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こんにちは＾＾かな★こころのセラピスト・カウンセラーです♪ココナラで登録してから、どんな感じで進んでいくのかを紹介するのが良いのかなぁと思っていたのですが、、、意外に、セラピスト・カウンセラーとしてもお話しの方が、❤️マークが多かったので、今日は、そっち系でいくことにします＾＾笑まだ、サービスにはしてないのですが、、、セラピーやカウンセリングの一つの心理療法として『誘導瞑想』というものがあります。これは、例えば、、、⚫️亡くなってしまって、お別れを言えなかった恋人や家族⚫️突然、離れ離れになってしまった学校の先生や友人⚫️今現在、本当は言いたいけど、現実でそれを言うと人間関係がどうなってしまうか怖くて言えな人そんな人に、イメージの中で出てきてもらって、過去（現在の場合もあります）に消化できなかった感情（お別れを出来なかった・しっかりと悲しむことができなかった・怒りを伝えることが出来なかったetc...）を、しっかりと感じ味わい感じきるとうことで、未消化の感情を完了させるという。他にも、、、⚫️幼い頃の傷ついた自分（インナーチャイルド）に出てきてもらって、大人の自分が、幼い頃の自分を抱きしめるというワークをすることもあります。言葉で説明していてもイメージが湧かず、それで何が起こるの？と、何のことやらさっぱりわからない方もいらっしゃると思うのですが、これが、びっくりするくらい心に影響を与えることができるのです！！それまで、心の中に感じていた鉛のような重さが消えて心の中がスッキリと元気になったり、体の中からポカポカと温かいモノを感じ生きる活力が湧いてきたりします！！もちろん、心に抱え

こんにちは、fukuneko34（フクネコ）です。最近、電話相談サービスも、いくつか出しているのですが、サンプルボイスとして、Youtube動画も追加しました！きっと多くの人が、電話の前ってちょっと緊張すると思うんです。気軽に話したいなと思っていても、「この人に話して大丈夫かな」と、不安になると思うんですね。私はコールセンターで働いているのに、いつまで経っても電話は慣れないものです(汗)なので、不安なお気持ちもよく分かります。だからこそ、ちょっとでも安心してお話できるように、動画でどのようなサービスなのか、お話しました。タロット占いも少し出していて、これなんかもきっと、「きついこと言われたらやだな」と、不安もあるのではと思います。でも、大丈夫です。私もきつい事言われるのは、嫌なので(笑)あなたに合わせた話をしていきます。きっとリラックスした時間を一緒にお過ごしいただけると思います^^ご興味ある方は、ぜひお試しくださいね！

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です。【過敏性腸症候群後、飲んで。食べてよかったもの一部】★水（2リットル以上～）★わかめ★りんご★バナナ★豚肉★納豆★鶏肉（※　＋ストレスの元から離れる環境から、離れるor気にする頻度を下げる必要もあります。）過敏性腸症候群ってご存じですか？ざっくりお話すると、下痢やガスが続く病気です。大きい病気ではありませんが、、（例）仕事中、連続でお手洗いに行きたくなったりする　　　授業中、ガスが止まらないくらい出そうになる頻度が多い　　　ストレスで、ある日から突然　下痢や便秘が続く　　　腹痛、お腹の張り、ガスが貯留感など。。。経験者目線でお伝え致します。正直、しんどいです。「いや、そんなん毎日やし普通やわー。」と思われていませんか？↑↑であげたことが、起き続けるって想像出来ますか？人によりますが。。。これが、食事調節などで変わることもあるのです。（＋合わない環境から、去るor顔合わせる頻度を落とす　必要もあります）「過敏性腸症候群の話したいなー」「過敏性腸症候群のこと、わかってくれてる人と話したいなー」とお考えの方、さきこのサービスまでご連絡を。大丈夫。一人で抱え込まないでください。お話するだけでも、良いです。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めての方、思い出にふけるアイトと申します。（そう言えば卒業シーズンである事に気付いてご挨拶）皆様は卒園・卒業式の事など覚えてますか？友達との別れに、寂しくなって涙したり、新生活に不安ながらもワクワクした思い出、ありますか？…私、ないんですよねぇ（笑）あったのは新生活への不安だけ。皆が何故、あんなにワクワク出来るのか不思議に思ってました(￣ー￣)中学までは「学区」が一緒で持ち上がりの友達が殆ど。すぐ入学と同時に会えるので“寂しい”と思えなかったんですよ（笑）昨日、「何もしたくない…」その気持ちが分かるとSNSで呟いたんですけど、折角なので勇気を出して…（どうまとめたら良いのか悩んでたら1日以上経ってました（笑））私の場合は現在進行形で何もしたくありません（笑）基本がキッチリしている性格と友人からは言われるんですけど、こんなに部屋にまとまりがないのを継続しているのは…新記録!!分かりやすい例えが“カバンの中”、初めて見る人は必ずびっくりします。「立ってる！！」絶対、この一言が第一声（笑）言葉の通り、全ての物が見やすく、取りやすく立ってるうえ、定位置。手を入れれば、目視しなくても中身が取り出せます（笑）話は溯るのですが、私には中学生の時に「何もしなかった」時期があります。期間は1週間。何かの糸が切れたみたいに只々眠り続けた日々。家族が時々心配して声をかけた時だけ僅かに反応するだけ。人は3日間水分を摂取しなかった場合と、1週間食事をしなかった場合死に至ると聞いた事があります。水分に関しては口元を濡らしたっり、自力で飲もうとしないのでスポイト

「ストレス」というと、つい精神的ストレスにばかり目を向けがちですが、私たちは日常生活を送る中で様々なストレスに晒されています。どんなストレスがあり、どんな反応をおこし、どんな対応をするべきなのかまずは概要を認識するところからスタートしましょう♬ストレスは以下種類に分類することができます。1.「物理的ストレッサー」（暑さや寒さ、騒音や混雑など）2.「化学的ストレッサー」（公害物質、薬物、酸素欠乏・過剰、　一酸化炭素など）3．「生物学的ストレッサー」（細菌、花粉、ホコリ）4.「心理・社会的ストレッサー」（人間関係や仕事上の問題、家庭の問題　　など）私たちはストレスという「刺激」を与えられると、「ストレス反応」を起こします。そして、ストレス反応には様々な症状が認められます。ストレス反応の種類・身体的反応　胃痛、便秘、便秘、咳、腰痛、頭痛、肩こり、めまい、頭痛、貧血、不眠、　息切れなど・心理的反応　不安、イライラ、抑うつ気分、気力低下、集中力の低下、　忘れっぽい、怒りっぽい、自信喪失・行動的反応　過食、浪費、事故、作業ミス、遅刻、欠勤　飲酒や喫煙量の増加などつまり、私たちは意識を向けていない場合でも外的要因でストレスを受け、「ストレス反応」を起こしているのです。「公害物質」によって「頭痛」が起こったり「咳」が出たり「花粉」によって「鼻水」が出たり「気力低下」したり「暑さ」によって「イライラ」することもあります。つまり、警戒すべきは「精神的ストレス」のみならずその他要因もあることを認識しておきたいところです。無警戒にストレスをすべて受け止めるとストレス反応が長期的に続きます。やがて心とカ

人に相談するときって話をして聞いてもらいたいだけだったりするんだよね。なにか意見とかアドバイスとかそういうのが欲しいんじゃなくてただ聞いてほしい。そのただ聞くだけでも心ここにあらずな感じで聞かれても嫌だし。先日職場の人と話したことを次に話した時には忘れてた人がいた。え？この前話したばっかりじゃん！って思ったけど結構聞き流してるんだなって思った。あと、話が面白くなくてオチがない人の話もいつも真剣に聞いていたらある日先輩にそんなに真面目に聞いてたら疲れちゃうから話半分に聞いておきなよ！と言われた。そうは言っても聞いちゃうのよ～！！そんな私がお話聞いたりしちゃいます。通話じゃちょっと気まずいな・・・という方はお仕事じゃない時はレスポンス早いと思います👍

はじめましてあなたのサポーター★相談員みうらんえみです。ブログを見てくださり、ありがとうございます。ココナラで悩み相談を始めた理由についてお伝えします。私は、会社勤めをしていて、いわゆる管理業務を行っていました。中間管理職と言われる、上司にも部下にもつつかれる繊細な役割です（笑）私の上司が多忙だったこともあり、困ったことやもやもやしていることがあっても、相談をすることはできませんでした。さらに言えば、上司との関係性は希薄で私に対し「ダメなやつ」と思っている節も見られたため相談をすることはより難しかったといえます。生来「男前」気質だったこともあり、友人にも弱みを見せたり悩みを相談したり、本音を打ち明けることが苦手でした。そんな数年が過ぎたある日、きっかけを得た蓄積されたストレスが凄まじい目眩と止まらない嘔吐として溢れ出ました。自身の力でまともに歩くこともできず、緊急入院。休職を余儀なくされたのです。もともと相談員を兼任していましたが、このことをきっかけとしてより人に話をすることの重要性を痛感しました。「自分を理解してもらおう」と話をするだけではなく「自分の思い、考え」をただ伝える。自分の考えを話すことで、自分自身を認める事ができるようになります。日常に忙殺されたり、情報過多時代による弊害で他人の意見を受容し続けているうちに自分自身の欲求がわからなくなります。「私はこう思っている」「私はこうしたい」自身の欲求に気づくことができる手段の一つが「話すこと」です。また、自律神経はストレスによってバランスを崩します。ストレスを解消するスキルを身に着けていないと、突然決壊し、日常生活がままな

こんにちは。ご無沙汰しております。「バカヤロー！」と大声で叫べば、スカッとして少しストレス解消になります。 友達と話すことでも、ストレス発散できます。 雑談によって人間関係を深めることができますし、話していけば問題解決に導かれることもあるでしょう。日頃気づいていない方も多いようで、「話すことの大切さ」を知ってから・心がラクになった・すっきりしたと、お声をもらっています。またより一層自分自身を知るとラクになるので、私のカウンセリングの中では四柱推命・数秘も参考にして自分自身と向き合っって少しでもストレスのない日常を送って欲しいと思っております。私自身も、自分自身を理解してストレスを軽減できました。「自分は自分」自分らしくが楽しい。そんな自分に少しでも近づくためにどうぞ。また、初めは電話だと抵抗ある。といった方にはこちらも。自分で抱え込む前にどうぞ。なんでも聞きますよ。

どうも初めまして 先日から家計管理・お悩み相談を始めさせていただきました ミヤグニです(*'▽') ミヤグニ常に元気なタイプですが、 お悩み相談時はご依頼者様のご要望にお応えして 声のトーンは調整させていただきます。 さて、現在取り扱っている商品は ①家計管理代行 ②オンライン相談 の2つになります ①家計管理代行について 何かと面倒な家計簿付け及び毎月の貯蓄管理 及び目標貯金額までの予定設定・管理 家計の主な収支項目のバランスのアドバイス などを行っております(*'▽') ②オンライン相談について 誰かに相談したいけど周りには打ち明けにくい… とりあえずただ聞き役が欲しい やることがあるのに全然やる気が起こらない ネガティブ思考をポジティブ思考で返してほしい などなど 承っております！ 非対面かつ赤の他人であるメリットをご享受できれば と思っております まだご依頼を受けたことはありませんが、 気軽にご相談ください 誠心誠意対応させていただきます 家計管理 2000円 オンライン相談 100円/分 にて対応させていただきます 取引事例のない人間との取引は 非常にハードルが高いとは思いますがお試しとしてお気軽にご依頼ください追記 今後、当方が学習塾勤務であることを生かして 家庭学習管理の商品設定も考えております （高校・大学受験のみではなく資格試験も対応する予定です）

本日もご観覧いただきありがとうございます。私のことを知っている方も知らない方も。星まきです。この前は「楽しかった」というお声をいただき本当に嬉しく思っています。私自身も楽しかったです。本日もそんな方のおちからになればと思います。

こんにちは、こんばんは。星宮さきです。最近、よく電話してくださる複数人の方から「さきえもん聞いてよ～」と言われることが増えました。この呼び方、みんなで合わせてたりします？笑お電話自体は日頃の愚痴やちょっとした出来事や失敗談を数分話して終わるんですが、開口一番にこれを言われるとちょっと笑っちゃいます。でも、こんな風に気軽に、日々の些細なことでも言える関係性になれてなんだかとっても嬉しいです。ただのネット上ですれ違うだけの付き合いとはちょっとだけ違っていて、ひとりひとり心の触れ合いをしていった結果、今の関係性に繋がっているのかと思うと……深く感じるものがあります。はじめてのお電話は緊張されると思いますが、わたしは基本的にどんな内容でも受け入れて否定はしないスタイルです。意見を求められれば自分の考えをお伝えすることはしますが、考え方の押し付けもしませんし、勝手なアドバイスもしません。あなたが思っていることを無理せず吐露できる場所として存在したいと思っています。いいことがあったとき、つらくて悲しいことがあったとき、ふと、誰かと話したいなと感じたとき、そんな瞬間にでも、よかったらお電話くださいね

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とメール形式の相談をやっています。私の所に電話を下さる方の中に、ものすごく自信なさげな声で、「こんな失敗、あんな失敗をしました。私は何も出来ません」とおっしゃる方があります。私もそんな不安な気持ちはよくわかりますので、お話を十分聞いた後、小さなことからやってみる様に一緒に考えてみましょう、と提案することがあります。そーするとですね、驚きの返答を頂くことがあるんです。ご相談者様（お客さん）「それはやっています」私：あーそうなんだ。そこは出来るんですね。「じゃー次にこれはどうでしょうか？」ご相談者様「それは出来るんです」私：へーそれも出来るんですね。「じゃぁ、思い切って、こんなのやってみましょうか？」ご相談者様「あー、それもやってみました。あとこういうのもこういうのもやったことがあります」私：すごっ。この方出来る人だわ。と思うと同時に、カウンセラーである私は提案をする前に、もう少し確認するべきだったなと反省します。あまりにもダメだ出来ない、と力ない声でおっしゃるので、本当に出来ないのだと思い込んでいたんですね、私が。でも、出来る人でしたし、それを話したいだけだったりするんですね。話したいだけっていうのを馬鹿にしている訳ではありませんよ。話したいことは話すべきです。そうしないと心のなかにドロドロしたものがたまって、そのうち腐ってとんでもないことになりますから。早めにしゃべるのが自分の為であり、周囲、社会の為でもあります。それにしても、人の感覚って、不思議ですね。出来ているのを出来ていないと言う人、出来ていないのに出来ていると思っている人。ではま

私は、プロフィールにも記載の通り、プロカウンセラーでもなんでもありません。カウンセラーに向けて学び中ではありますが、カウンセラーになるかどうかも、実は、まだ定まっていないのです。でも、みなさんのお役に立ちたいという気持ちは、人一倍大きくもっていると自負しております。（表現は適切ではないかもしれませんが）今は「なんちゃってカウンセラーさん」という存在が、とても多いように「私は」感じます。カウンセリングを学ぶ友達のつながりからインターネットを何気なく見ているとプロカウンセラーでもないのに、感情を大きく揺さぶるイメージワークやインナーチャイルドワークをしている方がいらっしゃるのです。これには非常に驚きました。とても危険なことだからです。ワークによって感情が揺さぶられ、苦しくなったクライアントさまの状態の責任を、この人達はとれるのでしょうか。。。きちんと対面でケアできるのでしょうか。電話の向こうから「大丈夫？」じゃないよね・・・？と、怖くなるのです。そして、これも同じようなエピソードなのですが私が夫婦関係でどん底を味わっていた時、ある知人が「２４時間あなたをLINEでサポートしてあげる」と声をかけてくださったのです。私は、ただひとりでいるのもツラかったので「なんてありがたいことだ！」と思い、今考えると驚くほど高額なお金を支払ってLINEでのやりとりをしていただきました。ただ、その人は、カウンセラーマインドすら学んでいない「なんちゃってカウンセラー」だったのです。おかげで私は、この知人の言葉に何度となく傷つきました。まず、泣いて泣いて、自分の感情にまだ向き合えてもいない私の癒しをすっ飛ば

こんにちは、こんばんは。星宮さきです。年始最初のブログですので今更ながらですが、あけましておめでとうございます。年始初っ端から雨の中ずっこけてしまって足を捻挫をしてしまったわけですが、学生の時はこんなにどんくさくなかったのになあと残念感漂っています……笑みなさんは雨の時に溝の金網で滑らないように気を付けてくださいね！恥ずかしいわ痛いわ濡れて寒いわの三重苦が待ってますよ…！さてさて、今年も変わらず電話相談受け付けております。コロナ過で人と会話する機会が減っているからこそ、電話サービスが活きると思っております。「こんな話題でも大丈夫？」 「とりあえず誰かと話したかった」 「休憩時間の5分間だけ愚痴を話したい」などなどこちらのことは気にせず、あなたの都合でお気軽におかけください✨✨多分こちらの電話相談が一番なんでも話しやすいかなと思われますので、受付待機中は、時間や内容を気にせずお話を聴かせていただけたらと思います。コロナ過で人とのかかわりが激減してしまって、誰に言うこともできず辛い気持ちのまま我慢していませんか？つらい気持ちを抱えきれなくなるまで我慢してしまうとひとは壊れてしまいます。どうかひとりで頑張らないで、肩の荷を少しずつでも減らしていって行きましょうね。わたしにお手伝いできるなら、是非ご協力させてください。お電話お待ちしております(*´▽｀*)

こんにちは、こんばんは。星宮さきです。今年も5日を切ってしまったので、もはやカウントダウン状態ですよね。年末の大掃除など、みなさんは終わりました？わたしはまだまだ残ってて慌てています！笑本来なら忘年会とかでお酒なんか飲んでる時間ないのに飲み会かよー！ってなっている時期ですがそれもなく、なんとも不思議な感覚です。でもやっぱり、こんなご時世だと色々気になっちゃいますよね。そして厄介なのが、自分だけが気を付けていても、周りの人も連携して気を付けてくれないと道連れにされてしまうってことが一番ツライ………ホント、たまったもんじゃないですよね(>_<)ZOOM会議とかスカイプとか、オンラインで繋がれるツールもすっかり定着してきてはいますが、電話もなんだかんだで繋がれるツールですよね。電話の先にちゃんと生きている人がいて、自分の発した言葉にちゃんと応対してくれるって思うとほっとしちゃう気持ちがあります。なんだかぽっかり寂しいなと感じたら、5分でも10分でもお電話くださいね。バタバタとしながらもなるべく合間を見て受付するようにしているので、お気軽にどうぞ(*´▽｀*)

こんにちは、初めまして！りっぷです♪現在25歳で心理系の通信制大学に通っています。2019年5月からYoutubeで主にパニック障害や会食恐怖症などのメンタルヘルスを扱った動画投稿をしています！趣味はダンスとネットサーフィンで好きな食べ物はパスタです！【これまで】2012年　中学３年生の時にパニック障害発症2016年　高校卒業後、薬を飲みながらアルバイト勤務2017年　薬を飲みながら受験勉強で塾に通う2018年　センター試験を受けて大学入学　　　　　大学入学後にパニック障害の症状が悪化2019年　通信制大学に編入2020年　Youtube登録者様1000人突破！ざっとまとめてみました！パニック障害は今年で9年目になるのですが...再発の再発が2021年の春ごろに起きてしまいました。現在はお薬と行動療法を併せながら治療をしています♪電車にや公共交通機関に乗ることは難しいですが、車でのお出かけや1人で近所の買い物などは問題なく行けています!(歯医者と美容院はまだまだ勇気がいります汗)会食恐怖症は物心ついた時から給食や外食の場が苦手だったので「これは一体なんなんだろう？」と思った時に本を読んで自分が会食恐怖症であることに気づきました。今はパニック発作の再発に伴って、余計に外食が苦手になってしまい覚悟を決めてファミレスに行く日々です笑以上、私の生態？現在？どんな人なのか？についてご紹介いたしました☆ココナラでは私と同じように苦しんでる方、悩んでる方の吐き出す場所として活用していただけたら嬉しいです♪通知をオンにしておりますのですぐにお返事致します!サービスを利用するかまだ悩んでいる方で

【放っておくと悩みは増幅していく】　誰でも「悩みや」、「不安」はあるものだと思います。その「悩み」や「不安」を感じたくないからと言って放っておくとどんどん増えていきます。　「臭いものには蓋をしろ！！」そんな言葉を聞いたことがありますが、自分が我慢すればいいやとか私が耐えればいいやってあなた自身の本当の思いを見て見ないフリをして蓋をしてしまっていると少しづつ溜まってきて、増幅してきていつか、爆発してしまうことになりかねません。精神的なものでも、肉体的なことでも金銭的なことでも、人間関係のことでもあなた自身の思いを外に吐き出す必要があると思います。些細なことであっても口に出ししたり、文字で書いたりして自分の頭の中だけに留めておかない工夫が重要です。以前、僕はそれが爆発してしまって精神的に追い込まれてしまった経験があります。もう、何も手につかず、虚しさと、虚無感と、自分に対してのイラダチ。無価値感にさいなまれて、無気力、脱力感、要は、精神的に病んでしまって、「何もやりたくない」そんな状態になりました。そんなことになってしまったら、大事な決断をしなければいけなくても本当に大切なものを守りたいと思っていても本心とは裏腹に変なアクションを起こしてしまったり　人生の大切な選択を誤ってしまう場合があります。　そうならないためにも、少しでもいいので、あなたの思いを少しでも、外に吐き出しておけば、そんなことにはなりません。　1人でどうにもならなくなってしまったり、家族や友人でも話せないことや話したくないことってあると思います。　すべて、正直にならなくてはいけなということではなく何か不誠実なことでも

先日、ココナラ運営様への資格確認（看護師）が完了しました。信頼を得る大切な情報なので、ご安心いただけますと幸いです・・・。現在、待機中ですのでお待ちしております。niko

こんにちは。スピリチュアルカウンセラー、マザー沙也加です。今、皆さんはどんな場所にいますか？BGM代わりに流しているテレビがついている部屋で作業をしている方。ベットの上で、もう1時間近くスマホをスクロールして、ここに辿り着いた方。お仕事の息抜きで、ネットサーフィン中の方。いろんな状況が浮かびます。人は知りたがりだから、いろんな情報をインプットしようとしています。無意識にね。ときには拾わなくてもいい情報だって拾ってしまいます。無意識にね。自分の中のいらない情報は、意識的に「出す」っていう作業をしないといけません。いらないもので、自分がいっぱいになってしまうから。抱え込む前に、ご相談ください。

今日は素敵な1日だったのだが、寂ししくなる日でもあった。誰かと繋がりたくなったり話したくなる。期待しないことの大切さはわかってるんだけど、人間ってやっぱり期待したくなるもんなんですよね。まあ、そんな日もあってもいいのだ。これがわたし。話してすっきりしていっぱい寝る。これにかぎる。ぜひこーんな私と話しませんか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きゅなでした。

皆様こんばんは！お仕事毎日お疲れ様です。日々色々大変なことがあると思いますが、人間関係・・・これが一番大変ですね。びっくりするような行動をする部下。信じられないような発言をする上司。是非お話ししましょう！私は、現在約50人の部下を抱える管理職ですが、もちろん最初は一番下っ端でした。その時の上司とのかかわり、いろんなことがありましたね。笑現在は様々な部下と面談の日々です。皆さんのお話を聞くことはできますのでお気軽にどうぞ！

【日曜の夜は憂鬱】何だかちびまるこちゃんをみていると月曜日が始まってしまうって感じがしてほんわかしながら、「はぁ」って感じも同時に感じてしまうのではないでしょうか。そんな時に気軽に話を聞いて欲しいと感じた事はないでしょうか。僕も結構そんな気持ちになってしまうことがあるので話を聞いてもらったり、愚痴をいったりそんな時間を過ごしてしまう時があります。そんな時、誰も連絡がつかなかったり、する時。でも、なんか話だけでもしたい時にこんなサービスが会ったらいいなって思います。だからそんなサービスを行っています。以前にも、行っていたんですが、新しくやり始めました。５分だけでもいいのでお話ししましょう！！