自分に厳しくしてしまう時｜「もっとちゃんとしなきゃ」と思う方へ

「もっとちゃんとしなきゃ」

「まだまだ足りない気がする」

そんなふうに

自分に厳しくしてしまうことありませんか？

周りから見たら十分頑張っているのに

自分の中では納得できなかったり

できてないところばかりに

目が逝ってしまったり。

うまくできたことよりも

できなかったことの方が気になってしまう

そんな状態が続くと

少しずつ心が疲れてしまうことがあります。

自分に厳しくなってしまった時は

・理想が高い

・責任感が強い

・ちゃんとやりたい気持ちが強い

そんな一面があるからこそでもあります。

でも、その分だけ

自分にかかる負担も

大きくなっているかもしれません。

「これくらいでいい」

「今日はここまでで十分」

そう思うことが難しい時もありますよね。

そんなときは

・できていることだけに目を向けてみる

・ほんの少しだけハードルを下げる

・自分にかける言葉をやさしくしてみる

それだけでも

少し楽になれることがあります。

そしてもし余裕があれば

やさしく心をゆるめる香りを

取り入れてみるのもおすすめです。

張り詰めていた気持ちが

少しほどけることもあります。

無理に変わろうとしなくても大丈夫。

まずは

「少し自分に厳しくなっていたかもしれない」

と気づいてあげることも大切です。

ひとりで抱えて、悩まずに。

気軽にお話し聞いてます。