自分を後回しにしてしまう時｜気づいたら余裕がなくなっている方へ

「気づいたら、自分のことは後回しになっている」

「やることばかりで、自分の時間がない」

そんなふうに感じることはありませんか？

誰かのために動いたり

やるべきことを優先したり。

気づけば

自分のことはいつも最後になっている。

本当はゆっくりしたいのに

本当は少し休みたいのに

「まだ大丈夫」

「これくらい平気」

そうやって

無理を重ねてしまうこともありますよね。

自分を後回しにしてしまう時は

・余裕がなくなっている

・気を張りすぎている

・頑張りすぎている

そんな状態が続いているサインかもしれません。

「ちゃんとやらなきゃ」

「迷惑をかけたくない」

そんな気持ちも大切ですが

同じくらい、自分のことも大切にしてほしいです。

そんな時は

・少しだけ手を止めてみる

・自分のための時間を数分でも作る

・「今日はこれで十分」と区切る

それだけでも少し楽になることができます。

そして、もし余裕があれば

自分のために優しい香りを取り入れてみてください。

誰かのためではなく

自分のために過ごす時間

を作るきっかけにもなると思います。

ひとつだけお気に入りのブレンドアロマをお教えします。

・ラベンダー

・ベルガモット

・フランキンセンス

▶︎２：１：１でブレンドしてみてください。

呼吸が浅くなり、いっぱいいっぱいな日に....。

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無理に変えようとしなくても大丈夫です。

まずは「少し頑張りすぎていたかも」と

自分で気づいてあげることが大切です。

ひとりで抱え込まずに。

気軽にお話し聞いてます。

他のおすすめのブレンドアロマも

効能とともにお教えできます。