それ、心と身体のサインかもーまとめー
記事
コラム
「なんとなく身体の調子がいつもと違う」
「でも、病院に行くほどなのかわからない」
そんなふうに感じることありませんか？
寝つきが悪くなったり
急にドキドキしたり
喉に違和感があったり
食欲がわかなかったり
こうした変化は
心と身体からのサインでの可能性もあります。
時に、環境が変わる時期は
気づかないうちに
ストレスを受けやすくなります。
・新しい人間関係
・慣れない生活リズム
・「ちゃんとしなきゃ」という気持ち
こうした積み重ねが
身体の不調として現れることもあります。
それぞれの症状については
別の記事で詳しくまとめています。
▶︎寝つきの悪さが気になる方へ
▶︎動悸がして不安になる時に
▶︎喉の違和感がある時に
▶︎食欲がわかない時に
気になるものがあれば
そちらもあわせて読んでみてください。
無理にすぐ元気になろうとしなくて
大丈夫です。
まずは
「少し疲れているのかもしれない」と
自分に気づいてあげることも大切です。
そして、もし余裕があれば
やさしい香りで気持ちをゆるめる時間を
作るのもひとつの方法です。
ほんの少しでも
リラックスできる時間があると
身体の感じ方も変わってくることがあります。
ひとりで抱え込まずに
誰かに話すことも大切な選択肢です。
「ちょっと聞いてほしいな」
そんな時は、気軽にお話し聞いています。
