セルフケア

毎日暑い日が続いてますが、いかがお過ごしですか？

暦の上では立秋は過ぎたというのに、まだまだしばらくこの暑さは続きそうですね。

今週の仕事が終わってやっと連休だ～と思ったら、今までの疲れが出て昨夜は

ちょっと体調を崩しました。

GWの時も他の時も、どうも休みに入る直前に安心すると胃腸の調子が悪くなるみたい。自分の弱いところにいくんですね。

動けなくなる前にケアできるといいなと思うのですが…。

もっと自分のこころとからだの声に耳を傾けてみようかな。

この連休はセルフケアを意識的にやってみようと思います。

ちょうど明日は知人にラベンダーのアロマオイルを届けに行くので、久しぶりにアロマでリラックスするのもいいかもしれない♪

胃腸の働きを整えるのはペパーミントがいいし、リラックスならラベンダーやフランキンセンスが良いかも。

フランキンセンスはキリスト教でも有名ですよね。浄化的な要素もあって宗教的な儀式にも使われます。

心身ともに疲れているときこそ、自分を大事にしよう。

そう意識すると気持ちが落ち着いてきます。

自分のこころからわいてきた気持ちに正直に。

無理をしない。自分の心を大切に喜ばせてあげようね♪