「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」

こんにちは、むらいちです。

本日も記事を書いていきます。よろしくお願いいたします！

今回のテーマは「「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」」です。

副業・勉強などをしていて、

「どうしても食欲が我慢できない」（食欲）

「ちょっと睡眠が足りない」（睡眠欲）

「ムラムラして集中できない」（性欲）

という時が出てくるかと思います。

これらは

「３大欲求」

と呼ばれるものですが、私の独自のルール（マイルール）では

「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」

としています。

３大欲求は決して逆らうことは出来ませんが、

「１度解消すれば、数時間は満たされる」

という特徴がありますので、

「すぐに解消して、引き続き副業・勉強に励む」

というようにしています。

また、その他の

◯ゲーム

◯スマホ

◯テレビ

などは３大欲求ほどの強さはありませんが、

「すぐに欲求解消できず、１度やるとずっと続けてしまう」

という特徴がありますので、

「それを今からやって、◯時間以内に作業に戻ってこれるならOK」（例：３時間）

などとその場で決めるようにしています。

これは逆に言えば、

「ハマってしまう欲求解消の場合は、副業・勉強が終える（or区切りが付く）まではNG」

ということになります。

時間管理・自己管理というのは

「自分の欲求と向き合う場・空間」

なので、欲求と程よい距離感のマイルールを作りつつ、

「上手いタイミングで素早く欲求解消をして、作業時間を増やす」

という考え方を持つことをおすすめします！

以上、

「「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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