的に管理するコツをお伝えします。 小学校にかかるお金を知っておくメリット 事前にかかる費用を知り、しっかり準備しておくと これからの家計の管理がぐっと楽になります！ ✅ 「想定外の出費」に焦らなくて済む！ ➡ 事前に予算を組めば、生活費が赤字にならず、貯金を守れる✨ ✅ 「本当に必要なもの」だけを準備できる！ ➡ 無駄な出費を防げる（学習机・文房具など） ✅ 習い事や学童費用も事前にシミュレーションできる！ ➡ 共働き家庭でかかる学童代が意外と大きい💦 ➡ 習い事の予算を決めておくと、家計のバランスが取りやすい。 この3つを意識するだけでも入学後の家計が赤字になることを防ぎやすいです。小学校で実際にかかるお金（年間費用の目安） 文部科学省の「令和3年度子供の学習費調査」によると 公立小学校における1年間の平均学習費（学校外費用を含む）は 約32万円。 特に、入学前後にはまとまった出費が必要になります💰 💰 入学準備費（ランドセル・学習机・文房具など）：約8万～15万円 💰 学用品や制服（指定の服・体操服・給食セット）：約2万～5万円 💰 学童保育（利用する場合）：月額4,000

こんにちは、ほんわかです。今日は食育についてのお話 食育とは？なぜ大切なのか？ 食育とは、食べることを通じて健康な体や心を育む教育です。栄養バランスだけでなく、「食の大切さ」「食文化」「楽しく食べる習慣」なども含まれます。幼児期に正しい食習慣を身につけることで、生涯にわたる健康を支える力が育まれます。 幼児期の食習慣が将来に与える影響 幼少期に野菜を食べる習慣がある子どもは、大人になっても健康的な食生活を送りやすくなります。逆に、甘いものや脂っこいものばかり食べていると、生活習慣病のリスクが高まります。また、よく噛む習慣や家族と楽しく食べることは、心と体の発達にも良い影響を与えます。 楽しく食べることが食育の第一歩 無理に好き嫌いを直そうとするのではなく、食事を楽しむ工夫が大切です。例えば、一緒に料理をしたり、見た目を工夫したりすると、食への興味が高まります。 我が家の孫の食育エピソード 我が家の孫は好き嫌いがかなりあります。お弁当で冷めたごはんが嫌いなようで、麺類やパンを持っていきます。しかし、冷めたごはんも混ぜご飯やふりかけをかけると食べるようになりました。 野菜も苦手でしたが、ある時一緒に餃子作りをしたら、いつも食べない野菜も「おいしい！」と食べていました。また、市販のものは食べないのに、家庭で作ったきゅうりやトマトは、とりたてを喜んで食べています。 娘は「家では食べないのに、ばあばの家だと食べる」と言っていました。環境が変わることで、食への興味が湧くのかもしれませんね。 食育は無理なく楽しく 食育は日々の食事の中で、少しずつ実践できるものです。 時間がない時も、固く考え

初めての投稿・・・緊張しますがよろしくお願いします😆自己紹介をさせていただきます♪私は現役の看護師として働きながら、心理カウンセラーとしても活動しています。日々、体と心の両面からサポートできることにやりがいを感じています✨プライベートでは1児の母として子育てに奮闘中！子供はが小さいので、まだまだ子育ては手探り状態です💦ですが、可愛い我が子との毎日はとても充実しています😊また、大の野球好きで、観戦が趣味です。好きなチームの試合がある日は、家でも球場でも熱く応援しています。さらに、2匹の猫たちと暮らしており、彼らののんびりした姿に日々癒されています😺「誰かに話を聞いてもらいたい」「心のモヤモヤを整理したい」そんな方の力になれるよう、温かく寄り添うカウンセリングを心がけています。どうぞよろしくお願いします！

皆さんの好きな食べ物は何ですか？卵とトマトが好きな精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪皆さんは「好きな食べ物は？」と聞かれたらどんな基準で答えていますか？私は毎日食べられる物・冷蔵庫に常備している物で”卵とトマト”を選びました。発達障害のある方との会話でよく言われるのが、「曖昧な表現を避ける」ということ。でも、具体的にどうすればいいの？と思うこともありますよね。この「好きな食べ物は？」の質問って答えの選択肢が多いですよね。発達障害のある方は、選択肢が多くて答えにくいことがあります。そこで、「今日の晩ご飯に食べたいものはある？」と聞くと、答えやすくなります。同じように、「アイスクリーム何味が好き？」よりも「31のアイスクリームなら何味が好き？」と具体的に聞くと、相手も考えやすくなるんですよ。このように、言葉を少し工夫するだけで、お互いのストレスが減り、スムーズに会話ができます。「ちゃんと伝えなきゃ」と思うと大変ですが、ちょっとした気づかいで関係がぐっとラクになります^^大切なのは、「伝えよう」という気持ちと「相手を思いやる気持ち」。発達障害があるからといって、コミュニケーションが苦手と決めつけず、お互いに歩み寄ることで、より良い関係を築いていけますよ。

自分の人生、もっと良くしたい！このままじゃイヤだ！なんでこんな事が続くんだ！と、悩んでいる人は多いと思います。このような悩みを持つ人は、最近このような悩みを持っているんじゃなくて、ここ数ヶ月、数年間は同じ悩みを持っているのではないかと思います。ここでは変われる人と変われない人の違いを書きます。すごいシンプルなんですが、ほとんどの人ができていないし、やろうとしていないです。簡単に説明すると、変われる人は自分の習慣、行動などを変えることに時間とエネルギーを費やす人。変われない人は、自分以外の他人や状況を変えようとすることに時間とエネルギーを費やす人です。うちの子供がうちの旦那があの上司が政治があーだったらいいのにこーだったらいいのにと文句を言ったり、いろんな人に悩みを相談したりし続ける人です。アドバイスなんて求めておらず、ただ自分の話を聞いてほしい。気持ちはわからなくはないですが、それを続けていても変わらないし状況も良くなるどころか悪化します。話を聞いてもらってる時は、共感してもらって気持ちが良いでしょう。共感してもらったことで涙をする人もいるかもしれません。だけど状況って変わらないですよね。いろんな悩みはあるでしょうが結局、あなたはどうしたいの？という所が1番大事なのではないでしょうか。周りがどうであれ、あなたはどうしたい？あなたは、どうなりたい？その理想の状態になるために、今からできることはなんですか？周りが変われば良いのに！って思い続けていても、残念ながら変わらないのです。もし想うような良い変化があれば嬉しいでしょうが、そうじゃなかったら「ふざけんな」となります。周りに期待を

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回は以前、よく通っていたお店でのランチタイムの時の１コマです。そこはよく行くお店で、本当に手の込んだ、ひと手間加えてくれた料理でとても美味しいところなのですが、お味噌汁が今日はいつもと味が違っていたので、以下のような会話をしました。（お酒も美味しいですよ〜♪( ´θ｀)ノ）私：『大将、今日の味噌汁、味変えました？』大：『御味噌はその都度どの都度赤みそにしたり、　　白みそにしたりと変えてるけど・・・。』私：『あ、そうなの～？　　何て言うか、香ばしい感じで味に深みがあるね～。』大：『ああぁ、今日はね、サーモンを焼いて残った脂を入れたの。』私：『へぇ～～、そうなんだ～？道理で～！　　深みがあってうまいですね～！』大：『自然の恵みは、捨てるところないよ！全部使える！　　無駄なところってないよ！』私：『なるほどね～～。』大：『人工のものでも美味しいけど、明らかに違うから・・。』私：『ほんと、そうだね～。似て非なるものですよね～。』大：『どんなにいいもの作っても自然にはかなわないよ～！』私：『ホント、その通りですね～！』こんな会話をしました。ここの大将は私が昔勤務していた某ホテルで和食のお寿司部門で副料理長でした。ほぼ同じ時期に勤務していました。ですので、時々、昔の話で盛り上がることもありますし、私が、そのホテルに行って、様子

こんにちは、ほんわかです。今日は、子どもたちの気持ちに寄り添う時間の大切さについてお話ししたいと思います。泣いて登園した子どもに寄り添う ある日、保育園にパパと一緒に泣きながら登園してきた子がいました。パパとバイバイしても泣き止まず、不安そうな様子。私はその子のそばに座り、しばらく抱きしめながら気持ちが落ち着くのを待ちました。 しばらくすると、その子がぽつりと言いました。 「ママ、お熱でぎゅーしてくれなかった。」 その言葉を聞いて、私は優しく声をかけました。 「ママ、お熱だったんだね。ぎゅーできなくて、かなしかったね。」 すると、少しずつ気持ちが落ち着いていく様子が見えました。 「お話ししてくれてありがとう。」 と伝えると、その子の表情も少し和らぎました。 気持ちを受け止めると、次の一歩が踏み出せる 気持ちが落ち着いてきた頃、私は「○○ちゃんが好きなおもちゃで遊ぼう！」と声をかけました。すると、自然と気持ちが切り替わり、遊び始めました。パズルに夢中になっていく姿を見ていると、少しずつ笑顔が戻ってきて、元気を取り戻していくのが分かりました。 泣いている子どもの気持ちをすぐに切り替えさせるのではなく、まずはじっくり寄り添い、気持ちを言葉にできるようにサポートすることが大切だと改めて感じた瞬間でした。 昔の子育てを思い出して 実は、私の子どもは毎朝のように理由もなく泣いていた時期がありました。 担任の先生から「泣くのは日課のようになっていますが、お母さんが行ったあとはすぐに泣き止んで楽しんでいますよ」と言われ、ホッとしたことを覚えています。 もう20年以上前のことですが、今でもその言

こんにちは、ほんわかです。今日は、YouTubeについて孫のエピソードをお話しします。YouTubeは、子どもにとっても身近な存在ですよね。 我が家の孫もYouTubeが大好き！ 検索するときも、まだ字が読めないので、声で検索して好きな動画を見つけています。 YouTubeを見ながら踊ったり、時には真剣に見入ったり。 集中していると、こちらが話しかけても反応がないこともあります。夢中になりすぎて声が届いていないのか、それとも本当に聞こえていないのか… そんな姿には思わず感心してしまいます。 YouTube、どんな場面で活用していますか？ 我が家では、YouTubeを視聴する時間をある程度決めています。 みなさんのご家庭では、どんなタイミングでYouTubeを見せていますか？ 例えば… 親御さんが家事をしているとき デスクワークをしているとき 子どもがダンスや歌を覚えるとき それぞれの家庭で、さまざまな活用法がありますよね。 孫たちは、流行りの曲に合わせて楽しそうに踊ったり、運動会のダンスを覚えるために何度も動画を見たりしています。 また、一度行った有名パークの映像を見て、「また行きたいなぁ！」と思い出を振り返ることも。 YouTubeは、ただの娯楽ではなく、学びや思い出作りのツールにもなっているようです。 みなさんのご家庭では？ お子さんはどんな動画が好きですか？ YouTubeを見ながら真似することはありますか？ 視聴時間のルールは決めていますか？ ぜひ、コメントで教えてくださいね！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 これからも、子どもとの暮らしに役立つ情報を

自分を大切にするのって難しくないですか？「自分を大切にする」ことは簡単そうで、実は難しく感じることが多いですよね。無意識のうちに、自分を後回しにしてしまうこともあります。自分を大切にできない例えば、ちょっとした失敗やミスに対して、自分を責めてしまうことはありませんか？自分を責める習慣が続くと、心が疲れ、自己肯定感が低下する原因になります。自分を大切にするための方法「これでいいんだよ」「頑張ったね」と、自分自身を励ます言葉を日常に取り入れてみましょう。失敗をしたときも、「大丈夫、また挑戦できるよ」と自分を許すことで、心が軽くなります。小さな成功を認め、自分を褒めることを心がけてみましょう。自分のすべてを受け入れることで、自己肯定感が自然と高まります。自分を大切にすることが未来を変える自分を大切にする行動は、心を軽くし、自己成長の土台を作ります。今日から少しずつ、自分に優しく接することを始めてみませんか？お悩みの方へ個別相談のご案内もし、同じような悩みを抱えていて１人で動けなくなっている方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたらしさをサポートし、より楽しく生きるために、あなたにピッタリの具体的な方法を一緒に見つけましょう。LINE公式アカウントから簡単に個別相談をお申し込みいただけますので、ぜひご登録ください！https://lin.ee/glqm8Ni講座を行っています。大橋有菜のHSPの繊細さで穏やかに楽しく｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」・HSPで楽しく生きる方法 ・気にし過ぎを強みとして活かす方法 ・人の顔色をうかがってしまう癖の緩和 ・相手を優先しすぎてしまう癖の

褒められることは誰にとっても嬉しい瞬間です。しかし、単に「よくできたね」と言われるのと、心から響く褒め言葉には大きな違いがあります。今回は、「褒められて嬉しかった瞬間」について、心に残る褒め言葉やその心理的な効果について考えてみましょう。褒められた時の感動とは？私たちが褒められるとき、心が温かくなる瞬間がありますよね。例えば、仕事で難しいタスクを達成したとき、友達や同僚から「よくやった！」と言われたとき、その言葉は単なる評価を超えて、私たちの自信を高め、次への励みになります。心に残る褒め言葉が与える心理的効果褒められることで得られる心理的効果は、非常に大きいものです。褒め言葉を受け取ることで、以下のようなポジティブな影響があります。 • 自信が高まる：褒められることで、自分の価値を再認識し、次の挑戦に対する自信を得ることができます。 • モチベーションの向上：努力が認められることで、さらに頑張ろうという気持ちが湧き、目標に向かって前進しやすくなります。 • 人間関係の強化：褒め言葉は、相手との関係を深める手助けになります。感謝の気持ちや喜びを共有することで、絆が強まります。褒められた時に感じた感情とその後の行動褒められた時、最も印象に残るのは、言葉がどれだけ心に響いたかです。たとえば、ある時に「あなたの努力は本当に素晴らしい」と言われた瞬間、今までの苦労が報われたような気持ちになりました。このような言葉をもらうと、次に同じような挑戦があった時、少しでも良い結果を出したいと思う気持ちが強くなります。どんなシーンで褒められると嬉しい？褒められた言葉が心に残るシーンには共通点がありま

1月18日に開催したライフバランスワークショップの開催時の様子についてご報告させていただきます！第一部の認知症サポーター養成講座は、「遺品整理をする看護師」として活動する私、クリーンクラブの代表の中林が担当させていただきました。10代～70代までの幅広い年代の方々、計11名の方に参加していただき、参加者みんなで雑談や経験談を交えながら認知症について学ぶことができる時間となりました。また、第二部の山森農園の山森様による健康セミナー「あなたの知らない健康＝梅の世界」では、まず自身の梅干しの消費頻度や活用方法をグループワークで話し合い、参加者同士での交流を図りながらのできたので、みなさん楽しそうに話をされていました。その後、梅の歴史や効果など梅干しの知識を深められる内容となっており、満足度の非常に高い健康セミナーとなりました。私どもが運営している「地域情報コミュニティあがらのまち」の活動目標でもある、地域住民の「健康寿命の延伸」や「介護予防」につなげることに根ざした取り組みとなったと思います。まだまだ認知度は低い状態なので、今後も積極的に活動をし、当コミュニティや私ども地域事業者のことを知ってもらえたら嬉しいです。クリーンクラブも「いつまでも健康に！転ばない住環境整備の重要性」というテーマで講演をさせていただいております。機会がございましたら参加していただけると嬉しいです。和歌山県内での遺品整理や生前整理がございましたら、私どもクリーンクラブにお声掛けください。無料で見積訪問させていただいております。クリーンクラブ　代表　中林090-5138-0727

あなたは、普段ご自身をどのように扱っていますか？ 日々の生活の中で、自分の心の声に耳を傾け、大切にしていらっしゃるでしょうか？自分を大切に扱うことは「自己愛」、反対に疎かに扱うことは「自己虐待」とも言えます。 自分を愛し、大切に扱っている人と、そうでない人とでは、どちらがより良い運気を引き寄せるでしょうか？言うまでもなく、自分を大切に扱っている人です。鏡の法則についてメンタルの世界ではよく「鏡の法則」という言葉が使われます。これは、自分の心の状態が、まるで鏡のように現実世界に映し出されるという考え方です。 もう少し丁寧に解説すると、「自分が自分に対して行っている扱い方と同じ扱い方を、周りの世界からも受ける」ということなのです。もしあなたが、自分のことを疎かにしていると、現実世界でも同じように疎かに扱われる経験をするかもしれません。心の声や身体の声に耳を傾けず、無視していると、周りの人々からも同じように無視されるような出来事が起こるかもしれません。逆に、自分自身のことを大切に扱うと、現実世界でも大切に扱われるようになります。これが「鏡の法則」です。自分を疎かにした場合の影響多くの方々からご相談を受ける中で、「自分が何をしたいのか分からない」というお悩みをよく耳にします。これは、ご自身の心の声や欲求を我慢し、無視している状態と言えるでしょう。また、そのような方は、現実世界でも我慢を強いられ、ご自身の意見や想いが無視されてしまう経験をしていることが多いのです。『嫌なことでも我慢して続けていれば、いつか幸せになれる』とお考えの方もいらっしゃるかもしれません。しかし、もし自分の気持ちを無

「魅力的な女性」とは？ホームパーティーで気づいた大切なこと 先日、友人たちとホームパーティーを開きました。おいしい料理を囲んで笑い合い、心地よい音楽が流れる中、楽しい時間が過ぎていきました。最後のほうはみんなリラックスして、思い思いに会話を楽しんでいました。そんな中、ふと気づいたのは、一人の女性の何気ない行動でした。 彼女は誰かに頼まれたわけでもなく、特に目立とうとするでもなく、自然に後片付けを始めていました。その姿は静かで控えめでしたが、なぜか強く心に残りました。「こういう人こそ魅力的だな」と思わず感じたのです。 魅力とは「見えない部分」に現れるもの その彼女の行動には、周りを思いやる心遣いが自然に表れていました。 誰かが「やってほしい」と言わなくても、必要だと感じたことをさっと行動に移す。これができる人には、特別な魅力があります。 例えば、こんな場面に出くわしたことはありませんか？ キャンプなどで、 「私、ネイルしてるから洗い物とか無理なんです」 といった言葉を発するわけでもないのですが、そういうオーラを出す女性。もちろんそれが悪いわけではありません。美を大切にするのも価値観の一つです。ただ、個人的にはそういう“雰囲気”を出す女性よりも、静かに動いて場を整える人にこそ惹かれます。 大事なのは、何を言うかではなく、どんな行動を取るか。その行動こそが、その人の価値観や内面を如実に表すものだと感じます。 「気遣い」は本物の魅力を映し出す 彼女の行動を見ていると、そこにはいくつかの大切な要素が含まれていることに気づきました。 周囲を思いやる心の豊かさ 自分が楽しむだけでなく、他人が

こんにちはじゅでぃです！ 早起きが良いのはわかっている！！早起きしたい！でも何したらいいの〜〜〜〜〜！！！そんな人は必見！！この記事にヒントがたくさんあります！今回の記事は正直しっかり読んでもいいし、ざっと流し読みしてもいいです。これから皆さんが早起きをして、何をしたら良いかの参考になれば良いと思っているので！じゃあさっそくいきますか！！！朝のおすすめ習慣３０選です！！この中からいくつか選んで取り組んでみたら良いと思います。①掃除・理想のお部屋づくり私も毎日、曜日ごとに違う場所の掃除を１０分だけしています！いつも部屋がきれいって、気分がいいですよね✨あと自分の理想的な部屋で過ごせるって最高じゃないですか？時間のあるときにしか模様替えってやらないと思うんですけど、少しずつなら朝でもできると思います！②ヨガ朝ヨガをやっている人は多いと思います。デスクワークの人には特におすすめですね！私もですが、どうしても首肩周りが凝るし、姿勢も気になるんですよね〜朝から凝り固まっている体をほぐすのは、健康的にも良いし何より気持ちいいでしょうね。③ウォーキング・ランニング王道ですね。健康にも良いし、朝から外に出るのは清々しい気持ちになれますよ！私はいつもウォーキングをしているのですが、外に出て深呼吸をするのが日課です。新鮮な空気を入れている感覚は何ものにもかえがたいですね！④朝ごはん朝ごはんは食べたほうが良いです！目を覚ますという点だけを見れば、実は朝ご飯をたくさん食べる必要はないんです。少しだけでも身体に食べ物を入れて、腸を動かしてあげれば眠たい身体は起きてくれます。⑤作り置きなかなかできないし、

こんにちは、ほんわかです。今日は、私の息子が高校卒業後にどんな道を選び、どのように成長してきたのかをお話ししたいと思います。息子は高校を卒業後、障がい者枠で野菜カットの工場に就職しました。この仕事を選ぶまでには、さまざまな経験を重ねてきました。高校の実習では、野菜カットの工場、介護施設、銀行の3か所で働く体験をしました。その中で「自分に合っている」と感じたのが野菜カットの工場でした。 さらに夏休みには、駅や病院の清掃、野菜を育てる仕事、A型・B型の就労継続支援施設や、教育訓練の学校見学にも参加しました。こうした経験を通して、息子は自分に向いている働き方をじっくり見つけていきました。そして、「ここなら自分らしく働ける」と感じた職場を選んだのです。 誇りに思う息子の姿 息子の勤務先は、月曜日から金曜日までが勤務日で、祝日や夏休み、お正月休みはありません。休みは土日だけですが、高校卒業後、病欠や有給休暇以外で仕事を休んだことはありません。どんな日も真面目に仕事に向き合い、自分の役割をしっかり果たしているようです。 さらに、息子は様々な作業レーンを担当できるようになり、今では新人さんを教える立場にもなったそうです。仕事に真剣に取り組む姿は、親として本当に誇らしく、感心するばかりです。 支えてくれる職場の方々への感謝 息子がここまで成長できたのは、職場の方々が息子を温かく見守り、支えてくださったおかげだと感じています。社長さんをはじめ、部長さん、課長さん、社員さん、パートの方々まで、皆さんが息子に親身に接し、相談にも乗ってくださっていると聞いています。 この職場では、「障がい者だから特別

こんにちは、ほんわかです。今日は、我が家に遊びに来たときの5歳の孫との心温まるエピソードをお話しします。この経験を通して、小さな成功体験が子どもの自信や成長につながることを改めて実感しました。孫が挑戦した洗濯物たたみ 私が洗濯物を取り込んでいると、毎回のように孫が「洗濯物たたみたい！」と言ってきます。 そんなとき、私は「じゃあお願いね！」と言って、たたみやすいタオル類を渡すようにしています。 孫は両端を丁寧に揃えて、きれいにたたんでくれます。初めてのときは少しぎこちなかったのですが、「すごい！上手だね！」と褒めると、孫の表情がぱっと明るくなりました。それからというもの、さらに張り切って、次から次へと洗濯物をたたんでくれるようになりました。 家でも「洗濯物たたみ」が大好きに！ 孫のママ（私の娘）に聞いてみると、家でも洗濯物をたたむのが大好きで、自ら進んでお手伝いをしているとのことでした。褒めてもらえたことで「自分にもできる！」という自信につながったようです。 子どもに小さな成功体験を与える工夫 この経験を通して、改めて子どもが小さな成功体験を積む大切さを感じました。大人にとっては何気ないお手伝いでも、子どもにとっては「自分ができた！」という喜びの瞬間になります。 簡単に取り入れられるお手伝いアイデア 洗濯物たたみ タオルや靴下など、たたみやすいものを任せてみる。 食卓の準備 箸やスプーンを並べるなど、簡単な準備をお願いする。 おもちゃの片付け 一緒に競争形式で楽しみながらやってみる。 そして、何より大切なのは、結果だけでなく過程をしっかり見て「すごいね」「頑張ったね」と褒めてあげ

こんにちは！ エンパワLabo（エンパワラボ）、気功師の有岐です💖 「最近、ふとした瞬間に『このままでいいのかな？』と感じることはありませんか？」 日々の忙しさや、情報の多さに押し流されて、気づけば心が疲れてしまっている。 そんな感覚に悩む人が増えています。 私たちは常に何かを求め、競争し、周りと比べながら走り続けています。 でも、ちょっと立ち止まって自分自身を振り返る時間を取ることも、本当はとても大切なのです。 🔶なぜ今、心のケアが必要なのでしょうか？ 現代社会では、忙しさやプレッシャーの中で、「本当の自分」を見失いがちです。 特にこの数年、私たちはコロナ禍を経験し、人とのつながりが薄くなり、自分自身と向き合う時間が増えました。今、雇用や所得差、経済の不均衡、社会の荒波を肌で感じ、「私はどう生きていきたいのだろう？」と不透明な未来に不安を抱く人が増えているように感じます。 また、情報があふれる時代において、SNSや仕事などで常に周囲と比較し、自分に満足できなくなることもあります。 気づけば心は疲れ、ストレスに押しつぶされそうになる……。 そんな時こそ、一歩立ち止まってみませんか？ 心を整えることで、きっと今まで気づかなかった「本当の自分」に出会えるはずです。 🔶「ウェルネス」って聞いたことありますか？ 最近よく耳にするけれど、なんとなく難しそうなイメージを持つ人も多いかもしれません。 でも、実はそんなに堅苦しいものではなくて、簡単に言えば、「心と体、そして自分自身を大切にすること」なんです。 私たちは、毎日の忙しさやストレスの中で、自分のことを後回しにしがちです。気づけば、心

はじめまして！読んでいただきありがとうございます。私はすでに6年ほどかけ、ほぼ完治しているのですが。この経験が誰かの力になれないか、と思いブログを始めてみました。つたない文章ですが、よろしくお願いします。はじめにざっくりと自己紹介したいと思います。私は中学3年生48キロからダイエットを始め高校2年生の5月には30キロしかありませんでした。（158ｃｍ）そこから入院し、回復期に過食症になり、痩せたいのに食べることがやめられず、太っている自分が許せず、人に見せることが恥ずかしく、学校に行けなくなり通信の高校に行きました。そこからも過食は止まらず、卒業後2年間引きこもり、チューブ吐きにも手を出し、うつ病不眠症（現在も治療中）にもなりました。ですが、21歳頃から時間が解決といいますか、どんどんと過食が減り、体重も減っていき、現在43キロをキープし、体重、見た目にとらわれなくなっていきました。次回からは過程をもっと詳しく書いていきたいと思います。どのように治ったのかなど聞きたい方、私の体験談になってしまいますが、メッセージを送ってもらえれば、心を込めて返信させていただきます。ここまで読んでくださってありがとうございます。

さて、昨夜から雪が降り続け今朝は、空も土も同じ色でした。一緒に夜勤をしていた同僚たちが、帰宅難民になるのではと、不安にフォーカスする中私は、雪化粧した葉のない木々の美しさに見とれ、歓喜の声をあげていました。だって、私の見たかった景色が目の前に広がっているのですよ。前回の記事では、タフティの言う三つ編みについて触れました。タフティは言います。喜びや楽しさの周波数でいるようにと。ロールモデルを作る。その人の真似をする。そうなっている状態のフリをする。このフリをして現実を構築したのがトップモデルの冨永愛ですよ。アジア人差別のある中、彼女はコレクションに向かう飛行機の中怖かったと言います。｢だけど、私は美しい。｣と言い聞かせ、強いフリをしていたそうです。そうして誰もが疑いようのないトップモデルへと成長したのです。おっと、だけど私たち凡人と富永愛では、雲泥の差がなどいう声が聞こえてきそうです。そんなあなたにはあなたの望む感情の周波数に整え形状記憶してしまうという｢卓越性の連鎖｣というワークが適していることでしょう。さて、私はと言いますと欠勤者2名でましたが日勤のお仕事も手伝い定時に帰宅しました。そのころには空の青と雪の白。コントラストが、とても美しかったのです。つづく。

こんにちは、ほんわかです。今日は、息子がどのように高校を選び、その後どのように成長していったのかをお話ししたいと思います。高校選びと入学までの道のり 息子は、中学校時代にさまざまな困難を経験しました。そのため、高校を選ぶときには、安心できる環境を見つけることが大切でした。いくつかの学校を見学した中で、自分の目で見て、耳で聴き、納得したのが養護学校（現在は支援学校）でした。 試験当日、息子は先生と生徒さん3人のグループで学力検査や体力・運動能力検査を受け、最後に面接（本人と保護者）を行いました。その日の帰り道、息子は「この学校に入りたい！」と笑顔で話し、入学への期待に胸を膨らませていました。 入学式では懐かしい知り合いと再会し、息子も嬉しそうでした。最初の2週間は送迎が必要でしたが、少しずつ電車や学校までの道のりを覚え、友だちと一緒に通えるようになりました。 高校生活がもたらした変化 息子にとって、高校生活は新しい可能性を広げるものだったようです。部活動に参加し、友だちと楽しく過ごす中で、「高校って本当にいい場所だな」と感じていた様子が、日々の表情や行動から伝わってきました。 もちろん、初めてのことに挑戦するときは緊張することもあり、吐いてしまうこともありました。それでも、先生や友だちからの温かいサポートを受けながら、少しずつ前向きに取り組む姿が見られるようになりました。 挑戦と成長：生徒会長とキャプテンへの道 3年生になるとき、息子は先生からの励ましを受け、生徒会長に立候補することを決意しました。結果、見事に生徒会長に選ばれることができました。それは息子にとって、大きな責任を背

新年、あけましておめでとうございます！昨年は多くの方々と繋がり、たくさんの学びと経験を得ることができました。心より感謝申し上げます。2025年も、引き続き皆さまに寄り添い、より良いサービスを提供できるよう、一歩一歩進んでまいります。 今年の目標と意気込み 2025年の目標は、まず「健康に過ごす」ことです。健康であってこそ、皆さまとの大切な時間をより充実したものにできると思っています。毎日の生活を大切にし、体調管理をしっかり行いながら、元気に活動を続けていきます。 また、昨年もご相談いただき、支えられてきました。今年はその繋がりを広げ、もっと多くの方々とお話しできるようにしていきたいと考えています。電話相談やチャット相談など、今後も皆さまが安心して頼りにできる存在であり続けられるよう、努めてまいります。 今後の展望と期待 2025年は、より多くの方々と直接お話しし、共に学び合える機会を増やしていきたいと思っています。新しい挑戦も含めて、自分自身も成長し続ける一年にしていきます。 皆さまにとっても素晴らしい一年となりますように、心よりお祈り申し上げます。そして、今年も変わらぬご愛顧を賜りますよう、よろしくお願いいたします。 最後に 本年もどうぞよろしくお願いいたします！ 素晴らしい2025年をお迎えください。そして、健康で幸せな一年をお過ごしください。 読んでいただき、ありがとうございました。

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧みなさんのおかげで、2025年1月でプラチナランクになることができました。本当にありがとうございますm(_ _)mとっても嬉しいです。これからもみなさんのお役に立てるよう精進します。よろしくお願いしますm(_ _)mプラチナの大先輩であるゆいさんからhttps://coconala.com/users/2387282お祝いのポートフォリオをいただきました。ゆいさんはとっても優しい、素敵な方です。電話でもチャットでも相談はオススメですよ。優しい声を聞いて癒されてみてくださいね。ゆいさん、今回もお祝いありがとうございますm(_ _)mまた、同じプラチナの大先輩、かよさんからもお祝いしていただきました。かよさんもとっても優しい先輩で、いつもブログを読んでくれてありがたいです。かよさんのページはこちら。https://coconala.com/users/4590763かよさん、いつもお祝いしていただきありがとうございますm(_ _)mとっても嬉しいです。

こんにちは、「ほんわか」と申します。前回、自己紹介をさせていただいたのですが、改めてご挨拶させていただきますね。私の資格と経験 ・保育士資格 ・幼稚園教諭二種免許 ・ヘルパー2級 これらを活かしながら、現役保育士として25年子どもたちと向き合っています。また、ファミリーサポート22年、幼稚園お預かり保育4年、3人の子どもの母親、そして7人の孫に囲まれたおばあちゃんとして、日々奮闘しながら学び続けています。子育て中は、誰もが「これでいいのかな？」と悩んだり、イライラしたりするものです。私自身も母親として試行錯誤の連続でした。そんなとき、先輩ママに相談することで気持ちが軽くなり、「また頑張ろう！」と思えた経験があります。 そんな私が、今度はみなさんの力になれたらと思っています。 保育士としての知識や経験はもちろん、母として、祖母としての視点からも、共感しながらお話を伺います。 こんなお悩みありませんか？ ・子どもが思い通りにならなくてイライラしてしまう ・子育てに自信が持てない ・誰かに話を聞いてほしい どんなお悩みでも大丈夫です。話すことで少しでも気持ちが楽になり、親子で楽しく過ごせるきっかけになれば嬉しいです。 どうぞお気軽にご相談くださいね！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは、ほんわかです。今日は12月25日、クリスマスですね。この季節になると街中がイルミネーションで彩られ、どこか心がウキウキするような気分になります。 私の家では、少し変わったクリスマスの楽しみ方がありました。サンタさんがプレゼントを届けてくれるのではなく、父と一緒にお店へ行き、自分の好きなものを選ぶというスタイルでした。朝起きて枕元にプレゼントが置いてある友だちの話を聞くと「そういうのもいいな」と思うこともありましたが、父との買い物は私にとって特別な時間で、今でも温かい思い出として残っています。 パーティーも毎年楽しいものでした。ケーキやチキン、ピザにお寿司など、クリスマスらしいごちそうが並び、家族で笑い合う時間が何よりのプレゼントだったように感じます。 ただ、クリスマスの過ごし方は人それぞれですよね。家族や友人と集まる方もいれば、一人で静かに過ごす方、また特にイベントをしないという方もいるかもしれません。それぞれの事情や気持ちがありますし、どんな形でも素敵な過ごし方だと思います。 この時期は、心がほっとするような小さな喜びや、自分を労わる時間を持てるといいですね。誰かにとって特別な日でなくても、今日という日が少しでも心に優しい時間であればいいなと思います。 皆さんにとって、穏やかで温かなクリスマスでありますように。 メリークリスマス！🎄 読んでいただきありがとうございました。

イギリスのロンドンで留学していたことの話。お友達と「クリスマスに食べるもの」の話題で盛り上がったことがありました。ロンドンには非常に多国籍からの人たちが集まる場所なので、お友達もヨーロッパ各国、アイスランドの人やアフリカ大陸出身、モンゴル人、アジア各国に至るまで、色んな国の人と仲良くなり、それぞれの国ではクリスマスはどのように過ごすのか、どんな物を食べるのかと話をしていました。日本はやはり「スシ」のイメージが強く、「日本はやっぱり、クリスマスでもお寿司を食べるの？」と言われたりもしました。私は「そうだなぁ。お祝い事だかた、お寿司を食べる人ももちろんいるけど、それよりもチキンとか、スープとか、洋風なものを食べることが多いよ」と言ったら「え？チキン食べるの？と言われたので「そうだよ。特にクリスマスの日はケンタッキーのフライドチキンが人気で・・」という話をしたら「おいおい、マジで言ってんの？！それ！」と、多くのヨーロピアン達に大爆笑をされました。その時の反応を見ると「こいつのギャグ、マジでおもしれーｗｗｗ」みたいな感じだったので「いや、ギャグじゃなくてホントなんだけど」というと「ウソでしょ？！」と、信じられないというような真顔で返されましたｗクリスマスにはケンタッキー。って、もう当たり前みたいに思ってましたがｗ　向こうの人には完全なカルチャーショックなんです。そもそも、クリスマスに食べるのは「ターキー（七面鳥）」であって、チキンは食べないのです（＾＾；日本では七面鳥はあまり流通してないから、チキンで代用してるのでしょうか。異文化コミュニケーションって楽しいです。

以前のブログにも書きましたが、息子を保育園に通わせるためには、私自身が働かなければなりませんでした。そこで、週3日、8時30分から16時30分までの保育園の預かり時間に合わせて仕事を探し始めました。すぐに仕事は見つかったものの、働き始めて1年後、産休に入っていた先生が復職されたことで、徐々に私の仕事が減り、最終的には退職することになりました。新たな道への挑戦：ホームヘルパー2級取得 次の仕事をどうしようか悩んだ結果、特別養護老人ホームで働き始めることにしました。そして、この分野でスキルを身につけたいと考え、母の協力を得ながら、3ヶ月でホームヘルパー2級を取得できる学校に通いました。その3ヶ月は本当に過酷で、心身ともに大変な日々でしたが、無事に資格を取得することができました。 人生の先輩たちとの対話が教えてくれたこと 特別養護老人ホームでは、食事の介助、オムツ替え、お風呂の介助などの介護業務を担当しました。この仕事は体力的にも精神的にも大変でしたが、利用者さんとの関わりを通して、私自身がたくさんのことを学ぶ日々でした。 ある利用者の方がこんな話をしてくれました。「私の若い頃はね、戦争があって食べるものも少なかったけど、みんなで助け合って乗り越えたんだよ。辛いことは一人で抱え込まないこと。それが一番大事だよ。」その言葉は、当時の私の心に深く響きました。子育てと仕事の両立で毎日忙しさに追われていた私にとって、「助け合う」という言葉は、少し肩の力を抜いて周りを頼る勇気を与えてくれました。 また、認知症が進んだ方の笑顔や、一緒に歌を歌うときの楽しそうな表情を見ると、どんな状況でも「今を楽

先に進むための秘訣は、まず始めること。まず始めるための秘訣は、複雑で圧倒する仕事を、扱いやすい小さな仕事に分解して、最初のひとつを始めることだ。これは「トム・ソーヤーの冒険」で有名なアメリカの小説家マーク・トウェイン(1835 年 - 1910 年)の言葉です。とてつもなく大きな仕事でなかったとしても、日々の仕事に追われ、どのように取り組めばよいのか迷ってしまうというのは、多くの人が経験する悩みでしょう。でも、この言葉はそんな状況でも仕事を完遂し、成功に導くためのヒントを与えてくれます。料理で考える仕事の進め方では、料理を例にとって仕事の進め方を考えてみましょう。第一ステップ：レシピ＝目標設定まずはどんな料理を作りたいのか、つまり目標を明確にします。料理で言えば、レシピを確認する作業ですね。目標が具体的であればあるほど、レシピのようにさじ加減まで詳細に記されていれば迷うことなく仕事を進めることができますね。第二ステップ：材料集め＝準備目標を達成するために必要な情報や道具などを集めます。これを料理に置き換えれば食材の調達です。準備はとても重要です。準備不足は計画を大きく乱し、想定通りに仕事を進めることが難しくなります。第三ステップ：下ごしらえ＝計画ここで言う計画とは具体的な手順のことです。レシピがしっかりしていれば難しくはありません。レシピを見ながら食材を切り、揃えていけばいいのです。仕事の進め方も同じです。一つの仕事を小さなタスクに分解し、スケジュールを立てるのです。ここまでの過程が不十分であれば、どんな高価な鍋釜を使ってもどんなに腕のよい調理人でも、満足のいく料理に仕上げるの

｢タオ｣を説いた老子は知っていたのでしょうか？北半球では冬至南半球では夏至の今日話題の図書を、いっきに読みました。あんてぷりまです。最近、この世界は仮想現実かもしれないと耳にすることが増えました。だけど約2500年前、この世界はフィクションであるという思想が東洋に誕生しました。東洋の7人の思想を面白く分かりやすくただ著者が感じたままに表現した。そしたらベストセラ―って！｢この世界はフィクションである。｣を地でいっている本だと思います。自分が正義で相手が悪であると感じるとき私、あんてぷりまにもあります。この世界はフィクションだという視点から起こっている事象をみてみると自分が正義という役を演じているとき相手に悪者という役を演じてもらっているのかもしれません。これね今まで、私が学んできたことなんですよ。もしも、完璧ではない自分を受け入れられたら。完璧ではない自分で完璧なんだと気づいたら。嘘もついたことあるしだらしないところもあるしそんな自分にOKを出せたら。誰かに悪者役を演じてもらわなくて済むかもしれません。そしたら世界の見え方も変わってくるかもしれません。

誤解された王妃──「パンがなければ…」の真実 「パンがなければケーキを食べればいいじゃない？」 このフレーズはあまりにも有名です。しかし、実はマリー・アントワネットが発した言葉ではないことをご存知でしょうか？ この言葉の出所は、18世紀の思想家ジャン＝ジャック・ルソーの著書『告白』です。ルソーは「ある高貴な女性が、パンがないならブリオッシュを食べればいいと言った」と書きましたが、その「高貴な女性」が誰かは明言していません。 では、なぜこの言葉がマリー・アントワネットの発言とされてしまったのでしょうか？ 異国の王妃としての孤立：オーストリア出身の彼女は、フランスでは「異国人」として反感を買いやすかった。 フランスの経済危機：革命直前のフランスは財政難に苦しみ、宮廷の贅沢が庶民の怒りの対象に。 革命勢力のプロパガンダ：民衆を煽るために、王妃を「冷酷な悪女」に仕立て上げる必要があった。 真実ではないにも関わらず、「贅沢な王妃」というレッテルは彼女の人生を支配しました。 そして現代でも、こうした「勝手なイメージ」や「レッテル貼り」は、私たちの日常に存在しています。 孤独な王妃の素顔──愛を求めたマリー・アントワネット マリー・アントワネットは14歳でフランス王太子・ルイ16世に嫁ぎました。しかし、その結婚生活は幸せとは程遠いものでした。 夫とのすれ違い：ルイ16世は内向的で無口な性格で、彼女との心の距離は埋まりませんでした。 宮廷の孤独：異国から来た彼女にとって、フランス宮廷は孤立の場でした。 そんな中、彼女が見つけたのが「プチ・トリアノン」です。そこでは宮廷のしがらみを離れ、友人たち

ご覧いただきありがとうございます。温泉とランチとモアナ２とボーリングを一日で楽しんだむっつです。今のところ筋肉痛はありません。クリスマスプレゼント企画中♡『飛行機の日』は1903年に、ライト兄弟が自分たちhの手で作った飛行機を人類で初めて成功したことを記念して制定されたそう。 ライト兄弟が動力付き飛行を成功させた わずか7年後。 日本でも初飛行に成功してるようです。 たくさんある交通手段の中で 唯一無二の飛行機。 その理由をむっつなりに考えてみました。 理由その１ 遠くへのお出かけ感 当然ながら近隣の移動に飛行機は使いません。 乗るときはそれなりに遠くへ行くときです。 もちろん、移動＝レジャーとは限りませんが、 それでも遠くへ行くというのは なんとなく近所へのお出かけとは違う 特別感がありますよね。 理由その２ 景色にワクワク 日常的に乗る人は忘れてるかもですが たまにしか乗らない人や子供にとって 窓際の席って重要じゃないですか？ 雲を見下ろしたり 空から見る夕日もステキですよね。 個人的には着陸間近の地形を見るのが好きです♡ 理由その３ 乗り方が簡単♪ 飛行機以外の乗り物は停留所や駅などがあって 終着点までに人の乗り降りがあります。 自分の目的地と終着点が違うので 難しいんですよね。 北海道から青森に行きたいのに 東京行きの新幹線に乗る…みたいな。 飛行機にはそれがないんです。 途中下車ができないので 一番簡単な乗り物だと私は思ってます(*ˊ˘ˋ*) 最近、飛行機に乗ってお出かけしましたか？ 空の旅の話、聞かせてくださいね。むっつへのメッセージは↓こちら↓ https://c

みなさんこんにちはかずみんです「頑張っているのに、お金が入ってこない…」「何をしても報われない気がする…」そんな風に感じることはありませんか？それは、今の時代の流れに乗れていないだけかもしれません。そんなモヤモヤを抱えているなら、今こそ思考をアップデートする時！令和は「風の時代」心が軽く、自由な人ほどお金も幸せも引き寄せる時代です。それが11月20日から「風の時代」が本格化しました！でも、まだ「土の時代（昭和・平成）」の重たい思考に縛られていませんか？「働かないとお金は入らない」「高学歴や安定した仕事がなければ不安」「苦労しないと豊かになれない」これらの古い概念を手放し、新しい時代の思考を手に入れた人は、すでに軽やかにお金を引き寄せています。「お金がない…」と嘆く毎日から、フワッと心が軽くなる新時代へ！今回は「風の時代」にお金が入る人の波動と、今すぐできる思考チェンジの秘訣をお伝えします✨新しい流れに乗って、あなたも豊かさを引き寄せませんか？「土の時代」と「風の時代」の違い▶︎土の時代の特徴「土の時代」とは、昭和・平成の時代のこと。この時代は「努力」「安定」「苦労」が美徳とされてきました。✅正社員になれば安泰✅高学歴・一流企業が成功のカギ✅一生懸命働くことが豊かさにつながるこの考え方は、重たく、心が疲弊してしまいます。頑張れば頑張るほど「重い波動」を生み、結果として豊かさが遠ざかる原因に…。▶︎「風の時代」の特徴「風の時代」は、令和に入り本格化した新しい時代です。✅軽やかに、柔軟に生きる人 に豊かさが集まる✅学歴や安定より、個人の感性や楽しさが重要✅情報やアイデアを自由にシェア

愚痴聞きサービスは、日常生活で溜まったストレスや悩みを匿名で話せる便利なサービスです。以下にその主な特徴をまとめます： 利用シーン 家族や友人に話せない悩みがあるとき 気分転換を求めるとき ストレス発散が必要なとき メリット 気軽に愚痴が言える 匿名で利用可能 24時間いつでも電話で話せるサービスあり 短時間（1分程度）から利用可能 プロの相談員に聞いてもらえる 経験豊富な相談員が対応 幅広い知識と対応力で親身に聞いてくれる 安心して利用できる 匿名性が確保されている 周囲を気にせず本音を話せる サービス選びのポイント 料金の安さ 気軽に利用できる価格設定を選ぶ ただし、質とのバランスも考慮する 24時間対応 いつでも利用できるサービスを選ぶ 相談員の質 経験豊富なスタッフがいるサービスを選ぶ 愚痴聞きサービスを利用することで、心が軽くなり、モヤモヤした気持ちを解消できる可能性があります。また、孤独感の軽減や人生の重要な決断の整理にも役立つ場合があります

現在の私「統合するとさ。なんでこんなことにいつもでも囚われていたんだろう？と思えてしまうほど心が嘘みたいに軽くなる。現実って意外と単純なのかな？て気になってくる。」未来の私「そうよ。軽やかさが本来の私達の在り方だから。軽やかでいると自分が映し出す現実も軽やかなのよ。現実が複雑に見えていたのは複雑さと言う周波数を使っていただけ。」現在の私「苦しくて辛くてどうしようもなくて。救われる気がしなくて。何も希望が見出せなくて。そんな時こそ。本当に統合は必要だわ。」未来の私「そうね。いつまでもそれらに縛られていると、その現実をもっと味わい続ける羽目になるからね。大きいものを手放せば手放すほど、現実は大きく変わる。そして、自分への確かさが益々思い出されていく。本当に取り戻されていく。」現在の私「統合に終わりはないの？」未来の私「まあ永遠と言うべきかな。１２次元まで波動を上げれば、人間的な統合は流石にしなくなるけど。」現在の私「人間の私達は何次元？やっぱり３次元なの？」未来の私「いや。今は４次元まで上がってるよ。次元上昇が開始されたのが２０１２年だから。そこから何段階も加速と分岐を繰り返して、４次元領域まで今の地球は到達したよ。」現在の私「４次元...にいる感じが正直しないな。」未来の私「４次元はまだ現実に対して一喜一憂できるマトリックス空間だからね。５次元になるとマトリックスを謳歌するどころか超えた意識になるけどね。」現在の私「はあ。一人だけの宇宙だったり、この世界がマトリックスだったり。貴方と話していると私が抱えている苦悩が嘘みたいにかっる〜い一息で吹っ飛んでいきますわ。一瞬でね！あっとい

こんにちは兵庫県神戸御影・元町の結婚相談所ブルースター　代表の山本です！今回はココナラの電話相談で受けたお話をご紹介いたします。※ブログに書いて良いかご本人に了承済み３０代後半・会社員・県外にお住いの女性２０代後半のころに友人や同僚が結婚し始めて自分もそろそろ婚活をしようかな。と一瞬ですが考えたそうです。でも、まだ結婚してない友達もいる。仕事は楽しいし、焦って婚活しなくてもいいか。との結論に至ったそうです。それから気が付いたら３５歳になっていた相談者さん。あれ？そろそろヤバい？と慌てて婚活を始めた矢先に(アプリで婚活を始めた)お母様がご病気に・・・※病名と症状もお伺いしましたが伏せておきます。当初は大変なことになってしまい、とにかくパニック。懸命にお母様の看護をしたそうです。お父様と二人で看護をするけどぶっちゃけ言うとお父様はあまり頼れない。相談者様はご両親が少しお年を召してからのお子さんだったそうで、お父様は７５歳と高齢。高齢ですから力は無いし、お母様が専業主婦だったので料理はもちろん掃除や洗濯もしたことが無い。昭和のお父さんって感じの人だったそうです。相談者さんがご実家に戻り、仕事と看病の日々・・・自分の時間なんて無い。そうすると婚活をしている暇なんてある訳ない。ふと気が付くと３０代後半アラフォーになっていた。という現状。お母様が悪い訳ではないのに「私の為に・・」と謝られるたびに申し訳ない気持ちになるそうです。ご両親の事は好きだから看病をする事が嫌なわけでは無いけど、あの時、婚活を始めていたら。と色んな意味で後悔しているそうです。もし時間に余裕が出来て婚活を始めるならブルー

部活動の季節がやってくると、選手たちは日々練習や試合に打ち込んでいます。その姿を間近で見守るマネージャーとして、時にはどんな風に応援の気持ちを伝えればいいのか悩むこともあるのではないでしょうか。言葉で伝えるのが照れくさい、どう表現すればいいかわからない、そんな時に「手紙」という方法が役立つかもしれません。一枚の手紙には、普段口にしづらい気持ちや思いを丁寧に込めることができます。例えば、「いつも頑張ってるね」といった簡単なフレーズでも、紙に書き記すことで、その言葉に特別な重みが生まれます。「お手紙やさんの言葉たち」のメンバーで学生時代マネージャーだった方は、こんな経験をされたそうです。試合が近づくにつれ、選手たちの間に緊張感が漂い始めた頃、マネージャーとして何か力になりたいと考えたそうです。飲み物を準備したり、必要な用具を揃えたりとサポートを続けていたものの、「自分にはこれしかできないのかな？」と感じる瞬間が増えたと言います。そこで彼女は、一人ひとりの選手に向けて応援の手紙を書くことを思い立ちました。「〇〇くんのスピードがチームに大きな力を与えてるよ」といった具体的な励ましや、「△△くんの努力をいつも見てるからね」といった思いを込め、選手たちの個性を尊重しながら書き上げたのです。手紙を渡すと、選手たちの表情が変わり、練習や試合で見せる姿勢に一層の力強さが感じられたそうです。そして何より、彼女自身が「自分にもこんな形でチームに貢献できるんだ」と気づき、大きな喜びを感じたと言います。手紙の魅力は、相手の心にそっと寄り添い、言葉を超えた温かさを届けるところにあります。部活という限られた

ども、ずーです。年末インフルやらコロナやらマイコプラズマやらいろいろ流行っていて何かと気を遣うことばかりですが、たまには温かい飲み物と甘い物でも食べて一息入れませんか？私は今日、何やら精神的に焦っていてお出かけしたはいいけど、道を間違えなんだかえらく遠回りし（ガソリンまた上がるの？）役所関係にお昼時間に行ってしまい受付に行ったけど何やら忙しそうでそっと退出（対応はしてくれるけど、やっぱり気が引ける）埃だらけの車を洗車しようと思ったら、洗車機が値上がりしていたり家の壁かけ時計が壊れていたりとちょっとついてないことばかりでした。でも、ここで「あーーーーーついてない。」と思うと一日「ついてない日」で終わってしまうので、スケジュールを設定しなおし。食材の買い物ついでにホームセンターで新しい時計を購入で、心機一転少しお部屋を模様替えした気分になり午後から改めて役所へ伺い用事を済ませて（ほんの数分で終わりました）道すがらいつもの値段の洗車機へ車を突っ込み（またすぐ汚れるけど良い方法を思いついた）帰宅。「ついてない」を一つづつ回収して「よしよし予定通り。途中で投げ出さず頑張ったね。」って自分を褒めながら、コーヒーと大福で午後のおやつを頂きました。で、夜。「あ２１時からZOOMでセミナーだ」と慌ててお風呂。カラスの行水でギリギリパソコンに向かったものの、いくら待っても始まらないセミナー。よく見たら１５日開催でした。今日は１２日。曜日関係なく働いていると曜日どころか日付の感覚も解らなくなんですね。でも良かった。出されていた宿題じっくり取り組もうと思います。「ついてない」ことも「勘違い」したことも

子育てにはたくさんの喜びがありますが、悩みもまた尽きないものです。最近、私たち「お手紙やさんの言葉たち」のメンバーの一人が、思春期の子供との関わり方に悩んでいました。その方は、親としてどう接すればいいのか、どんな言葉をかければいいのか、ずっと模索していたそうです。厳しく言っても、優しく声をかけても、どれも子供の心に届かないように感じる。対面で話そうとすると、つい自分も感情的になってしまい、後悔することが増える。そんな繰り返しの中で、どうしたらいいのか分からなくなってしまったと話していました。ある日、そのメンバーは思い切って手紙で気持ちを伝えることにしました。手紙を書くなんて少し照れくさいと思いながらも、自分の思いを丁寧に言葉にして一枚の紙に綴ったそうです。書き終えた後は、少しほっとした気持ちと「これで伝わるだろうか」という不安な気持ちが交錯していたと言います。手紙を渡してからしばらくの間、子供からは何の反応もありませんでした。でもそれでいい、まずは自分の気持ちをきちんと伝えたことに意味があると思い直し、日々を過ごしていました。そんなある日、子供が学年を一つ上がるタイミングで、ふいに手紙を手渡されました。「今までありがとう」「これからもよろしく」という、照れながらも素直な言葉がそこに並んでいたそうです。そのメンバーはその瞬間、とても嬉しかったと話してくれました。もちろん、手紙をきっかけに急に親子の関係が劇的に変わったわけではありません。ですが、それ以来、少しずつ会話が増え、以前よりも心が近づいたように感じると笑顔で語ってくれました。手紙には、言葉だけではなく、心の温もりがこもりま

こんにちは、ほんわかです。今日は、私の孫のエピソードをお話ししたいと思います。私の孫の中に、とても恥ずかしがり屋で繊細な女の子がいます。例えば、私と手を繋ぐのは大好きなのですが、その姿を友だちに見られるのは恥ずかしいようで、友だちが近くにいると手を離してしまうのです。見られることを意識するようになったのだなと、成長を感じています。 また、この孫は自分の気持ちを素直に伝えてくれるところがあります。たとえば、担任の先生が前の日からお休みだとわかると、「明日、誰が先生なんだろう？」と不安そうにしながら、「夢で見た気がする」なんて言ったりします。そして、「ドキドキする」と率直に口にしてくれます。その素直さに安心する一方で、彼女なりの心の準備が必要なんだなと感じることもあります。 孫は特に「はじめの一歩」を踏み出すときに強くドキドキするようです。新しい環境や少しの変化にも敏感で、しっかりと心の準備を必要とする子だと感じています。 弟が生まれたときのエピソード 弟が生まれて娘が入院したとき、孫は情緒が不安定になりました。些細なことで泣き出したり怒ったりと、感情が揺れ動くことが多くなったのです。しかし、娘が退院して帰ってくると、安心したように娘の隣にぴったり寄り添い、片時も離れようとしませんでした。その姿は、孫なりに「お母さんがそばにいると安心」という思いを表現しているようでした。 また、他の孫が婿（娘の夫）と外出しようとしたとき、この孫は「私は行かない」と言って家に残りたがりました。きっと、自分が安心できる環境にいたかったのだと思います。 子どもの心に寄り添う大切さ 繊細で感情豊かな孫との

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧こんな言葉が目に留まりました。『皆に同じ態度で接する。　いつも笑顔でいる。　一見当たり前とも思えるようなことを　徹底することで　人望は生まれ、　周りの人が自然と力を貸してくれる』　当たり前のことを当たり前すぎるほど徹底してやってることってあなたにはありますか？あなたは、当たり前のことを当たり前すぎるほど徹底されていますか？当たり前にできると、気づくとやっている、自然と身体が動く、そんなふうになっていきますよね？そして、いつしか、意識的ではなくなる。自分もまだまだできていないところがたくさんあります。途中で投げ出してしまうこともあります。でも、それが、やりたいこと、自分にとって必要なことと思えていたら出来ない時があっても続けられる。続けていれば身についていくし、習慣化していく。その途中のプロセスで気づきや学びが得られる。諦めずにすることも大切だし、もし、自分にとって違うと思えばやめてもいい。どちらもあり！でも、それはやらないとわからない。まずはやってみよう！あなたはどんな当たり前のことを徹底して行いますか？今日も「こころの最適化」をはかり、素敵な1日となりますように。

　40代からは、若い時の様にプロポーション、見た目だけを求めたダイエットを求めてはいけません。体重はBMI22という普通体形が一番病気が少ない体型だということが分かっています。人間は44才と60才で老化が一気に進むと発見されました。 40代は、人生で一番老化が進む年代なんです。最近疲れやすい、太りやすい、なんだか見た目が変わってきたな、など実感していませんか？　40代と言えば、女性だとホルモンバランスが変わったり、男女問わずミッドライフクライシスという気持ちの上での大きな波にのまれる方も多い年代です。仕事や子育てに追われて、自分のことが後回しになり健康診断で引っかかっても放置してしまっている方もいらっしゃると思います。その間に病気が進んでしまった、がんが取り返しがつかない段階まで進んでしまっていた、という方々に残念ながら沢山出会って来ました。家族のために自分の人生を犠牲にして費やした時間、何も悪い事してないのに…お優しい方だからこそが陥ってしまう人生の罠、みたいなものではないか？と感じます。　病気になると、人生の崖っぷちに立たされます。運よく、また元通りの生活に戻れる方もいらっしゃいますが、そうでない方も沢山おられます。全ての病気を予防することは不可能ですが、病気の予防は適正体重にすることでかなりリスクを減らすことが出来るんです。そしてそれは、必ず達成できます。　40代からの健康的ダイエットは、「痩せる」ことが目的ではないんです。痩せることは手段であり健康に、楽しく、幸せに生きることが手に入る結果です。それはあなたの一生の宝になります。痩せること、は食べる量を減らせば達成出来ま