「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」
記事ライフスタイル
こんにちは、むらいちです。
本日も記事を書いていきます。よろしくお願いいたします！
今回のテーマは「「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」」です。
副業・勉強などをしていて、
「どうしても食欲が我慢できない」（食欲）
「ちょっと睡眠が足りない」（睡眠欲）
「ムラムラして集中できない」（性欲）
という時が出てくるかと思います。
これらは
「３大欲求」
と呼ばれるものですが、私の独自のルール（マイルール）では
「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」
としています。
３大欲求は決して逆らうことは出来ませんが、
「１度解消すれば、数時間は満たされる」
という特徴がありますので、
「すぐに解消して、引き続き副業・勉強に励む」
というようにしています。
また、その他の
◯ゲーム
◯スマホ
◯テレビ
などは３大欲求ほどの強さはありませんが、
「すぐに欲求解消できず、１度やるとずっと続けてしまう」
という特徴がありますので、
「それを今からやって、◯時間以内に作業に戻ってこれるならOK」（例：３時間）
などとその場で決めるようにしています。
これは逆に言えば、
「ハマってしまう欲求解消の場合は、副業・勉強が終える（or区切りが付く）まではNG」
ということになります。
時間管理・自己管理というのは
「自分の欲求と向き合う場・空間」
なので、欲求と程よい距離感のマイルールを作りつつ、
「上手いタイミングで素早く欲求解消をして、作業時間を増やす」
という考え方を持つことをおすすめします！
以上、
「「作業に戻ってこれる自信」がある欲求解消なら「すぐにやってOK」」
でした。
ご参考までに。またお願いいたします！
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