ハルです (^*^)
見てると、イライラする。
なんで、そんなに時間かかるの。もっと効率よくできるのに。
「もっと効率的にできるはず」と、周りの要領の悪さにイライラするあなたへ。
そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？
✅ 同僚の仕事の進め方を見てると、「なんでそんなやり方するの？」って思ってしまう
✅ 「こうすれば早いのに」って思うけど、言うと感じ悪くなるから言えない
✅ 要領の悪い人の仕事を待ってる時間が、もったいない
✅ チームで動くとき、足を引っ張られてる気がする
✅ イライラしてる自分も、嫌になる
✅ 「私が厳しすぎるのかな」って思う
✅ でも、やっぱりイライラしてしまう
もし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。
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なんで、そんなやり方するの
会議の準備をしてた。
同僚が、資料を作ってた。
横から見てた。
「なんで、そのやり方してるんだろう」
一つ一つ、手動で入力してる。
コピーしてペーストすれば、半分の時間で終わるのに。
テンプレートを使えば、もっと早いのに。
「もっと効率的な方法があるのに」
見てると、もどかしい。
「教えてあげようか」
そう思った。
でも、言ったら嫌な顔されるかな。
「余計なお世話」って思われるかな。
だから、言えない。
ただ、見てる。
もどかしくて、イライラしてる。
でも、言えない。
その葛藤が、またイライラを増やす。
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待ってる時間が、もったいない
チームで仕事してる。
私の分、終わった。
でも、他の人がまだ終わってない。
待ってる。
「早く終わらないかな」
待ちながら、思う。
「私が手伝えば早いのに」
でも、手伝えない。
相手のやり方があるから。
「なんで、こんなに時間かかるんだろう」
待ちながら、もったいない気持ちになる。
この時間で、他のこともできたのに。
「効率が悪い」
そう思ってしまう。
そして、イライラしてしまう。
相手が悪いわけじゃない。
でも、イライラしてしまう。
そのイライラを、どこにぶつければいいかわからない。
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「こうすればいいのに」が止まらない
仕事を見てると、「こうすればいいのに」が止まらない。
「そのメール、もっと短くまとめられるのに」
「その作業、順番を変えたら半分の時間で終わるのに」
「その会議、アジェンダを事前に共有すれば短縮できるのに」
次々と、思いついてしまう。
でも、言えない。
言ったら、「余計なこと言う人」になる。
言ったら、嫌われるかもしれない。
だから、黙ってる。
でも、黙ってると、また同じ非効率を見せられる。
また、「こうすればいいのに」が来る。
この繰り返し。
「もう、言ってしまおうか」
でも、言えない。
「黙ってろうか」
でも、見てると言いたくなる。
どっちにしても、苦しい。
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イライラしてる自分が嫌
「またイライラしてしまった」
後から、自分が嫌になる。
「相手は悪くないのに」
「相手なりに、頑張ってるのに」
「私が厳しすぎるのかな」
自己嫌悪になる。
「もっと大らかになれたら」
「もっと、人のペースを受け入れられたら」
そう思う。
でも、また同じ場面になると、イライラしてしまう。
「なんで、私ってこんなにイライラするんだろう」
「効率が気になりすぎるのかな」
「これって、性格の問題？」
わからない。
イライラしてる自分も嫌。
でも、やめられない。
そのループが、疲れる。
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「私が厳しすぎるのかな」
友達に話した。
「職場の人の要領の悪さに、イライラしてしまって」
友達は言った。
「わかる。でも、人それぞれだよね」
人それぞれ。
「あなたが効率的なだけで、そっちが普通なのかもよ」
私が効率的なだけ。
そうなのかな。
「私の方が、基準が高すぎるのかな」
「普通はそのくらいのペースなのかな」
わからなくなってきた。
「イライラするのは、私が厳しすぎるから？」
「それとも、本当に非効率なの？」
判断できない。
でも、イライラは続く。
どちらにしても、イライラは続く。
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なぜイライラしてしまうのか
ここで、なぜ周りの要領の悪さにイライラしてしまうのか、その理由について考えてみます。
イライラしてしまう理由は、いくつか考えられます。
1. 効率への感度が高いからかもしれません
「もっとうまくできる」という視点が、自然と働いてしまう。
悪いことじゃない。
でも、それが周りとのギャップを生んでる。
そんなふうに感じることもあるでしょう。
2. 自分のやり方が「正解」だと思いやすいからかもしれません
「こうすれば早い」
でも、相手にとっては、あのやり方が「正解」かもしれない。
「効率」の定義が、人によって違うことがある。
という見方もできるかもしれません。
3. 他人のペースをコントロールできないからかもしれません
相手は、変えられない。
でも、変えたくなってしまう。
コントロールできないことへのフラストレーションが、イライラを生んでる。
それが影響してる部分もあるかもしれません。
4. 自分への基準が高い分、他人への基準も高くなりやすいからかもしれません
自分に厳しい。
だから、他人にも同じ基準を求めてしまう。
でも、みんな同じ基準じゃない。
そういうこともあるかもしれません。
5. 待つことが苦手だからかもしれません
早く進みたい。
でも、待たなきゃいけない。
その「待つ」ことへの苦手さが、イライラを生んでる。
そんな背景があることも考えられます。
6. 疲れてるからかもしれません
疲れてると、些細なことでもイライラしやすくなる。
普段は気にならないことが、気になってしまう。
疲れが、イライラを増幅させてる。
それも一つの理由かもしれません。
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イライラしてしまうことは自然なこと
周りの要領の悪さにイライラしてしまう。
その気持ちは、自然なことです。
効率を求めるのは、悪いことじゃない。
おかしくありません。
少しずつ、このイライラと向き合っていきましょう。
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プチアドバイス：イライラとの向き合い方
周りの要領の悪さにイライラしてしまう。どうすればいいんだろう。
もちろん、人それぞれ状況は違うので、これが全く当てはまらない人もいれば、少し当てはまる人もいると思います。
あくまで参考程度に。希望があれば、個別にアドバイスもさせていただきます。
1. 「他人のやり方は変えられない」と割り切ってみること
相手のやり方は、変えられない。
変えられないものにイライラし続けるのは、消耗するだけかもしれない。
「変えられないことは、受け入れる」
そう思ってみることで、少し楽になることもあるかもしれません。
2. 「効率の定義は、人それぞれ」と思ってみること
自分にとっての「効率的」が、相手にとっての「効率的」とは違うかもしれない。
「私のやり方が正解」じゃないかもしれない。
そう思うことで、少しイライラが和らぐことがあるかもしれません。
3. 「待ち時間」を、自分の時間にしてしまうこと
相手を待ってる。
その時間を、無駄にしない。
別の仕事をする。勉強する。休む。
「待ち時間」を、自分のために使ってみるのも一つかもしれません。
4. やんわりと、提案してみること
「こうした方がいいのに」が強いなら。
責めるんじゃなく、提案として。
「こういうやり方もあるんですけど、試してみますか？」
相手が受け入れるかは別として、言えるだけ、少し楽になることもあるかもしれません。
5. 「自分が効率的な分、得してる」と思ってみること
自分は効率的に仕事ができる。
それは、強みかもしれない。
「要領がいい自分」を、イライラの原因じゃなくて、強みとして捉え直してみるのも一つです。
6. イライラしたとき、自分の疲れを確認してみること
特にイライラするとき。
疲れてないか、確認してみる。
疲れてるなら、まず休む。
疲れが要因のこともあるかもしれません。
すぐにイライラがなくなることはない。
すぐに割り切れないこともある。少しずつ、それでもいい。
大事なのは、自分の気持ちを大切にすること。焦らず、自分のペースで進みましょう。
もちろん、人それぞれの事情や状況があるので、一概には言えません。
でも何か一つでも、参考になれば嬉しいです。
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話してみませんか？
「もっと効率的にできるはず」と、周りの要領の悪さにイライラしてしまう。
そんなふうに思っていませんか？
きっと、あなただけじゃないです。
私のサービスは、そんなあなたの気持ちを、ジャッジせずに聴く時間です。
「あなたが厳しすぎる」なんて言いません。「我慢しなさい」なんて言いません。
あなたの話を聴きます。あなたの気持ちを受け止めます。
イライラすること、自己嫌悪になること、どうすればいいかわからないこと。全部、話してください。
1分だけでもいい。少しだけ、吐き出してみませんか？
電話が難しければ、チャットでもいいんです。
一人で抱え込まないで、一人で悩まないで。
いつでも、待ってますね。
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このブログを読んでくれたあなたへ
もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません。
でも、あなたの周りにいませんか？
周りの要領の悪さにイライラして悩んでる人。自己嫌悪に陥ってる人。
あなたの小さな応援が、そのような方々に私のメッセージを届ける力になります。
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そんな想いで、ここで発信を続けています。
あなたの温かい応援を、お待ちしています。
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最後に
「もっと効率的にできるはず」と、周りの要領の悪さにイライラしてしまう。
そう思っていませんか？
他人のやり方は変えられないと割り切ってみてもいいかもしれない。待ち時間を自分の時間にしてしまってもいいかもしれない。自分が効率的な分、得してると思ってみてもいいかもしれない。
少しずつでいい。焦らなくていい。
話すだけで、楽になることがある。「そうだよね」って言ってもらえるだけで、心がふっと軽くなることがある。
一人で抱え込まないで。
あなたの気持ちを受け止めます。
もし辛かったら、いつでも連絡してください。
いつでも、待ってますね。
あなたのペースでいい。焦らなくていい。
今日も読んでくれて、ありがとうございました。
☘️ハル☘️
