努力がクセになり習慣となる♪

セラピーの現場で天才と称された三人のセラピスト達の

分析から生まれたという

NLP Neuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）でも

出てくる　【リフレーミング】というのが、

めい♡は、ものすごく得意なんだと最近気が付きました❣️

【リフレーミング】

どんな事かというと 例えば、

検査入院をするとします。

その時に

『何かあって予定通り退院出来なかったら嫌だな』と

思う気持ちは、誰にでも少しは、ありますよね？

そこを『何もなく無事に退院出来るといいなぁ』と

思うのです😊

これがいつも私は普通に出てきます。

ただ、めい♡も生まれつきそうだった訳では、ありません。

言葉の力ってすごくて、そう思っていたり、

そう口にする事で、自分の脳も

言葉の通りに反応して、

気持ちに関係するホルモンや神経伝達物質が出てきたり、

出なくなったりします。

心配性の人やネガティブになりやすい人は、最初は難しいと思うので、

『こうだったら嫌だな。。』

『どうせこうなるだろうし。。』と浮かんでも

→→『こうならなきゃいいなぁ♪』

『こうなるとは限らないしなぁ』などと、言い換える努力を

してみてください😊

努力を続けていくと、クセになって、

それが習慣となり、定着して、

しまいには、めい♡のように達人‼️になれますよヾ(*´∀｀*)ﾉ

騙されたと思ってまずは、続けてやってみてくださいね♪

お天気がすっきりしない雨の日は、

ゆっくりご自分の悩みと

向き合うのもいいですよ💝

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心のもやもやを

すっきりしませんか？🌈✨

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございます♡