人といるだけで疲れてしまう時。頑張りすぎているサインかもしれません

「人と話しただけなのに、どっと疲れる」

そんなふうに感じることはありませんか？

嫌なわけじゃないのに

気を使いすぎてしまったり

帰った後ぐったりしてしまったり。

それはあなたが

まわりをよく見ている証拠です。

・相手の気持ちを考えすぎる

・空気を読もうとする

・ちゃんとしなきゃと思う

そんな優しさや頑張りが

気づかないうちに

負担になっていることもあります。

疲れやすいと感じる時は

・ひとりの時間をとる

・何も考えない時間を持つ

・「今日はこれで十分」と区切りをつける

それだけで心が軽くなることがあります。

そして、余裕があれば

落ち着く香りで

気持ちをゆるめる時間を作るのもおすすめです。

張り詰めていた気持ちが

少し解ける感覚を感じられることもあります。

ひとりで抱え込まずに

気軽にお話し聞いてます。