胃がキリキリする時。頑張りすぎてるサインかもしれません

「なんだか胃が痛い」

「キリキリした感じやムカムカが続く」

そんな時はありませんか？

食べ過ぎや体調だけでなく

ストレスや緊張が影響していることもあります。

・緊張する場面が続いている

・気を張っている時間が長い

・リラックスできていない

こうした状態が続くと

胃の不調としてあらわれることもあります。

つらい時は

・温かいものをとる

・ゆっくり呼吸する

・少し身体を休める

無理をしないことも大切です。

そして、もし余裕があれば

やさしく落ち着く香りで

リラックスする時間を作るのもおすすめです。

緊張が緩むことで

身体の感じ方が変わることもあります。

ひとりで抱え込まずに

気軽にお話聞いています。