なぜか涙が出る時。頑張りすぎてるサインかもしれません

「理由ははっきりしないのに、涙が出てくる」

そんな時ありませんか？

我慢しているつもりはなくても

気づかないうちに

心がいっぱいになっていることがあります。

・なんとなく気持ちが落ち込む

・ちょっとしたことで涙が出る

・自分でも理由がわからない

それは、心が疲れているサインかもしれません。

無理に止めようとしなくても大丈夫です。

涙は、心を守るための自然な反応でもあります。

急に涙が出てしまう時、

急に涙が出てしまいそうな時、

そんな時は

・ひとりでゆっくりする時間を作る

・温かい飲み物を飲む

・自分に「おつかれさま」と声をかける

少しずつで大丈夫です。

そして、もし余裕があれば

やさしい香りに

包まれる時間を作るのもおすすめです。

気持ちが緩んで

少し安心することもあります。

「こんなことでいいのかな？」

と思うことでも

気軽にお話し聞いています。

新社会人の皆様

入学、進級で環境変化があった皆様

新しい環境では不安・ストレスがつきものです。

少しでも心が軽くなる時間がありますように。

そんな時間を作れるようお手伝いさせていただきます。

ひとりで抱え込まずに

気軽にお話し聞いています。