すべてのカテゴリ

こんにちは。幸せへ導くアドバイザー♡ひなたんです。最近、アロマにハマっています。いろいろな香り＆効果があって面白いですね！今回は、おすすめアロマを10種類ご紹介します。よかったら、参考になさってくださいね♡～作業に集中したい時のアロマ～☘️ペパーミントスーッとした心地よい刺激が夏にピッタリ！集中力UP＆眠気覚ましにおすすめ♪🍊グレープフルーツ柑橘系のフレッシュな香りがとても爽やか。リフレッシュ＆やる気を高めたい時に♡🌹ローズマリー甘くて優しいハーブの香りが心地いいです。脳の活性化であなたのやる気を後押し♪🌿ユーカリ爽快感がある香りで頭スッキリ！花粉症＆風邪でも鼻通りが良くなります♡🍋レモングラスハーブティーでもおなじみ♡お部屋の芳香剤＆気分転換にどうぞ♪～リラックスしたい時のアロマ～🪻ラベンダー寝床にオススメな優しい香り。緊張をやわらげ、リラックスへ導きます♡🌷クラリセージやや甘く爽やかな香りで落ち着きます。女性ホルモンの調整＆心の安定に♪🍋‍🟩ベルガモット上品で、甘く爽やかな香りが心地いいです。ストレス緩和＆不安の軽減に♡🍊マンダリンやや酸味がありフレッシュな香り♪リラックス＆安眠効果があります。⚜️イランイラン優雅でエキゾチックな香りが特徴的。緊張の緩和＆幸福度UPに♡アロマは、ディフューザーを使っても良いですし、ティッシュやぬるま湯に垂らしてもOKです。香りのお好みは人それぞれなので、お気に入りのアロマを探してみるのもオススメ♪よかったら、参考になさってくださいね♡ひなたんへのメッセージは、こちらから💌🌸 https://coconala.com/users/129009

見つけてくださってありがとうございます＾＾かな♡です。今日は、アロマセラピーの手軽な楽しみ方をご紹介します✨以下の3点をご用意ください↓＊好きな精油（アロマオイル）＊使わないマグカップや耐熱容器＊沸騰したお湯使わないマグカップ（耐熱容器）に沸騰したお湯を張り、好きな精油（アロマオイル）を数滴落とします。あら不思議、お部屋がとっても良い香りに＾＾♡✨香りと共に、ついでに、加湿にもなります✨お片付けも、マグカップを洗剤でしっかり洗うだけ＾＾✨（取れない時は、エタノールで洗います）アロマを使ってお部屋を香らせる方法として、たぶん、アロマポットとかディフューザーを使う方法が、一番メジャーなのかなと思いますが、使用後に、精油（アロマオイル）がなかなか取れなくて、無水エタノール（99%アルコール）等でお手入れしないといけなくて、意外と、面倒なんですよね。だけど、さっきの方法だと、あら簡単＾＾♡良かったら、試してみてくださいね🎶最後までお読みくださって、ありがとうございます＾＾もし良ければ、❤️をお願いします！ご意見・ご質問は、お気軽にメッセージを↓https://coconala.com/users/4175388今日もお疲れさまでした＾＾✨

皆さんこんにちは(*´︶`*)♡ハーブって皆さんは身近にありますか？？実は私、香り物が大好き♥(ӦｖӦ｡)サシェとかいい香りのシャンプーとか。でも香りがきつ過ぎるのは・・・です💦なので、アロマはもちろんハーブ🌿も大好き✨お陰様で庭にも数種類、ハーブを植えていますよ♥実はハーブって、スピリチュアルにも通ずる所があるのはご存じですか(ㅅ •͈ᴗ•͈)？スピリチュアル的に気になる代表的なものといえば、『魔除け』。魔除けに良いハーブってご存知ですか？？実はブログの画像にもある、ラベンダー🌿ハーブの代表的なものですね♥(ӦｖӦ｡)これ魔除けに良いんです💡乾燥させてドライラベンダーにしたら、束ねて飾っておくだけでも華やか❤ドライにしても香りは残ります♪ラベンダーの他の作用としては、『浄化』も！そもそもラベンダーという名前が、ラテン語のlavare(洗う)から来てるとか。ふむ。浄化も魔除けも納得の名前の由来ですね😁あとは有名どころとしてはリラックス作用💕枕元にラベンダーを置いたり、アロマオイルを使ったりすると、ぐっすり眠れるかも✨とここまで色々語ってきましたが、アロマが合わない・・・ラベンダー❣身近にない・・・けど魔除けや浄化は気になる！という方へ✨≪サービス紹介≫大天使ミカエルの強力なバリアのエネルギーアチューメント！何となく周りの影響を受けやすい方・人込みで疲れやすい方・エンパスの方。大天使ミカエルに力を貸してもらってみてはいかがですか❣チャクラの浄化、不安な感情の浄化をしたい！前世からのカルマやトラウマ、依存性の払拭！！オーラの浄化にも💕ハーブを色々語りましたが、なかなかハーブ好きさん

こんにちは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。去年、うちの身体があまりにも固いから妹に勧められたヨガの先生のところに行ってみる事にしたんだけど、とりあえず形から入るからいっちょ前にヨガマットなんぞ買ってはりきってたの( *´艸｀)「先生にもお姉ちゃんが身体が固いことは伝えてあるからね」って言われていたから余裕でこなせる楽ちんなメニューかな？って思っていたら、深呼吸で精神統一してアロマもいい香りでかなりいい感じ(^^♪なかなかヨガいいかもって思っていたら、途中からあれ？アイタタタタタって出来ないポーズばかりで先生からここまで固い生徒さん初めてって(笑)これは褒められている？訳ないか…。終わるころには確かに体は熱くなっていたし清々しい感じだけども体がバキバキで(笑)あれからヨガは行ってなくてヨガマットは部屋の隅っこにポツン。でも最近、ココナラ仲良しさんに影響されてまずはストレッチからやってみようかなぁと思いつつまだやってないけど、女子はいつでも綺麗でいたい願望あるもんね♡スイーツはやめられないから運動しないとね(^^♪とはいえ、食べる事が好きな方と楽しくお話がしたくて商品をリニューアルしたのでお話しませんか？お待ちしています♡

最近、ずっとウォッチングしてきた花屋さんの店先の案山子(かかし)さんは、先日11/24のサンクスギビングで片づけられ、今はサンタさんとポインセチアのディスプレイに変わっています。季節がどんどん巡って行きます。クリスマスマーケットも始まり、いよいよホリデーシーズンの幕開けです。ところで…私は癒し系アロマセラピストと名乗っていますが、なぜアロマセラピーをやるようになったのか？ そして、アロマセラピーのどんなところが良いのか？…について書いてみたいと思います。私がアロマセラピーと出会ったのは、かれこれ20数年ほど前。色んなことでストレスが多い時期でした。突然、手の平に湿疹ができて、治らなくなってしまったのです。どんな薬を塗っても、病院へ行っても、改善することはなく、それがまたストレスになっていきました。そんなある日、何となく散歩をしていたら、今でこそ自分で薬を選んでレジまで持って行くのは普通のことですが、当時は先進的だったセルフメディックという薬局で精油やアロマセラピー本を見つけ、物珍しさで何となく使い始めることにしたのでした。最初はラベンダー精油だったと思います。シャワーの時に芳香浴をしたり、マグカップのお湯で蒸気浴をしたり…etc。湿疹の部分には、オリーブオイルや一般的な軟膏を塗布して過ごしました。そして、ある日ふと湿疹の存在がほとんど気にならないくらい落ち着いていることに気がついたのでした。それから、目に見えない香りの世界にどんどん魅せられていきました。未知の精油を集め、まだ少なかった教室に通い、さらには香水の作り方にまで興味を持った私は、調香についても勉強するようになりました

今日はなんと！新メニューの紹介(*´︶`*)♡！！早速紹介♡🔻こちら🔻です！実は私、アロマやハーブ大好き♡アロマ検定1級を取り、アロマセラピーアドバイザーも取っていたことも✨アロマに取り憑かれて早〇〇年…何年かはプロフの資格取得の年で計算してみてください(´º∀º｀)ꉂꉂ笑そしてルーン占いを始めて…上田みさとさまが考案された『ルーンアロマ占い』にたどり着きました😊そこで今回のメニューを出品するに至ります(*´︶`*)♡꧁——————————꧂【何ができるの？？】💮アロマや香りものが好きな人におすすめ♡💮占いでお悩みを解消！💮対策、アドバイスのルーンに対応しているアロマをお伝え！💮そのアロマを使うことで開運♡💮オプションにて、アロマ検定1級保持者がブレンドオイルのご提案！┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈【アロマセラピーって？】アロマセラピーはアロマオイルの香りを使ってリラックスしたりする事💡香りは嗅覚に訴えかけるものですね。実は五感の中で唯一、嗅覚だけは感情や本能を司る大脳辺縁系に直接伝わります✨他の五感は、理性を司る大脳新皮質に伝わるのが先なんです。ここでいうアロマオイル＝エッセンシャルオイルのこと(*´︶`*)♡エッセンシャルオイル＝100%天然の植物のお花、葉っぱ、実などから抽出したオイルです。ぎゅっと凝縮して抽出しているから、１滴だけでもかなり香ります✨そして凝縮しているからこそ、刺激も強いです。ここからは注意点をお伝えします！【アロマの注意点】✅体調が良い時に使う✅お肌が弱い方、乳幼児、ペットがいる場合には、体調などとにかく注意してあげてくださいね✨✅エッセ

『元気になる色はありますか？』お部屋のカラーイメージを掴む為に『好きなお色は？』とセットでご質問させて頂いております。通常は『ある・なし』、あればお色を教えて頂く。…とこれだけなのですが実は、お仕事でアロマを取り扱っていた頃、カウンセリングに用いていた診断がありましてちょっとスピリチュアルなお話です。『好きな香り』『元気になる香り』『落ち着く香り』などなど必ずしも同じではないですよね？色も同じです。アロマのカウンセリングでは講習先で教えて頂いたチャクラバランスシートという物を用いておりました。設問にチェックを入れていく形式で今、自分のどの辺が弱くなっているのか導き出されるモノです。バランスを崩してしまっている部分に適したアロマオイル、マッサージ部位、セルフケア等色々な角度からのアプローチで施術したり、アドバイスなどをさせて頂いたりしておりました。私には特別な力など無く、チャクラは 見えないので、カウンセリングの時は とても助かりました。✨さて…何故、今日このお話なのかというとふと、最近の私、イエローマンだなって気付きまして。（笑）ここ最近、やたらと黄色を欲してます。好きな色は不動のターコイズブルーなんです。でも、今何かを選ぶと90％黄色で（笑）いよいよおかしいぞ？と思って本日、設問シートで自己診断したら第三チャクラが弱ってるとの結果。第三チャクラ＝黄色まさに黄色信号です。（笑）笑ってる場合ではないんですけどね…思えば怪我してからずっと胃が痛いし怪我した箇所は第12番胸椎。（腰椎１番の一個上）第三チャクラの場所はミゾオチ。お…おぉ…（笑）←感動した…と、いう事で本日はマスタードカ

皆さんこんにちは✨前回に引き続き、ハーブのお話です♥(ӦｖӦ｡)今回も馴染みがあるかなー？と思うハーブなのですが、、、ブログの画像のハーブです✨皆さんご存知ですか？？☝これ☝『ローズマリー』というハーブなんですが、お料理などで臭み消しなどにもよく使われて、お洒落に乗せてありますよね♥(ӦｖӦ｡)(←語彙力w)さてローズマリーなのですが、これも庭に植えてあります（笑）ローズマリーは結構大きくなるのですが、育ち方により立性・匍匐性、その中間の、半匍匐性というのがあります。立性は空に向かってとにかく立つように大きくなる。匍匐性は地面を這うように垂れ下がる。半匍匐性は、最初は上に向かって伸び、途中から垂れ下がります。うちにあるのは半匍匐性✨植える場所によって変えるのがオススメです♥(ӦｖӦ｡)ちなみにローズマリーも、ラベンダー同様にある作用があるんですよ✨はい。察しが良い方、それささすがです。ローズマリーにも魔除けの作用があるんですよ🤣あ、それだけじゃないですよ！！これまたラベンダー同様、浄化の作用も♪ラベンダーがリラックスする香りに対し、ローズマリーはスッキリする香り。ラベンダーが夜用なら、ローズマリーは朝用。そんなイメージですね🌞集中したいときやリフレッシュしたい時などには断然ローズマリーがおすすめです💕そして体質的にアロマやローズマリーが合わない方もいらっしゃるかと思います💦そんな方へおすすめの魔除け、浄化がコチラ！大天使ミカエルのサイキックプロテクションフレイム アチューメントで一番人気！周りの影響を受けやすかったり、人込みで疲れやすい方。エンパスの方におすすめ！サイキックアタ

いよいよクリスマスが目前に迫ってきて、街のイルミネーションもキラキラで、人出も相まって賑々しいムードが漂っています。私もあちこちに足を運びましたが、華やかなイルミネーションはもちろん美麗でうっとりさせられますが、個人的には、手作り感のある素朴でナチュラルなタイプを好ましく思っています。リースやツリーにしても同様。カバー写真と同じカフェに飾られているリース（前回のメールのカバー写真にも使用）なのですが、素朴な魅力に溢れています。私自身は、かつてクリスマスマーケットで出会った毛糸＆布製のツリーや木製のツリー、リースなどにエッセンシャルオイルを垂らして香らせたりするのが好きです。 前回にもご紹介した、オレンジやフランキンセンス、シベリアモミ等々…去年、19歳で天寿を全うした愛猫は、こういったナチュラルなツリーが大好きでした。特に、リースについていた赤いリボンをいつの間にかはぎ取って、自分のお宝コーナーにこっそり加えているのを発見した時は、何だか微笑ましい気持ちになって、叱れなかった思い出があります。近所でイルミネーションを飾っているお家があるのですが、夜に通りかかると圧巻でした。生活を楽しむ心意気が伝わってきます。イタリアンレストランの店先も、植物に独自のクリスマスの飾りつけを施していて、その手作り感にほっこりさせられます。クリスマス寒波の報道を見ると、何だか恐ろしい気持ちになりますが、今回の天気予報がいつものように外れますように^^;皆様が温かいクリスマスを過ごせますように…Happy Holidays！

４月２１日（木）、おはようございます。五感の中でも嗅覚は脳神経とダイレクトにつながっているため良くも悪くもメンタルに影響しやすいそうです。せっかくなら、いいニオイをかいでストレスを和らげたりしたいですよね😊※今日は「抱え込みやすいのはどんな人？ストレスと付き合うコツを専門家が伝授」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたの好きな香り、おすすめのアロマなどあったら、ぜひ教えてください。本日のご感想や取り上げて欲しいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

皆様、新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。昨年の後半途中から始めたココナラですが、年が明けてシルバーランクになることができました。これも皆様のおかげです。誠にありがとうございます。元旦は近所の神社へ初詣に行き、お雑煮やおせち料理で過ごしました。特別なイベントでアクティブに過ごすわけではなく、静かなお正月。これも日頃慌ただしく過ごす身にとって、良い静養になります。年末、知人の美術展示を見に行った帰りに、お正月の花を選ぶのに思いっきり迷って、水仙を選びました。華やかなアレンジメントがたくさん販売されている中で、一見おとなしい選択のように思っていましたが、家で活けてみると、お店の人が「とても香りが高い花なので」と言った以上に濃厚な香りが広がり、驚かされました。実は、持ち帰る地下鉄の中でもすでに鼻をくすぐる芳香に酔わされるほどでした。この芳香は、ジャスミンなどと共通する花の香気成分ベンジルアセテートで、花の花たる所以である、麻酔様のうっとりさせる成分のこと。ジャスミンの香りは面接時に嗅ぐと自信をもたらせてくれると言われるほど、幸福感に満ち溢れた重厚で甘美な香りです。この香気成分を放つ水仙を部屋に飾ると、それはもう年末年始を幸福感で満たしてくれたのは言うまでもありません。アロマセラピーというと、エッセンシャルオイルを購入し道具を使って香らせたり、オイルなどの基剤で希釈してマッサージをしたり…と面倒臭いイメージを持っている方もおられることでしょう。でも、部屋にさりげなく季節の花を飾るだけでもアロマセラピーになります。こうして自然を感じること自体が自然

実は、もうかれこれ長い年月の間、日常的に睡眠不足が続いていて、最近ではアプリで睡眠時間を計測しているのだけど、ごくたまにしか満足な数字が得られることはありません。ただ、睡眠負債とやらが溜まると、脳疲労の蓄積で脳の劣化につながったり、心身にダメージが生じたりするらしいので、日頃から安眠のための生活習慣を心がける必要があるみたいです。たとえば、夕方以降はカフェインを摂取しないとか、夜はスマホやパソコンの画面を見ないようにするとか（どうしてもという時はブルーライトカットの眼鏡を使用）。できれば、夜は暖かめの間接照明にして、ハーブティーなどリラックスできる飲み物や静かめの音楽、読書（エキサイティングで止まらなくなるような本は✕）、ぬるめの入浴（眠る2時間くらい前までに）…といったことを意識してみるのがおすすめ。あと、年齢を重ねれば重ねるほど、途中覚醒なども起こりやすいので、日中なるべく活発に体を動かすようにしたり、目覚めに朝日を浴びるようにしたりして、生活のリズムを整えるようにすると良いようです。アロマに関しては、朝はリフレッシュ効果のあるレモンやローズマリー、ペパーミント、グレープフルーツといった精油を朝シャワー時に床に垂らしたり。夜はラベンダー、オレンジスウィート、ゼラニウム、樹木系などリラックスできる精油をディフューザーやアロマバスで楽しみます。ココナラ電話相談を始めて、少しずつ経験を積んでいるところなのですが、まだ慣れないせいか、ご購入されると同時に緊張を司る交感神経が急上昇する感じが自分でもわかります。電話相談のゴールデンタイムは夜。なので、ご購入も夜が多いのですが、夜に交感

七草粥もいただき、しめ飾りも外し、鏡開きも済ませて、今日は1月12日。お正月が過ぎて行きます。先日、恵比寿でジャン・コクトーの『美女と野獣』(1946)を観て、SFX効果など一切使わずして浪漫美イメージ溢れる芸術に陶酔した帰り、ヴィーガン・コンビニに立ち寄りました。すっきりした空間には、ヴィーガン向け商品（食品、化粧品、生活雑貨等）が並んでいます。私が購入したのは、以下の竹製歯ブラシ（￥140也）。土に還り、ぐんぐん育っていく竹素材。少しずつでも自分の周囲をすっきり整えていき、自分がいつどこにでも移り住めるよう身軽でいること、いつでも最善と思えるミッションが遂行できる状態でいること、究極いつ自分がこの地上を去っても悔いがないように生きられるように準備していたいと思います。（なかなか難しいけれど…）時間はどんどん過ぎ去りますが、その中で、未熟だった自分の気づきを振り返り、これから先をどうしていくのか？そういう風に気持ちを新たにするのもお正月らしい気がします。そんな今年1月を過ごすアロマとしては、柑橘系や樹木系の精油をおすすめします。・マンダリン甘くフローラルな要素も持つ、まろやか＆フレッシュで心地良い柑橘の香り。年末年始で疲れた胃腸の調子も整えてくれます。・ジュニパーフレッシュな鋭さと同時に温かみもある、ウッディハーブ調の香り。浄化作用が高く、心身のデトックスに有効です。・シダーウッドほのかに甘く穏やかなウッディの香り。慢性的な精神状態から脱却し、呼吸器系や免疫系の改善を助けるとされています。ヘアケアにもよく用いられてきました。たとえば、マンダリン2・ジュニパー1・シダーウッド1

いよいよ街に師走感が漂ってきました。寒さもどんどん増していきます。そんな時、温かみのある香りで部屋を満たせたら…幸福な気持ちに浸れたり、クリスマスのホームパーティーへ向けての雰囲気作りにもひと役買ってくれたりするでしょう。私がこの季節によく香らせるのは、フランキンセンスとオレンジスウィートの香り。フランキンセンス(乳香)は以下のようにキリストにまつわる伝説があり、オレンジはヨーロッパでこの時期にクローブを刺したポマンダーとして贈り物にされるので、しっくりくる香りと言えますし、香りの相性も抜群。実は、クリスマスとアロマの関係には長い歴史があるようです。キリストが誕生した時に、東方の三賢人が乳香(フランキンセンス)と没薬(ミルラ)、と金をささげたという話が新約聖書のマタイの福音書に登場します。 当時、フランキンセンスとミルラは「神の薬」とされ、宝石と同等とされるほど高価で貴重なものだったとか。また、これらは樹脂として、宗教儀式や瞑想など重要なシーンで焚かれ、煙が空に昇って行くことから神に伝わるものとして珍重され、香水の語源にもなりました（Per fumum＝煙を通して）。集中力を高め、気持ちを落ち着かせて、精神の強壮にも役立ちます。精油はアンチエイジングのスキンケアとしても高い効果を誇っています。聖なる夜は、古くから大切にされてきた香りであるフランキンセンスやミルラを焚いて、長い香りの歴史に思いを馳せてみるのも素敵ですね。他にもクリスマスに合う香りは色々あるので、よろしければ以下を参考に試してみてくださいね。芳醇なアロマと共に冬を温かく過ごしましょう。《クリスマスに合う香り》フラン

昨日は１日中冷たい雨が降り続き、本当に寒かったです。こうしてどんどん冬になっていくのでしょうか。実は、私は寒い季節が大の苦手（暑い季節も^^;）。でも、ある時からどうせ寒いのなら冬を楽しもう！と思うようになりました。雨の日も同様で、お気に入りのレイングッズを揃えたりしています。今日はそんな私の寒い季節の楽しみ方について。写真は、前回にもご紹介した花屋さんの前の案山子さん。毎日こうして目を楽しませてくれていました。今朝も通りかかって、花屋さんのスタッフの方に「サンタさんのコスプレをしてもっとここにいてくれると嬉しいです」と思い切って提案してみたら、何とサンクスギビングの今日で片づけてしまうのだそうです。「また来年も楽しみにしていてください」と。うう、案山子さん、長い間ありがとう（うるうる）！明日はクリスマスのディスプレイになっているのでしょう。さて、そんな私の冬支度。やはり、何と言っても冬小物は重要です。帽子（年中被っていますが）、手袋、マフラー、アーム＆レッグウォーマー、ひざ掛け、防寒靴下、湯たんぽ…といった品々を暖色系中心で集めています。よく「“首”と名の付く部分を冷やさないように」と言われますが、首にマフラー、手首や足首を露出せずにウォーマーなどで温めるようにしています。そして、温かい飲み物やスープ類をよくいただきます。ぐつぐつとポトフやシチューを煮込んでいる間に部屋もほくほくと暖まってきます。冬の飲み物としては、紅茶（生姜紅茶とかぴったり）、チャイ、ココア、生姜湯などが良い感じ。ノスタルジックな音楽などかけながら、暖かい部屋でまったり過ごすのが好きです。でも、出かけなけれ

皆さんこんにちは(*´︶`*)♡暑い日が続くと思いきや、今度は台風ですね。皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか？少しでも被害が少なく済みますように…。┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈さて、昨日までお休みを頂いておりました✨本当にありがとうございました(*´︶`*)♡リトルまな👧👦ズを連れて帰省し…スイカ割りやプール、花火や夏祭り（笑）まさに夏満喫！！！でした😂帰りはリトルまな👧ちゃんと２人で電車の旅をして、母娘の絆が深まり♡成長を感じつつ幕を下ろしたお盆休み✨そんな中でもお問い合わせを頂いたり、ご依頼を本当に嬉しかったです♡ありがとうございます✨少しお返事が遅くなってしまって、申し訳なかったです💦💦今日から通常営業に戻りますので、よろしくお願い致します(*´︶`*)♡通常の営業は🔻こちら🔻から、スケジュールを見てみてくださいね♡https://coconala.com/users/888405/꧁——————————꧂キャンペーン中✨先着⑤名様まで¥1000！💮金運アップしたい💮お金は欲しいけど、お金お金と言うことにためらいがある、恥ずかしいことだと思ってる💮収入、お金へのブロックを浄化✨꧁——————————꧂あなたに必要な事は何？透視と合わせて届けます。💮今何が自分に必要？💮個人情報は言いたくない💮今必要なメッセージが知りたい💮悩みではなく自分をしっかり見つめ直したい꧁——————————꧂あなたの開運パワーストーンは？相性何%？💮嬉しいご報告♡鑑定結果の天然石を身につけたら、仕事も結婚話も順調に✨💮あなたの運気、底上げします✨💮オラクルメッセージで優しく背

いつもはアロマセラピストとして、お客様のお悩みやご希望にあわせて、エッセンシャルオイルをブレンドしています。日々、どんな香りがお客様にぴったり合うのか、どんな食事を摂ったら心も体も理想の状態でいられるのかを学ぶ日々です。そんな学びをこのブログではアウトプットしていきます。皆様の、心と体の健康キープの参考になるとうれしいです。今年は本当に暑い日が続いています。冷房なしでは眠れないですし、冷房すると朝起きた時に喉が乾燥して、イガイガしていたり、思ったよりも疲れが取れていなかったり、と大切な睡眠にも影響が出ているように思います。こんな時は、アロマでちょっと涼しい気分になるのもおすすめです。 涼しくなるエッセンシャルオイルといえば、なんといってもペパーミントです。メントールという成分が涼しく感じさせてくれます。キュッと毛細血管を一時的に引き締めて、その後血行も促進されます。どうしても長時間、冷房の中で過ごすことになりますので、案外足元が冷えて、むくみがで易い季節でもあります。外に出ると、暑さですぐに冷えなど意識できなくなりますが、冷房での血行不良もケアしておきたいところです。オイルマッサージなんて、暑くて出来ない！という時に、ペパーミントをブレンドしたマッサージオイルは大活躍します。ふくらはぎや肩・首（案外冷えています）などをお風呂上がりに軽くオイルマッサージします。基本は心臓に向かう方向で、力をそんなに入れる必要はなく、オイルでお肌表面を滑らせるイメージで、手の平をお肌にピッタリつけて滞りを流していきましょう。ペパーミントの成分のお陰で、血行促進出来ますし、スースー感でお肌もさっぱり

寒い毎日が続きますね。さすがに昨夜は思わず「暖房が効いていないのでは？」と確認するほど冷え込んでいました。とはいえ、いよいよ明日から2月に突入。節分～立春を経て、小さな春を見つけていきます。暦の上では春でもまだまだ寒い2月のイベントとしては、St.Valentine's Dayが控えていますね。ところどころでチョコレートの祭典が開催されていますが、あまりにも大規模だと疲れるので、こじんまりとした会場に足を運んでみました。どのブースも興味深かったのですが、アロマ生チョコレートとか、ベルギー出身のショコラティエが日本中を旅して出会った素材を用いて作り上げたチョコレートとか、麗しいスウィーツの数々に心魅かれました。たまには、こういうお愉しみもないといけません(^^)♪贈り物にするチョコレート以外に、心のアンテナに引っかかったチョコレートを私がテイスティングするために選びます。そうして、冷蔵庫に埋蔵しておいて、少しずついただく至福の時間♡なぜ、チョコレートを食べると幸せな気分がするのか？ …というと、カカオには幸せ物質＜アナンダマイド＞が内在しているからなのだそうです。お肉類にも含まれていて、ステーキなど肉料理を食べると、満たされた気分になるのはそのせいなのだとか。このアナンダマイドが含まれる唯一の植物がカカオだと言われています。アナンダマイドが放出されると、何とも良い気分になり、うっとり至福を感じます。実は、あまりあちこちで見かけるわけではありませんが、カカオの精油もあります。濃厚な甘さを感じるエッセンシャルオイルで、チョコレートの食べ過ぎを抑えたい時の代用にもできそうです。猫はチョ

突然ですが、毎晩、良く眠れていますか？睡眠は、時間をしっかり確保することも大事ですが、質が何より大事ですね。疲れすぎていると、神経がたかぶって逆に眠れないこともあります。眠りが浅くて、朝起きた時に疲れが残っていることもありますよね。そんな時ほど、アロマを役立てて下さいね！■寝る前におすすめのアロマ寝る前にはやはりリラックス作用のあるものを使いたいです。リラックスといえば、やっぱりラベンダーアングスティフォリア（真正ラベンダー）。癒されます。その他、よりよい眠りに導いてくれるアロマとしては・マンダリン・ローズウッド・プチグレイン・マジョラムなどがあります。リラックス作用だけでなく自律神経のバランスを整えて、副交感神経を優位にしてくれるものがおすすめです。副交感神経はリラックスのための神経。だけど自分ではコントロールできません。だからこそ、アロマの力を使うのです。香りの分子は脳の奥深くに、届いて自律神経の働きを司る視床下部に影響を及ぼします。だから心地よい香りを嗅ぐとリラックスできるのです。寝る間のひとときをアロマでゆったり過ごしてみませんか。■寝る前の使い方アロマポットで芳香浴を楽しみましょう。この季節におすすめなのはマンダリン＆ローズウッドのブレンド♪（完全に個人的な好みです！）寝る少し前に、寝室に香りをセットしておくと、さあ寝よう♪と思った時にお部屋全体がいい香りに包まれていますよ。アロマポットがない時は、精油をティッシュに垂らして枕元に置いておけばOKです！

私はもともと夢をよく見るので、もう何十年と夢日記をつけています。↓↓それについて書いたブログはこちら↓↓まだまだ夢に翻弄されるばかりですが、記録をつけていると実に面白い符号の一致やら、気づきがあります。さて、そんな私が最近ハマっているのが、寝る前にハートチャクラ周辺にアロマオイルを塗って寝ること。なぜだか、こうするとかなりの高確率で夢を見ることができるんです。まだ実験を始めてから1か月ちょっとですが、ほぼ毎晩夢を見ます。ちなみに今までのところ、悪夢はみておりません。普通の雑夢5割、意味ありそうなもの3割、高次の世界からのメッセージ2割といったところでしょうか。とはいえ、何のアロマでもいいかというとそうでもない。いろいろな種類を試してみましたが、なぜか一種類だけ、塗るたびに夢を見るということが重なり、最近はそのアロマオイルをほぼ毎晩塗って寝ております。このアロマはミント系のブレンドオイルなのですが、こちらを直接ハートチャクラ周辺に塗り込むと、ベポラップみたいにスースーして気持ちがいいのです。そして寝る。ほぼ夢を見ます。そしてメモを取れるほどにしっかりと覚えていられます。もちろん、自分の体調・精神的な調子も関係しているかもしれませんが、毎日、何かしらの夢を見て、起きた後も覚えていられるのです。ここまで夢見ることが日常生活として意識できるようになると、「明晰夢」を見ることも夢ではない！　早速訓練してみようとチャレンジしている毎日です！(｀･ω･´)ゞちなみに明晰夢とは、自分が夢の中でしっかりと「ここは夢の中だ」と自覚・意識している状態を指します。明晰夢を駆使すれば、夢をコントロールし

集中力アップ ローズマリー、ペパーミント、ライムなどが集中力アップに効果的です。 例えば、ローズマリーをハンカチやティッシュなどに垂らして、外出時、好きなときに嗅ぐのもいいでしょう。 清涼系は、集中力回復にとても効果的です。ローズマリーは記憶力も高めてくれます。 気分転換にも使えるので、オススメです。リラックス ラベンダー、ユズ、メリッサなどがリラックスに効果的です。 寝る前に、アロマディフューザーを使ったり（寝るときには片付けましょう）、ハンカチに垂らして嗅ぐのもいいでしょう。 リラックス系は使うタイミングが大切です。 面倒ごとが起きてイライラしているとき、焦っているときなど、さっと使えるようにしておくと、とても役に立ちますよ。 上手に使うコツ まず、アロマは使い慣れることが大切です。 色々な匂いをかいで、自分の感情変化などを知っておきましょう。 アロマを垂らして持ち歩ける商品が、通販などで紹介されているようなのでとても便利です。 私はバイトに行くときは、毎回、ローズマリーをハンカチに垂らして持って行っていました。 休憩時間や、空き時間を使って嗅いで気分をリフレッシュさせることができました。 1.持ち歩く 2.作業机のそばに垂らしたティッシュを置いておく 3.午前中は清涼系、午後5時以降はリラックス系と使い分ける 今日はもうちょっとやる気が欲しいな……。 今日はもうちょっとリラックスしたいな……。 そう思ったらアロマを使ってみましょう！ 自分の気分をコントロールするのに心強い見方になってくれます＾＾

先月の投稿が、2ヶ月も前にも思えるほど時間が過ぎるのが早い...投稿の後、夏の疲れとコロナ禍の生活の環境の溜まったストレスで日光過敏症を再発早朝散歩を二週間強休み外出時は日焼け止めと日傘に、プラスアームカバー（汗）暑がりの私には、罰ゲーム☠️　産後に主婦湿疹からアトピー体質は、精神的なアレルギー持ち友人のアロママッサージと身体の対話で過去のようにならず治癒できました。ちょうど10年前、日光過敏症を発症10月下旬の紫外線も弱く、皮膚科の先生も不思議に思いながら「症状が日光過敏症そのものなので」と診断エレファントマンの映画を知っている人なら想像できると思うのですが（知らない人は検索してみてください。）鏡を見るのが恐ろしいほど...自分の顔が変化🧟‍♀️今回は顔には出ず、手、腕、足の甲５月から3ヶ月間、モニターで足の施術を受けていたため冷え対策で夏の間、サンダルを履かずにいましたがちょっと近くに買い物で油断してしまったのと数日前に、首に湿疹が出ていたのを無視したこも重なって身体の対話はしても、sosは無視😱してました。今日は、満月書くことでデドックスそして、今日を再スタートにブログを書きました。みなさん、くれぐれもご自分の身体のSOSを無視せずにちゃんと聞いてあげてくださいね💕最後にココナラクーポンを初めて利用しました🎉「清原にこ_niko♡」さん、ありがとうございました。とても丁寧に対応してくださいました✨✨✨清原にこ_niko♡さんのおかげで近々電話デビューするかもです☺️

リラックスや自己表現のためにも使われる「香り」わたしも自分にあった香りを見つけたかったのですが、なかなかしっくりくる香りに出会えなかったんです・・・今回は香りをめぐるよもぎの旅についてお聞きください。繰り返した「コレジャナイ」 アロマオイル、香水、ハンドクリーム・・・ネットでいろんな説明やレビューを読んではポチり、わくわくした気分で待ち、 からの「…コレジャナイ…」😭みなさんも一度は経験あるんじゃないでしょうか。たまっていく香りグッズ。 減っていくおこづかい。 しかし数々の失敗をヘた結果、呪文のごときアロマ用語がだんだんわかってきたよもぎ。トップノートがどうでラストノートがどうだとか パルファムをムエットでテイスティングしたらパウダリーでスモーキーだとか (トゥギャザーしようぜ) 好みを分析できるようになる そしてどうやらわたしは柑橘系のすっぱい香りが苦手で、樹木とかお花の香りが好きだということがわかってきたんです。 それでネット検索を駆使して見つけ出したのがこの、 「オサジ　オードトワレ　檜葉(ひば)」公式サイトによると 「清潔感のあるグリーンフローラル調の香りに、白樺やゼラニウム、檜葉などが雨に濡れたようなウッディなノートを際立たせ、アンバーやサンダルウッドが深い落ち着きと甘さを与える香り。」 （…わかる。言葉の意味がわかるぞ…）まず柑橘系が含まれてない！ そしてウッディは樹木系！ からの檜葉！渋い！笑 むかし木目の家具をケアするためにヒバ油使ったことあるよ。そのときの香りも好きだったよ！ おかえりモネにもヒバの木登場してたし、今、ヒバがきてるんじゃない？ためらう理由はない

こんにちはかずみんです✅人と話すときに、緊張して声がふるえる✅異性を話しをすることが苦手✅好きな人に思いを伝えられない✅職場で意見が言えない✅言葉が出てこないなど人と会話をすることに苦手意識があったりストレスを感じたりすることはありませんんか？今回はスムーズなコミュニケーションを可能にする「第五チャクラ」について助けてくれる「色」「パワーストーン」「精油」なども含めお話ししていきます第五チャクラは「スロートチャクラ（喉のチャクラ）」と呼ばれ「喉・首あたり」に位置しますサンスクリット語ではヴィシュッダと呼ばれ「純粋」「浄化」を意味しますそれでは第一チャクラについて説明します①第五チャクラ（スロートチャクラ）の働き責任をもった自己表現やコミュニケーションをとる手がかりを与えてくれますまた、第五チャクラは第一チャクラ〜第四チャクラが司る本能や感情と第六チャクラ〜第七チャクラが司る思考、知識、理解、将来に対する見通しを結びつけてくれます第五チャクラが発達していくとチャネリング（天使や神との会話）といった能力を身に付けることが可能です②テーマ・自己表現・コミュニケーション・言語化・芸術的直感力・創造性・責任感・自己信頼愛情からくる発言ができたり、自分が感じていることを本音で話したり、本音で話せるようになります③チャクラのバランスが崩れると・感情表現ができない・創造力を妨げられる・超完璧主義・喉に違和感が起きるたくさん考え、完璧にし行動したことが裏目に出たり誤解を生んだりしますまた感情表現せず気持ちを飲み込みすぎるので喉が痛いなど喉に違和感（扁桃腺が腫れるなど）が起きたりしますそれでは第五

最近ちょっと頑張りすぎてるなと感じていたのでブラックフライデーで買い物したものはマッサージ機とか入浴剤とかをまとめ買いしました。しかし、マッサージとかは結構主観的なものであると言われていて疲労回復に関しては効果は不明な点も多いそうです。でも主観的な幸福って結構大事な要素であると感じます。そもそも疲労って妄想みたいなところがある。気疲れとかいいますが、体を調べてみても特に異変はなかったり。だからなんとなく気持ちいいというのはそれでなかなか大事なことだと思います。私は健康がすぐれないときは結構東洋医学に頼ることも多いです。でも西洋医学否定派ではないです。薬も飲みます。対症療法だけでなく予防できるように日頃の生活に取り入れていくことが大事ですね。相談受付中です。

今朝はほんとうにお天気が良かったのですが、今は風が強く、激しい雨が降ったと思えば、晴れ間がでたり…。台風の影響ですね💦最近、私は、よくYouTubeを見ています。本を読むのが好きなので、中田敦彦さんのYouTube大学とか、メンタリストDaiGoさんのLive配信などです。YouTube大学は１時間～２時間くらいかかる時もあるので、時間がある時にじっくりと。DaiGoさんの配信は短めに凝縮されているので、毎日見ていたり(Dラボには入っていないのですが…)。時々ある“質疑応答”のコメントには面白過ぎて笑っちゃいます♪お二人とも本をよく読まれているので、紹介してくださる本に興味を感じたり、なるほど…と思ったりすることも多くです。あと、もうお一方！“ひろゆき”さんの動画です。納得！と思える話が、ほんとうに面白いです♪それぞれ違うタイプなのですが、どのYouTubeも楽しみに見ている今日この頃です♡

エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーは、一部の人には非常に人気ですが、『エッセンシャルオイルって何？』という層の人には、なかなかとっつきづらいですよね。エッセンシャルオイルは、植物から水蒸気蒸留法などで取った、植物の香り成分を凝縮したものです。精油ともいいます。作用が強いので、 ・食品添加物扱いのもの以外は飲用しない ・皮膚や粘膜にそのまま塗らない ・皮膚に塗る場合はエタノール、植物油、専用のジェルなどで薄めて使う（1～5％ほどに薄める） というのがエッセンシャルオイル使用の大原則です。 エッセンシャルオイルは、Amazon、楽天、その他エッセンシャルオイル専門店のオンラインショップで簡単に手に入ります（ease aroma、インセントオンラインショップなどがお手頃価格）。生活の木やエンハーブなど、専門の店を出している所に直接出向けば、エッセンシャルオイルの香りを試してから好きなものを選ぶこともできますよ。 ここでは、アロマテラピーはよくわからないという人向けに、なじみやすい香りで使い勝手がよく、安くて手に入りやすいエッセンシャルオイルをいくつか紹介します。 ①ハッカ油 スッとするメントールの強さが何よりの特徴です。原料はコーンミント（別名：和ハッカ）という、ミントの中でも特にメントールが多くて清涼感の強い品種です。 涼感をもたらす香りは、リフレッシュや空気を爽やかにするのに最適です。ハッカ油は薬局で売っている事が多いので、手に入れやすいですし、初めて使うエッセンシャルオイルとして適切でしょう。 ハッカ油の中でも、食品添加物と書いてあるものは、飲み物に加えるのにも使えます

お家時間が増えたり日々の寒さで足のむくみや 冷えなどないですか？ 手や足には全身の各部位や機関の状態を反映する 反射区があります。（ツボですね） そこを刺激することで各部位を活性化できます。 なのでリンパマッサージは効果的なものです。 私は　介護施設や緩和ケアの患者さんに 数年前に フットマッサージをさせて貰ったことが あります。 本来はうつ伏せで、ふくらはぎマッサージを させて貰いたいのですが お年寄りの方はうつぶせ寝が難しいため 仰向けで施術をさせて頂きました。 足のむくみや冷えが酷いかたが 多くて、キャリアオイルに体の流れがよくなる アロマを数滴　垂らして施術をさせて頂きました。 おうち時間が増えているのでもしむくみや冷えのある方は お風呂に入ったときでもいいので 軽くマッサージをして リンパの流れをよくして健康の過ごしてくださいね(^^）

はじめまして、ゆきのお家です！ずっと休止中のまま随分経ってしまいました・・・たくさんの機能が追加されて、ココナラ、すごいですね♪!(^^)!わたしは普段、アロマもよく使用してリラックスしたり気持ちアップさせたりもしていますが、夏もアロマ、おすすめです～☆彡ミントは体感温度が2度ほど下がるというし、香りを嗅ぐという事が脳を機能アップさせます(*'ω'*)普段からわたしも直感を使うように意識していますが、現在は脳をいつもフル稼働させるような広告や電波もたくさんなので、基本的に出す、流す、デトックスのほうを意識しています！いろいろ培ってきた知識もココナラで出せて行けたら良いなあ、そしていろいろな人たちと知り合えたらと、おもっています♪スピリチュアルとはとっても楽しい活きてるツールであり、みんな活用できるもの。今からの時代はまさに想い描いたどおりに道がどんどん作られていきます☆コロナの事などいろいろありますが、外側の世界！内と仲良くなり自分オリジナルの最高の世界をみんなで作り上げていきましょう＠＠

冬は気温が下がるだけでなく、身体の巡りが鈍くなりやすい季節です。冷え・むくみ・重だるさ・気分の落ち込み…実は全部“巡りの低下”が関わっていることが多いんです。今日はそんな冬にぴったりな「温活×癒し」を叶えるアロマバスソルトを紹介します。使用する精油はこの3つ。🌲 ジュニパー身体の流れを整え、余分な水分や重だるさのケアに役立ちます。深呼吸を促すクリアな香りでリフレッシュにも。🌲 サイプレス巡りサポート・冷え対策にぴったり。落ち着いた森林の香りで、心のざわつきを静めてくれます。🍊 タンジェリンオレンジより甘く、やさしくて親しみやすい香り。心を緩め、冬の夜にぴったりの安心感を与えてくれます。この3つを組み合わせると、「スッキリ感」と「ぬくもり」が同時に叶う冬の神ブレンドが完成します。———————————————🛁 温活バスソルトの作り方———————————————● エプソムソルト…大さじ4（袋に記載してある量で前後すると思います）● 精油…合計4滴推奨配合：・ジュニパー 1滴・サイプレス 1滴・タンジェリン 2滴よく混ぜてから浴槽へ入れてください。お湯の温度は38〜40℃程度が理想。じんわり体の芯から温まり、呼吸も深くなります。エプソムソルトの効果で汗もどんどん出てきますよ♪———————————————🌙 こんな方におすすめ———————————————・手足の冷えがつらい・むくみや重だるさを感じやすい・夜に気持ちが落ち込みやすい・1日の終わりに心と体を整えたい・睡眠の質を上げたいタンジェリンの甘さがジュニパーとサイプレスの森林感をやさしく包み込むので、香り初心者の方でも抵抗

お日様が白いレースカーテンを照らすと心まで温かくなってくるようです。晴れてても洋服は室内干し派の私の部屋はお気に入りの柔軟剤の匂いでいい香り🌸と、なっています。今日は、（珍しく）←【注目❤️】真面目なお話しをしたいと思います。www 👓✨以前ナードアドバイザーを取得しちょっとだけ😉NARD JAPAN協会に在籍していました。（現在は、在籍しておりません。）NARD JAPANの精油の定義は１．精油 ＜定義＞芳香植物から抽出した芳香分子の集合体で、成分の添加や除去を一切行っていないもの。天然のものです。🌟私の事ではありません。アロマの香り🌸のお話しでございます。w🌈NARD JAPAN（ナード・アロマテラピー協会）は、アロマテラピーに関する情報収集と研究開発及びアロマテラピーの正しい知識の普及と啓蒙を図ることを目的とし、ホームケアを希望される一般の方々から様々な専門分野の方々まで、アロマテラピーに関する必要情報を提供していく機構として、1998年に設立されました。アロマの芳香成分は電気信号へと変化して脳の大脳辺縁系、視床下部、下垂体へ伝達されます。この中の視床下部は、自律神経やホルモンのバランスを司っている重要な器官です。アロマの香りが視床下部に直接働きかけることで、自律神経やホルモンのバランスを整えることができ、自律神経やホルモンのバランスが整い副交感神経が優位になれば、身体の緊張がほぐれ、気持ちが落ち着き、心身共にリラックスすることができます。一方、大脳辺縁系は記憶を司る「海馬」や感情を司る「扁桃体」などで構成されています。香りを嗅いだときに、その香りに関わる懐かしい記憶がふ

毎日暑い日が続いてますが、いかがお過ごしですか？暦の上では立秋は過ぎたというのに、まだまだしばらくこの暑さは続きそうですね。今週の仕事が終わってやっと連休だ～と思ったら、今までの疲れが出て昨夜はちょっと体調を崩しました。GWの時も他の時も、どうも休みに入る直前に安心すると胃腸の調子が悪くなるみたい。自分の弱いところにいくんですね。動けなくなる前にケアできるといいなと思うのですが…。もっと自分のこころとからだの声に耳を傾けてみようかな。この連休はセルフケアを意識的にやってみようと思います。ちょうど明日は知人にラベンダーのアロマオイルを届けに行くので、久しぶりにアロマでリラックスするのもいいかもしれない♪胃腸の働きを整えるのはペパーミントがいいし、リラックスならラベンダーやフランキンセンスが良いかも。フランキンセンスはキリスト教でも有名ですよね。浄化的な要素もあって宗教的な儀式にも使われます。心身ともに疲れているときこそ、自分を大事にしよう。そう意識すると気持ちが落ち着いてきます。自分のこころからわいてきた気持ちに正直に。無理をしない。自分の心を大切に喜ばせてあげようね♪

あっという間に過ぎ去ったGWですが（私はカレンダー通りでした）、今年は遠出の旅行をする方も多かったみたいですね。タイトルの写真は自宅ベランダの薔薇です。私は、徒歩20分ほどの場所にある国立科学博物館附属 自然教育園で散策したり、有栖川公園にある東京都中央図書館でピクニック＆読書をしたり、AEAJ（日本アロマ環境協会）のグリーンテラスという新しいアロマスポットで資料や香りを堪能するなど、都心の貴重な自然に触れ合いながら過ごしました。現代のテクノロジーの進化は目ざましく、それは素晴らしいのだけど、私たちはあまりにも自然からかけ離れた生活をしていると思うのです。たとえ都心のど真ん中に住んでいたとしても、できれば少なくても週に一度は、緑のある公園などに訪れ、自然の中に身を置くことは有意義だと思います。自然教育園は、5/4「みどりの日」はいつも無料開放日なのですよね。園内には随所に立て札があり、とても勉強になりますビューポイントも教えてくれます。林の形成推移や虫、鳥たちのことなども。広い園内には、豊富な植物が溢れ、森林浴気分が味わえます。水辺も幾つもあります。ちょうど菖蒲が綺麗でした。今まではこういう特別な時に訪問していたけれど、季節ごとに見どころがあるので、もっと頻繁に足を運ぼうと思いました。写真は撮り損ねたのですが、売店も懐かしい雰囲気で楽しめます。自然教育園近くの岩手発チョコレートカフェで、コーヒーとハイカカオチョコのお土産を買いました。とっても美味しかったです。チョコレートの甘みは黒糖のみ。麻布十番でココナッツアイスクリームもいただきました。（食いしん坊ですね^^;）添加物ゼロの

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡今朝の空はとっても綺麗な青空です✨綺麗な青色が広がっていてみているだけで幸せになります♡＊写真はイメージです青空ってやっぱりステキな色だなって本当に思う✨好きな色は青空の色って言おうかな☺️今日も良いことがありますよう＊写真はイメージです絶賛、繁忙期でかなり疲れも溜まっていますが昨夜、寝たらだいぶ疲れは取れてきた模様✨疲労回復したのは嬉しいですね☺️やっぱり寝ることは大事です✨＊写真はイメージです夜の睡眠ももちろん大切だけど意外と効果があるのは昼寝です✨私は朝起きるのはちょい早めだから昼になると眠気がきます世の中って眠気を回避する方法ってよくノウハウ本あるけど「寝たら良くない？」ってめっちゃ思います（笑）疲れてる証拠だから＊写真はイメージです一昨日はあまりの疲れから途中で昼寝しましたが少し疲労回復しましたね✨やっぱり疲れたときは寝るのが一番です☺️昼寝もおすすめですよ✨＊写真はイメージです寝るときにはアロマを焚きながらリラックスするのも良いかもしれないです✨香りを楽しみにながら心を落ち着かせるあとは、綺麗な風景を見ながらゆっくりする今朝も窓からステキな風景をみてリラックスしています✨＊写真はイメージですリラックスしながら大好きなコーヒーをいただく✨コーヒーもリラックス効果があると聞いたことがあります香りや味わいが良いからかな？なーんて思いながら美味しくいただく贅沢な時間✨＊写真はイメージですさて、コーヒーをいただきながら今日もお仕事です✨本業は繁忙期のピークを超えたので今日は割と

先日、お気に入りの入浴剤をご紹介させていただいたと思うのですが、この頃やはり香りに癒されております。 今日も白檀の入浴剤を入れてバスタイムを過ごしたのですが、湯の温かさと香りでスーッと疲れが取れていきました。 親御さんはもちろんですが、受験生をはじめ子どもたちも毎日頑張っています。 当たり前だと思われることでも本人にとっては大変かもしれませんし、お子さん自身も気づいていないけれども疲れが溜まっていたということもあるでしょう。 そんな時に香りは取り入れやすいですし、結構効果もあるなあと感じるので、ご家族でお好きな香り（入浴剤等）を探されるのも良いのではないかなと思います。 何かオススメのものがありましたら、ぜひ教えてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

冬になって室内の乾燥も気になってきたので最近は加湿器をよく入れます。アロマも入れられるようになっていて垂らすととてもいい香りです。さて、匂いというのはリフレッシュするのになぜこんなに役に立つのでしょうか。これは人体に化学物質が摂取されるメカニズムの話ですが、実はいくつかの物質においては鼻から物質を取り入れるほうが速やかに脳まで届くそうです。薬物乱用している人が経口摂取では刺激が足りず、鼻からや注射器へとエスカレートしていくことからも鼻から物質を接種するのは即効性がある方法なのかなと思います。では私達はどのようにそれを安全な形で自身の生活に取り入れていくのかという話ですが、もっとリフレッシュするのに香りを取り入れていってもいいのかなと思います。例えば匂い付きのハンドクリームでしたら仕事中ちょっとリフレッシュしたいなというときに香りを楽しむのにいいかもしれません。また自然の多い場所でリラックスできるのも、植物が発するフィトケミカルを鼻から接種するためという研究もあるそうです。匂いをもっと生活に取り入れていきたいですね。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、仕事や、家事、がんばりましょうね♡今朝も涼しいです✨曇っているおかけで涼しい風が吹いています☺️今日も涼しい1日になりそう✨＊写真はイメージですそれでも扇風機をつけてますけどね（笑）とにかく体を冷やしたい感じです✨まぁ、熱ってるわけじゃないけど。自然の風と扇風機でとても癒されてます✨＊写真はイメージです昨日は天気も曇りだったので若干気落ちしていました。まぁ、いろいろ考え事もしてたこともあって気分斜めでした。気分転換でショッピングモールに行って無印良品へ✨＊写真はイメージです無印はたまに行く好きなお店です☺️気分転換したかったのでアロマコーナーへ✨そこで買ったのはアロマストーン✨なんか、良さそうだったので購入しちゃいました☺️＊写真はイメージです帰宅してから早速開封して使ってみることに✨ちょっと最近に買ったアロマをつけてみる。。ほんのり香りがしてきた感じ✨やっぱアロマは良いですね☺️＊写真はイメージです強い香りがするわけじゃないけどすこしずつ好きな香りが近づいてくる感じでした☺️とても幸福な時間を過ごせたと思います✨＊写真はイメージですアロマで癒されたので今日も仕事がんばりますよ✨仕事は・経理（証憑確認・執筆（修正✨ですね✨執筆の修正がいくつかあるので頑張ってやっていきます☺️それでは今日もあなたにとってステキな1日になりますように♡

朝起きると、携帯のココナラに「お気に入りに追加されました」とメッセージが届いていて、いつも嬉しく思います。ありがとうございます！小さい頃から、８月お盆の時期になると、山形にある父方の実家へ、家族でお墓参りも兼ねて帰省していました。(コロナ渦になってからは行ってないのですが…)海にも山にも行けるところです。スイカやメロン、桃の果物や、海藻の入ったお味噌、手作りのあんころ餅や玉こんにゃくなど、美味しくてお腹いっぱいに頂いていました。中でも、枝豆の“だだちゃ豆”が本当に美味しく、大きなお皿を何皿も空にするくらい、みんなで食べていたことを思い出します。夕陽の沈む海が綺麗だったこと、美味しいものが味わえたこと、人の温かみなど、五感で感じたことって忘れないものだなぁとつくづく感じています。どうか、良き思い出となる２０２２年の夏を、お過ごしくださいね。

こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。まだ若干ジメジメしている今日この頃…こんな時はアロマがお勧めです！私は普段一人で仕事をしているので（さみしい…）仕事場ではいつもユーカリのアロマオイルを焚いています。ユーカリはさっぱりしたすがすがしい香りで大好きなのです。アロマ初心者の方や男性の方などにもユーカリのアロマオイルはお勧めです。香りが甘くないので、空間が洗練された雰囲気になります。生のユーカリの枝も、かわいいのでお花屋さんで見つけるとついつい買ってしまいます。家では主にティーツリー＆ラベンダーのアロマを焚いています。こちらはリラックスした香りで、家族も皆お気に入りの香りです。最近は少し華やかな気分にしたいときゼラニウムのアロマも焚くようにしています。ゼラニウムは薔薇のような少しフローラルな香りで上品な気分になりますよ。最近はサーキュレーターにアロマオイルを入れるところが付いている場合が多いので、そういう機種では気分に合わせて香りを入れて楽しんでいます。梅雨は明けたはずなのにジメジメして嫌な方は、是非アロマでリフレッシュしてくださいね～♪

前回、前々回とストレスに良いアロマ（エッセンシャルオイル）を紹介しました。今回も、ストレスに良いエッセンシャルオイルとその香りの印象、詳しい作用を紹介します。新型コロナの感染が増え、外出がしにくくなりますが、気に入りそうな香りのエッセンシャルオイルを通販で購入して、家で楽しんでみてください。通販でエッセンシャルオイルを買うのにおすすめの専門店も、最後に紹介します。 ・フランキンセンス 奥深く個性的な香りで、甘さも感じます。お香や香油に古くから使われていて、精神を落ち着け、不安や悲しみを和らげるエッセンシャルオイルです。 肌のエイジングケアにもよく、シワやシミを改善するとされ、化粧品にも使われています。ストレスによる肌トラブルにもいいとされています。肌に優しい植物油などで薄めたものを肌に塗ってもいいでしょう。 ・パイン（スコッチパイン、オウシュウアカマツ） 針葉樹の森林を思わせる清浄な香りです。体を温めて神経に活力を与えるとされています。呼吸器を強くするエッセンシャルオイルとしても知られています。香りが強く刺激も強いエッセンシャルオイルなので、少量から使うといいでしょう。 ・カルダモン 柑橘や生姜に似た印象がある爽やかな香りです。体を温めて活力を増すと言われており、緊張した気持ちを落ち着けて穏やかにするのにも使われます。頭をスッキリさせるのにもいいです。胃腸の調子を整え食欲を出す作用もあるので、ストレスで食欲が出ない場合にもいいでしょう。 ・クローブ 甘くスパイシーな香りです。疲れた心身を刺激して活力を出すのに使われます。気力が出ないときにもいいエッセンシャルオイルです。活力を出

あっという間に夏になりましたね。夏にアロマが活躍することといえば、虫よけです。部屋に香らせてもよし、エタノールで薄めたエッセンシャルオイルを水でさらに伸ばして肌に吹きかけてもよし、です。好きな香りで気持ちよく虫を追い払いましょう。アロマで虫よけしたい時に気をつけること ・エッセンシャルオイルを直接肌に付けない エッセンシャルオイルは植物の香りを凝縮したものであり、大変作用が強いものです。肌に塗る時は、エタノール（アルコール）や植物油、専用ジェルやクリームなどで薄めて塗りましょう。1～3％の濃度でエッセンシャルオイルを使うと安心だとされています。エッセンシャルオイル1滴が約0.05mlなので、エッセンシャルオイル10滴をエタノール10mlでよく溶かしてから水40mlで伸ばすと約1％になります。 ・常に香らせる エッセンシャルオイルは揮発性の物質です。空気中に置けばそのうち蒸発してしまいますし、蒸発しきってしまったらエッセンシャルオイルの作用は期待できません。エッセンシャルオイルは、アロマディフューザーなどがなくても、ティッシュに数滴落として置いておくだけで十分役に立ちますが、虫よけを期待するなら、定期的にエッセンシャルオイルを足して常に香らせましょう。 ・こまめに塗り直す エッセンシャルオイルは薄めれば肌に塗ることができますし、虫よけにいいエッセンシャルオイルを選べば虫除けスプレーを作ることもできます。ただし、合成の殺虫成分を使った虫除けスプレーのほうが長持ちし、長時間虫を避けます。エッセンシャルオイルは揮発するものですから、エッセンシャルオイルで作った虫除けスプレーで効果を保ち

ニキビ、吹き出物は、いくつになっても肌の悩みの種ですよね。けれど、ビタミンCをとってもニキビ用洗顔を使っても、ニキビは改善しないときは改善しないもの。 そんな時、殺菌作用とニキビ跡のケア作用があるこんなアロマ化粧水を使ってみませんか？今日はその作り方をご紹介します。 材料・ラベンダー（できればスパイク・ラベンダー）精油5滴 ・ティーツリー精油5滴 ・無水アルコール5ml（約小さじ1杯） ・グリセリン5ml ・精製水40ml ・遮光スプレーボトル ラベンダー精油は、殺菌と、皮膚の傷跡を治療するのによく使われます。ティーツリーは強い殺菌作用を持ちます。グリセリンは程よい保湿作用を持ちます。 作り方・無水アルコールに精油を溶かす ・そこにグリセリンを加えてよく混ぜる ・最後に精製水を加えてよく混ぜる ・作ったものをすべて遮光スプレーボトルに入れ、作成日時と使った精油をラベリングしてできあがり あまり日持ちする化粧水ではないので、冷蔵庫で保存して早めに使い切ってください。精油・キャリアオイルはイーズアロマショップが格安で販売しています。無水アルコール・グリセリン・精製水は薬局で購入できます。※ニキビが酷い時は皮膚科の受診も検討しましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊ 本来持ってるじぶんの機能思い出して元ある通りに整えて、ごきげんで生ききる近道㉒＊＊＊＊＊＊＊＊ こまったとき。 専門家の知識を借りることも時に必要。だけどねそれ以上に、「じぶんを信じる」がやっぱり最強なんだよなぁ を、目の当たりにするできごとが身近で立て続けてありトランポリンの上で飛び跳ねたい気分のサイタです この流れ想像してみたときに何かピンとくるもの、こころあたりあるなら、 不安をひと休みして笑顔増やすヒントのひとつとして この記事を読んでみてもいいかもです。↓↓↓なにかお悩みがあって誰かのもとに相談にいく。結果、いい調子♪を実感する。↓状況が変わりふたたび不調に陥る↓再度相談にいく↓そのときはお悩みが解消される↓後日、あらたなお悩みが発生↓また相談にいく。 原因のわからない不調をどうにかしたいこのお悩み植物の香り成分を有効活用するアロマテラピーをお伝えしているサイタのもとにも届くご相談のうちのひとつです。（あ。ちなみに今日の話。アロマに関する内容ではなく、不調との向き合いかたの一例として挙げてます。） 今の日本では、雑貨扱いのアロマを心や体の○○に効くという目的では使えないけど、「アロマテラピー」という言葉が生まれる1930年頃よりもっとずっと前の、古代エジプト時代から植物の香りは有用な形で人々の暮らしの中で様々に活用されてきました。自然療法として病の治癒に使われていた歴史もあります。そんな背景があるアロマに期待して興味を持たれるかたも増えました。繰り返しになりますが今の日本では、雑貨扱いのアロマを心や体の○○に効くという目的では使えません。そこと切

心理カウンセラーのアヴニールです。 あなたは、どんな香りがお好きですか？ 匂いは、記憶と結びつきやすいんですよ。例えば、私の場合。。。 「焼きイカの匂い」と「海で遊んだ記憶」が 結びついていています。 今でも、縁日でイカ焼きの 「醤油の香ばしい匂い」が漂ってくると 子供の頃「海で遊んだ」記憶が蘇ったりします。 特定の「香り」と「楽しかった時間の記憶」が 結びついていて、心はあの頃の浜辺にタイムスリップしたような状態です（笑）。 あなたは、香りと結びついている記憶がありますか？ この性質を利用して、ピンチな状況を 乗り越える方法があります。 私の場合は、 「リラックスする」＝「ラベンダーの香り」 という記憶を作りました。 毎晩、お風呂にラベンダーの アロマオイルを数滴入れるだけ。 毎日続けていくうちに、 記憶と香りが結びつきます。 ラベンダーの香りを嗅げば、 「全身から力が抜けてリラックス」です。 緊張を強いられる場面がくる とわかっている日は、 ハンカチにラベンダーの香りを つけて出かけます。　 緊張する場面の直前に ハンカチを取り出して深呼吸。 これで力が抜けて、リラックスした状態で 立ち向かえるようになります。 「プレゼンするんだけど緊張してしゃべれない」 「苦手な人と打ち合わせする」など 特定の状況で緊張を強いられる。 パニックになりやすい人。憂鬱な状況が、 一定のサイクルで発生する人。 などにオススメの方法です。 記憶の作り方は、お風呂だけでなく、 リラックスしているときに 繰り返し同じ香りを嗅ぐでＯＫです。「楽しい」と感じているとき 音楽などを聴いて「テンションが上が

4月4日過ぎて乾燥し始めた日本香油を塗りましょう4月8日は釈迦の生誕祭ですがああ、残念ながら、僕は釈迦の弟子ではなく、密教の実践者なのでね　香油を体に塗る。気に入った香りの香油を植物性の油を植物性の油で割ってからだに塗ります。このアブラを何とか経というお経で霊力を高めればさらに良い。私はラベンダーとシベリアンツリーとグレープフルーツをスクアランで伸ばしますええ？いいじゃん。どこが悪いの？必ず、なんか批判する奴がいるけどスケールちいせえな。世の中、何でもありなんだよ。で、六本木の阿闍梨にお経入れてもらう乾燥した体に香油を垂らすのはどこでもやっている日本人は小作人が98％もいたのでそういうカネのかかることは知らされなかったとみるべきだろうだから乾燥し始めたら香油を塗るんだよ魔除けになるから！歓喜天＝ガネーシャが食中毒にかかって大変な悲惨な状況の時に千手観音がガネーシャの頭から香油を垂らして毒を抜いて助けた話を知らんのか教科書なんか、国民の知能を下げることしか書いてないのであんなもの焚火にくべるのや。なんども私が国語と社会の教科書の話を持ち出すが三越の包装紙で巻いた上にサランラップをしてその上から銀紙をまいて新聞で巻いて鮮魚用のビニールで包んでお客用の布団の隙間にしまって1年おいて衆前でお披露目したらまぶしいばかりに真新しかったがすぐに焼却炉にもっていって投げ込み燃やした教科書は国民をサルから馬鹿にギヤを下げる道具だ。教訓も知恵もトンチも何も書いていない単なる字の羅列だ。4月の第２～３週の香油は毒抜きの意味もある肌に直接が嫌ならば重曹とクエン酸とアロマオイルでバスボムを作って入るべき

大人になって、今になって、“毎日コツコツやる！”の大変さと大切さをしみじみ感じています。仕事や家庭などの両立で、時間に追われたり…。私の“コツコツやる！”の一つに、ペン習字があります。課題が山のようにあるため、早く終わらせようとすると、下手になってしまい納得がいきません。丁寧に書くと、時間はかかりますが、まあまあに書けます。振り返ると、私の娘には、小さい頃からピアノを習わせ、毎日練習をさせていました(笑)その甲斐あって？か、今はピアノを教える仕事をしています。今、プロとして活躍しているスポーツ選手や専門家として活動している方々なども、ずっと続けてきて、今があります。結局のところ、世の中には、「楽して、簡単にできるものは何も無い」のです。最近では、いろいろな“闇バイト”などの事件もありますが、お金を稼ぐことも同じです。“楽しみながらできる”ことも、基本はコツコツ！楽しいからコツコツと、自分では気が付かない努力が積み重なっていくのだと思います。私も、少しずつですが、ブログに自分の思いが書けるようになりました(笑)今からでも遅くないです。最近では“コツコツ”の言葉が好きで、いつも心の中にあります。共に、夢を叶えた後の自分の姿を想像しながら、“コツコツと”歩んでいきましょう！

こんにちはかずみんです✅恋愛がうまくいかない✅失恋して傷ついている✅人づきあいうまくいかない✅職場の人間関係がストレス✅愛する人、もの、ペットを亡くしたなど、辛く、苦しく、悲しい気持ちが溜まっていませんか？「第四チャクラ」は愛のエネルギーの源ハートが傷つくと第四チャクラが痛くなりますというわけで今回は第四チャクラが苦しい時に助けてくれる「色」「パワーストーン」「精油」なども含めお話ししていきます第四チャクラは「ハートのチャクラ（愛のチャクラ）」と呼ばれ「胸腺・心臓のあたり」に位置しますサンスクリット語ではアナーハタと呼ばれ「2つのものが衝突のなく発せられる音」を意味します→愛は空気のように音がないもし愛する人が、あなたから離れていく傾向ならばそれは、依存や束縛などして、相手の愛（空気）を奪い息苦しくさせているかもしれませんでも大丈夫！ハートのチャクラを助けてくれる「色」「パワーストーン」「精油」などご紹介していきますね①第四チャクラ（ハートのチャクラ）の働きハートのチャクラの場所には心臓の鼓動と命を支える呼吸が存在しています無条件の愛、思いやり、感謝、生きる情熱など私たちが幸福に生きるために大切な役割をしています②テーマ愛、人間関係、安らぎ共感、寛容性、信頼、思いやり感謝、引き寄せハートのチャクラが開くと情に熱く、すべてを許し、「愛」そのものの状態になることができます「本物の愛」を感じることができます③チャクラのバランスが崩れると裏切り行為への恐怖心人を過剰に警戒ひきこもり自己否定共依存うつ病ハートのチャクラのバランスが崩れると一方的に愛を求め、執着し、相手に依存しすぎてしまい

夏至の開運アクション!(^^)!デトックスしましょう♡ ・ジュニパー2滴 ・サイプレス2滴 ・スイートオレンジ2滴 ◎バケツの中に４２～４３℃のお湯とアロマオイルを入れ、足を１５分くらいつける。ジュニパーは毒素の排出すごいです！フットバスでデトックスして邪気を吹っ飛ばす！あっごめんなさい。怒らないでください。。

こんばんは、潤  玲奈です。明日、2023年2月6日 3:28頃、獅子座で満月を迎えます ☆明日と言っても、今夜ですけどね(^^;;今夜、迎える満月について、惑星たちが伝えようとしているメッセージをお伝えしていきますので、次の新月までの過ごし方に関するヒントとしてご活用ください。今回の満月のポイントは・・・【新しい生き方のコツを掴む】です。1月22日に水瓶座で迎えた新月は、【孤独と自由】を象徴する水瓶座に複数の惑星が集まっていましたよね ？客観的な視点が冴えて、集団の中での疎外感や、誰かと一緒にいても薄っすらと孤独感を感じる、そんなタイミングでした。そして、この孤独感は、あなたが自由を求め始めたからこそ生じる感情だとお伝えしましたが、覚えていますか ？ 1月22日に迎えた新月から明日、というか、今夜迎える満月までの約2週間は重たい荷物は下ろして、身軽な自分になって、新しい生き方に向かっていく時でもあったワケですが、心当たりはありますか ？心当たりがあっても全く心当たりがなかったとしても、今回、迎える満月ではあなたが求める新しい生き方を歩んでいくコツを掴めるタイミングとなりそうなので、ちょっと楽しみですね ♪【微差が大差を生む】という格言がありますが、今回の満月は、毎日のちょっとした工夫が未来を大きく変革させていくことを教えてくれています。いつもなら、ここでサビアンシンボルの解説に入るのですが、今回は、惑星の配置から届いたメッセージを先に紹介させて頂きます。今回、満月が起こる獅子座は、英語名はLeo、つまり、百獣の王ライオンがシンボルです。そして、その獅子座を守護する守護惑星は太

電車の中で、居眠りしている人をみかけます。私自身もすごく疲れていて、やっと目をあけている時があるので、その気持ちが良く分かるのです。なので、ちょっと重いけど、寄っかかれても、そのままじっとして、寝かせてあげています(笑)私が先に降りるときは、そおっと席を外す感じで降りて…(笑)そういう私も！先日、仕事帰り、右手のお隣の女性に寄っかかって寝てしまったのです💦終点に着いて、その方は、私の肩をコンコンとし、「終点ですよ」と優しく声をかけてくださいました。なんて優しいのでしょう！？お若い女性でした。他人に寄っかかれたらイヤと思う人が多いと思うのです。(当の本人も、寄っかかって寝たいわけではない！)その日の出来事が、彼女の優しさを感じる、私の日々の一コマとなりました。感謝し、見習いたいなと思いました。

ストレスがたまりがちなのに、なかなか外出しにくいこのご時世、通販で買ったエッセンシャルオイルを使って室内でアロマを楽しんでストレス解消してみませんか？　と、前回、ストレスにおすすめのエッセンシャルオイル（精油）をいくつか紹介しました。 今回も同じ趣旨で、ストレスにおすすめのエッセンシャルオイルをいくつか紹介します。作用だけでなく、香りの印象も紹介しますので、気に入りそうな香りを選んでみてください。好きなアロマでストレスを和らげましょう。 ・ゼラニウム バラにハーブのさわやかさを加えた感じの香りで、華やかながら親しみやすいです。落ち込みや憂うつによく、心身を広く調整するエッセンシャルオイルとされています。 女性のリズム調整によいエッセンシャルオイルで、健やかな皮膚を保つのにも使われます。ジェルやクリームなどに1滴足してよく混ぜたものを、香りを楽しみつつ肌に塗るのもいいでしょう。 ・ベルガモット さわやかで繊細な柑橘の香りです。紅茶のアールグレイの香りはベルガモットのエッセンシャルオイルによるものなので、アールグレイとして知っている人も多いのではないでしょうか。 興奮や怒りを鎮め、また憂うつや不安を和らげるのに使われるエッセンシャルオイルです。使い勝手のいいエッセンシャルオイルですが、光毒性が高いです。薄めたものを肌に付けた場合は、しばらく紫外線を避けましょう。 ・ゆず 日本人にはなじみ深い、鮮烈な柑橘の香りです。イライラを穏やかにし、気持ちを落ち着かせるとされています。血行を良くするエッセンシャルオイルでもあるため、筋肉痛、神経痛、リウマチ、冷え性にもよいエッセンシャルオイルです

※よそのブログの再掲ですハンガリーウォーターという、昔の化粧水にヒントを得たアロマ化粧水の作り方をご紹介します。ハンガリーウォーターは、はるか昔、72歳のハンガリーの王妃が使ったら、みるみる若返って、隣国の王子に求婚されたという伝説を持つエイジングケア化粧水なんですよ。材料・ローズマリー精油　10滴（ローズマリー・ベルベノンが最適、ローズマリー・カンファーは不向き） ・スイートオレンジ精油1滴 ・ラベンダー精油　8滴 ・無水エタノール5ml ・精製水　50ml ・遮光スプレーボトル1本 作り方・スプレーボトルにエタノールを入れ、精油をすべて入れて溶かす ・スプレーボトルに精製水を入れ、よく振って均一にする ・作成日時のラベルをボトルに貼って完成、冷蔵保存精製水をローズやネロリのフローラルウォーターに置き換えると、さらに深みのある香りが楽しめ、効果も倍増します。無水エタノールは薬局に売っています。精油とフローラルウォーターはすべてアマゾンで売っています。

※よそのブログの再掲ですこのコロナ禍、自分の免疫力が正常かは本当に心配ですよね。免疫力を上げるとまでは行きませんが、アロマテラピーで免疫力を整えてみませんか？　今回は、リンパのあるところや腹部、胸腺、みぞおちなどに塗布して免疫力を整える、アロマクリームの作り方を紹介します。材料・無香料クリーム30g（またはミネラルジェル） ・ティーツリー3滴 ・ユーカリ・グロブルス2滴 ・レモン2滴 ・真正ラベンダー1滴 ・金属かガラスのスプーン ・遮光瓶 ティーツリーは優れた抗炎症性があり、白血球を活性化してくれます。ユーカリ・グロブルスもやはり抗炎症作用があり、免疫細胞を刺激してくれます。レモンも白血球を活性化してくれます。真正ラベンダーも免疫系を刺激する作用があります。 作り方・遮光ビンにクリームを入れる ・精油をすべて入れる ・スプーンでまんべんなくかき混ぜて完成 お風呂上がりなどに、このクリームをリンパ腺や腹部、胸腺、みぞおちなどにすり込みましょう。手伝ってくれる人がいるなら背骨にすり込んでもよいですよ。※医薬品ではありません。免疫系統に異常が見られるなら病院にかかりましょう。

突然ですが・・・『自然の力ってスゴイな』って思うこと、ありませんか？例えば、夕焼けや朝焼けの空。一瞬で色や雲の形が変わるから目が離せなくなります。そして、一腹の絵を見ているような感覚になったりして、ちょっと得した気分にもなります♪『神さまって芸術家ね☆』なんて独り言が出てしまうこともあったり・・・(^^;;宇宙もそうです。天文暦という惑星の動きが記された暦があるのですが、どの惑星が何座の何度に居るのかが分かります。私は、メルマガで月の動きから観た週運勢を書いていますが、毎回、規則正しく動いている月を見て感動しています。今の季節、桜も美しいですが、惑星も桜も自分の意思を持たずにただ、そこに在るだけですが、私たちの生活、感情に大きな影響を及ぼしていますよね？様々な自然が絡み合って、私たちに少なからず影響を与えている。その影響を知って、上手く人生に役立てて行くことで、より生きやすく、楽しく生きて行けたら良いなと思ったりするワケです。今回は、そんな自然の影響の中で興味深いものを紹介したいと思っています。それは・・・惑星とハーブ（アロマ）のお話です。占星術で扱う惑星は、10個あります。太陽・月・水星・金星・火星・木星・土星・天王星・海王星・冥王星です。↑冥王星は、天文学では惑星から外されてしまいましたが・・・。これら10個の惑星には、それぞれ対応するハーブ（アロマ）があるんです。これが発見されたのは、なんと17世紀イギリスの薬剤師だったニコラス・カルペパー氏が発見しました。当時の薬は、今のように化学物質ではなく、ハーブでした。しかし、このハーブを使用できたのは教会と貴族だけ。でも、ニコラ

最近、会社やスポーツジムや精神科でもマインドフルネス瞑想すすめてますよね。知ってますか？一番簡単なのが、蝋燭の炎だけをみつめて、ほかのことは一切考えないようにしてとにかく蝋燭の火だけをみつめる瞑想と呼吸に意識を集中させる瞑想があります。ほかの煩悩や悩みが浮かんで来たら失敗なんです。ほんとうに呼吸または対象物（蝋燭の火）のことしかみえなくなり、心が無の状態になってる時瞑想してるといえるんです。どうしても煩悩などほかのことが浮かぶ場合は瞑想出来てません。最近私はお風呂を真っ暗にして、波のゆらゆらするライトをみつめて瞑想するというのにはまってます。さらにアロマオイルやBGMもつけるといいですよーーーーーーーーーー瞑想ができるようになると人から振り回された時にパニックにならなくなって、ロボットぽく冷静に落ち着いていられるようになるそうです。そのために精神科や会社でも瞑想をすすめるとこが増えてるそうですよ。

※これは他所のブログでやっていた記事の再掲です花粉症持ちの方は怖い季節になってきましたね。花粉症の薬も大事ですが、ハーブやアロマもフル活用してみませんか？ 今回は、花粉の本格シーズン前からできる花粉症対策1つと、花粉シーズンになってからする対策を2つ紹介します。【シーズン前の体質改善にネトルティー】 【辛い鼻と喉にユーカリ・ラジアータ精油吸入】 【辛い症状にこのブレンドハーブティー】 【補足・まとめ】 【シーズン前の体質改善にネトルティー】 ネトルはイラクサとも呼ばれるハーブで、お茶にすると緑茶のような風味となり、普段から飲みやすいハーブティーです。 たっぷりのミネラルが含まれており、血液をサラサラにしてくれる作用があると言われています。また、抗アレルギー作用があるため、花粉症の症状が出る前から毎日飲み続けると花粉症対策にぴったりです。 ネトル小さじ1杯をカップ1杯分として、熱湯で3～5分蒸らせばおいしく抽出できますよ。 【辛い鼻と喉にユーカリ・ラジアータ精油吸入】 それでも、もし症状が出てしまったら、即効性が高いのは精油の蒸気吸入です。ユーカリ・ラジアータが手に入りやすく、花粉症の症状を鎮めるのによく使われています。 方法： ・洗面器に80℃ほどのお湯を入れる ・洗面器を覆うようにしてタオルを頭からかぶる ・目をつぶって蒸気を吸入する 目をつぶらないと、精油が混じった蒸気がしみることがあるので、必ず目はつぶってください。 【辛い症状にこのブレンドハーブティー】 また、症状が出ている最中に飲むといいブレンドハーブティーも紹介します。ネトル1・エルダーフラワー1・ペパーミント1で

最近、私に必要な事の1つとして グランディングがありました。 チャネリングや天使やらハイヤーセルフと話をしていると 3次元のザ・現実から離れてしまうことがあるんですね。 よく昔の人もいった 地に足が付いていない状態になりやすくなります。 なので、アロマの力も借りながらグランディングをやっていきます。 その時にオススメなのがこちら。 ベチパー　Vetiveria zizanoides イネ科の植物で、スモーキーでとても重みがあり土を思い出させる香りです。 秋から冬には、重みがあって香るのオススメです。 それだけでもよい香りですが、ゼラニウムと合わせたら好みでした♡ 大人な香りの1つだなと個人的に思います。 この精油は、静寂の精油とも呼ばれていて 鎮静力がとても強いです。 鎮静もしながら、中枢神経にも作用してバランスをとってくれるので 気分のバランスが悪い状態 感受性が強くなりすぎている時 外交的になりすぎている時 地に足をつけたい時 心に作用してくれます。 また、赤血球を身体のすみずみまで運んでくれて血流を増やしてくれるので 漢方でいうところの【血】不足の方にもオススメですよ。 不眠にも良いですし、ストレスや緊張に対してとっても良いので 気になる方はチェックしてみてください＾＾ !リスク!イネ科アレスギーの方

こんにちはMikoです。多くの人が日々の忙しさやプレッシャーに押しつぶされそうになっています。「ヒーリング」という言葉を耳にしたことはありませんか？ヒーリングとは、ストレスやネガティブなエネルギーを和らげ、心と体の調和を取り戻すための手法ですこの記事では、ヒーリングの基本的な概念からその効果、そして誰でも簡単に取り入れられる実践方法についてお話します。1. ヒーリングとは？基礎知識とその効果ヒーリングは、エネルギー療法や精神的な癒しを目的としたセラピーの一種です。特定の宗教やスピリチュアルな信念に基づく場合もありますが、近年では医学的な研究も進み、科学的視点から注目されています。それでは、ヒーリングの代表的な効果を紹介しますストレス軽減ヒーリングは、自律神経を整え、心拍数を安定させる効果が期待されています。リラクゼーションを促進し、深い安らぎを得ることができます。免疫力の向上ヒーリングを受けることで、体が本来持つ治癒力を引き出すサポートができます。特に慢性的な疲労や体調不良に悩む人におすすめです。心のデトックスヒーリングは、心に溜まったネガティブな感情を浄化し、ポジティブなエネルギーで満たしてくれます。過去のトラウマや心の傷を癒すのにも役立つとされています。2. ヒーリングの種類とその方法ヒーリングには様々な手法が存在します。それぞれの特徴を理解し、自分に合った方法を選ぶことが重要です。エネルギーヒーリングエネルギーの流れを整えることで、心身のバランスを取り戻す方法です。レイキやオーラヒーリングが代表例で、施術者が手を使ってエネルギーを送り込みます。サウンドヒーリング音の振動を

こんにちはかずみんです✅普通だったら「こーするべき！」母として「こーすべき」社会人として「こーするべき」など「べきべきべき！」自分の立場によっての常識に囚われている✅周りからどう見られているのか気になって仕方ない✅夢も希望もなくなってしまった✅過去の嫌な思い出を何度も思い出すなど本当の自分とは？ありのままの私は？周りの目を気にしたり、他人の期待に応えるだけになり自分とは何で、どういう存在になりたかったのかわからなくなることはありませんか？今回は内なるヴィジョンを呼び覚まし明確にしてくれる「第六チャクラ」について助けてくれる「色」「パワーストーン」「精油」なども含めお話ししていきます第六チャクラは「プラウチャクラ（眉間のチャクラ）」第三の目と呼ばれ「眉間・眉と眉の間」に位置しますサンスクリット語ではアージュニャーと呼ばれ「指揮」「見通し」を意味します①第六チャクラ（プラウチャクラ）の働きプラウチャクラは視覚をまとめるチャクラです自分の内なる人生の目的未来予想図を呼び覚まし、明確にすることができますつまり、第六チャクラがひらくことによって自分自身の本当の人生の指揮をとることができるようになります②テーマ透視能力テレパシー霊的覚醒カリスマ直感力理解執着がない自分の本質、他人の本質を見向くことができるようになります見た目で判断するのではなく、もっと深い部分で感じ理解することができます③チャクラのバランスが崩れると集中力の低下感覚が鈍る学習困難幻覚周りの状況が見えなくなるまた頭、脳、左目、鼻、耳、背骨神経系の機能低下したり、症状が出る場合もありますそれでは第六チャクラを整えてくれる「色」

こんにちはかずみんです前回は心配事、不安になった時など心を安定させてくれるチャクラ第一チャクラのお話をしました今回はモテモテになるチャクラ第二チャクラについてお話ししていきます第二チャクラが開くとモテモテになりますよ「第二チャクラ」は人間関係を形作るエネルギーがありますので恋愛だけでなく親子関係、人間関係の改善にとっても重要なチャクラとなりますなかなか恋愛がうまくいかないとか、親子関係がギスギスしている場合は、第二チャクラのバランスが崩れている可能性がありますバランスを整えてくれる「色」「パワーストーン」「精油」もご紹介していますのでぜひ最後まで読んでくださいませ第二チャクラは「セイクラルチャクラ（仙骨のチャクラ）」と呼ばれ「丹田・へそ下・子宮のあたり」に位置しますサンスクリット語ではスヴァディシュターナと呼ばれ「甘さ」を意味します甘く艶めきとても魅力的になるので第二チャクラが開くとモテると言われていますそれでは第二チャクラについて説明します①第二チャクラ（セイクラルチャクラ）の働き第一チャクラで根を下ろしたエネルギーが第二チャクラで世界へ羽ばたけるようにしてくれます植物で例えると根を張って生存するだけの状態から大地にたっぷり水を与え美しい花と甘い実がなるイメージこれら「人生を甘くする要素」喜び・性・行動・流れ・柔軟性を司りますまた、陰陽両極にあるもの例えば、男性性・女性性のバランスを整えます男性性ー行動・理論・組織・野心・意欲など左脳的な要素女性性ー言語能力・創造性・音楽・美術など右脳的な要素人で例えると愛情や甘い快楽を知り美しく開花する女性のイメージ喜びを感じて生きていく働