すべてのカテゴリ

こんにちは✋ 本日もご訪問くださり ありがとうございます♪晴天が続いたと思ったらまた先週末からお天気が崩れていますね・・・気温は低くないのですが室内はひんやりしていています。私の職場は県庁まで車で１０分！でありながら木々に囲まれた小高い場所にあります。梅雨が明けるまでは肌寒い日もあるのでストーブやファンヒーター、まだ片付けていません。やっぱりちょっと寒いので今、ファンヒーターつけちゃった。そんな私の周りの景色を切り取って遊んでみました。緑に囲まれて本当に小鳥のさえずりが聞こえるんです。事務所の裏手には紫蘇が芽生えてます。今年の夏は紫蘇、スーパーで買わなくていいな♪まだ、小さいけどちぎって香りをかぐとちゃんと紫蘇のいい香り♡10時のおやつは昨晩、夜のお仕事でいただいた「博多通りもん」ミルクの風味が美味しい♡って、ほぼ独り小部屋での事務職ですが・・・決算というものに向けて帳簿と通帳のチェックとか・・・人生初の事務で経理のお仕事なのでさっぱりわからないことだらけ。写真加工して遊んでる場合では無いのですよね💦とはいえ、デスクワークにしろ、肉体労働にしろ、息抜き大事☝お仕事中、休憩時間お付き合いしますよ(⌒∇⌒)それでは私の息抜きにお付き合いくださりありがとうございました☆また、お会いしましょう♪

こんばんは🌙今日もお疲れ様です。そして、ここに立ち寄ってくださってありがとう♡晩御飯、何食べる？おつかれさまの一杯、何飲む？最近どう？なにかいいことあった？何か困ったことない？良かったら私に話してね♡私はといいますとね・・・「今日、あったいいこと３つ☆と嫌だと感じた事１つ☆」先に《困ったこと》から・三日前、三男の入学式の日…ちょっとドレスアップしたからいつもはメガネだけど、コンタクトレンズにしたの。　久々のコンタクトレンズだったので、「指がキレイに見えるかな♪」って、ネイルはしてないけど爪を伸ばしていたのをすっかり忘れていて💦レンズを外すときに爪で眼球を「がりっ」ってやってしまい・・・次の日から眼球に付いた傷のせいで左目が赤くなってしまっていて。放置で治る？かもと思い放置していたのですが3日経って今日も赤いまま。ドライアイ用の目薬を差してみたら「しみる😨」「やばい？」と、怖くなりました。近所の眼科を探すも、木曜日午後は休診💦がーん・・・・これが困ったこと《いいこと三つ》♡朝ダメもとで職場のボスに「眼科に行ってもいいですか？」と聞いたら許可が下りた♪♡→眼下に行けた～お薬もらえた～♪♡明日はお仕事お休みなので午後は体力の消耗を気にせず肉体労働♪落ち葉をいっぱい集めた♪楽しい♪キレイになってスッキリ♡♡落葉と一緒に道路一面の桜の花びらもお掃除🌸ピンクの世界に癒される～♡こんな具合です。ドラマチックな事は特に起きていませんしがない女の日常の中から無理やり三つ上げました。ともすると、ＢＡＤな出来事の方が多いのかもあえてＢＡＤな事はは掘り起こさずいい事だけに集中する。ワタシ、私のためにい

みなさん、こんにちは♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来をサポートする、ライフコーチ（相談役）として活動しています。ココナラで恋愛相談と雑談、介護士さんの相談などのサービスを提供しています。三連休が明けて、今日から通常に戻る方が多いのではないでしょうか？2月も残りわずか…残りもやり切りましょうね(^^)今日のブログはやっぱり…息抜きって超大切です！！あなたは息抜きをちゃんとしていますか？息抜きのメリットを書いていきたいと思います。是非最後まで読んでいただけると嬉しいです♪息抜き＝サボってるあなたはこんなふうに思っていませんか？僕も以前はサボってるように感じていました…息抜きをせずに仕事ばかりしているとパフォーマンスレベルが落ちます！また、疲れていたりすることは相手にも伝わります！人間って凄いですよね！そういうのって何か感じるものがあり、伝わるんですよね(^◇^;)自分のパフォーマンスレベルを上げるためにも息抜きはしてくださいね！あなたなりのリラックスする息抜き方法がありますよね！どこかに出かけるも良し！美味しいものを食べるのも良し！自分の為だけだとは思わず、相手の為、お客様の為だと思えば息抜きしやすいんではないでしょうか。休む時はしっかり休んで、息抜きして、相手に全力でぶつかっていきましょう(o^^o)いかがだったでしょうか？なかなか自分の為だけだと息抜きがサボってるように感じてしまう僕からのメッセージです！そんなことないって最近はしっかり感じているのであなたもしっかり息抜きしちゃいましょ！休むことに抵抗があるあなたは是非一度、相談してくださいね✨頑張り屋さん

ほい！shiningenergy！晃～AKIでございます！！２０２３年は引きこもりがちになっていた……ということで早速1人で出かけてきましたよ～♪色々調べていたらですねぇ、大阪府内で森の中をお散歩できるコースをみつけまして！おっ！？これならお金を使わずに楽しめるじゃないか！と思い出かけてきました！心を躍らせて森の中へゴー！！前後ろ皆様には平たく見えているかもしれませんが、急な坂道です…。体を前のめりにしていないと、登れないほど急な坂道でした。この風景を約３０分楽しみました！実は私、１０才ぐらいまで森の中で育ちまして、森に生息する生き物には少しだけ詳しいので、ここでちょっとばかりの豆知識をこのブログを読んでいる皆さんにお伝えできればなぁと思います！アスファルトと落ち葉が重なっているところが見えると思うのですが、実はこういうところにはマムシが潜伏していることがあります！と、言ってもこの日は１月の中旬なので、まずいないだろうと思っていたら案の定いませんでした…。残念…いる時期だったら、写真撮って『ここにいるよ！』とか捕まえてお見せできるのになぁ（特殊な環境で育っているため、耐性があるだけです。良い子は絶対にマネしないでください。）マムシは体感だと６～７月９～１０月ぐらいにいるイメージがあります。小学生の頃は３～４日連続で見かけることもありました。マムシって大阪にいるの？全然いますよ！シマヘビアオダイショウマムシは間違いなくいます！あと２種類ぐらいいますが、ちょっと名前がわかりません笑ごめんなさい。蛇を見かけた時の注意点！上半身をS字に曲げている時は超気をつけてください！蛇は攻撃態勢で

成功は、失敗から生まれるものであるという言葉はよく耳にします。しかし、なぜ失敗がそこまで重要なのでしょうか？それは、失敗が実は時間という最高の資産を最大限に活かす手段だからです。 時間は限られています。一度失われたら戻ってくることはありません。だからこそ、失敗を怖れず、積極的に受け入れることが重要です。失敗は、私たちが学び、成長するための貴重な機会を提供してくれるのです。 失敗を嫌うあまり安定領域に留まってしまうと、新しいアイデアやチャレンジに踏み込むことができません。しかし、失敗を受け入れ、それを克服することで、自分の限界を押し広げ、より良い結果を生み出すことができます。 失敗から学ぶことは、成功への最短の道でもあります。失敗を通じて得られる洞察や知識は、書籍や講義では得られない貴重なものです。失敗を恐れず、挑戦を続けることで、新たなアイデアやスキルを磨き上げ、時間を有意義に過ごすことができます。 成功は通常、多くの試行とエラー、つまり失敗の連続から生まれます。成功者たちは、失敗を経てこそ本当の価値を見出し、それを次の一歩に繋げることができたのです。彼らは失敗を避けるのではなく、逆に受け入れ、それを成長の機会として捉えました。 最終的な成功につながるプロセスは、失敗を恐れず、逆にそれを歓迎し、学びと成長を繰り返すことで形成されています。失敗は時間の無駄ではなく、逆に時間を最大限に活かすための貴重な手段となるのです。したがって、失敗を抱え込むことなく、挑戦し続け、時間を最高の資産として活かしていきましょう。

近くに広がる無限の空間や日常の風景は、私たちの状況を象徴しています。しかし、その状況は時折、私たちのコントロールを逸してしまうこともあります。そんなとき、心に留めておくべき重要な考え方があります。「状況は変えられなくても、態度は変えられる！」という言葉がそうした状況に立ち向かうための力強いヒントとなります。 人生には予測できない出来事がついて回ります。計画は計画通りに進まないことも珍しくありません。しかし、そのような時こそ、自分の態度にフォーカスすることが重要です。困難な状況に遭遇したとき、ネガティブな感情や態度に支配されがちですが、その一瞬の選択が、その後の人生に大きな影響を与えることもあるのです。 例えば、仕事での失敗や対人関係のトラブル、健康上の問題など、状況は変えることが難しい場合があります。しかし、その状況にどのように向き合うかは、自分次第です。ポジティブな態度を持ち、前向きな思考で課題に取り組むことで、状況が少なくとも心地よくなることがあります。 この言葉は、逆境に直面したときに心に留め、自らを奮い立たせるためのものです。状況に左右されず、自分の態度次第で人生をより良いものに変えていくことができるのです。そのためには、柔軟性を持ち、ポジティブなエネルギーを保つことが肝要です。 結局のところ、変化は避けられないものですが、その変化にどのように応じるかは、私たち次第です。状況が厳しいと感じるときほど、態度を変え、前向きな視点を持つことで、新しい可能性が開けることもあります。「状況は変えられなくても、態度は変えられる！」──これを心に刻んで、人生の舞台裏に潜む素晴らしい冒

「百聞は一見にしかず」ということで、早速一冊挙げてみます。どうですか？見てるだけでも楽しい本です。頭を使わずに読めるので、息抜きにぴったり！こんな感じで、今回は図書館にある、息抜きできる本を紹介します。こちらの本は、話題になったので知ってる方もいるのではないでしょうか？図書館に寄せられる、利用者からの「覚え違いタイトル集」です。「100万回死んだねこ」というタイトルも、元は佐野洋子さんの「100万回生きたねこ」ですよね。意味は同じなんですが……。図書館に勤めていると、うろ覚えなタイトルで相談されるのは日常です。しかし、この本にある実例はレベルが高い！「『これこれちこうよれ』という本なんですけど」なんて聞かれたら、私だったら正解に辿り着く自信がありません。もはや司書としての能力というより、連想力を試されている気分です。『これこれちこうよれ』が何の本だったか、是非本書で探してみてください。こちらはＴｗｉｔｔｅｒ（現Ｘ）の人気投稿を集めた本。赤ちゃんの謎行動、こんな風に思ってるのかなと、ほっこり笑えます。こちらも投稿を集めた本です。名画と投稿内容が妙にマッチしていて笑えます。投稿する人たちのセンスに脱帽です。この「言いまつがい」シリーズは、言い間違いを集めた本。どれもこれも面白くて……。司書なのにこんな事を言うのはどうかと思いますが、この本は、是非借りずに館内で読んでください。図書館という、うるさくしてはいけない場所で本書を読むと……何故か笑いの沸点が下がってしまうため、余計におかしくておかしてく仕方なくなるんですよね。こちらも人気シリーズです。「いま学校占拠してるから、あんたも来な

こんばんは！気持ちの良い季節になってきましたね。私は1年の中で秋が1番好きです。涼しくて過ごしやすいですし、あたたかい素材の服も着れるし、趣味の編み物なんかもしたくなる季節だなと思います。それと同時に、寒暖差も激しくて季節の変わり目なので、メンタルの変化には要注意と思いながら過ごしています(笑)そんな私の息抜き方法は…趣味は休日の時間があるときにしかできないので、夜にお茶するようにしています。最近のお気に入りは、ネスプレッソでいれるカフェラテです。その日の気分で好きなエスプレッソを選んで飲んでいます。ちょっとしたことですが、自分の気持ちが休まる瞬間で、大好きな時間です。休息を取りながら、秋を楽しみましょう！

みなさん、こんにちは！こんばんは！🌾10月になりましたがいかがお過ごしでしょうか？やっと気温や空気の匂いが秋になってきましたね🍁今年は5月頃からずっと暑かったので、12月までこのままの気温なのかなと腹を括り始めておりました😂（本当にヨカッタ！笑）9月はたくさんの方とご飯を食べがてら、色々なお話を聞かせてもらったり、ライブやったり、大好きな占いやったり…🔮笑（いつか、ココナラブログの方でも私の趣味の占いを書きたいなと思っております🙆‍♀️乞うご期待！）その中でもお友達と勢いで行った「三峯神社」御眷属をお借りしているので年に一度は行くのですが、今回は年に一回とはまた別で行って参りました。9月は数年間ずっと考えてきた事に対して「前進の兆し」がとても見えた月になったなと個人的に思ってます。そして、自分の中で光が見えてきた"このタイミング"で三峯神社に行けて、なんだか背中を押してもらえた気持ちになりました😊あと、三峯神社は秩父なので心のリフレッシュにもなりました〜🌱🐣みなさまも是非行ってみてください！🐕三峯神社からの帰り道、どこか寄りたいよね？🥺となって検索していたら、まさかの音楽寺がありました！（これは行くしかないよね！🥁）松風山音楽寺しっかり参拝して、大きい鐘も鳴らして、こちらでもたくさんのパワーを頂いてきました🌞ちゃんとリフレッシュ出来たからなのか、久しぶりに小さい頃からの信念である「自分の人生は自分で決める」という言葉を思い出しました🙌きっと心身ともにエネルギー満タンになったのかな？笑日々、新しいことに挑戦しているので、みんなに提供したい気持ちが高まったら、ココナラに新しいプラン

ワイ「生き抜くということは大変なことです。」助手「そうかしら？」ワイ「野生に放たれて生きていく自信はありますか？」助手「なぜ私が野生に放たれる前提になってるの？」ワイ「例えですよ。」助手「野生はさすがに難しいかも。弱肉強食の世界だもんね。」ワイ「弱肉強食？」助手「強い者が生き残る世界だもん。」ワイ「それは少し違いますね。正しくは適者生存でしょう。」助手「同じでしょ？」ワイ「意味が異なります。強い者が絶対的に生き残るなら、世の中はクマ・トラ・ライオンだらけになってしまう。」助手「メルヘンな世界だわ。」ワイ「しかし、この世界には多くの種が存在し繁栄しています。一見弱者のように思われる小動物や昆虫さえも。」助手「そう言われるとそうだね。」ワイ「捕食される側の動物が多く繁栄しないと、捕食側の生き物も生きていくことはできませんし。」助手「確かにそうだね。」ワイ「適者生存とは、すなわち現在の環境に最も馴染んだ者が生き残る状態のことと言えます。」助手「生きていくための能力は必ずしも強さだけではないと言うことね。」ワイ「そうです。適者生存にはそれこそ無限の多様性があって、あらゆる種が存在しているんですよ。」助手「なるほどね。」ワイ「そして、その中から突然変異が生まれたとして、それが環境に最も適した能力ならば子孫を残すことができます。」助手「うん。」ワイ「言ってしまえば変化に対応できる者が生き残るということ。これこそが進化と言われるものです。」助手「なるほど。絶滅した動物は適者じゃなくなったってことね。」ワイ「組織にも同じことが言えますね。」助手「？」ワイ「変化を受け入れられない組織・・・会社で

おはようございます。まだまだ暑い日が続きますが、昨日は立秋。暦の上ではもう秋なんですね😊お盆休みが近く、浮足立っている方も多いのではないでしょうか？♡そんな楽しみな連休前のお仕事はいつもより一日が長く感じたりしませんか？仕事に集中できない！やる気が出ない～午後からも頑張る為に気持ち切り替えたい！そんな時こそ・・・ココナラ電話💖✨ふらっと私の所へ寄ってみてください💛💚男性も♡女性も♡気楽にリフレッシュしてください✨✨コーヒー片手に♪移動しながら…♪仕事の合間だからこそ、サクッとコンビニ感覚で♡仕事効率化のための一声だけの気分転換♡仕事以外の人と話す事で、最大級の息抜きができるはずです！！🥰✨好きな動画で気分転換🔴コーヒー飲んで気分転換🟡昼寝して気分転換🔵散歩で息抜き🟣あなたの一日の息抜きや気分転換はなんですか？在宅ワークの方も✨もちろん、お仕事ではない方も✨今までのルーティーンから抜けてあなたからのお電話おまちしていますね💖

逃げ場所、持っていますか？ 災害時の避難所のように、体だけでなく心や気持ちの逃げ場です。 「逃げ場があると成長できない」という意見もありますが、私は逆だと思います。 逃げ場は必要です。 １．なぜ逃げ場が必要なのか 逃げ場が無い状態を想像しましょう。特に「心の逃げ場」が無いときとは。 仕事では責任ある立場を任され、ミッション・ノルマを背負い、部下の育成とケアをしながら毎日フル回転で仕事をしている人。疲れ果てて家に帰ると、今度は家事・育児が待っています。着替えるどころか腰を下ろす暇もなく家族の食事を用意し、お風呂の準備をし、食卓につく頃にはぐったりして食事を楽しむ余裕はありません。色んな用事を済ませて日付が変わるころようやく布団に入りますが、睡眠すら「明日のための義務」になっている。大げさでもなく、「私のことだ！」と思った方は多いと思います。 私も似たような状態でした。 仕事が家庭からの逃げ場になったり、その逆もあったりしましたが、どちらにも「やらなければいけないこと」があり、本当の意味で休まることはありませんでした。 このような状態が長期間続くと、人はどうなるでしょうか。 休む暇がないため疲労とストレスが蓄積される一方です。 それは視野を狭め、思考の柔軟性を奪います。 冷静に平等に状況判断することが出来なくなるため、無茶な手段でその場を乗り切ろうとして失敗したりします。 それが更にストレスを生んで、いつかうつ病をはじめとした心身の病気を招くでしょう。 心を休ませ、冷静さを本来の自分を取り戻し、能力を発揮して満足できる成果を残すためには、逃げ場が必要なのです。 ２．どうやって逃げ場

こんばんにゃ👋いつきゃっとです😺…完全に壊れとるなwww🤣🤣🤣今、しごおわっす👍見てくれてるあなたも、お疲れさま‼️これから仕事の人は、行ってらっしゃい👋家事育児に忙しいあなたは、休める所までファイトです✊✨『急がば回れ』危なくて短い道よりも安全で長い道を通ったほうが速く着くということから、物事は慌てずに着実に進めることが結果としてうまくいくということ。色んな事に焦ったり、イライラしたり、急いだり。当たり前のように日常の傍にあるモノ。ココナラ出品者としても、感じることあるよね。でも、そういう時こそ少し肩の力を抜いて、ひと息入れよ🍵心のゆとり、ダイジ😌🍀…あ、フザケてるけど、真面目だよ？僕を見続けてる人はその辺分かるんじゃないかな😌✨コレニテ、オシマイ😸○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525またね👋👋👋

こんばんは。３４歳、独身、12年続けた一人暮らしをたたみ、昨年末から実家暮らしです。新しい就職先が決まりました。教育業界：予備校のお仕事です。対象は高校生とその親御様で私自身は勉強は教えません😊受験合格をサポートするお仕事です😉・コミュ力・カウンセリング経験・セールス・対人折衝力etc過去の経験と、私の特性を活かせるかなと思い、決定させていただきました。今回の就職活動は、これまで重要視してこなかった（お恥ずかしながら）、『長くはたらく』ということに、重点をおいての就職活動となりました。新卒時：安定してるっぽい、有名どころの会社に入れた。いえーい！　↓ 　業種・職種が合っていなかったこともあり、5年で退職２回目の就職：やりがい重視！接客＆営業職。頑張るぞ！　↓ 　天職とも言え、やりがい満点、自己成長もできましたが、　待遇と福利厚生がアレすぎまして、一生続けるのはな・・・　（正社員でありながら、雇用保険・健康保険・年金の加入なし、　　家賃や通勤の補助一切なし、毎月の宿泊を伴う出張は交通費宿泊費支給なし、年間休日20日程度）　条件は、全て承諾して、若さとやりがいだけをモチベに　７年間没頭しましたが、　お金はたまらない、お給料も増えない、キャリアパスもなし、　35歳を目前に、将来性の点で考え直し、転職を決意。今回３回目の転職　にいたります。結果的に、新卒時と、２回目の、間をとったようなポジションに落ち着いた感じです。興味とやりがいのあるお仕事、かつ、標準的に社会保障と福利厚生の整った先。年間休日が100日以上もあるなんて、天国です。ようやく、お金や将来の心配から卒業し、　お仕事そのもの

初めまして♪ ❤︎うたこ❤︎と申します 専業主婦で日々家事育児中心に 取り組んでおります♪ 今の私は家庭を守りいかに効率よく 家族が社会的に活動できるかを 考え、そして陰ながら舵を取っております ❤︎家事では 料理、節約、掃除、洗濯、お付き合いなど ❤︎育児では 二人目不妊、妊活、高齢出産、幼児教育、中学生までの育児経験 ❤︎夫婦問題では モラハラ、アスペルガー.ADHD傾向、離婚問題、 などを経験してきました 全て全力で向き合い、そして今の私がいます✨ ぜひ、専業主婦として賢く 楽しめる方法を身につけませんか？ 誰も認めてくれない、当たり前と言われるかも しれませんが、いなくては困る 本当はとても大きな役目 あなたしかできないお仕事を 大きな愛でスマートにやりこなしませんか？ きっとその力が更なるあなたの 力となり、いずれそれが他のことにも 波及することと思います(*^ω^*) 私自身過去にも 毒親問題、自己否定、社会不安、対人関係、パワハラ、あがり症等 もがいた時期がありました もし、あなたが上記のどれかに当てはまることが ありましたら、大丈夫です 私があなたを全力で認め受け止めますなぜならかつての私であり私の一部でも あるのですから今は私はその私を愛おしく思えます。 あなたにもそうなってもらいたいです あなたの人生はあなたのもの 子供達にも幸せになってもらえるよう まずは親の私達から幸せな選択を していきましょう 少しでもあなたのお役に立てますように ご連絡お待ちしております♪

『自分と向き合う』、というと難しく聞こえますよね( ˆ꒳ˆ; )でも向き合うじゃなくて、『ゆっくり自分がリラックスできる事をする時間を』、だったらどうですか(ㅅ •͈ᴗ•͈)？皆さんはどんなことでリラックスできますか✨？好きな事はなんですか♥(ӦｖӦ｡)？？あなたのリラックス方法をぜひ教えて下さい✨https://coconala.com/users/888405/私はもっぱら一人時間を満喫すること！これにつきます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑育児しているとずっと一緒。一人時間は稀です(´º∀º｀)いかに次の一人時間を満喫するか！？ちょっと余裕がない時にはこれを心の糧に頑張っていますꉂꉂ笑一人時間に何をするのかというと…カフェへ行ったり、本を読んだり、タロットなどカードを触ったり♥子供が居るとなかなか進まない家事を、猛スピードで終わらせて、一人時間を満喫してるんです(笑)でもたまに、自分て何が好きなんだっけ…何もやる気が起きない…。何も動きたくない…。っていうとき、ありませんか？？お仲間ですよ♥(ӦｖӦ｡)あるよーって人はぜひDMをwえ？居ませんか？居ますよね？https://coconala.com/users/888405/そういうときにはぜひ私の所に来てください(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑DMで世間話したり、、、カラーセラピーで心の声を、しっかり見てみたり。色んな寄り添い、ご提案します♥(ӦｖӦ｡)一人時間を満喫しても、あなたは本当に一人じゃない✨いい距離感の息抜き場にご利用くださいね(人୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

皆様、このおばあちゃんの事…ご存知ですか？なんと！この方御年９０歳の認知症患者さんなんですね。現在、要介護２で週に3回のデイサービスに通われているそうです。介護をしている御家族がその様子を撮影してYouTubeで公開されています😊✨とにかくユーモラスな方で無邪気な子供のように　スイーツをほお張ったり🍩歌をうたったり🎤ダンスを踊ったり💃おばあちゃんのユニークな日常が配信されていますので是非！お暇な時にでもご覧になって見て下さい😊苦労の多い認知症の介護を前向きに考えることができる素晴らしい配信動画だと思います✨いつかは自分の身に降りかかってくる親の介護…何かヒントになる事があるかもしれませんね😊と言う私も．．．親を介護した経験者です。できることなら少しでも「笑顔のある」介護にしたいですよね😊✨それでも疲れた夜には．．．なかなか寝付けない夜にちょこっと息抜きしませんか？

今日は『禅語』ではなく『仏語』の紹介をしたいと思います。 『マンガでわかる仏教塾』というサイトを偶然見つけたのですが、文章ばかりだと飽きてくると思ったので「息抜き」をする意味で紹介したいと思います。内容はすべて『マンガでわかる仏教塾』をコピーしたものなので、著作権に引っかかる可能性があると思いますが、せっかく「良いものがあるのに、知らないのは損」だと思いました｡よって、削除される場合もあるので、その際はご勘弁を・・・・

こんにちは。今日はイベント疲れについてお話ししたいと思います。みなさん、イベントは好きですか？・旅行・正月・クリスマス・ハロウィンなど、生きているとたくさんのイベントがあると思います。正直に言います！イベント後は疲れます！家事育児を365日24時間やっている身としては、普通の生活を回すので精一杯。それに旅行や子どものイベントなど重なると、どっと疲れます。その後数日は普通の生活に支障が出ます。「疲れたから今日の夕飯は出前しようか…」これ手抜きではありません。実際にイベントを行った後に出る疲れが原因です。特にこの季節。七五三のご家庭もあると思います。七五三は、今はほとんどの場合、春から夏に着物の予約をし、その後写真撮影、秋11月にお参りとお祝いの食事、半年をかけて行う行事になっています。特にお参り当日、着物を取りに行ったり、神社にお参りに行ったり、実母、義母を呼んでいる場合はその後の食事会、そして着物を返しに行く、とバタバタな1日です。しかも子どものためのイベント。遊園地や旅行など、自分のためのイベントではないのです。そりゃ疲れます💦疲れたらしっかり休みを取るようにしましょう！いつも通りに家事ができない日もあります。体調が整わない日もあります。大丈夫。そんな日はゆっくり休んで、体調が整ったら再開しましょう☺長い人生、そんな日もあります✨いつも絶好調な人はいません。いたとしたら、それは不調を見せていないだけです。毎日頑張らなくても、毎日家事しなくても、たまには休んでゆっくりしましょう☺私は自分の体調に敏感なので、「無理しない」生活を続けています。出来ない事は無理しない。頑張れない時は

こんにちは＾＾本日は三連休の中日ですね。皆様、リフレッシュは出来ているでしょうか？本日のお話しはリフレッシュすることについて書いていきたいと思います。リフレッシュ、大切なのは分かっているのに、なかなか出来なかったりしませんか？ちょっと休みたいけど、そのちょっとの時間が取れなかったりするんですよね。私も忙しい時には、休憩も取らずにずっと働いていた時がありました。やらなければならない事があればある程、休み無く働いていました。そしていつも疲れている…忙しい時、時間が無い時にこそ、深呼吸して自分の気を整えると良いと聞いた事があり、実践したことがありました。正直、あまり信じていませんでした。というよりはその深呼吸の時間さえもったいないと思っていた程でした^^;結果どうだったかというと…いつもよりスムーズに仕事が進んでいきました。急いでいると、大事なことを見逃して二度手間になってしまったり、落ち着いて考えればスムーズに出来ることも、遠回りしたやり方をしてしまったいたりということがあり、そこに気がつくことが出来ました。余裕無く動いていたんですよね。余裕がないと、目の前の事ばかりに目がいってしまって、全体的に物事を見る事が出来なくなってしまっている。リフレッシュする、一呼吸するって大切だと感じました。時間が無い時にこそ5分だけでもいいし、深呼吸を数回行うだけでいい。新たな気持ちで取り組むことで気持ちが変わり、流れが変わり、スムーズに事が進んだり、新たな解決策が見つかったりします。毎日忙しくしている皆様、出来る範囲でいいのでリフレッシュしていきましょう(о´∀`о)心も身体も休憩しながらいきまし

こんばんは！いつもたくさんの方々に閲覧いただき嬉しく思います！ありがとうございます。今日はいかがお過ごしでしたか？三連休ってあっという間に過ぎますね。今日の自分はというと、イベントもなく、ゆっくり過ごしました。リラックスする日、リセットする日は大事ですよね。毎日毎日一生懸命お仕事やプライベート頑張ってるんで１日今日は休む！って決めて、休む。そしてまた明日から頑張ろう！ってスイッチを入れて頑張る。そして、またこの日は休む！って決めて…この繰り返しだと思うんです。やる時はやる！休む時は休む！メリハリが大事ですね！明日からまたお仕事の方もいらっしゃると思いますが頑張っていきましょう！今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。人間関係の悩み、日頃の悩み、愚痴、ストレス。一人で抱えていませんか？一人で抱え込むと、状態も下がっていき、日々の生活に支障をきたしてしまいます。そんな時は、一人にならないでくださいね。少しでも、笑顔を取り戻すために全力でサポートします！・悩みを吐き出すことで、すっきりする・悩みの原因（本質）が明確になる・改善策がわかる詳しくは下記の商品案内よりアクセスしてみてくださいね！

最近、フォローワーが１日６人も増えて、嬉しいむらいちです。 ただ、全体のフォローワーは変わっていません（笑）ですが、力になっております。ありがとうございます！ 今回のテーマは「「作業中と作業後の楽しみ」をそれぞれ１つ以上持つ」です。 副業でも勉強でも、作業に対して 「特に楽しいと思えないのでダラけてしまう…」 「大事なのは分かっているんだけど、なんかやる気がでないなあ…」 という状態になってしまう時ってありますよね？ 特に本業で疲れている時や体調が優れない時なんてそうです。 そんな時に大事なのは 「作業を早くやる楽しみ」 を持つことではないでしょうか。 そして、おすすめは １．作業中の楽しみを１つ以上持つ２．作業後の楽しみを１つ以上持つ ということになります。 作業はできるだけ早く終わらせたい。 それなら、作業をやる楽しみも持たないといけないし、早く終わらせた後の楽しみも取っておく必要があります。 まず、 １．作業中の楽しみを１つ以上持つ ですが、例えば ◯好きな場所で作業をやる（カフェ、人の目線がある所など） ◯好きな人と作業をやる（尊敬する人、好きな人） ◯好きな何かと同時に作業をやる（やりなれた疲れない好きなもの） ◯好きな物を食べながら作業をやる（リーズナブルな好きなもの） などで、どれか効果があるものを１つ以上取り入れるのが良いです。 （多すぎると良いわけではないのでご注意ください） 次に、 ２．作業後の楽しみを１つ以上持つ ですが、例えば ◯これが終わったら、お風呂に入ろう◯これが終わったら、ドライブに行こう ◯これが終わったら、ずっと読みたかったマンガを読もう な

娯楽の1つにネット漫画「ワンパンマン」を読んでいるむらいちです。 今回のテーマは「副業・勉強の時、娯楽や息抜きは「適当にやる」」です。 副業や勉強を頑張っている時に、「ちょっと息抜きしたいなー」 「どうしても、漫画を読むのが我慢できない！」 「Youtube動画見てもいいだろう」 と思うことってありませんか？ そんな時もできるだけガマンをした方が良いと思うのですが、どうしてもガマン出来ない時は「適当にやる」 というやり方をオススメします。 適当にやるといのは ◯少し見にくいスマホ・タブレットでやる ◯ずっと目線を持っていかない ◯耳栓を付けながら観る・聞く◯「１度観た動画」「見慣れた動画」などに留めておく という感じです。 人はどうやら集中状態に入るまでに 「最初の２３分」 が必要となるようです。であれば、その集中している状態を確保しないと毎回、２３分損することになってしまいます。 その時間が例えば、１日５回あったとすると 「１１５分（約２時間）」 がムダになってしまいますので、ご注意ください。 ※遊びそうになったら「今遊んだら、２０分無駄になる！」と自分に言い聞かせるようにしましょう そもそも息抜きとは 「緊張をゆるめるため」 にありますので、基本は ◯立ち上がる ◯少し歩く ◯目を休める ◯仮眠 ◯少し横になる ◯ストレッチをする などで対処することをオススメします。 娯楽・息抜きを「適当」に扱うことが、副業・勉強に集中するコツです！以上、 「副業・勉強の時、娯楽や息抜きは「適当にやる」」 でした。 ご参考までに。またお願いいたします！↓↓「適当にやる」のサポートはこちら↓

2019/9/25にリリースされたスマホアプリ「マリオカートツアー」に早速ハマったむらいちです。以前出たアプリ「スーパーマリオラン」は課金要素が強かったですが、今回は無料でも十分楽しめそうです。 時間管理にも使えそうなアプリになっており、今回はそんな話をしたいと思います。 今回のテーマは「勉強・副業をサポートする「アプリ」を見つける」です。 勉強や副業をサポートをできるゲームを1つでもプレイしていますか？ 勉強や副業をしていると、どうしても「息抜き」をしたくなります。 息抜きが必要になる理由は様々ですが、 ○目が疲れている ○椅子に座りっぱなしで、血流が悪くなっている ○情報を一気に取り、思考整理（ボーッとする時間）が必要になった などが考えられます。 そんな時に「横になる」「寝る」「運動する」「栄養を取る」などの息抜きはもちろん良いと思いますが、場合によっては、ハマってしまう息抜きをして 「ネットサーフィンをやりすぎて、そのまま勉強に戻れなくなった」 「Youtube動画が面白いから、副業は明日でいいや」 となってしまいがちです。 そんな時におすすめなのが 「勉強・副業をサポートする「アプリ（ゲーム）」を見つける」 という方法です。 アプリと聞くと「スケジュールアプリ？」と思ってしまいがちですが、そうではなくて 「勉強や副業が楽しくなる、ゲームとして出来るアプリ」 になります。 アプリ（ゲーム）の選び方にはいくつかポイントがあり、 ポイント１：　ハマりすぎない面白さのアプリ（無課金が基本） ポイント２：　途中で休憩がしやすいゲーム仕様 ポイント３：　ストーリーがない、単発的な

最近、ブログを17時前後に投稿しているボンチです。 やはり、夜間に読んでくださっている方が多いようですね。読んでくださっている方、「いいね！」してくださっている方、ありがとうございます！ 今回のテーマは「勉強・副業の息抜きになる「見慣れた、聞き流しができる、大好きな動画」」です。 勉強や副業をやっていると、 「息抜きしたいなー」 と思うことはありませんか？ でも、そのタイミングでアプリやゲーム、まとめサイトやYoutubeなんかを見てしまうとずっとハマってしまって抜け出せなくなる。面白いコンテンツは探せば山ほどあるので、自己コントロールは大変ですよね。 しかし、息抜きの条件として ①見慣れた ②聞き流しができる ②大好きな動画 というものを持っておくと、上手く息抜きすることが出来ると思います。 例えば、私であれば 「セイキンさんのマインクラフト」 「ニシノコンサルのAb○ma動画」 などがあります。 この２つは私が好きな動画で、１つはYoutuberのセイキンさんの「マインクラフト」を奥さんの「ぽんちゃん」とやる動画。 もう一つはキングコング西野亮廣さんが企業・個人の売上をコンサルするチャンネル動画になります。 この動画を垂れ流しておくと、 「落ち着く」 「気晴らしになる」 という感じになりますし、また 「自分も頑張らないと！」 と思うようになります。 ポイントは 「すでに聞いているので、聞き流し、勉強や副業にシフトしやすい」 ということです。 今更しっかり観る必要もなく、本当に副業・勉強に集中したい時に便利です。 もちろん、より集中できるようになったらストップしてOK！しかし

今日は本当にただの息抜き回です。僕のPCに味噌汁がこぼれた😩完全に僕が悪く誰も責めれないですけど…ただ今すぐ言いたかった…誰かに伝えたかった…ただそれだけです😅😅😅当のPCはというと、急いで拭きました。結構広範囲に味噌汁が広がり、”これ、マジやばい‼︎”と思いつつ、ボタンの間から中に入ってないか心配になり、PCを逆さにして振ったりもしました。いまのところ特に問題なく動いてます🙄ただ、なんとなくちょっとだけボタンやマウスを動かすところがネトっとしているかな？って程度です😮‍💨本当に瞬殺されなくてよかった😮‍💨😮‍💨😮‍💨買ったばっかりですし、作業もできなくなるところでした💧前にもブログ（カレーパンの話）にあげましたけど、やっぱり僕にはこぼしやすい癖があるのかもしれません。液体系を取りながらのながら作業も気をつけないとダメですね😩特に何の笑いもなく、タメになる話しでもなく、ただただホントの雑記でしたm(_ _)mではまた✌️

こんばんは！なおみち♪です。新型コロナの登場によって、私たちの生活は大きく変わりましたね。毎週のように飲みに行っていたわたしは、何よりも飲食店(居酒屋)に行けないことが一番辛かったです。家での時間が増え、暇を持て余したわたしは色々なメニューの料理を作るようになりました。作りたい料理名を検索すればすぐにレシピが出てくる現代社会は便利ですね！笑自分なりに栄養や費用を考えて、おつまみやご飯の進むおかずを作りお酒も、自分の好みの種類を買って今ではおうちご飯、おうち居酒屋を楽しんでます。気付けば料理が新たな趣味になってます！コロナ禍で始めた新しい趣味や特技、わたしに教えてください！夜中でも朝方でも、対応できます！！

イラストを描くときに参考になるのが本屋さんです。 小説の表紙のイラストなどキレイでテンション上がります。 こんな風に描けるようになりたい、描きたい！とモチベーションになるので行ける時に本屋さんに行きます。小説の表紙のキラキラな塗り方と厚塗りの塗り方好きです。 学生の時は小説をよく読んでいましたが今は全然読めてないですね。 余裕が出来たら読みたいです。 他にもイラスト上達する本やモチベーションが上がりますね。 たくさん欲しいですが一冊でも２０００円前後するので気軽に買えないですね電子書籍もいいですが本屋さんに行くとこんな本が発売されているんだ！と思って見ていて楽しいですね。本屋さんに行くとイラストの勉強になりますので息抜きにもなりますしたまに行きます。

３月３１日（木）、おはようございます。明日から４月ですね🌸新しい環境、新しい人間関係、新しい仕事や学業…心や体がしんどくなることもきっとあるでしょう。そんなとき、あなたならではの息抜きの方法をストックしておきたいですね。※今日は「『年度始めのメンタル不調』を未然に防ぐ“１０秒でつくれる”最強の朝食」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたの息抜き方法、いくつ書き出せましたか？１つでも２つでも、よかったらメッセージで教えてください😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

最近真面目な話を続けて 書いていたので 　 ポエム書きます（謎） いつもの三分の一の時間で読める感情に寄り添う傾聴人「K」の記事です。 こんばんは 瞬間 一瞬の間 瞬く(またたく)間 その間も君は 息してる 眠ってる 話してる その間も君は 息してる 怒ってる 泣いている その間も君は 息してる 意地悪してる 助けてる ずっと息を し続ける すべての感情 思い出 すべての瞬間 息を止めたとき 君が終わる 君が君で居続ける為に 今日も息をする フッ ご清聴ありがとうございました。 かっこつけたつもり( ´∀｀ ) またたくって【瞬く】って書くんだ って、知ったので書きました（無知の表れ） 気づいたでしょうか。 だから読み仮名つけてました。 自分が読めなかったから（（ じゃあ何して息しようかな お菓子ほしいな。 Kの500円のブログ(おやつ代) 読んでもらえたら お菓子食べられるのにな、！笑 「K」 ………………………………… 最後までお読みいただきありがとうございます✨ ((ほぼ))毎日夜にブログをアップしています。 ちょっと考えさせられるような話や ちょっとほっこりすような話、 日々の終わりにちょっとあなたの考えを刺激するような そんな記事を書いてまいります。 今後ともよろしくお願いいたします。 …………………………………

はじめまして。あるくと申します。つい1週間前から、ココナラでの活動を始めました。そうしたらブログを無料で書けるコーナーがありまして、覗いてみると・・・多くの方がそれぞれの日常や、感じる思いなどを綴っていました。それがすごく尊いものに感じました。普段は会社に所属する事なく個人で活動している身ですので、やはり文章を書くとなると仕事になってしまいます。いつも構文などを活用しながら作っているので、「気晴らしにこういう場で何も意識せず文章を綴っていくのもいいなぁ。」と思ったのです。読んでいただく方には申し訳ありませんが、かなり読みづらい文章になっているかもしれません。こうして文字を打っていると、数年前にブロガーとして活動し始めた事を思い出します。あの時はただ我武者羅になって毎日投稿などしていました。なかなか辛い事も多くて、彼女の前で号泣したりもしてました・・・笑それも今では良い思い出です。体感ですが、最近はブログを始める人が一時期に比べて少なくなりましたね。私としては無料ブログでも1人1つは持っておくべきだと考えていたのですが・・・誰にも見られなくてもいいんです。自分の中にある漠然とした思いや考えを整理する。文章として再構成する。この行為はそれだけでやる価値があると思います。今日の研鑽は筋トレ（背中）・読書・コピーラーティングの写経、音読の3つ。淡々とやっていきます。

こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます！ライターのetsuと申します。今回は仕事の合間の息抜きについてお話ししたいと思います。ココナラさんもしかりクラウドソーシング、ネットでお仕事となると引きこもり生活になりがち。これからの季節はさらに出不精になりますよね。皆さんは家の中でどのように気分転換していますか？私はストーブの前を息抜きのスペースにしています。窓辺にストーブを置いているのでカーテン越しに少し外の気配も感じます。狭い部屋なのでここに座ったらいったん忘れる。息抜きスペースなんだと暗示をかけています。おすすめなのがアウトドア用のチェアを使うこと。ソファだとおそらくくつろぎ過ぎてしまう。アウトドア用の椅子は長く座っているとそれなりに窮屈になってくるのでデスクに戻るきっかけになります。お気に入りのストールや膝掛けをかければそれだけで心地良い気分になります。あったかい飲み物を飲めばキリキリ回転していた頭のネジをいったん緩めて一息つけます。みなさんも家の中にくつろぎスペースをこしらえてうまく息抜きしてくださいね。それでは、またココナラな日々をお届けできればと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。

皆さま、お疲れ様です。ブログご覧頂きありがとうございます！さて、今回はタイトルにあるようにオリオン座流星群の話です。オリオン座流星群は秋に有名な流星群で、毎年10/21頃の夜に極大をむかえ、天候条件が良ければ肉眼でも1時間に15個ぐらいは観測できます。残念ながら、今年は月明かりや低気圧の影響等で条件は良くなくて、10/22未明ぐらいには運が良ければ見えるかなーという感じ。ここ最近、全く天体観測の時間がとれていなかったので、息抜きのつもりで久しぶりに見てみるかと思いましたが、条件がそんなに良くないので11月のしし座流星群の時にパワーをためておこうかと思い始めてます（^^;（見れないときは、どんなに粘っても見れない・・）空気が乾燥していくほど星が綺麗に見えるので秋以降の星空、特に冬の星は良いですね！たまには息抜きに夜空を見上げてみるのも“乙なもの”です（^^）それでは、また次回まで！

身長：129.3cm体重：129.3kg頭の周り：129.3cm胸囲：129.3cm足の長さ：129.3mm実は地面から3ミリ浮いているドラ○もん、です┏●ﾄﾞｳﾓちなみに手はペタリハンドと呼ばれ何でも吸い付けられるそうです。┏●ﾄﾞｳﾓさて、今日はのんびり行こうか‪(:3ꇤ[▓▓]‬テーマは「俺は変な例えじゃないとわかんない！」こーさ物事をすげー丁寧に説明してくれる人いるけどさ。わかりやすいのと逆にわかんなくなったりすることがあんだよね。「○○は凄いんだよ！」って言われてもどれくらい凄いか「わからない」って時あるだろ？結構前に普通は、半分に切った大根を寝かせてきるけど俺は半分に切った大根を縦に切る人だ！↑違ってたらごめんwって例えてくれた人がいて感動だったね(´･ω･`)wすげーわかりやすかったw「画面の前のあなた」も加○鷹は、凄いんだよ！レジェンドなんだよ！って言ってもどれだけ凄いかわからんだろ？でも、A○界のステ○ー○・ジ○ブズって言われたらどうよ？「おぉーすげーー！」ってなるだろ？どれだけ凄いかわかりやすいだろ？wそんな感じでさ嫁さんとか彼女にDVDとか見つかった時にこれは俺が旅(色んな店)で見つけたワンピース！なんだよ！って言ってやれwそんな大秘宝が(；ω；)ってなるか(´･ω･`)こんな感じの2択だからw割合的には99.5%が(´･ω･`)になるねw俺に○○をカッコよく例えて欲しい！って人は↓からきてねwじゃ、またな！

みなさん、ALOHA🌺 ご訪問ありがとうございます！ 毎日毎日ほぼ引きこもり。辛くなってきたので、今日はお友達から教えてもらった”ハワイアントトロ”？なるものを探しに、カカアコ地区にドライブに行きました🚙 カカアコはワイキキから車で10分弱、有名なショッピングセンターがあるアラモアナ地区を過ぎてすぐのところにある、新観光スポットです。（もちろん、2021年９月現在は観光客などいません。泣）ここに観光客が集まる最大の魅力は、 そう、ウォールアートです♡目的のハワイアントトロを探して、車でぐるぐる…👀 ………ありましたーー！！！めちゃめちゃ可愛いーーー🍍♡もうトトロがパイナップルデザインって言う時点でやばいんですけど、この猫バス！！ 🚌そうです、皆さんもご存知のハワイ公共バス、『The Bus』とのコラボなんです！…もう描いた方、天才。 トトロを探しに行くよ！と前日から予告してたので、子供たちは大喜びでした🎵 それから、個人的にツボったのがこちらの２つ🌸 色使いといい、デザインといい、もう最高です。自宅の壁紙、こんな風にしてしまいたい。 アートはこの地区にものすごく沢山あって、一定の期間が過ぎると、またプロのアーティストによって新しいアートに塗りかえられます！ だからいつも新鮮で飽きない、大好きなスポットです✨ 次回は、お気に入りの韓国マーケットについて書きますね〜😊 いつもありがとうございます♡

先週投稿をお休みしたりょうです。先週は仕事が立て込んでブログの投稿をお休みしました。決してゲームで遊んでいたとかじゃないんです。本当です💦今回のお話【スプラ再熱】今年に入って任天堂スイッチを買いまして。スプラ購入!!!!スプラ1はやっていたのでずっとやりたかったので、今回購入出来て大満足。現時点ですべてランクC。まだまだですねココナラ利用者はほとんどの方がお仕事で忙しいとは思いますが息抜きも大事なこと。皆さんも自分の好きなことで休憩してくださいね

　仕事中に息抜きでコーヒーを飲む方は多いかと思います。勤務先にコーヒーの提供があったり、会社近くのコンビニでコーヒーを買ったりしていましたが、このコロナ禍でリモートワークとなり、自宅から出ないでコーヒーを飲むことが多くなりました。 　基本的に時間に余裕がある時は、豆を挽くところからコーヒーを淹れますが、朝などの時間がない時は既に挽かれて袋詰めにされているドリップバッグコーヒーを使用しています。 　ここでは、お勧めのドリップバッグコーヒーをご紹介します。 加藤珈琲 　名古屋発の珈琲ショップです。店舗自体は都内にはございませんが、ドリップコーヒーはネットで手広く販売しております。 　しゃちブランドがパッケージも可愛く、味も飲み易い一番好きなドリップコーヒーです。 DOUTORコーヒー(有機栽培珈琲） 　アルバイトをしていた際に、ドトールにある珈琲を全種類試飲した中で1番美味しかったです。 　高価なブルーマウンテン等は酸味が強すぎて、私にはあまり合いませんでした。 DRIP COFFEE FACTORY 　安さ重視です。1杯29円と激安でございます。コスパは一番なのかと思います。 　種類も4種類ございますが、大きな味の違いは感じませんでした(あくまでも個人的な感想です)

このブログをご覧にいただきありがとうございます。『Paradox Live』は、エイベックス×ジークレストによるHIPHOPメディアミックスプロジェクト。通称「パラライ」。 キャラクターデザインはBAEを秋赤音、The Cat's Whiskersを小宮国春、cozmezをキナコ、悪漢奴等をはらだが担当している。（Wikipedia引用）私はこのパラライのcozmezにはまったんですけど、キャラクターデザインをされたキナコさんのツイッターを見ると、バニーボーイをよく書かれていらっしゃいまして、その一つ一つの絵がものすごいかわいんです。ぜひ見てみてください。しばらくこの一ヶ月間はインターネットを十分に使えない環境になるので、受注を休止します（泣）スキルマーケットに登録して早くイラスト制作の仕事をしてみたかったのですが、あと一ヶ月くらいはできなさそうです。本当にこのブログを見てくださったり、私の絵を気に入ってくださった方には申し訳ない限りです！！！！！！！（泣）

こんにちは、むらいちです。 本日も記事を書いていきます。よろしくお願いいたします！ 今回のテーマは「「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」」です。 副業・勉強などをしていて、 「どうしても食欲が我慢できない」（食欲） 「ちょっと睡眠が足りない」（睡眠欲） 「ムラムラして集中できない」（性欲） という時が出てくるかと思います。 これらは 「３大欲求」 と呼ばれるものですが、私の独自のルール（マイルール）では 「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」 としています。 ３大欲求は決して逆らうことは出来ませんが、 「１度解消すれば、数時間は満たされる」 という特徴がありますので、 「すぐに解消して、引き続き副業・勉強に励む」 というようにしています。 また、その他の ◯ゲーム ◯スマホ ◯テレビ などは３大欲求ほどの強さはありませんが、 「すぐに欲求解消できず、１度やるとずっと続けてしまう」 という特徴がありますので、 「それを今からやって、◯時間以内に作業に戻ってこれるならOK」（例：３時間） などとその場で決めるようにしています。 これは逆に言えば、 「ハマってしまう欲求解消の場合は、副業・勉強が終える（or区切りが付く）まではNG」ということになります。 時間管理・自己管理というのは 「自分の欲求と向き合う場・空間」 なので、欲求と程よい距離感のマイルールを作りつつ、 「上手いタイミングで素早く欲求解消をして、作業時間を増やす」 という考え方を持つことをおすすめします！ 以上、 「「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐ

「スタンフォードの自分を変える教室」を読んでいるむらいちです。 洋書はあまり好きでないのですが、「時間管理」を学んでいる身としてはピンポイントで刺さります！ 意志力を鍛えたい人におすすめですし、ノウハウとしても素晴らしいです。 今後ブログでノウハウを小出しにしていくつもりです！ 今回のテーマは「感情が揺さぶられない動画を「小音で観る」」です。 副業や勉強をやっていて 「なんか物寂しいなあ…」 「少し刺激が欲しい」 という時ってありませんか？ 外の音を聞きながらという手もありますが、逆にうるさかったりする。そんな時は 「つまらない動画」 「感情を揺さぶられない動画」 がオススメです。 つまらない動画を観る媒体というのは ◯テレビ ◯Y○utube ◯音楽の映像 ◯DVD◯ネット配信サービス など様々あります。 どれでも良いのですが、 「つまらない」 「あまり気にならない」 などと感じるものが良さそうです。 なぜなら、副業や勉強をする際 「視線を本当にやりたいことに持っていく必要があるため」 です。 テレビが面白かったらつい気になって視線が離れなくなりますし、Y○utube動画も面白かったら、つい違う動画も見てしまいます。ですので、 「これってつまらないなー」 「見ていて何とも感じない」 というものを選ぶと良いです。 さらにそれを 「小音」 で観る。 そして、 「そんなことをするなら、見なければいいじゃん！」 という所まで持っていくのが狙いです！ （「何も見たくない」と思う時間帯はもちろん、何も見なくても大丈夫です） 副業・勉強中は「娯楽レベルを落とす」ための戦略だと考えて頂ければ

スプラトゥーン２でランクS＋までいったむらいちです。 しかし、スキルや反射神経的に少し限界を感じるランクです… そこそこハマれたのでひとまず満足ということで、今後はあまり使っていなかったPS4のソフトを色々遊んでみたいと思っています！今回のテーマは「「視線が向かない息抜き」を取り入れてみる」です。 副業・勉強を自宅でしていると、途中で 「ちょっと物寂しい感じだな…」 「ちょっと休憩したいな～」 として、音楽を聞いたり、テレビをつける。 でも、実際に音楽を聞いたり、テレビを見るとそっちが気になってしまい、「勉強はあとでも出来るし、もういいか！」 「ちょっと疲れたから休憩をしよう」 となってしまいがちです。 休日やまだ期限が先のものだと問題はありませんが、期限が近いものだとあとで「あの時、もう少し集中してやっておけばよかった…」 と後悔する可能性も出てきます。 そうならないために大事なのは 「視線が向かない息抜き」 を取り入れてみることをオススメします。 例えば、 ◯何度も見たアニメ・映画 ◯歌詞が入ってこないが、テンションが上がる音楽（洋楽など） ◯ロード時間が長く、疲れないゲーム などです。 これらは気晴らし、息抜きになりながらも 「視線が向かない、向きにくいので、副業・勉強に集中できる」 というメリットがあります。 もちろん、より集中したくなったらストップするべきですが、そのストップがしやすいのが特徴です。 これがもし、 □初めて見るアニメ・映画 □大好きなPVが流れる音楽 □ハマっている、集中してやるべきゲーム になると、どうしても視線が持っていかれるので、副業・勉強どころ

こんばんは！昨日はバタバタしててブログが書けませんでした💦今日は久々にUFOキャッチャーで私が大好きなキャラクターを3回で獲ってきました☆彡たまにはこういう息抜きも大切ですね！

△ 陽が落ちていくらかに風なんかが出て、「はー」なんてやってる頃に　久しぶりに週刊文春・オンラインのサイトへ行ってみました・・・ここのブログではURLはご法度なので載せてませんが、今年の初め頃によく気分転換をやっていたのですヒューマンにサスペンス　ファンタジー等に分類され、青年雑誌で『墨攻』を連載していた森秀樹が　新選組血風録を載せているし、竜馬が行く　鈴ノ木 ユウなんてのもイイ　あとは日常の主婦のモノなども有りで　ちょっと書き出してみてました自分の4コマもちょっと載せたりで　いくらかの気分転換をやれれば・・・と　思います

皆さんは普段どんな方法でリフレッシュをしていますか？映画、カラオケ、散歩、サウナ、読書。人それぞれ違う方法で気分転換の方法は違うと思います。気分転換の方法を知らず行けるところまでいってしまうタイプの方は要注意です。頑張ることは大事ですが頑張りすぎるのは自分の心が疲弊してしまいます。心と体にしっかり休みを与えてあげましょう。何事もほどほどが一番！！

こんにちは。olu olu ♪です。先日、親友とランチに行きました。数年ぶりのお店。そして親友は念願のお店。変わらず安定の美味しさでした♪そしてインスタに載せるといつも必ずお返事をくださったりさりげない一言を伝えてくださる店主のお人柄がお店にも感じられるそんな素敵なお店です思いやりの心って伝わるんだなぁ。。。と。自分もそんな人になりたいなぁ。。。と。親友との外食も久しぶりで高校時代の話をしたりとあの頃にタイムスリップして私もリラックスして過ごす事ができました皆さんは息抜きできてますか？

最近、コロナもありますが映画を見に行って息抜きにリラックスしています。 　この記事は映画の感想とおススメになります。 本日公開の「るろうに剣心」を見に行ってきました。 とても躍動感ある多彩な動きに加え、剣心役の佐藤健の迫力ある演技に 驚き、次回作も見に行きたいと思いました。 　もちろん原作も全巻持っていて縁との戦いは1番好きな戦闘になるので正直期待半分で行ったのですが縁もぴったりハマっていて 　こんなにも面白いのか！と思いました！！ ぜひ、原作好きな方でも騙されたと思い一度見に行ってみて下さい。

疲れが溜まってきたなって感じてませんか？今日のメッセージは麒麟から『疲れたのなら一度意識して休んでみましょういつもより深く休める方法でいつもと時を外してみてくださいいつも通りの休憩ではなくいつもと違う方法でリフレッシュしてみてくださいいつもと違うひと時を過ごしてください』いつも通りじゃないからそ休憩もいつも通りではないことしてみよういつもと違う場所やいつもと違う方法で気分転換して見よういつもよりリッチにでもいいよゆっくりゆっくり休んでみよう