やる気が出ない時。頑張りすぎてるサインかもしれません

「やらなきゃいけないのに、動けない。」

そんなふうに感じることはありませんか？

本当はやらなきゃいけないって

わかっているからこそ

動けない自分がつらくなること、ありますよね。

やる気が出ない時は

怠けているわけではなく

『心と身体が疲れているサイン』

のことも多いです。

・頑張ることが続いている

・気を張る時間が長い

・休めていない

そんな状態が続くと

自然と動けなくなることもあります。

そんな時は

・「今日はこれだけ」でOKにする

・できたことに目をむける

・あえて休むことを選ぶ

それも大切な行動です。

そして、もし余裕があれば

気分が少しでも軽くなるような

香りを取り入れてみるのもおすすめです。

重たかった気持ちが

少し動きやすくなることもあります。

ひとりで抱え込まずに

気軽にお話し聞いています。