自分を大切にできてないサインかもしれません

「なんだかずっと余裕がない」

「気づいたら、自分のことは後回しになっている」

そんなふうに感じることはありませんか？

毎日やることに追われている...。

誰かのためばかりに動いている...。

気づかないうちに

自分のことを後回しにしてしまうこともあります。

・休みを取りたいのに、うまく休めない

・気づくと頑張りすぎている

・自分に厳しくなってしまう

・少しのことで余裕がなくなる

こうした状態がt続いている時は

心と身体からのサインかもしれません。

『ちゃんとしなきゃ』

『まだ頑張れる』

そう思うほど

自分のしんどさに気づきにくくなってしまいます。

でも、本当は

少し休みたい

少しゆっくりしたい

そんな気持ちも大切にしていいはずです。

それぞれの症状については

別の記事で詳しくまとめています。

▶︎自分を後回しにしてしまう時

自分を後回しにしてしまう時｜気づいたら余裕がなくなっている方へ

▶︎休むのが苦手な時

休むのが苦手な時｜何もしていないのに落ち着かない方へ

▶︎頑張りすぎてしまう時

頑張りすぎてしまう時｜つい無理をしてしまう方へ

▶︎自分に厳しくしてしまう時

自分に厳しくしてしまう時｜「もっとちゃんとしなきゃ」と思う方へ

▶︎余裕がなくなっていると感じる時

余裕がなくなっていると感じる時｜心がいっぱいいっぱいな方へ

今の自分に近いものがあれば

そちらも合わせて読んでみてください。

無理に変わろうとしなくて大丈夫です。

まずは、

「少し頑張りすぎていたかもしれない」と

自分で気づいてあげることが大切です。

ほんの少しでも

”自分に戻れる時間”があると

気持ちがゆるむことがあります。

『どれかひとつでも当てはまった方は、

少しお疲れかもしれません』

ひとりで抱え込まずに

誰かに話すことも大切な選択のひとつです。

「ちょっと聞いてほしいな」

そんな時は、気軽にお話し聞いてます。