心のモヤモヤ、だれかに話したいときってある

「こんなことで悩むの、私だけかな？」

「わざわざ相談するほどでもないし…」

そうやって、ひとりで抱えてしまうことってありませんか？

人間関係のこと。

家族のこと。

子どものこと。

将来のこと。

気を遣いすぎて、

家に帰ってからもずっと考えてしまう。

誰かに話したいけど、

心配をかけたくない。

こんなこと話したら、

「気にしすぎじゃない？」って思われそう。

そんなふうに考えているうちに、

結局、自分の中にしまい込んでしまう。

でもね。

「つらいな」と思ったら、

それだけで話していいんです。

愚痴でもいい。

弱音でもいい。

話がまとまってなくてもいい。

同じことを何度話しても大丈夫。

話しているうちに、

「あれ、私が本当にしんどかったのはここだったんだ」

と気づくこともあります。

無理に前向きにならなくてもいい。

すぐに答えを出さなくてもいい。

まずは誰かに話してみる。

それだけで、

少し気持ちが軽くなることってありますよね。