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マインドウォーズ（制脳権 SNSを通して“制脳権”を奪う時代…TwitterやTikTok、Instagramを何時間も見ている人は要注意? 　ロシアによるウクライナへの侵攻開始から2カ月あまり。 そんな中、「制脳権」という言葉がクローズアップされている。 　学習院大学非常勤講師の塚越健司氏（情報社会学）は「1950年代の朝鮮戦争の際、中国に捕まったアメリカ兵が同じことを言われまくった結果、解放された時には“中国万歳”という考え方に変わっていた、ということがあった。 この現象にCIAなどが気付き、多くの国で研究が進み、知見が溜まっていったのが“洗脳（brainwashing）”だ。 　制脳権も、もともとは2014年に中国の研究者から出てきた軍事的な議論だが、洗脳が文字通り“脳みそを洗う”ような大変な作業なのに対し、今はSNSを通して大量に情報を浴びせていけば、相手の感覚を変えることができるというものだ」と説明する。 　「ロシアによるフェイクニュースの問題や、日本における“歴史戦”という言葉があるように、今は国家レベルで人の心や考え方をいかに動かすかが非常に議論になっている。 実際、トランプ大統領の荒唐無稽な主張を信じる人がいたように、“ありえない”と思うような嘘であっても、言いまくれば信じてしまう人たちが出てくる。 　その意味では、自分で考えることを養うものであるはずの教育と洗脳は紙一重だ。最も分かりやすいのがナチスドイツの手法だろう。 朝から晩まで働いた人たちが疲れを感じ、頭が働くなった時間帯に、ヒトラーが強い言葉でユダヤ人を批判するプロパガンダを流し、人気を得ていった。

こんにちは。 ☘はる🌟心理カウンセラーです。 お願いします。 今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 前回、前々回と僕の転勤の不安感を例にして少しづつ出来るセルフ・カウンセリングのお話をしています。✅パニックレッベルの不安解消　（外在化）のお話✅不安・恐怖を感じてる大人になりたくない気持ち（子供の頃の自分）のなだめ方のお話をしました。いかがですか？あなたの不安は、恐怖は消化されていますか？⸜( •⌄• )⸝もちろんまだですよね。^^;大丈夫です。少しづつ行きましょう。今回はもう少しだけ自分を楽にしてあげる考え方のお話をします。不安になるのは特別あなただけではない。みーーーーーーんな不安になる様に作られている。というお話です。それではスタート！ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧お釈迦様のお話にこんなのがあります。弟子がお釈迦様に質問します。悟りを開いた者と悟りを開いていない一般の者は何が違うのですか？お釈迦様はこう応えます。悟りを開いた者は「二の矢を放たない。」・・・・・二の矢？なんのことか分かりませんよね。^^;分かりやすく説明します。動物は鬱になりにくいって知っていますか？もちろん、子犬の頃から人間にいじめられていたら人間が近づくと怖がり逃げます。でも人間の手から離れると野生でも生きて行こうとするでしょう。対して人間は僕のように職場にストレスがあると職場から離れても会社のことを考えてドキドキ、オロオロしてしまう。ご飯も喉を通らなくなり「あーお月様。僕は何のために生きているの？」と枕を涙で濡らします。・・・・・・なんや、それ。。。。例えが悪いですね₍₍ ᕕ

こんにちは！痩せ脳づくりが得意なダイエットコーチさんごです(*´꒳`*)今日は、”居心地のいい世界にいたい” 痩せられない３タイプについてお話ししていきます♪私たちの脳はいつも”居心地の良い世界に居続けたい”と思っているんです😌居心地の良い世界とは、・ストレスを感じない・欲求のままでいられる・楽で心地よい食事制限や運動はストレスだし食べたいもを食べたいしきついことはしたくないこの欲求は”本能”！ダイエットでなかなか痩せられない、という人のあるあるタイプでみていきます。あるある①徹底的に避ける⇨友人や家族内でダイエットの話題を避ける⇨自分には関心がないという態度を取り続ける（けれど本心はなんとかしたいと思っている）密かに体重計に乗ってはため息をつき続けるタイプ😢あるある②先延ばしにする・食器を片付けてからにしよう・歯磨きしてからにしよう・お風呂に入ってからにしよう・このニュース番組を見終わってからしよう・子供が寝てからにしよう⇨自分の中で無意識に「言い訳」を作っているタイプ😢あるある③責任転嫁するダイエット器具、サプリ、アイテム諸々「痩せないのはあの製品に問題がある」⇨居心地のいい世界にどっぷりと使っていながら”問題は自分の外にある”と信じているタイプ😢一つでもぎくっと思った人は、「居心地のいい世界」に慣れ親しみすぎて、痩せられれば良いけどダイエットできない。。できる自信がほとんどない！！と悩んでいるパターン、かなり多いんです😢でも大丈夫！居心地のいい世界からの脱出方法、ちゃんとあります✨メンタル（心）と思考（脳の癖）から”頑張らずに自然と痩せる”成功するダイエットのコツ♡あなた

・あいつムカつく！・今の言葉許せない！「まぁまぁ落ち着いて冷静に…」なんて考えられるか！クリームパンでも食べて落ち着こう（汗あぁ、パン好きの私にとってクリームパンは至福のひととき。。wでもね、そう…こんな日が毎日続くとパンが何個あっても足りないよね😢会社員にとって必要なのは忍耐・我慢・作り笑顔wなんてモットーは今すぐ捨てちゃおう！そしてイラ相手のせいで不必要なイラ食べはしない♡他人に対して怒りが込み上げてきたとき、ふわっと怒りを和らげる効果的２ステップをお伝えするね♡＜ステップ１＞イライラしたらすぐメモ紙に書く！紙切れで構わないの✨あなたの「怒り」を紙に書き殴ってみてね♡（この小さな空間はどんな罵詈雑言もOK）そしてくしゃくしゃにして捨てる♪破ってOK火に炙ってOK（火の扱いに気をつけて）あなたの怒りも鎮火するわ😌＜ステップ２＞頭の中に、イラ相手の顔ではなく美しいものを思い描いてみて✨美しいものに対して人の脳は「怒り」を感じにくいの。例えばお気に入りの”推しの顔♡”好きな彼、憧れの芸能人好きなキャラクター自然が好きな人は好きな風景を思い浮かべる♡あなたが日々何を思い、どのように過ごしていくかは”あなた自身”が決めていくイラ相手の顔を憎く思いつつクリームパンを頬張るか好きな”推し顔”に想いを馳せもっと自分を磨こうと自分に本当に必要なものをチョイスしていくのか…決めるのは”あなた”だよ♡＜まとめ＞他人に対して怒りが込み上げイラ食べしたくなったとき…★ステップ１メモ紙にあなたの怒りを思いのまま書き殴って捨てちゃおう✨スッキリするまで何枚でも！何度でも！★ステップ２思い浮かべるのはイラ

先日、海に行った際に買った「生ワカメ」両手にずっしり結構な重さ一袋300gで220円（税込）！迷わず即買いで調理しました〜(*´꒳`*)作ってみたのはコレ↓★生ワカメと新玉ねぎのナムル＜手順＞生ワカメ150gしっかり洗い、沸騰した湯で茹でる→水気を切る。氷水に貼ったボウルに落とし、水気を切る。＊冷凍保存の場合は水気を切って密閉袋に入れて冷凍（２〜３ヶ月もつ）新玉ねぎ半分、薄い輪切り＜調味料＞塩 ひとつまみごま油 大2/3ねりニンニク 少々いりごま 大２生わかめと新玉ねぎを合わせ、調味料と混ぜ合わせて完成♡新鮮なわかめの食感、玉ねぎのシャキシャキ感がたまらない〜(*´꒳`*)！痩せ脳になると◉お菓子より野菜◉ご飯よりワカメが食べたくなるという不思議w私のこの日の夕飯は、納豆細巻き1本とワカメナムル小鉢１皿で満足です♡頑張ってそうしよう！じゃなくて、本当に食べたいもの・量が変わるの♪あなたもぜひ「痩せ脳」になって、必要以上の無駄な糖質・脂質を自然にゆるカットしていきましょう♪アドバイス付き！痩せ脳度診断はこちら↓↓↓↓↓

ここまで読んだ方ならお分かりかと思いますが、実は精神疾患にはならないレベルの、愛着障害や境界性人格障害など、いわゆる精神病ではないけどかなり苦しい問題、および恋愛という現象、性衝動という現象、愛という現象は、統一した理論で理解し、そのまま自分も相手も自在にコントロールすることができるのです。自己の苦しみからの解放が、そのまま自我の消失に向かい、幸福を獲得するし、相手を幸せにする力も持つのです。さて、今回は総論として、恋愛総論編を述べていき�