自分を大切にできてないサインかもしれません
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コラム
「なんだかずっと余裕がない」
「気づいたら、自分のことは後回しになっている」
そんなふうに感じることはありませんか？
毎日やることに追われている...。
誰かのためばかりに動いている...。
気づかないうちに
自分のことを後回しにしてしまうこともあります。
・休みを取りたいのに、うまく休めない
・気づくと頑張りすぎている
・自分に厳しくなってしまう
・少しのことで余裕がなくなる
こうした状態がt続いている時は
心と身体からのサインかもしれません。
『ちゃんとしなきゃ』
『まだ頑張れる』
そう思うほど
自分のしんどさに気づきにくくなってしまいます。
でも、本当は
少し休みたい
少しゆっくりしたい
そんな気持ちも大切にしていいはずです。
それぞれの症状については
別の記事で詳しくまとめています。
▶︎自分を後回しにしてしまう時
▶︎休むのが苦手な時
▶︎頑張りすぎてしまう時
▶︎自分に厳しくしてしまう時
▶︎余裕がなくなっていると感じる時
今の自分に近いものがあれば
そちらも合わせて読んでみてください。
無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
まずは、
「少し頑張りすぎていたかもしれない」と
自分で気づいてあげることが大切です。
ほんの少しでも
”自分に戻れる時間”があると
気持ちがゆるむことがあります。
『どれかひとつでも当てはまった方は、
少しお疲れかもしれません』
ひとりで抱え込まずに
誰かに話すことも大切な選択のひとつです。
「ちょっと聞いてほしいな」
そんな時は、気軽にお話し聞いてます。
