頑張りすぎているサインかもしれませんーまとめー
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コラム
「なんだか最近、うまくいかない」
「理由はわからないけど、しんどい」
そんなふうに感じることはありませんか？
朝起きるのがつらかったり
人といるだけで疲れてしまったり
なぜか涙が出たり
やる気が出なかったり
胃がキリキリしたり
こうした変化は
頑張りすぎているサインかもしれません。
新しい環境や人間関係の中で
気づかないうちに無理をしていたり
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけられない」
そんな気持ちが積み重なって
少しずつ心と身体に負担がかかっていることがあります。
でもこう感じることは
決してあなたが弱いからではありません。
それだけちゃんと向かい合って
頑張っている証拠です。
それぞれの症状については
別の記事で詳しくまとめています。
▶︎朝起きるのがつらい時
▶︎人といるだけで疲れてしまう時
▶︎なぜか涙が出る時
▶︎やる気が出ない時
▶︎胃がキリキリする時
気になるものがあれば
そちらもあわせて読んでみてください。
どれかひとつでも
当てはまるものがあった方は
少しお疲れかもしれません。
つらい時は
無理に元気になろうとしなくても大丈夫です。
まずは「少し疲れているのかもしれない」と
気づいてあげることも大切です。
もし、余裕があれば
やさしい香りで気持ちをゆるめる時間を
作ってあげることもオススメです。
ほんの少しでも
リラックスできる時間があると
心や身体の感じ方も変わってきます。
エッセンシャルオイル
ブレンドオイルなど気になる方も
気軽に聞いてください。
私が実際使っている組み合わせなども
お話しすることができます。
ひとりで抱え込まずに
誰かに話すことで心が軽くなることもあります。
誰かに頼ることは大切な選択肢のひとつです。
「ちょっと聞いてほしいな」
そんな時は、気軽にお話し聞いています。
